1.人生是一个面对问题并解决问题的过程。（P4）
【感悟】人生不可能一帆风顺，就算真的能一帆风顺，那样也就失去了人生本身的乐趣。所以我们都要做好准备，去面对生活中不断出现的问题。而人生之所以美妙，也正是因为它的不可预知和不确定性。
2. 我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。（P5）
【感悟】既然人生充满了问题，那么我们就要做好面对的准备。问题不会自行消失，只有你鼓起勇气去面对它的那一刻，你才得到了成长。
3. 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。（P6）
【感悟】这与及时行乐的观点可能有些冲突，但是生活中确实有很多事情，当你忍住了暂时的安逸与诱惑，你就将得到别人感受不到的境界，享受到更大的快乐与满足。
4. 我相信除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没有什么问题解决不了。（P13）
【感悟】很多事情我们认为解决不了，往往只是因为我们的知识和经验不足而导致的，对于有经验的人来说也许那只不过是手到擒来的事情而已。所以学习，持续学习是解决一切问题的方法。
5. 放弃某种心爱的事物——至少是自身熟悉的事物，肯定让人痛苦，但适当放弃过去的自我，才能使心智成熟。（P45）
【感悟】如果你想到达远方，就注定要离开你现在所处的境地。放弃固然痛苦，但是成长就是要不断地放弃。
6. 我们把初恋时爱的感觉，当成永恒的爱。这是一种错觉，一种无悔，我们后悔不迭，要么一辈子痛苦，要么与对方分道扬镳。（P62）
【感悟】激情总是容易消逝，繁花淡尽后遗留下来的才是真正的爱。
7. 真正的爱是自由的选择，真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。（P67）
【感悟】其实没有谁会真正离不开谁，即使存在，那也是一种依赖，而并不是真正的爱。
8. 仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能获得成功。想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。（P70）
【感悟】任何自己不付出而想得到别人给予的想法都是徒劳，爱的给予是相互的。
9. 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰，有效的敦促。（P76）
【感悟】爱并不是单一的事情，并不是一厢情愿的付出对方就会全盘接收。无论是夫妻的爱还是父母的爱，都应该是理性的刚柔并济的爱。
10. 爱得过分，还莫如不爱；该拒绝时却一味给予，不是仁慈，而是伤害。（P78）
【感悟】当父母对孩子的爱已经超过理性的范围，抑或是已经影响了孩子的个人成长时，就要考虑适可而止了，凡事都有个度。到达一定程度后，就应该给孩子足够的空间，让他们去过自己的人生。
11. 真正有爱心的人，即使面对他不喜欢（甚至讨厌）的人，也能表现出爱的姿态，他们心中蕴藏的爱，才是真正而非虚假的爱。
【感悟】能对讨厌的'人不喜形于色确实是我应该学习的地方，也许这也正是大爱的真正含义。当你充满爱心时，一时的得失就会显得微不足道。
12. 真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神关注。真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。（P83）
【感悟】说得再多，理论再坚实也赶不上真实的行动，行动可以证明一切。而孩子最初的学习也都源于对父母行为的模仿。所以如果想让孩子做成什么样，那最好自己先做到。
13. 倾听，是表达关注最主要的形式之一，而其他形式的关注同样重要，尤其是对于孩子而言。（P91）
【感悟】有时候认真而恳切的倾听会大于一切语言，这是你对对方最大程度的关注和重视的表现。
14. 人生短暂，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。不敢正视死亡，就无法获得人生的真谛，无法理解什么是爱，什么是生活。（P94）
【感悟】只有将生老病死看得透彻了，才会发现人生的真谛，才会抓紧时间去珍惜所拥有的一切。人生苦短，不要给自己留下遗憾。
15. 人生就是一种冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大。（P94）
【感悟】在人生这场冒险中没有真正的赢家和输家，只有真正的冒险家。他可以收获常人看不到的风景。
16. 一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。（P98）
【感悟】敢于进入未知领域才是心智成熟的表现，真正的勇者并不是不害怕，而是虽然害怕仍然勇敢前行。
17. 批评他人很容易，不仅父母和配偶，人人都可以把批评当初家常便饭，可是，大多数批评只是出于一时的冲动、不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。（P108）
【感悟】当我们在批评别人时，其实心里是有一种优越感在作祟，认为别人做得不如自己，所以才振振有词。而批评本身并不是解决问题的方法。
18. 想让别人听你的话，就要采用对方能理解的语言；想让别人满足你的要求，你的要求就不要超过对方的承受限度；想让对方有所进步，首先要进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。（P110）
【感悟】己所不欲勿施于人，如果想让沟通顺畅，就要多站在对方的立场思考问题，否则双方都自说自话，沟通的效果也只能是沟而不通。
19. 心灵的成长、心智的成熟，需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然力量对抗，还要反抗循规蹈矩的自然倾向。我们习惯于保持原状，我们热衷于使用旧的地图，陈旧的方法；我们习惯于走平坦的道路，害怕道路上荆棘遍布。（P195）
【感悟】对于改变我们都存在一定的恐惧和抗拒，所谓的谁不喜欢过安稳的日子呢。但是人若想要成长，就必须强迫自己踏出个人舒适圈，改变是痛苦的，但是只有改才能变。人生本来就困难重重，改变的痛苦只是其中的一小部分而已。
20. 阻碍心智成熟的最大障碍就是懒惰。只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解；如果无法克服懒惰，不论其他条件如何完善，我们也无法取得成功。（P197）
【感悟】生活中很多事情没有坚持做下去，追其原因时，说到底都是由于懒惰。最常见的借口就是“太麻烦了”，“懒得去做”。这些思想如果不去除，心智成熟也只能是想想而已。而要想克服懒惰必须是个人从内心认识到懒惰是不好的，希望改正才能改变，别人帮不上任何忙。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上;尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
《少有人走的路》
人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，正如谎言说得越多，就越是要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活在天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
你不能解决问题，你就会成为问题。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
人人都有这样的倾向，问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
毋庸置疑，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。充满爱的教育带来幸运;缺乏爱的教育只能导致不幸。富有爱心的父母，善于审视孩子的需求，做出理性、客观的判断。他们也可能在面临痛苦抉择时，与孩子一道经受痛苦和折磨。孩子也当然会逐渐意识到，父母甘心陪着忍受苦楚的一片苦心。他们未必立刻流露感激之情，却可以领悟到痛苦的内涵和真谛，他们提醒自己：“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。”——这就是自律的起点。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟，自己的心智也不会停滞不前。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨迹，二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
爱的重要特征之一，在于爱着与被爱着都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
相当多的人对认识事实缺乏兴趣。有的人过了青春期，就放弃了绘制地图。他们原有的地图窄小、模糊、粗略，对世界的认识狭隘而偏激。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和资讯，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
只有真正的爱，才能帮助你自我完善。你的爱越深，自我完善的程度也就越大。真正的爱，在促进对方心智成熟的同时，也会让你的心灵得到成长，你体会到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
那些沐浴着父母的爱的孩子，心灵却可以健全发展。他们也可能因父母一时的忽视表示不满，然而他们对父母的爱感激不尽。父母的珍视让他们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊爱爱作为人生的起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
批评他人很容易，不仅父母和配偶，人人都可能把批评当成家常便饭，可是，大多数批评只是出于一时的冲动，不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。真正具有爱的人，绝不会随意批评别人或与对方发生冲突，他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。动辄与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
人人都害怕承受痛苦，遇到问题慌不择路、望风而逃，有的人选择拖延时间，幻想问题会自行消失;有的人选择对问题视而不见，欺骗自己认为问题与己无关;有的人选择娱乐、酒精或有毒物品，想把问题排出在意识之外，让自己尽量忘记问题的存在，以换得片刻的解脱。 我们总是逃避问题，而不去与问题正面搏击。我们总是想远离问题，不想承受解决问题要经过的那段痛苦。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
人生苦难重重。 这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生苦难耿耿于怀了。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律;要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。这些心灵财富，来自父母表里如一 爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。假如这些礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过获得礼物的过程，必然是一场更为艰辛的奋斗，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
——M. Scott Peck《心智成熟的旅程》
成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。
责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合而为一。我们突然冲出自我界限，情感就想决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感，我们跟爱人结合在了一起!
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
世界上没有任何美好的事物是长久的。换句话说，幸福是短暂的，不幸才应该是常态。 “他很难去接受一个事实：在这个世界上，有些人是值得信任的。他认为如果冒险去信任他们，无异是偏离了固有的地图。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
即使有先知的告诫，你仍需独自前行。没有任何心灵导师能牵着你的手前进。任何训诫，都不能免除心灵旅行者必经的痛苦。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新的境界。
《少有人走的路》
尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手;对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实默然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
人格失调者则多是不称职的父母，本人却不知不觉。心理学界有一种公认的说法：“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让别人活得痛苦。”也就是说，神经官能症患者把责任揽给自己，弄的疲惫不堪;人格失调症患者却嫁祸别人，首当其冲的就是其子女。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
停止游戏的唯一方式就是停止。
要停止责备的游戏，需要的是宽容。宽容确切的含义是：责备游戏到此结束。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
不少孩子也都患有神经官能症。他们理解能力有限，就会把承受的苦楚看成是罪有应得。缺少关心的孩子自惭形秽，认为自己不够可爱，缺点大于优点，他们从来不会想到，这是根源于父母缺乏爱和照顾。他们无法得到异性的青睐，或在运动方面差强人意，也都一概怀疑自己有严重的能力缺陷。他们难以意识到，即便发育迟缓、智力平平，他们仍是正常人。人人都需要多年经验，让心智不断成熟，才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
爱的感觉，也许是无限的，爱的火苗，随时可能在心头燃起，但是，我们能够付出的爱有限，不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
耶稣说：“不去评判别人，你自己就不会被批评。”但他没有说：“永远不要评判。”只不过每一次对别人品头论足时，也要准备接受别人的品头论足。耶稣还曾说过：“首先取出你眼中的梁木，然后才能把眼中的木屑看得更清楚。”意思是，在评判他人之前，先评判自己。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
更糟糕的是，他们会情不自禁地模仿父母，拷贝父母的处世方式，将它视为人生的标准和榜样。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
作者简介
作者:(美国)M·斯科特·派克(M. Scott Peck)
M·斯科特·派克(M·ScottPeck)我们这个时代最杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于它的真诚和勇气。儿童时，他就以"童言无忌“远近闻名;少年时，他又勇敢的放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
该系列一共只出了3本，《少有人走的路1:心智成熟的旅程》，《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》，《少有人走的路3:与心灵对话》。《少有人走的路4：心灵地图》的作者并非M·斯科特·派克(M. Scott Peck)，而是托马斯·摩尔。
内容简介
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
作品目录
前言
第一部分
自律
问题和痛苦
推迟满足感
父母的过错
解决问题的时机
承担责任
神经官能症与人格失调
逃避自由
尊重理实
移情：过时的地图
迎接挑战
隐瞒真相
保持平衡
抑郁的价值
放弃与新生
第二部分
爱
爱的定义
陷入情网
浪漫爱情的神话
自我界限
依赖性
精神贯注
“自我牺牲”
爱，不是感觉
关注的艺术
死亡的风险
独立的风险
承诺的风险
冲突的风险
爱的自律
爱与独立
爱与心理治疗
爱的神秘性
第三部分
成长与宗教
宗教与世界观
科学的宗教
凯茜的故事
马西娅的故事
特德的故事
婴儿与洗澡水
第四部分
神奇的力量
健康的奇迹
潜意识的奇迹
好运的奇迹
进化的奇迹
熵与原罪
邪恶的本质
意识的进化
力量的本质
俄瑞斯忒斯的传说
抗拒潜意识的暗示
《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
