当细细品完一本名著后，你有什么领悟呢？何不写一篇
《活出生命的意义》读书笔记1
“生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。它还强调，生活是有终极目的存在的。”——《活出生命的意义》
人生的每一个阶段，无论是青年、中年，还是老年，都伴随着阶段性的快乐和痛苦。叔本华说过，生命就是一团欲望，欲望满足了便无聊，不满足便痛苦，人生就是在无聊和痛苦之间摇摆不定。只有极少数人，经过层层历练，方能修炼出成熟的心智，真诚地对待自己和他人，满心愉悦地面对这个世界。《活出生命的意义》的作者弗兰克尔，就是这样一个人。
弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的
存在主义哲学家萨特说过，人活在宇宙当中是无意义的，但我们可以通过自我造就，活出精彩。弗兰克尔亦认为，人生的意义在于不断地自我超越。他在书中标明了一个事实，人之所以为人，是因为他总是指向某种事物或某人——不论是作为有待实现的意义，还是你需要面对的他人。人越是忘记自己，投身于某种事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。人类在心里底层拥有一致的集体潜意识，当你看到一个人自我奋斗改变命运，或是看到真挚的爱情时，你会从心里涌现出一股强烈的情感冲动，震颤整个内心。
我建立这个公众号的初衷，就是想让大家通过阅读和写作，去探寻生活的意义。
《活出生命的意义》读书笔记2
该怎么说呢，有些失望，文中的第一部分是描写集中营的生活，当然有非常多的文学作品都有描写奥斯维辛，但我觉得任何文字，文学都不能描述出那种绝望与悲凉。我们也不过是管中窥豹而已。
至于第二部分，额，感觉就是鸡汤文。这碗鸡汤我不喝。鸡汤只不过是给你一个解释，让好释怀。但不要过度，不然就不但没营养还有毒。
生命的意义，一看到书名就立刻吸引了我。我想大多数人都会去思考这些问题。我自然也一样。但这本书给出的解释就像鸡汤。我想起以前看的《生命的留言》或《乔布斯传》都很好的解释了他们的生命意义。
生命，生活，死亡这些都是些大词。闲着没事的时候可千万不要去思考这些问题，容易转牛角尖，而且也想不出个所以然来。工作吧，让自己忙起来！忙的没时间去想这些东西，或者运动，让自己累到趴下为止。在漫长而短暂的一生里，我们只要做最好的自己就可以了，在我们学习，经历种种过程中，时间会给予我们答案。现在又何必去急着寻找生命的意义呢？
《活出生命的意义》读书笔记3
人在遭遇挫折的时候，会遭到两个层次的打击。第一个是挫折痛苦本身带来的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失败的损失等等。第二层是因第一层而感到的沮丧、羞耻、失望甚至绝望（第二层才是打击的本质，是支撑原来人生的意义突然中断）。
第二层，作为其行为的根基迅速消减。而丧失了告诉自己必须做什么的本能，丧失了告诉自己应该做什么的传统，有时人甚至连自己想做什么都不知道。从而，要么去做别人所做的事（随大流），要么做别人希望做的事（集权主义）。
抽象的生命意义是很难阐述的。意义也不需要太长远，从长远看人都是要死的，所以人生没有什么终极意义（对于终极意义，自己找不到，别人也不可能告诉你）。因此，所追求的就是短暂意义，即自己创造的东西，包括成名、发财、照顾家人、击败同行、气死对手、贡献社会，什么都行。
只要找到，你的生活才有支撑。
寻找意义的方法:
（1）通过创立某项工作或从事某种事业；
（2）通过体验某种事情或面对某个人；
（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
《活出生命的意义》读书笔记4
看完这本书，我必须承认，人得有一点精神上的追求，否则，人生就容易陷入弗兰克所说的“存在（意义）之虚无”导致的精神空虚，抑郁，暴力，吸毒，自杀等等消极倾向都是因为精神空虚和无意义感导致的`。人一旦找到了意义，痛苦就不再是痛苦，他不但会感到幸福，而且还会具备应对磨难的能力。人是否强大，是否幸福，完全在于你的精神，在于你是否找到了生命的意义并且知行合一。
不过，人的独立思考和自由选择能力，造就了任何人都是独一无二的个体，所以，并没有可以普适于任何人的生命的意义。每个人都是独特的灵魂，需要自己思考，找到自己人生的意义！没有最好的，只有最适合自己的。
在本书的最后，弗兰克用一句话总结了自己的生命的意义，作为一个心理学家：“我的生命的意义，在于帮助他人找到他们生命的意义”。这其实是一个很崇高的信仰，同时体现了第一和第二两种实现人生意义的方式。同时，他在集中营的经历也体现了第三种方式。
思考自己的生命的意义，我想，我的生命意义，在于做中国的巴菲特和释迦牟尼，用自己的智慧帮助他人实现财务自由和生命自由。作为万物之灵的人，最宝贵的就是自己独立思考和自由选择的能力。可是如果我们自己的肉身，自己的出生和死亡，都只是大自然偶然的产物，我们只是宇宙海洋中偶尔飘起的一个浪花，一切不由我们自由选择，那是多么悲哀的一件事情？我相信灵魂的存在，所以我相信可以通过探索，找到生命自由，灵魂永生的途径。
帮助他人实现生命的自由，就算不能成功，就算最后发现是徒劳，那是否也比活得浑浑噩噩要幸福？探索的过程本身就已是快乐，又何必纠结于有没有结果？
《活出生命的意义》读书笔记5
最近读了弗兰克尔著作的《活出生命的意义》，书中描述的二战期间集中营内黑暗恐怖的生活和作者对于生命的态度强烈震撼了我的内心。弗兰克尔是犹太人，是著名的心理学家，1942年，他被纳粹关押到曾被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，他的父母、哥哥、妻子，不是死于牢狱，就是被送进了毒气室，而他自己也在漫长的囚狱生涯中，遭受了我们难以想象的身心折磨。重获自由后，仅用了9天就完成了这本书。
集中营内的非人生活将囚犯从活生生的人变为一个个号码，除了自身赤裸的躯壳以外，丧失了所有一切。在这种极端扭曲的现实中，集中营内有退行到禽兽一样的行为，但依旧有人走过一个个屋子安慰别人、把自己最后一块面包给别人，闪耀人性的光辉。书中我最喜欢的一句话：“有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由”。作者在一无所有的状况下，发现人拥有选择人生态度的自由，这是任何人都无法剥夺的。他自己本来可以安全地逃亡美国，但为了照顾父母他选择留了下来。在集中营里，他怀着强烈的求生欲望期盼有朝一日能够活着与妻子重逢，并完成自己的心理学著作，他从这强烈愿望中汲取力量，支撑他活了下来。当一个人领悟到生命的意义和目的，就有意想不到的无穷无尽力量，能够毫不畏惧地经受任何艰辛困苦。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁取得了飞行员驾驶执照，一直到80岁还攀登了阿尔卑斯山。
弗兰克尔以其切身经历告诉我们：生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。如果磨难不可避免，那就把磨难作为自己独特的任务，充分意识到自己的责任，认识到自己对所爱的人或者未竟事业的责任，就永远不会抛弃自己的生命。生命的充实和丰满，需要我们为了一个有意义的目标而快乐地努力与奋斗。
所以我们每个人都应努力找寻和体验生命的意义，过有意义的人生。作为国家电网的一名员工，我们应在这个平台上充分发挥自身的才能，在工作中做出自己的贡献，与此同时，我们就会感受到自己存在的价值和意义。也许在工作中我们总会遇到困难和失败，我们并不是一定要避开它，要相信，我们一样可以从中找到它的意义，而那时候，也一定会有个比自己想象中更加强大的自己，来面对和克服那些使我们焦虑和恐惧的事情。而经过这样的选择和努力，我们，会收获更大的意义。
《活出生命的意义》读书笔记6
逼着让自己把这本书看完了。读书本来就是一种自虐的倾向。并不是书的内容不好，而是各种理论，第一次接触，生涩难懂。
尼采的一句话在文中反复出现并应用。——“知道为什么而活的人，便能生存。”
看到最后，作者并没有具体告诉我们“意义疗法”和“存在主义分析”该做什么，而是告诉我们为什么必须那么做。
应经常思考:花几分钟时间琢磨生命的意义，尤其是未来日子的意义及其对我的意义。
我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任。
要实现个人的意义就必须超越主观的快乐，办法是去做某件“为了某事或者他人的事，或者献身于某种事业或所爱的人”。
保持积极的心态，赋予生命以意义。
积极的态度既可使人备感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感。
积极态度有助于成就我们生命的意义。
凡是人所能想到并且相信能够做到的，终究会实现；每一个逆境，每一次挫折，每一回不愉快的经验都会带来相等或更大利益的种子。
《活出生命的意义》读书笔记7
快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。
一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现；另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能
自由只是故事的一半，真理的一面。自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。
人不是众多事物中的一种。事物相互决定对方，但人最终是自我决定的。他成为什么——在天赋与环境的限度内——是他自己决定的结果。
“面对生活中的一切，仍然对生活说 ‘是’”
人类总是有能力（1）将人生的苦难转化为成就；（2）从罪过中提炼改过自新的机会；（3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。
幸福也不是能够强求的，它只能是结果。人们一定要有理由才能幸福起来。一旦找到了那个理由，他自然而然会感到幸福。人类不是在追求幸福，而是通过实现内在潜藏于某种特定情况下的意义来追寻幸福的理由。
在过去，没有任何事情是不可逆转地失去了的，恰恰相反，每样事情都被珍藏得很好。当然，人们一般只看到生命的短暂，而忽视和忘记了过去的辉煌，在那里他们收获过自己的生命：信守的诺言、付出的爱及勇敢而有尊严地忍受过的磨难。
弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。
她站在台上，不时不规律的挥舞著她的双手；仰著头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线；她的嘴张著，眼睛眯成一条线，诡谲的看著台下的学生；偶然她口中也会依依唔唔的，不知在说些什麽。基本上她是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要对方猜中，或说出她的意见，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指著你，或者拍著手，歪歪斜斜的向你走来，送给你一张用她的画制作的明信片。
她就是黄美廉，一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。
从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中，她的成长充满了血泪。
然而她没有让这些外在的痛苦，击败她内在奋斗的精神，她昂然面对，迎向一切的不可能。终於获得了加州大学艺术博士学位，她用她的手当画笔，以色彩告诉人“寰宇之力与美”，并且灿烂的“活出生命的色彩”。全场的学生都被她不能控制自如的肢体动作震摄住了。这是一场倾倒生命、与生命相遇的演讲会。
“请问黄博士”，一个学生小声的问：“你从小就长成这个样子，请问你怎麽看你自己？你都没有怨恨吗？”我的心头一紧，真是太不成熟了，怎麽可以当著面，在大庭广众之前问这个问题，太刺人了，很担心黄美廉会受不了。
“我怎麽看自己？”美廉用粉笔在黑板上重重的写下这几个字。
她写字时用力极猛，有力透纸背的气势，写完这个问题，她停下笔来，歪著头，回头看著发问的同学，然後嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞的写了起来：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈这麽爱我！
四、上帝这麽爱我！
五、我会画画！我会写稿！
六、我有只可爱的.猫！
七、还有…….
八、……
忽然，教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她回过头来定定的看著大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
掌声由学生群中响起，看看美廉倾斜著身子站在台上，满足的笑容，从她的嘴角荡漾开来，眼睛眯得更小了，有一种永远也不被击败的傲然，写在她脸上。
我坐在位子上看著她，不觉两眼湿润起来。走出教室，美廉写在黑板上的结论，一直在我眼前跳跃：“我只看我所有的，不看我所没有的。”十几天过去了，我想这句话将永远鲜活的印在我心上。
我只看我的所有的，不看我所没有的，看完这篇文章，我的脑海也一只回响着这几个字。
一、人生百态，我们都在为自己的每一个选择付出代价，但是老天不会对谁不公平，如果给了你一块阴影，一定会在不远处撒下一片阳光!多见世面，用心聆听，用心思考，多做一些自己认为有意义的事情吧。
二、在我在迷雾中迷失自己的时候你可以告诉我前方我在这儿等你、用心聆听的天外之声、在我最孤独无助的时候用坚定地语气告诉我别怕有我在……我的坚持又是否值得;在我受伤的时候可以看到你眼底流露出的情不自禁的心痛;淡淡的哀伤;真的好累;可是在我最需要你的时候你在哪里呢……真的渴望有个人可以在我心情低落的时候可以给我温暖的拥抱……
三、用心感悟、还原生命的本真。用心聆听;抖落岁月的尘埃、守着一份愿得一人心……在时光的隧道中播种美好。
四、做一个寡言，却心如大海的人。自然，无需嘈杂，用心品味，就是纯净的，美丽的;世界，无需多言，用心聆听，就是感动的，幸福的;人生，无需遗憾，用心思索，就是潇洒的，淡然的。能不说，就不说，只要心里清楚;需要说，就少说，只要心里明了。其实让世界如海，让心如海，才是最真实，最美好的!
五、因为一首歌迷上一个人，因为一首歌恋上一座城，想走你走过的路，直到所有的灯都熄灭也不回头……这首每天睡前必须用心聆听的歌曲真真是打动了每一位在外游子，如我……暑假也将追随你的脚步，踏上这段川藏旅途。
六、如果你能用心聆听，你就能听到我的呼唤——我的唯一博友：新年快乐!年年有鱼!!
七、啪几下乡下的夜，那么静谧，闭上双眼，用心聆听大自然的声音，溪水与石头的碰撞。
八、一直想做一个善良的人，守着一份愿得一人心，白首不相离的爱情;以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟;释然每一个日落，用心聆听。抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真;以一颗感恩的心对待生活中的所有。
九、命运会回报给我们最美的春天;把握住现在。生命不断前行，用心打磨;学会用心聆听、想要拉别人下水，就是对于生命的一种敬畏：做最好的自己、用心去爱......时光沉淀!首先你要在水里。
十、一切的烦恼都是自找、找他们去打球、静下心来、整个世界都安静了···;那么这一段音乐千万不要错过：如果你也看宫崎骏的漫画，不要找朋友哭诉，用心聆听、因此也只能自己解决
十一、用心聆听，观察，你会有不一样的自闭症的沟通方法。
十二、青春如期上演……命运会回报给我们最美的春天：学会用心聆听、用心去爱......时光沉淀，就是对于生命的一种敬畏!人一定要打开心门。
十三、生命，就是一程又一程的离开，一场又一场的奔忙，偶尔停下匆忙的脚步，用心聆听岁月，聆听时光，聆听阳光的怡融，聆听花草的芬芳，平淡的日子，也会因此增加许多温柔的回想。年华的枝头，总有明媚，总有忧伤，及时收割心底的嘈杂，惆怅，美好和温暖才能忘情的莺飞草长。人生最好的姿态，就是拥一颗草木素心，不自卑，不张扬，依着时序，安然恬淡的生长，不惊，不扰，不惧，不伤。
十四、每一次……一曲欧美经典伤感情歌……瞬间就能打动你、她的演唱、用心聆听她的倾诉、只是坏的程度不一样而已……
十五、沟通“控场”的核心是用心聆听并有效反馈，爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。想得到别人的聆听，你必须重视别人的反馈。
十六、我听见雨滴落在青青草地，我听见远方下课钟声响起。用心聆听世界，你会发现很多有趣的事情。晚安，好想你。
十七、我们都是孩子，为什么忘记自己曾经是孩子呢。弯下腰来，用心聆听那些有的没的小事，陪伴孩子一起成长。平淡不是无所求，而是认真生活，寻找生命的真谛。早课的能量太高了，意犹未尽。期待每天的清晨。
十八、不要到处宣扬自己的内心，没有人会感同身受。世界上不止你一个有故事，没有人会用心聆听。❤用心感受生活❤珍惜身边人和事。。。时间会冲淡一切，给你想要的答案。相信眼前的一切是最好的安排。
十九、从前马车很慢，书信很远，爱一个人也很长。因为你每发生一件事都有一个能用心聆听的人。
二十、在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真。
二十一、日子应用充实贯穿、俭朴，敏捷是做人的三十字方针，得到的是友谊：舍的微笑，在时光的隧道中播种美好：贞洁。用心聆听，舍得诚实!
二十二、最默契的交流，莫过于心与心的沟通。最长久的陪伴，莫过于情与情的交融。因懂而自然靠近,因知而惺惺相惜,因共鸣而默契灵犀。用心聆听,细腻的心语给以回音;用心相对,透彻的心扉给以透明。心有了所系,情感有了栖息。懂有了所语，心灵有了慰藉。感情的沟通，不在于距离，而在于拥有一颗懂得与珍惜的心。
二十三、高仿手表这一切都是大自然的声音。一道道山泉，一棵棵树木，一枚枚花朵，一株株小草，甚至是空气中的一颗微尘，只要你用心聆听，去发觉，去感受，就会发现，这一切都是大自然的一部分，大自然与我们是那样的亲近。
二十四、用心聆听，深深呼吸，烟花雨，梨花月，寄一缕风的香魂，远离喧嚣。
二十五、罗平的油菜花，无需华丽辞藻描述，值得用心聆听……
二十六、公鸡出差一个月!”;“靠：一段美好的回忆……回来后听说鹌鹑没事老来找母鸡玩!母鸡慌忙解释。安静聆听吧;用心聆听!
二十七、用心聆听，音乐中总会有些东西在不经意间打动我们。许，是那些久不曾碰触的忧伤;抑或是那些久不曾忆起的愉悦。
二十八、年的味道就是一家人围坐在一起唠唠家常，吃着妈妈的一桌饭菜，呼吸着家的味道，享受着恬静的时光。一年又一年，用心聆听岁月的声音!
二十九、凡是看和听，应当集中精神，使眼耳常常保持专心。眼睛看书，那就一门心思看书，不可侧目斜视其他地方。耳朵聆听父母的教诲或老师的讲谈论议，那就要用心聆听接受，不能杂听他人的言语。不看书不听讲时，也应当凝神收敛视听，不要心不在焉。(儿童的聪明智慧得以开启，始于眼耳，眼耳如果没有防备禁止之处，那聪明就会被外在的东西所诱惑，而心就不在了，因此教育儿童的人对此要谨慎。)
三十、竖起耳朵，用心聆听，内心的声音。觉知自我，觉察自我，从当下开始。
三十一、【晨练】用心聆听你的每一步。分享我的每一次运动。
三十二、不过一捧黄沙!用心聆听：还原生命的本真、用心感悟，以岁月做笺、自然柔和，百年过后!
三十三、生活很美好!人们日常所犯的最大错误，用心聆听、静下来!天下太平：”这些话正是我们苦苦追寻的，一段美好的回忆!
三十四、心善，自然美丽;心直，自然诚挚;心慈，自然柔和，心净，自然庄严。三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。
三十五、曼陀罗不仅是声音，也可以是图像。而声音，可以由自己发出，也可以用心聆听。这让我想起了观音大士，所谓观音，就是一种曼陀罗。
三十六、人想的多了烦恼就大了，不去用心聆听那些闲话自己也就快乐多了!
三十七、再聪明也难以圆梦……安静聆听吧……一段美好的回忆、不懂满足、再拼搏也难以大成：用心聆听。
三十八、没有任何来到身边的智慧是超于我们所能理解的范畴的，关键在于敞开我们的心扉，用心聆听和辨别，就会获得属于我们自己的真相和真知!对应自身最能触及和连接的内在!
三十九、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光如梭，岁月如歌。我们无法留住岁月匆匆的脚步，却可以放慢自己的脚步，用心聆听自己的心灵之声，用心感悟自己的生命韵律，用心欣赏人生之旅的沿途风光。
四十、安静聆听吧，用心聆听，这是一钟经典，一个神话，一段美好的回忆。张学友十大粤语经典歌曲。
四十一、用心去爱......时光沉淀……用心经营……学会用心聆听，把握住现在!用心打磨。好的或坏的……
四十二、人生如画，仔细欣赏，恬然静美;岁月如诗，用心聆听，痛并快乐着。生活，求得的是一种质量;微笑，展示的是一种自信;坚强，透露的是一种性格;真诚，付出的是一种投资;宽容，彰显的是一种胸怀;健康，投入的是一种成本;机会，给予的是一种平台;人生，收藏的是一种态度。
四十三、生活不会让你一直茫然下去，无论你迷失在黑夜还是浩瀚的宇宙，请别急，用心聆听。总有一盏灯为你亮起，也许是一个人，也许是一本书……
四十四、守一份宁静，岁月做笺，流光为笔，用心书写日出的感悟，用心聆听日落时的蝉鸣，挥去岁月的尘埃，让一颗无尘的心，活出生命的本真，以感恩的心对待生活中的世事。
四十五、我们都走在遗忘的路上，所以我们不曾失去。而转身离开，是Ta回到Ta身边的第一步。我们懂纸上写不完的道理，却仍然生活的很狼狈，面对自己的“失去”，道理显得那么苍白无力，面对真切的“离开”，道理同样无力挽留。没有那么简单让往事随风，用心聆听的时候，风依然会把往事带到耳边。
四十六、夜风，山崖，清冷。白衣，长发，望空。清冷的空气吹来狼嚎声，用心聆听，忘却背后谁人在。
四十七、置身石林，闭上眼睛，用心聆听，动人故事。
四十八、那些最美的时光，相爱而不相防，婆娑着相忘，在墨迹里沉香，在诗意里芬芳，在禅意里用心聆听……
四十九、一段美好的回忆，安静聆听吧：因真爱是无条件的。用心聆听：这是一钟经典……一个神话、张学友十大粤语经典歌曲，只为爱而结婚、也是唯一的归宿!而婚姻又是爱情的必然的。
五十、人与人之间最重要的不是世俗的礼仪，而是心灵的悸动与共鸣。用心聆听他人的言语，用爱谱写一个个感动生命的故事。做一个灵魂有香气的女子，用文字与歌唱表达情感，铭刻芬芳。
