1.面包！面包！我们要面包！《萌芽》
2.现在的年轻人都好温柔，他们焦虑、抑郁、愤怒、无奈，他们带着一身疲惫和疼痛，但是对这个世界很温柔。他们把生活这把刀子尖利的一面朝向了自己。
3.因为要想面对一个新的开始，一个人必须有梦想、有希望、有对未来的憧憬。如果没有这些，就不叫新的开始，而叫逃亡。 —— 玛丽亚·杜埃尼亚斯
4.现在我说的您要特别注意听：在别人心中存在的人，就是这个人的灵魂。这才是您本身，才是您的意识在一生当中赖以呼吸、营养以至陶醉的东西，这也就是您的灵魂、您的不朽和存在于别人身上的您的生命。《日瓦戈医生》
5.所以很多时候，患有抑郁症的人并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣。他们常常面带微笑，用“乐观”这层面具来掩饰自己。于是心理学上有了一种特别的现象，叫“微笑抑郁”。卓别林、憨豆先生（罗温·阿特金森）、金凯瑞、葛优……这些在舞台上逗得观众哈哈大笑的喜剧演员，背后都曾因为抑郁而求助于心理医生。葛优甚至直言，他与患抑郁症的崔永元见面会交流吃抗抑郁药物的心得，“一见面就说最近吃哪种药。”如果有一天，你身边那个活泼开朗的朋友告诉你，他心里很难过。请你千万不要一笑而过，请你务必给他一个拥抱。他可能刚刚在深夜哭泣。他可能远比你所认为的更需要帮助。
6.你越没有心肝，就越高升得快，你毫不留情地打击人家，人家就怕你。只能把男男女女当作驿马，把它们骑得筋疲力尽，到了站上丢下来，这样你就能达到欲望的最高峰。——《高老头》
7.随缘的人，总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。拥有一份随缘之心，你就会发现，天空中无论阴云密布，还是阳光灿烂；生活的道路上无论是坎坷还是畅达，心中总会拥有一份平静和恬淡。
8.其实真正的送别 没有长亭古道 没有劝君更尽一杯酒 就是在一个和平时一样的清晨 有的人留在昨天了。——《克斯维尔的明天》
9.“你恋爱的经历尚浅，应该不会懂的，四目相对就能产生火花，让人欲罢不能的恋爱，是没有未来的。眼里只有对方的话，会妨碍到各自的未来的，到头来两个人哪里也去不了。” ——日剧《今天不上班》
10.我可以百分之百肯定你本来不是这样的，你是这个星球上最可爱最棒最爱我的人。不可以对我说这些气话，如果某一刻你觉得累了，我的怀抱永远属于你，请好好休息，然后拜托你继续爱我。
11.请不要为了那页已消逝的时光而惆怅，如果这就是成长，那么就让我们安之若素。——林海音《城南旧事》
12.我从没有爱过这世界，它对我也一样。《拜伦诗选》
13.那时我们有梦。关于文学、关于爱情、关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。——北岛《波兰来客》
14.人生晚吃苦不如早吃苦。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。万物相生相克，无下则无上，无低则无高，无苦则无甜。唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼，练就一颗忍耐的心。
15.历史喜爱英勇豪迈的事迹，同时也谴责这种事迹所造成的后果。《神秘岛》
16.如果有人这么问你，为什么还要看纸质书，为什么还去写信，为什么还要不远万里去见一个人。你告诉他，因为你偏要在这薄情世界里，深情地活。——卢思浩《你也走了很远的路吧》 “一味沉湎于过去是毫无意义的，一直看着后视镜是很危险的，会出交通事故哦。开车的时候必须专心地看着前进的方向。已经走过的路，只要时不时地回顾一下就可以了。”——伊坂幸太郎《余生皆假期》
17.悲伤使人格外敏锐。《约翰·克里斯朵夫》
18.一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。——张小娴《流波上的舞》
19.做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去不累吗，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。
20.太讲究理智，容易与人产生磨擦；太顺从情感，则会被情绪左右；太坚持己见，终将走入穷途末路。总而言之，这世间并不宜人。 ——夏目漱石《草枕》
21.我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。 ——太宰治《晚年》
22.时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。——张皓宸《谢谢自己够勇敢》
23.“当你获得的越多，你就会越温柔，不会为一点失去就气得暴跳如雷，也不会因为别人的否定就变得愤怒又消极。好的成长，就该是让人变得越来越温柔啊。 ”——微博
24.“他们走着，不停地走，一面唱着《永志不忘》，歌声休止的时候，人们的脚步、马和微风仿佛接替着唱起这支哀悼的歌。” ——《日瓦戈医生》帕斯捷尔纳克
25.他发现了人类行为的一大法则，自己还不知道——那就是，为了要使一个大人或小孩极想干某样事情，只需要设法把那件事情弄得不易到手就行了。《汤姆·索亚历险记》
26.整个下半天，人都听凭羊脂球去思索。不过本来一直称呼她作“夫人”，现在却简单地称呼她作“小姐”了，谁也不很知道这是为着什么，仿佛她从前在评价当中爬到了某种地位，现在呢，人都想把她从那种地位拉下一级似的，使她明白自己的地位是尚叩摹？《莫泊桑短篇小说选》
27.美德犹如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖幸运最能显露恶德而厄运最能显露美德。《培根论说文集》
28.我原来知道有一个“底片理论”，就是说你脑子里实际上有一个底片，在现实中你看到这个人以后，就像照片显影了。 爱情这个东西是最非理性的，如果它是经过了算计、计划、策划才得到的，这恐怕就不是什么爱情。 ——李银河
29.有修养的人，能喜怒不形于色。但不形于色未必喜怒不影响他的判断选择。要等感情得到了相当的满足或发泄，平静下来，智力才不受感情的驱使。——杨绛《走到人生边上》
30.年轻时你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死年轻替你抵了命。 ——独木舟《深海里的星星》
31.真诚是什么意思？ 你仔细看看动物，一只猫，一只狗，一只鸟都行，你一定会看到，它们一个个都那样自然，没有一个动物发窘，它们都不会手足无措，它们不想奉承你，吸引你，它们不做戏。它们显露的是本来面貌，就像草木山石，日月星辰，你懂吗？
32.人与人之间，最可痛心的`事莫过于在你认为理应获得善意和友谊的地方，却遭受了烦扰和损害。《巨人传》
33.没多大出息，顶多有点儿不可能被和谐的理想主义，我想开一辈子的角落小店，想在老掉牙后，看老掉牙的你们蹒跚而至，安坐一隅，点几个小菜，叫一壶酒，将过往的岁月煎炒烹炸，细嚼慢咽。——《你坏》
34.幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不同。——《安娜·卡列尼娜》
35.无须证明自己，无须多说一句，你只需要无视和继续。做事是你的原则，碎嘴是他人的权利，历史只记得你的作品和荣誉，历史不会留下一事无成者的闲言碎语。 ——韩寒
36.“那是最美好的时代，那是最糟糕的时代;那是智慧的年头，那是愚昧的年头;那是信仰的时期，那是怀疑的时期;那是光明的季节，那是黑暗的季节;那是希望的春天，那是失望的冬天;我们全都在直奔天堂，我们全都在直、奔相反的方向--简而言之，那时跟现在非常相像，某些最喧嚣的权威坚持要用形容词的最高级来形容它。说它好，是最高级的;说它不好，也是最高级的。” ——《双城记》查尔斯?狄更斯
37.白天喧闹得不愿意醒，晚上安静得舍不得睡。——《意林》
38.“他是个独自在湾流中一条小船上钓鱼的老人，至今已去了八十四天，一条鱼也没逮住。”—— 《老人与海》海明威
39.你瞧，桑丘.潘沙朋友，那边出现了三十多个大得出奇的巨人。——《堂·吉诃德》
40.可能我只是你生命里的一个过客，但你不会遇见第二个我。——安东尼
41.大人都学坏了，上帝正考验他们呢，你还没有受考验，你应当照着孩子的想法生活。——《童年》
42.文字是夜间动物的叫声，是所有人的叫声，是你与我的叫声，是狗的叫声。这是社会令人绝望的大规模粗俗。 ——杜拉斯《写作》
43.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。——宫崎骏《千与千寻》
44.记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句。清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。从前的锁也好看，钥匙精美有样子。你锁了，人家就懂了。
45.我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。——村上春树 《舞！舞！舞！》
46.我只是个戏子，在别人的故事里，流着自己的泪.——席慕蓉《戏子》
47.“很喜欢的一段话：现在想要的温暖是顺利通过考试，然后早点回家变回小孩子，窝在被窝里看动漫配最喜欢的饮料和零食，去和久违的好朋友相聚，陪家人聊天做家务，知道她们肯定又会变得唠叨，但这一次我一定要对她们更加耐心。 ”
48.每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽职尽责而不以为苦的习惯。——马克·吐温
49.不论什么地方，只要你爱它，它便是你的世界。——王尔德《夜莺与玫瑰》
50.生活中发生的事，如果合乎理想，是我们福气，如不，当作经验。——亦舒《要多美丽就多美丽》
读书时，内容很精彩，可转眼就忘了？俗话说：“好记性不如烂笔头。”想读透一本书，笔记是好帮手！下面是关于
信息爆炸的今天，我们接收到的信息呈指数级增长，每天睁开眼，就有50本新书等着被阅读。一天一本书，一年100本书被许多人写年度目标中，天天坚持阅读打卡，依然有许多困扰：
读过那么多书，却记不得书里的内容；
明明是本好书，读过以后却没什么深刻的感受；
书本的知识，在生活工作中似乎也没有派上什么用场。
如何提高阅读效率，享受读书的过程，让书本的知识转化为“智慧”为我所用，是现代生活中人人都需要学会的技巧。
奥野宣之的《如何有效阅读一本书—超实用笔记阅读法》介绍了用读书笔记提高阅读效率的方法，通过读书笔记的规划、梳理，学会高效地选书、购书、做笔记，从书中内容汲取智慧，形成个人独特的见解，运用到实际工作生活中。
奥野宣之是日本知名的“笔记本作家”，他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大双欢迎。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用“笔记本”记录，这种生活方式，被NHK和TBS电视台的节目播出来后反响热烈。他的著作还包括《如何写游记和散步
在《如何有效阅读一本书》中，奥野宣之将读书笔记贯穿于生活和阅读的各个方面，连接起生活—读书—生活的体验，提高阅读效率。
一、做读书笔记的4个好处
1、改变读书方法
阅读一本书的目的从“读完就好“变成了”写读书笔记“，读书的重心就发生了变化：不再是”因为读了书而写读书笔记“，而是”为了写读书笔记而读书“。阅读时会更加留心书本的主旨思想、案例，记录自己在阅读时的体验和发现，让自己与书本的联系更加紧密。读完一本书，可以很轻松地回答别人提出的问题：
这本书讲了什么内容？
你最喜欢书中的哪一部分？
这本书对你有什么影响？
它的优点又在哪里？
为了做笔记而读书，阅读目的的改变带来读书方法的转变，读书方法的变化的持久累积会带来思维方式的变化。
2、掌握选书购书主动权
有人经常到处求书单，恨不得把别人阅读过的书统统都买下来，可是他人的阅读品味并不一定适合自己。阅读不仅是读书，还要掌握有效率、有主见地选书和购书的方法。奥野宣之提倡用笔记本的”信息一元化“把想读的书和读过的书都记在同一个笔记本里，直接记录、参考，不会混淆。以下几个小tips可以用来收集书籍信息：
日常生活中收集“想读的书”
选择图书，平常就要竖起敏感的天线，提高敏感度积累“想读的书”清单。比如，在办公桌上放一张空白的A4纸，在交流中听到别人提到一本很有趣的书，随手写在A4纸上，或者记录在便利贴上，再把它贴进笔记本里。如果对一个主题感兴趣，比如“如何做笔记”，就去找笔记阅读的书籍。根据个人所遇到的烦恼、想实现的梦想、想实现的技能在笔记列出自己的“问题清单”、“梦想清单”、“技能清单”，按照清单选择阅读的书会更有主动性。
阅读帮助自己找书的“枢纽书”
以读过的书为接触更进一步的研究主题，引发连续阅读的过程。比如：每个领域的入门书籍都会附上参考文献，可以提供相关主题的书籍推荐；读过的书中，作者通常会有喜欢和推荐的作者，可以跟随着喜欢的作者去寻找其他的作家，比如王小波推荐卡尔维诺，喜欢王小波的读者，大概也会跟着他去读读卡尔维诺。另外，有像“为xxx准备的读书向导”这种书名的指导类图书也会介绍很多有用的书籍，可以多加利用。要是不喜欢列表式的推荐，也可以从读书随笔开始，找到自己的“枢纽书”，慢慢扩大读书的范围。
参照出版社选书
如果是一本新书，也可以参照出版社的风格判断是否适合自己。不同的出版社的出版重点不同，如中信出版社主要是经管商业类书籍，新书的速度非常快。社科类的书籍则可着重关注广西师大理想国系列、三联书店出版社等。在笔记本里收集整理出版社的风格（作出列表）和强项，关注出版社的动态，帮助选书和买书。
3、有效提高归纳总结能力
法国著名文学家鹿岛茂曾阐述过读书笔记的作用：“即使只记下这本书的作者、书名、阅读时的情景或是做些摘抄都好，要坚持写读书笔记，这是最有效的读书方法。”阅读时，放一本笔记本，记录阅读时的发现，划重点，提炼感想，能够有效提高归纳总结能力。
4、回顾笔记激发灵感 如果把一本书比作一个场所，读书笔记就是在这个场所拍摄的照片。不同时间段阅读一本书，随着阅历和心境的变化，收获也会大不相同。重读读书笔记，不但能加深对书本的知识的记忆，还能让过去的读书收获在生活中有新的运用。回顾笔记，将不同时期的心得体验打破组合，重新迸发出新的灵感，让阅读的体验延续。
二、阅读输出的3个方法
1、做主题阅读 重新阅读某一主题的书籍的读书笔记，将不同的观点揉杂贯通，能挖掘出个人新的见解。奥野宣之在书中提到过一种主题阅读的方法：
把自己当作因为某个主题而烦恼的人，每读完一本书、了解过一个观点后都会先做读书笔记，再在此基础上思考我该如何展开文章，发表观点。
重读主题阅读的笔记，让观点相互碰撞，就好像让几位专家围绕某个观点给自己提意见，通过对比讨论整理出结论，并不断地更新自己的知识体系。
2、写原创文章
阅读时做笔记会留下许多思考的痕迹，主题阅读的笔记碰撞出新的观点，撰写原创文章是最好的输出方式。回顾读书笔记，找到自己的见解，锻炼对文章的组织结构能力、遣词造句能力，提高思想输出的质量，提升写作能力。特别是用葱鲔火锅式的笔记法，用摘抄+评论的模式，积累了写作的素材和观点，有助于撰写原创文章。
3、激发创意力
美国广告大师詹姆斯 韦伯 扬在《创意的生成》一书中写道：“所谓创意，只是把原有的元素重新组合而已。”妥善排列信息与信息之间的关系，打破重组，往往能迸发出新的创意点子。如果读书的时候做了比较，需要创意的'时候重读一次读书笔记，把有用的信息组合起来，获取对工作有用的创意。
也许有人会问，我连读书的时间都很难挤出来，我要如何安排重读笔记的时间呢？
奥野宣之认为，重读笔记，每增添一条评论，都是加深理解、开放新视野的好机会。他提供了养成重读笔记习惯的3个方法：
设定重读笔记的时间
如晚饭后到睡前的空闲时间。这段时间内作者要照看孩子，无法静心读书，重读笔记是很好的选择。另外，出差途中乘坐火车或者飞机，读书感到无聊时都可以重读笔记。
量化重读的频率
重读笔记的频率可以量化成一周一次，或者三天一次，把重读的时间固定化，把重读的计划写在日历或笔记本里，提醒自己重读。
固定化重读笔记的地点
推荐自己家或公司附近找个安静的咖啡馆，可以安静读书、做笔记、重读笔记。挑选适合自己的地点阅读最重要。笔记本里记满了自己的
三、做好读书笔记的5个步骤
了解了读书笔记的好处，跃跃欲试想开始做读书笔记，做笔记也是有方法论的呢。
1、读书笔记的准备
如果不是手帐爱好者或文具爱好者，准备一个日常的笔记本和一支喜爱的笔就足够了。书中推荐了26款实用的文具可供参考。
2、从一句话开始
读书的目的是用自己的方式学习，关注于自己的感受和想法，哪怕只是一句话，这次读书笔记就是有意义的。很多人感到不知如何下手，给了自己太多的阅读负担，其实读书笔记只要记下对自己有用的内容，从一句话开始就可以了。
3、善用书签和记号
在阅读阶段在书中做一些记号，为读书笔记做准备。作者推荐了“通读—重读—标记”的筛选程序，把有用的信息记录下来。
巧用记号区分不同的内容，保持页面的条理清楚。 普通直线：用于重要、客观上很重要、暂时先画出的情况 波浪线：用于非常重要、主观上觉得值得重视、想记住以后再运用的情况 圆圈：用来圈出重要的专有名词、关键词、关键句等需要吸引眼球的内容。
善用书签和记号，做笔记时还是能体会到当时的心情，也能更有效率地将必要的内容记录到笔记本上。
4、葱鲔火锅式读书笔记
葱鲔火锅式读书笔记，利用了“摘抄+评论”的方法，摘抄重要的部分，写主观评论。通过摘抄促进对书的消化，加深理解，在评论时激发出思想的火花。日后重读笔记的时候，也能直观地看到内容和当时的评论，并经过对比讨论，萌发出新的见解。
写葱鲔火锅式读书笔记时，可以记录以下几点：
写读书笔记的日期
作者名
摘抄重要的内容：用？号区分，摘抄内容最好让自己心动能代表这次读书体验的语句。重读记号的内容，严格筛选出可以多读几遍的信息，反复几次阅读确认后，最终留下来的内容不会太多。
记录自己的感想：用○号区分，写下感想评论。
5、剪报式读书笔记
这种读书笔记方式就是把与书有关的东西收集起来，结合
在书页上留下的评论，挑选最有一两处内容复印下来裁剪后贴在笔记本里。如果是用电子设备，也可以将手机拍摄下来留存在相应的文件夹中。
信息琳琅满目，令人目不暇接。提高阅读效率，提升生活品质和思考的质量的重要性不言而喻。写读书笔记，不仅能加深理解记忆，记录阅读的发现，也能有效提高归纳总结能力和逻辑思考能力。为了写读书笔记而读书让阅读充满主动性，改变了读书方法，也改变了思维方式，通过主动选书，高效阅读，多样化输出的方法，让读书变得更有价值，读完每一本书都能有丰富的收获。
手帐一词源自于日本，简单来说就是记笔记的意思。不同于一般的记笔记，记手帐的形式则更多样化，任何东西都可以记录在手帐里，包括
小时候就有喜爱在本子上涂写画画的习惯，连写的日记本都是稚嫩的文字，再在空白处随意手绘涂画，大多是最爱的卡通人物和一些花花草草。上学的.时候笔记本也选择更方便做课堂摘抄笔记和
熊谷正寿在书里提到了他学会记手帐之前的迷茫生活，以及在他开始养成记手帐的习惯后，手帐是如何改变他的生活和让他成为现在更好的自己的故事。全书我几乎是一气呵成地读完，让我印象深刻的不仅仅是熊谷正寿先生的手帐成功人生的
善于利用手帐就是懂得运用自己的思考力。熊谷正寿先生运用自己的思考能力，将有利积极与经验反馈的信息记录下来，并在适当的时机采取行动。这种行动力往往是人们最容易忽略的重点，我希望自己阅读这本手帐圆梦的经典书籍后，关注的开始不但是入坑手帐开始购买各种相关的工具物品，而是学会思考如何利用这些工具物品去反思自己的生活，思考并行动起来，从而让自己梦想成真，成长为更好的自己。
