1、榴莲像刺猬一样果，实球形，表面有很多硬刺。
2、榴莲好香啊，吃起来就像吃冰激凌一样，爽滑清凉。
3、榴莲的种类有很多，人们熟悉的就有差尼、金枕头、长柄和谷夜套等品种。
4、榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称。
5、榴莲是一种奇特而又营养丰富的水果。它的奇特，在于它的形，它的色，它的味。
6、榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土黄色的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。
7、榴莲成熟了身上就自然地裂开了一条缝，剥开果皮一股臭味传到我的鼻子里，味道很奇怪，像臭脚丫又像臭鸭蛋。
8、我最爱吃的就是榴莲了，可能说起她，有人就隐隐约约地闻到一股臭味，可是你别怕，这榴莲吃起来那叫一个香。
9、榴莲果肉中含有淀粉、糖分、蛋白质，以及多种维生素，营养相当丰富。因此，水果之王这个美称，它是当之无愧的。
10、榴莲的内部结构十分奇特，切开外壳，里面隔着3至5个小房间，里面静静地躺着黄色的果肉，每个果肉里面都有一个酒红色的核。
11、榴莲生长地遍布东南亚，其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地。目前，已知马来西亚榴莲年产量在30万吨左右，泰国年产量100万吨左右。
12、榴莲来自泰国，所以比较贵，买一个榴莲要花八、九十元。妈妈买榴莲选择开裂的，（自然开裂）因为成熟后的榴莲果实会裂开，这就说明榴莲足够成熟了。
13、榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。
14、榴莲具有水果之王的美称。它的周身都是宝，用它的果壳熬骨头汤，是上等的滋补品。它具有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的功效。
15、经过了很长时间，我又有一个新的发现，只要是榴莲，它的果肉绝对是不多不少，正正好好的五个瓣，而且还具有丰富的维生素和人体不可缺少的各种微量元素。
16、别看榴莲臭，可是它的果肉可是很好吃的呢，不然怎么叫水果之王呢？榴莲的果肉甜甜的，味道好极了，添一口，又香又淳的味道直融入心里，让你的心也甜甜的。
17、榴莲的味道，那是好吃得不能再好吃了。取一块果肉，放进嘴里，滑溜溜的，果肉在舌头上触来触去，又柔软又细腻。它甜里相透，叫人越吃越爱吃，越吃越想吃。
18、榴莲，是热带一种非常奇特的水果。榴莲树是常绿乔木，叶子呈长椭圆形，表面光滑，背面生鳞片。近年来，海南大量地种植榴莲。榴莲已经成为海南的主要水果之一。
19、榴莲还有很高的营养价值。榴莲果种营养极其丰富，含有大量的糖分、热量高、维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C含量都较高。所以人们给了它一个美称水果之王。
20、榴莲为卵圆球形，一般重约二公斤，外面是木质状硬壳，内分数房，每房有三、四粒如蛋黄大小的种子，共有十至十五枚，种子外面裹一层软膏就是果肉，为乳黄色。味道甜而喷香。
21、你悄悄地走来，走进果园，就会看到许许多多成熟的果子，心形似的桃子、竹子似的甘蔗、海胆似的榴莲，旁边还有扇子似的三叶草，如果你爬到树上，摘一颗果子，咬一口，酸甜可口。
22、榴莲的营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、维他命A及B比其它的水果含量都高，但是不能过量食用，因为榴莲性热，虚火旺、面红口干的人最好不要吃，如果不慎吃榴莲过量立即吃几个山竹化解。
23、榴莲是椭圆形的，有小脸盆那么大。它的外壳是土黄色的，又硬又厚，上面布满了坚硬的刺，像一只小刺猬。我用刀子拨开果皮，它便露出淡黄色的果肉，形状像花生米，不过要比花生米大多了。
24、一听到榴莲，有的人可能会说它臭如猫屎，不堪如鼻；而有些人却觉得又香又甜。它的外形是椭圆的，酷似西瓜，但表面却布满了尖锥般坚硬的钢刺，时刻警戒着那些对它垂涎三尺的动物们。
25、榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素b1、b2、c等多种维生素以及钙、铁、镁（mei）、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
26、榴莲的外形呈球形，浑身上下长满了扎人的尖刺。它一般重约二公斤，外面是木质状硬壳，内分数房，每房有三、四粒如蛋黄大小的种子，共有十至十五枚，种子外面裹一层软膏就是果肉，为乳黄色，或白色。
27、榴莲的形状有很多，有圆形的、椭圆形的、也有不规则的，大小和西瓜差不多。它全身长满了硬刺，像一只巨大的刺猬。敲开刺猬般的硬壳，就露出了洁白如玉的果肉，里面的果肉跟鹅蛋一般大小，形状如猪腰。
28、榴莲，它没有美丽的外表，没有平滑的`外皮，没有诱人的味道，人见而避之，我和它有一样的命运，我没有美丽的外表，没有聪明的头脑，没有惹人喜爱的笑容，只有平平的生命！所以，我和榴莲是好朋友，因为我们同病相怜！
29、榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土黄色的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。它的内部构造十分奇特，打开外壳里面隔着3—5个小房子，里面静静的躺着黄色的果肉，每个果肉里面都有一个酒红色的核，而且果肉很好吃。
30、榴莲，你每次闻它，那一条条细细的裂缝里就会飘出一阵臭味，整个房间都会弥漫着恶臭，久久不散。对别人来说，这气味奇臭无比，可对我来说，可是一等的香，我闻着闻着，总是忍不住流出口水来，仿佛每一根味觉神经都被勾了起来。
31、拨开榴莲的壳，你们就可以看到那黄澄澄，金灿灿的果肉。那果肉有大有小，各自躲在一角，互不关联，整整齐齐，像是有人指挥似的。我抓起一个，咬一口，软绵绵的，甜滋滋的，含在嘴里，一会儿就化了，真像是棉花糖，让人越吃越爱吃！
32、榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人望而却步，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。
33、撕开塑料膜，看着这只有包子大小的榴莲，我无从下口，因为这是我长这么大以来，第一次吃榴莲，感觉好陌生，人家都说榴莲臭，我一闻，气味果真不是很好，但也不是非常臭，于是我小心翼翼地在表面一层要了一小口，慢慢咀嚼，觉得也不难吃，于是又有了接下来的第二口这时，我发现榴莲不仅没有了先前的臭味，而且还变得香气扑鼻，所以又吃了几口。
34、他便开始掰榴莲。很奇怪，那个看起来长满坚固的刺，绿绿的很结实的榴莲却很脆，一掰便有一瓣下来，里面有并排的几粒黄黄的似茄片般的东西，一开始都不敢吃，然后有一个朋友像英勇就义似地闭上眼睛，拿起一粒放在口中，慢慢品，说好吃，好吃，不愧是水果之王。我亦忍不住，拿出一粒来，一点点咬，好像臭味并不像闻起来那么强烈，初时觉得像在糖水里泡久了的大蒜味，久了便品出芒果的味道来了，只不过滑滑腻腻的，不如芒果的汁多，不过吃完我便有些反胃上来。
35、慢慢品味着，觉得那榴莲好柔软，像奶酪那种滑滑的口感，一直从喉咙滑到胃里，那味道又有些像那刚刚熟透了的猕猴桃，甜中带着香，咽下去之后，齿间还留着余香，叫人吃了后更加想吃。这时，我早就否认了其他人的说法，原来它一点也不臭，只是人们没有将榴莲其中的奥秘探索完罢了，然后就乱下评论，把榴莲说的那样地下，那样不受人喜爱，但今天我证实了，他是完美的，虽然无哈密瓜那样甘甜，西瓜那样解渴，梨儿那样可口，但它有它独特的气味和味道，是别的水果无法相比的，而且它还能美容，是使不少女性倾心的好水果噢，所以，今天第一次吃榴莲的我，就已经喜欢上了它。
36、榴莲卵圆形的身上长满了三角形的小刺，又硬又尖，象一只可爱的小刺猬，好像在说：我可是不好惹的，想要吃我，可是不容易的哦。爸爸用手用力的掰开了坚硬的外壳，里面马上露出了两个乳黄色的果肉，像两个小娃娃。一股臭臭的味道扑鼻而来，不过我不是第一次吃榴莲，所以知道它吃起来可甜啦。我的口水都快流出来了，爸爸把果肉刚刚装进盘子里面我就迫不及待的上去舔了舔，感觉软绵绵的，有点甜，一股奶油的味道。我又试着咬了一小口，感觉味道还不错，糯糯的，像棉花糖，又像冰淇淋。我又咬了一大口取而代之的是香香甜甜的味道。太好吃啦！看着爸爸妈妈站在旁边，我便分了点他们一起吃。
37、离水果摊还有很长一段路，我就闻到它的臭味了。当我走近小摊时，我看到了榴莲。榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土黄色的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。它的内部构造十分奇特，打开外壳里面隔着3—5个小房子，里面静静的躺着黄色的果肉，每个果肉里面都有一个酒红色的核，而且果肉很好吃。它的营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、维他命A及B比其它的水果含量都高，但是不能过量食用，因为榴莲性热，虚火旺、面红口干的人最好不要吃，如果不慎吃榴莲过量立即吃几个山竹化解。山竹属至寒物，可克制榴莲之热。爸爸一边说着一边用小刀撬开厚硬壳的外壳，切了一块果肉给我，我捂着鼻子放进嘴里。呀！真的很好吃！果肉滑滑的软软的，又香又甜。
我在施华洛世奇看中好几套首饰，死贵，如果全部买下足以让我荷包大失血，甚至还要动用私人金库。
所以我一直忍着没有下手。
整整半年，我每个月都会假装路过施华洛世奇的专柜，然后去看看那几款还有没有。
有的时候我也会被售货员小姐看出来脸上那想要拿下的渴望，然而我每次都会坚定地拒绝。
可是想要买下它们的欲望却不减反增，每看一次，就更加心动一次。
活了这么久，我发现人最不可以抵挡的情绪就是欲望。
疼痛可以忍受，悲伤可以化解，屈辱可以洗刷，唯独欲望，没有办法逃避和忍让，唯有满足它，才能消除。
昨天晚上睡前，我照例刷朋友圈，看到一个编辑发了一条这样的状态——
如果可以，我也想吃蜂窝玉米、芝士蛋糕、榴莲千层、芒果布丁、杨枝甘露、抹茶曲奇、手工酸奶、珍珠丸子、泡椒凤爪、虾仁饺子、萝卜糕、巨型汉堡包、秘制手抓饭、绝味烤鸡翅、粉蒸大排骨……呀！
我看着这条一口气念完，连停顿都没有，最后加个巨大感叹号的状态，简直要扑哧笑出声来。这浓烈的食欲，简直也要勾起我肚子里的馋虫，可想而知她想吃到什么地步。
但是据我所知，她正在减肥。所以我想，她应该能忍住吧？
应该……吧？然而不到半个小时，我刷新的时候，赫然看到她的新状态是——对不起这个世界……昨天说好减肥的，然而今晚我要食言而“肥”了！
配图是一个足足有九寸的比萨，看上去鲜香四溢，看得人口水直滴。
其行为令人发指，简直堪称报复社会。
我赶紧关了手机，努力入睡，特别怕自己也控制不住这深夜突如其来的食欲。
我们这一生都在跟各种欲望做斗争，普通到每日的食欲，频繁到女性的购买欲。这些欲望愈压愈烈，直到被满足。
比如我……
我在最后一次看过那些华丽的珠宝之后，拼命地工作了三个月，然后算了算这三个月的薪水加上奖金终于足以购买那些首饰之后，就翘首盼望着那一天。
我想买这些可爱的小宝贝的时间实在太久，所以我像是过节一样，给自己设立了一个日子，到那个日子，我就去买下它们。
还记得我那天欣喜若狂地走进专柜，心满意足地对专柜小姐说：“这个，这个，这个，还有这个，都给我装起来。”
当时我的心情简直是兴奋得颤抖的.。
尽管我知道，在买下这些首饰的两年或者三年后，我便可能不再佩戴它们，但是，我想如果我不得到它们，那么两三年之后，我会更加念念不忘。
为了断绝这份念念不忘，我愿意付出三个月加班加点的努力。
将它们握在掌心，就像将那份可怕的欲念握在掌心。
任何一个努力满足自己欲望的女子，最后都会长成灵魂强大的人。
因为她们都曾努力地消灭过一个接着一个的欲念魔鬼。
当然，这是说你靠自己的努力，而不是……通过别人来满足。
前者坚强，后者贪婪。
当我佩戴上自己购买的施华洛世奇的水晶的时候，我突然想起一句话——
那些通过努力得到自己想要的东西的女孩子，谁能说，这不是一种坚强、自信和美丽呢？
看完一本名著后，你有什么领悟呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇
《自控力》读书笔记1
最近花近三周的时间阅读了《自控力》这本书，其作者为斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。这本书讲述了很多我们生活中常见的和我们曾经经历过有关自控力的事，同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺乏意志力，为什么会在诱惑面前屈服，此外，作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。
读完这本书，收获颇丰。在该书课程的开始，我也按照作者的建议，参与了意志力挑战。这也许是本书的最大亮点：这本书其实就是一个实验过程，让读者参与到自控力这门课程中，把自己当做真实世界中的研究主体。通过自己的亲身体验，我对意志力有了更深层次的理解。为了成功自控，你必须知道自己为何失败开始。意识到自己多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明，自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。认识到自己的意志力缺陷是人之常情。
书中最吸引我的还是那一个个事例，从中都能找到自己的影子，有许多都是自己曾经经历过的。其实要想战胜自己，成为自控力强人，主要原因还是在于我们的内心，取决于我们看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面对意志力挑战，如果我们能采取乐观的心态，放松心情，我就会对诱惑产生更强的免疫力，而如果我们情绪低落，往往我们就会更加屈服于诱惑。当我们意志力失效时，我们也应该坦然面对，不应太自责。原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。
拥有强大的意志力，是我们做任何事情能取得成功的保障。许许多多的成功人士之所以能够取得成功，不仅仅是因为他们能力出众，主要原因是他们从不轻言放弃。爱迪生曾经说过：“生活中的很多失败，都是因为人们再决定放弃的时候，并没有意识到自己是如此的接近成功。”贵在持之以恒，在这个世界上，任何东西都代替不了坚持，天赋代替不了，这个世界上天赋很好但不成功的人比比皆是；教育代替不了，多少受过良好教育的人最后被社会遗弃。只有坚持和毅力才是永恒的。通过读《自控力》这本书，我对意志力有了一个科学的认识，学会了如何运用科学的方法去提高意志力。我相信，只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力，我一定会取的很大进步，我也就会离成功更近一步。
《自控力》读书笔记2
假期时候我借到了《自控力》这本书，当时拿着这本书与表妹和同学分享，结果被一顿鄙视，后来一口气读完全书，感慨颇多。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥，也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我出发，并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力”。
我自己一直认为自己的自控能力是不错的，因为我能在所有要紧时刻到来之前全心全意的为目标而奋斗。可我也为我的自控力而不满，我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让自己的人生不会碌碌无为的虚度。读《自控力》让我从多个层次认识了我自己，从专业的角度来看待我的懒惰，看待我那幼稚的烦恼。我相信心理学，也相信我们的社会问题都会从一种理论的角度去解释，《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的快乐。
《自控力》读书笔记3
《自控力》这本书在一开始就十分吸引人眼球，主要是这本书研究人们会花时间关注的意志力以及如何培养意志力的话题。而且现在我们面对各种各样的诱惑，经常会在朋友圈看到“今天吃了一个榴莲千层，减肥计划明天真正开始”并配上一张让人垂涎欲滴的美食照片，或者“今天又出去放血了，接下来就是啃馒头到月底的节奏”并附上自己美美的自拍照，各种抵制不了诱惑的现象在身边发生着，很多人会懊悔自己怎么做了一个这样的决定，这个决定打乱了自己原有的计划，大家都会觉得是自己定力不够，无法抵制诱惑，这就涉及到自控力，书中用了许多通过练习加强意志力从而达到目的的真实案例，刚读完第一章，我就尝试了一下提高意志力的冥想方法，在第一次练习的'时候我选择闭上眼睛静坐，默数呼吸，但是注意力很容易分散也很容易睡着，跟案例中描述的练习情况相同，而且把呼吸次数控制在一分钟4—6次也是比较困难的，需要平时多加练习。
很多时候好朋友的一个聚会就让我放弃了当天的学习计划，安逸的环境让我丧失了斗志，我知道这肯定是自身原因，因为自己意志力不够，现在回想起来，完全可以在参加完聚会之后拿起书本，但是我没有，只是把学习计划往后推了一天；完全可以在安逸的环境中培养自己的兴趣爱好，我也没有，只是浑浑噩噩过着潇洒日子。知道问题所在，就是没有去改变自己，这是我最大的问题，也是亟待解决的问题，看完《自控力》这本书，就知道如何去提高自己的意志力。
要改变坏习惯，首先对照书中的我要做、我想要、我不要三个词的内涵分析自己，我对号入座了一下，我要做的就是锻炼身体，多学些知识，多学为人处世之道。我想要的是健康的身体、满意的工作、有足够的资金保障我想法的实施。我不要的则是拖延症、害怕改变的恐惧心理。在我们遇到诱惑的时候要坚定我要做的，注重我想要的，不断提醒自己，抵制眼前利益。
其次要确立一个很小的挑战目标，目前我的目标就是每天饭后散步半小时，练一页字帖，这看上去确实是很小的目标，大家也都深知这个目标既能锻炼身体也能修身养性，最难之处就是在于坚持，如果遇到下雨天，我就会把散步改为室内运动，练习并不是一尘不变的，不要把新目标当成是任务，让自己心里有压力，只要知道好处所在，饭后自然而然就想走动起来，就像一日三餐，时间久了就成了习惯，这样简单的好习惯会让我们集中注意力，增强意志力。
然后要知道我们并不是要通过锻炼控制自己的情绪、感觉，而是要明白什么该做什么不该做，如果我们能够主控自己的意识，那生活就没有惊喜了。自控力和身体一样有极限，是可以不断突破极限的，在我们完成某项任务的时候通常会给自己一些奖励，比如给减肥的自己来一杯奶茶，给平时忙碌的自己一次放假游玩的机会等等，虽然给自己的奖励有些会违背自己的初衷——我要做，但是最起码引导自己迈过了目前的坎。
最后人的情绪、见解是会互相影响的，意志力也是一样，要见贤思齐，尽量和自控力强的人做朋友，而且你要知道你的行为举止会影响周围的朋友，所以更该以身作则。
《自控力》读书笔记4
《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。
“不”，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字——面对诱惑，敢说“不”。无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为给他提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。否则，不可能会取得有价值的进步。
《自控力》读书笔记5
有自控力的人左右生活，没有自控力的人被生活左右。
今天我从姐姐的书柜里找出了一本书，叫《自控力》。富兰克林说过：“我从未见过一个自制、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运的不好，拥有良好品格，优良习惯，坚强意志力的人是不会被命运击败的。”
这本书主要就是举列讲一些篇章里的内容，比如说“情绪失控，意味着一切失控。”讲的是一个人到海上油田钻井队求职，然后领班让他把一个盒子交给在几十米高的钻井架顶层的主管，主管签了名后，让他给领班，领班签了名，又让他给主管。第三次他把盒子交给主管的时候，主管让他把盒子打开泡咖啡，那人终于控制不住愤怒，把盒子摔在地上，说：“我不干啦！”这时主管说：“刚才让你做的这些叫做承受极限训练。因为我们在海上作业，随时会遇到危险，这就要求队员一定要有极强的承受力，可惜，前面三次你都通过了。只差最后一步你没有喝到自己泡的咖啡，现在你可以走啦。”一位哲人说：“气便是别人吐出来的那种东西，你若接到口里吞下，便会反胃，你若视而不见，他便会消散。”生气时，如果不小心控制怒火，不仅伤害身心，还可能导致其他后果。
这本书就是这样，它先以故事的形式来反映他要说的道理，然后再告诉我们要控制自己，不要被情绪、欲望和压力左右，要让自己成为生活的主人。
