在日复一日的学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用
自律作文400字1
小时候，妈妈总是对我说：“从小一定要好好读书，不然的话长大没有出息，连工作都没有。”
现在我才明白，妈妈为什么要那样对我说了。这源于一本书。
那天，我和妈妈、妹妹去哥哥家玩，由于哥哥不在家，我只能东转转西瞧瞧。突然，我发现哥哥的书桌上有一本《自律力》的书，我拿起书来专心致志地看起来，眼一眨也不眨。
这本书很有趣，它教会人怎样控制自己的情绪。它教会人怎样规划时间，它还教会人怎样爬上人生的巅峰。在这本书里我印象最深的是一篇故事《如何过一天，就如何过一年》。
这篇故事为什么会这么好呢？因为它里面写的是教人养成优良的生活习惯。
第二个我喜欢的故事是《人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得》，故事情节特别真实，讲了美国船王哈利是怎样教育儿子的。
每个人都应该有一颗自律的心，因为你有多么的自律，就有多么的自由。
现在我们只会面对一些简简单单的事，可你是否有想过，以后你会面对什么？以后你会面对生活，面对工作，甚至面对欲望。所以，你现在不自律，以后后悔都来不及了。
人为何要自律？你懂了吗？
自律作文400字2
首先提出一个问题，自律是什么？也许他是一种美好的素质，也许他是一种伟大的信仰，也许它是一种崇高的觉悟。我非常赞同，但我觉得应该给自律下一个通俗易懂的定义：管住自己。这种定义既不深奥又不肤浅，人们更加容易接受理解。既然懂得了自律是什么，那我们为什么要自律呢？
自律能防微杜渐。一个人在学习生活中如果任意放纵自己而不严于律的话，那后果可想而知：坏习惯慢慢养成，举止行为令人厌恶……反之如果一个人每时每刻注意自己的行为举止说话有礼貌，待人谦和……那么这个人一定在学习生活中一定是一个好同学，一个好的孩子。一个人只有做到自律，一言一行都能严格要求自己，那么坏习惯别说养成了，就是在这个人的行为举子中都很难反映出来。
自律可以得到他人的尊敬。回顾历史，放眼现实，许多因自律而闻名的人比比皆是。子罕拒绝他人的美玉，以不贪为宝。这就是自律。他也因此得到他人的尊敬。岳飞曾说过“文官不爱钱，武将不惜死，天下太平也。”这也是自律，岳飞也以此得到他人尊敬。此种事例不胜枚举。所以在生活中做到自律会得到他人的尊敬。
现在中国政府正致力解决环境问题。环境是否得到改善直接关系到我国经济发展快慢。这需要我们每个人的自律。我觉得外国的人做得很好：他们在保护环境方面很自律。他们能自觉将垃圾扔进垃圾桶里，从不需要有关部门来管理。
总之，自律对一个人来说是百利而无一害。在日常生活中，你是否需要反省一下，你自律了吗？
自律作文400字3
自律是水，人生中必不可少。自律是地，令人脚踏实地。自律是布，把诱惑擦得干干净净。
自律是成功之基。记得有一次：我在学校看到一个灰头土脸的同学，他每天都在值日。我疑惑不解地问：“你为什么要每天值日？”他自豪地回答：“因为我是学校的一员！”我听了这话，心里萌生一股暖意，滋润了我的心田。从此以后，我对他产生了敬佩之情。因为他的自律，所以在一次难如登天的家务活比赛中，他脱颖而出，获得了第一名。我都对他刮目相看。因为自律，他成为了人人皆知的学生，我觉得十分好！难道自律不是宝吗？
不会自律就像枯枝败叶。就比如说：我们班那个不写作业，不爱学习的同学，被老师隔离了起来。像他这样不会自律的人终究一事无成。生活中有多少残花败柳？全都因为不会自律变成失败者。如果他们能自律，不会从歪瓜烂枣变成盛开的鲜花吗？如果我是他们，心里一定会反省：我为什么会变成这样？我一定要振作！如果他们继续这样，以后会变成什么呢？难道自律不是宝吗？
自律，人生中最大的宝藏！
自律作文400字4
“自律”顾名思义就是自己控制自己的行为等等。它在我们的身边非常的常见。它主要表现在学习上的自律，生活上的自律等。
记得在一次背诵课文的时候，老师并没有作要求说要背诵，我捧着书在宿舍背了起来，背着背着，有几位无所事事的同学就结伴的来到我们宿舍，他们看到我在背诵着他们还不熟悉的课文，有一位同学就说：“现在背这些有什么用呢！等下老师说不用背这篇课文来，呵！那你不就是白背了吗？好不过不要浪费这点时间和我们一起出去玩”我想了想，都已经背了，还停下来那不前功尽弃了吗？于是我用几句话打发他们走了，自己又回到床上调整好心态，静下心背起课文来。
没过几天，老师就要求我们把那篇我之前背的课文给背下来，而且老师还要抽查，说是什么重点课文。当然，有了之前的预习和背诵做基础，我很快就通过了老师的抽查。而那几位同学，还在埋头苦背着那篇文章。
还有一次因为学校有表演活动，我去参加了海选，之后作业自然就落下了很多，而我却没有及时地去补回来，在上体育课，电脑课或者其他杂科课时，也没有主动留在教室补作业，而是一味地去玩。最后落个作业没有补完给老师骂，而且还罚写了说明书。
自律是每个人都拥有的，可是是否能在适当的时候体现出来，还是需要我们发自内心的去感受它，让它出现。自律还会给我们带来处事的好结果。所以自律强的人终究会成就一番事业，而不会受太多的外界影响。
自律作文400字5
自律，在词典里的意思是“自己约束自己”，自问一下，自己真的做到自律了吗？
现在篮球这项运动越来越流行于我们青少年之中，有些人废寝忘食地打球，有些人放弃学业打篮球，可见他们对篮球已痴迷得走火入魔。
最近，在NBA新闻里，最重大的莫过于篮球巨星——科比退役。24号科比在NBA是一段传奇佳话，无论是投球、过人，都做得非常完美。因为科比退役，整个微博、空间都被刷爆了，在科比最后一场职业赛中单人得60分后光荣退役，为他的篮球生涯画上一个完美的句号。
我们这帮喜爱打篮球的，听到这个消息，我们都纷纷向科比致敬，我们都知道，NBA里的射手，压腕是一个投球的好技巧，我们就想去学压腕。一天中午，发现饭卡钱不够了，正好想去打球，就凑了几个朋友去打球，打得不亦乐乎，差点还给宿舍楼下值日生记名了，又差点导致班级扣分。
正好下午有健体，我有气无力地跑步。下午第三节课下课后，正好赶上健体，真希望下雨，因为这么大的能量消耗，我很可能在跑完的时候昏厥在地上了，但我体质并没有这么差，跑完步有点虚脱，眼前一黑一黑的，吃顿饭就完事了，但是饿肚子的感觉真的好痛苦。
这件事之后，我明白了生活如果不自律就像进监狱的道理，与其让其他人管着，还不如自己管好自己先，国家、社会为什么需要警察？因为有人不会自律。
自律在学习方面也是一样的，自主学习，自己学会控制时间。
自律作文400字6
当我钢琴考级得了“良好”时，姑姑给了我一个小奖励--胡小闹
这本书主要讲的是：主人公胡小闹是个娇生惯养的孩子，过着“衣来伸手，饭来张口”的日子。可有一天，这种悠闲的日子被打破了。班上来了一位特别的新班主任--高歌。随后胡小闹和两位同学展开了一场独立竞赛。通过这次竞赛，胡小闹也明白了，爸妈不是我的佣人！
读完这本书后，我在想，我曾经是否把父母当做佣人了呢？曾经妈妈辛辛苦苦做的饭菜，我却不吃，还让妈妈再重新再做一顿；曾经爸爸给我买了一条新裙子，我嫌不好看，就扔到了一边……想到这些，我就很愧疚，相比山区里的孩子，我是多么的幸运啊。可我还是不知足，挑三拣四。书中的山区孩子李达，他每天要照顾奶奶，还要做饭、洗衣、喂鹅……这一切，我都做不到，我们的年龄不相上下，可李达吃苦耐劳，每天有做不完的家务活。我决定，以后要多为妈妈分担些家务活，多为爸爸捶背，做个乖孩子。因为爸妈不是我的佣人！
这本书让我们懂得了许多道理。我们是21世纪新少年，不仅要会学习，还得会学会独立、自律。不要让让父母为我们干这干那，因为，爸妈不是我的佣人！
自律作文400字7
清晨起来，窗户上朦胧着淡淡水汽，揉着睡眼，从一阙好梦中醒来。耳畔，是锅碗瓢盆的圆舞曲。
“妈妈，今天是星期六，您怎么起得这么早呀？”我迷迷糊糊地问，妈妈抚摸着我的头说：“今天妈妈有早读，你马上穿好衣服后自己做作业哦！”“哦，知道了。”我嘴上虽然没多说什么，心里却想：嘻嘻，等你走了，我就自由啦！
妈妈走了以后，我便开始穿衣服、刷牙、洗脸……一系列忙完后，我想起了妈妈走之前说的：“你要自己做作业哦！”反正你都走了，不如偷会儿懒，我暗暗自喜……
我玩了很长时间的游戏，忽然，闹钟发出了“叮铃铃，叮铃铃”的响声，完了，妈妈还有5分钟就要回来了，赶快写作业，但是由于我玩了太长时间的游戏，好困啊……
“大宝，你怎么睡觉也不到被子里睡呀？”妈妈担心地说，“我……”我支支吾吾说不出来。“把作业拿出来，我要检查了。”妈妈一脸生气的对我说，唉，刚才只顾着玩电脑，没有做作业，这可怎么办？妈妈似乎看透了我的心，说：“是不是没有做？”我低着头，说：“是的，我只顾着玩，没做。”“我把你留在家，是因为我觉得你可以管好自己，可你呢？太让我失望了。”妈妈语重心长地说。“对不起，妈妈，我下次一定会自律的。”我在心中对自己说。
这件事过去后，我悟出了一个道理：作业是我应该做的，不是为妈妈、为老师，家长不在的时候，应该自律，而不是玩。
生活教会了我自律！
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自律，对于我们来说就是自己来管理自己。生活中，我们要自律，而我认为在学习中自律也非常重要。
荀子曾说：“君子博学而日三省乎已，则知明而行无过矣。”。在刚升入初一的那一年，通过老师对初中生活的介绍时，认为初中就是考验一个人学习习惯及素质最好的体现。老师总会说升入初中之后就不会这么严了，全凭着自律才能取得较好的成绩。于是，我在心中默默地制定出一份计划，并且不论每天学习至多晚都会执行完毕。每晚写完作业后，会主动找家长听我背诵学习任务的内容，周末一定会将上学期间不会的题弄懂，然后时常翻起，同时我还会做一些课外习题。坚持这个习惯两年的我，不住地说一句：“学习要靠自律”。
在我国古代，同样也有一位自律的人物，他叫管宁。管宁和华歆原为朋友，也都是读书人，一天两人一同在席子上读书，门前经过一位穿着冕服坐着轩车的人，华歆便分了神，将注意力放在那个人的身上，而管宁仍在读书。后来，管宁便与华歆分开了席子坐。管宁凭着他的自律，最终学有所成。
作为学生的我们，我们最重要的就是学习，更应该学会自律。“成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算一个独立的人。”所以我们应该自己管理自己，学会自律。
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那天和她们讲故事，其实我一直都在回忆其他的事情，我告诉自己，机会只有一次，不管是写文章，还是吃饭。
每天都要过自律的生活，不管别人怎么过，怎么说，经营好自己的日子，如此简单。但是大家根本就不知道，这些对于我们每个人而言，又能意味着什么。
只是，我在回忆自己的故事时，总能看到幻觉，看到学校新开的那座咖啡厅，有很多人在说笑，我们根本就不知道，以后自己到底会遇到什么，但是我们之间的这些千丝万缕的关系，也是永远持续在这个校园的。
如果我能认识他们，我想这未免不是一种幸运。
他们一直都在，可是我所看到的，似乎又是另外一种风景。可能你不需要任何人的陪伴，但是你理应看到这样的'生活，是健康的，是让人满意的。哪怕我们一直苦苦寻找，唱着歌词孑孓不独活，可是这歌词后面的深意，你又能懂得多少呢。
当年的我们，停留在了小时候。
可是现在的我，似乎也要忘记曾经。过往的悲痛，所有的爱情，都被祭奠，也被掩埋。
那样的故事，始终都是让人印象深刻的一部分吧。至少对于人生来说，是这样的。
自律作文400字10
我叫刘益铭，我给人的第一印象就一个“大”字，大大的耳朵、大大的眼睛、还有一个宽大的额头，头也很大，以致我穿衣服时经常要费很大劲才能套进领口。而实际上我一点都不大大咧咧。性格方面，我既继承了妈妈外向活泼的一面，也继承了爸爸冷静沉着的一面。我总想把一件事做到最好。但是，最有特点的还是我的自律性。
我在家很自觉，生活方面的作息时间都是自己掌握，而且我自律表现在有责任心。有一次我做作业做到很晚，妈妈恋爱地摸摸我的脸，说：“先睡觉吧，作业明天再做。”我想如果明天再做，肯定会被老师批评，而且学习是为自己，我要做个自强、自立的孩子，于是坚持把作业做完了才睡觉，而且第二天早上也起得跟平时一样早。
我在学校也很自律，早上一到学校，第一件事就是交作业本，从不用组长提醒。有一次，我发烧请了假，还缠着要妈妈帮我把作业送到学校去。妈妈说：“你今天请了假，明天交还不是一样。”我坚决地说：“今天的事一定要今天办完。”最后妈妈拗不过我，只得帮我把作业送了过去，得到了老师的表扬。
自律让我尝到了很多甜头，越是自律，就越能够得到老师、爸爸、妈妈的信任，自己的意见也能得到更多的尊重。我以后要努力做到更加自律。
自律作文400字11
时间过得很快，不管你有没有在努力，时间也在指缝间悄然流逝。
如果有所作为，至少是觉得充实的，如果一直是无所事事，回过头来，懊恼的还是自己。
这几天颓废地有点儿过分了，作息时间也开始不再规律，一些最基本的规划，也因为一时放松的心态，一而再，再而三地松懈下来。
人本来就是有惰性的，一旦没有自我去坚持规控，很容易就会沉迷在放纵轻松的状态，毕竟放弃很容易，重新再开始就有点儿难度了。
还是不能太过高估自己的自律感，原本以为坚持了一阵子早起之后，难得的周末就放松一下，恰恰又刚好玩的累了，就自我安慰那可以多休息一下，结果一天是这样，两天是这样，原本好不容易建立起来的早起机制，再次被打破了。
有人说，如果你发现了自己一件事没做对，先不要着急，毕竟你开始意识到这一点，就已经是一个进步了，最关键的是如果去改正，只有去行动改变它，才是正确的做法，而不是把时间花在自怨自艾。
当每一天睡过头的时候，抬眼看了下手机上的时间，总有一丝惭愧，觉得浪费了时光。
与其用这样的心态开启一天，还不如此时此刻开始重新开启自律的模式吧。
自律作文400字12
进入大学以来，一直向往一种叫自律的境界。自律究竟是什么？一直以为，所谓的自律就是按照计划，一丝不苟，完成目标。这样的印象可能来源于父母小时候每个寒暑假不停给自己制定的时刻表，而自己从未完成过。所以就把锅通通背到了“自己不够自律”的身上，更可怕的是，会每次未没有完成目标而沮丧懊恼，埋怨自己。之后大概又看了一些书，大致意思是时间表不能制定的过于严苛等等，不一而足。然而收效甚微。今天重读《少有人走的路》，作者提出的四个自律的原则很有启发，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。而不是一张时刻表那么简单。作者说，自律是解决人生问题最主要的工具。自己之前的做法，更像本末倒置，把工具当成了目标。
这样的盲目的追求时间表让我的心理更加失衡，又有什么意义呢？每一个人都会有天赋和不足，我想自己的不足有很大一部分便是心智上的不足。很羡慕其他一些同学在这方面可能比我更有天赋，不过这已经没关系了。承认自己，走自己的路吧。
自律作文400字13
生活中，那些优秀的、成功的人士，大抵都是生活很自律的人。
我并不优秀，生活也很懒散，缺乏自律，所以当我看到鸡汤文中那些优秀人士的自律生活后，我才明白自己与他们的差距。
早睡早起，多运动，控制饮食，合理安排时间，多看书少泡剧……
种种的健康生活方式都让看自惭形愧。
想想自己的业余时间，除了吃，就是泡剧，还有手机。
身材发胖却不自知，即使是无聊透顶，毫无兴趣的剧情，我也泡着，边泡边玩手机，却不曾想把这一份时间留着多看些书，写点
讲到自律，平台的创建人也是我非常钦佩的人。
每一天，这个平台都有那么多的作文出炉，而每一晚，这些作文就像是被批改的作业一样，经过创建人的评估，发布出来。
有好几次，适逢节假日，我还想着今天创建人可能也休息了，作文不会发布了吧，可我发现，不管多晚，这里的创建人，每天都有来评估发布作文。
这真的也让我深受感动，心中暗暗钦佩。
但凡优秀的人，定有自律这个好习惯！
自控力读后感1
如果有这样一个问题摆在你的面前，你喜欢你们班的一个女生，喜欢了很久，你认为如果能让她嫁给你，将会是你一辈子最大的幸福。
突然有一天，她站在你的面前，对你说，如果这个学期你能考到全校第一，她就答应嫁给你。这件事有老天作证。
如果你真的能考到第一，那么她就一定会嫁给你，还有她什么都不要。
如果，这个男生是你，那么这个学期你将会怎么做呢？你每天还需要闹钟喊你起床吗？对于那些不感兴趣的课，你还会翘课吗？老师布置的作业你还会去抄其他同学的吗？如果有什么不懂的问题你还会弃之不理吗！
其实这个问题可以换一个角度来思考，你到底有多渴望娶到她，你到底有多想娶她，你是选择睡懒觉，旷课，打游戏还是想要通过努力娶到她。
你每天愿意花费多长时间来完成你的目标？这个时候的你并不需要太多的自控力，太多的专注，那么，没有了这些，你会放弃吗？
答案是否定的，因为你渴望，你愿意，而且你一定不会放弃。
其实想要做到真正的自律，并不是人生的目的，还是想要通过达成为目标，而自律只是其中的一个过程。只要保持长期稳定的自律，你必须要找到能够让你渴望希实现的目标。
根据你渴望达到的目标来，制定具体学习计划。那么要做到真正的自律，这是一个需要循序渐进一步一步的过程，那么首先就应该找到你渴望的目标，能够让你保持长久输出的动力，其次是制定人生规划，能够确保你，每天，一觉醒来，就知道接下来你要做的事。
自律改变人生。
自控力读后感2
最近，在老师的指导下，看了一本书《自控力》。
这本书是由美国凯利·麦格尼格尔教授著。这本书，告诉读者如何通过训练来提高自己的自控力，成功掌控自己的时间和生活，自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑。
什么是自控力？自控力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。书中，为读者介绍了自控力和肌肉一样有极限。在追求自控的过程中，我们不应该把所有的意志力挑战都放在道德标准的框架中。想要做到始终如一，我们就需要认同目标本身，而不是我们做善事时的光环。当我们产生欲望的时候，其实是人脑在分泌多巴胺。为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。
书中为读者介绍了几个意志力的实验。这些我都去试过。
第一个实验是：“记录你的意志力选择。至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。”我列了一个表格，将我要做和我想做的事情写出来。发现我要做的事情每次都完成了，但会有拖拉。我想做的事情有时会被遗忘在脑后。周末发现，我意志力最强的时候是在下午。下午只要想写作业，就一定会去写，不会被其他的想法所打破。
第二个实验是：“5分钟大脑训练冥想，在脑海中默念呼和吸，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力。”周末放假了，早上起来吃完饭后，就是打开电视。看到十点钟左右的时候，突然想起要写作业了，此时我脑中自控力就在与诱惑作斗争。这时，我想到尝试用“5分钟冥想法”去消灭那个“魔鬼”。但“看完这个，下午也可以写”这句话让我瞬间失去自控力。我多次使用这个“5分钟冥想法”，有时我的自控力还是会打败这个魔鬼。关掉电视，去写作业。
看完了这本书，经常去练练我的自控力。虽然我的自控力没有大幅度提高，但在长期的积累下，一定会比原来的自己更好。
自控力读后感3
《自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，书中还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。
实际上自控力就是意志力的一种延伸，因为有意志，所以你能自控。在这本书里，作者认为我们的自控力，可以通过一定的训练方法得以提高，包括冥想，情绪肌肉的锻炼。
经过观察，对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么，告诉自己长期目标，更能使自己清醒，这种时候，一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中，根本没意识到自己在浪费宝贵的时间，然后就是把戒不掉的事情变成有规律，每天做一点，而不是一做就没有节制。但是就我看来，这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好，不然就算定了规律，还是停不下来的。
从这本书里学到的最重要的一点，我觉得就是把“我不要”换成“我想要”的思维方式，只是换一个角度思考，对自己的意义就大大的不同了。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标，这就是我能想到的对意志力最恰当的定义。
自控力读后感4
这本书读完，讲真的，在实操方面并没有让我有新的认识，在理论层面，让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。
为什么把目标设置的非常非常低，低到你抬抬手就可以完成？
因为每个人的意志力资源都是有限的，如果你有心的话，你会发现，每天早起后，上午的时候，人的精力是最好的，下午特别是晚上就会不太好。
这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。
这里就要讲到一本书，名字叫《自控力》，我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力（意志力）的问题，还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。
如果你平时打游戏的话，你可以把自控力看做是：蓝，有蓝才可以释放技能。
回到微习惯的话题，为什么目标要小到唾手可完成呢？
因为你可以用非常低的成本去完成目标，这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。
每个人都有自己的舒适圈，如果让你走出舒适圈，是不是很困难，需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人，就是因为他们自控力强大，可以让自己跳出舒适圈。
但是如果不让你走出舒适圈，而是在舒适圈的边缘，伸出去一只脚，你可以马上收回来，但是只要你每天伸出去一下就可以了。
这样日积月累下来，你再伸出一只脚的时候，就会很轻松，慢慢的你的舒适圈就会扩大。
这，就是微习惯的妙处所在。
赶紧来试一下吧，让我们在舒适圈的边缘，疯狂的试探！
自控力读后感5
我相信我怀着和所有读者一样的目的来阅读的这本书，那就是提高自己的自控能力。刚读完这本书，除了明白一些概念和实验结果外，对其中的方法论仍然没有概念。可能我没有按照书中布置的作业来练习吧。总之看书的过程，和随后的几天内，体内那个任性不理智的自我任然是获胜者。
几天后从同事那里拿到这本纸质书，周日躺在床上复习章内总结时，双眼困涩，毫无精神，无疑熬夜所致。
彼时我对这个一次次脱离理智有序的自我厌恶起来，他没有给我带来快乐，而带来第二天的失望和沮丧。我明白了一句话，放纵自己并不会带来快乐，反而自律会才会带来自由。
你想熬夜吗，你肯定是不想的，但仍然晚睡；你不想拖延，但还是截止时间才做事情；你想健身运动，但仍然在家懒惰颓废。种种迹象表明你的身体在失控。你思想的自由，遭遇到了身体的藐视。
于是，我决定不能再让身体为所欲为了，也要让他吃点“苦头”。
自控的意义不正是于此吗，和及时享乐的自然属性斗争，追求志存高远的'品质。自律带来自由，身心合一应该才是优秀的生命体验。
立个flag吧，即使可能逃不过真香定律。
自控力读后感6
大家都知道，缺乏自控力是一种对自我和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。这本书中讲，意志力通常就是控制自己的能力，所以我们想要增强自控力，最重要的就是增加自己的意志力。而我认为意志力的提升，最重要的一点是自我觉知能力。
失控的后果很严重。这本书帮助我们认识自己，同时激发正能量，远离负面小情绪。《自控力》这本书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力。作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析。每段章节终了，都会有一个意志力实验，它完全可以针对你的问题给你很好的解释，就像医生给你开的诊断书，让你在根源上找到病灶。
我从这本书中得到最大的收获是学习到：
自控力就是驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量，如果驾驭的好，它能帮你实现目标。因为我们有现代人的大脑结构，所以有好几个自我，它们互相竞争，试图控制我们的想法、感受、行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让“成为更好的自己”占据主导，我们就要强化自我意识和自控力。这样，我们才会拥有意志力和“我想要”的力量，让自己选择去做让自己变得更好的事情和“更难的事”。
每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
我有一个朋友，我羡慕她的生活方式，或者说是她的自我管理方式。她拥有规律的作息时间，无论工作日还是放假日每天晚上都坚持减肥，每个月坚持阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。我也想拥有她的生活方式，于是我向她请教，还在网上查询如何让自己早睡、哪些名家著作的书值得读，什么电影比较有意义，还有减肥的方式方法等。我按照所获得的信息进行实际行动，但是过程中总因为这样那样的事和欲望想法打断，导致并没有一直坚持下去。
直到一次偶然机会得知并阅读了《自控力》这本书以后，意识到自己之前只是看到别人那么做而去做，而不是从心底有那种“我想要做”，“我要做”的想法。所以我问自己为什么要做这件事，从心底的想法是：我想要每天拥有精神饱满的状态、我想要减肥、我想要丰富自己、我想要成为更好的自己，于是在我早睡想要拿起手机时欲望一天比一天在减少，下班能控制住点外卖、做些简单健康、热量低的食物，还能做些跳绳运动，即使周末放假也能控制住吃的东西控制在可控卡路里范围内，最近又买了几本书每天晚上用1—2小时时间的书阅读丰富自己。我现在感觉每天充实有趣，而且发现坚持做一些事没有之前那么难，并没有轻易被诱惑或者其它想法所打断，一直在坚持。我相信，锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。我相信心底想要做的事，通过坚持自我控制，不久后一定能成为更好的自己。
“不”，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字——面对诱惑，敢说“不”。
无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。让我们做自我情绪的主人，更好的去平衡生活和工作，在未来的日子里取得有价值的进步。
品味完一本名著后，这次阅读让你有什么体会呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇
在这个寒假里，我读了《管好自己就能飞》这本书。这本书以一个优秀中学生的角度去写，既简单明了，直奔主题，有令人感受颇多，受益匪浅。
这本书主要分四个部分来进行描写：第一部分写了作者从痛恨自我管理，到爱上自我管理的过程，让人发现自我管理的价值；第二部分是与大家分享了写自我管理
有人曾说过这样一句话：“有了自制力，就不会向人翻脸，或露出足以引起不幸的弱点来。”通过这句话我们便可以认识到自制力的影响和效果之大。的确，自律是成功的基础，是成功的标准也是通往成功的一个台阶。没有了自律，也就不可能成功。那么，自律又是什么呢？其实，自律就是自我管理，分为“管理态度，管理安全，管理心情，管理欲望，管理语言，管理行为，以及管理时间” 。只要掌握了这些，自我管理真的'不难。
下面我就给大家分享一个我的小故事：一次单元考试的前一天，家里人都出去了，只剩下我一个人在家。本来我是可以看新买来的一本课外书的，但是为了做好准备迎接考试，我必须管理好自己。于是我便认真复习起来。第二天发现很多题目都是复习过的。不用说，当然得了好成绩。这种事情可能大家都经历过，不就更加说明了自我管理的好处吗？
最后对大家说一句话：放任自己前途无“亮”，管理自己前途无量！
