2、冬日健康手册：锻炼多一点，健康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖注意点，寒冷躲远点。冬日到了，愿你开心、幸福。
3、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
4、^o^紧张时多放松自己，艰难时多善待自己，烦恼时要安慰自己，开心时要祝福自己，收获时就犒劳自己，忙碌中要爱惜自己!生活压力大，请注意身体!
1、^o^吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
2、^o^久对电脑，颈椎不好;饭后无息，食物淤积;肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
3、苹果是个宝，四季常食身体好;冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食;粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧!
4、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏;少坐车多步行，青春常驻不会停;少生气多微笑，身体健康最重要!愿你健康身边绕，生活乐淘淘!
5、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;饭前一碗汤，不用开药方;晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康!
6、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。贪凉失盖，不病才怪。贪吃少动，肠胃疼痛。秋冬不求极暖，春夏不求极凉。莫逞一时之快，祝你健康常在。
7、健康贴士：觉得累吗?那么按我说的做吧：一贯知足，二目远
8、^o^健康小贴：①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
9、贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
10、没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦!酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。
11、【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免出格之举，控制好情绪哦。
12、冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康!
13、晨起一杯水，到老不后悔;饭前一碗汤，胜过开药方;每天一只果，老汉赛小伙;心情要平静，潇洒又健康。
14、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!
15、嘴唇干燥五对策：①经常按摩嘴唇。②临睡前将
16、^o^秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
17、雾霾天气如何保健康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的"美丽"，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分…雾霾天也要美美的。
18、饮食重在营养，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。情意念念不忘，祝你健康无恙!
19、^o^【指甲上的半月牙，你有吗?】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。--赶紧看看自己的手指上有几个月牙?
20、【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
21、晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康!
22、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。愿健健康康!
23、^o^喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
24、【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪无数，你中了几招?
25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山楂茶，血压不升高;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠
26、夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累;②会导致跟
27、^o^有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康!
28、^o^【远离颈椎病七大秘籍】1及时主动调温。2学习蛙泳。3工作间歇做操5分钟。4按摩颈部放松。5做户外运动。6学学大鹏展翅。7选择健康枕头。
29、^o^秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢!
30、健康最重要，豁达少烦脑;蛋奶鱼搭配，蔬菜瓜果桃;运动要得法，散步加慢跑;知足健康在，乐观更逍遥。
31、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞。
32、【高价水喝不出健康】超市里售价在10元以上的高价水往往主打健康牌，号称无污染、富含微量元素。但真能喝出健康吗?专家：①人体主要通过三餐获取铁锌锰等营养元素，而非通过水，不存在哪种水更健康的问题;②至于“水源地来自长寿之乡”等宣传，只是噱头，给人心理暗示罢了。
33、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，健康就好。
34、【上网族养生小贴士】1.上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力;2.上网后要彻底洁肤;3.准备滴眼液，以备不时之需;4.上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳;5.平日多增加营养，多补充维生素B;养成好习惯，健康最重要!
35、【最佳生活细节，你做到了吗?】大便：晨起最佳。开窗换气：9-11时和14-16时。锻炼：15-16时或晚间。洗澡：临睡前。睡眠：22时左右最佳。喝茶：饭后1小时。喝牛奶：睡前半小时。吃水果：饭前1小时。祝你身体健康心情好!
36、【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚;搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗，通风换气;饮：晨起一杯白开水。箴言谨记，健康常伴!
37、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手，改善末梢循环;按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你健康!
38、【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。
39、夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!
40、【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱;②常规锻炼，规律睡眠;③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病;④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒;⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。
41、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常锻炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康随。
42、这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲倦，奶酪帮助牙齿坚。祝你健康!
二月穿单衣 —— 为时过早
八月十五捉只兔子 —— 有你过节,没你也过节
八月十五坐月子 —— 赶节上了
八月十五做糕 —— 趁早儿;陈枣儿
八月石榴 —— 该张嘴啦
八月霜打的花园 —— 空荡荡
八月涨水 —— 长得快,跌得快
小虫吞大象;鸡蛋上刮毛;做梦吃仙桃;癞蛤蟆吞月亮 —— 痴心妄想
十二月里讲话 —— 冷言冷语
仨月不梳洗 —— 不顾脸面;顾不得脸面
巴狗子咬月亮 —— 不知天高地厚;不知道天高地厚
巴拉狗咬月亮 —— 不知天多高
叭儿狗咬月亮 —— 不知天有多高
叭狗子咬月亮 —— 不知天高地厚
隔门看月;黑纸糊灯笼 —— 不明不白
十二月里说梦 —— 夜长梦多
月半退到初 —— 七折八扣
鳄鱼上岸;六月的冰雹 —— 来者不善
对着月亮演讲;坐飞机看报纸;摩天楼上说大书 —— 高谈阔论
望江亭度中秋 —— 近水楼台先得月
四月的冰河 —— 开动(冻)了
二月间扇扇子 —— 春风满面
借上娃娃做满月 —— 没事找事
正月十五贴
八月八的蚊子 —— 嘴头子厉害
八月半的亮月 —— 正大光明
八月的栗子 —— 爱张口
八月的莲藕 —— 又鲜又嫩;正摊嫩时候
八月的棉花 —— 咧开啦
八月的藕 —— 正嫩
八月的葡萄 —— 成串的;一串一串的
八月的生姜 —— 越老越辣
八月的涨水 —— 涨得快,跌得快
八月河滨七尺跳板 —— 搁不着
八月间的地瓜 —— 又白又嫩
八月间的瓜棚儿 —— 空架子
八月间的葫芦 —— 该下架了
八月里的蒜 —— 味道尖
八月里的天气 —— 一会晴,一会阴
八月里的芝麻 —— 满顶啦
八月里柿子 —— 越长越红
八月里照螃蟹 —— 有一个捉一个
八月藕 —— 正嫩
八月十八放木排 —— 赶潮头
八月十五吃 —— 月饼
八月十五吃饺子 —— 破了常规
八月十五吃年饭 —— 还早哩;还早呢
八月十五吃年糕 —— 还早;还早了点
八月十五买纸马 —— 早半年;早办年
八月十五卖门神 —— 不是时候;太早;迟了大半年
八月十五面朝火 —— 渐渐冷了
八月十五磨年面 —— 早办
八月十五杀鞑子 —— 人心齐了
八月十五生的糍粑心 —— 服软不服硬
八月十五生孩子 —— 赶巧了;赶上节了;赶到节上了
八月十五送鸡子儿 —— 没这一理;没这一礼
八月十五送月饼 —— 赶在节上;赶在节上了
八月十五套年磨 —— 早点
八月十五贴门神 —— 晚了大半年;早半年
十月的韭菜 —— 老了
月亮坝里掷骰子 —— 观点模糊;观点不明
腊月三十看皇历 —— 没日子了;没日子;呒没日脚过了;呒没日子过了;年前无日
月母子打翻叉 —— 一条雪亮的口子
月亮里看影子 —— 自高自大
十冬腊月的冻包 —— 又粘又硬
告花子滴姆妈在月里 —— 要耸马没得耸马
八月的核桃 —— 满人(仁)
八月间的生姜 —— 越老越辣
高粱杆戳月亮 —— 够不着
爬上树去摘月亮 —— 空劳神
盼月亮从西出 —— 没指望
十二月的白菜 —— 动了心;冻了心
八月十五过端午 —— 晚了;迟了
六月天穿皮袍 —— 不是时候
月亮里有桂树 —— 高不可攀
二月里穿单衣 —— 为时过早
腊月里的萝卜 —— 动(冻)了心
寒冬腊月的萝卜 —— 动(冻)了
晾衣竿勾月亮 —— 差天远
伸手要月亮 —— 办不到
高楼平地起 —— 日新月异
六月天放火炮 —— 又热又躁
六月里的围炉子 —— 冒火
月亮里红灯 —— 空挂名;空挂明
正月的门神 —— 一个向东,一个向西
六月天吃西瓜 —— 拣熟的端
月母子放屁 —— 孕气;运气
六月里穿棉袄 —— 奈何你有不得;热上加热;里外发烧;武汉;捂汉
十月干地牛 —— 散放打
月亮头里点灯 —— 空好看
做年遇到闰月 —— 背时;倒霉透了;真倒霉
小巴儿狗咬月亮 —— 不知天有多高
月亮里看书 —— 寻字;寻事
二月二的摺子 —— 各人围的;各人为的
九月九,蚊子叮石臼 —— 老口
石碑底下的乌龟 —— 长年累月伸腰难
六月间吃桃子 —— 拣软的捏
十二月天钓田鸡 —— 白费心机
腊月廿三的灶神 —— 要上天了
过了正月十五卖门神 —— 迟了半个月
五月的桃子 —— 未成熟
二月二的仓 —— 各人各人围的;各人各人为的;各人围的;各人为的`
十冬腊月做凉粉 —— 不对时
腊月二十三的灶神 —— 要上天了
跑到月亮上唱大戏 —— 满嘴高调儿
七月半的鸭子 —— 唔知死;命不长;不知死活
六月间狗吐舌 —— 热出来的
亮月里看书 —— 寻事;寻字
腊月里不戴帽子 —— 缩头缩脑
小狗想吃月亮 —— 不知天高多厚
月母子过喜事 —— 对得起情哥哥
十冬腊月穿裙子 —— 美丽冻人;美丽动人
六月间卖毡帽 —— 不识时务
拿着脸盆打月亮 —— 不知轻重
月尽看黄历 —— 没日子啦
六月里结婚 —— 勿要棉被;勿要面皮
五月的山茶 —— 越来越红火;越开越红火
六月里的鱼肠 —— 不动;不冻
踩着凳子摘月亮 —— 手太短
竹子戳月亮 —— 不识高低
五黄六月的苗子 —— 一把青草
月母字打屁 —— 运气;孕气
井底捞月亮 —— 空欢喜
腊月里的绵羊 —— 各顾各
十月间的菜苔 —— 嫩得很
腊月鸡蛋 —— 不冬;不懂
六月的面杏 —— 一捏两瓣
六月戴毡帽 —— 不识气候;不看气候
十二月逛公署 —— 坐冷板凳
千年松柏,六月芭蕉 —— 粗枝大叶
六月里吃雪水 —— 惬意
五月初六卖艾叶 —— 晚了一步
六月天的火炉子 —— 谁向你;谁象你;谁想你
三十晚上无月亮 —— 年年都是一样;年年如此
六月天的冷饭 —— 抓不拢
正月初五跳神 —— 门里跳到门外
十月的天气 —— 一会儿阴,一会儿晴;变化无常
提的碾盘打月亮 —— 不知轻重,连高低都忘了
六月里的面杏 —— 一掰两半
两个小秃儿去圆月 —— 胡闹三光
母鸡坐月子 —— 轻生得很
腊月里打雪 —— 罕见
十月里的桑叶 —— 没人睬;没人采;谁来睬你;谁来采你;无人采;无人睬
五黄六月不捎裂子 —— 好手
举杯邀明月 —— 说空话
正月十五玩龙灯 —— 玩转克打
六月拉婆婆晒太阳 —— 假殷勤
腊月的大雪 —— 铺天盖地
腊月里的镰刀 —— 闲挂
月里穿棉鞋 —— 好热脚;好日脚;好日子
五月的苋菜 —— 正在红中
月亮地里打电筒 —— 多余
七月七养囝 —— 凑巧
六月寡菜假有心 —— 虚情假意
叫花子的妈妈坐月子 —— 要什么没什么
小母牛来月经 —— 歇牛b;血牛b
六月天的暴雨 —— 来得猛去得快
年三十晚上没月亮 —— 年年如此
月猛子卖批 —— 亏血本
十冬腊月穿夹鞋 —— 自冻自脚;自动自觉
满月猪儿 —— 不开口
十冬腊月捞红鱼 —— 时辰不到;没到时辰;时辰未到
六月大菜 —— 假有心
树上搭梯摘月亮 —— 够不着
腊月干吃区豌豆 —— 不上涎
六月里蒸粘糕 —— 差着半年哪
三十晚上出月亮 —— 头一回;第一回
六月里贴门神 —— 差了半年
十冬腊月吃冰棍儿 —— 里外凉
六月间穿皮袄 —— 不是好人;武汉;捂汗
橄榄木月骨垫台脚 —— 横勿好竖勿好
