有人曰：“高山流水，可月人目”；有人曰：“蝉鸣虫唱，可愉人耳”；亦有人曰：“琴棋书画，可怡人情”。
我则曰：“军事训练，可体人情”。何种人情？一句记之曰：“风里有歌，歌里有泪，泪中有阳光。”
一．风里有歌
威风凛凛，飒爽豪迈的军人被称为“像风一样的男子”。何为？军人像风一样潇洒，像风一样爽朗，像风一样自信。然而军人并不像风一样冷酷无情。他们热情、乐观、积极的性格与品质无不感染着我们。
听！远远传来一阵铿锵有力、掷地有声的歌谣——“团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬，比钢还强……”那是一位年轻的教官带领学生颂唱的高昂赞曲。)
飘扬在烈风中的歌比往常更具穿透力和感染力：穿透了金色九月的蓝天，更感染了我们的`心。
二．歌里有泪
军训的目的不是享受，而是锻炼。劳累与疲惫是在所难免的，吃苦与耐劳是不可逃避的。因此才锻炼出坚强自信，坚忍不拔的崭新的我们。虽然，我们并没有因此流泪，但每日经过高强度训练与紧张节奏的军事日程后，我们都
三．泪中有阳光,!
尽管军训不是享乐，但却是另一种快乐的体验。我们从中学会了分享，学会了理解，学会了沟通，学会了协作，学会了团结……这一切都像阳光般明媚灿烂，并将会长久的照耀着我们刚成熟的心。
我感谢我的学校，因为它给予我锻炼的机会；
我感谢我的教官，因为他教会我积极的学习;
我感谢我的同窗，因为他们使我懂得协作与团结；
我也感谢我自己，因为我在军训中学会了很多很多……
正如前文所说：“军训可体人情”，这将是我人生课程里其中难忘的一课。
拓展训练个人心得体会1
拓展训练，对于还没有参加过的我来说，似乎是一个陌生又神秘的字眼，同时心里有着揣测的不安。当然，未参加之前我觉得会很累，很严格，甚至会很单调和刻板。待我参加了，才发现，情况与我想象的恰恰相反。累是肯定的，虽严格却不刻板，但活动充满着乐趣和智慧。
开始训练的那一刻起，我们首先成立团队，然后确立队旗，最后举出队长。我所在的团队是第四队，因此我们命名为“四叶草”。也许真的是“四叶草”给我们带来的运气吧，我们队过关斩将地赢得了冠军。运气固然重要，但实力也是必不可少的。能拿到奖项当然开心，但是在这过程中学到的精神才是最珍贵的！
活动进行的第一个项目是走“大脚板”。游戏是两个团队进行比赛，每队分九个人，大家拖着两个大木条，脚踩在上面，于是我们一个挨着一个踩在木板上来回走动。。开始前，教练给了几分钟时间我们讨论，叫我们如何分配人手和估计要用多少时间来完成任务。然后待我们讨论结束后，教练综合我们的结果，给15分钟时间要我们完成任务。于是各队准备好后，比赛正式开始了！虽然大家都很努力地进行比赛，但是有的队虽然步伐一致，但是还远远地落后，有的队却举步难行。最后我们“四叶草”队以2分52秒的成绩赢得这次比赛。后来教练总结活动时对我们说，我们在比赛中都表现的很好，但是唯一不足的是，我们估计的时间过多了。因为我们拟定的时间是15分钟，结果却以2分多钟的成绩完成了。这样就可以联想到，在一个企业运作过程中，时间就是金钱。如果我们在计划工作的时，没有把时间安排恰当，那么在实际行动中，就会浪费许多时间，所以我们懂得了，无论做什么事之前都要合理安排时间。
经历第一次的试验，接下来的活动我们做起来更得心应手了。而且每个活动项目完成后，教练都给会我们做出总结，让我们懂得许多道理。例如在拍数字的活动中，让我们明白失败并不可怕，关键是要在失败中不断总结经验；在“同舟共济”活动中，让我明白了要总结前人的失败，因为作为一个团队最重要的是团结一致；在“猿人泰山”活动中，让我们了解到，一个团体要有一个领头人来带领，这样就更容易团结起来。尤其是最后一个活动，让我们认识到团结的力量和人与人之间的信任，尤其是男生们体现出的大丈夫责任的精神，实在令人佩服。
快乐的时间总是过得很快的，回家的时间到了。今天我总结出：虽然在这里度过短短的一天，但我学到的知识是无人给予，当然也少不了成功的秘诀的知识。以后，我更要认真的对待生活，就像我对待拓展训练一样，我要对我的人生充满信心和斗志。
拓展训练个人心得体会2
为期三天的拓展训练已经圆满结束，但这次培训给我们带来到影响却刚刚开始。就像讲课老师说的那样，他不是需要大家马上就懂，而是为大家种下一颗种子，这颗种子会随着时间的推移而渐渐成长，开花结果，你可能收获到一些好的品质，如团结、友爱、尊重等一些积极向上的东西。我觉得自己在这三天的培训学习中还是收益良多的。
第一你需要做的是聆听，听听他人的想法。在别人发言的同时，自己认真的听，不要三心二意，给予他人足够的尊重。当你认真的听时，你会发现，有些想法和你不谋而合，但有些他人的想法会使你眼前一亮，拓宽你的思路，让你从另外一个角度来看待问题，在问题得到解决的同时还能使自己学到很多。自己也要积极发言，为团队献言献策，参与其中，为自己的团队贡献自己的力量。
第二是要换位思考。有些可能在自己看来很简单的问题，但是团队来做时就可能不再简单了。因为每个人都是不同的个体，能力也有差别，你不可能把所有人想的都和自己一样，当遇上这样的问题时你也要为他人考虑考虑。就像在汉诺塔游戏中，当你发现团队中有人很努力但总是做不对时，请你不要过多的苛责他，而是放下自己的标准来适当的迁就一下他，这样这个游戏才能完成。这就像木桶原理一样，桶能装多少水，并不取决于最长的木板，而是那个短板。但当你发现自己成为了团队中的短板时，请不要理所当然的总让别人迁就你，而是努力提高自己，提升整个团队的容水量，不让自己拖团队的后腿。
第三是要团结与信任。当你被蒙上双眼，经过重重障碍终于找到并确认自己的团队成员，这时你就需要信任你的同伴，自我排序和服从领队的排序，从而达到游戏要求。然后大家紧紧的抱在一起，以防止被别人拉走。在这个游戏中，你只有信任你的同伴，大家团结起来，才能克服重重挑战和难关，达成目的。
我想，在公司中同样如此，只有你学会并运用，你才能和大家走的更高更远。我相信在接下来的日子里，我所感悟到的这些道理会使自己在以后的工作和生活中生根发芽，这些种子在以后的开出美丽的花，结出灿烂的果实！
拓展训练个人心得体会3
人的成长和前进的道路是个不断学习的过程，从自己由一个幼童到一个成人，社会的进步都证明了这一点。知识就是财富，有知识才得以在这个社会立足。通过南疆公司组织的这为期3天的拓展培训，其实我还是受益匪浅的。
第一天的素质拓展训练，老师通过几个游戏的方式，让我们明白团队的重要性。后两天的心理培训，也非常的有意义，会潜移默化的影响我们日后的工作、学习和生活。通过3天的学习，具体领悟有一下几点：
一是团队的重要性。翻牌游戏、宝塔游戏、排兵布阵、摇大绳等游戏其实都需要团队十几个人的默契配合，才能够高效、快速的完成任务。就如日常生活中，我们的家庭、工作部门一样，每个团队中都需要配合，家庭需要配合、团结，日子才会过得红红火火；工作部门需要配合、团结，才可以高效、轻松的完成工作。
二是适当的给自己解压。今年上半年我部门人员配备齐全，每个人各负责一个口子，大家的工作轻松愉快。可是下半年因为人员的流动，部门人员比较紧缺，一个人有时要做两个人的工作，压力一下子很大，每晚在单位加班，12点离开办公室，但就是觉得工作还是做不完，压力无形中越来越大，晚上睡不着觉，身体也出现了毛病。这时候我们就需要合理的释放自己的压力，通过运动、大喊等适合自己的方式释放自己的压力。
三是攻击性。以前觉得攻击性就是一个贬义词，攻击别人是不好的，但是通过心理老师的讲解，其实攻击性是好的一面，因为我想和你靠近，和你有所接触，我才会对你有所留意。很多时候，我觉得在我身上，攻击性更是一种激励，因为对他人的要求很高，然而他没有达到你预期的要求，进而通过责骂等方式进行攻击，这是一种好的效果和反馈。
学习的时间是短暂的，在这短暂的时间里，我们的大脑接收了很多信息，其中可能有大半部分我们都没有领会，需要我们在日后的工作、生活中慢慢的再体会领悟，争取做到学习了就有进步，不断的提高自我价值及素养。
拓展训练个人心得体会4
为期一天的拓展训练在笑翻天结束了，这也是我第二次参加拓展训练了，回顾在训练中受的挑战和磨练，依然感受颇深。通过加强训练，给我增添了无限的动力，不管最终选择和结果如何，都要全力以赴。
拓展训练一开始，笑翻天教练就把我们这个大团队分成了两个小团队，飞鹰队和雪豹队，而我被选为飞鹰队的政委，负责协助队长、以及队员的安全。
我们首先训练的是达芬奇密码，规则就是一队十五个人，四队纸牌以红心、梅花、方块、黑桃为区分。教练摆十三张纸牌有图案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出来，以此类推，到2了也就亮出来，不是的继续扣着，最快翻完的就胜利。接下来大家都在踊跃的谋招献策，比赛正式开始，我们就发现问题了，因为我们中有的成员没有按照我们策划的方案执行，按照一定的顺序，翻自己应翻的那张牌，和其它的成员重复翻了同一张牌，这样就造成我们有的牌还没有看到，浪费了时间。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四队分别有序的找出属于自己队的牌，这增加了很大的难度，因为翻到的机率太小，怎样才能在规定的时间翻到属于自己的牌，是一个重要的问题。
接下来就是一场混战，每队的人目不暇接的来回奔跑、来回翻着牌，到快结束时，才找到了核心关键，那就是抛开分队，团结起来一起作战，不管是谁翻到的牌都按图案分开摆放，等图案区分开后，再由每队按之前的方法依次翻牌。最终结果是我们没有完成任务。同时也暴露了一些缺陷，那就是领导者太多，服从者太少，达不成一致的意见，很混乱。
高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求我们在一个八米高的铁板断桥上从这一端跳到另一端，中间跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（当然是身穿保护衣，由教练绳索拉着保护）。开始觉得很简单，可当爬上8米高空的铁板时，心里已是砰砰直跳，没有扶手，一步步向前走时，更是腿不由自主地开始打颤，虽有保护带，但还是担心害怕不已，在犹豫时就听到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，索性心一横，豁出去一跃，成功了。大家的欢呼声，赞美声交织在一起。通过这个项目教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
最后是坎坷人生路：我以为自己不会哭，因为毕竟上次经历过一次相同的项目。但依然挑战我的内心，情感面临崩溃边缘。项目由哑人搀扶着盲人完成一段看似简单的'道路。在这么一路走来，哑人要用行动用自己保护着盲人在路中不受伤害。让我最感伤的就是眼看着要帮盲人穿越人背桥、而那下面是与自己朝夕相处的同事、朋友。他们没有埋怨、甘心用自己的身体为大家架起一座安全的高桥。
我在流泪、每个人都在流泪、反思我这一路走来帮过我的亲人，我用什么回报了他们，是自己的任性。是一次一次心安理得的觉得一切是那么的自然应该。如果在路上有个陌生人扶起摔倒的你，你是不是会觉得很感动并感谢。但对于那些默默的无私的一直在为你付出的亲人和朋友你做了什么。有种很想回家的冲动、想告诉爸妈我是那么那么爱你们。想对朋友说声抱歉、总是在伤心或困难时才想到你们。以后我的快乐和幸福也要同你们一起拥有一起分享。
笑翻天教练让我们以无私搭桥的他们为中心，用手搭在前方的人肩膀上给予以感谢，双目紧闭，回想刚刚的过程，只是听到了很多抽泣的声音。是啊，想想吧，生活中有谁会给我们，垫起肩膀，让我们踩着上去，又谁会给我们伸出双手，紧拉着我们向上，为了这个团队，他们的牺牲奉献。所有的我们都看在眼里，感动在心里。
通过此次拓展训练，让我感悟到很多道理：俗话说磨刀不误砍柴工，不能因为自己的不努力而影响整个团队，要通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练个人心得体会5
在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是“空中断桥”和“空中走钢丝”这两个项目。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距1米2。当我踏上8米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩。我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳。下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪！有些事情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
“空中走钢丝”这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。只有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但因为有了队友这双”天使之手”，有了同伴的鼓励，有了对彼此的信任，我们每一个人都能拼发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困难。
两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。
通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任，信任是建立在双方相互合作的基础上的，我们作为一个团队，有了积极向上的团队精神，还是不够的，我们彼此还要信任，这样才能心往一处想，劲往一处使，在工作中很重要，领导要信任员工，相信他能把工作做好，那么员工就会自觉认真的完成每项工作，因为他知道他的成绩是被领导认可的，所以团队中的每个人都要坦诚相待，尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。
拓展训练个人心得体会6
野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。
在那个凉爽的星期六，我有幸参加，感觉受益非浅。
站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延伸，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的“钉子”一样总出现在最不合适的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的出现在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必须学会用自己的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告诉我们在准备前进勇攀高峰时，要事先做好计划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。
后面的游戏是集体项目。每人都在游戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必须在游戏中发挥各自的功能作用，才能顺利完成游戏。
“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的游戏，其实这也是考验同事之间的团结协作的能力。八个人，必须动作幅度一致，节奏一致，才能顺利通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，如果最后一个环节出了问题，会导致前面所有的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以独自完成的，所以员工之间必须加强沟通，多些理解，少些抱怨，让气氛和谐融恰，开心工作，高效生产！
“七巧板”这个游戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思考。
一、领导的确立。
二、规则的执行。
三、资源的分配。
首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的，且派系繁杂各自为政。
然后，规则的执行是依靠中层领导去以身作则，督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。如果中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。
最后，资源分配考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。如果很顺畅，高层领导就能够较全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以达到资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不可心存介怀。
这次拓展体会很多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。
拓展训练个人心得体会7
根据单位的统一组织安排，我有幸参加了为期2天1夜的集中拓展训练。通过参加此次拓展训练，个人收获颇深，感悟也颇多。
此次培训，个人的总体感觉是组织周密，计划安排有序，时间紧凑，培训的项目和整个过程让我增加与团队队员之间的了解和沟通，也增强了自己的自信心，这也将会为自己未来的职业成长起到积极的作用和价值。
培训第一天的破冰、团队组建，角色配置、断桥、双人协作、团队协作项目卡片沟通。让我真切的感受到了团队队友的力量，感悟到在困难面前，团队的重要性，尤其是单人挑战项目断桥更是让我印象深刻，记得当我开始挑战单人断桥的时候，站在离地8米，宽不足30CM的木板上，当时我的内心充满着恐惧，可是在恐惧面前，我的队友们的鼓励声，让我最终充满了向前一搏的勇气，成功的跃出了那一步，最终赢得了胜利；在团队协作项目卡片沟通的过程中，我们队友之间通过语言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悦，使我深深的感受到团队中每位成员的那份可爱，也感受到团队成员彼此信任时的那份力量。
培训第二天团队协作项目木屐行走，一双6米长的木鞋，要“穿”在全队所有人的脚上，大家要走的如同一个人一样，可以想象其有多么艰难。但在我们团队的研究下，通过合理的分工安排中，我们最终实现了这一目标；团体生死电网，更是让我深深的感受到在困境面前，如何通过合理配置的人力资源，合理利用计划的合理性，在有限资源下，战胜困难，解决困难；当日下午的鼓动人心和心智科目，也让我再次深切的体会到团队的伟大。
此次培训，对于我来说让我学到了很多，收获了许多，对于个人而言是一次难得宝贵学习机会，我也将在未来的工作中，努力将此次培训所收获的心得，运用到指导和帮助我的工作中去，力争努力做好以下几个方面：
一是在工作中努力实现自我的突破，进一步加强业务知识的学习力度，不断增强自我的业务技能，更好的立足岗位，干好工作。
二是在工作中，不断增强自我的团队意识，充分认识到团队合作的重要性，学会换位思考，学习团队队员们身上的优良传统，学会耐心和坚忍不拔的精神。
三是树立自己正确的人生价值观，用正确的三观价值去面对工作的点点滴滴，远离抱怨，发牢骚的心态，学会感恩生活，学会正确面对工作和生活，努力与同事建立信任、默契的关系，与团队成员心往一处想，劲往一处用，为圆满完成各项工作目标任务，贡献出自己的一份努力。
路漫漫其修远兮！面对未来的工作和生活，我将坚定信心，鼓足干劲，不断增强自我的团队意识和协作意识，学会换位思考，以更加饱满的工作激情和热情，扎实做好各项本职工作，更好的以实际行动去回报组织，去感恩团队。
拓展训练个人心得体会8
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一周天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了。大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭三班”，队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担任。
训练正式开始了。第一个游戏项目是坐火车（还有几个游戏，就不一一列举了大家知道就好）任务是在规定的地方，每一位小分队手搭着前面一位同志的肩，然后提起后面同志的裤脚在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在前，休积比较弱小的在后，然后按照规定的地点完成这项任务，经过大家齐心协力的努力终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到大学生社联工作中去。
一周的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各尽其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过坐火车这游戏项目时，大家先不急于加快速度，而是每个人找好那种配合的默契充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各协会之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
虽然拓展训练已经结束了，身体上的疲惫一天、二天后也就消失了，但本次训练对我及大家在思想及内心的震动及影响不会消失。真的，印象太深刻了。
开始大家对本次活动兴趣不高，都认为不过是一次体能训练。第一项游戏破冰起航。大家都有了自己的外号，奇妙的词语接龙，把新老员工的距离拉近了。我们有了自己的队名、队训、队歌。
所有的训练活动都围绕着团队的统一、协调、计划的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行，通过游戏的方式让你懂得很深的道理。
背摔的确很刺激，但大家都有责任心，你要对大家给予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳，因为有大家的支持。
对我感触最深的是过阳光伙伴，这项游戏的目的是考验团队在游戏中要发扬团结合作意思，对掉队的同志不抛弃不放弃永远一条心，不然怎么可能做好这游戏呢？
在以后的工作中、生活中如果我们遇到过不去的地方，让我们想想此次活动给我们的启迪、方法，让我们沉着冷静的面对明天即将出现的挑战与困难，让我们再次大声的呐喊：好！非常好！明天会更好！
拓展训练个人心得体会9
周末，公司组织去拓展训练基地！本来是想让大家放松一下心情，毕竟的广州天气过于炎热，需要给大家解暑减压，以备迎接更为紧张的工作。说实话，笑翻天乐园还是佷不错的。虽然现在雨季刚过，天气也算偏热，但是置身大自然的感觉还是很惬意。
在旅游过程中，我们发现基地的很多团队都有强烈的归属感，还有教练进行组织，后来咨询，原来是举行拓展训练活动。这次旅行时公司全体员工还有部分员工家属的集体活动，为了安全起见，上午挑选了四个部门经理担任组长，负责各个小组的协调工作。
鉴于归属感、安全、团队打造等原因，公司下午决定，在笑翻天乐园进行拓展训练，对员工进行以团队协作为核心的项目训练！通过一些轻松幽默的活动，体现出了团队协作的重要性。而拓展教练的一些一针见血的点评，则很好的给目前公司员工出现的种种情况敲响了警钟！一天的拓展旅游活动结束了，不知道公司的员工到底了解了多少“团队”的重要意义！笔者根据这次的体验，简单总结了一下：
1、有共同的目标，作为一个团队，笔者认为最重要的是有共同的目标，大家可以为了这样一个目标而同心同力不断进取。就如同这次在杨四将军庙的登山那样，目标很明确是登上山顶，留下一张合影！而回到公司经营的过程中，每一次经营计划的制定，都是需要所有员工认可并作为自己的前进目标的。可以说，有一个共同的目标构建起了团队所必须具备的脊骨，可以将团队的所有成员串联起来！
2、需要积极正面的沟通，“团队”二字，从组成上来看，就非常精妙：它是有“口和耳”“才和人”组成的。我们可以很容易的就可以看出，所谓“团队”，就是各样的“人才”在一起，需要经常的“用口和耳沟通”。由此可见，在造字之初，团队就被赋予了这样的含义。在现实的工作当中，团队沟通的重要性我们都很清楚。可是，有几个团队能真正做到我们期望的那样高效、正面沟通呢？我们总是会说“企业内部沟通不畅、分歧太多”等等之类的话，那么这样的团队又何谈战斗力？一个没有战斗力的团队，又怎么样能在市场竞争中胜出呢？
3、服从和执行力很重要。而对如团队的另外一个重要的要求：执行力，则是我们必须重视的方面！一个分歧存在有争议的团队没有战斗力，一个没有执行力的团队就更谈不上有战斗力了。在团队的市场活动参与过程中，无论领导者下的命令你能否接受，作为团队一员这个时候你要做的第一件事情不是否定和怀疑，而是不折不扣的去执行和落实。如果在执行过程中确实发现公司的既定计划有所缺陷，则可以通过合适的方式对领导层面进行建议。作为企业员工和公司团队的一员，一定要弄清楚：你要做的不是怀疑，而是不折不扣的执行！
4、要有认可的领导人。团队，需要有个积极可信而能力强的领导人带队。这个人要有较强的人际沟通能力和整合能力，而也有具备较强的个人素质和能力。并且，其个人魅力和沟通能力要比个人能力更为重要！领导人是团队目标的制定者和发起者，保证团队进步有方向。同时，领导人也要为团队员工的各项保障工作做好制度方面的保障。例如员工的福利待遇等。好的领导人，可以带领团队客服困难不断进取；不合格的领导人则有可能带领团队误入歧途，极大损伤团队。所以，团队的领导选择务必慎重！
拓展结束了，希望临时改动的这次关于团队的拓展活动能真正对公司员工的认识有所触动，也希望我们的团队，能像今天一样，热情洋溢，“笑翻天”，我们要更加坚强，更有战斗力！
拓展训练个人心得体会10
虽然这次拓展训练只是短短两天的时间，但是我也收获颇多。这次拓展训练过后，通过这些游戏我看到了自己身上的不足，总结了一下在此次活动中的感悟和收获：
团队合作
此次拓展训练中，几乎所有的游戏都无不体现团队合作的重要性。穿越电网的时候，是要靠大家的齐心协力才能度过。还有七巧板的游戏，是看整个团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在玩七巧板的时候，仅仅靠一个小团队的力量是绝对不可以完成目标的。只有大家在相互配合，相互合作才能完成最终的分数。
领导力的作用至关重要
这次拓展训练中每一个活动无不显示着领导力的重要性。一个有力的领导会合理的利用资源，挖掘每个人身上的长处，把他放到恰当的位置，这样才会使团队力量最大化。好的领导还具有很好地调配作用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
团队关系必须融洽
我们在拓展训练时，分了两组，在比赛的时候，我们这一组有时候会落后，当时偶尔会出现一些埋怨的语言。或许只是大家都太急了，太在乎输赢，然后会发几句牢骚。但是，我觉得，彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。在一个团队里面，很大的忌讳就是彼此埋怨，这样大家的力量永远不会聚到一起。没有赢不要紧，关键是总结经验，吸取教训，让后团结一致，最后才能达到胜利。这其实也给自己一个启示，凡事不能只计较得失，更重要的是事情发生之后要总结经验，做一个满满正能量的人。
信任团队
其实在“生死电网”的游戏中我不大相信我们所有人都可以通过。但是最终我们都过去了。一个人的力量是有限的，但是团队的力量是无限的。既然已经加入我们的团队，就应该完全信任他。大家相互提防的结果会使团队就如同一盘散沙般，工作效率低下，工作环境压迫，一切都会觉得不爽。所以，大家如果都相互信任，相互帮助，工作效率会提高，大家也都会感觉到在这个团队中很快乐很幸福，很有安全感。
有效的沟通是做好事情的前提
在盲人方阵和七巧板这两个活动中，我们队由于没有一个很好的沟通，导致两个任务都以失败告终。其实，如果游戏开始前，大家有有效的沟通彼此的任务。相信这两个游戏最后都会以成功告终。还有就是沟通的时候，需要大家把有效的信息都提供出来，就像教练说的，不能只“沟”，没有“通。在工作中，我觉得这点尤其重要，有时候两个部门之间需要沟通。但是往往达不成共识，只是在无尽的交流，但没有结果。沟通是一座桥梁，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。我想这也是我们需要提高的方面。
以积极的心态来面对每一件事
这两天，我们所有的人不管是哪个环节，每个人都是积极的参加，然后以积极的心态来面对。我觉得一个团队就是得要这样一个气氛，不管是什么任务，不管大家每个人有没有这方面的能力，但是至少大家都在积极的想办法。充满满满的正能量，这样的团队才会走得更远。因为态度决定一切。如果大家都是消极的心态去面对，那么事情也会向你想的方向发展。
感恩拥有，珍惜现在
这是我在最后一个游戏“坎坷人生路”中感触最深的8个字。当时我是一名“盲人”，是哑人一步一步的把我扶到终点。中间有好几次都是她抬着我的腿我才知道路在哪，如果不是她，我绝对不能走回去。在最后她背我的一瞬间，我哭了。比我还要弱小的一个女孩，却在背我的过程中没有一丝犹豫。有时候总会觉得自己得到的还不够，其实自己已经拥有很多了，只是自己没有发现。当自己真正看不见的时候，才知道有一双明亮的眼睛是有多么重要。懂得感恩。不是所有的人都有必要对自己好，别人帮助自己的时候，要记得他们的好。因为他们本没有必要对我们这么好。父母给了我们生命。让我们有机会在世上走一遭。朋友给了我们友谊，让我们感受到了温暖。所以珍惜我们身边的人，不要因为太熟悉而遗忘，不重视。对待生活要报感恩的态度，哪怕是亲密的爱人。这样的我们一定会很幸福，很快乐。
同时，通过这次活动也发现了自己身上的缺点：
首先自己沟通能力不强：在盲人方阵的游戏中，自己没有很好的发挥自己的作用。本来知道该怎么办，但是没有很好的去和其他队沟通。
其次，自己的思维不缜密，遇见事情之后会想到一个步骤，但是，总是会遗漏一些重要的点。像在七巧板活动中，只想到把所有的板都给第一队，却没有想起来要先看说明书。以后做事情时要考虑的更加全面。
再次，先思考再行动。遇见事情时要弄明白事情的前因后果，然后在决定下一步的行动。在工作中也是一样，遇见障碍时，先分析一下为什么会出现这种情况，然后再决定下一步的行动。
每一次的集体活动或多或少我都会有所收获，这次收获颇多。找到自己的缺点和不足，然后去改正，去培养好的习惯。让自己在团队中可以发挥自己应有的作用，这不仅可以使自己工作更得心应手，而且也会对于我自己的心态和思维方式有一个转变。人生处处皆学问，积累错误，总结经验，沉淀自己，是为了走的更好，更远。
相信许多人都有过写
以力量为话题的作文1
星期天，我和老爸去了明镜公园附近的一片空地观察蚂蚁，想了解蚂蚁是怎样搬起那些比它们重好几倍的食物的。
我们费尽心机找了一个很小的洞口，我觉得那可能是蚂蚁窝。我们在那小洞口放了一块指甲盖大小的酱油肉，这是我吃午饭时特意留下来喂蚂蚁的。我们就在这里静静地等待蚂蚁出现。
不一会儿，有一只蚂蚁从洞口探出头来，接着它靠近了酱油肉，用触角去轻轻地碰触酱油肉，似乎在侦察这个庞然大物是否能吃。这只蚂蚁停了一会儿，又一头钻进了洞里。“它一定是去找它的同伴去了。”我这么想着。
果然，这只蚂蚁钻进洞里不久，成群的蚂蚁从洞口涌出来。四只，十只，几十只……蚂蚁越来越多，它们把这块肉团团围住。接着，这些蚂蚁开始忙活起来。有些蚂蚁推动着这块肉，有些蚂蚁在下面抬起这块肉，有些蚂蚁从洞口运出堵塞洞口和通道的泥沙，它们忙得不亦乐乎。
我正看它们搬得起劲，突然发现一块很大的土块堵在洞口。我心想：“这些蚂蚁难道没看见这大土块堵着它们洞口吗？我把这土块弄开，看看它们会怎样？”这么想着，我便随手拿起一根小树枝，把土块挑开，结果那些蚂蚁全都惊慌失措，躲在洞里都不出来了。这时老爸叫了起来：“蚂蚁都被你吓跑啦！”“它们一会儿就会出来的。”我十分肯定地回答。
我站起来舒展了一下腿脚，又蹲在原来的地方观察。我发现蚂蚁又陆陆续续地出来了，还增加了几只大一点的蚂蚁。我还发现酱油肉变小了，可能是被蚂蚁咬成小块叼回去了吧。酱油肉被蚂蚁们一点一点地向蚂蚁巢移去，到了离洞口约5毫米处，那块小了许多的酱油肉直接滚到那蚂蚁窝里去了，但还是有一半露在外面。这时，蚂蚁排成一排一排的，一起把酱油肉推荐洞里，一点一点向里边挪去，最后到了洞口深处，不见了。
蚂蚁的力量为什么有这么大呢？我回家上网查了资料才知道。原来，蚂蚁腿爪里的肌肉是一个效率很高的“发动机”，由十几台微妙的发动机组成，它们能把肌肉体内的磷化食物变成电能，发出很大的能量。据科学家研究，这个“发动机”的效率比飞机发动机的效率要高出好几倍呢！
难怪蚂蚁的力量这么大呢！
以力量为话题的作文2
水滴放在盆里、瓶里、地上生存不了多久，可是把它放进大海里，凝结在一起会永不干涸。单靠一朵美丽的鲜花，打扮不出美丽的春天，个人只有融入团结的集体才能实现宏伟目标。
“你们现在是一个团队，而不是你一个人，你要为大家想想……”这句话，教练也常常跟我们讲。都说道理讲百遍，没一句听进去的。
在潜意识中我并不重视团队，但就在那一些小事中，我意识到团队多么重要。
记得，那天我们班正在上体育课，为了让我们热身，教练让我们分成几队，跑接力赛。说如果哪队最慢，就做俯卧撑，一听到惩罚制，我们瞬间打起精神。有的同学在压腿，有的同学在压仆步，有的在做弓步……看她们那股劲，一定都不想输。
“好了，准备开始了啊！”教练笑着说道，排头的同学做好准备，表情严肃，“预备！跑！”一声令下，都像脱缰的野马，排头的飞奔出去。“XX，快跑啊！快啊！”看着奔跑的同学，还没跑的同学激动的大喊，场中气氛热烈起来，看那架势，好像已经到她要跑似的。
一个，两个，三个……到我跑了我的心跳开始快了，噗通噗通的，那一声声，像是心中打起了鼓。我紧张了起来，心想：要是自己跑慢了，大家就要一起做俯卧撑。还没开跑，我已流一头冷汗，我咬紧牙关，凝神听口令。“跑！”教练下口令了，我拔腿就跑，跑着跑着风打在我的脸上，身体在动，脸也在抖，不用照镜子一定丑爆了。我越跑越快，直到与下一个人交接，我才停下。
停下后，我看了一眼别的队伍，有一队，因为有一个人慢慢跑，导致后面的同学使劲冲，脸红成猪肝色，上气不接下气，最后我们的队伍赢了。那支队伍输了。到这，我在想如果我没意识到自己不是一个人，而是和大家团队一致，或许我们的队不会赢。
这次比赛，让我明白团队很重要，没有团队，你一个人也做不了什么事。正所谓“众人拾柴火焰高！”单个的人是软弱无力的。不管努力的目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。
合群永远是一切善良思想的人的最高需要。
以力量为话题的作文3
俗话说：团结力量大，从接下来的几件事中，我明白了，团结真的非常重要。
在一座蚁丘上，住着成千上万只蚂蚁，它们每天都忙碌着，日子过得非常幸福。
有一天，“死神”在它们的头上降临了。当蚂蚁们正在开会的时候，蚁丘突然震动了起来，紧接着又听见许多蚂蚁的哀嚎。原来，外边有一只食蚁兽！它正在津津有味地吃着蚂蚁。
一些蚂蚁大臣们都惊慌失措，只有蚁王沉着冷静，冥思苦想了一会儿，终于想出了一个绝妙的办法。蚂蚁们全部聚焦在一起，抱成了一个球，食蚁兽一吸，这个蚂蚁球就滚了过去，一下子就堵住了食蚁兽的鼻子，使食蚁兽不能呼吸，食蚁兽的脸憋得通红，不一会儿，它就因不能呼吸而晕死了。蚂蚁们兴高采烈，个个都喜笑颜开。
在一个海岛上，住着一群活泼的螃蟹，除了它们，还有一群龙虾，两个族群像国际象棋，隔着“楚河汉界”，双方都很不友好，常常朝对方吹胡子瞪眼，甚至还发动战争。
有一次，它们展开了大战，无数的铁钳在空中夹来夹去，叮叮当当的。突然，云层中出现了一只饥肠辘辘的海鸥，海鸥看到海滩上数不清的“美味佳肴”，激动得睁大了眼睛，它突然向下俯冲，以迅雷不及掩耳之势冲了下来，一下子就叼到了一只龙虾和一只刚出生不久的小螃蟹。海鸥在树上大吃一顿，可它还得寸进尺，又飞到空中，向着螃蟹群冲来，继续它的“大屠杀”。
这时，意想不到的事情发生了，螃蟹将军打了一个响指，两队螃蟹马上摆成了一个正方形，一起昂着头看着天空。海鸥不知道螃蟹们要干什么？它也不想知道，从古至今，螃蟹就是海鸥的食物。可是，当海鸥快要接近螃蟹们了，它们突然一起举着钳子，像一条条竖起的长矛。海鸥见势不妙，想停下，飞快扇着翅膀，眼珠快瞪出眼眶了。可是，它的速度太快了，身体完全控制不住，一直往前冲去，一头栽进了螃蟹的长矛阵。
螃蟹们毫不客气挥舞着钳子，像一个剃毛机一样，瞬间，空中的白色羽毛乱飞。当羽毛落尽时，海鸥不见了，只剩下一只扒光了毛的烤鸡，哦，不是烤鸡，就是那只海鸥－－没有了羽毛，它再也飞不起来了。
团结的力量真大啊！拥有团结，即便是比自己强大数百倍的对手也能被你打败，那么，生活中，我们有什么理由不团结呢？
以力量为话题的作文4
人要有信心，才能努力拼搏；人要有信心，才能奋力向前；人要有信心，才能披荆斩棘；人要有信心，才能乘风破浪；人要有信心，才能登上成功的彼岸……信心，乃人生之本，成功之源，只有有了信心，人才能人前显圣，站在大陆之巅。
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心是努力的阶梯。曾看过一则小故事，一位母亲的孩子在家长会上频频被批评，做母亲的尽管很难过，但回到家中还是不断鼓励自己的儿子，谎称老师表扬了孩子。就这样，儿子重拾信心，几年后考入清华大学。儿子抱着母亲痛哭，感谢母亲一路上对他的关心和鼓励，让他不断地树立信心面对一切困难。试想，如果这位母亲只是像多数母亲一样，只知一味地斥责孩子，那孩子还能有信心吗？显然是不会有的。信心在一定程度上促使人不断努力，奋勇前行。
信心比黄金更重要，信心是拼搏的动力，一位将军在一次重大战役中失败了，狼狈地逃窜到一个小木屋里。在这里他看到了一只蜘蛛在织网，这只蜘蛛不断地爬上潮湿的墙壁，又不断的摔下来，但它始终不气馁，一次一次的爬上跌下，经历了无数次的失败后，蜘蛛终于结好了网。这位将军静静地看着，突然明白了。他重拾信心，回到阵地集结军队，重整旗鼓，最终领导军队打败了拿破仑的法国军队。他就是领导了滑铁卢战役的惠灵顿将军。
所有伟大的奇迹都只是信心的力量。信心是成功的基石。战场上，一位年迈的将军交给儿子一只箭筒，箭囊是用上好的牛皮制作，里面有一支用坚韧的竹杆制作的箭，箭尾装饰着孔雀的羽毛，一看就是一支好箭。将军嘱咐儿子，背上这只箭囊，便可驰骋疆场，所向披靡。但万万不可拔出这支箭。儿子抚摸着箭尾，想象着它的锋利，顿时信心倍增，冲入敌阵几个来回，最后在胜利的驱使下，他狂喜的拔出这支箭，令他没有想到的是这竟然是一支断箭，儿子只觉得全身的力气都被抽走了，顿时没有了信心。最后结果自不必说，儿子死在乱箭之下。将军托着断箭叹息道，不相信自己力量的人，终究不可能成功。
信心是人生中最耀眼的光环，只有拥有信心的人，才能努力前行，取得成功！
以力量为话题的作文5
每一件事，或是每一次经历，都能让人感受到各式各样的力量，而篮球，最让我受益匪浅。
其实，它带给我的力量再简单不过了，它就是——自信。这股龙卷风般的力量，指引我去拼搏，擦出激烈的火花。
还记得那节体育课，教练让我们班去和六年级的班进行一场篮球赛。一听见这个消息，我就像打了鸡血那样，信心十足地向队友说：“加油！胜利终究是我们的！”比赛一开始，对手就获得了发球权。我马上睁开我的“火眼金睛”，像老鹰抓蛇那样，全神贯注地盯着我的对位球员，生怕让他得分。我顺利完成了我的任务，可我的队友，出了点差错，他们一个不留神，就让对手在禁区内轻松得分。
开球后，我一个加速，飞快地跑到了前场。随后，在无人盯守的3分线外接到队友的传球。我迅速调整了一下角度，然后，像斯蒂芬·库里绝杀对手那样，充满信心地把球投了出去，刹那间，我们就像在生命的最后一秒看见了一丝希望那样渴望着进球，在那一刻，时间仿佛过得很慢，十双目不转睛的眼神注视着篮筐，“嚓”的一声，球应声入网。顿时，我们开心得如同3岁小孩那样，飞奔着、欢呼着，我的.信心指数，也在突飞猛进，自信带给我的力量，从百分之七十，一下子升到了百分之百。是它，激发了我的“核武器”；是它，点燃了我的心态。
随后，对手马上开球，他们直接一个长传，将球扔到了中场。可出乎意料的是，半路杀出个程咬金，我从后场“蹿”了出来，“嗖”的一下把球拦下了。随后，我又在3分线外投了一球，不料，防守球员在我跳起后一直用手压在我上方，没办法，我只好在空中用尽九牛二虎之力把球传给队友。队友接到球后，直接上篮得分。在这千钧一发之际，我成功了，并且，也点燃了我们全队的信心。
之后的比赛进入了白热化阶段，双方僵持不下。不是你进球，就是我得分。在比分不相上下的情况之中，我们靠着不可浇灭的信心，取得了胜利。
经过了这场非凡的篮球赛，我变得更加自信了，之后的大型比赛，如：“一拼到底”佛山市五年级组英语决赛、南海区读写大赛等，我都颇有自信。
这股自信的力量，也是篮球的力量，让我依稀瞥见了一束耀眼的光，它使我变得强大，让我无所畏惧！
以力量为话题的作文6
不管努力的目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。合群永远是一切善良思想的人的最高需要。——歌德
“团结就是力量，团结就是力量。这力量是铁，这力量是钢……”初中军训时学唱了这首歌曲，嘹亮的歌声不禁让我想起了那次挑战。
小学毕业照是在黄龙寺拍的，在那里，老师给我们找了一位教官，为我们进行小学时期的最后一次训练。高台蹦极和团体项目，教官让我们自己选择，我选择了团体项目。
选定后，教官拿出了一个道具箱，里面装满了道具：半人高的竹棍、乒乓球、皮球……应有尽有。他把我们分成两个组，告诉我们要用这些道具进行团队闯关，先完成的一组获胜。接着，他给我们介绍了每一关的游戏规则，让我们进行半小时的训练。我分到了A组，组长是小刘。
训练开始，第一关，顺利通过；第二关，又是一次过关。“太简单了！”“小菜一碟！”大家纷纷叫嚷起来，一个个便放松了训练，不是你开小差就是他做小动作，无论小刘怎样劝说，总有人不在状态。半小时的训练时间很快结束了。
比赛正式开始！和训练时一样，第一关和第二关，我们进展得非常顺利，都是一次通关，可到了第三关就卡住了。看似简单的操作，实际行动起来却如此困难，几次挑战都失败了。不知何时，天色暗了下来，也下起了毛毛细雨，凉飕飕的。组员们的心情也因失败坠入了谷底，犹如此时的天气，一个个耷拉着脑袋。小刘开口了：“同学们，别泄气！我们应该好好反思一下，为什么会出现失误呢？这一关需要我们每一个组员齐心协力，相互配合，只要一个同学速度过快或过慢，就会影响整个团队。”“对，我们要步调一致，才能通过考验！”“好，我们再试一次！”队员们迅速排成一个圈，聚精会神，嘴里齐喊“一二三放！”哈，成功了！
雨，不知什么时候停了，太阳公公探出了脑袋，和我们一起欢呼胜利的喜悦。
俗话说“众人拾柴火焰高”，“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”……这些告诉我团结至理的
是的，团结就是力量！
