书中的何力严重偏食挑食身体越来越差，作为正在长身体的小朋友，均衡饮食，平衡营养才是健康关键。那如何均衡饮食呢?
首先，我们要吃绿色食品，绿色食品就是无污染的`符合一定标准的优质食品，例如有机蔬菜水果，尤其是那些没有农药的有机蔬菜水果更是含有我们生长所需的重要营养。
其次，我们要杜绝垃圾食品，例如书中所说的油炸和膨化食品，这里面含有很多味精和添加剂，对我们的身体有很大的伤害，一些肥胖儿童就是因为垃圾食品吃的太多了。
最后，我们要一日三餐按时吃，很多小朋友不喜欢吃早饭，反而晚上大吃大喝，这是很不好的生活习惯。早上不吃饭，因为饥饿会影响上课精神，而且对身体也造成了沉重负担。而晚上吃太多，不容易消化，既影响了睡眠也会造成肥胖。
所以从书中我们得知，想要快乐成长，一定要健康饮食营养好。
辽阳市自1994年起实行的领导干部联系贫困户制度，这项制度是以领导干部为主体，以贫困户为对象，以“一帮一，结穷亲”为主要形式，至今20年的实践证明了这是一个成功的创举，它受到了广大干部和人民群众的热诚欢迎，并且得到上级领导的高度重视，人民日报曾发表过评论员文章，高度赞扬了这一项联贫制度。正如辽阳市委将这一制度精辟的概括为“送去温暖，带回营养”，它不仅能够加强党的建设，密切党群、干群关系，而且通过这一活动，党员干部从群众身上汲取的营养，取得的收获是丰厚的，它让为官者更加能够正确对待手中权力，心系百姓，服务百姓，这一项制度真真切切的让老百姓感受到了“穷在深山有远亲”，而见了领导干部们真的是“见了你们格外的亲”。
在开展党的群众路线教育实践活动中，辽阳市委一以贯之，把坚持了20年之久的领导干部联系贫困群众工作作为重要载体，常抓不懈。一是拓展联系贫困群众主体，向在职党员干部延伸。二是扩大联系点范围，做好党群干群关系。在工作中我们要调整工作心态，直面群众工作。要学会不再是在人民群众的感恩之中而是在监督批评之中把各项工作做好，要适应并认同做好各项工作的评价检验标准是人民的满意度这一深刻变化。要勇于面对在群众工作中出现的各种危机和矛盾，扑得下身子，受得了委屈，换得来群众的信任。
改变工作方法，善做群众工作。要坚决摒弃那些机械粗暴的工作态度和简单划一的工作方法，杜绝采取强迫式、命令式的群众工作方式。以民主法制为主要手段，充分运用高科技时代提供的一切手段、渠道，如网络留言、热线电话等等，及时了解群众意见，排查矛盾纠纷。真正从群众的诉求出发，以心换心，以情动情，直面各种群众工作矛盾和纠纷，开展各项群众工作。
加强组织建设，巧做群众工作。站在抓好基层组织建设是为了夯实执政基础、促进经济社会发展的战略高度，积极探索基层组织建设的新模式、新方法。让党的组织成为群众工作的最坚强堡垒，成为党和群众和谐工作的共同大家庭。充分利用组织的感召力和凝聚力，“巧”做群众工作。
转变工作作风，做实群众工作。群众路线的内涵是“为民、务实、清廉”。通过加强理想信念教育，着力提升干部队伍的宗旨意识，时刻清醒认识到群众路线的极端重要性，保持为民、务实、清廉的作风，思想上求实、作风上务实、工作上落实，力戒浮躁、严防浮夸、拒绝浮华，我们的群众工作就算做实了、做到位了。
引导教育群众，做细群众工作。不断增强群众的法制意识、道德意识、公民意识和国家意识。树立起人人按程序依法办事、依法维权的法制观念。在发展经济、发家致富的同时，更加重视文化教育和道德修养，要有勇气面对暂时的困难和挑战，有信心追求应有的幸福和尊严，对社会常怀感恩之心、对贫弱常怀怜悯之心，对干部常怀理解之心，不断增强在党的领导下建成小康社会、创造幸福生活的自觉性和自信心，进一步和谐干群关系、改善生活心态、提升生活质量。
这样一项接地气，为老百姓排忧解难的好制度，如今它正是对党的群众路线的最好诠释。通过了解、学习这一项制度，使我们对党的群众路线有了更为深刻和实际的理解，从而对我们更好的践行党的群众路线具有十分重要的意义。
第一篇：全国学生营养日
俗话说的好，身体是革命的本钱。没有好的身体我们什么事情也做不了，对于这句话我是深有
前几天因为天气的原因，原本身体就不是很好的我就感冒了。虽然是个小感冒，但是整个人都不舒服，脑袋沉沉的，鼻子老是不听话的流出来，一大卷纸都用光了还是止不住那烦人的鼻涕。即使是吃了一些药，效果还是不大，上课总是昏昏欲睡。没有办法，妈妈就请了一天的'假带我到医院打针。
到了打针室才发现每天有那么多人生病，老人小孩，叔叔阿姨，什么人都有，大家有的人精神看起来还不错，但有的人就看起来面色发黄，病泱泱的歪坐在椅子上，任凭点滴一点点输入自己的体内。
我被一个面无表情的护士阿姨领到靠里边的一个座位上。她利索的为我扎皮筋，抹酒精和碘酒消毒，把针扎入我的的手背上之后就离开了。吊针打的真是慢啊，不一会我就感到了深深地困意，还好妈妈在一边陪着我，她轻轻拍了我，说了句乖，你睡会儿吧，妈妈在旁边陪着你。我点点头，很快入睡了。
不知过了多久，妈妈把我叫醒了。我低头看了看手臂，针头不知何时就已经拔掉了。我站了起来，不知道是睡了一觉还是打了一针的缘故，顿时觉得整个人都精神了好多。
经过这次生病，我更加明白了健康对人来说是多么重要。我今后要好好加强体育锻炼，保持一个健康的身体!
第二篇：全国学生营养日
随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人，尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康，为了我们能茁壮成长，我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。
随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。
不仅仅是营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围，小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力太差，把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学，学生们都蜂拥而上，争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养，而且含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。
请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康
