《美女上错身 第一季》
这是大概只有女孩子才能
常人所经历的往往只是这情难的第一层，譬如单相思，而jane和grason却是，各怀情殇。最最让人不得不叹息的是，jane在剧中每每见到grason，都会像个初恋的小女孩一样，或者说像grason爱过的那个“肤浅”的Deb那样，有点舌头打结、脸红、心跳，然而，荧幕前得我，却为这些小小的细节如此感动，不禁想拍案怒骂Grason，爱情不该只是蚀骨相思啊，对爱人难道不该是化为灰烟也该辨出的么？可是，冷静下来，换做自己，又能如何？纵使Jane依然怀着Deb爱Grason的那颗赤子之心，那又能如何，Grason能接受她吗？Jane会问自己，Grason爱的不只是那个可爱、调皮、活泼、笨笨的Deb，还有她年轻的身体吧？于是，jane在享受着每天见到Grason的小小满足中，患得患失，但，好在，生活够忙碌，有足够的机会让她逐渐接受现在的自己，接受新的生活。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。我们羡慕的是，有何人能如Jane那样不幸却又三生有幸的有机会，做个局外人看自己与眼前人的感情呢？心疼着他的心疼，却又为他对自己的切切深情小小的得意着。有人说。一个男人，最让女人着迷的便是他专注于工作的样子。看着一个自己在原先的两人世界中从未意识到的，如此正直、忠贞而又聪明的Grason，jane为他着迷，比从前更甚。
这段情会肿么样呢？会慢慢的随着时间慢慢淡去，还是别的？我想，我们最怕的，莫过于，一个，已经往前走了，一个还停留在原地。
《美女上错身 第一季》观后感(二)：just 感想
本来不想写影评的，但短评貌似容纳不了我想说的话……那就写个介于影评和短评之间的感想吧。
说实话，如果只是看中文译名，真是没多大兴趣去看，但是看到第三集你就欲罢不能了。Jane很有魅力，尤其是她在法庭上与辩方律师针锋相对时，那种自信的样子太惹人爱了！Stacy和Fred都很单纯，不过第四季Fred又回天堂了……一直盼着Grason爱上Jane，到第四季好像俩人互换角色了，Jane想要摆脱Deb开始自己的新生活，Grason却因发现了一些苗头想弄清对Jane的感觉，好吧，希望二人兜兜转转最后能修成正果，不过根据此类美剧皆大欢喜的定律，应该会在最最后一季让他们历经九九八十一难后喜结连理的。
吸引我看下去的还有一个原因，那就是美国的法律制度和人们的法律意识。似乎任何鸡毛蒜皮的事情都能搬上法庭，而法官宣判的依据并不是生搬硬套法律条文，当然也不仅仅是简单的动之以情，必须得晓之以理才行。Jane的正义感也让我这种完美主义者大为赞赏。
《美女上错身 第一季》观后感(三)：我应该当个叛逆的胖子
最近在追美女上错身
讲一个无脑“美女”（我实在觉得那个演美女的演员很丑）在边讲电话边开车时被碰死，升天堂后又淋漓尽致地发挥了她的天然呆，总之就是借尸还魂了，还上了一个比自己大八岁的又肥又丑的老处女律师的身。
幸运的是她保留了原本身体的智商，又拥有其前世美女的自信和可爱性格。于是她就像一个律政俏佳人的灵异电视版。一集几个案件，美国那可爱的陪审团制，每每结案陈词，美女的灵魂都用其可爱的性格和尸体自带的机智感动那些陪审团，总之无往不利。
主演是个可爱的big girl，让我想起了大春子，快女自从她走了以后我就没有看了。
这部剧虽说是用了非美女为主角，可是剧情还是为瘦女孩说话的。瘦女孩就是王道。傻一点可以是天然呆，平一点可以装loli，波大一点可以是御姐，脾气不好可以是女王，比较任性可以是傲姣，各有各的萌点。big girl大概只能被说是欧巴或者姐贵。或者时不时冒出来一两个细胳膊细腿貌美如花的伪娘，big girls除了摸摸鼻子大叫fuck my life就只能蹲在角落画圈圈。
好吧外表不如别人，所以就要在其他方面比人强。要不就要很有才华智商极高，要不就要性格好平易近人。实在不行至少的是个好的劳力，瘦女孩东西总有人帮忙拿，大扫除不会被专门留下，献血不会被人叫多捐200cc，恶劣的玩笑也少了很多。
身为一个胖子，我感到压力很大。
《美女上错身 第一季》观后感(四)：我们不能强求自己的身材··那就强求自己的心灵吧··
终于看完的一部电视剧··在浪费了一大段一大段的学习时光之后。。。我又开始做梦了···
熟悉我的人都知道，我很容易被感动··很容易沉迷于某些东西而不可自拔··
而且是实话·我也是一个身材不是很好的姑娘··经常因为身材，有些莫名的自卑·但是，也经常因为美食··又不可自拔的自HIGH。。。。
对于这部美剧·
我最大的感受就是标题那句··我们不能强求自己的身材是模特的话·那我们就要有模特一般的心灵··
但是，模特一般的心灵呢··就是，男主选择离开她··（也不算选择吧·就是，永远都是朋友·多么好的借口啊···）虽然不似内地的某些狗血的剧情·男主和女主最后幸福的生活在一起，但是·还是配给了女主一个律师，（还是我最爱的那种肉肉的男生）。
写到这里··我又难免愤青了一下··整部戏是多么的
多么感动的励志啊··
在剧中··不停的宣扬着好人有好报··比如某集中的杀人犯，还有他老公煽情的信件····从你做义工那天，我们相遇·我就认定··你·是·一个值得我娶回家的女孩···可是，当面对困难的时候呢··那个男人去哪了··不是杀人犯一段煽情的告白··那个胆怯的男人是不是会躲一辈子呢··
在开完一段会之后·我写下了以上文字··算是发泄··算是··但是··其实，打心底说··这是一部不错的美剧··
开始准备第二季··
哈哈··不要因为以上文字·就·放弃观看··因为··当心灵疲惫的时候···心灵鸡汤最温暖啦···
《美女上错身 第一季》观后感(五)：算是“内秀”的表白，不过还是外貌唱主角~~~
这个剧情相当的老套。但是呢，不得不承认，它成功的抓住了很多人的心态，找到了你心中最纤细而脆弱的那部分情绪。
对大多数平凡的女人或者女孩子来说，美貌都是相当具有诱惑力的，有一个美丽的皮囊在现代这个社会来说，具有相当大的优势。但现实中，更多的人会把自己定位在Jane，而羡慕的看着Deb。
剧中那个空有美丽外壳的模特Deb，她美丽善良却少了些智商。
其实她是无罪的，而且很多人在她活着时候都很喜欢她的，因为她美丽而无害，即使没有什么大脑也无人在意。
相比之下的，Jane聪明而善良，但是除了她的助理之外，又有几个人会真的去喜欢她，对她好呢？
为什么？ 就因为她痴肥，没有美丽的脸庞和苗条的身段。她只能做个老好人，永远是最好的朋友，而不会成为亲爱的女朋友。
每个女孩子都是天使，胖女孩心灵更为脆弱。不想减肥吗？当然想啦~但正如剧中Deb在Jane身体中时候感受的，不吃无法承受，减肥是个艰难而痛苦的事情。
注重内在美是老生常谈了，但是，又有几个人会去真的注意外貌之下的那部分“内秀”呢？呼唤发现内在，不过在现代这个社会，脸比心更容易让人看到吧~~~脸比心更受重视。
Jane的命运到底会如何，不是很乐观。至少看到第八集，Deb的帅气前男友对Jane基本没有太多兴趣，除了她的高智商之外。甚至已经对另外那个女律师有了感觉啦~~~
看到最后，突然让身为胖子的我感到绝望，原来还是瘦子的天下啊~~~~胖子的故事只能是说说而已~~
《美女上错身 第一季》观后感(六)：为配角助理高歌一曲 Teri
无关主角，没看见是不是有人来说Teri，反正说Jane ，Deb的太多，但本人继续追剧的动力还有这个配角助理。别人说这个韩裔美国人脸长得很丑，确实，怎么都不如美女养眼，但人家不是主角，当然用不着太美，没事抢什么镜头啊。
进入正题，小人物虽小讲话有时很点睛啊，Margaret Cho的脸不是很有喜感吗，演员的职责是什么，博观众一笑也是很大贡献啊，反正本人觉得Cho的演技十分自然，而且更贴近生活，在国外的看看，有这样一个不是美女却很会搞气氛，很贴心很亲切的朋友简直就是very lucky啊~
再说剧情，很多时候主人公内心犹豫的时候，很多桥段是通过助理的言行加以过度的。撇开剧不说，Margaret Cho本人作为一个少数裔在美国的奋斗也是另一个American dream不是很激励人心吗？
《美女上错身 第一季》观后感(七)：如果只拍六集
由于收视良好，Lifetime早早定下《Drop Dead Diva》第二季，这大概是我近来最不想听到的消息。
之前收到错误线报，说该剧只有六集，导致我在看第六集时欢天喜地，满以为男女主人公再续前缘皆大欢喜，可惜没有。而我对编剧接下来怎么编毫无信心，毕竟一开始格局就太窄，主角和她的死党、助理、同事、男友，外加一个莫名其妙的守护天使，根本没打算建筑宏大叙事结构。而且由于加入了超现实元素和励志属性，本剧又不能拍成生活类喜剧（但现在Fred被取消了，别告诉我接下来的剧情将往《律政俏佳人》的方向狂奔），还有，剧中人物远不如《Samantha Who》般个个生动有趣。
每集一个小案子，主打温情路线，看多了也觉得大同小异，甚至带点说教性质。
Gryson那样毫无缺陷的完美男友更是只能出现在迷你剧集里，否则太失真。那么接下来是要硬生生发掘出他的阴暗面吗？
还有你发现了没？Deb其实已经彻底消失了，成了大背景，就好像《Gossip Girl》里的Gossip Girl，听说《Gossip Girl》第三季里面Chuck要吻一个男人了，只要还有剩余价值，美国的编剧们真是什么烂狗血剧情都掰得出来。其实像《Boy Meets Girl》那样速战速决，多好。
可惜有个东西叫作商业化。
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我不知道怎样算振振有词，就看它怎么编下去吧，但不明白为何在豆瓣对任何东西说不满意或太满意似乎就成了大罪。
《美女上错身 第一季》观后感(八)：从第一集看到第二集三星到四星
第一集，看完给三星。
比较普通老套的'开头，可还是吸引思维能耐心看下去，有点鸡仔文学的感觉，就是美女为了美而存在，显而易见的肤浅，其实什么是肤浅？就因为她好看，所以通常会觉得肤浅，其实也是一种不公平吧。
大多数人会认为每天花二个小时挑衣服，一个小时保养肌肤，二个小时了解时尚杂志麻豆，一个小时塑形健身，是件极其浪费生命、吸收没营养的东东、浪费大脑细胞和精力，只为了取巧讨好他人；
不如做些有意义的实质性的学习功课知识，总认为看探索频道、探究三国了解历史、有一样擅长科学严谨的逻辑思维，谈起政治实事会有自己的见解，聊起前苏联解体会象赖斯似的专业，方才是值得敬畏的。
的确，我们总以为后者才是创造社会价值的，推动人类史前进的那部分人。但实际是美的确可以令我们赏欣悦目，也是社会前进的一部分，而且美也的确不是那么简单易做的，每个人的时间和精力都是有限的，一天除去睡眠的八小时，只余下十六小时，还要工作八小时上下班二小时，保证基本日常生活，其余的四小时如何合理安排，按个人喜好分类，能坚持做下来的事情实在是不多，能坚持做下来并有一定成果的更是不多。维持美也是很累的一件事，维持长年的时尚加美丽，更是一件累事。
做为一个喜欢平衡的人，我并不推崇一或二，但是能做到精真的都很不容易，而时尚也真不是那么简单的事情，要能做到两者兼备，也是个神人。
第二集，看毕给四星。后面有点波士顿律师的感觉，不过虽然辩护的结果是赢，可是真的不能给老板带来利益的话，可能也难长久保留那份工作。
很喜欢女主在床上自问自答，如果是DEB看到JANE会说什么，如果JANE会怎样回答DEB。那一刻真的感受到女主的彷徨和痛苦，的确让两个信仰习惯不同的人，存在于一个头脑中，犹如两个对立面~~是那么难以说服对方。
胖人是不屑于斤斤计较卡里路造作夸张取巧讨好他人，而瘦人是会说你真的没有羞耻心越瘦越贵族，当两个思维在打架的时候，孰胜孰败？没有真正的对错，只有信仰不同，相信什么就是什么。
可是女主就是处于这样的人格分裂的状态，反对的东西在他人身上或许会好受些，但看着自己相信的一切都被自己打破、看着自己曾完全反对的一切出现在自己身上，真的是件痛苦无助的事。
真的很难得会女主会在最短时间内令两个人思维会互相理解对方，而没有变成疯子。
开始有追下去的欲望了，因为自己有时就会是这样的人，一面想着节食学习时尚，一面又想着不要搞这些虚无的东东多学些有实际用途的，于是两个自我通常会互打架。喜欢这个片子因为，既可以看到时尚人如何矫情时尚的细节，又可以看到那睿智的一面，希望下面的集数把时尚和智慧综合得更加完美。（科幻+时尚+案例不等于肥皂剧了吧，嘿嘿自我安慰下吧）
（题外，曾经在天涯看到一个贴子，一个不会打扮的有点XL号的妹妹无助的求助如何使自己变漂亮，可是多人指点后仍是旧的穿衣习惯不改，于是有人恨恨的说，OMG，你从来不看时尚杂志吗，你怎么什么都不了解，就差一句“作为一个女人你怎么活到二十多岁的”，看到这里心底其实也在叹了一句“OMG，你不知道，有些人不会每月花一百几十去买时尚杂志，宁可去买财经周报或南方周末细细拿来阅读，津津有味，而一看到各色衣服就头痛发呆起来，或者是经常要加班，或者是下班后仍要充电进修~”；
也有遇到喜欢谈论政治时事者，一谈起来激动不已，而旁人已逐渐莫名其妙不安起来，遂会说“这是人活着最基本该了解的一些事情，你的人权真正受到侵犯你都不晓得如何保护自己，……”
各有所好，时间各有用途，多学会理解他人吧，每个人有每个人规定的生活版本，偶入你的擅长之处，肯耐心沟通的最好，指指点点说三道四就算了。）
《美女上错身 第一季》观后感(九)：身材与美食不能两全……
通常这样的上错身剧目，俺都以为凭借美女超级爱美的斗志，一定会再减肥下来，成为智慧与身材美貌并存的励志斗士。
结果很失望，第一季看了大半，就发现编剧似乎没有想让女主瘦下来的倾向了，原来女主是真的胖子！！！不是戴的假橡皮套装，化妆的造型，她是真正的胖子！！！！！所以也不用指望为了演戏来个减肥变身，这对演员要求太高难度了。
无论胖子的抬腿提臀有多么地小俏皮，俺还是很怀念Deb的模特身材。好色真是不分男女的！
虽然穿着Deb灵魂的胖子女主有那么风趣、俏皮，但是每次看她吃甜食，俺就会心紧。
好在剧集很有趣，每集都有不同的官司，温情感人，所以还是有看头的，俺很喜欢金毛贝克汉姆那集，狗狗好搞笑啊！
《美女上错身 第一季》观后感(十)：如果死了
意识到自己和别的孩子不同是在初中。
和别的孩子不同，喜欢的人竟然是和自己身体构造相同的人。
困惑，害怕，恐慌，绝望，迷茫，对一个14岁的孩子来说，太重了。
“为什么和别人不一样！！！！！！”无数次问自己，不知道还能问谁。
谁也不敢说。不能说。就一个人战斗啊。
我就是小学初中和高中总是被夸聪明的那种孩子啊。
可是那时的我不想要这样的自己。
统统拿走好了。只要我能像其他孩子一样。像“正常人”一样。
到了高三大概才接受自己是不同的这件事。转而开始怀念了。
越来越感觉不到自己的存在感。“以什么样的理由存在着呢。”不知道。
也许上帝赐予的独一无二的闪光，已经在夺路而逃的青春途中丢掉了。
开始可惜。
“为什么当时就希望自己和别人一样呢。”
记得有部老电影，大概是苏菲玛索演的。偶然的机会一个老头因为渴求青春和她交换了身体。
她的男朋友发现她的不对，却不知道如何表达。他问同事：你相信两个人交换灵魂之类的事情么？
同事都觉得他疯了。
终于有一天他爆发，对着她身体里的灵魂怒吼：
你不是她。你偷看了她的日志，模仿她的行为，可你不是她。
他奔出去，在她最爱的快餐店找到在肥萎身体里的她的灵魂。他紧紧拥抱她，和她接吻。
我一直记得这部电影。我以为我忘记，我却不曾忘记。
“这才是真爱啊。即使换了驱壳改了模样，只要灵魂不曾变化，就能找到对方。”
只是这样憧憬。
在CLAMP关于《魔卡少女樱》的访谈里，某个大姐头这样说：
小樱爱着的，是小狼这个人本身啊。就算小狼不是现在这个样子，甚至即使小狼是个女孩子，只要他的灵魂还是他自己，小樱就还会喜欢他。
于是就想：“灵魂要独特到什么程度，才能被恋人穿过皮囊认出来呢？”
一直在努力呢。为了成为世上独一无二的存在。为了配得上造物主赐给的荣光。为了盘旋在自己身体上空看着周围的人悲伤的脸的时候，心满意足地消散。
这个故事本来没要讲这么多。是我自己太多自我投射了。
看见这个胖胖的姑娘痴望着为自己的死而沉痛哀伤的男朋友，又欣慰，又难过。
一瞬间，以为他能够认出这陌生驱壳里的熟悉的自己而欣喜；
一瞬间，因为他看到自己的蓝色指甲油困惑恍惚而心酸怯懦。
最终会爱上现在的这个她吗？
变得更好得灵魂，以及变得陌生的身体，一起。
且待我追追看。
感动中国2016年度人物颁奖盛典观后感一：
8月8日晚上19:19至19:21分，中央电视台一套新闻联播“时代先锋”栏目，以《王锋：几进火海舍身救人》为题，对河南省方城县青年王锋南阳火海救人的英雄壮举，进行了时长3分钟的报道，使王锋见义勇为的英雄事迹传遍中华大地。
2016年5月18日凌晨，南阳市卧龙区光武街道西华村一栋三层居民楼突发火灾，浓烟迅速吞噬了整栋楼房。租住在一楼的方城青年王锋发现火情后，义无反顾地三次冲入火海救人，20多名邻居无一伤亡，而王锋因救人全身98%面积烧伤，后被送往南阳南石医院救治，自7月12日被转到北京解放军总医院第一附属医院救治，至今仍未度过生命危险期。
王锋南阳三闯火海救人的英雄壮举，感动了家乡方城，感动了南阳，感动了河南，感动了全国，奏响了一曲新时期高亢激昂的见义勇为英雄壮歌。各级领导和社会各界高度关注，中央领导同志做出了宣传王锋先进事迹的批示。市长霍好胜、市委副书记王智慧，市委常委、宣传部部长王新会和方城县委书记褚清黎、县政府县长段文汉等，先后到医院看望慰问王锋及其家人。社会各界爱心人士踊跃捐款，新闻媒体集中报道，在全社会形成了关爱英雄的浓厚氛围，彰显了中华民族“一方有难，八方支援”的优良传统美德，弘扬了社会主义核心价值观，传递了崇德向善的正能量。
在英雄王锋家乡方城县，该县县委、县政府高度重视，迅速行动，积极开展对王锋的救治工作，动员全县社会各界为王锋捐款献爱心;县委做出了向王锋学习的决定，在全县大力弘扬英雄王锋精神，营造了“学习英雄见行动、践行社会主义核心价值观”的浓厚氛围。
7月26日至30日，人民日报、新华社、中央人民广播电台、中央电视台、光明日报、经济日报、中国青年报等中央媒记者，冒着炎热酷暑，先后深入到南阳、方城、北京等地，对英雄王锋的先进事迹进行深度采访挖掘，自8月8日陆续开始报道，让英雄王锋精神走出南阳，走向全国。
在当晚的央视新闻联播“时代先锋”栏目中，通过王锋所救出的托教老师、楼上住户的叙述，王锋妻子潘品和爱心人士的讲述，再现了当时王锋勇闯火海、挺身而出的英雄壮举，展示了王锋奋不顾身、舍身为民的大爱担当。
目前，王锋先后被中共南阳市委授予“雷锋式好青年”，被南阳市综治委授予“见义勇为先进个人”，被团省委、团市委、团县委分别授予省、市、县“见义勇为好青年”，被全国雷锋文化联盟组委会授予学雷锋“爱心推广之星”，被评为由新华社主办的“中国网事·感动2016”第二季度网络人物，入选由中央文明办、中国文明网主办的2016年7月份“中国好人榜”。
感动中国2016年度人物颁奖盛典观后感二：
经中央军委批准，中央军委办公厅日前下发通知，转发海军某舰载航空兵部队一级飞行员张超同志先进事迹，要求全军和武警部队认真学习贯彻和军委重要决策指示，踊跃投身实现强军目标、建设世界一流军队伟大实践，高标准做好部队建设、改革和军事斗争准备各项工作。
张超于2004年9月入伍，牺牲前为海军某舰载航空兵部队战斗机团中队长。他矢志强军报国，倾力精武强能，勇于攻坚克难，坚守高尚品德，在每个岗位都拔尖过硬，先后29次参加和完成演习演练等重大任务。加入舰载机飞行员行列后，他以只争朝夕的劲头苦练精飞。2016年4月27日，张超在驾驶歼-15进行陆基模拟着舰训练时，因飞机突发故障，不幸壮烈牺牲，是我军献身航母事业的第一人。
通知指出，张超同志是实现中国梦强军梦征程上涌现的先进典型，是忠诚践行强军目标的时代楷模，是“四有”新一代革命军人的杰出代表。他的先进事迹和崇高精神具有鲜明时代特征，反映了当代青年官兵在系列重要讲话精神哺育下茁壮成长的崭新风貌，体现了全军部队练兵备战、全面提升战斗力的昂扬斗志，展示了广大官兵凝心聚气、奋力前行的生动局面。学习宣传张超这个先进典型，对于激励全军官兵圆满完成党和人民赋予的使命任务具有重要意义。
通知强调，各级要认真学习贯彻和军委重要决策指示，紧密结合本单位实际，把张超同志先进事迹作为改革强军主题教育活动和“两学一做”学习教育的生动教材，学习他爱党报国、矢志强军的坚定信念，苦练打赢、争创一流的责任担当，英勇无畏、不怕牺牲的战斗精神，坚守崇高、向上向善的优秀品质，争当“四有”新一代革命军人。要引导官兵深入学习贯彻系列重要讲话精神，坚定理想信念，强化政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚决同党中央、中央军委和保持高度一致，坚决听从党中央、中央军委和指挥;引导官兵苦练能打仗打胜仗本领，立足本职追求卓越，不断增强打赢信息化战争需要的素质能力;引导官兵砥砺军人血性胆气，树牢以一不怕苦、二不怕死为核心的战斗精神，自觉传承大无畏英雄气概和英勇顽强的战斗作风;引导官兵坚守立身做人的高尚品德，弘扬践行社会主义核心价值观和当代革命军人核心价值观，始终保持革命军人的良好形象。要把组织官兵学习张超与学习其他先进典型结合起来，与深化国防和军队改革结合起来，与完成战备、训练、执勤等重大任务结合起来，激励广大官兵为实现强军目标、建设世界一流军队作出新的更大贡献。
感动中国2016年度人物颁奖盛典观后感三：
打铁还须自身硬，就是说作为一个锻打器具的铁匠必须具备硬朗身体敏锐的智慧，才能打出坚固耐用的铁器来。可以想见，把一块块坚硬笨重的铁坯打造成一件件精巧实用的铁器，需要怎样精巧的构思，耗费多大的心血与力气!如果自身素质“不硬”的话，何以使铁块儿按照铁匠的构思循序渐进地变成铁器? 这里所说的“自身硬”，自然就是说打铁者自身的素质过硬，打铁的技艺高超。潘建伟同志正是凭着自身过硬的本领和聪明才智，打造出了学生们心中的学术核心、精神领袖，以及“顶尖科学家”、“最年轻院士”、“量子世界领跑者”、“‘潘之队’的领头羊”等世界顶尖的“铁器”来。
我们虽然没有潘建伟同志那样攀登世界顶尖科学高峰能力和素质的硬功夫，但通过对其先进事迹的学习，我觉得我们应该在平凡的岗位上展现出“自身硬”素质来。我们是家庭一成员、是单位一职工、是社会一分子、是九三一社员，我们应该在家庭、单位、社会、九三组织等等方面表现出良好的'素质和较高的才能，做到“自身硬”。
在家庭生活中的“自身硬”， 表现在做知书达理、坚强独立、上得厅堂下得厨房好妻子，恪尽职守、忍辱负重、心胸豁达、事业有成好丈夫，互敬互爱、相濡以沫的好夫妻;做对父母更多的祝福、体贴与关心，不惹父母生气，不再让头上已布满白霜的父母为你操心、能担当够孝顺的好儿女;做热爱学习、以身作则、学高为师、身正为范的好父母;
在单位里的“自身硬”，表现在做一位遵章守纪、敬业爱岗、团结互助、勤学上进，不断提高自身专业技能、业务素质和履职能力的好员工;做一位勇于担当、勤政廉洁、开拓创新、信守诺言、具有人格魅力、平易近人的好领导。
在社会生活中的“自身硬”，就是应该做一位邻里和睦相处、爱护小区设施、管控好自己的宠物、不圈占公共绿地的小区居民;做一位不乱穿马路、不随地吐痰、不损坏公物、乱抛杂物的行者;做一位遵守公共秩序、公共场所不大神喧哗、不乱刻乱画的合格游客;做一位真诚相待、与人为善、言而有信、己所不欲，勿施于人的真心朋友……
在九三组织中的“自身硬”应该表现在：除要在本职工作上建功立业外，在参政议政、社务活动、社会服务等方面应做出一定的成绩来。
首先是在对社章社史进行深入地学习和领会。深刻理解九三的来龙去脉，明白要我做什么，我应做什么，并切切实实的落实在行动上，做一名合格的九三社员。
其次是在提高自己岗位履职和专业技术能力的同时，不断更新知识、更新观念、提高思想水平，做好选题、调研、撰写的每一步，弄出好的提案或建议来。
三是不断提升沟通能力，建立良好的的人际关系。有了良好的人际关系和较高的沟通能力，就能在参政议政、社务活动、社会服务以及调研活动、撰写提案建议等方面发挥更大的作用。
四是不断地加强学习。学习业务知识、政治理论、社务知识等，进一步提高自身综合素质能力，做到活到老学到老。与时俱进，不断学习中国共产党的政治理论和治国理念，充分发挥参政党成员的作用。
以铜为镜可以正衣冠，以史为镜可以知兴替，以人为镜可以明得失。通过潘建伟同志先进事迹的学习，使我深深地
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
【1】朗读者十二期青春的
北京时间5月6日晚，央视《朗读者》迎来第二季最后一期节目。在这场以“青春”为主题的朗读中，中国女排总教练郎平也受邀参与录制和朗读。
与主持人董卿对话时，郎平将自己运动员生涯刻苦训练以及去年里约奥运会率队攻坚克难的事迹娓娓道来。
您如果听郎平的述说，也就不难理解她为什么选择勃兰兑斯的作品《人生》来朗读了。
里约率队摘金，她暴瘦14斤
去年里约奥运会，郎平熬夜看录像，经常只能吃方便面充饥。“没办法，下一轮的对手很晚才结束比赛。我们的工作相当繁忙，做梦都是比赛的画面。不过吃泡面也没变胖，大家都说我瘦了、脸尖了，结果一称体重，比奥运会前瘦了14斤。”
尽管运动员时代历经辉煌，但郎平很少向弟子们提及自己的高光时刻，“其实我更多地是屏蔽那段历史，这是为了更好地站在教练的角度思考问题。”
当年苦练，她曾被球砸到脑震荡
“胜利了，胜利了，是梦这是梦吗?我只感觉我们场上六个队员是那么默契，那只球那么听话，任我们随心所欲，站在球场的中国队告诉人们，她们无所畏惧。”
董卿深情读出上世纪80年代郎平写的一段文字，把时针拨回洛杉矶奥运会女排摘金的场景，“当时无论中国的国力还是运动员的身体素质，都跟欧美差一截。”
郎平则回忆道：“我身高1米84，要搁现在的中国女排肯定找不到位置，但当年在队里是数一数二的。不过，欧美强队又高又壮，我们要请一些男陪练帮忙，他们的扣球又快又重。记得有一次，有个教练站在高台上扣球，前排拦网判断错了，那球啪地打我脸上了。当时我觉得脸不是疼，而是‘爆’了。后来一看，瞳孔都放大了，脑震荡!我现在记忆力不好，可能跟那个球有关系。”
日复一日、年复一年，训练枯燥，超负荷……
但回顾那段青葱岁月，郎平坦言自己是幸运的，“我还打排球，觉得特别幸运。在女排这个集体，遇到这么好教练和队友，女排最辉煌的时候我参与了，我还是主力队员，觉得特别幸福。”
郎平获赞“场上战神，场下女神”
节目中，惠若琪、魏秋月、徐云丽和袁心h4位女排队员也登台了。董卿让她们每人用一句话说说心中的郎平。
惠若琪言简意赅，称赞郎导是“场上的战神，场下的女神”。
魏秋月则说，郎导“有非常小女人的一面”，“去年奥运会我们都要戴驱蚊的手表，郎导用的是Hello Kitty牌子。”
袁心h说：“对我们而言，郎导不仅是偶像，还是很好的榜样。”
徐云丽直言，郎导是“一个能够带给我们希望、光明和力量的人”。
随后，四朵金花朗读了诗人流沙河的《理想》(节选)，谨以此篇献给郎平以及女排的前辈们。
《理想》(流沙河)|节选
理想是石，敲出星星之火;
理想是火，点燃熄灭的灯;
理想是灯，照亮夜行的路;
理想是路，引你走到黎明。
理想是罗盘，给船舶导引方向;
理想是船舶，载着你出海远行。
但理想有时候又是海天相吻的弧线，
可望不可即，折磨着你那进取的心。
理想使你微笑地观察着生活;
理想使你倔强地反抗着命运。
理想使你忘记鬓发早白;
理想使你头白仍然天真。
世界上总有人抛弃了理想，
理想却从来不抛弃任何人。
给罪人新生，理想是还魂的仙草;
唤浪子回头，理想是慈爱的母亲。
理想被玷污了，不必怨恨，
那是妖魔在考验你的坚贞;
理想被扒窃了，不必哭泣，
快去找回来，以后要当心!
请乘理想之马，挥鞭从此起程，
路上春色正好，天上太阳正晴。
郎平深情朗读《人生》
压轴环节，郎平朗读了丹麦文学家格奥尔格勃兰兑斯的《人生》，谨以此篇献给一直支持中国女排的人。
《人生》(勃兰兑斯)|节选
这里有一座高塔，是所有的人都必须去攀登的。它至多不过有一百来级。
最初的攀登是容易的，不过很慢。攀登本身没有任何困难，而在每一级上，从塔上的t望孔望见的景致都足够赏心悦目。每一件事物都是新的。无论近处或远处的事物都会使你目光依恋流连，而且瞻望前景还有那么多的事物。越往上走，攀登越困难了。
通常是一个人一年登上一级。当他走完十级登上一个新的平台后，对他的祝贺也就更热烈些。每一次人们都希望他能长久地攀登下去，这希望也就显露出更多的矛盾。
这样，大多数被称作正常人的一生就如此过去了。
然而这里还有一个地洞，那些走进去的人都渴望自己挖掘坑道，以便深入到地下。年复一年。
他们熟悉那地下的世界，在迷宫般的坑道中探索道路，并乐此不疲，甚至忘记了岁月是怎样逝去的。
这就是他们的一生，他们从事向思想深处发掘的劳动和探索，忘记了现时的各种事件。他们为他们所选择的安静的职业而忙碌，经受着岁月带来的损失和忧伤。当死神临近时，他们会像阿基米德在临死前那样提出的请求：“不要弄乱我画的圆圈。”
对于那些在一生中永远感到饥渴的人，渴望着征服的人，人生就是这样：专注于攫取更多的领地，得到更宽阔的视野、更充分的
他们是不知足的，不可测的，强有力的。他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱争斗，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。
【2】朗读者十二期青春的观后感
大型文化情感类节目《朗读者》在中央电视台播出后，各方好评不断。在2月18日第一期节目播出后，该节目在豆瓣上的评分就已经高达9.0分，在微博热门话题榜上连续两小时排名第一，张梓琳、许渊冲等嘉宾的名字纷纷登上微博热搜，许渊冲先生多部作品也登上当当图书板块热搜榜……《朗读者》收获了观众“零差评”的好口碑，被追捧为“综艺节目的一股清流”。
将值得尊重的生命与值得关注的文字完美结合
《朗读者》采用“明星结合素人”的嘉宾阵容，既有著名作家麦家、企业家柳传志、世界小姐张梓琳等人们熟悉的名人，也有来自四川金堂县的周小林、殷洁夫妻俩这样的普通百姓。节目将他们的人生故事与文学佳作相结合，用最平实的情感读出文字背后的价值。
“朗读者，就是朗读的人。朗读是传播文字，而人则是展现生命。将值得尊重的生命和值得关注的文字完美结合，就是我们的《朗读者》。”这是节目制片人、主持人董卿在《朗读者》中的开场白。
“做《朗读者》，一方面是因为央视作为国家电视台，应该承担起文化传播的职责和使命;另一方面是我个人的兴趣，我对文学很感兴趣，同时对人也很感兴趣。”董卿认为，“从《朗读者》中像是寻找到了其高吻合度，因为这档节目就是把文本和人物结合在一起，让时代背景和个人兴趣同步共鸣。”
总导演之一田梅认为，真诚是《朗读者》最大的特点。事实证明，“非市场化手段”一样能够赢得收视率与口碑双丰收。当下，艺人参加真人秀综艺的片酬水涨船高是公认的事实，但田梅认为，《朗读者》在邀请嘉宾时更多是靠真诚与情怀而非其他，“很多人是花钱请不来的，比如马云先生，他很愿意参加我们的节目”。
“节目为观众打开了斑斓的情感世界，情感是人类共通的，它让我们团结在一起。”对于这样一个清新脱俗又平易近人的节目的走红，另一位总导演刘欣并不感到意外，他认为随着价值观念和生活方式的升级，文化类综艺确实迎来了“突围”的时机，“直击观众内心最深处的那份感动，才能引发最大程度的共鸣，做到这点很难，但是却很重要。”
从文学出发，走向情感和生命体验
饱含书卷气，是这档综艺的另一显著特征。朱自清在《文学的美》一文中写到：“文字的艺术，材料便是‘人生’。”当一对来自四川的普通夫妇念起《朱生豪情书》中的语句，“不要愁老之将至，你老了也一定很可爱”，我们很难不被感动;翻译家许渊冲已96岁高龄，却仍坚持每天工作至凌晨三四点，说到动情处，他感慨“生命并不是你活了多少日子，而在于你记住了多少日子”，我们心中也很难不起敬意。
“理学家朱熹说，凡读书需字字读得响亮。朗读是一种学习方法，但更多时候，朗读也是传播思想、传递情感、传承精神的一种手段。通过这种润物细无声的方式成风化人，也正是我们做这个节目的初心。”董卿表示。
文汇报首席记者王彦谈道：“汉语之雅驯，文化之宽广，情感之丰厚，全都在节目不疾不徐的节奏中渐次打开。”
为了让《朗读者》能拥有期望中的独特气质，董卿邀请了北京奥运会闭幕式导演陈维亚、作家刘震云、导演陆川等人，一起加入策划，还邀请了著名作家铁凝、王蒙、余秋雨、冯骥才担任文学顾问。在朗读者的选择上，不管公众人物或普通人，唯一的标准是必须具有阅历和感染力，这样才能很好地勾勒出文字所描绘的情感。而至于读什么，节目策划之一的刘震云认为：每个人都有朗读的原动力，他们读什么不重要，重要的是为什么要读这段文字，这段文字会与我们产生怎样的共情。说到底，《朗读者》想做的是从文学出发，走向情感和生命体验，将每个人连接到一起。
文化类节目未必“冷”
“我参加《朗读者》，是因为看了第一期以后，闻到了它的气息，这是一个在泛娱乐时代下的反时尚节目。如今我们正缺少这样的节目。”节目嘉宾麦家说，“《朗读者》让你可以感觉到它在向经典致敬，那种庄重性正是时下所需要的东西。”
目前，每个省会城市的电视台都有一两档自称为“金牌节目”的综艺节目，各地方台也或多或少“跟风入市”，砸钱做综艺、搞真人秀，但真正值得一看的节目却寥寥无几。清华大学新闻与传播学院教授尹鸿发文点评：“如今越来越多没营养的综艺节目占据了市场的主体，而《朗读者》却别具一格，‘慢下来’用朗读做电视，这才是真正稀缺而有价值的电视文化。《朗读者》证明文化类节目未必‘冷’。”
“其实文化类节目该怎么突围，我觉得首先还是我们期待着整个社会的大环境有所改善。”董卿说。《朗读者》节目组除了把这份对精神文化的尊重移植到节目中来，还在节目之外扛起了更多责任。节目组在北京、广州、杭州等城市设置的流动朗读亭引起很大反响。作为节目的一个“强设置”，在刘欣看来这能起到情感上的纽带作用，“走到朗读亭，借助朗读，把我们每个人联系到一起”。而这也是节目贴近性的一种体现，他说：“我觉得很多人都有倾诉情感的欲望，我们只是帮他们找到了一个出口而已。”
【3】朗读者十二期青春的观后感
今年第一季度，文化类综艺节目集体走红，而其中最红者莫过于董卿担任制片人的《朗读者》。但打造这样一个文化爆款并不容易，4月7日，董卿在国家广电局总局例会上向全国广电同行介绍经验，形容筹备之难时称：“一个念头在脑中，两页策划在手上，三个散兵起步，四处磕头化缘”。
弘扬优秀文化责无旁贷
节目火了之后，董卿接受了许多媒体的采访，很多记者会问同一个问题：“你怎么会想到做这样一个节目?”
对此，董卿以自己对故宫博物院院长单霁翔的采访为例：“单霁翔院长有一句话给我留下了很深的印象，他说故宫博物院是世界五大博物馆之一，另外四座博物馆分别是法国的卢浮宫、英国的大不列颠博物馆、美国的大都会博物馆、俄罗斯的埃米塔什博物馆。你看这五个博物馆所在的国家，正好是联合国五大常任理事国。这说明一个国家如果没有一个强大的博物馆，还当不了联合国常任理事国。当然他最后一句话有些玩笑的意思，但细细去
要学会低下那已经习惯了高昂的头
话虽如此，在娱乐真人秀的挤压下，文化类节目招商并不容易。董卿形容，当初筹建《朗读者》之难是“一个念头在脑中，两页策划在手上，三个散兵起步，四处磕头化缘”，为此她和同事调侃“现在明白了吧，做制作人要学会低下你那已经习惯了高昂起来的头。”
除了钱，真正困难的还是“怎么样让文化节目引发大多数人的参与和共鸣。”为此，董卿和模式研发者以及国内的众多学者们花了一年多的时间去研究“《朗读者》谁来读?读什么?怎么读?”最后大家形成的共识是，朗读者的情感、所要朗读的文本的写作者的思想、听节目看节目的观众情感，这三种元素要和谐凝结，一定要凝结起来。
所以，观众看到：麦家很纠结地讲述完他和他父亲、他和他儿子这两代父子之间挣扎的故事之后，再来读他写给儿子的一封信;许渊冲老先生，他讲一个人一辈子重要的不是活过了多少日子，而是记住了多少日子，之后再来读林徽因;得了罕见疾病的“企鹅人”夫妇，依然乐观、依然相爱、依然行走在路上，这样一对年轻人讲完他们的故事之后，再来读同样一直在路上的三毛……这个时候，文字的魅力就产生了叠加效应，充满了感染力。
曾经被许渊冲拒之门外
朗读者第一个火起来的人物是96岁的翻译家许渊冲先生。董卿坦言，在第一期推出这样一位“高冷”的人物当时确实有顾虑，“96岁的翻译家，翻译的是什么?唐诗宋词莎士比亚。他一切的标签都是高大上的，都距我们很远。但做了两次采访后，我们发现这许先生是一位特别单纯朴素、特别丰富而有趣的人。所以我们决定：这样的朗读者要放在第一期。要让观众知道，这个节目做的是什么。”
有趣的是，正因为老先生至情至性，没少让导演吃苦头。董卿介绍，“第一次约许老先生的录制时间是在2016年的夏天，后来不得不推迟。第二次确定的录制时间是2016年的冬天，又没录成。第三次，2017年1月终于真的要开始录制了，再去请他，老爷子不搭理我们了，他觉得我们是骗子、没信用，完全把我们拒之门外。导演团队只能今天抱着果篮站在人家门口，明天抱着鲜花站在人家门口，终于精诚所至金石为开。节目播出第二天，许老爷子的译著就直接冲上了当当网的热搜。他告诉我们，他家的电话成了24小时热线，为什么是24小时，因为他有很多学生、亲朋好友在国外。媒体蜂拥而至要采访他，老人家的.回应特别可爱：‘我在《朗读者》里面表现完美，不会接受任何采访。’”
不要低估“年轻人”
节目如愿火了，但让董卿最满意的却是年轻人和新媒体对这档节目的赞许。据统计，节目播出了7期，阅读突破10万+的公众号文章已经有132篇了;喜马拉雅客户端的收听量是1.79亿次;相关视频全网播放4.97亿次，“别人问年轻人为什么这么喜欢《朗读者》，我说年轻人为什么不喜欢《朗读者》。他们生活在一个更加富裕、更加开放、更加文明的社会，现在的90后、00后，能够接收到更多信息，受到了更好的教育，这两条就决定了他们不可能没有审美和判断力，只是我们之前很自以为是地低估了他们，一味以为他们只热爱某一类节目。”
“我记得李宗盛有一次聊天的时候很愤怒，他抨击一些流行乐团的创作只限于口水，他说如果你只给听众吃猪食，那时间久了他们就成猪了。就像许渊冲先生，96岁的老先生，很多热爱他的年轻观众可能只有26岁，有差距吗?当然有，这当中隔着70年呢，一定是有年龄差距的。那我们要做什么，媒体人要做的就是在年龄差距之外，找到认知的统一。”
“我们不是只靠吃米活着”
经验分享最后，董卿以作家毕飞宇的录制为例讲述《朗读者》对于细节的认真，“那次录到凌晨两点多，但效果一直不满意，因为灯光我觉得太过花哨。毕飞宇读的是自己获茅盾文学奖的《推拿》中的一个片断，献给他的父亲，他父亲双目失明恰巧是在他写完《推拿》后。这个世界上会有这样的事情?他写《推拿》写的是盲人的故事，他这部书写完两天后，他的父亲眼睛完全看不见了。他在节目现场把这段朗读献给他的父亲。所以我说要调整灯光，要和他的内心、情感、朗读更匹配。灯光调了很长时间，到凌晨两点多，大家觉得很过意不去，但毕飞宇没有丝毫怨言，兴致勃勃。结束之后他给我发了一条短信：我在欧洲读过，在美国读过，在印度读过，这是我第一次在中国朗读。我们一定要让中国的观众知道，这个世界上还有一顿饭，是耳朵饭。”
“我特别感动，他的这句话也让我想到了我很喜爱的巴金先生说的一句话：‘我们不是只靠吃米活着。’如果所有媒体人的工作能够让更多人意识到这一点，那么我们所有的坚持努力和付出，都是有意义的。”
《朗读者》的三点启发
国家新闻出版广电总局宣传司司长高长力总结点评了《朗读者》给电视人的三点启发――模式、情怀、主持人内功。
第一个关键词是“模式”。“《朗读者》通过模式解决了一个问题――这个节目不只是读书节目，先是讲述人生故事，故事讲到了情感的高潮点之后，才来用文艺作品抒发当事人的情怀。这个节目不是不讲究朗读者的朗读技巧，而是更讲究参与者的真情实感。”
第二个关键词是“情怀”。“很多做节目的人一开始想到的就是经济收入，没有经济收入，再好的想法都会放弃，但做文化节目首先要有情怀。《见字如面》第一季节目是裸奔的，其实董卿的《朗读者》也同样，有商业赞助和广告收入，但是很艰难。听说有商家想要在这个节目上投广告，但董卿认为那个产品和这个节目不匹配，就果断拒绝了。”
第三个关键词是“主持人内功”。“董卿说有每天阅读的习惯，每天睡觉前大概有一小时的读书时间，是多年保持的一个习惯。她的手机、iPad是不拿进卧室的。我觉得做到这一点很不容易。这是她日积月累后能够爆发的基础。主持人要想主持好节目，要想体现出独特的气质，离不开内在的修养。腹有诗书气自华，没有诗书，想装出来是不可能的。”
