早晨五点半起床，六点开始体能训练，八点开始上课。下午三个小时的室外排球训练，晚上还要晚自习。
17日，中国女排主教练郎平与队员徐云丽、袁心玥走进广东XX中学，与学生分享自己的中学生活，她激励学生，做好每一天，积累每一天，设立目标并且不懈奋斗，成功就是尽自己最大的`努力。
在今年8月份举行的里约奥运会上，中国女排在时隔12年后，又一次登上奥运会的最高领奖台。
当郎平及中国女排队员现身广雅中学时，前来欢迎郎平及其队员的师生挤爆了整个校园，现场气氛一片沸腾。
郎平一行人参观广州著名百年老校广雅中学后，在该校体育馆内与学生们举行了分享活动，并向学生们传授指导打排球的技巧。
现在大家每天都在低头看书、看电脑、玩iPad，很多人的眼睛和颈椎都劳损了。郎平提醒低头族们要多参加体育活动，通过集体体育活动增进友谊。
对于即将参加高考的高三学生，郎平以女排训练与比赛的
在回答学生提问面对强手林立，如何把握人生的关键时刻时，郎平表示，面对强手时，心态决定状态，两强相遇勇者胜。要一分一分地追赶，不要考虑结果。她还表示，生活不能只靠喊口号，每天向自己的梦想出发，把过程做好，才能获得胜利。
最后，郎平又成为排球教练，带领着两位队员给学生们上了一堂排球指导课，手把手地教广雅学生进行排球训练基础动作，包括抛接、发球、传球等。
给宁泽涛的寄语【篇一】
出征里约，中国队本有望摘得“中国首金”，可一次临阵换将，让伤病未愈的小将侯志慧失去了竞争女子48公斤级金牌的机会，再加上本来夺冠呼声很高的黎雅君、谌利军先后意外丢金，这都让奥运会战绩辉煌的中国举重队背负了巨大压力，好在举重终究要靠实力说话，在昨天的比赛中，夺得男子69公斤级冠军，在遥远的巴西展示出了“中国力量”! “石智勇”这个名字在中国乃至世界举重圈中都是熠熠生辉的，2004年雅典奥运会上，福建名将石智勇勇夺男子举重62公斤级冠军，大家一下记住了这个名字。
2005年，石智勇升级出战69公斤级比赛，又摘得世锦赛金牌，这个名字更加为众人所铭记。
11年后，出生在广西临桂县五通镇、在浙江宁波成长起来的“小石智勇”也迎来了扬名立万的机会，能将名将廖辉挤出奥运名单，足以说明23岁的他实力非凡，当然，这也与他的教练、两届奥运会冠军占旭刚的悉心调教有很大关系。 首次出战奥运大赛，小石智勇并不紧张，他回忆道：“几年前，老大哥石智勇特地把我叫到北京，跟我说‘要对得起石智勇这个名字’，我当时用力地点了点头。这次来里约，要说没有压力是骗人的，但我相信自己不会辜负老大哥的嘱托，我也会用自己的表现让大家不但记住这个名字，也记住我这张脸。”结果，他说到做到，尽管土耳其选手伊斯梅洛夫、朝鲜选手金明赫给他制造了不小压力，可凭借超群的实力和稳定的发挥，他还是以352公斤的总成绩反超对手夺冠，最后一把，石智勇尝试向廖辉保持的359公斤的总成绩世界纪录发起挑战，可惜没能成功。
石智勇和占旭刚师徒二人赛后紧紧拥抱在一起，师傅占旭刚坦言：“这是我第四次参加奥运会，是第一次以教练员身份参加，感觉压力比当运动员时还大，好在石智勇自己能顶住压力，只要他愿意，很有希望继续征战2020年东京奥运会。”看来，“石智勇”这个名字还将继续在举重台上散发光彩。
给宁泽涛的寄语【篇二】
48秒37，比起2015年喀山游泳世锦赛书写神奇的47秒84，仅仅相差了0.53秒，对普通人不足道的半秒钟，对于宁泽涛，却造就了时隔一年之后，舆论待遇的天壤之别。我们永远无法
翻阅宁泽涛的成长经历，我们不仅能够看到他成为偶像后的光芒，同时也领悟了他一路走来的坚韧和不易。纵观宁泽涛的职业生涯，100米的里约只能算是一次小小挫折，对于这个在青春年纪就曾经经历过禁赛、反复伤病等灰暗时光的男孩而言，宁泽涛早已经历过人生低谷，如果没有难以置信的坚持和勇气，也许今天，这个名字我们根本无从知晓。
先天的偶像形象和冠军光环，赋予人们对他太多的期待，但透过浮华，我们可能更需要欣赏的，是这个只有23岁的男孩身上表现出的平静和内心里的坚强。半决赛被淘汰后，面对镜头，宁泽涛用“状态正常”、“身体正常”、“成绩正常”，在“萌倒记者”的段子背后，用平静和微笑独自扛下所有，但每个人其实都清楚，笑容背后的.绝不是轻松。而能够在重压之下，仍然保持这份清醒和平静，值得我们的一声喝彩。
同时令人欣慰的是，随着大国心态的崛起，国人在本次奥运会已经表现出更多的理性和宽容，少了些批判和嘲讽。当“道德绑架”和“唯金牌论”逐渐远去，我们也许能够更清晰的感受这个少年的艰难，并用鼓励和温暖回报他曾照向我们的一缕缕阳光。
从2014年南京青奥的名不见经传，到2015年喀山世锦赛的一战成名，再到2016今天的抱憾里约，伊利一路陪伴宁泽涛经历人生的跌宕，也会一直陪伴宁泽涛，去勇敢的迎接崭新的明天。
宁泽涛的里约之旅仍未结束，但不管在未来的游泳道路上，在纵身跃下的那一刻，我们相信，那个我们心中的阳光男孩依然会奋力劈波斩浪、勇往直前，不论结局如何。
不在顶峰时慕名而来，不在低谷时转身离开，无论输赢，伊利永远在你身后支持你，你的每一个全力以赴都值得骄傲，加油!
给宁泽涛的寄语【篇三】
宁泽涛也不止一次表示接受布朗训练受益匪浅，称同布朗教练一见如故，而今年澳洲集训师徒二人再次相聚。尽管布朗的魔鬼训练让宁泽涛感受颇深，但宁泽涛知道这一切都是为了自己好，在外教生日的时候，我们的国民男神也不忘念师恩。
“每一次的相聚都能得到您真诚的关心和鼓励，让我对枯燥艰苦的训练也充满奋斗的信心。感谢您让我体会到自信的力量，让自己在青春时光中拥有了美好的记忆。感谢您让我拥有了强大的内心和宠辱不惊的云淡风轻。在这个特别的日子里，衷心的祝福您：生日快乐，尊敬的布朗教练!祝您一直拥有快乐的心情”
宁泽涛还晒出了与布朗教练的亲密合影，不难看出师徒二人关系处得不错，尤其是第一张照片中我们看到宁泽涛撩开上衣，而布朗则握紧拳头做出要击打的动作，师徒二人都露出灿烂的笑容，正如一位网友所言：“终于见到布朗教练真人了，第一张照片是点睛之笔。”
“感动中国”2015年度人物颁奖典礼日前在京举行，去年率队重夺世界杯冠军的中国女排主帅郎平当选。她是继2003年的陈忠和之后，第二位获此殊荣的国内体坛教练。
“铁榔头”郎平是上世纪80年代中国女排“五连冠”时期的主力队员，上世纪90年代中期首度挂帅中国女排，带队走出低谷。2013年她二度执教中国女排，对队伍的改造效果显著。在她的指导下，中国女排不仅新人辈出、实力见长，去年更是问鼎世界杯赛，这是中国女排时隔11年重夺世界杯冠军。
“感动中国”给予郎平的颁奖词为：“临危不乱，一锤定音。那是荡气回肠的一战。拦击困难、挫折和病痛，把拼搏精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点燃几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇。”
颁奖典礼上，郎平动情地回忆了她去年出征世界杯前因队长惠若琪临阵病退而暗自落泪的事，“那种感觉一般人很难想象，我们为世界杯准备了3年，但出发时小惠突然因伤去不了，为了不影响其他球员的信心，我还得装作好像没事一样。当时我觉得怎么这么背啊，那口气缓不过来。我又不能在队员面前情绪失控，所以偷偷跑去哭了……”
值得一提的是，中国女排前主帅陈忠和2003年曾率队登顶世界杯，他本人也荣
CCTV2015年度“感动中国”颁奖仪式刚刚播完，受奖者们的壮行义举仍敲击打动着我的心弦，我的双眼仍泪水饱含。他们用忠诚、热情、血汗甚至生命，诠释了人性的至真至美至善，展示了民族的灵魂脊梁骨干。
就说“铁榔头”郎平吧，三十余年，她总在祖国最需要的时候出现并承担。1984年洛杉矶奥运会中美女排的巅峰对决中，她的一次次扣杀就像一记记致命的铁拳，彻底摧毁了敌人的防线，使中国女排首戴桂冠。中国女排由此起步，创造了堪称奇迹的世界大赛“五连冠”。女排精神，奋力拼搏，振兴中华，也由此成为一个时代的`标杆、典范和呐喊。
难能可贵的是，身经百战、 遍体伤痕、疲惫至极、居功至伟、经历国内外十几次手术的郎平，丝毫不曾动摇过对祖国的忠诚和眷恋，丝毫没有削减过排球的热爱和情感。她曾又两度临危请命，在中国女排最困难的关键时点，接下中国女排主帅这个“星球上压力最大的职业”重担。第一次是1995年，在中国女排沉于低谷生死存亡之际，她毅然归国担任女排主帅，累倒在女排重振的奋起回升期间。第二次是2013年面对当年同龄队友撒手人寰、中国女排于上年惨遭宿敌日本队淘汰的又一个关键节点。王者归来，她冒着“毁一世英名”的风险，再次请缨挂帅，领军训兵出战。仅仅一年半时间，她率中国队于2014年重返世锦赛夺冠决战，并于2015年力夺世界杯桂冠。这是中国女排时隔十七年后，重登世界排坛之巅。
当年的中国女排精神曾经掀起了振兴中华的壮阔波澜，今天的郎平用她始终不渝的理想信念演绎了中华追梦的高尚风范。郎平已经创造了一个女排运动员难以企及的奇迹，她已经毫无疑义的是世界上最伟大的女排运动员。但当她一袭红装、温和微笑、稳步走来、从容道来的时候，特别是那句“这是一个中国女排老运动员的责任”的坦言，让人们真切而深刻地看到感到了人性永恒的淡然，生命质朴的灿烂，精神高贵的承担，信念伟大的平凡。
在我们中华民族振兴追梦的大军中，幸有这样的灵魂、脊梁、骨干、标杆，在前!
