秋风瑟瑟，气候多变，随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，对于怀孕的妇女来说更应注意自身的保健，以保证胎儿的健康生长。现将秋季孕妇应注意的一些自我保健事项提供给广大即将做妈妈的女性。
一、孕妇秋季应注意预防感冒
秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。因此，在秋季孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的`地方去，居所要经常开窗通风。适当的做一些户外活动如散散步，呼吸新鲜空气，在感冒流行时，家里可以用米醋熏蒸进行预防。如患上感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素c、或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，有发烧应在医生指导下适当用药治疗，在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧、疾病等本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。
二、保持均衡的营养
怀孕期间营养的好坏对于胎儿的发育有很大影响，孕期的合理营养及平衡的膳食非常重要。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡，通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品供给）、维生素、物质以及微量元素。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，孕妇要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品（鱼、肉等）。秋天螃蟹大量上市，蟹肉味道铺盖蛋白质含量丰富，许多孕妇喜欢吃大闸蟹，如果对这类食品无过敏，可以适量吃，但要注意煮熟适量，以免吃得过多引起消化不良。新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜、水果的品种多，质量好，孕妇每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果，有些孕妇特别喜欢吃葡萄，应注意 量的控制，因葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素a、维生素d等。
三、关注心理卫生，保持良好心态
妊娠、分娩对妇女来说是一生中的大事，对孕妇的心理有很大影响，加上妊娠本身的生理变化、以及家庭、工作学习的负担，造成孕妇很大的压力，过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妇食欲下降或偏食，情绪不稳定；有的孕妇在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑：“是否胎儿会出现畸形”，从而造成很大的心理负担。因此，怀孕后孕妇要做好自我的心理调节，家人要给孕妇更多的关爱，对有不良因素接触史的孕妇可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。在经历了炎热的夏季后，有些孕妇容易出现疲劳、嗜睡，这是季节变化带来的正常现象，不必过于担心。总之，怀孕后一定要保持愉快的心情，以避免心理障碍带来的不良后果。
四、避免接触环境中的有毒有害物质
环境污染是引起胎儿先天缺陷的重要因素，随着天气的转凉，人们习惯性喜欢关闭门窗，造成室内空气浑浊，尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出，对人体尤其是孕妇造成不良影响。因此，秋冬季节孕妇的居室要注意经常开窗通风，新装修的住房或新购买的家具最好搁置半年以上再入住。同时，孕妇要注意食品卫生，对新鲜的蔬菜水果要认真清洗，特别要防止蔬菜或水果表面的农药残留摄入体内。
孩子是家庭的希望，孩子好一切都好。
1、在宁静的夜晚，伴着梦幻的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一个难忘的生日！
2、对待客户要象春天般地温暖； 对待效益要象夏天般地火热； 对待市场要象秋天般地冷静； 对待竞争对手要象冬天般地冷酷无情！
3、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生日快乐！
4、今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临！ 猪，你快快长！猪，你早日出栏！猪，你生日快乐！
5、美丽的生日美丽的你，牵动着我的心思我的惦记，挂记着未来挂记着过去，让我为你痴狂为你着迷，在这个美丽的日子里，特送上我真心的祝福……
6、日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉……谨祝你一生快乐。
7、生日祝福你，好事追着你，老总重视你，病魔躲着你，情人深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你！
8、什么也不要说，一切的解释都是多余，包括哭泣。彼此道一声郑重，然后走向各自的明天。 最后留下这张卡片：生日快乐！
9、我愿是叶尖上的一滴水珠，从清晨到夜晚对你凝视，在这个特殊的日子里，化为一声默默的祝福
10、老婆和你在一起的每一秒我都会铭记在心里。我确信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我会陪伴着你、守护着你、疼爱着你，当然还有我们未来的宝宝！你们会是我永远的天使，我会永远的爱着你和宝宝，直到天荒地老！老婆生日快乐！
11、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快乐！
12、在你生日这天，舞出欢乐的节拍，祈望你心灵深处芳草永绿，愿属于你的这一天是最美丽的，最温馨的，最浪漫的，最难忘的……
13、只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳。只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳，祝您有一个特别的生日！
14、让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样地欢腾，喜悦。祝你快乐！
15、生日快乐，亲爱的，真希望能有语言能表达我的爱和谢意，感谢你怀了我们的孩子，感谢你对我的关怀与支持，感谢你对这头家的贡献。愿我们的宝宝健康平安，老公会永远爱你！
16、寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现 在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目。
17、柔柔的.微风悄悄地传送我对你……时时的关怀，深深的祝福！
18、生日值得纪念，因为自那一刻起，许多东西在冥冥中，有了一种重新的安排，包括你我的相遇。相识。相爱。让我们彼此珍惜！
19、亲爱的老婆，怀孕这几个月来一直都很辛苦，老公是看到的，祝你生日快乐！如果宝宝是女孩，我会好好保护你们母女俩，如果宝宝是男孩，我和儿子会一起保护你！
20、两片绿叶，饱含着同根生的情谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝福。愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐！
21、送你一杯我精心特调的果汁，里面包含100cc的心想事成，200cc的天天开心，300cc的活力十足，祝生日快乐
22、爱情使人变傻，情话是一堆傻话，情书是傻话连篇，情人则是一个个小傻瓜。生日快乐，我的小傻瓜！
23、有树的地方，就有我的思念；有你的地方，就有我深深的祝福，祝你生日快乐！
24、你知道吗？当我看完你发给我的短信，我突然明白你用在我身上的感情是那么的多！记忆是那么刻骨铭心！你对我无法忘怀！我终于决定：关机气死你！
25、告诉我什么时候你再来，耕垦我荒芜的笑容，系住我失舵的小舟，愿你今日快乐！
26、正如玫瑰逗人喜爱，愿你的生日带给你愉快，因为你是最可爱的妹妹，祝生日快乐！
27、花果山被国家开发成旅游区，师父唐僧也和白骨精结婚了，没钱吃饭我把金箍棒也卖了，什么事都在发生。真怀念我们一起取经的日子，二师弟，你还好吗？ 猪你生日快乐。
28、长长的距离，长长的线，长长的时间抹不断，今天是你的生日，远方的我一直在掂念着你，祝你生日快乐，我最关心的朋友！
29、物换星移，不会为我们停留，唯有你我的爱情，永藏在心的深处，祝你生日快乐！
30、我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。生日快乐！
31、世态炎凉时年丑啊！能活到这年头很不容易啊！谁不是这样死皮赖脸活下去？千万不要有啥想法，活下去吧！祝你生日快乐！
32、你是世界上最幸福的女人！有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺，即将有个孩子见证我们的爱情。以后每一年的今天宝宝和我会陪你一起走过！亲爱的生日快乐！
33、只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳，只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳，祝你有一个特别的`生日
34、愿我心是一朵鲜花，盛开在你天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一片美丽的光华！
35、当我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿？我说：我想你帮我保佑一个正在看短信的人，希望那人生日快乐，永远幸福 生日快乐！我要送你一份100%纯情奶糖：成份=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动。
36、龟和蛇逛公园，只有一张票，龟让蛇缠在脖上，入园时，检票的鹰说：站住。龟蛇慌张，鹰又说：看你那鳖样，还打领带呢！
37、如果我有一百万， 我将送你999999，我有一百万吗？没有， 所以我只能用一毛钱发个短信祝你生日快乐。
38、点一支红烛，盈满我们的杯，什么都不必说，只藉摇曳的烛光和深红的酒浆，默默地辉映着柔曼的喜悦---你的生日。
39、青春的树越长越葱茏，生命的花就越开越艳丽。在你生日的这一天，请接受我对你深深的祝福，愿你充满活力，青春常在！
40、我不打算给你太多，仅仅五千万：千万要快乐，千万要健康，千万要平安，千万要知足，千万不要忘记我！
41、因为你的降临这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。朋友，祝你生日快乐！
42、日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，在你生日这一天，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉，一起涌向你……
43、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你和肚子里的宝宝，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你生日快乐！
44、相聚的时刻总是很短，期待的日子总是很长，岁月的溪水边曾拾起多少闪亮的诗行。如果你也想念我，就望一望天上闪烁的繁星，那有我寻觅的目光。
45、爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心！愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌。生日快乐！
46、在今天这个特别的日子，我要送给你一公斤的温馨浪漫！一公斤的平安幸福！一公斤的开心快乐！还有我称不出重量的珍贵友谊：生日快乐！
47、今天是你的生日，你的朋友为你点播了一首动力火车的当，请拿你的手机在地板上狠狠地敲一下……好，点歌完毕。
48、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福！老婆生日快乐！
49、送你一杯我精心特调的果汁，里面包含100cc的心想事成，200cc的天天开心，300cc的活力十足，祝生日快乐 有句话一直没敢对你说，可是你生日的时候再不说就没机会了：你真地好讨厌……讨人喜欢，百看不厌。
50、送给我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的亲爱的——未来的孩子的妈，生日快乐！
1、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。
2、想你想你好想你，找个画家画下你，把你贴在杯子里，每天喝水亲亲你。
3、你的人生只有两个选择，一个是单身，一个是结婚。选择完之后，就让命运选择你。
4、你知道思绪一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
5、爱我，好吗？其实无需其他太多的理由，只是因为爱你的我是我，这样的我，爱你的我。
6、我的确只瞧了爱片刻，那不过有半个小时。此后要抗拒，我没有气魄，而现在我更无意志。
7、若我真是只飞不倦的蝴蝶，你就是花丛中最芬芳的那一朵，愿为你合上我的双翼，今生今世。
8、可以看见你；如果生活是双行道，就请你让我牵着你的手，穿行在茫茫人海里，永远不会走丢。
9、什么都可以丢弃，唯对你的思绪不改，悠悠爱恨之间，我心永久不变，抛开世间一切，唯独对你想念。
10、桃花褪尽残红，太匆匆。好梦易醒，春雪亦消融。道不尽温柔几许，只记得，与君携手处，寂寞无踪。
11、这几天，我真正知道什么叫坠人情网，那种思绪那种渴盼那种迷乱那种不安，是怎样的缠人撩人折磨人啊。
12、有个很神奇的事物叫缘分，有件很浪漫的工作叫珍惜，有种很辛酸的遗憾叫错过，有份很痛楚的无奈叫思绪！
13、假如您心里还有一个微小的我，请你回我一封信，痴心的我，苦等着您的回信！只有您的信，才能把我援救。
14、见你的心儿跳个不停，跳个不停的心却不敢向你开启，开启的心却都不敢说，不敢说的话又怕被别人说去了。
15、没有理由，爱你没有理由，在白天你是太阳，在夜晚你是月亮，下雨了你是我的雨伞，天冷了你是我的衣裳。
16、天鹅飞去鸟不归，怀念昔日空费心，云开月下双匕影，水流几处又相逢，日落月出人倚月，单身贵族尔相随。
17、长相思：晓月寒，晚风寒，情人佳节独往还，顾影自凄然。见亦难，思亦难，长夜漫漫抱恨眠，问伊怜不怜。
18、千万个思绪，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
19、白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕；要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你！
20、你的怀抱是厚厚的紫菜，保护我纯白的心灵不受伤害；你的情意是生命里调味的榨菜，渲染人生的七彩令我找到最爱！
21、让我们调个色彩，打扮青春缤纷的年代；让我们相约一生，一起改变古老的天空。我的心热情澎湃。可否给我你的约期。
22、你是火车，我的铁路；你是砖瓦，我是泥马；你是云，我是风；你是巧克力，我是包装纸；你是爱，我是情；有你真精彩。
23、相守是爱的延续，分手是无助的哭泣，哭是无知的脆弱，爱是解脱彼此的寂寞，缘牵动你我的心弦，情指引你走到我的心间。
24、如果是真爱就不要放手，钱没有了还可以在赚感情没了，一辈子也追不回来！请珍惜你身边的'人，勿忘否则后悔的是你自己！
25、我们的邂逅很美，我们的相爱很真，我们的心意彼此了解，我们在一起走的路会很长，让我轻轻牵起你的手，那就是一辈子！
26、开始的开始，我们敲键盘，最后的最后，我们用心交流。听，心的呼唤，梦的歌唱，某个源头上，你我相遇，共同演绎神话！
27、天晴朗，心情妙，阳光笑，花儿闹，风儿吹，雨儿飘，云儿跳，浪儿唱，思绪浓，在心头。五一七，我要妻，答应我，做我妻。
28、亲爱的，我借秋日星光的一缕清凉，为你盖了一栋幸福的欢乐小屋，欢迎你随时入住。我的联系电话：一生一世爱你爱你我爱你。
29、常常责怪自己，当初不应该。常常后悔没有，把你留下来。为什么明明相爱，到最后还是要分开，是否我们总是徘徊在心门之外。
30、你看着我的眼神，眼里流露出爱的眼泪，躺在恋人的怀里，想不到是这样的离别。握着你的手，感到最后的体温，那是爱的支撑。
31、这世界上也许有很多人比你更适合我，但我知道只有你最爱我。不管怎样，我要和你过完这辈子，下辈子，下下辈子。我要你要我！
32、最想做的事是陪着你，最愿说的话是“我爱你”，最爱看到的是你的笑颜，最爱听的是你的话语。亲爱的，我只愿你每天都快乐如意！
33、世间本没有氧气，我每想你一次，上帝就会落下一个分子，我想得多了，于是便有了空气，我无时无刻的在想，天空就多了一片云彩。
34、冬天天冷，寒风又起，祝福保暖，问候防寒，诉说牵挂，道声平安，常常锻炼，多多休息，添件衣服，谨防感冒，合理膳食，保重身体！
35、对不起，爱上你需要奇迹；对不起，说再见需要勇气；对不起，甩开你需要力气；对不起，忘记你实在不易；亲爱的，请接受爱的意义！
36、这么多百合花一朵有一朵的姿势，看看这一朵很美，看看那一朵也很美。如果把眼前的百合花看作一幅活的画，那画家的本领可真不小！
37、时钟滴答，流走了时间，流走了红颜，只有那暖暖的爱流淌在心间，不论岁月如何变迁，不论容颜如何改变，你是我今生唯一不变的爱恋。
38、时间是链子，快乐是珠子，用链子串上珠子挂在胸前就可以快乐一辈子。幸福是石子，烦恼是沙子，用筛子漏掉沙子幸福就会陪你一辈子。
39、相遇相见，注定相知相恋；相思相念，注定相许相亲；相牵相伴，注定相惜相爱。520我爱你，愿一生一世永永远远和你相依相偎相眷相恋！
40、走遍天涯趟过海角，到处都有想你的跑道，这得感谢手机的绝妙，总是把我的思绪带到，一条信息带来欢乐的心跳，昭显绵绵情意无比美妙。
41、一个身影，爱意在脑海中闪现。一次相约，期待在眼神中眺望。一声问候，思绪在指间传达。一种牵挂，甜蜜在心头集结！绿色情人节快乐！
42、爱你是心灵的感悟，爱你是真情的流淌；爱你是执着的无悔，爱你是幸福的感言；爱你是真爱的呐喊，爱你是永恒的誓言：亲爱的，我爱你！
43、从不问自己问什么，从不想知道有多久，从不去思索对与错，从不来计较付出的多与少，我只愿一味的给你我的爱，给你我所可以给你的未来！
44、给你一张纸，写上两名字，挑个好日子，骑上新车子，搬到新房子，过好小日子，生个小娃子，幸福一辈子，亲爱的小辫子，赶紧做我的新娘子！
45、好想把你藏在胸前的口袋，把你暖暖的融化，你就再也离不开，从此不让别人想，只准和我一个人相爱，好想好想和你在一起，和你一起看日出。
46、爱缠绵，心徘徊，痛苦滋味难忘怀；凡尘绕，俗世闹，无奈哀叹心中味；可奈何，是疯狂，迷恋追随为痴迷；心酸泪，甜蜜绕，幸福生活因有你。
47、我没有更多的言语!只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切!没有你在身边，一切是你!爱人，你好吗?
48、独自莫凭栏，千里江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。 你在乎我吗??
49、天上七夕鹊桥见，新月如钩境缠绵。人间今宵喜团圆，良宵美景莫蹉延。
50、不羡慕一年一相逢的金凤玉露，不愿做生离死别的连理枝。只想与你朝朝暮暮，年年岁岁!
