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一、职业形象:
职业形象,是我们在职场公众面前树立的印象。衣着打扮、言谈举止等每一个细节都在反映着我们的专业态度。
1.男士职业形象
一个成功的职业男士的典型形象应是干净利落、专业高效、成熟稳重、儒雅大方。仪容、仪表、仪态每一个细节都是决定成败的关键。
仪容:
① 宜留短发,露出额头;
② 每日修剔胡须,不留须根;
③ 应保持指甲干净,不宜过长;
④ 常备口香糖,避免口臭;
⑤ 擦拭止汗露,去除体味;可以选用合适的香水;
注意:香水的使用应区分喷式与擦拭的用法。
⑥ 喷式香水的香味需限定在2 米内,不宜过浓;
⑦ 擦拭香水应涂在手腕内侧动脉流经处,耳后,大衣摆位处等。
仪表:
着装颜色搭配不能超过三种,西装、西裤、腰带颜色应统一。
1)西装
① 纯色西服或带有小条纹的西服适合身材高大、体型偏胖的男士穿着;
② 身材瘦小的男士适合带有条纹的西服,使身材显得更加挺拔;
③ 年轻人适合小条纹,更具朝气活力,高层领导者适合大条纹,突现沉着稳重;
④ 欧美式西服有三颗纽扣,一般只扣上面一个或者两个,日韩单扣收身西服可只扣一颗即可;
⑤ 西装衣长应当没过虎口,袖子不能覆盖衬衣的袖子,伸出手可以露出2CM 的衬衣袖子。
2)衬衣
① 白色衬衣,应与西装搭配,不建议单独穿着;
② 应聘技术类工作,适合穿着蓝色、灰白色衬衣,以体现沉稳理性的整体形象;
③ 应聘销售类工作,适合穿着粉红、粉蓝色衬衣,彰显热情及活力;
④ 应聘管理培训生,适合穿着黄色、淡紫色衬衣,突现同企业相同的高贵气质;
⑤ 带有暗纹的衬衣相比纯色衬衣会更加精致
注意:判断衬衣质量,应着重观察衣领紧度、袖口缝合、纽扣缝合及舒展度。穿着时若不打领带,领扣应打开。
3)领带
领带是男士着装中焦点之一,运用恰当可突现个人魅力。浅色系彰显开朗,深色系突出稳重并带有距离感;
不同宽度的领带适合不同的人、不同的场合:
① 9cm 宽粗领带,适合体态偏胖的高层领导者;
② 7.5cm 宽领带,适合一般工作人士;
③ 5cm 宽领带,在工作、休闲场合均可佩戴,适合年轻人选择;
④ 3-4.5cm 细条领带,不适合工作场合,只适合逛街等休闲场合佩戴;
领带长度应刚刚覆盖皮带扣,或领带底端三角刚刚超过皮带扣;
领带的打法,随着场合不同而不同:
① 温莎结是最普通的打法,适合一般场合;
② 平结的打法简单实用;亚伯特王子结适合宴会等正式场合;
③ 浪漫结适合购物休闲用;马夫结适合老板助理佩戴;
4)西裤
长度应刚好覆盖皮鞋,不得露出袜子; 西裤侧面口袋不得放东西,西裤后侧口袋、上衣内袋可以放; 西裤保存时应沿着裤线,时刻保持裤线分明;
5)皮鞋
应时刻保持干净,一尘不染; 搭配时,皮鞋颜色应比裤子深,袜子颜色要以深色为主;
6)皮带
以黑色为主,皮带扣是一种身份象征
7)配饰
配饰佩戴一般不能超过三件。
① 手表:体现时间观念,同样是男士着装的聚焦点之一;
② 领带夹:一般认为,佩戴领带夹是已婚的表示,佩戴时在衬衣第三、四钮扣之间;
③ 袖扣:袖扣是身份象征,不同质地的袖口纽扣材料代表不同的身份;
2 .女士职业形象
仪容:
1)发型 应当选择与脸型相配的发型,可留短发,长发需扎起,不得散发,露出耳朵会显得比较精神。
2)饰品 女士佩戴的饰品不得超过三件,质地要一致,最好不要混搭; 所选饰品应突显自己最漂亮的一面,例如:侧面漂亮可选择耳环,颈部漂亮可选择项链,手指漂亮可选择手表或者手链
3)护肤 职场女性面对高强度的工作压力,应当注意呵护自己的皮肤。
洁面:盐水洗脸,皮肤会变细腻,冷热水交替,可缩紧毛孔;
护肤品:爽肤水是最快速恢复皮肤PH 值的方法,所以洁面后需立刻使用,眼霜最好选择补水性质的,25 岁后再使用抗氧化性质;
4)化妆
化妆的小窍门在于要选择自己漂亮的部位着重突出。化妆的学问非常大,下面只是点出化妆需要注意的重点。
凸显眼睛,应当画出眼影眼线; 凸显鼻梁,使用深色粉底或眼影打出高光; 瘦脸效果,可用两种粉底在脸颊两侧打出一个深影;
眼影的画法:使用白色、棕色等基本色,搭配想上的颜色混合使用,增强层次感;
眼线的画法:不得画成封闭的眼圈,而应当在眼角位置留出一口,更显精神;
仪表:
女士着装应当注意棱角曲线兼备,体现柔中带刚,不要刻意展现性别魅力。女士着装时应当讲究皮鞋、袜子、皮包、饰物、发型、化妆与西装的配套协调。
1)西装
年轻女孩子穿西装裙,长度在膝盖以上5cm 为宜,过短不庄重,过长死板;
2)丝袜:
穿裙装时,一定要穿丝袜,不可光脚或者穿短袜; 丝袜一定备两双,肉色或黑色,网状丝袜不可轻易穿
3)高跟鞋
正式场合一定要穿高跟鞋,鞋子的选择要与整体效果相一致。
4)配饰
围巾:在天气寒冷的时候,围巾是体现女士闪光点的重要配件,可根据自己性格及出席的场合来搭配;
手包:颜色要与衣服搭配起来,尽可能选择质地相似的。
3 .职场仪态
1)坐姿
① 男士入座,只坐椅子的`1/2,不靠椅背,双膝自然分开;
② 女士入座前,应先理好裙子,将裙角向前收拢,入座时只坐椅子的1/3,两手叠放于左右腿上,如长时间端坐可将两腿交叉重叠,向侧方倾斜
2)站姿
① 男士站立时,应当两脚分开,比肩宽略窄,脚尖呈30°-45°;
② 女士站立时,应当双腿并拢,脚尖呈30°-45°,或呈 “丁”字型,双手合起放于腹前
3)走姿
① 男士走路时,应当走得稳健、自如、大方;
② 女士行走时切忌左右摇摆,应当轻巧、大方
二、 情景礼仪:
1. 日常礼节
打招呼
眼神坦诚 面带笑容 声音明朗
握手
女士先伸手,男士才可握手;领导或长辈先伸手,下级或晚辈才可握手;
握手禁忌:不能用左手,与异性握手不可用双手,不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套
2. 沟通礼仪
在与对方沟通时,应当做到“三到”,即眼到、口到、意到。
① 眼到:
要有目光的交流,看到对方眼睛鼻梁倒三角的位置,与对方目光交流时间3-5 秒较适宜,不可一直注视对方,一般而言,注视对方的时间是对方与你相处时间的1/3;
② 口到:
称呼是一段对话的开始,常见的可以采用职务性称呼、职称性称呼、学衔性称呼,职场称呼切忌读错对方姓名,或者误会对方的婚姻状况,使用了不恰当的称呼;
③ 意到:
通过微笑把友善、热情表现出来,不卑不亢,落落大方
3. 电话礼仪
职场中常会用到电话沟通。礼貌、得体的电话礼仪不仅能够体现个人素质,而且能够维护企业形象。
接电话礼仪:
① 迅速准确的接听电话是电话礼仪中应当遵循的首要原则; 电话最好在三声之内接听,若铃响超过五声后才接起,记得先向对方道歉“不好意思,让您久等了”;
② 接听电话的第一声非常重要,微笑接听电话,声音可以把你的表情传递给对方,拉近你与对方的距离;
③ 接电话过程中不可以吸烟、吃零食、打哈欠,若弯腰靠在椅子上、前仰后合,对方也能听出你的声音是无精打采的;
④ 切忌通话中与别人闲聊,这样会使对方感到他在你心中无足轻重;
⑤ 若正在开会、会客,不宜长谈,或另有电话打进来,需要中止通话时,应说明原因,告之对方:“一有空,我马上打电话给您”;
⑥ 公司里每一个来电都很重要,当遇到对方要找的人不在的情况时,切忌只说“不在”,而应做好电话记录,这是对同事的尊重;
注意:电话记录牢记应遵循5W1H 原则,做到简洁完备:when 何时,who 何人来电,what 何事,where 事件地点,why 什么原因,how 应该怎么做。
打电话礼仪:
① 打电话前先确认对方的电话号码、单位、姓名,以避免打错电话;
② 准备好所需要用到的
③ 打电话时先要询问对方此时是否有 时间或者方便接听电话;
④ 讲话的内容要有次序,简洁、明了;
注意:通话时间,不宜过长
中止电话礼仪:
中止电话时应恭候对方先放下电话,不宜“越位”抢先;
一般下级要等上级先挂电话,晚辈要等长辈先挂电话,被叫等主叫先挂电话;
遇到滔滔不绝的讲话人,应当以委婉含蓄的方式停止对话,不要让对方难堪:“好吧,我不再占用您宝贵的时间了”“真不希望就此道别,不过以后希望有机会与您联络” 遇到打错电话的情况时,要先自报家门,确认对方打错电话,听到对方道歉时,记得以礼相待,表示没关系,切不可发脾气,耍态度。
4. 接待礼仪
接待时应当做到来有迎声,问有答声,去有送声。
5. 赠送礼仪
(1)在国际上,赠花一般忌讳赠送菊花、石竹花、杜鹃花和黄色的花;
(2)对女士若为一般关系,不宜赠红玫瑰花;
(3)赠花宜单数
6. 介绍礼仪
介绍双方认识时,应当首先介绍位卑者给位尊者,年轻的给年长的,自家的给别家的,非官方人事给官方人士; 被他人介绍时,应起身致意,如果你是主人或身份高者,应主动与对方握手,表示欢迎,愿意结识对方,如果你是客人或身份低者,则应当根据对方态度做出相应反映; 介绍人应当手心向上,自然伸展,为双方进行介绍;
介绍时一般应站立,特殊情况下年长者和女士可除外,在宴会或会谈桌上可以不起立,微笑点头示意即可
7. 名片礼仪
递名片时,应确保名片清洁平整,呈递名片应正面朝对方,呈给外宾时,应当外文一面朝上;
下级或访问方应当先递名片,同时应说“请多关照”等寒暄语;
接过名片时,必须起身接收,双手承接,然后点头致谢,认真地看一遍,再仔细收好; 不要在名片上作标记或写字,接收的名片不可来回摆弄,不要将对方的名片遗忘在座位上,或存放时不注意落在地上; 名片保管时,不要和钱包、笔记本等放在一起,最好使用名片夹,名片可放在上衣口袋,但不可放在裤兜里
8. 邮件礼仪
① 邮件主题要明确,使收件人能够一目了然电邮内容;
② 内容要简明扼要,语言要流畅,节约收件人的时间;
③ 引用数据、资料时,最好标明出处,以便收件人核对;
注意“发送”、“抄送”和“密送”的区分,并适当使用;
9. 乘车礼仪
乘汽车时,通常遵循右为上,左为下,后为上,前为下的原则,因此一般地,司机后排右侧是上宾席;
若主人亲自驾车,则副驾驶位置为上宾席;
上车时优美的姿势是扶着门,把身体放低,轻轻移进车子,不雅的上车姿势是低着头,拱着背,钻进车里; 下车时优美的姿势是先伸出一只脚站稳后,让身体徐徐升起,不雅的姿势是伸出头来,十分艰难地把身体钻出来
10. 宴会礼仪
1)座席安排
一般而言,主座设在面朝宴会厅的对面位置,也可安排在宴会厅的重点装饰前;
副主人安排在正主人的对面,背对出入口面朝主人,方便办理具体事宜;
主宾安排在主人的右侧,方便主人照顾主宾;
副主宾安排在副主人的右侧,方便副主人照顾副主宾;
若主宾携夫人出席,可把主宾夫人安排在主宾的边上,也可把主宾夫人安排在主人夫人右侧的位置
2)入座礼仪
无论作为主办人还是赴宴人员,一律从椅子左边入座;
男士应协助女士入座,若有服务人员帮女士入座,男士仍须等女士入座后方可就座
3)进餐礼仪
① 用餐时不可开口说话,不可发出声音,也不可向对方提问;
② 招待客户用餐时,应当使用公筷夹菜;
③ 洗手盅净手时,应当先将两手轮流沾湿指头,轻轻刷洗,再用餐巾或小毛巾擦干,切忌将手全部伸进去清洗,洗净后更不可甩手
握手要注意场合
握手是一种礼貌,但如果不看场合握手,就不能说是礼貌之举了。握手不看场合会引起误会和尴尬,因此,握手之前一定要事先“观察好形势”。温馨提示与人握手应选择合适的时间和场合。握手的同时应该看着对方的眼睛,并致以问候。在餐桌上、厕所里以及别人有事在身时不要与之握手。
不可用左手握手
有的人握手时,表情和动作看起来都很标准,其实错了,因为他用了左手。一些国家认为左手不洁,如印度、俄罗斯等,他们认为左手一般是人们如厕用的,用左手握手是侮辱和不敬的做法。我国的一些少数民族也有类似的看法。用左手握手不合礼仪。温馨提示无论何时握手、与谁握手,都应该用右手。如果不便握手,如手上有伤口,应礼貌说明并道歉。两人距离1米左右时握手较为合适;如果相距很远,不要急着提前伸手。
避免死鱼式握手
握手者伸出的手又凉又湿,像死鱼一样软绵无力,这就是俗称的“死鱼式握手”。鱼式握手会在引起别人误解的同时,无形中贬低自己的形象和价值。温馨提示握手之前,最好先擦去手上的汗。握手时,手上要用力,不要被动握手。握手时,不要只给对方一个手指尖。
握手不可太用力
握手太用力是不合礼仪的。握手太用力,会让你的热情被误解为敌意或恶意,进而为你的交际之路造成障碍。温馨提示握手时的力度以不使对方感到紧张为限,可以参考握一个鸡蛋而不至于将其捏碎的力度。握手时不要紧紧抓住对方的手腕。握手时轻轻摇晃两三下即可,避免大力摇摆。
握手的时间不可太长
不要握着别人的手不放,除非是在私下场合,并且对方乐意这样做。否则,一般情况下握手要避免时间过长。温馨提示握手持续3秒钟左右就要及时放下。握手的同时应该露出热情和友好的表情。握手的同时不要发表太多客套话,也不要显得太殷勤、卑躬屈膝。
切忌戴着手套或墨镜握手
戴着手套握手不能说明你很讲卫生,正如戴着墨镜握手不能说明你有神秘迷人的气质。这是错误的、不受欢迎的行为。温馨提示握手前应该把手套或墨镜摘下,如果有特殊情况,一定要事先说明并道歉。在社交场合,女性戴薄纱手套与人握手是应该被允许的。与别人握手后,要避免马上用纸巾擦手或洗手,以免别人误以为你嫌弃对方。
握手的时候应让女性先伸手
握手是表示友好和问候的一种方式,那是否谁先伸手就表示谁更礼貌呢?不一定,如果男士先伸手就是不礼貌的。在公共场合,如果女性并不打算认识陌生男士,男士先伸手就是为难女性;在社交场合,如果男士先伸手,会给对方留下强势、自大、倨傲的印象;在公务和商务场合,男士先伸手与身份较高的女性握手,对方会觉得你“不知道天高地厚”。握手时,男性一定要看清情况再伸手,不能贸然先于女性主动伸手。温馨提示在社交场合,握手时应由女士先伸手;在公务和商务场合,则应根据职务和身份高低确定谁该先伸手。握手的原则是尊者先伸手,即长辈、身份高者先伸手。客人上门时应主动与主人握手,客人告辞时主人应主动与客人握手。
握手前应保证自己的`手干净
用脏手与别人握手,先把你会弄脏对方手的结果放到一边,这样做起码是不礼貌的。无论你的身份地位如何,与对方的关系如何,用脏手握手都会令对方十分不悦。用脏手握手,还不如不握手。温馨提示握手时应该保证自己的手洁净、干爽。如果所处环境不方便清洁双手,应该告诉对方。不要戴着手套(女性的薄纱手套除外)或帽子与人握手,也不要跨着门槛握手。如果接触了潮湿、脏污的物品,握手前要洗手。
切忌同时与两人握手
老朋友聚会、同时接待多位客人、演出结束时接受观众的问候……当面对的人员众多时,同时与两人握手似乎能表示自己对握手对象同等的、迫不及待的热情,其实这样做对被握的两个人同样不敬。同时与两个人握手,便无法很好地与其中任何一位进行交流。如果你不想得罪任何一个人,一定不要那样做。以交叉十字的形式握手被视为不祥,也应避免。温馨提示一次只能和一个人握手。握手时应根据一定次序,如职位、长幼等。不清楚握手对象的身份、年龄等具体情况时,可按顺时针次序或从距离自己最近的人开始。
握手时应起身站立
坐着握手是向握手对象暗示你不想和他握手,代表和传达出的是消极态度。即使年龄与身份相仿的熟人相见,坐着握手也不能称得上礼貌。边握手边和其他的人寒暄,说明你对握手对象心不在焉。温馨提示除非你是残疾人,否则应该站起来与人握手。年长者或身份较高的女性可以坐着与人握手。握手时,另一只手不能插在衣兜里,嘴里不应该有食物、香烟等物。
不可无故拒绝握手
无故不要拒绝握手,否则让别人伸在空中的手放也不是,不放也不是,从而陷入尴尬无法收场。无故拒绝与别人握手,不容置疑是礼仪的失败。温馨提示别人提出握手时,应该主动配合并回应。握手时不可勉强敷衍,而应真诚且力度得当。面对需要与一群人握手时,要一视同仁。



