清明节是二十四节气之一，也是非常重要的一个节日。是祭祖扫墓的节日，为了迎接清明节的到来，为大家分享了简单清明节手抄报，欢迎借鉴！
清明节手抄报图画1
清明节手抄报图画2
清明节手抄报图画3
清明节手抄报图画4
清明节手抄报图画5
清明节手抄报图画6
清明节手抄报图画7
清明节手抄报图画8
简单清明节诗歌1
在天的那边
很远很远
是否面朝大海春暖花开
在这孤寂的野田荒冢
唯有一霎清明
雨纷纷
人们窃窃私语
很轻很柔
把想说的心语
凝聚成思念
互联网
能否传递
唯见坟头盘旋着烟雾蒙蒙
一跪三叩
很沉很重
心距与你很近
捎去问侯和安康
一起身
泪水打湿黄土
简单清明节诗歌2
总是在光阴的转角处
会有一个既是节气
也是节日的――清明
习惯用颤抖的手
准备烧纸、祭祀、木柴……
燃起烟火
一只只灰蝴蝶飞向天堂
满满的思念
填满山岗
荒冢里亲人的微笑
一生烙印
风化成泪水
滴落在这片土地
你的空间不大
正如这个节气
清明养生应少吃发物，注意降火
1少吃发物多吃时令果蔬
清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。此时，各种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发，因此，有慢性病的人要忌食易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等“发物”。
清明时节多雨阴湿、乍暖还寒。此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿，也适宜多吃。
2注意养肝聚阳气
“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。
春对应的`脏器是肝脏，清明养生的总原则以养肝为主，荠菜、菠菜、山药等护肝养肺的食品可以多吃一些，对身体有好处，大蒜、黑米、红枣、豆腐、鲫鱼等对肝也有保健作用，但苦味食物不能养肝，要少吃，还要多饮水、少饮酒。
从五行上说，酸味有入肝养肝的作用，基于木克土的五行关系，肝旺可以舒达脾土之气，开胃消食。但酸味摄入过多，不但不能开胃，反而伤胃。同时，由于酸主收敛，不利于气机的疏泄，所以，平时情志比较抑郁的人要少吃酸味的食物。
3适当运动保持心情舒畅
入春后，需要适应阳气升发的特点，加强运动。建议大家到空气清新的大自然中散步跑步、多多走动，使机体吐故纳新，舒展筋骨，为一年奠定优良的身体基础。春练的人，抗病能力强，思维敏捷，不易疲劳，办事效率高。
清明扫墓，许多人难免睹物思人、悲痛万分，而悲伤过度会对身体健康造成影响。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
4高血压人群应多加注意
清明这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。高血压人群应避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免因屏气引起血压升高等。
性格内向、体型偏瘦、爱失眠、不善交往的人要控制好哀思情绪，多去户外踏青，多与人沟通，亲近自然，或通过唱歌、跳舞等娱乐方式来缓解情绪。
清明前后，不妨多喝些菊花茶，能够疏风清热、平肝、预防感冒、降低血压等。饮食须定时定量，不暴饮暴食，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者应特别强调低盐饮食，同时还应多食用蔬菜、水果类食品增加钾的摄入。
经常有人会发愁，春季养生该吃什么食物呢?
中医讲辨证论治，不同的人，不同的季节，不同的情况，都该有不同的保养方法。那么春三月该如何养生呢?我们可以翻开《黄帝内经》，向医学经典汲取一下智慧：
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》: 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
养肝疏肝
春天，是一个“发陈”的季节，经过一个冬天的潜藏，鱼虫醒，草木萌，天地之间一派生机勃勃的景象。
春天对应的脏腑是肝。肝主藏血，喜条达，恶抑郁。所以传统上会说春天是需要养肝、疏肝的一个季节。民间也有食香椿、吃韭菜春卷的习惯。
但现代人生活节奏加快，许多人长年过度劳心、劳神，已经伤了阴血。这时，过多的摄入具有“发散”作用的食物，许多人就会出现头晕、头痛、皮肤过敏等“升发太过”的现象。所以疏肝也要因人而异，注意顾护“阴血”。
春季疏肝，推荐大麦茶，疏而不烈，相对较为平稳。
夜卧早起
春天白昼已然渐长，所以相对于冬天的“早卧晚起”，这时就要“夜卧早起”以适应阳气的升发。这里理解“夜卧”，是相对于冬天而言，并不是让你熬夜追剧，睡得再晚不能晚过子时，也就是十一点前必须睡觉。
自从电灯发明以后，人类夜间活动的频率大大增加，熬夜成为许多人，尤其是年轻人的家常便饭，这其实是十分不健康的生活方式。
被发缓形
接下来是“广步于庭，被发缓形”，首先是“被发”，古人成年以后就会束发，其实就是以束发来提醒自己的社会责任，那么“被发”就是让你暂时放下过多的包袱和责任，让身体处在十分放松的状态。
“松”字是中国传统养生十分讲究的一个状态，练太极要“松”，站桩也要“松”，只有人放松了，气血才能条达流畅。气血畅通了，人体的阳气才能更好的升发。
锻炼形式
许多人运动时追求“数量”，比如今天跑了多少步，消耗了多少卡路里，在多少时间内完成了多少练习……这样一来，在一天紧张的工作之余，在锻炼时也外加了许多压力，这其实是不符合“松”的要求的。
至于锻炼形式，推荐晚饭后与人聊天散步。在放松的状态下，聊聊天排解排解一下白天工作的压力，散散步畅通畅通绷紧的气血。
赏罚分明
“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，其实还是在讲要让人体处在一个轻松的状态下。比如古人说的.“春猎”，其实并不真正的捕猎，而更多的是一个仪式，秋猎才会实质性的捕猎。“春猎”，更多的是让自然界的生物“动”起来，让生机萌发。这是符合《黄帝内经》春季“生而勿杀”的要求的。
许多年轻人，原本就因工作、生活的压力处在肝郁气滞的状态，春天更容易心烦不适，这时就要调节好自己的情绪，对身边的人多一点“赏”，少一些“罚”，关系和睦了，气场自然就畅达，对健康也是十分有益的。
拓展阅读：男性春季养生小常识
要保暖：
春季气候经常变化，因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，男性春季不宜过早地脱去冬衣，要看天气怎样来决定怎样穿衣，否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
适当做运动：
在春季男性每天最好早睡早起，平时也要经常到户外去做运动。春季适度地做运动的话整个人会显得很有精神，并且也不容易感觉到困，还能够加强心肺功能、增强机体的免疫功能。
每天适当喝红酒：
有人做过研究，要是男性每天都可以坚持喝大概半杯干红葡萄酒的话，那么他的寿命比不不喝葡萄酒的人还要长上5年，并且适量喝红酒可以降低患心脏病的风险。
注意卫生：
春季其实天气还是挺冷的，所以很多男性对于卫生这一块可能就没有那么注重，其实春季应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，这么做可以防止疾病发生。
房事要适宜：
在这一方面男性千万不可以因为精神兴奋而有过度的夫妻生活，特别是在刚喝完酒之后是不适合进行房事的，刚刚洗澡后也不适合马上进行房事，不然会耗气伤精而不利身心健康。要是房事过度严重的话有可能会导致心梗、中风等疾病。
吃西红柿：
西红柿里面有丰富的维生素C，西红柿是是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿性甘、酸、微寒，有生津止渴，吃了可以健胃消食、凉血平肝、清热解毒，还能起到降低血压的效果，要是患有高血压、肾脏的话吃西红柿有良好的辅助治疗作用。所以说吃西红柿是男性春季养生小常识之一。
