篇一：阳光少年自我评价表
根据教育部颁发的《小学生日常行为规范》，我们提出育才二小在校日常行为规范做到八个方面，基本要求30条，请学生每4周召开一次小队会议，逐条对照检查，小组监督提醒，做到的打勾，违犯的记录次数，4周累计违犯的记录次数不超过5次的，提请班主任奖励阳光天使一枚。本表用到期末。
育才二小学生在校日常行为规范自我评价表
班级： 姓名： 小队名称 小队长姓名： 中队辅导员姓名：
少先队小队经过会议讨论，同意奖励“阳光天使”请注明“同意”；不同意的请认真指出不足。每四周表现情况，回家向家长汇报一次。
篇二：阳光少年个人
尽责奉献阳光少年× ××简介
× ××，三明市明溪县第二实验小学五年级（2）班的副班长、少先队副大队长、学校播音员、《小学生周报》小记者
她有一颗天真的童心，小小心灵里装满了追求真、善、美的理念。尊敬师长，团结同学，遵守校规校纪，对人讲礼貌，深得邻居、家长、老师和同学们的好评, 入学以来每学期都被评为“三好学生”。
她有一腔勇于奉献的精神。作为一名学生干部，工作认真负责，有很强的集体荣誉感，秉着追求更好的原则，为班级学校工作尽心尽力，树立了良好的干部形象。具有一定的创新、组织能力。不管是班内的宣传任务，还是学校的工作，都能发掘自身的潜力，坚持高质量地完成各项任务，同时充分发挥团体工作的力量，从中协调好各部门与老师的关系，起到干部的“桥梁”作用。
她积极乐观、兴趣广泛，有一定的艺术触觉，参加各大型体艺活动如演讲、书法、科技、文艺汇演比赛均获一等奖。
主要获奖情况如下：
2004年，校“诚信”演讲比赛一等奖，
2005年，校数学智力竞赛二等奖、全县书法比赛三等奖、校“优秀小记者”称号、全市群舞比赛一等奖
2007年，校书法比赛一等奖、全国义演人才福建选区芭蕾舞蹈专业银奖、 2008年，校“迎奥运，促和谐”演讲比赛一等奖、全省中小学航空比赛第三名、全国青少年航空航天模型竞赛小学女子组一等奖（第一名）
中国舞蹈考级已顺利通过6级，每级都获得“舞蹈考级优秀学生”称号 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”! × ××，相信凭借这份努力、执着一定可以为你创造美好的明天，为自己赢得一片广阔的天空！
篇三：阳光少年总结体会
关心你我他 幸福千万家
“阳光少年成功计划”体会
人类社会进入二十一世纪，为使学生将来能适应高速发展的时代需要，作为教育者，我们应有为未来社会培养人才的意识，力求通过不懈努力，使学生具备全方面的素质。为此，我们育才二小根据学校实际，针对学生在校情况，结合集团心理阳光工程，开展了“阳光童年”的系列活动，重点从队员的行为规范抓起，制定了“阳光少年成功计划”。
“阳光计划”轰轰烈烈开展以来，全校师生一起投入，根据学生成长的方方面面，如：自己的事情自己做、心中有他人、承担家庭责任、热爱大自然、课堂学习、作业
首先进行的是对深圳市五星级义工李英锋叔叔的采访活动。采访中，大家围坐在一起，李叔叔给学生们讲了他们义工联的义工们关爱他人的事迹。“我们去关爱、帮助那些需要帮助的人。他们接受我们的帮助，他们开心的笑容，是我们最大的快乐！”这是李叔叔说得最多，也是令少先队员们印象最深刻的话。“我的爱感染着身边的人，我也深刻体会到他人对我的爱。我很开心，这种开心是发自我内心
的！”李叔叔说到这儿停了下来，脸上洋溢着幸福的笑容。此时，少先队员们也有自己的想法：是呀，有好玩的、好吃的是我们最大的快乐。跟李叔叔相比，我们的快乐多么微不足道啊！我们想到的只是自己，而叔叔他们想到的是别人，看到别人快乐自己才快乐。我们以后也要像他一样多帮助他人，关心他人，体会不一样的快乐！队员高琳问：“李叔叔，您给别人付出了这么多，不要别人报酬，如果别人非要报答您呢？”李叔叔听到这里笑了：“是，确实有非要感谢我们的人！我们做这些事都是发自内心的，不求回报的。如果非要回报的话，我们唯一的希望是那些需要帮助的人接受我们的帮助！”这也算回报啊？我们平时做好事，有很多是为了得到表扬或奖励，而叔叔他们却是希望别人接受帮助，队员们的脸红了。李叔叔接下来讲了一个真实的事情：蛇口东湾二年级的学生小九儿父母双亡，没有了爸爸妈妈的她从此不爱讲话了，学习成绩也下降很快。李叔叔说到这儿眼睛湿润了，大家都没有说话，是啊！这个不幸的小九儿就在我们身边啊！比起小九儿我们太幸福了！叔叔接着讲了起来：“我们知道后，就和另外几位叔叔阿姨去陪她聊天，关心她的学习。我们还帮小九儿解决了部分学费和学习用品。很快小九儿变得开心起来，学习成绩也突飞猛进，还被评为‘三好学生’称号呢！”听到这里，队员们和李叔叔一样高兴！学生们佩服李叔叔的神情溢于言表，叔叔的形象在队员们心中立刻变得高大起来！少先队员们也想帮这位不幸的小九儿。于是，有队员提议：“李叔叔，可以给我们留下小九儿的电话吗？”李叔叔爽快地答应了，队员们仿佛已经看到了小九儿灿烂的笑脸。原来，帮
助别人是这么快乐的事情啊！最后队员们一致请求李叔叔让他们也能尝试做一次真正的义工，去帮助别人。
荔枝飘香的六月，少先队员们兴高采烈地来到了南山区社会福利中心，给福利院的爷爷奶奶们献出了自己的一份“阳光”，他们带来了温馨的祝福，也为孤独的老人们带去了欢乐。
福利中心演播大厅，辅导员老师和老人代表首先发言，接下来少先队员们开始了自己精心准备的“阳光节目”。热闹新潮的踢踏舞、热情奔放的拉丁舞，都让爷爷奶奶们体会到西方舞蹈的魅力，大厅里不时传来爷爷奶奶们热烈的掌声；“故事大王”邵靖哲给爷爷奶奶们讲了一个引人入胜的故事《猫和老鼠》，他幽默的言语，丰富的表情逗得爷爷奶奶们合不拢嘴；一曲《送别》勾起了他们遥远的回忆。还有悠扬的小提琴合奏、活力四射的体操表演，以及小画家的现场作画，每一个节目都是少先队员们洒下的一份阳光，都代表着少先队员们的一份爱，每一个节目都吸引着爷爷奶奶的目光，无不让爷爷奶奶们陶醉在幸福快乐之中。最后小提琴手周志恒与抗战英雄王爷爷合演了一曲《欢乐颂》，将演出推向了高潮，整个福利院成了欢乐的海洋。望着爷爷奶奶们的笑脸，少先队员们觉得自己真了不起！他们深切地体会到做雷锋的感受，做义工真是太有意义了！大家一致决定：以后常来这里。此时此刻，此情此景，师生们真正体会到高尔基爷爷说过的一句话：“给予是快乐的！”
本次活动体现了育才二小以弘扬发族精神为基石，进行精神文明建设教育的特色，也突出了“班班有特色，人人有特长”的培养目标，
并取得了很好的效果。活动还进一步培养了学生们关爱他人，从我做起，不忘民族精神的优良美德，也给同学们充分展示才艺的舞台，让他们能够大胆地表现自我，增强信心，也让他们体会到了为他人带来快乐的那份成功与喜悦，真正实现了“阳光少年成功计划”的价值，让每一个孩子都成功！让每一个孩子都阳光！
篇四：“阳光少年”星级生评价制度
九龙湖中心学校“阳光少年”星级生评价制度
为更好地贯彻新一轮课程改革所倡导的教育理念，进一步丰富评价主体和评价内容，完善学校的评价体系，更好地发挥学校的育人功能，让每个学生在阳光下全面发展、健康成长，学校特制订“阳光少年”星级生评价制度。“阳光少年”星级生评价以“阳光卡”、“以卡换星”、“阳光少年” 星级生三步骤实现梯度化、多元化的评价目标，激励学生在学校做一个好学生，在家里做一个好孩子，在社会做一个好公民，让学生学会学习、学会生存、学会生活。
一、“阳光少年”星级生评价原则
1．主体性原则
评价尊重学生的主体地位，始终把学生放在“人”的位置上，尊重学生的个性，充分发挥学生自我评价和为他人评价及与他人互评的主体作用，充分体现以学生为主体的思想。
2．激励性原则
学生在学习、成长过程中有被赞美、被鼓励的心理需求。这一评价强调“宽容学生的失误，发现学生的闪光点，鼓励学生不断进取，获得成功”，多元化、多角度地让学生体验到成功的愉悦，从而满足学生健康的心理需求。
3．发展性原则
星级卡评价不仅仅是为了评价学生的过去和现在，更着眼于学生的发展，使学生能在成功后总结经验，从挫折中寻找不足，从而促进学生的德智、能力、人文情感的健康发展。
学校真心地希望每一位同学在“阳光少年”星级生评价活动中设立自己的奋斗目标，不断提升个人素养；充分发挥自身兴趣特长；时时勉励自己，做一个爱自己、爱他人、爱生活的人。
二、“阳光卡”、“星级卡”设计意图
1. “阳光卡”设计意图
（1）阳光卡正面图形由“大拇指”和“太阳”组成。 高高竖起的
大拇指表示“成功和胜利”；太阳代表“健康、活泼、积极向上如朝阳的
九小人”；与学校的“初阳”相呼应。
（2）金阳光卡为橘红色，正面署上获卡学生姓名和校长亲笔署名。普通阳光卡
分红色和黄色两种，正面署上获卡学生姓名和发卡教师的姓名。
2. “星级卡” 设计意图
（1）此卡星正面成圆形，中间为“星星”的图形，星星形状表示成功的光芒，有多种颜色和文字表述。
（2）具体分为必达星（勤学星、规范星）和特长星（实践性、智慧星、体艺星）。 例如：
三、阳光卡的分类、发放标准和考核
1. 金阳光卡：奖励在荣誉（市区级及以上比赛获奖）、好人好事、优秀品质等 方面对学校声誉有突出贡献的学生。由校长室直接颁发。
2. 黄色阳光卡：奖励红领巾监督岗小干部、校内外实践活动、初阳广播台等少 先队工作方面表现突出和其他方面受学校公开表扬的学生。由大队部掌持颁发。
3. 红色阳光卡：奖励日常行为规范、学习等各方面表现突出且能够起到示范、带头作用的'学生，由班主任、任课教师（思品、语、数、英、体、音、美、科学、电脑）、社团老师掌持、颁发。具体包括：
（1）严肃认真参加升旗仪式；遵守课堂、两操、集会、午餐等纪律；讲文明、讲礼貌、讲卫生，注意个人形象；按要求佩戴校徽、红领巾、小黄帽；尊敬师长、尊老爱幼、团结同学、乐于助人；勤俭节约、爱护公物、保护环境、不浪费粮食水电；认真完成值日、大扫除等劳动任务，主动承担班级各类事务；日常行为规范方面能够起到示范、带头作用。
（2）按时到校、上课专心听讲、积极举手发言、按时认真完成作业、学习成绩优异或进步明显。
4.红色阳光卡考核
（1）每月月底各班由班主任负责记录并上交班级红色阳光卡记录表、《阳光少年评价手册》，大队部统一进行审核并盖章。
（2）被大队部扣分的学生，扣分一次将扣除1张红色阳光卡，以此类推。
四、以卡换星
（一）必达星
1. 勤学星：要求语、数、英学科期末成绩为优，且其它技能课期末成绩为良或 良以上可获1颗。
2. 规范星：规范星需红色阳光卡兑换，当月累计5张红色阳光卡可兑换1颗。
（二）特长星
1. 实践星：学期内累积2张黄色阳光或5张红色社团阳光卡可兑换1颗，达到
即可，不累计。
2. 智慧星：镇级及以上学科、科技类比赛获奖、作文发表每次可获1颗。
3. 体艺星：校级及以上体艺类比赛获奖每次可获1颗。
五、“阳光少年”星级生考核和颁奖
1．每学期期末由班主任统计并将符合换星和评奖要求的《阳光少年评价手册》
上交到大队部进行最终的考核、评奖，学校举行隆重的颁奖仪式，向获得“五星级、四星级阳光少年”荣誉称号的学生颁发证书。
2．一、二、三星级阳光少年由班主任根据得星情况自行评选，四、五星级阳光
少年由少先队审核颁发。
3．二至五星级“阳光少年”获得条件：
五星级：1---2年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、3颗特长星
3---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、4颗特长星
1---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、2张金阳光卡 四星级：1---2年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、2颗特长星
3---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、3颗特长星
1---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、1张金阳光卡 三星级：1---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）、1颗特长星
二星级：1---6年级2颗必达星（勤学星和规范星各一颗）
4．《阳光少年评价手册》每人1册，由学生各自妥善保管，如有遗失，需逐级证
明再补手册。此手册解释权归学校德育处，未尽事宜另行讨论决定。
六、阳光卡使用说明
1．每学期初学校大队部统一向班主任和教师配发红色阳光卡，当月卡只能当月使用，过期作废，为达成统一，数量有所限制。（一般班主任一学期持相等于班级人数的红色阳光卡，学科的任课教师持0.5倍于班级人数的红色阳光卡，校级社团指导教师持0.5倍于本社团学员人数的红色阳光卡。）
2.红色阳光卡的使用要重在过程性激励，因此在使用中注意落实“四个定”：
（1）定标准：根据班级学科实际，结合学校发放标准，可以制订符合本班阳光
卡发放的标准，让学生能有章可循，有标准可以对照。
（2）定时间：可以每周固定时段发放一次（如班队课），或固定与不固定相结
合，避免间隔时间过长和过短，导致出现随意现象。
（3）定数量：每次的发放要做到定量、平均发放，使一学期的发放具有计划性。
（4）定仪式：有简单又不失隆重的颁发仪式，使学生感觉到期盼、庄重和成功
的喜悦。在颁发的同时，教师要不忘对其他学生点评鼓励，争取
下次获卡。
3.学生领阳光卡后，先在教室展示栏向教师和学生展示1天，再粘贴在《阳光少年争章手册》中。
篇五：做个阳光少年
我们的心灵充满阳光
一、教学目的：
通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。 借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。
二、教学过程：
师：同学们！《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。请主持人上场。 主持人A： 同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
主持人B： 今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。探讨同学之间该如何相处，如何交往。
A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!
B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：
(五)、检测题：(主持人A读题)
请你仔细阅读下面的问题，在A.B.C.三项中进行选择。
(1)、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
(2)、你能忍受上课时老师为照顾差生而把讲课的速度放慢吗？
A、能 B、有时能 C、不能
(3)、当看到同学有困难能主动帮助吗?
A、能B、有时能C、不能
(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?
A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加 C不愿意参加
(5)、看到班级同学获得荣誉你觉得高兴吗？
A、一定高兴 B、有时高兴 C、不高兴
(6)、你经常为学校或班级做好事吗?
A、经常做B、有时做C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?
A、能做到B、有时能做到C、做不到
(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?
A、一定能B、有时能C、不能
(六)、评价（老师评）
选A得3分 选B得2分 选C得1分， 算算你的总得分。
得分在20到24分：你是一个宽容的人，人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
得分在16到23分：你是一个比较宽容的人，人际关系一般，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；
得分在8到12分：你是一个不宽容的人，人际关系紧张，加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。
师小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。下面请看短剧：
二)、情境表演《跳皮筋》
1.先
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室！” 王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)
同学之间，学会友好，不嘲笑缺点
学会尊重，不欺小凌弱
学会宽容，不斤斤计较
学会理解，不撒娇任性
师：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所启发。请听XXX(主持人A)讲的《仇恨袋》
《仇恨袋》
希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。 一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”
主持人A：听了古希腊的这个神话故事，同学们有什么感想呢？（你怎么看仇恨呢？你觉得同学间要仇恨吗？）
(学生发言)
A：是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡; 如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。
B：人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。
A：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的启示，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”
（2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看老师给的建议，相信你们一定能做到，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
师过渡：接下来，请听XXX同学给大家带来的故事，边听边想，你有什么感触?
(四)听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要有······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······ XXX同学：讨论一下：听了这个故事你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)
面对普通不盲目攀比
面对平凡不爱慕虚荣
面对困难坚强应对
面对挫折顽强拼搏
师：听同学们讲故事，我也想讲一个真实的故事：
故事的主人翁马刚曾拖欠宋晓明500元工资，两人发生争执，冲动的宋晓明持刀将年仅26岁的马刚当场扎死，公诉的时候，公诉人提出宋晓明将被判处无期徒刑，这时，台上有一位农村妇女失声痛哭，想想看：这是谁的母亲，她为什么哭呀？她是马刚的母亲，在法庭上，这位母亲颤抖着说：俺的儿子没了，就是用一座金山也换不回儿子的命啊！接着，这位母亲还会说什么？这位母亲边哭边说，孩子都是娘养的，俺的儿子没了，他也没法复活了，俺请求法庭能宽判就宽判宋晓明吧，毕竟他还年轻啊!面对杀害儿子的凶手，一位母亲表现出博大的胸怀，宋晓明当天跪在庭上喊道：妈妈，你等我出来，出来后，我尽一个儿子的孝道，最终，宋晓明被判有期徒刑12年。故事带给我们深深的震撼，宽容实在态度上包容，而这位母亲却用实际行动诠释了宽恕的含义。让我们一起记住这位伟大的母亲：梁建红。
A：听了老师 这个感人真诚的故事，我想我们每个同学的心理都不太平静，失去亲人的痛苦都可以化作宽容的力量，我们同学之间点点滴滴的小事有何必令你闷闷不乐呢？你是否有一次没有宽容过你朝夕相处的同学？你是否没有宽容过对你细心呵护的家长？你是否没有宽容过关心爱护你的老师？现在请你打开阳光卡，写上你想对他说的话，不管是否署名，我想，他一定被你的真诚和宽容而感动。（播放音乐让世界充满爱）
学生制作阳光卡，写上宽容的话，夸夸同学的优点，送上美好的祝福。
A:现在请写好的同学把阳光卡叠好，如果你愿意，当场送给同学，如果你想保密，课后悄悄地放在他最容易看到的地方。
师:谁来读一读？
学生读阳光卡内容
（说说假如时光倒流，我会这样做……小芳、小英、王小艳等同学分别说说。）
五、教师总结： 同学们手里拿着阳光卡，我想一定有一束阳光照进你们的心里，祝贺你们成功召开这次班会，不仅解决我们班存在的问题，更引导我们如何走好将来的路，宽容是理解、是包容、是接纳，更是一种非凡的气度，宽容是奉献、是给予、是美德、更是一种崇高的境界，我们都来做一个宽容的人吧！让宽容凝结起我们更大的力量，让我们的心灵每时每刻都充满阳光。让所有人具有宽广的胸怀，乐观、进取、向上。
最后，老师请同学们每天完成一项作业（出示快乐人生作业，师读） 同学们，你们能完成吗？
A：我国明代理学家薛瑄说过：为宽可以容人，为厚可以载物。
B：法国作家雨果说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
A：多一份宽容我们的生活就多一份空间、多一份力量。
B：多一份宽容，我们的心灵就多一份温暖，多一份阳光。
篇一
一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的'心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。
我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。
只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高
篇二
第一，是否做到了快乐工作
快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。 对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?
首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意!最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。
第二，是否做到了宽容待人
宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?
首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。
其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。
最后，要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。
第三，是否做到了悦纳自己
悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。
首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。
篇三
大学生正处于身心发展逐渐成熟的时期。经常会遇见很多的矛盾冲击。如学业情况。在这一学期，我觉得我一直没有进入学习的状态，很多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些着急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再抱怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。
我们大学生应该树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。但是要怎样做到这些呢?
第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第四，积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
