一、说指导思想
根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
二、说教材分析
随着社会的进步，人们生活水平的提高，健身和时尚运动走进人们生活，得到普遍快速的发展。跆拳道运动深受青少年儿童的喜爱和青睐。跆拳道是起源于韩国军事演练的竞技运动，它利用拳脚展现身体潜在的力量、展现出身体的一种美。强调“忍耐克己，礼仪廉耻，百折不屈”的精神。
1、跆拳道是一项健身的智能性体育项目：能强健体魄，能提高人们防身自卫的能力，能培养顽强拼搏的意志品质。
2、一方面是跆拳道简单易练，并且有一套段位认证制度，人们能够根据段位晋级感受自己的进步。另一方面，跆拳道讲究礼仪，长期练习可以培养青少年懂礼貌的好习惯，这一点深受家长的欢迎。
3、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，给人以美的享受。
三、说学情分析：
中专学生处于行为规范阶段，学习时精力不够集中，但仍对形象生动、形式多样的学习很有兴趣，应引导学生树立正确的学习观。同时中专的学生主动能动性有所欠缺，这也是本节课重点解决的问题。
四、说教学要求及重难点
教学重点：学习前横踢的基本技术
教学难点：提膝转跨，鞭打
五、说教学方法：
活动中：
1、采用讲解示范法，分解教学法、完整教学、演示教学法。
2、自主探究合作演练法，给学生自主探究的时间和空间。
六、说教学目标：
认知目标：学习横踢技巧和了解跆拳道的知识，提高跆拳道运动技能。
技能目标：90%的学生基本掌握横踢的技术，明确横踢在跆拳道比赛中的重要性。
情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。
七、说教学流程
（一）开始部分：教学常规
集合整队、安全教育、师生问好、宣布本节课的内容
（二）准备部分：
1、热身运动，以“抱团”游戏代替枯燥的跑步，提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。
2、专业准备：
（模仿动物，高抬腿、腰部运动，横叉、竖叉）对横叉、竖叉做的好的学生提出更高的要求，如学的好的.护墙抱腿。为学习前横踢做准备。
（三）基本部分：学习前横踢
为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教才的学习过程中打破了以往讲解——示范——练习的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。首先：让学生侧卧在垫子上面练习，再让学生手护把杆练习，最后让学生站立练习。由浅入深，层层深入，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。通过学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。
1、教师讲解示范建立动作模型
2、学生模仿练习：学生自由模仿，然后比比谁做的最科学。
3、分解练习：
提膝顶球，解决提膝的问题。
支撑转动，解决转跨的问题。
侧卧地鞭打、扶把杆鞭打，解决鞭打的问题。
4、完整练习：
集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。
分组练习：全班分成四组，小组长负责，培养助手，培养学生的组织能力。
5、教学比赛：
分四组进行比赛，每组的组长为评委。学生评价、组长评价，老师评价。鼓励学生参与评价，打破老师唱独角戏的局面。
（四）结束部分：
1、小结本节：对表现好的给予表扬，其他的同学给予鼓励并提出希望。
2、师生再见！
这一天是我最难忘的.一次跆拳道课。
一天我去上跆拳道，每次都要跑步，这时，老师说：“我们今天到外面跑三圈。”同学们就整整齐齐的排好了队，开始跑步了，同学们跑了一圈半就跑不动了。老师看见了就先带着我们回去了。然后他又让我们再走两圈。走完了，到了休息的时间。过了一会，上课了，老师让我们下蹲一百个然后踢腿，前踢左右脚两圈，横踢左右脚两圈。今天天气很热，我们都流了很多汗，很累很辛苦。这次课我更加懂得了跆拳道的精神：尊师重道、自强不息、顽强拼搏、报效祖国!
在我们平凡的日常里，大家都跟
童年的时光总是很短暂，一晃我们都快小学毕业了。我每年最开心的时光就是暑假。今年暑假，妈妈让我去学跆拳道。虽然，开始有些不愿意，但是渐渐地我喜欢上了这个充满活力的运动。
第一天上课，我就饱受道服的气，那件又大又宽的衣服总是让我气呼呼的'。老师很幽默，但是凶起来总是让人大跌眼镜。一星期之内我们不是压腿就是下叉，开始那个叫疼啊！下不去的老师就把他的腿按下去，有的女孩子受不住疼痛都快哭了，当时我就恨上了这位“可恶”的老师。
要说最有趣的那对我而言那就是对打了，同学们穿上护具，戴上“护头宝”，战斗开始了，敌我双方打得不分上下，直到休息，同学们是累个半死，而老师呢？却拿着录像机把战斗状况拍下来，嘴里还不停地嘀咕着。老师突然点到我的名字，我大声回答：“到！”“你和那个他打场比赛！”当时我就起了劲儿，要说腿法，全班我可是最溜一个。那厮刚踢一腿，还未站稳，就被我一脚踢傻。我乘势，左一脚，右一脚，最后用“旋风腿”解决战斗，顿时全班就爆发了热烈的掌声！
可老师却对我说：“以后不要下手太狠！拳道是让你们学了防身的，而你的招数，招招都是主动攻击，你如果总是这样盲目地攻击会让对手有可乘之机，但是，值得表扬的是你战斗中很有信心，要的就是信心。我从你的脸上可以看出来，对了，你的高飞动作还需要改进，看你落地时有几步踉跄。”顿时，我就明白了老师这在批评中的表扬，我此时深刻领悟了“武以仁为贵，招以慈为心。”的内涵。
暑假不仅让我饱尝了童年的快乐，还让我懂得了许多学校里学不到的宝贵人生道理。虽然学校跆拳道很苦很累，但是给我的感觉就是“一身汗！一堂课！”，值了！
