书中的何力严重偏食挑食身体越来越差，作为正在长身体的小朋友，均衡饮食，平衡营养才是健康关键。那如何均衡饮食呢?
首先，我们要吃绿色食品，绿色食品就是无污染的`符合一定标准的优质食品，例如有机蔬菜水果，尤其是那些没有农药的有机蔬菜水果更是含有我们生长所需的重要营养。
其次，我们要杜绝垃圾食品，例如书中所说的油炸和膨化食品，这里面含有很多味精和添加剂，对我们的身体有很大的伤害，一些肥胖儿童就是因为垃圾食品吃的太多了。
最后，我们要一日三餐按时吃，很多小朋友不喜欢吃早饭，反而晚上大吃大喝，这是很不好的生活习惯。早上不吃饭，因为饥饿会影响上课精神，而且对身体也造成了沉重负担。而晚上吃太多，不容易消化，既影响了睡眠也会造成肥胖。
所以从书中我们得知，想要快乐成长，一定要健康饮食营养好。
有意义的暑假倡议书1
尊敬的各位家长：
您好！
随着炎热的夏天到来，青少年儿童因玩水导致溺亡的惨痛事件时有发生。溺水，是中国青少年和儿童非正常死亡的的头号杀手，预防溺亡安全教育时刻不能懈怠。为了孩子的健康成长，我们迫切希望各位家长增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，不论你有多忙，时刻把孩子的安全教育放到首位，认真做好安全教育工作。现将有关知识提醒如下：
一、溺水的多发时段：
1、下午放学后；
2、双休日；
3、节假日；
4、暑假期间。
二、发生溺水的原因：
1、在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品；
2、孩子擅自下河玩水；
3、三五成群结伴游泳。
鉴此，请各位家长做到：
四知道：知去向、知同伴、知归时、知内容。
教育孩子做到：
六不准：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
亲爱的家长朋友，请记住安全第一，预防为主，切实承担起监护责任，加强对儿童和青少年的安全宣传教育，提高安全防范意识，预防溺水事故的发生！
孩子是家庭的希望，是国家的未来，也希望各位网友随时留意您的身边，如果有未成年人在没有监护人在场的情况下，私自在池塘、河边、水库等危险区域游泳、戏水、玩耍，请您一定要及时制止！从你我做起，从身边做起！
年 月日
有意义的暑假倡议书2
尊敬的爱心人士：
您们好！
今年暑期，云南大学职业与继续教育学院 三下乡团队将奔赴大理州南涧县乐秋乡乐秋小学，开展为期6天的教育关爱服务活动。
大理州南涧县是国家扶贫开发工作重点县，乐秋乡位于南涧县西北部，距县城35公里。乐秋小学创办于1937年9月，位于乐秋乡北方，距乡政府18千米，坐落在乐秋村委会乐秋街村中，是一个集彝族、苗族、白族和汉族为主的学区中心完小，是一所办学历史悠久的学校。
随着国家对基础教育的投入不断增大，当地小学的基础设施有了较大改善，但是那里的孩子们依然比较缺乏课外图书，因此，现面向全社会广大爱心人士征集手中闲置的图书，无论新旧，适合初中以下的孩子阅读、各种类型的图书均可。同时，本次募捐也接受文具、体育用品等捐赠，如有现金捐赠，团队将做好捐赠登记以及后期经费使用的公示。
扶贫攻坚，教育为先，还请广大爱心人士贡献一份力量！
年 月日
有意义的暑假倡议书3
暑假已经开始，为了孩子们度过一个平安、有意义的假期，学校提出以下倡议：
1、安全第一，预防为主。教育孩子出去玩耍一定要告之家长，并提醒孩子不到水库、河流边游玩、戏水、游泳，预防溺水，汛期注意自我保护，不要强行涉水。不玩火玩电，注意饮食卫生，注意交通安全，尽量不要在中午、晚上时分外出，不要和陌生人说话，时刻以安全为重。
2、合理安排暑假作业。培养孩子今日事今日毕的良好学习习惯。假期里一定要教育孩子在固定的时间内完成作业，绝不能拖到快开学时再赶作业。各班老师也会做好家访，配合督促孩子的作业情况，望各位家长给予配合。
3、加强书写练习。每天临摹一张硬笔书法，字不在多，而在于精，培养孩子良好的书写习惯和学习习惯。定期到家校群里展示，评出优秀书法作品，进行鼓励。
4、扩大阅读量。尽可能地陪孩子读几本有意义的书，阅读影响着孩子的一生，不要急于求成，只要坚持让孩子多读书，读好书，对孩子的一生都是有好处的。所以希望各位家长，能帮助孩子挑选图书，并为孩子创设良好的阅读环境。每周两篇读书笔记，按时展示到家校群里，相互督促。
5、管住电脑、电视、手机。每个人都有惰性，更何况是孩子们，所以，请各位家长一定要管好家里的电脑、电视、手机等，在孩子没有完成当日任务前，不要放纵；同时也请家长作好表率，孩子陪在我们身边的时候不多，尽量能陪孩子读书、写字，起码要多聆听；
6、培养孩子做自己力所能及的事。培养孩子孝敬长辈，学会感恩；分担力所能及的家务；和家人一起锻炼身体；争做文明少年、美德少年，做文明人，创文明城。
祝所有孩子们，度过一个快乐、平安、有意义的假期！
年 月日
有意义的暑假倡议书4
亲爱的同学们：
大家好！经过一学期紧张忙碌的学习，现在终于迎来了暑假的到来。暑假期间同学们各类社会活动增多，为保证大家平安、健康、愉快地度过假期，华东政法大学商学院学生会特别提醒同学们注意以下几点：
第一，增强安全防范意识、提高自我防范能力。小伙伴们，愉快的暑假，安全是第一！我们号召大家，要注意防火防盗，妥善管理好自己的各类物品，外出注意交通安全。
第二，留校同学须遵守校纪校规、作息时间和学生宿舍的管理制度。严禁使用电磁炉、电饭锅等违章电器；切忌在宿舍内存储易燃易爆物品及使用明火；宿舍内不留宿外人；外出须关好门窗，切断室内电源，贵重物品及现金随身携带。
第三，不忘学生学习之本。学习是我们大学生的首要任务，暑假可是我们温故知新的好机会。每天抽出一点时间来看书学习吧，为下学期的学习做准备咯。
第四，养成良好的生活习惯。早睡早起，定期锻炼，饮食健康，不熬夜！坚持好的生活习惯，不仅有益健康，还能锻炼大家的意志力！
第五，积极参与社会实践。结合自己的专业特点和实际，积极开展社会实践和调研，努力提高社会适应能力和实践能力，为不久后走向社会做好准备。
第六，遵守公民道德规范。不得参与危害社会稳定及有损学校声誉的活动，不做有损他人利益的.事，爱护公共设施，遇事要冷静，要学会容忍。明德崇法，自觉维护大学生的良好形象，做一名文明的大学生。
年 月日
有意义的暑假倡议书5
亲爱的同学们：
时光如梭，转眼间又到了一学期的期末，我们在紧张的复习中迎来了期末考试，又在认真的考试中迎来了暑假。暑假是快乐的，难忘的，承上启下的，利用好暑假时间，能让我们在这段快乐的日子里收获知识、友谊、成长与进步。
暑假将至，为了让同学们过一个愉快、健康、有意义的假期，确保同学们的人身安全，全体老师向同学们倡议如下：
一、要依照《公民道德建设实施纲要》规范自己的言语行动，自觉遵守社会公德，做一个好公民。
二、增强自我防范意识，不玩火、不玩电、不到危险的地方去，不私自外出，不与陌生人打交道，遵守交通法规。
三、不到河、水库、池塘、水井、湖（海）等有危险的地方玩耍、游泳，注意人身安全。
四、不参加不文明、不健康的娱乐活动；坚持自尊、自重、自谨。
五、不参加传销活动，不迷恋网络；远离传销，不沉迷网吧，远离毒品。
六、不参加非法社会组织，不抢、不偷、不参与危害社会、人民生命的活动。
七、崇尚科学、破除迷信，不听、不信、不传、不参加封建迷信活动。
八、注意饮食卫生，不买不洁净、不达卫生标准、过期变质零食，预防食物中毒。
九、暑假作业以实践性活动为主，在此基础上，中、高年级注重课外知识的积累和知识面的拓展，低年级注重自理能力和学习兴趣的培养。
十、合理安排假期的时间，除做一些力所能及的家务外，积极完成暑假作业与安排的活动。
以上倡议望同学们自觉遵守，度过一个充实的假期。
年 月 日
有意义的暑假倡议书6
为了让同学们能过一个充实而愉快的暑假，根据上级精神，要求同学们严格遵守《广州市道路管理规定》；《广州市销售燃放烟花管理规定》，注意交通、防火及水电方面的安全，暑假期间，要求每个同学合理安排时间完成假期作业，还要做到关心国家大事，学雷锋、做好事；讲文明、树新风，尊老爱幼，勤俭节约，尊纪守法，不参与迷信活动；敢于向“黄、赌、毒”等丑恶现象作坚决斗争；不进游戏机室打游戏机；积极参加各种有益的文体、科技活动和社区公益劳动，倡议书《暑假倡议书》。
暑假期间我校继续开展“暑假好孩子”评比活动，具体要求如下：
1、家长辅导孩子根据实际情况制作作息表，严格按作息表作息，按时按质、按量完成假期作业。
2、自学新课本新知识，为下学期学好准备，并且有预习记录和有习题本。
3、积极参与有益的活动，做到六个一：读一本好的课外书、写一篇读后感、看一场有教育意义的电影（在电影院或家里看）；写一篇观后感，学会做一件家务，多做好人好事。
备注：回校日时间安排：
8月30日上午九时，要求带齐暑假作业回校和要带清洁工具。
假期一天作息参考表（评价：a、b、c、d写简明情况）
家长评价
7：00~7：30
起来、梳洗
7：30~8：00
8：00~8：30
8：30~9：30
完成假期作业
9：30~10：00
体育游戏、户外活动
10：00~11：00
11：00~11：30
看有意义电视、听适合年龄的音乐、读少儿读物、绘画下棋等
11：30~12：00
协助家长做力所能及的家务
12：00：~15：00
午饭、午睡
15：00~16：30
自由选择，参加兴趣活动
16：30~17：30
文体活动，公益活动
17：30~21：00
自由安排
21：00
年 月日
光盘行动幽默标语1
1、自备碗筷，保护环境。
2、不用方便筷，植树造绿荫。
3、留住绿色，留住美丽，为了我们的家更美好，请不要用一次性筷子。
4、饭菜穿肠过，礼让心中留。
5、节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。
6、一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰。
7、干净、卫生，你我共同努力。
8、倒下的是剩饭，流走的是血汗。
9、饮食是文化，请从窗口文明做起。
10、学校食堂可真大，干净整洁靠大家，来买饭时请排队，争先恐后真不对。
11、即使饥肠辘辘，也要风度依然。
12、粮食就是生命，知识拯救灵魂。
13、《锄禾》不止是诗，知辛苦，更需要行动。
14、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便。
15、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
16、珍惜粮食，远离浪费。
17、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
18、饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。
19、食不净则多病，食不尽则多蝇。
20、文明礼貌，秩序井然。
21、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
22、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境。
23、食堂饭菜香，买饭多谦让。
24、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
25、珍惜粮食就是热爱生命。
26、天地"粮"心，珍食莫蚀。
27、知青的'年代已过去，请勿再"插队"。
28、盘内一分钟，厨内更多功。
29、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。
30、相互谦让，亲如一家。
光盘行动幽默标语2
1、若要百病不生，常带饥饿三分。
2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
3、饭前喝汤，胜过药方。
4、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
5、吃面多喝汤，免得开药方。
6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
7、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
8、吃米带点糠，营养又健康。
9、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
10、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
12、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
13、绿色健康生活，和谐美满人生。
14、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
15、每餐留一口，活到九十九。
16、宁可食无肉，不可饭无汤。
17、三天不吃青，两眼冒金星。
18、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
19、欢乐在于宽容，健康源于运动。
20、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
21、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
22、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
23、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
24、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
25、宁可无肉，不可无豆。
26、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
27、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
28、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
29、常吃素，好养肚。
30、晨吃三片姜，如喝人参汤。
光盘行动幽默标语3
1、按时就餐，吃饱就好。
2、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便。
3、天地“粮”心，珍食莫蚀。
4、文明礼貌，秩序井然。
5、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
6、珍惜粮食就是热爱生命。
7、学会生活，学会生存。
8、干净、卫生，你我共同努力。
9、勤俭节约是中华民族的传统美德。
10、让微笑来点缀生活。
11、倒下的是剩饭，流走的是血汗。
12、餐厅饭菜香，就餐多谦让。
13、爱护公共设施，提高自我修养。
14、学校是我家，清洁靠大家。
15、尊重他人就是尊重自己。
16、饮食是文化，请从窗口文明做起。
17、相互理解，其乐融融。
18、珍惜粮食，远离浪费。
19、留住绿色，留住美丽，为了我们的家更美好，请不要用一次性筷子。
20、粮食就是生命，知识拯救灵魂。
