前几天看了《从心开始》这部影片，对我的感触很深。男主角查理·芬曼原来是个牙医，在9.11事件中，他失去了妻子和三个女儿。艾伦·约翰逊：拥有漂亮的妻子、活泼可爱的孩子以及人人眼红的好工作，却因为压力感到无比吃力。他们是大学同学，街头的偶然的相遇，让他们的生活发生了变化。芬曼面对打击一直活在自己的世界里，生活一蹶不振，他完全变了一个人。艾伦·约翰逊开始对他的帮助。但故事结尾，其实他们互相都让对方有了改变。故事没有太多的悬念，很平实，却很生活化。让我们反思。
其实从芬曼身上我们看到了生活和生命的无偿。他原来拥有完美的事业和家庭。但是一个平常不过的'离别却成了永别。他不停地装修厨房，他懊恼自己跟妻子电话吵了架。我们都把现在的拥有当成了永恒，我们为了得到一些东西，却忽视一些最重要的东西，总以为日子还长。比如：为了工作，为了金钱，牺牲健康，忽视家庭，总以为有一天我怎样了，我就会可以弥补这些。有的时候，某些东西等不到弥补那一天，或者无法弥补。所以我们应该珍惜现在，活在现在。
芬曼的病态，生不如死。让我们应该懂得放下过去，才能开始新的生活。其实我们大多数人都放不下过去的得失，恩怨，结果把自己搞的很生气，充满哀怨。常常拿别人的过错和失去的东西，刺激一下自己，让自己愤怒起来，情绪失控，看起来像神经病。自己活的不开心，家人也活的不开心。对于过去我们能改变什么呢，只能放下。
约翰逊他如果不说自己的苦衷，他就是我们平常人向往的生活，成功，家庭美满。可是事实却不是这样，工作和生活让他觉得有压力。这也许就是我们老百姓常说的家家有本难念的经。所以不要和比人比较，任何人没有可比性。或者说人生而就不平等。有的人出生就拥有，别人一辈子奋斗得来的东西，或者有的人根本怎么也得不到的东西。一个人的成长有太多不同的条件和背景。每个人都是独一无二的，所以活好自己的生活比什么都重要。
我们每个人活着都想追随幸福，其实幸福跟成功无关，跟金钱无关，跟别人无关，跟自己有关，只要我们拥有好的心态，凡是看开，放得下，懂得舍弃，活好每一天就是幸福。
这学期，中心校将中国最出色的家庭治疗师李子勋的力作——《幸福从心开始》，推荐给我们自愿读书小组的成员，使我有幸阅读了这本书。书中从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长等方面，用一个个真实生动、蕴含哲理的案例，帮助人们打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。阅读了这本书，我了解到许多新的观念和思考问题的方法，的确是受益良多啊！
从书中我了解到大多数的心理冲突来源于文化（观念系统、生活方式、群体规则）的冲突，例如：精神疾病中的幻听在不同的文化背景下，就有不一样的感受。在东方文化中以耻感为重。幻听的内容多半是自己的作风不好、品行不端。在西方文化中以罪感为主。幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人出现幻听的时候不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的生活。这说明，观念不同、思考问题的角度也不同。在你这是烦恼，在他那也许就是快乐呢。
人总会以自己的蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁心里都是阳光明媚的，抑郁的人则认为天总是深灰色的；简单的人把所有的事情都想得很简单，复杂的人则把所有的事想得很复杂。当冲突发生的时候，我们总以为是对方的错，却不知道这都是思想差异惹的祸。
我和家人的一次冲突就是思想差异造成的。那天，一位中年男人手里拿了几张纸敲我家的'门。说是进行人口普查的，我想都没想，就热情的把他带到屋里。他问什么我就说什么，连公公、婆婆的工作单位都给他说得清清楚楚的。调查完后他就走了。等老公下班后，我把这事给他一说，被狠狠地批了一通。我还不服气，和他大吵了一架。现在用李子勋老师的观念来考虑问题，老公考虑的不是没有道理：一个陌生人，只说他是搞人口普查的，什么也不问，什么也没想，就让他进屋，还把家里的情况给别人说得一清二楚的。现在社会上这样的事引发的悲剧不胜枚举呀！如果那时我看了李子勋老师的这本书，和家人是不会发生那次冲突的。现在的我遇到事情很会辩证的思考问题了。
在书上看到这么一句话：性格没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。细细体味，颇有一番道理。看问题的角度不一样，自然会得出不同的结论有不同的心境以致产生不同的结果。然而无论用何种眼光看世界，都是为了我们获得更快乐，更飘逸洒脱。我们都想永远做个快乐的人，人生本来就苦短，把时间浪费在痛苦上岂不是很不划算？兴许在这种快乐的心境下，还可以找寻出更多的解决之道呢。
善于用不同的角度去看待问题，并及时将自己的心态调整到最佳，那么伴随我们人生的将会是更多的快乐，幸福也会在我们心底生根发芽，茁壮成长直到枝繁叶茂！
品味完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，需要好好地就所收获的东西写一篇
认真地拜读了北京师范大学张晓龙博士编著的《关爱教师从心开始——教师心理保健》一书。该书较有创建性地将健康心理学及职业健康心理学理念结合起来，不仅对教师的心理保健问题进行了全面而深刻地分析，而且能够从“心”开始，对教师提出了多方面的建议。如此在书中直视自我还是第一次，颇受触动。
回味思考，体会如下：
一、“压力山大”
第一线的中小学教师，除了要备课、上课、批改作业，兼顾学生的学业成绩以外，还要组织学样安排的各类活动、家访、应付上级检查、搞教学科研等，长期超负荷工作，易导致其身心疲惫。教研员即使学生的老师也是老师的老师，工作的'的心里压力就更大。听完课后的每一次评课交流，都是一
二、社交闭塞
教师的工作性质，决定了场所的“两点一线”和时间的无暇它顾。特别是那些态度认真努力工作的教师，只知道埋头苦干教书育人，头脑里就是学校、学生、教室、书本。很少和校外的社会沟通、也不愿意和同行沟通、甚至难于和家庭成员沟通。没有沟通就没有疏没有导，就会在心理上形成自闭，就会在某种程度上否定人的社会性。势必因为社交闭塞而影响心理健康。
三、殃及鱼池
教师是学生最信任、最崇拜的人，是教室里的太阳。如果教师的心理不健康、不阳光，教室里就不会那么明亮。因为一个人的心理状况总是能够在他的言谈举止中自觉不自觉地表现出来。特别是自我闭塞、抑郁寡欢的老师，很难保持良好的工作热情、很难再教学中生动感人、很难完成好自己的神圣职责。如此工作一定会殃及鱼池而影响学生的健康成长。
四、祸及自身
作为一名教师、作为一名现代的社会人，如果长期的处于一种心理的不阳光、不乐观、不幸福、不放松甚至是高压紧张的状态，必然会导致自己一直都处于亚健康状态，也一定会给自己的身体健康埋下生病的种子而祸及自身。中医讲“心郁气滞血不通”，如此糟蹋自己何必呢?
五、积极向上
健康是人类幸福生活的基础，健康生活已成为现代人日益关注的话题。职业本是人们维持健康生活、发挥个性才能的社会活动。教师这个职业给了我们在社会上的一个位置、给了我们实现自我人生价值的平台，当我们上了一节好课、当我们看到学生的进步和成长，那是何等的幸福啊!唤醒自己的爱、激发自己的爱、奉献自己的爱，爱学生、爱学校、爱知识、爱工作、爱这个时代。用爱滋润学生、用爱快乐他人、用爱幸福自己。打造一个积极向上的我。
六、无怨无悔
教师是太阳底下最光辉的事业，而从事艺术教育的音乐老师，是在学生心灵深处播撒没得使者。每当组织学生聆听一首首动听的乐曲、每当用自己优美的琴声为学生伴奏、每当带领学生表演一个个优美的舞蹈，我们就把学生带带进了最美好的世界!做上教研员之后，在研讨教学的过程中、在一次次讲座过程中、在声乐、舞蹈、钢伴等专业技能的培训过程中，看到一个个问题被化解、看到老师们的进步，那就是我无比的幸福!做教师我无怨无悔。
