1、“冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候今天才正式开始!
2、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
3、今入头伏盛夏天，防暑降温头一篇;酷暑炎日桑拿天，切勿贪凉落病源;入口食物选新鲜，膳食清淡记心间;户外严防紫外线，早晚调整足睡眠;安全度过三伏天，防护措施要做全。
4、“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，“苦夏”就在此时。
5、三伏天，申时七杯茶。止语品茶，从身体到心灵，其实高温未退、聒噪依旧，但清心定坐之后，升腾出来的，是前所未有的宁静和平和。斗胆分享，愿待续茶缘。
6、“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。
7、今天入伏，“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，久坐空调房间的人们要注意身体调养，一味贪凉，很容易造成一些疾病，记住：喝温热的水、粥，少吃冷饮，勤用热水泡脚，睡觉时穿遮住重要关节的睡衣。
8、今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊!
9、《丁督护歌》
【唐代】李白
云阳上征去，两岸饶商贾。
吴牛喘月时，拖船一何苦。
水浊不可饮，壶浆半成土。
一唱督护歌，心摧泪如雨。
万人凿磐石，无由达江浒。
君看石芒砀，掩泪悲千古。
古典君：李白其人虽然放诞不羁，但也曾渴望报国救民，因此不乏关心人民疾苦的作品。这篇《丁督护歌》就是描写了酷暑夏日民夫拖船的痛苦。“吴牛喘月”，既写天气的'异常炎热，又写船工劳苦，这位“平生不下泪”的旷达诗人到此也“心摧泪如雨”，可见忧国忧民的情怀。
11、《苦行》
【唐代】王维
赤日满天地，火云成山岳。
草木尽焦卷，川泽皆竭涸。
轻纨觉衣重，密树苦阴薄。
莞簟不可近，絺绤再三濯。
思出宇宙外，旷然在寥廓。
长风万里来，江海荡烦浊。
却顾身为患，始知心未觉。
忽入甘露门，宛然清凉乐。
古典君：这首诗描写了酷暑夏季天气的炎热：赤日当空，草枯水干，再轻薄的衣服也觉得厚重，再浓密的树林中也觉得树阴不够遮挡烈日。连一向参禅礼佛，修身养性的王维也想遁出宇宙逃避，夏日的毒辣，可见一斑。
12、《早秋苦热堆案相仍》
【唐代】杜甫
七月六日苦炎蒸，对食暂餐还不能。
常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇。
束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。
南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。
古典君：这首诗写的是炎炎夏日作者不堪其苦的感受。不止在内容中有所体现，连写法上都满腹牢骚。诗中挣脱了声律常规，开头就连用四个仄字，在第三、四、七、八句皆用拗语，大拗大救，束带发狂情态跃然纸上。读此诗，略可领会领略少陵“语不惊人死不休”之一二。
《长兴里夏日寄南邻避暑》【唐】杜牧
侯家大道傍，蝉噪树苍苍。
开锁洞门远，卷帘官舍凉。
栏围红药盛，架引绿萝长。
永日一欹枕，故山云水乡。
《夏日游晖上人房》【唐】陈子昂
山水开精舍，琴歌列梵筵。
人疑白楼赏，地似竹林禅。
对户池光乱，交轩岩翠连。
色空今已寂，乘月弄澄泉。
《夏日》【唐】白居易
东窗晚无热，北户凉有风。
尽日坐复卧，不离一室中。
中心本无系，亦与出门同。
水窗低傍画栏开，枕簟萧疏玉漏催。
一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。
《丁督护歌》【唐代】李白
云阳上征去，两岸饶商贾。
吴牛喘月时，拖船一何苦。
水浊不可饮，壶浆半成土。
一唱督护歌，心摧泪如雨。
万人凿磐石，无由达江浒。
君看石芒砀，掩泪悲千古。
《苦行》【唐】王维
赤日满天地，火云成山岳。
草木尽焦卷，川泽皆竭涸。
轻纨觉衣重，密树苦阴薄。
莞簟不可近，絺绤再三濯。
思出宇宙外，旷然在寥廓。
长风万里来，江海荡烦浊。
却顾身为患，始知心未觉。
忽入甘露门，宛然清凉乐。
《夏夜苦热登西楼》【唐】柳宗元
苦热中夜起，登楼独褰衣。
山泽凝暑气，星汉湛光辉。
火晶燥露滋，野静停风威。
探汤汲阴井，炀灶开重扉。
凭阑久彷徨，流汗不可挥。
莫辩亭毒意，仰诉璿与玑。
谅非姑射子，静胜安能希。
《暑旱苦热》【宋】王令
清风无力屠得热，落日着翅飞上山。
人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？
昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。
不能手提天下往，何忍身去游其间？
“大暑小暑，上蒸下煮。”“暑”是炎热的意思。节至小暑，也就进入了我们常说的“三伏天”，连风也变得热浪滚滚。“小暑”节气的由来，据说就与孝道有关。相传“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，只有小暑这一天可以归家。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。这也被认为是小暑雷雨多发的原因。
在我国古代，将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”这短短几句话不仅包含了最朴素的气候学规律，而且充满了诗情画意。将其翻译成白话文就是：小暑时节大地上不再有一丝凉风，迎面吹来的风中裹挟着阵阵热浪;由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑热;而平时喜欢低空盘旋的老鹰，也因地面气温太高，返回了清凉的高空中活动。
循着这些朴素的生活智慧，古代的文人墨客撰写了不少与小暑有关的诗词歌赋：
《小暑六月节》
唐.元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰r新习学，蟋蟀莫相催。
《消暑》
唐白居易
何以消烦暑，端坐一院中
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
《纳凉》
北宋秦观
携杖来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
《小暑金将伏》
唐.武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
《夏日南亭怀辛大》
唐.孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
《答李滁州题庭前 石竹花见寄》
唐独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
《登沃州山》
唐耿
沃州初望海，携手尽时髦。
小暑开鹏翼，新q长鹭涛。
月如芳草远，身比夕阳高。
羊祜伤风景，谁云异我曹。
《夏日对雨寄朱放拾遗》
唐武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
《送魏正则擢第归江陵》
唐武元衡
客路商山外，离筵小暑前。
高文常独步，折桂及韶年。
关国通秦限，波涛隔汉川。
叨同会府选，分手倍依然。
《暮秋重^山僧院》
唐李频
却接良宵坐，明河几转流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
静室闻玄理，深山可白头。
朝朝献林果，亦欲学猕猴。
《秋夜宿重本上人院》
唐李频
却忆凉堂坐，明河几度流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
水国曾重讲，云林半旧游。
此来看月落，还似道相求。
《久雨六言四首》
宋刘克庄
平陆莽为巨浸，晴空变作漏天。
明朝是小暑节，重霉必大有年。
《夜望》
宋方回
夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。
南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言犹在，末俗何为路未平。
似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。
《和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶 二首之二》
宋晁补之
一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。
《苦热》
宋陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
《竹枝词小暑节候图题画》
吴藕汀
水晶肉露醉中颜。一骑红尘诬玉环。
小暑卷丹同百合，太湖湖上弁山间。
《墨竹三首隔溪烟雨》
金元好问
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄G亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚凉无一事，步训轿飨帷
