拓展训练心得体会1
事情每天都有发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。入了八月的广州，燥热的天气并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在黄埔军校的军事拓展训练也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。
迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。上午先是参观黄埔旧址，瞻仰先烈前辈，触发了心灵的震撼与感动，带着激动，我们转战去了训练场。快快地更换好军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌……主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。这就是信任的力量，团队的力量。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感受。“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。
拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。
脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的黄埔，长存于心，再也无法忘却。感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。
拓展训练心得体会2
漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。
首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。
通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进了解，增进友谊。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。
作为振杨体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增强自己的工作能力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。
拓展训练心得体会3
昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。
要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的.表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友谊、正能量！
破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！
生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！
通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。
拓展训练心得体会4
这两天，我虽然参与当中，但我却没有过多的去发表意见，作为一个旁观者，我觉得有几个方面我们大家都需要提升：从沙场的那个游戏我觉得我们身为管理者需要2个角色都兼顾，一是指挥官要会指挥员工该干什么，也就是自己清晰的思路，要会教给员工如何做，二是司令官下达的命令要清晰让对方容易明白，不能只顾自己懂了，不考虑别人懂不懂，我们很多时候认为我们都懂了，他应该明白了，其实员工就像那个瞎子士兵一样，所以很多时候他说明白了，却做了错事，其实是没有清楚传达出正确的指令。我们作为管理者给机会他们试，但不能让他们屡试屡败，从这个游戏中我也看见了我们的队长，副队长2位伙伴在指挥和传达，安排的工作中还欠缺协调性，同时也体会在这个游戏中，自己的思路还不够开阔，协调性还欠缺生活中我们会遇见很多比我们年纪小，比我们有本事的人，甚至有人天生比我们聪明，有能力，但遇到这种人大部分人都是不敢去领导对方，做任何事情都是迁就对方，其实我觉得和这种人打交道，的办法召集这些人聚在一起，有句话叫做擒贼先擒王，用这里也许不是很适合，我是这样理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，组织团队中的聪明人讨论方案结果很快，尊重，聆听他们的建议，最后选择一个认为的建议，询问提意见的人这样做的好处，最后总结综合意见，然后执行，这样自己轻松，别人也很愿意和你交流，这叫会用人
这是我体会的一部分，写出来和大家一起分享，希望大家可以从中慢慢体会，有所收获。
拓展训练心得体会5
周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
第二个项目：信任背摔。
“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
1、当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
3、只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
拓展训练心得体会6
9月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷彩服，就这样一天的培训开始了。
首先进行了热身练习，为后面的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了锻炼，精神上也得到了锻炼，然后教官
给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话，如"我的生活中充满了激情、健康、财富、爱心和力量，今天真是美好的一天啊！"，给自己一个这样得心理暗示，使自己一天得生活能有一个好得开始，做一个开朗积极向上的人。
这次的拓展训练收获很多，但是最让我感动的是以下两个活动。
一是教官带着我们玩了一个叫"信任背摔"的活动，"信任背摔"这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以锻炼我们的心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大的帮助。我站在背摔台准备往下倒的时候心里还是很恐惧的，担心自己摔下去会不会受伤，当我在惊恐中倒在队友弹性而牢固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感触到信任的重要性。同时也让我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助的时候给你最无私，最真诚的支持；而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
本次拓展训练最感人的项目莫过于最后的攀爬"毕业墙"，教官告诉我们："没有任何保险措施，什么工具都不能用，全体队员在不违反任何规则的情况下，在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算成功，拓展训练才算毕业。"在这一刻我们只能靠自己，靠团队的力量。大家集思广益后决定，由六位身体强壮的男同志做底座，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥土和汗水，肩膀被踩出红红的血痕，他们默默的承受着痛苦，直到最后一名队员成功的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼，辛苦的汗水成功的泪水交融在一起，那场面激动人心。成功离不开团队的团结一心，齐心协力。在分享的时候，教官问我们"当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是他们的亲人么？"这时候大家都沉思起来。为什么，因为我们是同事，是在工作中帮助和关心我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。
时间过的飞快，一天的拓展训练就这样结束了。我相信每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经历。他给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多有意义的工作理念和人生观！
拓展训练心得体会7
11月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。
中午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就开始分配住处收拾东西等等。经过十分钟时间就把这些零零散散的一大堆东西收拾好了，正真让我感受到了团结就是力量的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。
虽然最后我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝聚力。让我学会了相互了解，相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。
最后这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋！相信这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。
拓展训练心得体会8
拓展训练可以磨练个人意志，让人变得更加坚强；拓展训可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态度；拓展训练让个人更好地认清自己，更好地发展自己；拓展训练可以挑战自我，突破自我，克服恐惧；拓展训练可以锻炼体能，让我们更加健康。
拓展训练是一种体验式拓展培训，通过亲身体验去发现自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潜能。进行拓展项目“空中钢丝”，钢丝绳下面是十几米深渊，要求走过五十米的钢绳无非是一个巨大的挑战，胆大的我在这里显得不堪一击。最后在团队的鼓励下，我尝试着去挑战自己，后来连我既然挑战成功了，在那一刻我发现自己又成长了。拓展训练可以挑战自我，去发现自己不足并改变自己得以成长。
拓展训练可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态度。在我们的人生中会遇到各种各样的挫折，拓展训练也不例外哦。拓展课程是根据团队人员的实际情况而定制，拓展训练难度也是不但地增加的，确保学员可以真正地从中受益。在拓展训练过程中，总会遇到临阵逃离的学员，这时候团队会鼓励这些人尝试去挑战自己；有时候团队会遇到懒惰的人，拓展会促使着他主动参与活动，让他变得积极起来；平时性格比较烦躁的人，在拓展训练中他学会了控制自己，冷静对待事情；平时忧犹寡断的他在游戏竞技中变冷静、果断……
拓展训练可以锻炼个人体能，让我们变得更加健康。拓展训练项目是根据学员的实际情况设计的，有效提高身体的体能和平衡能力、反应能力等。拓展项目“一杆当关”锻炼臂力是非常有效果的；拓展项目“踏水无痕”锻炼个人平衡能力再好不过了；锻炼反应能力，拓展项目“天罗地网”是的选择，每一个拓展项目都有着独特的意义。
观看篮球比赛的心得体会1
啊，不到放学时间，操场上怎么挤满了人。就让我来告诉你吧，今天我们将举行五年级的篮球比赛。看，这诺大的操场挤满了老师和同学，真可谓是“人山人海”。
在裁判一声清脆的口哨声后，只见我们班与别班的队员们一个个气势磅礴，万事俱备，只欠东方的样子消失了，有的是一张张视死如归的面孔。队员们的眼神仿佛会说话，一个个嘴上不说，却在眼神中暗暗较劲。两支队伍都是经过了几轮的比赛，因此都是实力雄厚、球艺精湛的。虽然如此，可我们投偏了几个3分球，足以让对方先占上方。队伍不甘示弱，他们拼进全力。我们的队员在我们一声声的加油声中，也开足马力，只见队员以迅雷不及掩耳的速度夺下了球，又一马当先跑到篮下，突然转身投球，啊，进了！
赛场上，队员打球是一道风景，同学们的呐喊助威也是一道别具一格的风景线。
边上，李宜瞳大声喊：“五（2）班。”我们齐声接“加油。”为了给队员们加油鼓劲，有人大声呐喊、有人用手拍地、也有人手舞足蹈。“敌方”也不甘示弱，大声加油。于是大家又扯开嗓子，大喊加油。“敌方”的威风顿时泄了一大半。
最终，我们以巨大的分差胜了“敌方”，我们班队员一个个得意洋洋，而他们却垂头丧气。
全班都沸腾了，欢呼声、掌声汇成了一支胜利的交响曲，久久围绕在校园上空。
观看篮球比赛的心得体会2
学校举行了篮球赛。一个炎热的中午，我们班准备迎战五（8）班。
来到了篮球场，我们班的拉拉队的心好像凝固了似的：“不知道会不会获胜呢？”比赛前几分钟，双方队员互相握手示意，做赛前准备。
“嘟——”只听一声指令，双方队员个个像打了鸡血似的，飞速投入激烈的比赛中。
上半场五（8）班的40号一直很猛，比分遥遥领先。拉拉队呼喊着：“五（5）班！加油！五（5）班！加油！加油……”
“进球啦！”拉拉队无比兴奋，脸上露出喜悦的笑容。我们班的1号为我们夺回了多么宝贵的比分啊！比赛似乎有了转变：比分是19：10！我们欢呼雀跃，终于夺回了比分，把对方压下去了！
下半场的战斗更激烈了。队员们个个生龙活虎，大汗淋淋。就在下课铃打响的前一秒，太好了！我们班获胜啦！五（8）班队员脸上立刻僵住了，他们无法相信会输的事实。我们以30：23的比分获胜了！
比赛过后，老师语重心长地告诉我们：“通过这次球赛，你们也相互切磋了战术，增长了你们的知识。主要在于传球与配合。只要这样，我们就能取得好成果，获胜啊！”
真是一次精彩的篮球比赛啊！
观看篮球比赛的心得体会3
今天，我去华大看了一场篮球比赛，是由华大队和校友队的友谊赛。华大队是现在cuba的冠军队，校友队是毕业的历届cuba明星球员组成的队。
先是介绍时间，华大队的精英是倪金贵等，校友队是古加尼、翁德隆等。
比赛开始了，校友队的古加尼抢到了球，像箭一样地跑了过去，华大队的三名精英都拦不住他。我喝了一口水，还没有咽下去就已经听到了观众热烈的掌声了！原来是校友队进了个球，真不愧是素有“黑旋风”之称的古加尼呀，才不到十秒就进了一个球！
不过，华大队也不甘示弱，几名队员左右围攻，将校友队弄得晕头转向，也轻松进了一个球。
接下来的比赛更激烈，华大队的五名队员把校友队的翁德隆围住了，不过，他可是打了五年cuba的老手，怎么可能那么容易被打溃呢？他一个漂亮的传球，把球传给了另一名队员，那名队员趁后方没人，来了个漂亮的三步上篮，将球送进了篮筐。
接下来是华大队得球，华大队的一名队员来了个漂亮的灌篮，不过被校友队给挡住了，华大队另一名队员冲上去，将球投了进去，好球！
上半场结束了，下半场开始了，校友队得球，古加尼一个逼真的假动作，将华大队五名队员全都迷惑了，把球传给了另一名队员，那名队员把球轻松投进了篮筐。
比赛结束了，比分是76平，我觉得是校友队让华大队，因为他们没换过人，有两名精英没上场，而华大队换了三次人！
我想，我一定要像他们一样，把球打得出神入化！
观看篮球比赛的心得体会4
说实话，我并不喜欢篮球， 我就是一个柔柔的小女孩，篮球这种运动我确实喜欢不起来，我以前也打过篮球，但是，不是我打篮球，而是篮球在打我，我怎么都控制不住乱蹦的篮球。虽然我不喜欢打篮球，但是篮球比赛，我却看得津津有味。
这不，昨天班级里的体育课上就组织了一场篮球比赛，两对，一节课的时间出胜负。场上的人是我班与隔壁班的男生，他们都打得一手好球，高高的个子，长长的腿，光看着，就让觉得这一场篮球比赛会精彩异常。
哨子一声响，比赛瞬间开始，篮球在他们中间不停的窜过来窜过去，一会在我班男生手里，一会又去了隔壁班男生手里，不一会又抛出好远，整个过程看得我们尖叫连连，我们女生将场地围住，目不转睛的看着场上的'比赛。
第一球，隔壁班赢了。原本抛飞的篮球被隔壁班的那个高个子男生截住，篮球一到他的手上瞬间就活了，他过五关斩六将直冲我方的营地。最后一个灌篮，场地上一片欢呼。
欢呼的大都是隔壁班的女生，我们班的人不管场上的男生，还是在一旁为他们打气的女生，都有些失落，毕竟输了，怎么都不光彩。
“三班加油！”
我们班长突然喊了起来，这一声加油就像火折子碰上了天然气，轰的一下，场地上沸腾了。
在班长的带头下，我们班的女生都来了精神。
比赛再次开始，这一次，不仅是场地上球赛激烈非常，就连站在一旁观看比赛的两班女生都开始了比赛。
场上是篮球比赛，场下是声音比赛。
男生们的身影在赛场上不停窜动，女生们加油的声音也你来我往，此起彼伏。
这一场篮球比赛最终以平局落幕，在我看来是最好不过的结果。在这场比赛中每一个都用心用力，平局没有辜负每一个人的期望。
观看篮球比赛的心得体会5
篮球是我的爱好，也是我的特长，当然，看篮球赛我就更是喜欢。
每个国家的篮球的名字是不一样的。比如：美国是“NBA”，阿根廷是“ABA”，中国是“CBA”……我最喜欢看的就是美国男子篮球职业联赛。
现在放寒假了，我终于可以想干什么就干什么了。早晨一起床，我需要干的第一件事就是开电视，然后再去洗脸、刷牙。
大家一定要问我最喜欢什么球队吧？我最喜欢波士顿凯尔特人队，第二喜欢迈阿密热火队，第三喜欢洛杉矶湖人队。这不，今天早晨我看的就是热火VS湖人。比赛开始了，正在洗手间洗脸的我立刻走了出来，水滴得满地都是，但是这场比赛对我来说太重要了，这一点小事不算什么，所以我无动于衷。
“我说，你就不能洗完脸再来看吗？看你把水弄得满地都是！”我看得出姥姥不想擦地，便说：“你别管了，待会儿我拖地。”我又进入了精彩的比赛时刻。
比赛十分精彩，我以热火队球迷的身份全力给热火队加油。
“好，真好，这球真的太好了！”热火队只要进一个球，我就高兴地长甩手臂。
“这球是怎么回事！怎么会让湖人进的！”湖人队只要进一个球，我就哀声叹气，或是像加内特一样砸地板。
第一节很快结束了，该湖人队的啦啦队上来跳舞了。我没有办法，就使劲喊“热火队加油”。过了一会儿，我决定换一种方式给热火加油。我冲着湖人的啦啦队喊：“你是谁？你是谁？你是美国大美眉。眼睛大，屁股肥，两个妈妈像地雷！“我停顿了一下，又喊：“美国需要你们这样的大美眉！”
比赛终于结束了。比分定格在96：80。热火赢了！
每天早晨先打开电视，已经成了我的习惯，现在篮球已经成了我生活中的一大部分。我喜欢篮球，更喜欢篮球！
相信许多人都有过写
以力量为话题的作文1
星期天，我和老爸去了明镜公园附近的一片空地观察蚂蚁，想了解蚂蚁是怎样搬起那些比它们重好几倍的食物的。
我们费尽心机找了一个很小的洞口，我觉得那可能是蚂蚁窝。我们在那小洞口放了一块指甲盖大小的酱油肉，这是我吃午饭时特意留下来喂蚂蚁的。我们就在这里静静地等待蚂蚁出现。
不一会儿，有一只蚂蚁从洞口探出头来，接着它靠近了酱油肉，用触角去轻轻地碰触酱油肉，似乎在侦察这个庞然大物是否能吃。这只蚂蚁停了一会儿，又一头钻进了洞里。“它一定是去找它的同伴去了。”我这么想着。
果然，这只蚂蚁钻进洞里不久，成群的蚂蚁从洞口涌出来。四只，十只，几十只……蚂蚁越来越多，它们把这块肉团团围住。接着，这些蚂蚁开始忙活起来。有些蚂蚁推动着这块肉，有些蚂蚁在下面抬起这块肉，有些蚂蚁从洞口运出堵塞洞口和通道的泥沙，它们忙得不亦乐乎。
我正看它们搬得起劲，突然发现一块很大的土块堵在洞口。我心想：“这些蚂蚁难道没看见这大土块堵着它们洞口吗？我把这土块弄开，看看它们会怎样？”这么想着，我便随手拿起一根小树枝，把土块挑开，结果那些蚂蚁全都惊慌失措，躲在洞里都不出来了。这时老爸叫了起来：“蚂蚁都被你吓跑啦！”“它们一会儿就会出来的。”我十分肯定地回答。
我站起来舒展了一下腿脚，又蹲在原来的地方观察。我发现蚂蚁又陆陆续续地出来了，还增加了几只大一点的蚂蚁。我还发现酱油肉变小了，可能是被蚂蚁咬成小块叼回去了吧。酱油肉被蚂蚁们一点一点地向蚂蚁巢移去，到了离洞口约5毫米处，那块小了许多的酱油肉直接滚到那蚂蚁窝里去了，但还是有一半露在外面。这时，蚂蚁排成一排一排的，一起把酱油肉推荐洞里，一点一点向里边挪去，最后到了洞口深处，不见了。
蚂蚁的力量为什么有这么大呢？我回家上网查了资料才知道。原来，蚂蚁腿爪里的肌肉是一个效率很高的“发动机”，由十几台微妙的发动机组成，它们能把肌肉体内的磷化食物变成电能，发出很大的能量。据科学家研究，这个“发动机”的效率比飞机发动机的效率要高出好几倍呢！
难怪蚂蚁的力量这么大呢！
以力量为话题的作文2
水滴放在盆里、瓶里、地上生存不了多久，可是把它放进大海里，凝结在一起会永不干涸。单靠一朵美丽的鲜花，打扮不出美丽的春天，个人只有融入团结的集体才能实现宏伟目标。
“你们现在是一个团队，而不是你一个人，你要为大家想想……”这句话，教练也常常跟我们讲。都说道理讲百遍，没一句听进去的。
在潜意识中我并不重视团队，但就在那一些小事中，我意识到团队多么重要。
记得，那天我们班正在上体育课，为了让我们热身，教练让我们分成几队，跑接力赛。说如果哪队最慢，就做俯卧撑，一听到惩罚制，我们瞬间打起精神。有的同学在压腿，有的同学在压仆步，有的在做弓步……看她们那股劲，一定都不想输。
“好了，准备开始了啊！”教练笑着说道，排头的同学做好准备，表情严肃，“预备！跑！”一声令下，都像脱缰的野马，排头的飞奔出去。“XX，快跑啊！快啊！”看着奔跑的同学，还没跑的同学激动的大喊，场中气氛热烈起来，看那架势，好像已经到她要跑似的。
一个，两个，三个……到我跑了我的心跳开始快了，噗通噗通的，那一声声，像是心中打起了鼓。我紧张了起来，心想：要是自己跑慢了，大家就要一起做俯卧撑。还没开跑，我已流一头冷汗，我咬紧牙关，凝神听口令。“跑！”教练下口令了，我拔腿就跑，跑着跑着风打在我的脸上，身体在动，脸也在抖，不用照镜子一定丑爆了。我越跑越快，直到与下一个人交接，我才停下。
停下后，我看了一眼别的队伍，有一队，因为有一个人慢慢跑，导致后面的同学使劲冲，脸红成猪肝色，上气不接下气，最后我们的队伍赢了。那支队伍输了。到这，我在想如果我没意识到自己不是一个人，而是和大家团队一致，或许我们的队不会赢。
这次比赛，让我明白团队很重要，没有团队，你一个人也做不了什么事。正所谓“众人拾柴火焰高！”单个的人是软弱无力的。不管努力的目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。
合群永远是一切善良思想的人的最高需要。
以力量为话题的作文3
俗话说：团结力量大，从接下来的几件事中，我明白了，团结真的非常重要。
在一座蚁丘上，住着成千上万只蚂蚁，它们每天都忙碌着，日子过得非常幸福。
有一天，“死神”在它们的头上降临了。当蚂蚁们正在开会的时候，蚁丘突然震动了起来，紧接着又听见许多蚂蚁的哀嚎。原来，外边有一只食蚁兽！它正在津津有味地吃着蚂蚁。
一些蚂蚁大臣们都惊慌失措，只有蚁王沉着冷静，冥思苦想了一会儿，终于想出了一个绝妙的办法。蚂蚁们全部聚焦在一起，抱成了一个球，食蚁兽一吸，这个蚂蚁球就滚了过去，一下子就堵住了食蚁兽的鼻子，使食蚁兽不能呼吸，食蚁兽的脸憋得通红，不一会儿，它就因不能呼吸而晕死了。蚂蚁们兴高采烈，个个都喜笑颜开。
在一个海岛上，住着一群活泼的螃蟹，除了它们，还有一群龙虾，两个族群像国际象棋，隔着“楚河汉界”，双方都很不友好，常常朝对方吹胡子瞪眼，甚至还发动战争。
有一次，它们展开了大战，无数的铁钳在空中夹来夹去，叮叮当当的。突然，云层中出现了一只饥肠辘辘的海鸥，海鸥看到海滩上数不清的“美味佳肴”，激动得睁大了眼睛，它突然向下俯冲，以迅雷不及掩耳之势冲了下来，一下子就叼到了一只龙虾和一只刚出生不久的小螃蟹。海鸥在树上大吃一顿，可它还得寸进尺，又飞到空中，向着螃蟹群冲来，继续它的“大屠杀”。
这时，意想不到的事情发生了，螃蟹将军打了一个响指，两队螃蟹马上摆成了一个正方形，一起昂着头看着天空。海鸥不知道螃蟹们要干什么？它也不想知道，从古至今，螃蟹就是海鸥的食物。可是，当海鸥快要接近螃蟹们了，它们突然一起举着钳子，像一条条竖起的长矛。海鸥见势不妙，想停下，飞快扇着翅膀，眼珠快瞪出眼眶了。可是，它的速度太快了，身体完全控制不住，一直往前冲去，一头栽进了螃蟹的长矛阵。
螃蟹们毫不客气挥舞着钳子，像一个剃毛机一样，瞬间，空中的白色羽毛乱飞。当羽毛落尽时，海鸥不见了，只剩下一只扒光了毛的烤鸡，哦，不是烤鸡，就是那只海鸥－－没有了羽毛，它再也飞不起来了。
团结的力量真大啊！拥有团结，即便是比自己强大数百倍的对手也能被你打败，那么，生活中，我们有什么理由不团结呢？
以力量为话题的作文4
人要有信心，才能努力拼搏；人要有信心，才能奋力向前；人要有信心，才能披荆斩棘；人要有信心，才能乘风破浪；人要有信心，才能登上成功的彼岸……信心，乃人生之本，成功之源，只有有了信心，人才能人前显圣，站在大陆之巅。
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心是努力的阶梯。曾看过一则小故事，一位母亲的孩子在家长会上频频被批评，做母亲的尽管很难过，但回到家中还是不断鼓励自己的儿子，谎称老师表扬了孩子。就这样，儿子重拾信心，几年后考入清华大学。儿子抱着母亲痛哭，感谢母亲一路上对他的关心和鼓励，让他不断地树立信心面对一切困难。试想，如果这位母亲只是像多数母亲一样，只知一味地斥责孩子，那孩子还能有信心吗？显然是不会有的。信心在一定程度上促使人不断努力，奋勇前行。
信心比黄金更重要，信心是拼搏的动力，一位将军在一次重大战役中失败了，狼狈地逃窜到一个小木屋里。在这里他看到了一只蜘蛛在织网，这只蜘蛛不断地爬上潮湿的墙壁，又不断的摔下来，但它始终不气馁，一次一次的爬上跌下，经历了无数次的失败后，蜘蛛终于结好了网。这位将军静静地看着，突然明白了。他重拾信心，回到阵地集结军队，重整旗鼓，最终领导军队打败了拿破仑的法国军队。他就是领导了滑铁卢战役的惠灵顿将军。
所有伟大的奇迹都只是信心的力量。信心是成功的基石。战场上，一位年迈的将军交给儿子一只箭筒，箭囊是用上好的牛皮制作，里面有一支用坚韧的竹杆制作的箭，箭尾装饰着孔雀的羽毛，一看就是一支好箭。将军嘱咐儿子，背上这只箭囊，便可驰骋疆场，所向披靡。但万万不可拔出这支箭。儿子抚摸着箭尾，想象着它的锋利，顿时信心倍增，冲入敌阵几个来回，最后在胜利的驱使下，他狂喜的拔出这支箭，令他没有想到的是这竟然是一支断箭，儿子只觉得全身的力气都被抽走了，顿时没有了信心。最后结果自不必说，儿子死在乱箭之下。将军托着断箭叹息道，不相信自己力量的人，终究不可能成功。
信心是人生中最耀眼的光环，只有拥有信心的人，才能努力前行，取得成功！
以力量为话题的作文5
每一件事，或是每一次经历，都能让人感受到各式各样的力量，而篮球，最让我受益匪浅。
其实，它带给我的力量再简单不过了，它就是——自信。这股龙卷风般的力量，指引我去拼搏，擦出激烈的火花。
还记得那节体育课，教练让我们班去和六年级的班进行一场篮球赛。一听见这个消息，我就像打了鸡血那样，信心十足地向队友说：“加油！胜利终究是我们的！”比赛一开始，对手就获得了发球权。我马上睁开我的“火眼金睛”，像老鹰抓蛇那样，全神贯注地盯着我的对位球员，生怕让他得分。我顺利完成了我的任务，可我的队友，出了点差错，他们一个不留神，就让对手在禁区内轻松得分。
开球后，我一个加速，飞快地跑到了前场。随后，在无人盯守的3分线外接到队友的传球。我迅速调整了一下角度，然后，像斯蒂芬·库里绝杀对手那样，充满信心地把球投了出去，刹那间，我们就像在生命的最后一秒看见了一丝希望那样渴望着进球，在那一刻，时间仿佛过得很慢，十双目不转睛的眼神注视着篮筐，“嚓”的一声，球应声入网。顿时，我们开心得如同3岁小孩那样，飞奔着、欢呼着，我的.信心指数，也在突飞猛进，自信带给我的力量，从百分之七十，一下子升到了百分之百。是它，激发了我的“核武器”；是它，点燃了我的心态。
随后，对手马上开球，他们直接一个长传，将球扔到了中场。可出乎意料的是，半路杀出个程咬金，我从后场“蹿”了出来，“嗖”的一下把球拦下了。随后，我又在3分线外投了一球，不料，防守球员在我跳起后一直用手压在我上方，没办法，我只好在空中用尽九牛二虎之力把球传给队友。队友接到球后，直接上篮得分。在这千钧一发之际，我成功了，并且，也点燃了我们全队的信心。
之后的比赛进入了白热化阶段，双方僵持不下。不是你进球，就是我得分。在比分不相上下的情况之中，我们靠着不可浇灭的信心，取得了胜利。
经过了这场非凡的篮球赛，我变得更加自信了，之后的大型比赛，如：“一拼到底”佛山市五年级组英语决赛、南海区读写大赛等，我都颇有自信。
这股自信的力量，也是篮球的力量，让我依稀瞥见了一束耀眼的光，它使我变得强大，让我无所畏惧！
以力量为话题的作文6
不管努力的目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。合群永远是一切善良思想的人的最高需要。——歌德
“团结就是力量，团结就是力量。这力量是铁，这力量是钢……”初中军训时学唱了这首歌曲，嘹亮的歌声不禁让我想起了那次挑战。
小学毕业照是在黄龙寺拍的，在那里，老师给我们找了一位教官，为我们进行小学时期的最后一次训练。高台蹦极和团体项目，教官让我们自己选择，我选择了团体项目。
选定后，教官拿出了一个道具箱，里面装满了道具：半人高的竹棍、乒乓球、皮球……应有尽有。他把我们分成两个组，告诉我们要用这些道具进行团队闯关，先完成的一组获胜。接着，他给我们介绍了每一关的游戏规则，让我们进行半小时的训练。我分到了A组，组长是小刘。
训练开始，第一关，顺利通过；第二关，又是一次过关。“太简单了！”“小菜一碟！”大家纷纷叫嚷起来，一个个便放松了训练，不是你开小差就是他做小动作，无论小刘怎样劝说，总有人不在状态。半小时的训练时间很快结束了。
比赛正式开始！和训练时一样，第一关和第二关，我们进展得非常顺利，都是一次通关，可到了第三关就卡住了。看似简单的操作，实际行动起来却如此困难，几次挑战都失败了。不知何时，天色暗了下来，也下起了毛毛细雨，凉飕飕的。组员们的心情也因失败坠入了谷底，犹如此时的天气，一个个耷拉着脑袋。小刘开口了：“同学们，别泄气！我们应该好好反思一下，为什么会出现失误呢？这一关需要我们每一个组员齐心协力，相互配合，只要一个同学速度过快或过慢，就会影响整个团队。”“对，我们要步调一致，才能通过考验！”“好，我们再试一次！”队员们迅速排成一个圈，聚精会神，嘴里齐喊“一二三放！”哈，成功了！
雨，不知什么时候停了，太阳公公探出了脑袋，和我们一起欢呼胜利的喜悦。
俗话说“众人拾柴火焰高”，“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”……这些告诉我团结至理的
是的，团结就是力量！
