国以人为本，人以衣食为本。
【释义】国家以人民为根本，人民以衣食为根本。
若夫圣人，量腹而食。
【释义】大凡圣人，按照自己的实际饭量去吃饭。
饮食不节以生百病。
【释义】饮食没有节度，就会生百病。
人知饮食所以养生，不知饮食失调亦以害生。
【释义】饮食有节则有益于身体，饮食失调则有害于身体。
人资饮食以养生，去其甚至自安逸。
【释义】保养身体要靠饮食，注意不要过度，身体自然就会安适。
饮食自倍，肠胃乃伤。
【释义】饮食太多了，就会伤肠胃。
人饱食劳倦即伤脾。
【释义】食得太饱、疲劳过度会损伤脾脏。
婴儿常病，伤于饱也。
【释义】婴儿常因吃得太饱而生病。
若要小儿安，常带三分饥与寒。
【释义】要想婴儿平安无病，就要让他吃得不十分饱，穿得不十分暖。
大渴不大饮，大饥不大食。
【释义】太渴时不要喝太多，极饿时不要吃太多。
已饥方食，未饱先止。
【释义】饿了才吃，食不过饱。
不欲过饥，饥则败气。
【释义】饿过头了会伤血和气。
饮食约而精，园蔬逾珍僅。
【释义】饮食要少而精当，即使是粗茶淡饭也胜过美味佳肴。
人固不可一日无茶。
【释义】每日都应当饮茶。
论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。
【释义】茶有治病的功效，常饮胜于吃芝麻。
美食须熟嚼，生食不粗吞。
【释义】吃东西要嚼烂才吞下，不可草草了事。
怒后勿食，食后勿怒。
【释义】刚发过怒不要进食，刚吃完不要发怒。
居住齐则色姝，食饮齐则气珍。
【释义】生活有规律，气色就会好；饮食有规律，精神就会好。
厚酒肥肉，甘口而病形。
【释义】浓酒肥肉，虽然味道很美，但对身体有害。
起居无常，惟适之安。
【释义】生活没有固定不变的规律，以合理适度为好。
起居宜慎，节以安乐之条；却病有方，导以延年之术。
【释义】起居要谨慎，用安乐的原则来调节它；拒病有方法，以延年的方术来引导它。
养生之诀，当以睡眠居先。
【释义】保养身体的`方法，当以睡眠为首要。
不觅仙方觅睡方。
【释义】养生不必去找神仙的妙方而找安眠的方法。
能息心，自瞑目。
【释义】心神安静了，自然能入睡。
夜卧不覆首。
【释义】晚上睡觉不可用被盖住头部。
冬夜勿覆其头，得长寿。
【释义】冬夜睡眠被子不盖住头部，可得长寿。
戒久睡，久睡倦神。
【释义】不可贪睡，睡久了会使精神疲倦。
春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。
【释义】春夏（季节）适宜早起，秋冬（季节）适宜晚起。但晚起不要在日出之后，早起不在在鸡鸣之前。晏眠：睡得很迟才起床。
坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。
【释义】坐着要像洪钟那样沉稳，站立要像松柏那样挺拔，睡觉要像箭弓那样弯曲，走路要像疾风那样轻快。
惟起居饮食日顺其常，福莫大焉。
【释义】只要每天有规律的起居饮食，身体就会健康，这就是莫大的幸福。
闹里有钱，静处安身。
【释义】闹市是赚钱的地方，只有安静的地方才能休养身体。
能动能静，所以长生。
【释义】有动有静，可得长生。
劳苦胜于逸乐。
【释义】劳苦比舒服更利于养生。
常亲小劳则身健。
【释义】经常做点劳动或锻炼，有利于身体健康。
养身莫善于习动。
【释义】保养身体的最好方法是养成爱运动的习惯。
人欲劳于形，百病不能成。
【释义】人需要劳动，才可以预防百病。
运体以却病，体活则病离。
【释义】人经常运动可防止生病，形体活动常可使疾病离身。
人体欲得劳动，但不当使极尔。
【释义】身体须劳作活动，但不宜过分。
人欲小劳，但莫至疲及强所不能堪胜耳。
【释义】人要有适当的劳动，但其强度要适中，切不可使自己感到疲劳或到达自身难以胜任的强度。
人食毕，当行走踌躇，有所修为快也。
【释义】人于饮食后，宜作从容不迫的步行，使自己感到舒适爽快就行。
动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
【释义】人运动、劳动可使脾胃有序地对饮食五谷进行消化、输布和吸收，使全身气血流通顺畅，使病邪无法入侵和肆虐。
行毕使人以粉摩腹上数百遍，则食易消。
【释义】散步后还应按摩上腹数百遍，这样就可使饮食容易消化吸收。
心可逸，形不可不劳。
【释义】心可以得到安逸，但身体不可以不参加劳动锻炼。
1、胖瘦是天生，健康最重要。──范冰冰
2、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元
3、健康加富裕就能创造出美来。──博恩
4、要快乐首先要健康。──柯蒂斯
5、快乐最利于健康。——爱迪生
6、清洁仅次于圣洁。——培根
7、预防胜于治疗。——狄更斯
8、健康胜于富贵。──司各特
9、生命在于运动。——伏尔泰
10、保持健康是做人责任。——斯宾诺莎
11、身勤则强，逸则病。——蔡锷
12、健康是人生第一财富。——爱默生
13、健康是人生第一财富。──爱默生
14、有健康身体，才有健康精神。──洛克
15、科学基础是健康身体。──居里夫人
16、节饮食而后得健康。──弗拉科利
17、保持健康是做人责任。──斯宾诺莎
18、幸福首要条件在于健康。──柯蒂斯
19、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
20、健康精神寓于健全身体。──洛克
21、常用刀不锈，常练人不病。——佚名
22、运动是健康源泉，也是长寿秘诀。──马约翰
23、快乐首先在于有健康身体。——柯蒂斯
24、没有健康，便没有生活上真正快乐。──卢梭
25、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利德顿
26、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
27、健全精神，寓于健全体格。——朱文奴
28、一个男人最大财富就是爱妻和健康。──Fuller
29、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！──普希金
30、只有活动才可以除去各种各样疑虑。──歌德
31、健康是智慧条件，是愉快标志。──爱默生
32、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
33、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。──托·富勒
34、愉快笑声，是精神健康可靠标志。──契珂夫
35、早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林
36、健康不是身体状况，而是精神状况问题。──爱迪夫人
37、有规律生活原是健康与长寿秘诀。——巴尔扎克
38、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
39、人健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
40、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
41、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
42、富人财产是其健康大敌。──乔·惠茨通
43、智慧之于灵魂犹如健康之于身体。──拉罗什富科
44、水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达·芬奇
45、有好妻子和健康身体，是男子最大财富。──富勒
46、休息与工作关系，正如眼帘与眼睛关系。──泰戈尔
47、生活就是运动。人生活就是运动。——列夫·托尔斯泰
48、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
49、心情愉快是肉体和精神最佳卫生法。──乔治·桑
50、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
51、真诚友谊好象健康，失去时才知道它可贵。──哥尔顿
52、贤妻和健康是一个男子最宝贵财富。──斯珀吉翁
53、身体健康者常年轻；无负于人者常富有。──玛尔托夫特
54、溺死在酒杯中人多于溺死在大海中。──福莱
55、没有健康，生活就不成为生活，人也就虽生犹死。──阿里丰
56、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
57、午夜前一小时睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
58、真正友谊好像健康，失去时才知道它可贵。──哥尔顿
59、理想人是品德、健康、才能三位一体人。——木村久一
60、愉快笑声，这是精神健康可靠标志。──高尔基
61、惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上健康。──罗素
62、健康不是身体状况问题，而是精神状况问题。——艾迪夫人
63、疾病是可以感觉到，但健康则完全不觉得。——富勒
64、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
65、体力劳动有益于身体健康，脑力劳动有益于心智健全。──梭罗
66、身体健康在很大程度上取决于精神健康。──约翰·格雷
67、想要有一个健康身体，最好不要太过考虑身体健康。──霍姆斯
68、健康是对于自己义务，也是对于社会义务。──富兰克林
69、真挚友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。──培根
70、最能保人心神之健康预防药就是朋友忠言规谏。──培根
71、第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。──柏拉图
72、忽略健康人，就是等于在与自己生命开玩笑。──陶行知
73、健康身体是灵魂客厅，病弱身体是灵魂监狱。──培根
74、谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦
75、你若用不健康方式生活，任何化妆术都无济于事。──索菲娅·罗兰
76、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
77、身体是革命本钱。旺盛精力寓于健康身体。──吴运铎。
78、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
79、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害。──康德
80、真正爱就要把疯狂或是近于不健康东西赶得远远。──柏拉图
81、保持健康，这是对自己义务，甚至也是对社会义务。──富兰克林
82、健康是最好天赋，知足为最大财富，信任为最佳品德。——释迦牟尼
83、健康人未察觉自己健康，只有病人才懂得健康。──托·卡莱尔
84、健康身体乃是灵魂客厅，有病身体则是灵魂禁闭室。——培根
85、你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康。──列宁
86、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
87、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好时光。——亚当斯
88、一种美好心情，比十付良药更能解除生理上疲惫和痛楚。──马克思
89、健全自已身体，保持合理规律生活，这是自我修养物质基础。──周恩来
90、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳
91、身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。──苏格拉底
92、对人生来说，健康并不是目，但它是第一个条件。──武者小路实笃
93、良好健康状况和由之而来愉快情绪是幸福最好资本。──斯宾塞
94、人类所能犯最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！──叔本华
95、健全心灵是需要健康身体来给她恰当支援。──马克·吐温
96、良好健康状况和由之而来愉快情绪，是幸福最好资金。──斯宾塞
97、散步能促进我思想，我身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭
98、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
99、乐观是养生唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫
100、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
1、忘记昨天，直面今天，迎接明天。
2、命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。
3、善用内在潜能，你就是走运的人。
4、人生没有彩排，每一个细节都是现场直播。
5、以爱之心做事，感恩之心做人。
6、珍惜今天的拥有，明天才会富有。
7、学习不一定成功，不学习一定不能成功。
8、经验是负债，学习是资产。
9、读万卷书，不如行万里路;行万里路，不如阅人无数;阅人无数，不如名师指路。
10、不是没有用，而是没去用。
11、想法产生看法，看法产生做法。
12、观念决定思路，思路决定出路。
13、看我的，跟我来，一起干。
14、借力，吃力，不费力。
15、做人低三分，做事高三分。
16、有信念不一定成功，没信念一定会失败。
17、合理的要求是训练，不合理的要求是磨练。
18、言行一致是成功的开始。
19、人生要成沉淀，要有定力，一个人定力不够会浮躁。
20、人生要策划，要洗涤心灵，洒扫心灵。
21、时间让我们沉淀，空间让我们成长。
22、学习是制度，培训是责任。
23、不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。——莎士比亚
24、老板无胸怀，企业无团队。老总无思想，企业无文化。
25、坚持是一种智慧，固执是一种死板。
26、一切都会过去，生活还需继续。
27、如果我没有,我就一定要,我一定要,就一定能、
28、复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。
29、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
30、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
31、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
32、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
33、当你感到悲哀痛苦时，是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
34、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
35、人之所以能，是相信能。
36、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
37、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
38、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
39、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
40、含泪播种的人一定能含笑收获。
41、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
42、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
43、一个人的破产是绝望，的资产是希望。
44、不要等待机会，而要创造机会。
45、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
46、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
47、做对的事情比把事情做对重要。
48、人格的完善是本，财富的确立是末。
49、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
50、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
51、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
52、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
53、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的【违禁词，被屏蔽】，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
54、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
55、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
56、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!
57、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
58、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
59、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
60、人生不是一支短短的蜡烛，而是一只由我们暂时拿着的火炬;我们一要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。——[萧伯纳]
61、播下行为的种子，可以收成习惯之果;播下习惯的种子，可以收成性格之果;播下性格的种子，可以收成命运之果。——[英国小说家芮德]
62、复杂中带着简单的思考，是人和动物的分别。——[皮雅]
63、对一般人而言，凡事要思考并不是什么麻烦的事。——[詹姆士、布莱斯]
64、成功不是全垒打，而要靠每天的、经常的打击出密集安打。——[RobertJ、Ringer]
65、了解面对逆境，远比如何接受顺境重要得多。——[马丁·赛力格曼]
66、绝不测量山的高度—除非你已到达顶峰，那时你就会知道山有多低。[哈马绍]
67、奋斗、寻觅、发现，而不屈服。——[诗人丁尼生]
68、所有口述手写的辞句中，最悲哀的就是本来可以…——[美国诗人惠蒂尔]
69、啊!到达人生的尽头，才发现自己没活过。——[梭罗]
70、好的木材并不在顺境中生长;风越强，树越壮——。[马里欧特]
71、爱不能单独存在，它的本身并无意义。爱必须付诸行动，行动才能使爱发挥功能。--[德蕾莎修女]
72、要能感觉存在，就需加强对美的感受力。——[詹姆士·雷德非]
73、将爱的能量传送给别人，我们自己就会变成一条管道，吸纳来自上天的神圣能源。而那种玄秘体验是我们每个人都得以品尝的!——[詹姆士·雷德非]
74、我们都随时处于正在学习的过程。——[DonShimoda]
75、人类心灵深处，有许多沉睡的力量;唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。——[澳瑞森·梅伦]
76、凡是内心能够想到、相信的，都是可以达到的。——[NapoleonHill]
77、一个客观的艺术不只是用来看的，而是活生生的。
但是你必须知道如何去靠近它，因此你必须要做静心。——[OSHO]
78、烦恼使我受着极大的影响……我一年多没有收到月俸，我和穷困挣扎;我在我的忧患中十分孤独，而且我的忧患是多么多，比艺术使我操心得更厉害!——[米开朗基罗]
79、有两种东西，我们对它们的思考愈是深沉和持久，它们所唤起的那种愈来愈大的惊奇和敬畏就会充溢我们的心灵，这就是繁星密布的苍穹和我心中的道德律。——[康德]
80、我们的生活似乎在代替我们过日子，生活本身具有的奇异冲力，把我们带得晕头转向;到最后，我们会感觉对生命一点选择也没有，丝毫无法作主。——[索甲仁波切]
81、如果你是个作家，这是比当百万富豪更好的事，因为这一份神圣的工作。[哈兰·爱里森]
82、成为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。——[威廉·戴恩·飞利浦]
83、人生成功的秘诀是，当机会来到时，立刻抓住它。——[班杰明·戴瑞斯李]
84、不停的专心工作，就会成功。——[查尔斯·修瓦夫]
40、你要确实的掌握每一个问题的核心，将工作分段，并且适当的分配时间。[富兰克林]
85、每一年，我都更加相信生命的浪费是在于：我们没有献出爱，我们没有使用力量，我们表现出自私的谨慎，不去冒险，避开痛苦，也失去了快乐。——[约翰·B·塔布]
86、微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。——[戴尔·卡内基]
87、当一切毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。——[贾柯·瑞斯]
88、每个意念都是一场祈祷。——[詹姆士·雷德非]
89、虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。——[柏格森]
90、习惯正一天天地把我们的生命变成某种定型的化石，我们的心灵正在失去自由，成为平静而没有激情的时间之流的.奴隶。——[托尔斯泰]
91、要及时把握梦想，因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟，无法飞翔。——[兰斯顿·休斯]
92、生活的艺术较像角力的艺术，而较不像跳舞的艺术;最重要的是：站稳脚步，为无法预见的攻击做准备。——[玛科斯·奥雷利阿斯]
93、在安详静谧的大自然里，确实还有些使人烦恼、怀疑、感到压迫的事。请你看看蔚蓝的天空和闪烁的星星吧!你的心将会平静下来。[约翰·纳森·爱德瓦兹]
94、对一个适度工作的人而言，快乐来自于工作，有如花朵结果前拥有彩色的花瓣。——[约翰·拉斯金]
95、没有比时间更容易浪费的,同时没有比时间更珍贵的了，因为没有时间我们几乎无法做任何事。——[威廉·班]
96、人生真正的欢欣，就是在于你自认正在为一个伟大目标运用自己;而不是源于独自发光、自私渺小的忧烦躯壳，只知抱怨世界无法带给你快乐。——[萧伯纳]
97、有三个人是我的朋友爱我的人、恨我的人、以及对我冷漠的人。爱我的人教我温柔;恨我的人教我谨慎;对我冷漠的人教我自立。——[J·E·丁格]
98、过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。——[英国哲学家培根]
99、真正的发现之旅不只是为了寻找全新的景色，也为了拥有全新的眼光。——[马塞尔·普劳斯特]
100、这个世界总是充满美好的事物，然而能看到这些美好事物的人，事实上是少之又少。——[罗丹]
