《重塑心灵》读后感3篇1
读完这本书的最大感受是：要想重塑心灵，必须重塑信念。在此，我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题。
过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通，心里会产生“没有办法”的念头，于是这个问题就真的无法解决了。李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们：“没有办法”的念头是我们停步不前的根源。其实凡事至少有三个解决方案，若已知的办法不管用，可以再找别的办法。以沟通为例，要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件：第一，有效的表达自己的信息；第二，建立和谐的气氛；第三，给别人一些空间；第四，学会倾听。当我们沟通出现问题时我们可以从这四个方面进行反思，也许就能找到解决的办法了。
情绪也是如此，关于情绪我们过去也有许多错误的看法：比如认为情绪是与生俱来的；认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的；情绪有好坏之分，愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够；认为不好的情绪只有两个处理办法，要么埋在心里，要么爆发出来等等。但李中莹先生在书中告诉我们，这些都是错误的观念，其实情绪有7点不为人知的意义：1、情绪是生命不可分割的一部分。2、情绪绝对忠诚可靠。3、情绪从来都不是问题。4、情绪的出现，给了我们学习的动力。5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好。6、情绪是经验记忆的必需部分。7、情绪是我们的能力。当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后，我们才发现我们对情绪有很多的偏见。当我们改变这些偏见的时候，我们才能找到处理情绪的方法。当我们找到处理情绪的方法之后，我们才能使我们生活得更加幸福。
那么，我们如何处理自己的情绪呢？治标的方法有：消除、淡化、运用、配合；治本的方法是：改变自己的信念、价值观和规条。比如，有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己，如果丈夫没有做到这一点，她就非常愤怒，认为男孩欺骗了自己。如果女孩改变信念，认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体，都有自己照顾自己的义务，那么同样的事情发生她就不会生气，她会认为理所应当。
我们如何处理他人的情绪呢？处理他人的情绪分为四步：即接受、分享、肯定和策划。接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方：如“我看到你有点怒气，什么事使你生气呀？"，分享帮助对方描述情绪的内心感受；肯定就是对不适当的行为设立规范，策划就是帮助对方做出最好的选择，鼓励对方自己解决问题。
总之，《重塑心灵》是十分有意义的一本书，它不仅有深刻的理论论述，而且有非常实用的方法技巧，可以为我们的人生提供许多启示，非常值得一读。
《重塑心灵》读后感3篇2
近期，有幸拜读李中莹老师的《重塑心灵》，且不谈其中论述的颇为高深的理论，仅关于人生，我有了以下两点体会。
1、人生的目标与意义。
一幅画：一个人、出生、身份、期望、信仰、人生轨迹、人生终点。
一个人出生伴随着一个身份，长大懂事，有了期望、信仰，各种经历交织在一起，走到人生的终点，在临别前，回首自己的整个人生。
人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业—为人类的解放而奋斗。”
这是影响了我们几代人的《钢铁是怎样炼成的》中生命的意义。如此伟大的事业也不是每个人都能有机会去做的。我人生的意义在哪里？
李老师给了我们明确的答案：在于系统，做对系统向好发展有意义的事。具体由小到大，则是：对个人有益，对家庭有益，对家族有益，对公司有益，对社会有益，对人类有益，全赢才是好。这样，整个人生的价值就取决于如何去实现这些方面的全赢。
2、人生需要开放的态度，而改变态度有方法。
态度决定一切，打鸡血的书如是说。可是怎么才能有各种好态度面对眼前的一切去达到
未来的一切呢？不知道大家尝试过改变态度没有，是不是改变对待某事的.态度不是轻而易举的呢？
《重塑心灵》提到态度包括：信念、价值观、规条。态度不容易改变，一定是这三个里面的一个或几个出了问题，我们不断挖掘，才能找出其中的问题。
暂不究其信念、价值观、规条三者含义，以态度为例进行说明。
初高中学习的时候，语文成绩平平，久而久之，对待语文的态度就是，老师讲课，我就学习，课后基本不怎么在语文上面花时间。若干次考试下来，对语文我产生了挫败感，变得无助（习得性无助）。又听到父母对此事的评论，产生了一个限定性的信念，我数学好，语文不好是天生的，是遗传。哈哈，我解放了，不再背负语文不好是自己责任的罪名了。从此，学习语文不再努力，成绩自然也提高不上去。现在看来，只是当时不肯努力多花时间在语文上，没有正确的处理此事罢了。
人生有了目标、意义，能有开放的态度，及时找到方法调节自己，那么要完成目标，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿着地图的旅行而不是跟导游走的旅游，人生中该有对自己的苛刻，也有对自己满意的赞赏。
我欣赏奋斗的人生历程，人生，加油……
《重塑心灵》读后感3篇3
读《重塑心灵》，又恰巧，读到了关于压力，关于时间线，关于选择、焦虑、风险和时间的处理技巧，读到这些，我不禁微笑了，自己的问题有解了，真是及时雨！
内感官，是第一次接触的概念，就是人的外部感觉器官接收到信息后传入脑内，由内部对应的部位进行处理，称为内感官，分为视觉型，听觉型和感受型三种，而每个人都有自己侧重的内感官，并且可以通过一些外部表情特征、行为模式及语言特征等加以判断。
经验元素是所有记忆神经元所储存的数据，并且经过内感官让我们能够意识到。所有的经验元素，都可以由本人随意改变，而所有经验记忆带来的情绪感受，都因此可以凭改变经验元素而改善。我对于此的理解是有点类似于ABC理论，即通过对事情的看法的改变而改变情绪。
事情在脑里的位置即时间线，右利手的人，一般过去在左边，未来在右边。那么通过调节事情在脑海里的不同位置，远近，高低，颜色，大小等，可以带来不同的感受，缓解压力或者增强推动力。
想到之前自己一直在用的手账，我立马拿出手账，开始计划，首先是把事情分类，工作，家庭，个人成长等，然后再按照重要及紧急程度，把每一类事情排序，不仅是在脑海里，而且是落实到笔头和纸上，再接下来，给每一类事情分配时间，哪些是需要马上做的，哪些是需要花更多时间和精力的，时间计划，可用资源等。仅仅是如此，计划了当天的事情，已经让我感到心轻目明，压力和紧迫感随之消失。然后，翻翻自己以前的计划，一周的，一月的，一年的……这些是年初写下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看来，再怎么忙碌，也不要忘记时时检视自己才行！
做完这些，不仅感叹一句：啊，我的世界终于清静了！哈哈——
感谢《重塑心灵》这本书，感谢李中莹老师，更感谢炎风团队，让我有机会接触到这么好的书籍！书的内容很多，方法也很多，虽然我还不能完全理解、吸收和运用，但就仅只是这一点皮毛，却让我找回了自己的生活节奏，受益匪浅！其中，关于与潜意识沟通，系统与理解层次，关于目标，关于人生计划，更是有很强的可操作性和实践性，高屋建瓴，让我们在追求成功快乐的道路上可以事半功倍。本文编辑晨曦老师
炎风风信子月芽，女，七零后，出生在东北松花江上，闯荡在祖国大江南北。家有萌宝一枚，从此与娃一起阅读，玩乐，喜好研究娃的吃喝拉撒，发展，教育，婆婆妈妈，唠唠叨叨，豪爽大气，敏感细腻，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎风与你一起分享生命的快乐，成长的喜悦！
少年的你观后感100字(精选5篇)1
今晚去看了有周冬雨、易烊千玺主演的《少年的你》。由胡小蝶跳楼引发的一系列事，让我知道到在学校遇见欺凌应该怎么办，首先应及时的告知父母或老师，或向身边的人求救，不能一味的忍让、沉默。孩子需要的不光是物质的需求更多的是陪伴和沟通。时刻关注孩子的变化，作为学校除了学习更多关注孩子的心理变化。遇见学校欺凌学会说不！
少年的你观后感100字(精选5篇)2
上周看了《少年的`你》，是两个少年的故事。一个是品学兼优的高三学生，一个是早早辍学、混迹街头的小混混；一个求学还债，一个被母亲抛弃；一个受同学欺凌，一个时常遍体鳞伤。他们原本自顾自地走在各自的路上，但命运却悄然将他们交织在了一起。
他们都在等待，期待走出去，期待在阳光下光明正大地一起走下去。
少年的你观后感100字(精选5篇)3
“你保护世界，我保护你。”“我们生活在阴沟里，但依然有人仰望星空。”所幸，片中反映的青少年成长问题，越来越得到国家、社会及相关部门的重视，相信随着“反欺凌”“反暴力”“保护未成年人”相关法律的完善与出台，片中的主人公们不仅“能走出去”，而且也能“并肩走在阳光下。
少年的你观后感100字(精选5篇)4
因为他们是少年，纯粹、灿烂、一腔蛮勇。但是生活把他们置于一个定型的世界之中，在这个世界里，人们要求他们像成年人一样行事。所以成长，必须付出代价。
青春是一个可怕的东西，它是由穿着高筒靴和化妆服的孩子们在上面踩踏的一个舞台，他们在舞台上做作地说着他们记熟的话，说他们狂热地相信但又一知半解的话。
少年的你观后感100字(精选5篇)5
“你守护世界，我守护你。”电影《少年的你》中这句台词，让无数观众流下热泪。
电影结束，脑海里却还在一幕幕回放着电影里的镜头：陈念绝望的痛苦，北山冷峻的目光，还有魏莱的冷酷，郑易的无奈......
这些孩子都有一个共同的问题：原生家庭缺失的爱。
“所有的问题少年一定出自一个问题家庭。”救赎这些少年的路途漫长又悠远，因为它必须来自每一个为人父母者的觉醒！
七一勋章观后感100字 篇1
此次“七一勋章”的评选，是表彰制度建立以来的首次，在建党百年的时空背景下，更显特殊与隆重，在这29名功勋党员中，有抗战救国的革命战士、有坚守边疆的戍边英雄、有扎根基层的优秀干部、有兢兢业业的专家人才，他们用自己的行动践行着初心与使命，让人热血沸腾、备受鼓舞。
作为一名预备党员，我要学习他们与党同心、与党同步的忠诚，甘于奉献、一心为民的初心，无怨无悔、砥砺前行的坚贞，知重负重、锐意进取的坚韧，积极从他们身上汲取精神的力量、奋斗的力量，全力在新征程上再创佳绩、再立新功。
七一勋章观后感100字 篇2
百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥新！作为一名年轻的基层党员干部。
我们正是时代的“弄潮儿”，要不断地从“七一勋章”获得者的先进事迹中汲取前行的力量，更要坚定不移地践行“铁心跟党走”的铮铮誓言，以踏石留印、抓铁有痕的主动担当精神，做到初心如磐、使命在肩，在新时代新征程中奋力书写青年人新篇章！
七一勋章观后感100字 篇3
“七一勋章”是对共产党人多年如一日无悔付出、倾情奉献生动的诠释，也是对党员们作出杰出贡献、创造精神财富的认可。颁授“七一勋章”，大力弘扬信念坚定、对党忠诚、勇于担当、无私奉献的崇高品格，推动全党争做先锋的良好氛围，进一步统一思想、振奋人心、鼓舞士气。
在今后的工作中，我将以“七一勋章”获得者为榜样，勇往直前，不断奋斗，为实现中华民族伟大复兴奉献青春和力量。
七一勋章观后感100字 篇4
“七一勋章”必将成为中共党员毕生崇尚的精神追求。
身处新时代的党员民警，要坚决以新时代中国特色社会主义思想为指导，以“七一勋章”获得者为榜样，始终践行初心使命，绝对对党忠诚、永远服务人民、秉承执法公正，做到纪律严明。甘当公安战线的孺子牛、老黄牛、拓荒牛，苦干实干加油干，将自己的一生贡献给党和人民。
七一勋章观后感100字 篇5
百年华诞，风雨如磐。今天我带着崇敬和感动看完了“七一勋章”颁授仪式，他们的.先进事迹让我心潮起伏，多次让我泪目。
29个闪亮的名字，29面共产党员的旗帜，“七一勋章”的获得者，充分展现了我们共产党人的价值追求，生动诠释了优秀党员的具体标准，是有形的正能量、鲜明的宗旨观，直接、直观的言行楷模。作为一名年轻的基层党员，我一定坚定理想信念，学习他们的精神事迹，全心全意为人民服务。
七一勋章观后感100字 篇6
颁授仪式上老党员、老红军们佝偻的身躯、蹒跚的步伐深深的触动了我，他们把国家、民族命运的重任扛在肩上，不畏艰险、敢于牺牲、苦干实干、不屈不挠，充分展现了共产党人无私无畏的奉献精神和坚韧不拔的斗争精神。
“七一勋章”的获得者都是来自人民、植根人民，是立足本职、默默奉献的平凡英雄，他们的事迹可学可做，他们的精神可追可及。作为新一代的公安民警，更加要坚定理想信念、坚定奋斗意志、坚定恒心韧劲，牢记党的性质宗旨，牢记党的初心使命，为全面建设社会主义现代化国家奋斗终生。
