假期闲来无事，拿起老妈给我买了很久的一本小书《小胖墩减肥记》谁便翻了几页，咦！很有趣吗。于是坐在书桌畔聚精会神的读了起来，以至于忘了吃饭，老妈看在眼中喜在心上，我也收获很多。
书中的胖子很像我，在我看来就是我的化身，贪吃懒做，而且主要就是不愿运动，一提去哪玩，如果老妈不给打车钱，休想让我挪动半步，于是我的体重直线上升，随之而来的是我的外号如雨后的春笋层出不穷，什么难听的死胖子，加菲猫，微型卡门，还有比较帅气的巨无霸，我是来者不惧。
我是我家的美食家，鸡鸭鱼肉我趋之若鹜，酸甜苦辣我更是宠爱有加。于是后果就是我除了肥胖之外别无所得。由于肥胖让我远离了快乐的体育课，看到伙伴们在球场上潇洒的动作，我真恨自己身上那一堆堆赘肉。我也经常吵着要减肥，可是每次都败给了那些五颜六色的'美食。读了这本书让我明白了一个道理，口号喊在嘴上是无用，只有付之行动才可以实现。
我给自己制定了严格的减肥计划主要两个字就是封杀：封杀肉类，封杀可乐，封杀甜点，封杀油杂食品，封杀巧克力……为了坚决减肥我还制定健康的饮食食谱：早餐：全麦面包一片，蒙牛牛奶一盒，小黄瓜若干根，水煮鸡蛋一个。午餐：米饭半碗，青菜随便。晚餐：黄瓜若干根，西红柿两枚，牛奶一盒。减肥真是个艰苦而有折磨人的事，但是为了能有一个健康的身体我也只能忍痛割爱啦！努力终于有了回报，三个月下来，我的体重竟然减了十斤之多，爸爸高兴妈妈欣喜，我也从中得到了启发。我乘胜追击，把减肥坚持到底，渐渐的操场上也有了我的身影，校园的上空也回荡着我爽朗的笑声。
一本书读完了，让我明白了许多，造成肥胖的原因主要就是我们摄入过量的垃圾食品，比较流行的洋快餐，和花样繁多的膨化食品，以及甜食，油炸食品，都是造成我们身体肥胖的罪魁祸首。有一句话我觉得非常有用 ，你管不了那些生产食品的企业，你可以管住自己的嘴，减肥让我受益匪浅，不但让我脱离肥胖拥有健康，更让我拥有了自信，万事并不难，难在持之以恒。
小伙伴们，如你还在为肥胖而苦恼，那么我建议你读读这本书吧！
大家好，我是胖国王，欢迎大家走进我的故事。
我很胖，走起路来很费劲，连绑鞋带都绑不上，因为我太胖了弯不下去腰。有时候，我在开大会的时候话讲到一半就累得睡着了。我不喜欢做运动，天天喜欢吃一些奶油、蛋糕、糖之类的食品。我的身体很不好，每天都请医生来，医生说：“国王的身体不健康，这样下去可不行！”大家也都说我太胖了。
我很想瘦下来，可是，我又不知道该怎么办？我请大家想办法。厨师让我少吃奶油、薯条、汉堡、冰淇淋之类的食物，多吃有营养的饭菜、肉、水果等食物。我三餐之间不要吃零食，而且要常常做运动，比如：跑步、游泳、打球、做体操等。公主让建议我一边玩呼啦圈，一边听音乐。皇后给我想了一个绝妙的办法：把我的床搬到很高的地方，每天让我爬楼梯锻炼身体，这样我就能瘦下来了。
我照着大家说的'办法做了几天，有点忍受不了了。厨师就鼓励我，给我讲笑话，为我加油。又过了几天，我又忍受不了了，厨师和医生一起鼓励我，给我唱歌，为我加油。又过了好多天，我真的忍受不了了，大家一起给我演戏，为我加油。
又过了好多天，你们猜，我变成什么样子了？哈哈，告诉你们一个好消息，我终于瘦下来了。从此以后，大家都说我是一个健康的国王。
小朋友们，你们知道我刚开始为什么这么胖吗？因为我特别贪吃，光喜欢吃奶油、糖之类的甜食，还不爱做运动，所以，我才变得这么胖，走路费劲，不能绑鞋带，做什么事情都不方便。
你们知道最后我为什么变瘦了吗？因为我三餐之间不再吃零食了，也不吃那些容易长胖的食物了，比如：巧克力、冰淇淋、汉堡等，而且我每天吃完饭都出去做运动。所以，我才能瘦下来，我太开心了！以后，我就可以自己绑鞋带了，走路再也不费劲了。
小朋友们，你们想做一个健康的孩子吗？我想偷偷地告诉你们：每天的三餐要多吃一点，要多吃蔬菜、水果、肉、蛋等有营养的食物，少吃薯条、巧克力、冰淇淋、汉堡等容易让你变胖的食物，三餐之间不要乱吃零食，而且，最重要的是，每天都要做运动。只要你天天这样坚持，你一定会成为一个健康的孩子！
《小胖墩减肥记》读后感1
假期闲来无事，拿起老妈给我买了很久的一本小书《小胖墩减肥记》谁便翻了几页，咦！很有趣吗。于是坐在书桌畔聚精会神的读了起来，以至于忘了吃饭，老妈看在眼中喜在心上，我也收获很多。
书中的胖子很像我，在我看来就是我的化身，贪吃懒做，而且主要就是不愿运动，一提去哪玩，如果老妈不给打车钱，休想让我挪动半步，于是我的体重直线上升，随之而来的是我的外号如雨后的春笋层出不穷，什么难听的死胖子，加菲猫，微型卡门，还有比较帅气的巨无霸，我是来者不惧。
我是我家的美食家，鸡鸭鱼肉我趋之若鹜，酸甜苦辣我更是宠爱有加。于是后果就是我除了肥胖之外别无所得。由于肥胖让我远离了快乐的体育课，看到伙伴们在球场上潇洒的动作，我真恨自己身上那一堆堆赘肉。我也经常吵着要减肥，可是每次都败给了那些五颜六色的美食。读了这本书让我明白了一个道理，口号喊在嘴上是无用，只有付之行动才可以实现。
我给自己制定了严格的减肥计划主要两个字就是封杀：封杀肉类，封杀可乐，封杀甜点，封杀油杂食品，封杀巧克力……为了坚决减肥我还制定健康的饮食食谱：早餐：全麦面包一片，蒙牛牛奶一盒，小黄瓜若干根，水煮鸡蛋一个。午餐：米饭半碗，青菜随便。晚餐：黄瓜若干根，西红柿两枚，牛奶一盒。减肥真是个艰苦而有折磨人的事，但是为了能有一个健康的身体我也只能忍痛割爱啦！努力终于有了回报，三个月下来，我的体重竟然减了十斤之多，爸爸高兴妈妈欣喜，我也从中得到了启发。我乘胜追击，把减肥坚持到底，渐渐的操场上也有了我的身影，校园的上空也回荡着我爽朗的笑声。
一本书读完了，让我明白了许多，造成肥胖的原因主要就是我们摄入过量的垃圾食品，比较流行的'洋快餐，和花样繁多的膨化食品，以及甜食，油炸食品，都是造成我们身体肥胖的罪魁祸首。有一句话我觉得非常有用 ，你管不了那些生产食品的企业，你可以管住自己的嘴，减肥让我受益匪浅，不但让我脱离肥胖拥有健康，更让我拥有了自信，万事并不难，难在持之以恒。
小伙伴们，如你还在为肥胖而苦恼，那么我建议你读读这本书吧！
《小胖墩减肥记》读后感2
“减肥，减肥，减了也肥。”这是加飞越的口头禅。那么你可能会问，加飞越是谁啊？他是《小胖墩减肥记》中的主人公。
在这本书中，死胖子、加菲猫、卡门、巨无霸……这些都是加飞越的外号，他恨死了肥胖，做梦都想把身上的肥肉揪下来。他曾数次说过要减肥，但每次面对自己爱吃的鸡腿、鸭翅、红烧肉、巧克力的时候，他的减肥计划就会全面崩溃，等吃过后，自责、痛苦、嘲笑也会随之折磨着他。一个小胖墩的内心挣扎，他该如何抉择？来自外界的种种嘲笑，他该怎样去面对？是身边的朋友们，向他伸出了友爱之手，帮助他摆脱困扰，找回了快乐。
仔细想一想，我们的身边何尝没有“加飞越”呢？我们有没有去嘲笑他们？他们也许没有毅力坚持去减肥，但他们不需要被歧视，也不需要去看别人的脸色，他们应该活出他们的快乐。作为他们的朋友，你是否伸出了自己的双手，帮助他们走出自卑，找寻快乐的生活。其实，在帮助别人的时候，你也会收获一份快乐的！
我想，这就是这本书给我的一个启示！
