1.从某种意义上说，世间一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨;冬遇见春，有了岁月;天遇见地，有了永恒;人遇见人，有了生命。
2.陪伴意味着有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的事，日复一日，年复一年。到最后陪伴就成了一种习惯。约定好的相逢，伴你天荒地老!陪伴是最长情的告白!——董卿《朗读者》
3.当爱情跨越年龄的界限，它似乎能变得更久远一点，成为一种责任，一种水到渠成的相濡以沫《朗读者》
4.在这个世界上，没有一个人是孤岛;失去了陪伴，也失去了生存的意义。——董卿《朗读者》
5.记住那些帮助过你的人，不要以为一切都理所应当，而在你有能力的时候，也记住尽可能的去帮助别人，不要认为事不关己，这是一个做人的道理。——董卿《朗读者》
6.勇敢的人，不是不落泪的人，而且含着泪水继续奔跑的人。——董卿《朗读者》
7.每一次相遇就是一种缘分，而每一次分别是为了下次更好地遇见，珍惜每次遇见，遇见更好的你我。
8.你可以消灭他，课就是打不败他，打不败他!——海明威《老人与海》
9.一个伟大的民族需要泥泞的磨砺和锻炼，它会使人的脊梁永远不弯，使人在艰难的跋涉中懂得土地的可爱、博大和不可丧失，懂得祖国之于人的真正含义。——迟子建《泥泞》
10.读书就是回家。——麦家《致信儿子》
11.我慢慢相信，每一个活过的人，都能给后人的路途上添些光亮。也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的烛光。—史铁生《奶奶的星星》
12.山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。——刘禹锡《陋室铭》
13.如果你能惜时如金利用每一分钟不可追回的光阴，那么，你的修为就会如天地般博大，并拥有了属于自己的世界。——拉迪亚德·吉卜林《如果》
14.这个世界上绝了哪种生命形式都会导致地球毁灭。狮子和蚂蚁一样伟大，小草和人类一样重要。——郑渊洁《父与子》
15.妈妈，你到底为什么爱我?
16.不为什么，只是你是我的孩子!——冰心《不为什么》
17.我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命。不管你们怎么看我，我都要开花!——林清玄《百合花开》
18.要没有兔子和鹧鸪，一个田野还成什么田野呢?它们是最简单的土生土长的动物。——梭罗《瓦尔登湖》
19.只要我的`爱人是珊瑚似的夕阳，傍着我苍白的脸，显出鲜艳的辉煌。——裴多菲《我愿是激流》
20.没有他，我也许一辈子不会入学读书。没有他，我也许永远想不起，帮助别人有什么乐趣和意义。——老舍《宗月大师》
21.真正理解有理想而不理想化，也会让你们以强大的心脏面对未来，我想会受益无穷。——柳传志《写给儿子的信》
22.我一天一天发现你的平凡，同时却一天一天愈更深切地爱你。——朱生豪《朱生豪情书》
23.炮弹要多少次掠过天空才能被永远禁止，答案啊，它在这风中飘扬。——鲍勃·迪伦《答案在风中飘扬》
24.从某种意义上说，世间一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨;冬遇见春，有了岁月;天遇见地，有了永恒;人遇见人，有了生命。
25.记住那些帮助过你的人，不要以为一切都理所应当，而在你有能力的时候，也记住尽可能的去帮助别人，不要认为事不关己，这是一个做人的道理。
26.陪伴意味着有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的事，日复一日，年复一年。到最后陪伴就成了一种习惯。约定好的相逢，伴你天荒地老!
27.声音啊，虽然是用来听的，但是一旦注入了情感，就变得有分量，压在我们的心底，留下了无法磨灭的印记，就如同陪伴，虽然是最简单的一件事，一旦拥有了责任，便让这一生都变得无怨无悔!
28.女儿睡着后，我会再读一会儿，睡前的阅读习惯是很好的，是让人觉得很舒服很放松的一件事情，就好像泡澡一样。--张梓琳
29.我称董卿老师为卿姐，因为她更像一个姐姐，是一个完美的存在。卿姐一定是一个读过很多书的人。从和她的交谈中就能感受得到她有很深厚的文化底蕴。当然她也是一个非常具有个人魅力的女性，而且她的个人风格也是我很欣赏的，是那种落落大方、端庄又得体。--张梓琳
30.在经历了那次朗读之后，我更加意识到了朗读行为背后的意义，之前对女儿更多的关注，是生活方面的细节，而这次朗读之后，女儿听得很认真，我发现婴儿也可以听懂妈妈的朗读，对于婴儿来说，朗读是交流的一个很重要的方式。--张梓琳
31.“遇到你之前，我没想过结婚;遇到你之后，我结婚没有想过和别人”这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见。《朗读者》
32.“蒹葭苍苍，白露为霜;所谓伊人，在水一方”是撩动人心的遇见《朗读者》
33.“草，在结它的种子，风，在摇它的叶子，我们俩站着不说话。”在顾城的诗里，陪伴就是这样简单而美好。《朗读者》
34.告别是一种心情，告别也是一种决定。南飞的大雁是对北方寒冷的告别;秋天的落叶是对炎热夏的告别;雨季是对干旱的告别;彩虹是对风雨的告别;山重水复后的柳暗花明是对迷失的告别;告别不是遗忘，而是转身，告别不是放弃，而是开始!《朗读者》
《姥姥语录》
“有一碗米给人家吃，自己饿肚子，这叫帮人;一锅米饭你吃不了，给人家盛一碗，那叫人家帮你。”
“有好事想着别人，别人就老想着你。你有了好事不想着别人，只想着自己，最后你就剩一个人了，一个人就没有来往了。一个人一辈子的好事是有限的，使完就完了，人多好事就多。”
“这就是太阳的好哇，管谁都赶不上它公平，不偏不向，不歪不斜，对谁都一样，给你多少就给他多少。”
“一家人是一张脸”，家里人都下意识地爱护着这张脸，有钱的多出钱，有力的多出力，保持着一个常温。人人都觉得十渡，自由地进出，自由地来往，家是你随时想回的地方，也是你随时可以离开的地方，人人都有一把钥匙，但绝不是负担。
“连秋收的日子都不知道紧忙乎的人，那可就对不住春和夏了。到了冬天你就知道这一年算是白过了。”
《遇见》
1.从某种意义上说，世间一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨;冬遇见春，有了岁月;天遇见地，有了永恒;人遇见人，有了生命。
2.陪伴意味着有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的事，日复一日，年复一年。到最后陪伴就成了一种习惯。约定好的相逢，伴你天荒地老!陪伴是最长情的告白!——董卿《朗读者》
3.当爱情跨越年龄的界限，它似乎能变得更久远一点，成为一种责任，一种水到渠成的相濡以沫——董卿《朗读者》
4.在这个世界上，没有一个人是孤岛;失去了陪伴，也失去了生存的意义。——董卿《朗读者》
5.记住那些帮助过你的人，不要以为一切都理所应当，而在你有能力的时候，也记住尽可能的去帮助别人，不要认为事不关己，这是一个做人的道理。——董卿《朗读者》
6.勇敢的人，不是不落泪的人，而且含着泪水继续奔跑的人。——董卿《朗读者》
7.“遇到你之前，我没想过结婚;遇到你之后，我结婚没有想过和别人”这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见。《朗读者》
8.“蒹葭苍苍，白露为霜;所谓伊人，在水一方”是撩动人心的遇见——董卿《朗读者》
9.“草，在结它的种子，风，在摇它的叶子，我们俩站着不说话。”在顾城的诗里，陪伴就是这样简单而美好。《朗读者》
10.告别是一种心情，告别也是一种决定。南飞的大雁是对北方寒冷的告别;秋天的落叶是对炎热夏的告别;雨季是对干旱的告别;彩虹是对风雨的告别;山重水复后的柳暗花明是对迷失的告别;告别不是遗忘，而是转身，告别不是放弃，而是开始!《朗读者》
1. 我们的一生会经历许多的第一次，难忘而又宝贵，它意味着我们的成长。（董卿）
2. 每个人都在第一次中过自己的人生。这条不能回头的人生道路上，正是许多不可复制的第一次，让我们从昨天走到今天，走向未来。（董卿）
3. 人的第一次往往需要勇气，因为它也往往有意想不到的收获，因为它是探索，是挑战，是机遇。（汪曾祺）
4. 如果你的人生拥有越多的第一次，意味着我们的人生越丰富，越多彩。（董卿）
5. 怎能忘记旧日朋友，心中能不怀想？旧日朋友岂能相忘，友谊地久天长。我们曾经终日游荡，在故乡的青山上；我们也曾历尽苦辛，到处奔波流浪。友谊万岁，朋友友谊万岁。举杯痛饮，同声歌唱，友谊地久天长。 我们也曾终日逍遥，荡桨在绿波上；但如今却分道扬镳，远隔大海重洋。让我们亲密挽着手，情谊永不相忘。让我们来举杯畅饮，友谊地久天长。友谊万岁，朋友友谊万岁。举杯痛饮，同声歌唱，友谊地久天长。（苏格兰诗人彭斯诗作《友谊地久天长》）
6. 你认定能做的东西要坚持，坚持下去就能达到自己预期的目的。（王学圻）
7. 第一次是需要去尝试的，这样就会知道自己的能力边际在哪里，但也要有勇气去承担失败。（董卿）
8. 在我们这个星球上，每天都要发生许多变化，有人倒霉了，有人走运了；有人在创造历史，历史也在成全或抛弃某些人。可是对大多数人来说，生活的变化是缓慢的。今天和昨天似乎没有什么不同，明天也可能和今天一样。也许人一生仅仅有那么一两个辉煌的瞬间——甚至一生都可能在平淡无奇中度过……不过，细想起来，每个人的生活同样也是一个世界。即使最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。（路遥）
9. 很多事情有残缺才有美，失误才会引起战斗。（柯洁）
10. 我认为亚军什么都不是，只有冠军只才意义。（柯洁）
11. 我不会怕，怕会输了一辈子的。（柯洁）
12. 人生有六个字：不害怕，不后悔。努力去做吧。（董卿）
13. 一番番春秋冬夏，一场场酸甜苦辣，敢问路在何方？路在脚下。（电视剧《西游记》主题曲，许镜清作曲，阎肃作词）
14. 一次一次的碰壁，一次一次的失败，但我就要开，我必须得开，不开这音乐会，我死不瞑目。（许镜清）
15. 只要开始去做了，永远都为时不晚。（董卿）
16. 唐僧师徒经历了九九八十一难，它是要告诉我们，人要取得真经，获得真意，是一定要经历坎柯的。（董卿）
17. 不管是什么灯，当它亮起来的时候，都是那个不管怎样都能够让我们坚持下去的生命的美好理由。（李敬泽）
18. 这些深夜还燃着的灯，它们，似乎只有它们，默默地在散布一点点的光和热，不仅给我，而且还给那些寒夜里不能睡眠的人，和那些这时候还在黑暗中摸索的'行路人。（巴金）
19. 灯光，不管是哪个人家的灯光，都可以给行人——甚至像我这样的一个异乡人——指路。（巴金）
20. 我爱这样的灯光。几盏灯甚或一盏灯的微光固然不能照彻黑暗，可是它也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气，一点温暖。（巴金）
21. “我们不是单靠吃米活着的。”我的心常常在黑暗的海上飘浮，要不是得着灯光的指引，它有一天也会永沉海底。 （巴金）
22. 对一个人最大的关照，就是不关照。（刘震云）
23. 我们常常在细节上犯错，会的事也没有做对。（刘震云）
24. （夫妻关系）和谐稳定最大的因素是不罗嗦。（刘震云）
25. 说着和说不着，不在话语量，而在要说的是不是事关根本的话。（刘震云）
26. 书和电影就是为了那些应该再活一次的人，让他们重新在书和电影里永远活下去。（刘震云）
27. 当一个人的第一次可以和国家、民族，甚至和整个人类进步关联在一起的时候，那是怎样的一种自豪和荣誉。（董卿）
28. 宇宙的广袤真实地摆在我的眼前。即便我已经跑到离地球表面公里的空间，可以称为太空人了，但实际上，在浩瀚的宇宙面前，我仅像一粒尘埃。 （杨利伟）
29. 古往今来，有太多太多的文字在描写着各种各样的遇见：“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”这是撩动心弦的遇见；“这位妹妹，我曾经见过。”这是宝玉和黛玉之间初初见面时欢喜的遇见；“幸会，今晚你好吗？”这是《罗马假日》里安妮公主糊里糊涂的遇见；“遇到你之前，我没有想过结婚，遇到你之后，我结婚没有想过和别的人。”这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见。所以说，遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始。
30. 记住那些帮助过你的人，不要以为一切都是理所应当。而在你有能力的时候也请记住，尽可能地去帮助别人，不要认为事不关己。这是做人的一个道理。（董卿）
31. 人生不可预测，任何时候都要抱着一份希望。（董卿）
32. 我一天一天发现你的平凡，同时却一天一天却更深切地爱你。（朱生豪）
33. 我们相爱一生，还是太短。（沈从文）
34. 从某种意义上来说，世间一切，都是遇见：就像冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。（董卿）
35. 有时候，生活的每一天都能欣赏，失败也有失败的美。（许渊冲）
36. 人生最大的乐趣是发现美，创造美。翻同样一句话，有时翻得比人家好，有时翻得比自己好，这就是乐趣。这个乐趣很大，别人是夺不走的，这是你自己的乐趣。（许渊冲）
37. 一切办法中最好的办法，延长我们的白天，就是从夜晚偷几点钟。（托马斯·摩尔）
38. 生命是自己可以掌握的，不要去管他（癌症），该做什么做什么，过好每一天。（许渊冲）
39. 生命不是你过了多少日子，而是你记住了多少日子。要使你过的每一天都值得记忆。（许渊冲）
40. 中兴业，须人杰（为了国家振兴，必须成为杰出的人才。西南联大校训）
41. 穷困比爱心更有力量。（老舍）
42. 一个男人要走多少路，才能被称为真正的男人？（鲍勃·迪伦）
43. 炮弹要多少次掠过天空，才能被永远禁止？（鲍勃·迪伦）
44. 一个人要存在多少年，才能获得自由？（鲍勃·迪伦）
45. 一个人要多少回转过头去，才能假装什么都没看见？（鲍勃·迪伦）
46. 一个人有多少耳朵，才能听见身后人的哭泣？（鲍勃·迪伦）
47. 善良、贤淑、聪明、能干，形象内涵俱佳的女子，是无比珍贵的礼物。（柳传志）
48. 只要你是一个正直的人，不管做什么行业，都是好孩子。（柳传志）
49. 有理想而不理想化，以强大的心脏面对未来。（柳传志）
50. 永远相亲相爱，这是柳家的传统。（柳传志）
51. 你如果照镜子，你不会知道自己有多么的好。你如果走进我心里，你一定能知道你是怎样怎样的好。（朱生豪）
52. 如果美丽只是简单地用来展示，也许它的意义并不是那么大。但如果能把美丽转化成一种能力，去帮助更多的人，甚至让自己变得更好，那它就很有价值。（董卿）
53. 我希望你是个有同情的心人……因而对任何形式的伤害抱有最大程度的戒备心。（刘瑜）
54. 自由、和平、公正就像我们拥有的房子一样，它们既非从天而降，也非一劳永逸，需要我们每个人去努力追求与奋力呵护。（刘瑜）
55. 希望你有勇气在强权、暴力、诱惑、舆论甚至小圈子的温暖面前坚持说出“那个皇帝其实并没有穿什么新衣”。（刘瑜）
56. 作为一个女孩，我希望你有梦想，你的青春与人生不仅仅为爱情和婚姻所定义。（刘瑜）
57. 与其说妈妈希望你成为那样的人，不如说妈妈希望你能和妈妈相互勉励，帮助对方成为那样的人。（刘瑜）
58. 愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。（刘瑜）
59. 愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。（刘瑜）
60. 愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。（刘瑜）
61. 情不知所起，一往而深；生者可以死，死可以生。（汤显祖）
62. 别丢掉这一把过往的热情，现在流水似的，轻轻，在幽冷的山泉底，在黑夜，在松林， 叹息似的渺茫，你仍要保存着那真！（林徽因）
63. 一样是明月，一样是隔山灯火，满天的星，只有人不见，梦似的挂起。（林徽因）
64. 初看春花红，转眼已成冬。匆匆，匆匆，一年容易又到头，韶光逝去无影踪。人生本有尽，宇宙永无穷，匆匆，匆匆，种树为后人乘凉，要学我们老祖宗。人生啊，就像一条路，一会儿西，一会儿东，匆匆，匆匆，我们都是赶路人，珍惜光阴莫放松。匆匆，匆匆，莫等到了尽头，枉叹此行成空。（陈君天）
《一平方米的静心》初中读后感1
这几天在听樊登读书会《一平方米的静心》，主要提到了卡巴金的“正念”，比如他提到卡巴金让大家去安静下来咀嚼一粒葡萄干。只有静下来才能去体会到万事万物的细微滋味。
而孔子说：“显能知味者。”是我觉得现代大部分人所处的状态。
这也让我想起来，以前很多人跟我讲“茶不都是一个味儿嘛！”、“香不都是那个味嘛！”甚至很多人分不清楚天然香和有害化工香的区别。
因为没有静下来用全身心与葡萄干、饼干、茶或者是香进行全然地“相遇”由此可见，我们没有真正地调动出我们的感官和嗅觉真正的能力。所以快乐肥宅水等冰饮相对高糖剧烈的东西才能冲击我们的感官，觉得短暂的“好喝”。
但我觉得很多人对刺激性食物饮品都属于“显能知味”的状态，这种“一时爽”让自己一个激灵，其实过后什么也记不住，身体呈现出来的感受也会被自己忽略掉。
日本里千家茶道体验课，很多人对茶和香“显能知味”，也没有静下来去感受，同为一种茶——饮水机冲出来的袋泡、大杯闷泡、用柴烧茶器工夫泡、盖碗泡~以及水温的不同、泡茶人个性状态及手法的不同，让这款茶有什么口感与体感上的不同？甚至制茶人在做茶时对发酵、焙火（电焙和碳焙）的轻重不同？白茶的阳光萎凋和电萎凋的口感区别？
在我19岁时，曾遇见仁钦师父（不是广仁寺的住持，另一个仁钦师父）他笑着说我：“年纪太小没有阅历，学佛难免抽象。不如跟我学茶，以茶为方便法门来见自己、见天地。”
那时候我79斤，瘦弱且营养不良，中医说我气虚。同样一款凤凰单枞，用同样温度的水。我冲泡出来的味道萎靡、闷涩、无力，茶香味虚弱打不开。其他人喝了我的茶，说我体虚的厉害；
而师父的姑姑是个女强人，风风火火的那种。她上前去泡这款茶，香味直冲头颅，让人晕眩，似乎没有喘息的机会。大家都说：“血压都要高了。”
只有师父的二叔笑眯眯坐镇，将这款茶泡的绵柔却有韧劲，香气幽然，介于兰花桂花之间的香气，唇齿留香。
日本里千家茶道体验课，给我的感官打开第二扇门的则是香，闻到芸香会流泪，香的凉气和乳香感，让我想起小时候跟我爸手牵手去买大白兔清凉奶糖。也让我正视那渐行渐远的背影，和“不必追”的无常；
闻到星洲红土，我会想起曹操的谋略和“幸甚至哉、歌以咏志”的大气，尤其是那句“星汉灿烂若出其里”的时空感、画面感，闻到一款香气是以潜意识深处的某个地方，穿越了时间与空间，超越了二元——与你喜欢的'人心神交汇。
我闻到存放10年的伊利安沉香，那种柔和质朴的味道让我想起一生默默无闻却内心丰富的匠人的老去；
我闻到海南沉香，会体会苏东坡后来流放海南，赞叹海南沉对自己的陪伴，甚至对命运的臣服，握手言和，与自己和解。
同样的人，用同样的香粉，和香的味道、感觉与风格都不同。当我们与自己相遇，把感官放大，才觉得这个世界太有魅力，一花一世界，一叶一菩提。
小小的一杯茶、一本书、一支香中，便能窥见天地众生，镜映自己。
《一平方米的静心》这本书，就是让你学习在忙碌中与自己相遇。
《一平方米的静心》初中读后感2
今天听樊登读书中老师讲的书《一平方米的静心》，发现生活中真的需要静下来，慢下来，而不是匆忙地前行。
对许多人来说，职场生活都是一种惩罚，一种必须忍受的生活之恶。对于他们来说，每天跨进工作场所的门槛，就开始忍受折磨。
尤其近年来，随着移动互联网的极速发展，海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击，更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落，甚至覆盖每一个毛孔。人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。
真有那么多事需要我们时刻关注吗？还是给自己些空间吧。
樊登老师说，参加活动间隙，本是喝茶休息，放松大脑的时间，但不少人掏出手机，开始不停刷。
所以，大脑是不停歇的，心也会更累。
还是让心停下，有时，慢即是快，也是这道理。
实际上，不需要很大，很豪华的地方，一平方米就好，在这里，你是自己，思绪可以纷飞，没有太多事情需要关注，对于想做的事情，要有取舍。
为何食不知味，夜不能寐？
因太匆忙，因被太多烦扰扰乱方向，因不够简单。所以，味道如何，不知道，只为饱肚而已。
不要太贪恋十点后的两小时，那不是娱乐，工作、玩耍时间，是睡觉时间，告诉自己，要改变观念了，注重效率，不拖延。
想说，不能只是写，而是行动，行动最重要！
相信静心、冥想带来的巨大能量，给自己空间，不断成长。
一平方、一整个世界，那份静心，都在你的心里。把所谓的失败，当做学习和成长的机会；把每一次成功，都匹配及时且得体的二级反馈，一切皆会静下来。请记得，坐在八大支柱下，我们永远有重新调整和重新开始的能力。
《一平方米的静心》初中读后感3
能在假期静下心来认真地阅读了《一平方米的静心》这一本书，在阅读时让我感触很深，书中的有些内容好像是自己内心深处的一种反映，书中讲述了怎么让心灵回归正念。我们在生活和工作中，常常会陷入到书中的困惑中，让自己开始变得焦虑，我们需要尝试改变自己，从不同角度去看待问题。读完这本书，让我感触最深的就是：带着正念工作，让心灵重归正念。
一、均衡
整本书下来对我而言都是一个反思自己的过程，当负面情绪升起时，如果你能用正念与它和平相处，就能保持平衡。试着保持小小的慈爱心理，试着每天做一些小小的慈爱行动，可以是上电梯的时候帮别人按一下电梯按钮，倾听某人诉说她的烦恼，真诚的对别人说一声谢谢或者对不起。常回家看看，能够耐心听老人唠叨也是一种孝顺，能够经常回归这样的状态，就是回归生活的均衡。人们越来越很难静下心，而我们每个人都需要一平方米的静心。而保持正念于当下，专注于当下的感受和所做的事，是能够保持静心的。在每天的生活中，常怀一颗慈悲之心，给世界给自己以温柔。不去评判的快乐是真的快乐。宽容地对待他人，让自己和他人都更好。
二、静心
静心，换句话说就是身心合一的状态。书中告诉我们：静心的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与联结、正直、意义、开放的觉察。帮助我们提升工作中的生活质量，怎样快乐上班，平静愉悦都是掌握在自己手中。
在生活与工作时，反思自己有过气急败坏的恼怒，有过言语不当的语失、有过对工作日复一日、麻木不仁的生活感受，也有过坚守立场，和孩子、家人、同事之间的紧张与无奈。在阅读过程中，我感受最深、也是要将其深深印在内心，在大脑形成回路，在思想和行为上形成习惯。我要将其实践在工作与生活中，去改变自己，去发现、去让自己轻松愉快的体验着生活中的每一天。
三、实践
对幼儿教师的我们，每天面对着可爱的孩子们。我们的言行时时刻刻都在影响着孩子们，我们的心要静下来，静静的去聆听孩子，观察孩子。老师就是孩子的一面镜子，在工作与生活中，需要控制自己的情绪，合理适度精准的表达自己。提醒自己，告诉自己，积极运用，让自己更加有条不紊、从容优雅的面对。
人生就是一场永不停歇的修炼之旅，今后我会继续修炼，给自己一平方米的空间和时间，让自己试着去改变，带着更多的正念，慈悲来投身到工作之中，让自己和同事都收获快乐和成长，让自己更加幸福、快乐。
