(一)地震前兆
地震是有前兆的，一般可分为：
一、宏观异常
1、小震活动：有的大地震发生前几天或几小时，会发生一系列小地震多者可达几十至几百次，科学家称它们为前震。
2、动物反常常见的或是高飞乱跳、狂奔乱叫;或是萎靡不振、迟迟不进窝等: 牛羊驴马不进圈，老鼠搬家往外逃;鸡飞上树猪拱圈，鸭不下水狗狂叫;兔子竖耳蹦又撞，鸽子惊飞不回巢;冬眠长蛇早出洞，鱼儿惊惶水面跳。
3、大气异常：地震前，尤其是大震前，往往会出现多种反常的大气物理现象，如怪风、暴雨、大雪、大旱、大涝、骤然增温或酷热蒸腾等。
4、地光：地震伴有发光现象并非偶然。在我国近年就至少有二三十次地震伴有地光。地光的颜色很多，有红、黄、蓝、白、紫等。地光的出现时间不一般很短，往往一闪而过，所以不易观测。
5、地声：在地震前数分钟、数小时或数天，往往有声响自地下深处传来，人们习惯称之为地声。一般说，如果声音越大，声调越沉闷，那么地震也越大;反之，地震就较小。
二、微观异常
1、地形变：我国几次较大的地震：如1966年邢台地震、1969年渤海地震、1970年云南通海地震等等，震前都有地形变活动。
2、电磁场异常：在1855年江户大地震发生的当天，吸到磁铁上的铁钉及其他铁制商品，突然掉落在地
3、地下水异常：震区范围的地下含水岩石在构造运动的过程中，受到强烈的挤压或拉伸，引起地下水的重新分布，使水变味、变色、混浊、浮油花、出气泡等。
现实生活中，前兆异常是十分复杂的，有的异常可能对应地震，也可能不然。所以除了识别异常，还要作更深入、细致的分析研究才能定论。
(二)防震减灾
1、室内避震：
地震时室内避震原则：应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，保护好头部，地震发生时可用事先准备好的枕头和坐垫保护头部，如果没有也可用双手抱住头部躲避。一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方，警惕余震的再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。
防止次生灾害发生：切断电源、气源，防止火灾发生。
平房避震：尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移。
楼房避震：遵循就近躲避原则。保护头部，就近躲避到床、桌下等安全角或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，不要跳楼，待强震过后有序撤离。
高楼撤离：从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。
教室内避震：不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部，抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。
体育馆、影剧院避震：就地蹲下或趴在排椅下;用书包等保护头部;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。
商场、书店、展览馆、地铁等处避震：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物。
2、室外避震：
如果发生地震时身处室外，应当远离室外危险物和危险场所。室外危险物包括变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等;危险场所如狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。一旦震动停止，要迅速撤离到安全地方，警惕余震再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。
操场避震：在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
街道上避震：就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下;避开立交桥、过街桥等结构复杂的构筑物。
开阔地避震：躲开人流，就地卧倒或蹲下。
行驶的电(汽)车内避震：司机应及时停车。要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。
遇到火灾时逃生：地震引起火灾时要用湿毛巾捂住口鼻，逆风匍匐逃离火场。
遇到燃气毒气泄漏：用湿布捂住口鼻，逆风逃离。注意不要使用明火。
(三)地震自救应急措施
一、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下，大的.晃动时间约为1分种左右。
二、 摇晃时立即关火，失火时立即灭火。大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。为了不使火灾酿成大祸，地震的时候，关火的机会有三次:
1、 在大的晃动来临之前的小的晃动之时;
2、 在大的晃动停息的时候;
3、 在着火之后。
三、不要慌张地向户外跑
四、将门打开，确保出口
五、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
六、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动，若你搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
七、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
八、务必注意山崩、断崖落石或海啸
九、避难时要徒步，携带物品应在最少限度
十、不要听信谣言，不要轻举妄动
关于积极进取的
1.失败是因为坚持的不够。
2.胜利，是属于最坚韧的人。
3.只要你不认输，就有机会!
4.不要输掉自己不要败给别人。
5.花时间解释不如花时间去证明。
6.一百次心动不如一次行动。
7.只要有勇气，整片蓝天便是你的。
8.不要做下一个谁，要做第一个我。
9.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
10.我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。
11.没有不进步的人生，只有不进取的人!
12.相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
13.没有礁石的阻挡，哪有浪花的激越。
14.我不会因为没有掌声而放弃自己的梦想。
15.没有欢笑的一天是白费的一天，笑一个吧。
16.梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运!
17.没有来自内心的渴望，不可能成功。
18.相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
19.要培养各方面的能力，包括承受悲惨命运的能力。
20.命运可以剥夺人的财富，却无法剥夺人的勇气。
21.没完没了的工作，就是为了明日复明日的生活。
22.生活坏到一定程度就会好起来的，因为它无法更坏。
23.少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。
24.勇气不是感觉不到恐惧，而是感觉到恐惧也继续做下去。
25.一个人只有投身于伟大的时代洪流中，他的生命才会闪耀出光彩。
26.天上永远不会掉下玫瑰，如果想要更多的玫瑰，必须自己种植。
27.只有收获，才能检验耕耘的意义;只有贡献，方可衡量人生的价值。
28.过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
29.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
30.命运不是一个机遇的问题，而是一个选择问题;它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。
31.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
关于积极进取的
1.不要等待机会，而要创造机会。
2.光景不待人，须臾发成丝。——李白
3.理论是将简单的东西复杂化，理念是将复杂的东西简单化。
4.卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
5.路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。
6.人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。——马克思
7.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
8.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。——莱辛
9.一口吃不成胖子，但胖子却是一口一口吃来的。
10.人格的完善是本，财富的确立是末。
11.傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。——魏徵
12.在人之上，要把人当人;在人之下，要把自己当人。
13.锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——《荀子·劝学》
14.真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子·渔夫》
15.我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?——鲁迅
16.对时间的慷慨，就等于慢性自杀。——奥斯特洛夫斯基
17.成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
18.天下之事常成于困约，而败于奢靡。——陆游
19.企业家收获着梦想，又在播种着希望;原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。
20.一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。——莎士比亚
21.志当存高远。——诸葛亮《诫外生书》
22.不敢生气的是懦夫，不去生气的才是智。
23.把活着的每一天看作生命的最后一天。——海伦·凯勒
24.简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。
25.一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。 ——雷锋
26.人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。——卢梭
27.朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。——卡耐基
28.凡是挣扎过来的`人都是真金不怕火炼的;任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选。
29.一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦
30.天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生、长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才。 ——鲁迅
关于积极进取的励志名言【3】
1.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
2.一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦
3.所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔
4.石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。《吕氏春秋·诚廉》
5.欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
6.取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科
7.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生
8.人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基
9.时间是我的财产，我的田亩是时间。——歌德
10.只要功夫深，铁杵磨成针。——曹学《蜀中广记·上川南道彭山县》
11.上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
12.别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。
13.宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。 ——罗曼·罗兰
14.知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄
15.卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
16.不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生
17.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
18.给多多提供尝试机会也是实施挫折的有机组成部分。一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。—德国著名专家舒马赫
19.我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
20.时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。——华罗庚
21.如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。——王尔德
22.我们唯一不会改正的缺点是软弱。 ——拉罗什福科
23.困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光
24.凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。——克鲁普斯卡娅
25.浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。——富兰克林
26.发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至。——《论语》
27.困难只是穿上工作服的机遇。
28.岁寒，然后知松柏之后凋也。——《论语·子罕》
29.成熟的人不问过去;聪明的人不问现在;豁达的人不问未来。
30.论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富——身体与心灵的财富。——霍勒斯·曼
关于积极进取的励志名言【4】
1.少壮不努力，老大徒悲伤。——汉乐府古辞《长歌行》
2.不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。吕坤《呻吟语·应务》
3.天下之事常成于困约，而败于奢靡。——陆游
4.精诚所加，金石为开。——《后汉书·光武十王列传》
5.困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫
6.骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。——老舍
7.对于害怕危险的人，这个世界上总是危险的。——肖伯纳
8.人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程。
9.成功，从失败的土壤中顽强生出。
10.人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。——席慕蓉
11.航海者虽比观望者要冒更大的风险，但却有希望到达彼岸。
12.选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。
13.美丽的空想比不上踏实地做事，只要开始行动，就算再晚也不迟。
14.怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。
15.随时保持自信，认识自己的价值，做一个能真正坚定自己的珍宝商。
16.只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。
17.在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。
18.用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。
19.创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。
20.准备种子，就收获果实;准备努力，就收获成功;准备今天，就收获明天。
21.你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。
22.成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实。
23.面对困难，许多人带了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得困难不过如此。
24.学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——
25.知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄
26.人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲;沉在底下的，更用不着悲观。
27.必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。 —— 松下幸之助
28.形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练是成正比例的。 —— 郭沫若
29.在人生的旅途中，一定要学会自己拯救自己，这样才能在逆境中奋勇前行。
30.所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。——鲁迅
31.天行健，君子以自强不息。——《周易·乾·象》
32.如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
33.做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。——萧楚女
34.人生没有不可逾越的天堑，只要一步步走过去，前方就是幸福的彼岸。
35.一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。
36.我们都有足够的力量来忍受别人的不幸。——拉罗什富科
37.苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
38.失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。——爱默生
39.我发现生活是令人激动的事情，尤其是为别人活着时。——海伦·凯勒
40.医院是一个使人终于把命看得比钱更重的地方。
