【好词】
臭名昭著 旁若无人 大摇大摆 视而不见
目中无人 摇头晃脑 屏息凝视 全神贯注
惊心动魄 阴阳怪气 作威作福 明目张胆
不以为然 忍无可忍 勾肩搭背 恍然大悟
愤愤不平 平淡无奇 幡然醒悟 声情并茂
沸沸扬扬 供认不讳 坦白从宽 夸下海口
熊熊燃烧 痛改前非 自暴自弃
【造句】
屏息凝视：看到打斗激烈的场面时，我屏息凝视，妈妈怎么也叫不动我。
恍然大悟：我写作业的时候有一道题不明白，老师一提醒，我恍然大悟。
大摇大摆：他在大家的.注视下，大摇大摆的走上讲台演讲。
忍无可忍：有一个高个子欺负一个小男孩，我看了忍无可忍，就踢了他一脚。
瞧！他那副样子，双手插在裤兜里，昂着头，撅着嘴，吹着口哨，肩膀还一晃晃的，痞子味儿十足。
张博眯着小眼睛，不动声色地打量着老师。空气中弥漫火药味，一场无形的较量正在延续着、
他瘦的像一根麻杆，肩上背着一个大书包，黑幽幽的皮肤，眼睛小而亮，黑眼珠快速地转动着。
加油你不可以输给自己读后感1
在图书馆徘徊时，被一本有趣的封面给吸引。这一本书就像有着神奇一般的吸引力，使我爱不释手，我毫不犹豫地租了这本书，而我的神奇之旅也从这里开始了......
当我翻开第一页，里面有着让我赏心悦目的内容，里面诉说了我全部的心声，也告诉了我深刻的道理。每个人都像一块硬币，都有正反面。每个人刚出生的时候，秉性都是善良的。其实，在每个人的内心，都同时住着一个天使，一个恶魔。天使是正义的象征，恶魔是邪恶的化身。即使一个作恶多端的大坏蛋，他也只是被内心的恶魔所控制了，把正义的天使埋藏在内心最深处了，而并非很坏。
这有一个令人深醒的道理。如果让你选择自己的命运，那你会选哪个呢？A.小河，它为有一位伟大的大海妈妈而自豪。B.土堆，它为有一位伟大的大地妈妈而骄傲。C.珍珠，她母亲为有珍珠这样的一个女儿高兴。如果让我选择，我会不假思索地选择珍珠。我要成为珍珠那样的人，让父母为我骄傲。
这一本书，让我感受颇多。好多让我得以醒悟的道理，在这本书里都有。现在的我们都是一朵含苞欲放的花儿，在等待时机的到来，总会有狂风暴雨，俗话说 ：“风雨过后是彩虹。”在以后的日子里，相信自己是最棒的，给自己一个最起码的信任，坚持到底就是胜利。我们一定会开出鲜艳的花，让父母不再为自己担忧，让自己坐那珍珠，让父母引以为豪。
加油！让我们一起努力吧。
加油你不可以输给自己读后感2
读了这本书，我知道了一个人要有自信，也要努力，这样，才能获得成功。
在绿湖公园的长椅上，胡小闹、长安、张博爱三个孩子终于明白了这样一个道理：只要成功地战胜自己，这个世界上就没有什么事不能战胜的！
是呀！这本书中有一位小学生叫张博爱，父亲入狱的事情常常使他受到别人的嘲笑。渐渐地，他变得很自卑，成了一个坏孩子。其实，他是一个阳光自信的男孩，但由于旁边同学的指指点点，他才会去打劫其他的小学生，变成一个坏孩子。胡小闹的舅舅是心理专家，为他解开了一个个秘密，从此变成了一个人人欢迎的好学生。最强大的对手是你心里的小人，你只要战胜你自己，就没有什么强大的对手了。获得过11次乒乓球世界冠军的张怡宁曾经说过：“最大的对手是自己，只要能战胜自己，真正的对手就不多了。”
在今年暑假，我去海纳·百·川大酒店参加华东赛区复赛（所有乐器一起比赛）那里一个个高手如云，他们演奏的曲子又长又好听，我的心里有点慌，手颤抖着，手心冷冰冰的，出了许多汗。心想：哎，我肯定得不到名次，上去随便弹弹好了！妈妈好像看出了我的心思，就温柔地对我说：“宁宁，你要加油！你一定可以超过他们的，你是最棒的！”听见了妈妈的话，我的勇气又回到了心中。“金宁宁！”轮到我了，我走上去，向评委和群众问了好，鞠了躬，再调好琴凳，轻松地弹了起来。我陶醉在自己的世界里。弹完了，我轻松自在地走下了台。后来，我知道我得到了银奖，进了总决赛。
所以，你只要战胜自己，有自信，就可以超过了所有人。不输给自己，你就可以赢得所有人，赢得整个世界。
加油你不可以输给自己读后感3
在这个暑期里人看了许多书，但在这些书里我觉得最振奋人心的还非《加油！不可以输给你自己》莫属了！这本书的书名真是太吸引我了。这本书讲的是一个原本生活在父母阴影里的小孩如何变成活泼、可爱的小孩。
读完《加油！不可以输给你自己》后，我发现我选了这本书给自己看那叫一个对症下药，因为我在战胜自己这一方面有些弱，看完这本书让我有了很大改变。
今年夏天，我再一次参加了游泳培训班，去年只学会了基本泳姿，最多只能游5米！而且去年游泳没学会换气，还非常怕水。就因为这样，今年我还有一个任务，那就是克服怕水难题。这对我来说可不是随随便便就能克服的，但面对是必须的！在泳池里，老师认真仔细的教我们各种要领，第一次我把双眼紧闭屏住呼吸，把头埋入水里，坚持了3秒。第一次实验后我更怕水了；因为我的鼻子进了水，感觉特别难受；我连忙向教练和妈妈诉苦！后来，妈妈和教练不断鼓励我，并反复强调动作要领，经过多次练习我终于学会了！我非常开心！当天教练就让我带着泳圈游，可教练最后又说让我第二天不要泳圈游。我心想"不要泳圈换气游多难啊"！到了第二天，教练先是站在离我五米的地方让我游过去，我心里很怕，但教练松手后，我突然想起了《加油！不可以输给你自己》的故事，我想"我可不是孬种，我一定行"！我按教练教的动作要领一步一步的游着，一次一次的试着，没想到我真的游到了教练面前；然后教练慢慢加长让我游的距离，我都完美的完成了。妈妈为了鼓励我还特意陪我游了两天，我们还进行了比赛。我从五米游到了十五米，又游到了二十五米，越游越远，现在我一次性最多可以游四百米了！我想，这就是我战胜自己最好的写照了！
曾经获得过乒乓球世界冠军的张怡宁曾说过"最大的对手是自己，只要能战胜自己，真正的对手就不多了"！我读这本书后也是这么想。
许多人都以为他人才是自己的对手，但其实：我们的对手就是自己！不输给自己也就赢得了整个世界！心里上的巨人，才能成为真正的伟人！相信自己，努力奋进，没有什么能够自己前进的脚步！
加油你不可以输给自己读后感4
暑假里，我读了《加油，你不可以输给自己》这本书。这是乐多多姐姐写的《胡小闹日记》系列书籍中的一本，这套书在中国可是非常有名的，几乎所有的青少年都知道它。
这本书的主人公是谁？当然是调皮又可爱的校园明星胡小闹啦！这次他接到了一项比登天还难的任务——帮助一位同学，并让大家接受他！
这位同学原本是班级里的一个“坏孩子”，他逃学、顶撞老师、打架……甚至还是抢劫小学生的“嫌疑犯”呢！这个坏小子名叫张博爱。胡小闹发现：每当张博爱闯祸时，班主任总是淡化处理，他觉得很奇怪。为了发现班主任口中张博爱的“另一面”，他和好友长安一起去了张博爱家，结果发现：张博爱虽然常做坏事，学习态度也不好，但是他非常孝顺又细心，家里的.力气活都是他干的。胡小闹找了一个专业军师——他的心理学专家舅舅来帮忙，他们每周进行一次“约会”，帮助张博爱解开了一个一个秘密。张博爱终于战胜自我，变成了一位好学生，还两次被登上了报纸，也赢得了大家的信任。胡小闹出色地完成了这个“不可能的任务”，也迈出了挑战自我的第一步。
我喜欢这本书，它让我明白了这样一个道理：一个人如果输给了自己，那么，连最弱小的对手也能将他（她）打败！我最喜欢书中的胡小闹，他很有爱心。在他的坚持下，“问题少年”张博爱被成功转化了。我想，如果换作是我，我可能会失去信心并放弃这个任务。但是，胡小闹做到了，我要向他学习。同时，这本书也给了我力量：就算对手比我强很多，我也要敢向他（她）挑战！我承诺：从今天起，我不能输给自己，我要勇敢挑战自己。我能行的！加油！
加油你不可以输给自己读后感5
最近我读了《加油！你不可以输给自己》，我被从中的故事内容所深深吸引住了。
张博爱，因为爸爸在监狱里，所以经常受到指责，渐渐地，他常做坏事：偷东西、抢劫，让同学们都讨厌他。但是，他很有爱心，也懂得了感恩爷爷奶奶。在一位心理学家的帮助下，他有了信心，成功战胜了自己，变成了一位惹人喜爱的好学生，而且两次登上了报纸，还被选去参加省级三好学生的演讲比赛，虽然他没有被选上，可是他还是很开心，能参加这次比赛，因为他记住了“你输给你的对手并不怕，怕的就是输给你自己”。
小时候，我学练字，因为字写得不好，而轻易放弃，可是，妈妈鼓励我，一定要坚持不懈，战胜困难，取得成功，所以，我拼命练习，最后成为了练字十级的好学生。这本书传递了正能量，传递了信心，不要因为一些困难而轻易放弃，要充分地展现自已，要端正学习，努力让自已成为全面发展的优秀学生。
通过这本书让我明白了：只要战胜自己，就可与战胜一切困难。所谓的不输给自己，就是要努力前进，相信自己，没有什么能阻挡我们的全进！
加油你不可以输给自己读后感6
愉快的寒假就快要到来了，我们在玩耍的同时也要充实自己的文化知识。在寒假期间我一共读了5本书，其中有一本叫做《加油！你不可以输给自己》的书，故事大概讲的是一个叫张博爱同学的一个不寻常的故事。
这本书讲的是，乐多多小学出现了一名抢劫小学生的“犯罪嫌疑人”，他就是五年级（3）班“臭名昭著”的张博爱。这千真万确！作为惩罚，学校对其进行了劝退处理。张博爱的奶奶护孙心切，请求校长再给张博爱一次机会。这个时候张博爱的同学胡小闹挺身而出，信誓旦旦的向校长保证“所有的同学都希望张博爱能留下”。
我觉得你们可能说，是张博爱的奶奶在求情的时候会是怎么样的呢？那我就告诉你们吧，其实是这样的，奶奶和张博爱还有校长都在办公室里。张博爱说：“正好我也不想上学了”，奶奶听到这句话生气的用手打了他的脸，然后坐着又打了他一耳光。张博爱低着头根本就没有哭，奶奶大哭了起来又向校长跪下。在这时突然传来一个哭泣的声音！那是张博爱在哭，他一边叫奶奶起来一边哭。这情景深深的把我感动了，张博爱虽然不爱学习，在老师和同学的眼里他或许就是一个“坏学生”。但我不这么觉得，他对他的奶奶非常的孝顺，奶奶打他的时候他没有哭，但是当奶奶向校长跪下的同时他却哭了。
我从张博爱那里学到了什么叫做“孝顺”，学到了“自尊”。我们在学校不仅要学习文化知识，到了家里面我们也要学会尊重我们的家人。
古希腊有一位演说家，起初他由于口吃，常常被对手反驳得无还击之力，而遭到别人的嘲笑。也许，有很多人会说这是他自己的能力无法达到的，放弃才是明智的选择，然而，就是这位演说家，他每天清晨坚持演说，经过不懈的努力，他成为了当时最为著名的演说家。由此可见：天生的不足，别人的嘲笑，以及种种的理由，都不是阻碍你成功的荆棘，唯有你自己为了安稳享乐，为了蝇头小利，为了达到暂时的满足，而放弃了坚持、奋争，才会让你永远地无法超越。
大家都知道海伦，都知道爱迪生，也知道卧薪尝胆，不错，古往今来，无数的成功者都是对“战胜自己”最完美的诠释。如果你还在退缩，请快点明白，战胜自己是如何紧迫;如果你还在犹豫，请看看那胜利者是如何一步步走来;如果你已经在向自己挑战，那你要坚持，成功最终会敞开胸怀的!
使人痛苦的原因很多，或者来自感情生活的挫折或不幸;或者来自理想追求的挫折;或者来自丧失亲友的悲痛等等。无论由何种原因引起的痛苦，其共同的情绪体验是，陷入情感上的悲哀、矛盾、忧虑而不能自拔。因此，要消除痛苦的情绪，首先，必须战胜自己。学会劝慰自己，对自己说：让自己陷入痛苦之中，对解决问题无任何益处，相反，会使情绪更糟糕。这样，你就会重新振作起来。
战胜自己是一个不断超越的过程。
战胜自己就要首先要有不断超越的决心，“青出于蓝而胜于蓝”，既是青对蓝的否定，也是对蓝的升华。我们的进步既包括对昨天的褒奖，也包括明天对今天的否定。
人们常常抱怨，人生中有太多的敌人，包括学习中遇到的沟壑，事业上难爬的高山，生活中隐藏的陷阱。竞争的年代，又平添了众多的对手，时时向你发起挑战和进攻，就像电视剧里枪口对枪口，尖刀对尖刀。你稍一麻痹，稍一犹豫，就将前功尽弃或前程断送。可你哪里知道，真正的敌人不在眼前和背后，而是你自己。你要战胜各种艰难困苦，首先要战胜你自己。如果你连自己都不能战胜，何谈战胜别人战胜险阻?
这一观点在雅典第28届奥运会上得到了令人信服的印证。名不见经传的山东姑娘杜丽，在万众瞩目之下，面对着如林的强手，
成绩只能说明过去流过的汗水，只能用它来点燃明天的辉煌。运动员整日沉浸于往日金牌的喜悦中，今天就可能连铜牌都拿不到。强项变弱项，老马失前蹄，是因为被往日的战绩所坠身，思想上的包袱压扁了勇气和信心。蝉蛹像小牛一样钻破土地的硬壳，勇敢地爬上树干，坚决撕破自己的身体，让自己在背后钻出一只飞蝉，嘹亮地鸣唱;蝴蝶从笨拙的蛹虫的身体中剥离，飞出灿烂的翅膀，在芬芳的鲜花间自由翱翔。它们在否定自己，战胜自己后走向了一个更高的层次。
在追求成功的道路上，我们发现一部分人失败了，而另一部分人却成功了，
这究竟是什么原因呢?这其中的主要原因是：前者是被自己打败，而后者却能打败自己。美国有位叫凯丝·戴莱的女士，她有一副好嗓子，一心想当歌星，遗憾的是嘴巴太大，还有暴牙。她初次上台演唱时，努力用上嘴唇掩盖暴牙，自以为那是很有魅力的表情，殊不知却给别人留下滑稽可笑的感觉。有位男听众很直率地告诉她：“暴齿不必掩藏，你应该尽情地张开嘴巴，观众看到你真实大方的表情，相信一定会喜欢你的。也许你所介意的暴牙，会为你带来好运呢!”
人有了信心，就会产生意志力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。当你需要勇气的时候，就能战胜自己的懦弱;当你需要勤奋的时候，就能战胜自己的懒惰;当你需要廉洁的时候，就能战胜自己的私欲;当你需要谦虚的时候，就能战胜自己的骄傲;当你需要宁静的时候，就能战胜自己的浮躁。
你不会失败，除非你相信自己失败了。
有个名人说过：“一个人在比较了自己与别人的力量和弱点之后，如果仍然看不出差别的话，那么他将很容易被他的敌人打败。”
穆罕默德·阿里，美国职业拳击运动员，有“拳王”之称。1981年阿里告别拳坛，一年后，40岁的他被确诊患帕金森氏症，并出现了语言和行动上的障碍。但他永不屈服的精神鼓励他站了起来，并担当了联合国和平大使，经常拖着病体前往战乱与冲突地区，倡导和解，呼吁和平。世人在为这种精神折服的同时，也对是什么一直支撑着阿里，让他有了无数的胜利，而后来又会战胜恐怖的病症感到惊奇。其中的答案在阿里的自述中得到了充分的解释。
在阿里的人生信条中，一直支撑他取得胜利的是这样一句话：“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。”
在无数的拳击比赛中，阿里始终把自己看作是最强大的，只要自己相信自己会胜利，那么，没有人会击败我。这种信念，在他12岁的时候已经形成。
在阿里的自述中有这样一段：
我在12岁的时候是个爱说大话的人，让父母感到很头痛。我穿着“金手套”夹克乱逛，趾高气扬，说大话，进行拳击攻防练习。那时是20世纪50年代，我喜欢说大话，当时在肯塔基州路易斯维尔，人们认为年轻黑人不应该是这样的。
那是在我去摔跤场观看戈尔热·乔治(戈尔热·乔治，美国职业摔跤运动员，将摔跤与表演相结合，成功取得票房佳绩编者注)表演前后。他当时是个大人物，一位白人摔跤手，更多的时间是在摔跤场上进行表演而不是真正进行摔跤比赛。他着盛装出场，不断地拿观众打趣。“不要弄乱我漂亮的头发，我很可爱。”他一边说一边神气活现地在舞台上走过来走过去。他披着一件很大的红色斗篷，黄色的头发吹得高高的。“不要弄乱我漂亮的头发，”他反复地嚷着，观众则发出一阵阵嘘声。我当时注意到摔跤场里座无虚席。观众嘘得越厉害，他卖出去的票就越多。
我回家后更加趾高气扬，更加自吹自擂，更加爱说大话了。我可怜的父母感到更加不安了。我在对假想的对手练习拳击的时候总爱说：“我将成为最出色的拳击手。”直到现在，我自己的公司就叫G.O.A.T.公司，意思是“最出色的”公司。我在12岁时就知道我将成为最出色的拳击手。
在我的每一场业余拳击比赛中，我总是机动防守、猛击对方并最后获胜。我拍着胸脯，吹嘘自己多么出色，我一直都知道，我就是知道，我比戈尔热·乔治可爱得多。我还知道，我能比那个摔跤手卖出更多的票。
我并不孤独，很多同学都参加学校拳击训练，我们总是谈论成为下届拳击冠军。有一位教师认为我是个说大话的人。她看不起我们，好像很讨厌我们这些自信心十足的拳击手。她根本不相信我们的潜力。我一直认为她是那种没有头脑的人。有一天我们正在走廊里比划着拳击姿势，她走过来，眼睛直盯着我说：“你永远不会有出息的。”
17岁的时候，我在路易斯维尔戴上了金手套。第二年，我在1960年罗马奥运会上夺得金牌。我成了全世界最出色的拳击手!回家后我做的第一件事情是走进那位教师上课的教室。我问她：“还记得你说我永远不会有出息的话吗?”
她看着我，一副吃惊的样子。
“我是世界上最出色的拳击手。”我一边说一边抓着系金牌的绸带在她面前晃动。“我是世界上最出色的拳击手。”说完就把金牌放进口袋，然后头也不回地走出那间教室。那个怀疑我潜力的教师使我发誓要成为最出色的拳击手。我在12岁时就知道我会成为最出色的拳击手。
追忆阿里某些特点，他的生活与言谈给我们启示。他并没有贮藏任何过去的东西既没有在他的办公室里存留，也没有在他的记忆里保存。他对未来一无设想既没有考虑他该为别人做些什么，也没有打算让别人为他做些什么。
他曾经说：“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。我遇见一些强壮粗野的人，可我在他们面前缺少应变的技巧。他们认为他们已经打败了我。此事公之于众，发表在杂志上。我就以这种方式被打败了，在所有人的眼中失败了，可能就输在十几行不同的报纸消息上。有关我的传说表明我已负债累累，收支亏空很大，并且因此赶走了我的对手。我的国家情况可能不太妙。我们这些人都有些病态，丑恶，卑贱，而且名声不好。我的孩子情况可能会更糟。我看来也在失信于我的朋友和顾客。这就是说，在所有经历过的对抗中，我一直未能真正武装起来，以便对付那场特殊的比赛。于是我被历史击败了。可是我知道，一直知道，我绝没有输给别人，甚至都未曾打过那场比赛。当我的时刻到来之时，我一定会奋起迎战，并且击败对手。”
其实，人生何尝不是如此呢。你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，失败的心理往往是从自己心中开始的。
成功者总是选择自己拯救自己。
在不断的生活斗争中，每一个人都会陷入成功与失败的漩涡中，在不断挣扎与抗争中，成功者选择自己拯救自己，失败者信任神会眷顾他，当他这个信念与现实不符时，最终他会选择自我迷茫。
在不断与生活进行着抗争时，只有自己能拯救自己，只要有一丝的抗争勇气，就有一丝的成功希望。从人类出现以来，我们就不断地在与大自然进行着斗争，与其说是适者生存，还不如说是在这场斗争中，胜利的是人类。
在崎岖的生活之路上，我们需要不断地与环境斗争。其实，敌人已经就是那样，关键在于你是否已经从心底否定了自己，要是这样，再舒适的环境也不会造就一个成功者。
有两个人同时到医院去看病，并且分别拍了x光片，其中一个原本就生了大病，得了癌症，另一个只是做例行的健康检查。
但是由于医生取错了照片，结果给了他们相反的诊断，那一位病况不佳的人，听到身体已恢复，满心欢喜，经过一段时间的调养，居然真的完全康复了。而另一位本来没病的人，经过医生的宣判，内心起了很大的恐惧，整天焦虑不安，失去了生存的勇气，意志消沉，抵抗力也跟着减弱，结果还真的生了重病。
看到这则故事，真是令人哭笑不得，因心理压力而得重病的人是该怨医生呢还是怨自己?乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置牢房当作唯一的工作。”以为自己得了癌症，于是便陷入不治之症的恐慌中，脑子里考虑得更多的是“后事”，哪里还有心思寻开心，结果被自己打败。而真的癌症患者却用乐观的力量战胜了疾病，战胜了自己。
更多的时候，人们不是败给外界，而是败给自己。俗话说“哀莫大于心死”，绝望和悲观是死亡的代名词，只有挑战自我，永不言败者才是人生最大的赢家。
战胜自己就是最大的胜利。与其说是战胜了疾病，不如说是战胜了自己。
工作不顺利时，我们常常会找种种借口，认为是领导故意刁难，把不可能完成的工作交给自己;认为最近健康状况欠佳，才导致效率不高……心想偷懒，却把偷懒理由正当化，总认为期限还有三天，明天、后天拼一下，今天不妨放松一下。实际上，战胜困难要比打败自己相对容易，所以有人说：“我”是自己最大的敌人。战胜自己靠的是信心，人有了信心就会产生力量。
人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
