1、听说你升职了，吃点淡定点心，前途平坦；喝点真情美酒，未来美妙；穿件开拓背心，职场为王。加油，梦想为你而生，鲜花为你而灿。
2、你升职我的短信来祝福，愿君天天升职加薪拿奖金，年年火旺人气交好运，岁岁平安健康美好临，快乐幸福每一秒，万事如意皆开心！
3、升职了，先前的努力终于——水到渠成了；升职了，能力被认可了终于————宏图大展了；祝升职“升”不停，快乐无限延。
4、升了官可别忘了我们这些老朋友啊，祝你在官场上游鱼得水，步步高升！
5、芝麻开花节节高，一步一个脚印走下去，终可成大业！高升之时，切不可骄傲，应知道前面的路还很长，继续加油，笑到最后。
6、你努力工作，锐意进取；你一团和气，同事爱你；你职位高升，理所当然。愿你今后仍能拼搏进取，做一个有才有德的好领导，事业更上一层楼，职位高升不断！
7、听闻你升职好消息，短信祝福送给你；真情真意恭喜你，鹏程万里传佳音；事业顺利无波折，加薪奖金皆如意；愿君未来创辉煌，升迁如意事事顺！
8、今闻兄弟高升，实在是可喜可贺，祝您今后在工作岗位上大展鸿图！步步高升，哦对了，可别忘记请客，我等你。
9、恭喜升职。愿你身体“生”龙活虎，精力充沛，再接再厉。愿你学问“升”堂入室，炉火纯青，再创佳绩。祝你事业有成，再传佳音。
10、祝贺老朋友高升，祝愿你在新的岗位上再创辉煌，节节高升！
11、恭喜你升职，愿你挣更厚的票子，攒更多的面子，坐更好的车子，住更大的房子，娶漂亮的妻子，养聪明的孩子。祝你一帆风顺，步步高升。一路凯歌，事业顺利。
12、收成与汗水成正比，胜利皆由努力来，成就与勤奋相辉映，升职是能力的最好证明，祝贺你升职，愿你万事顺意，职位一升再升，薪水一涨再涨。
13、升职风水：座山有靠，座位靠后升职有望；灯光上照，照到座位加薪更快；瑞风微吹，风通气场财运自来；用品左放，龙位所在高薪入账。愿你成功驰骋职场！
14、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞；天道酬勤奋，鲲鹏展宏图；青云上高楼，升职步步高！祝喜上加喜，再接再励，百尺竿头更进一步！
15、你升职我的短信来祝福，愿君天天升职加薪拿奖金，年年火旺人气交好运，岁岁平安健康美好临，快乐幸福每一秒，万事如意皆开心！升职祝福语。
16、一份付出就有一分收获，一份能力就有一日出头，我的朋友，别忘记在你高升之时，我也为你感到快乐。
17、话不在多，一句就行；情不在深，一条就行；恭喜大哥高升啦！
18、听说你升职了，送你祝福赶巧：先送你一艘船，愿你事业一帆风顺；再送你一架梯，愿你前途平步青云；后送你一盏灯，愿你未来光明璀璨。祝你职场更辉煌！
19、得知你的高升，送你一个丰富的大礼包。采集早晨的甘露，愿你心静如水，收集朝阳的光辉，愿你光彩夺目，发送升职祝福的短信，愿你事业一路顺风，成功一马平川！
20、人逢喜事精神爽，春风得意露红光，职位高升人羡慕，能力爆发无人挡，锦衣披上祥云降，再接再厉创辉煌，祝君好运连连，前途无量。
21、升职了，短信发了，愿你步步高升永不停；升职了，祝贺送了，愿你莫嫌礼轻情意浓；升职了，祝福到了，愿你开心无比、快乐如意。
22、年轻有为，少年得志！希望你再接再厉，勇攀**！哥们永远支持你！祝你的事业欣欣向荣，节节高升！
23、祝君：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！祝君：事业成功身体好，来日更把凯歌奏！祝你的事业欣欣向荣，节节高升！
24、祝贺担任公司经理一职，希望今后能为我们员工多谋福利，同时也祝愿###能有进一步的发展。
25、听说你升职了，恭喜你步步高升，前途无量；你的工资涨了，给我一点吧，不要忘了请我吃饭；哈哈哈哈，真替你感到高兴，笑一笑十年少，你看了我发给你的短信一定要笑哦，祝你青春永驻永远年轻。
26、早上起的比鸟早，中午休的比头晚，晚上披着星星工作，周末还得加班加点，别人都祝你升职快乐，我却为你抱怨来的太晚，愿你升职再升职，勇攀**不停歇。
27、成功的时候有人与你分享快乐，失意的时候有人给你鼓励安慰，实乃人生一大喜事！我的朋友，在此真心的为你快乐，恭喜贺喜，节节高升。
28、今天比昨天好，一天比一天高，高升高升再高升。
29、恭喜，恭喜，恭喜你！恭喜你荣升！尽管这是“迟来的爱”，但我仍然万分地为你高兴，并以饱满的热情等候你请我们撮一顿。呵呵。
30、人生需要奋斗，成功在于勤奋，每一份付出都将结出硕果，每一次努力都会与成功更进一步！恭喜兄弟又升啦！
31、升职是喜事，祝福是大事，只要是好事，大家促成事。开心是真事，愉快也是事，好运常来事，所以你有事。破费是小事，聚会谈谈事，大家的心事，你最明白事。祝你升职一事，净是舒服事。
32、紫气东来，喜气西来，财气南来，福气北来，四面八方，鸿运通天！天道酬勤，鲲鹏展翅，为你道贺，把你恭喜，祝你升职步步高！
33、恭贺老弟荣升职，祝您今后在工作岗位上大展鸿图！
34、恭喜恭喜，鸿图大展，步步高升！芝麻开花节节高阿！
35、你为了工作，扛住压力，担起责任，细心谨慎，不畏挫折，不怕失败，勇往直前，敢于表现。升职是你应得的，恭贺你升职快乐，祝你步步再高升，万事都如意！
36、其实小弟我会识面向，一直未透露给他人，有句话叫“天机不可泄露”，我早看出大哥要高升啦，在此就破例泄露一次，提前祝贺步步高升！
37、哥们，听说你最近春风得意，步步高升。恭喜，恭喜。
38、喜闻老大晋升了，弟兄乐得把祝福送：老大，恭喜恭喜！我们永远跟着老大走，美好钱（前）途肯定少不了。老大，带上弟兄！
39、祝君：事业成功身体好，来日更把凯歌奏！
40、福递：奋斗满满无休止，今日升迁正当时；财源滚滚扑面来，官运通达为君开；平安健康家中住，美满幸福不停步。祝升职快乐！
41、祝君升职加薪拿奖金，火旺人气交好运，平安健康美好临，快乐幸福吉祥品，万事如意皆开心，展无限风采步步升！
42、将快乐升上去，把烦恼落下来，将好运升上去，把倒霉丢下来，将轻松升山去，把压力降下来，祝你工资升上去，工作少下来，职位升上去，幸福也跟上去！
43、升职加薪好事到，发条短信祝福你，健康快乐陪伴你，财源滚滚追随你，好运当头必是你，厄运从来不理你，最好祝福送给你，下次升职加薪还是你，不过今晚埋单跑不了你！
44、年中总结，纵观你上半年表现：幸福超越姚明的高度，生活质量破刘翔的'速度，爱情事业包揽丁俊晖的准度，升职加薪有李娜的力度。愿再接再厉更上高度！
45、祝福是份心意，短信传递给你，祝君：事业成功身体好，烦恼无扰常微笑，好运连连吉祥抱，未来生活更顺畅。朋友，祝你升迁事事如意，幸福快乐常拥抱！
46、成功的时候有人与你分享快乐，失意的时候有人给你鼓励安慰，实乃人生一大喜事！朋友，在此真心的为你快乐，恭喜贺喜，节节高升！
47、你升职，我高兴，发个短信送。升职权力大，腰包肯定重，羡慕的粉丝也不少，把你心乐蒙。没事别忘兄弟，给俺解解馋虫，幸福的小酒来两口，你看行不行祝升职愉快！
48、努力、拼搏是你的人生口号，智慧、实力是你的内在优势，吉祥、好运是你的幸运天使，幸福、快乐是你的左膀右臂。有了它们的支持，你这次高升，真的是实至名归啊！真诚的祝愿你事业欣欣向荣，一路精彩！工作如鱼得水，一路顺心！
49、祝你步步高升，一飞冲天。希望君的事业一步一个台阶，步步高升！
50、听闻朋友高升，顿觉神清气爽，遥敬一杯祝福的美酒，恭贺你升迁，祝愿你事业如虹，天天精彩；工作顺利，步步如意；生活美满，幸福开怀；爱情甜美，十分浪漫！
51、职位升了一截子，开心聚会铁杆子，激动起来光膀子；欣慰辛苦一家子，幸福相伴一辈子。祝你升职加速，好运无数。
52、祝君升职加薪拿奖金，火旺人气交好运，平安健康美好临，快乐幸福吉祥品，万事如意皆开心，展无限风采步步升！寒天梅花一枝秀，祝君高升心依旧。
53、勤勤恳恳终获收获，才华横溢方得展现，升迁之际祝愿我的朋友，从此健康快乐常相伴，财源滚滚用不完，爱情亲情双美满，芝麻开花节节高。
54、你升了升了，我美了美了。你升职，我快乐；你加薪，我开心；你升迁，我笑脸；你成就，我问候：愿你升职升迁勿忘友，幸福好事天天有！
55、人生路，有点苦，走过风，走过雨，路过欢笑，经过痛苦，有些感情，停留心中，有些朋友，时常挂念，朋友，一路保重！
56、轻轻的你将离开我，请将眼角的泪拭去；深深的友谊莫忘记，我们会是一生的知己。送别时刻，话语不多，惟愿你一路顺风！
57、轻轻的我将离开你，没有我的岁月里你要保重你自己，没有你的日子我会更加珍惜我自己。
58、升职有理，祝贺无罪，所以文送，不能武对，全心全意，不求回馈，你若报答，我不反对，摆上一桌，大家陶醉，共同举杯，掏心掏肺，恭喜高升，舍你其谁！
59、流水不因石而阻，友谊不因远而疏；人生本是一段路，有缘才能同迈步；离别不是只有苦，至少心中常停驻；祝你永远幸福。
60、回的时候，大包小包，包的都是你的心意；走的时候，大袋小袋，装的都是家的记忆；在家的时候，随你撒娇；在外的时候，把人做好；走了，就安心工作；到了，就回个信息。
1、留住快乐，记住经验，攒下运气，带上福气，拼出积极，搏出努力，告别20xx，迎接新喜，好运伴随，幸福跟随，成就自己，成功公司，万事如意，新年快乐。
2、走路看风景，经历看人生，岁月留痕迹，人生留轨迹，20xx的历史，20xx的豪情，时间的匆忙，人生的风景，放开心胸往前走，成功再远行，放开理想往前走，梦想再行动。
3、欢欢喜喜迎新年，开开心心过大年，平平安安吉祥年，快快乐乐喜庆年，团团圆圆团圆年，顺顺利利顺心年，舒舒服服舒心年，祝你长长久久岁岁年年！
4、新年到，我将好运作邮票、真情作邮戳、幸福作信封，写上健康、填上快乐、加上好运、注上平安，附上吉祥，然后把它放进甜蜜的邮筒，祝你春节快乐。
5、在新年的这一天，让我的祝福像雪花飘送，让我的问候像绵绵春雨，片片花香，默默祝福，句句心语，声声关怀，连缀着满心愉快，将快乐的音符送给你！
6、朋友温暖酒话谈，有你有我更温暖，朋友知心更幸福，友谊经年更深厚，然后团圆聚齐不容易，今天欢喜要尽意，愿你总结20xx，奔向18，收获友谊，活得成绩，成功继续，成绩继续。
7、有一种力量叫创造，有一种追求叫财富，有一种能力叫团结，有一种快乐叫合作，有一种组织叫团队，有一种聚会叫年末欢庆，愿我们的团队20xx会做得更好。
8、生活看不透，年华算不清，岁月理不出，日子留不住，成功失败一箩筐，20xx幸福在身旁，奋斗努力往前走，20xx成功更向往，愿好运伴你走20xx，幸福伴你齐飞。
9、20xx，在摸索中前行，在黑暗中匍匐，钱途钱途两茫茫，然后20xx在所谓的世界末日来临之前，放手一搏，做出一番事业，不枉此生到此一游，祝大家幸福圆满！
10、20xx，“二”人相遇，“零”点距离，“一”心相爱，“一”生一起；20xx，“二”份情怀，“零”点压力，“一”份喜悦，“一”份记忆！20xx马上到了，祝愿会有更加美好的含义！
11、值此新年到来之即，我只有一句话要告诉你：今天早饭我没吃，中饭我也没吃，下班后我去找你！准备好银子！
12、20xx没什么好说的，我不知道对你还有什么话要说，但有一句话不得不说，我的心已经给了你，没有你我的世界没有20xx、愿你在新的一年里好运天天交，生活步步高！
13、一年的付出，一年的汗水，一年的打拼，换来年底的辉煌，终于握到幸福的手，与喜悦签约，新的一年又将开始，愿你加油鼓劲，再接再励，收获明年的成果，握手明年的成功！
14、风霜雪雨，20xx已不再，悲欢离合往事散，酸甜苦辣也忘怀，成败弹指一挥间，望过去，展未来，20xx新起点，新的辉煌新舞台，拼搏进取在未来，愿新的一年谱写新的篇章继往开来。
15、过去的一年，努力是你的佐佑铭，勤奋是你的宗旨，拼搏是你的后盾，终于握住成功的手；新的一年来到，愿你坚持去年的方针，加油鼓劲，获得事业大丰收！
16、回首20xx，我们曾经激情满怀，我们曾经豪气冲天，我们也曾经满腹惆怅，然后遍尝酸甜苦辣，人世冷暖，但愿在20xx，我们能够一帆风顺，前程似锦！
17、收收心，算算账，一年工作没白忙，看业绩，看成绩，一个努力有成绩，收回一年来的努力，把握一年来的付出，总结一年来的收获，享受今天的`甜蜜，开出幸福快车，愿18年把成功进行到底。
18、在前进的道路上，不被问题击倒，也不被歧路迷惑。不因压力放弃，然后也不因成绩懈怠。向前走，是一片朗朗晴空，待来年，创一番辉煌佳绩。愿我们一起奋斗，共同进步。
19、20xx，经历了悲伤，学会了欢笑；20xx，经历了分别，学会了珍惜；20xx，经历了苦难，学会了坚强；20xx，经历了迷茫，学会了奋斗。20xx，愿新的一年带给我们新的希望！
20、回望20xx年。辛苦耕耘，成功仍在别处。努力追求，目标若隐若现。坚持不懈，生活仍要继续。20xx年，祝你矢志不渝，勇往直前。梦在远方，路在脚下。
21、牵牵朋友的手，路好走；拢拢朋友的心，事不愁；喝喝朋友的酒，美上心头！20xx已走，20xx，愿幸福伴你朝夕，生活事业皆如意！
22、在这个特别的时刻，有我对你最深的思念。让云捎去我满心的祝福，点缀你那甜美的梦，只愿你拥有一个幸福快乐的新春！
23、20xx，春风骤起，刮来幸福好甜蜜；20xx，夏季来袭，阳光灿烂心涟漪；20xx，然后秋叶遍地，静享心境淡如菊；20xx，冬雪飞逸，飘落奖金买新衣！20xx的四季，一定要比今年更美丽哦！
24、20xx生活美，一年辛苦换得硕果归。流汗流血不流泪，闯过难关几回回。公司业绩有发展，奖金领回一大堆。父母妻儿开颜笑，过年再把朋友会。愿你20xx再努力，一帆风顺得金龟！
25、20xx是条线，幸福平坦无涟漪；20xx是个圈，圈中缘分得伴侣；20xx是张图，圈圈线线在里面，描绘快乐每一天！20xx就要来了，相信明天一定会是更加美丽的一张画卷！
26、20xx年底到，今年收获真不少，没生病，没遭灾，有饭吃，有钱花，然后有事没事网上聊聊天，最重要，认识了一只会看短信的小猪仔，猪（祝）你开心！来年快乐更比今年多！
27、你的付出是我们壮大的石基，你的努力是我们发展的动力，你的幸福是我们追求的目的，你的快乐是我们一致的心意。20xx到了，祝你们新年快乐，工作顺利！
28、辉煌的20xx，不敢半点松懈；煎熬的20xx，拼命也要向前。然后得失成败已成过往云烟，新的一年待你凯旋胜利！祝20xx年开开心心！
29、回首即将过去的一年，内心不禁感慨万千，经历过挫折，学会了坚强，经过了失败，学会了努力。20xx就要到来，振奋精神，从头在来，用坚强和努力奠定基础，创造属于自己的美好未来。
30、走走走，走啊走，走完20xx！学业也好，理想也罢，工资也好，工作也罢，顺也好，逆也罢，总的来说，我们一起走过了，这就是幸福的人生，20xx我们继续走走走，走出更加辉煌的一年，祝你一帆风顺！
31、奋斗目标+艰辛努力+坚强毅力+百折不挠=我的20xx年，愿：然后20xx年+开心+幸福+好运=我的20xx年，愿20xx年我能笑得更灿烂，好事一连又一连。
32、过去的辉煌不容忘记，美好的明天需要奋斗，新的一年已经到来，在激烈的市场竞争环境中，我们依然面临很多的挑战。愿同志们再接再厉，努力向前，再创新的辉煌。
33、一张张报纸，留下了轻松休闲时的惬意，一份份方案，存满了奋斗进取时的快意，一片片废纸，印上了刻苦钻研时的沉醉，一叠叠报告，写下了持续改进时的追求，带着20xx年的追求，踏上20xx年的潮流，愿你幸福美满到永久！
34、又到年末，小偷也要捞一把过年的，鉴于时期特殊，我特意发一条镇邪报平安的短信给你：现金尽量少带，手机口袋揣，包包随身带，情人记得紧拽。
35、在20xx，搜索到快乐，浏览到充实，下载到喜悦，查找到成果，收藏起一切，放到文件夹，带着新期待，在20xx建起人生“如意”网页，祝您龙年快乐，收获多多！
36、拼搏与努力，奠定了卓越的业绩；奋斗与汗水，成就了事业的辉煌；20xx，编织伟大的梦想；20xx，唱响幸福的篇章；新的一年，愿你继往开来，直挂云帆，想着理想尽情翱翔！
37、祝福你在新的一年里找到可以托付终身的那个人与之分享温暖的咖啡，一起把树叶夹进书里，咯咯笑着一起度过夜晚和四季。
38、年末了，把心情开朗些，真情就不会拥挤，把欢笑传染下，思念就不会生病，把生活调理下，感情就不会孤立，把祝福注射下，友情才有新生，20xx愿你活出人生精彩！
39、一钩弯月挂眼前，几分思念在天边，说声问候送吉祥，寄句祝福度平安，冰雕玉刻雾凇雪，晶莹剔透琼世界，为你铺下白玫瑰，不信公主不快活。
40、20xx年的最后一天，为自己画一幅画像，画上一年的得失，画上一年的成败，画上一年的忧喜，画上一年的悲欢。然后，逐一修改，期待来年，收获多多，成就多多，喜事多多，幸福多多！
41、20xx又一年，时间眼看要过完，总结过去有苦乐，不少忧愁不少烦；历尽困苦终收获，收获事业和友情。展望来年有希望，但愿事业都顺利，没有忧愁没有烦！
42、日子在前进，年华在成长，成熟一年年，经验在疯长，留住成熟的经验，把握丰富的经历，稳重前进的努力，努力向梦积极，过去的17依然过去，到来的18正在到来，愿18的你更快乐，生活更甜蜜。
43、送走一年的“忙碌”，洗去一年的“尘埃”，储存一年的“所得”，忘掉一年的“烦恼”，丢掉所有的“压力”，换身新衣带上微笑！20xx让幸福快乐把你拥抱！新的一年好运将把你来围绕！
44、感谢20xx有两个伙伴一直不离不弃，一位是坚持，一位是勇气，因为有了它们的陪伴，彷徨时不会放弃希望，失意时没有激流勇退，愿各位也能带上这两位朋友，在20xx生活美满，工作顺心，万事如意！
45、友谊深深，不要忘记，情谊真真，莫忘珍惜，朋友祝福，留在心底，温暖感情，永远铭记，17过去，我们追忆，18开始，我们努力，因为梦想，我们幸福，因为拼搏，我们辉煌。
46、昨日风雨化成云，翘首喜迎明朝春，在“喜”新“厌”旧的时刻，送您“三无两有”：疾病没有，烦恼没有，失败没有，“这”也有，“那”也有！
47、回首过去的一年：辛勤的汗水已化成成功的果实；苦涩的泪水已变成幸福的喜悦。20xx年让我们的公司乘着巨龙的翅膀继续迎风翱翔。
48、20xx即将结束，让我们把忧伤和烦恼变成过去式，依然进行着坚持不懈的奋斗，把成功和喜悦带到20xx美好的未来，祝你在20xx大展宏图，与时俱进，收获美好。
49、拿起玉盘，接住20xx洒落下的各色珠子，蓝的是天，神八成功升了空；红的是火，李娜拼搏夺了冠；黑的是公正，中国打赢“反补贴”，还有很多各色珠子，无论好坏我们全盘接住，愿朋友20xx再接再厉，盘中盛满更加丰盛的色彩！
50、拜拜，挥手告别20xx，所有欢乐都化作思念，所有失败都说声再见，快来20xx，面对失败，就亮剑再战，胜负不分，永不言败。
51、我将我的哭泣夹在陈年的书页里，我将我的喜悦写在春日纷飞的茉莉里，我将我的忧伤寄存在冬日的飘雪里，20xx，经历了喜悦，忧伤，成长，让我们忘记，忘记20xx，卸落心上的重担，温柔地等待著20xx的到来！
52、总有无悔和后悔，总会无奈和不舍，总有简单和复杂，总有感慨和冷淡，总有难忘和想忘，生活却仍要向上，梦想依旧要奔忙，愿20xx幸福相伴，快乐更长。
53、20xx流过汗，挥过泪，板过脸，露过笑，努过力，失过败，成过功，一切都已过去，20xx来临，种下新的梦想，奋斗依旧努力，成功与你再次握手。
54、把20xx年的开心继续下去，把20xx年的运气聚攒下去，把20xx年的斗志坚持下去，把20xx年的拼搏紧张下去，把20xx年的梦想奋斗下去，把20xx年的成功延续下去，愿你20xx年更成功，事业更辉煌。
55、走过20xx，收获一些，感受一些，成长一些，该为明天远航，迎接20xx，展望一些，计划一些，兴奋一些，为理想再度奔忙，一年过来又一年，生活持续向前，愿你成长多多，幸福连连。
56、记得你的好，记得你的笑，记得你20xx年热情的援助。想要你幸福，想要你快乐，想要你20xx年永远事事顺利，蒸蒸日上。
57、20xx是牛奶中的太妃糖，温情之中蕴藏甜蜜；20xx是红茶中的小冰块，清爽之中沁人心脾；20xx是果汁中的椰果粒，美妙之中充满活力！20xx就要来了，相信这杯饮品一定超越20xx！
58、酸甜苦辣配美酒，兄弟姐妹好消愁，年末难得聚一聚，新的一年齐步走，好运财运不离手，待20xx再聚，笑回首！祝20xx幸福一整年！
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。它们早起，看到别人看不到的风景;它们跑步，也在感受别人感受不到的心境!
跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。它们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。
由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
因为跑步，各种bmi(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标往往也是最健康的。
由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食品反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食品。
研究表明，健康是一切幸福的来源，跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会，你会是最年轻的那个;医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感，这样的自信会为你带来更多积极的影响。
跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。
坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。
你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。
跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。
如果你跑步，你就是个跑步者。这跟多快或者多远没有关系，这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系，没有考试需要通过，没有执照需要取得，没有会员卡需要得到，你仅仅跑就好了。
长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗?一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。这一点跟我的性格是一致的。(村长)
为了自己想过的生活，勇敢放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。(安妮宝贝)
那些小磨难和小障碍，最后都被证明是命运指派给我的催熟剂，它们让我学会勇敢和承担。(李娜)
不是因为困难重重，咱们心生畏惧;有时是因为咱们心生畏惧，所以事情变得困难重重。
让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣-雨果。就象跑马拉松， 所有伟大的成就，后面必有不屈信念的支撑。有的人被信念压垮或偷偷放弃，但是有的人却勇敢地担当，毫不畏惧，把它当作一种乐趣，砥砺自己的毅志，在战胜别人的同时，也战胜了自己。
要站在人群中，非常容易。 但自己一个人，却需要勇气。
你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些"不可能"的借口，去坚持那一个"可能"的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
跑步使人性的善良方面得到发展。跑步就是成年人的游戏，跑者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和比拼不是业余跑者的追求。跑者需要战胜的对手是自己。跑步的过程中，跑步者只关心身体的即时反应。跑步动作的.简单、重复塑造着跑者单纯的个性。跑步者也往往能在跑步的简单中自得其乐、超越自我。
在非洲，瞪羚每天早上醒来时，他知道自己必须跑的比最快的狮子还快，否则就会被吃掉。狮子每天早上醒来时，他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚，否则就会被饿死。不管你是狮子还是瞪羚，当太阳升起时，你最好开始奔跑。
生命的目的并不在道路的尽头，而是在整条道路上。享受过程，无论你在那里，那里就是你的目的地。
每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
我爱死那种，跑上一两个小时后，身体突然释放的那种畅快的感觉，那时一股神圣的能量流入身体，而我会试图抓住这股能量让其蔓延至身体的每个角落，我现在就想出门跑步了。
勇往无前!除非你呕吐、昏厥或死亡。
不去尝试永远不会知道自己有多强。
奥运会创始人顾拜旦说过，奥运会最重要的不是取胜而是参与，人生最重要的不是征服，而是努力拼搏。
不管你跑的多慢，你还是超越了坐在沙发上的懒虫!
我没有一副跑者的身材，但我拥有跑者的心，而这正是跑者需要的全部。
说这句话的一个美国军人，目前她人在阿富汗服役，一直坚持跑步。坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
时间会证明一切，汗水从不会骗人。
如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让咱们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
咱们都经历过跑步时那种巨大挣扎：腿象灌了铅，呼吸不畅，才跑了五分钟却象五十分钟，此时你压根不想跑了。事实上，这是完全正常的，即使是那些超级健康的跑步狂热分子也会经历这样的痛苦，所以完全没有必要担心健康会变差，训练会落后。抛出这些杂念，永远记住只有经历过差的状态才能知道好状态之可贵。
大多数跑步者都曾在比赛中遭遇过瓶颈。如果你在比赛中感觉自己难以坚持，那么不要去关心到达终点还有多远，只要努力到达下一个里程标，下一个供水处，或者下一个地标。不断给自己制定这样的迷你目标，这样就不会被终点遥遥无期的想法所压垮。
一个坚持跑步的人，他(她)身上一定有什么东西是和其他人不一样的。春上村树是个跑者，甚至为此写了一本书。他说："在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是自己。"其中意味只有真正跑在路上的人才会知道。跑步是自我成长的外在方式，让身体带动心灵，不妨试试。
做任何事都要不断追求高境界，文章、建筑、微博、健身、信仰无不例外。如：健身不要满足于每天在跑步机上消耗二、三百千卡，要有更高的目标。在信仰的道路上，不要满足于心灵鸡汤的舒适，要追求忘我、无我境界。每件事都能追求到天堂般祟高和完美的境界。那时你会有一览众山小的感觉。
我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。
无论你是因为受伤，还是心里不想跑而停了下来，重新开始跑步有时确实困难，因为你曾经比现在跑得更远，也跑得更快。不要给自己施加过大压力来让自己恢复到以前状态，设置一些小一点的目标，这样当目标达到时，你会感觉更好。或许需要长时间艰苦的训练才能达到以前的记录，只要逐步地不受伤地提高，你就能乐在其中。
不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
在这个世界上最难的一件事就是：拥有一个忠诚的信仰。因为有太多的人或事会将它从你身边拿走。
无论你能做什么，或以为自己能做什么，都要放手去做。勇气中蕴涵着天分、力量与魔力。
跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。
他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，象是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
没有伞的孩子必须努力奔跑!
用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
一个人无所顾忌奔跑大笑，一个人说走就走的旅行，一个人慢慢挑选喜欢的书籍。
奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕。
奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步。
青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
婴儿直立难，少年却能奔跑。
不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了咱们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
青春象一只铜铃，系在咱们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
