在军训训练结束仪式上的发言稿1
尊敬的各位领导，亲爱的教官老师们和同学们：
在家好！今天，是我们军训一周即将结束的日子，在这离别之际，请允许我带表xx职业中学的全体新生们向各位教官致以心底最真挚的敬意与最深切的感谢！亲爱的教官，谢谢您们的教导，您们辛苦了！在这里，也向在这次军训中一直坚持，没有放弃的同学们说：“你们太棒了，xx职业中学将以你们为荣！
我们也曾问过，军训的生活到底是什么样的呢？体验过的同学都告诉我们说：“千万不要去军训，不仅很苦很累，而且那些教官一个比一个可怕，稍有不慎你就会惹祸上身。”我们都一脸茫然，真的吗？军训真的有那么恐怖吗？
如今，我们迎来了人生的第一次军训课程，刚开始的我们都很激动，也很担心，激动的是终于可以体验传说中的“魔鬼训练营”。担心的是，不知道自己是否能坚持得住，能否战胜自己不倒下，在骄阳与风雨并肩作战的日子里，我们胜利了，我们凭借自己的坚定毅力，不仅在身体上战胜了自己，更在精神上重新认识了自己。小树终究是要长高的，雏鹰也展开翅膀飞向浩瀚的蓝天，去经历外面的风风雨雨，我们也将长大，去独自承受成长所要付出的代价。经过这次军训，我们也为自己原来是“温室里的花朵，经不起一点雨打风吹”而画上句号，走向更宽阔的大道。
在这近十天的军训中生活中，我们也都曾想逃避，也曾畏缩过，也曾打算就这样放弃过，可是最后我们还是选择了继续前进。在泪水与欢笑的并存中，我们走过来了，我们学会了坚强，明白了坚韧就是不失望，不屈服，不放弃。
这些天和教官相处，我们领略作为一位军人的辛苦，他们以牺牲自己，快乐别人为工作，他们再苦再累，也从不埋怨。军训中，面对我们的无知，他们从不责骂，而是耐心地教导我们并以身作则，循循善诱，他们到底怎么的一群人呀！很多同学都会想到“最可爱的人”，对！他们就是。他们为我们付出的太多，因为我们，他们嗓子哑子，他们却一直坚持，坚持，再坚持，直到让我们做最好，他们的精神无时无刻不感动着。
现在，军训的生活已接近尾声，但我们不会忘记与教官相处的点点滴滴。他们的一举一动无不体现一位军人的风采，我们也将踏着他们的脚步。积极向上，团结一致，永不言弃。
水不会因为昨天的蒸发而不再奔腾。
火不会因为昨天的熄火而不再燃烧。
所以，我们也不会因为昨天的失败而不再向上。相反我们会更加的努力，更加的投入。向世界证明我们的存在。
我们成长，
我们规范，
我们会更加坚强！
感谢军训，感谢人武部及各位教官，也感谢我们的母校。
谢谢大家！
在军训训练结束仪式上的发言稿2
各位领导、全体教官、老师、同学们：
大家好！
xx中学20xx届高一新生军训完满结束了。对高一新生实施军事训练，是我们新生入学的第一课，是一堂综合素质的提高课。从x月x日至x日，同学们来到兵营，短短六天，经历了队列训练、实弹射击、野外拉练、会操比赛等项目的学习和考验，收获很大。总结这次军训，我讲三点。
第一，这次军训，让我们领略了兵营的氛围，感受了军人的风采，拥有了军人的情怀。
通过军训，同学们普遍增强了体质，磨练了意志，锻炼了抗挫品质，培养了团结协作精神，形成了良好纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。通过军训，我们还增进了师生之间的了解和情感的勾通，较快地形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。
第二，在六天的军训中，同学们吃苦耐劳，严于律已，顽强拼搏，表现出色。
比如：训练中，日晒雨淋，晕倒了，稍作休息，立即归队；队伍集合，动作敏捷；站军姿，满身大汗，文丝不动；队列操练，停止间、行进间动作、步伐规范；野外拉练，路远疲劳，毫无惧色；行军途中，互相帮助，关心照顾，团结友爱；打靶归来，成绩良好；各班会操，队伍雄壮，声震校场。种种感人的事例，都证明了这次军训的极大成功。同学们，军事训练虽然苦，但没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
正如孟子所说，只有“先苦其心志”，方能“曾益起所不能”，只有经过“苦”的洗涤，才能显示出我们的“飒爽英姿”。在军训中，我们听了蒋校长讲的xx中学校史及传统报告，还学习了xx中学生须知和中学生日常行为规范，丰富多彩的兵营军训生活让我们得到了全面锻炼并了解了高中学习的诸多特点，为今后的学习生活打下了良好的基础。这次军训，我们学会了很多东西，这些收获，对我们今后在学习和生活中去体会，去运用，将起到积极作用。
第三，本次军训，学校高度重视，组织有序。
校领导到场关心指导工作；全体教师兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦；全体教官克服疲劳辛苦，强化训练，严格要求，精心教导；尤其是得到xx学院大力支持。这些，都是本次军训成功的有力保证。
同学们，军训结束了，留给我们的是美好的回忆，是严格的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求勇往直前的精神。
同学们，虽然短短六天军训结束了，但却又是一个新的开始！希望大家珍惜这次军训经历，铭记所学到的知识和做人的道理，并见之于行，在今后的学习实践中，互相帮助、团结友爱，关心集体。希望大家把在军训期间养成的良好品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求规范自己的言行。遵守学校的'各项规章制度，踏踏实实地学习、生活、做人，刻苦锻炼，遵纪守信，培养创造性学习能力，力争在高中新的起跑线上大家整齐步伐，一同前进，从高一入学开始，就打好全面进步的基础。力争毕业时，人人都有考上大学，实现进入高等学府的理想。
在此，谨让我代表学校对支持我们军训工作的领导表示由衷的感谢！对担任军训教员的各位官兵表示深深的敬意和诚挚的谢意和崇高的敬礼！对获奖的个人和班集体表示衷心祝贺！
最后祝贺本次军训圆满成功！
谢谢大家！
在军训训练结束仪式上的发言稿3
尊敬的学校领导、教官们、亲爱的老师和同学们：
大家上午好！
我是xx班的xx。为期18天的军训就要结束了，在这18天里，我们看到的是校领导忙碌的身影，我们听到的是教官累得沙哑但仍旧铿锵有力的嗓音，我们感受到的是班主任欣慰的笑容和亲切的关怀，在此，我代表所有参训的同学向学校领导、各位教官和老师们说一声：你们辛苦了！我们会记住教官们挺拔的身影，严厉的目光，果断的口令，标准的示范；他们和我们一同感受着军训的喜怒哀乐、酸甜苦辣。他们言传身教，教会了我们什么叫坚韧、刚毅、责任和团结。我们不会忘记休息时教官用沙哑的声音与我们谈心，让我们懂得向前看、看未来，齐步走、走天下；感谢你们，是你们的辛劳付出与无私奉献，我们才有今天整齐的步伐，响亮的口号，坚强的意志。
18天来，我们的眼睛熬红了，皮肤晒黑了，体重下降了，双脚也磨破了，但军训挖掘了潜能，去掉了我们娇气，增强了我们体魄，磨练了我们意志。我们用实际行动展示了09级新生的风采，同时在艰苦训练中完善了自我，军训使我们受益终生。我们告别了稚嫩，迈向了成熟，抹去了怯懦，重塑了坚强；我们不畏风吹雨打、不怕烈日暴晒，任汗水打湿衣衫，终于迎来今天的收获。
同学们，军训即将结束，艰巨的学习生活又将拉开帷幕，我们的人生也才刚刚起步。
今后的学习道路上，也许我们会遇到许多困难，在这里我衷心地希望同学们把军训中这种饱满的热情、顽强的毅力、必胜的信心带到学习中去，用勤劳和智慧，用青春和汗水铺就一条通往理想的成功之路！
最后，让我代表全体新生再一次向为军训圆满成功而奔波劳碌的领导、老师和教官们致以崇高的敬意和诚挚地感谢！
谢谢大家！
在军训训练结束仪式上的发言稿4
尊敬的各位教官，尊敬的老师们，亲爱的同学们：
你们好！
经过短短几天的军训，你们增强了吃苦精神，养成了雷厉风行的作风，磨练了意志，健康了体魄，取得了优异的军训成绩。在汇报演出中，看到了你们的飒爽英姿，看到了你们精神百倍，看到了你们步伐坚定，看到了你们成长进步。我感到非常高兴。你们在军训中做到了一切行动听指挥，严格要求，严格训练；做到了“流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队”，增强了坚韧不拔的意志。增强了只给集体增光，不给集体抹黑的集体荣誉感，形成了坚不可摧团队精神，达到了学校领导和各位老师教官们对你们的要求。为此，我代表乐安一中校行政对你们取得的优异成绩和荣誉表示热烈的祝贺！
在军训过程中，全体师生顶着烈日，刻苦训练、纪律严明、热情高涨，涌现出不少好人好事。在此，我代表学校领导班子，向默默奉献并自始自终陪伴训练的全体班主任和有关老师表示衷心的感谢！向刻苦训练、严格自律的全体同学表示亲切的慰问！
同学们，短暂而难忘的军训，是我们进入中学校园的第一课，也是我们迈开中学生活的第一步，训练场上严格规范、一丝不苟的训练要诀和所激发出来的高昂斗志、进取精神，同样是我们获取知识的法宝，希望全体同学以本次军训为起点，把军人作风，带到今后的学习和生活中去，力求做一名品学兼优的中学生。为此，向同学们提几点要求：
第一，要学习解放军严明的纪律，树立集体观念，自觉遵守学校的一切规章制度，努力做一个遵纪守法的学生。
第二，要学习解放军吃苦耐劳的精神，在今后的学习、生活中不怕苦、不怕累，挑战自己的极限，勇攀高峰。
第三，要学习解放军团结协作的团队精神，同学之间要团结友爱，互帮互助，努力把自己的班级创建成一个团结、文明、进取的优秀班集体，从而共同创建文明校园。
第四，要学习解放军艰苦朴素的优秀品质。在今后的学习生活中，以勤俭节约为荣，在学校里不铺张浪费，不摆阔气，养成良好的生活和学习习惯，做文明学生。
第五，要学习解放军严谨的工作作风，在学习生活中严以律己，刻苦钻研，精益求精，全面发展。
最后，让我们再一次感谢乐安县消防大队的领导和教官，祝大家身体健康、
工作顺利！并祝全体同学学习进步、健康成长！
在军训训练结束仪式上的发言稿5
尊敬的各位领导、教官、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
为期十天的军训生活就要结束了，我代表参加军训的全体同学，感谢市慈善总会领导，让我们在即将失去学习的机会又重新燃起了希望；感谢学校领导、老师对我们无微不至的关怀，让我们在这个陌生又亲切的环境中找到了家的温馨；感谢我们可敬又可爱的教官们，让我们在短短十天时间里感受到军人的风采，磨练出了顽强的意志，坚强的品格。
军训对于每一个新生来说都是一次全新的自我挑战，这次军训已经成为我有生以来最难忘的一段记忆。
短短十天时的军训，让我们懂得了吃苦。我们时刻牢记在开训仪式上林校长的嘱咐，牢记流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队的口号！在烈日下的我们，个个汗流浃背，橄榄绿迷彩服被汗水浸湿了，皮肤晒的黝黑，双腿站的僵直，但无论怎样的煎熬，我们都没有退却，终于坚持了下来，我们终于战胜了自己，终于用行动证明了我们已经长大，我们开始变得坚强。十天时间，我们不但学会了叠军被、站军姿、敬军礼、踢正步、唱军歌，更重要的是学会了团结、学会了感恩、学会了尊重、学会了坚忍、学会了自信。
团结就是力量，如果没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练过程中的每一个动作，都让我们深深体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，我们团队中的每一个人都已经融入其中，都将从团队的力量中终生受益。
是军训让我开始拥有了自信。在艰苦的军训生活里，我挣脱了自己身上幼稚的外衣，扔掉了胆小、自卑的负担，坚持完成了军训中的所有科目，认真做好了每一个动作，我用自信、坚强挺过了最难熬的日子，我相信，只要拥有了自信，就可以完美的做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。
军训还让我学会了恩。敬爱的教官们，感谢你们用最质朴的语言，最娴熟的动作，最精准的讲解，教会了我们如何去做一个钢铁般的人！声音嘶哑，你们没有停止，汗流浃背，你们没有退却！你们用最实际的行动诠释了什么是共和国的钢铁长城！亲爱的老师们，感谢你们这几天来，头顶烈日陪我们走过的分分秒秒。是你们的陪伴，让我们疲惫的心灵重新获得了激情的火焰，看到你们，我的心就充满了温馨和力量。尊敬的慈善总会和学校领导，是你们为我们这些贫困家庭的孩子创造了如此优美的学习生活环境，为我们提供了学习技能，改变自己和家庭命运的机会。我们还要感恩父母、感恩身边的每一位同学，感恩所有为我们提供了帮助的人们。作为慈善学校的学生，我们会将爱的火种埋藏在心底，化作自己“下苦功读书练技，出好活养家报国”的强大动力，努力学习，强化技能，在今后的学习生活中生根发芽，成长壮大，用感恩之心，去回报你们，回报父母，回报社会各界爱心人士的支持和厚爱。
短短十天的军训，是我们在太原慈善职业技术学校的第一堂完美、充实的教育课，今后学习生涯中，我们一定会发扬在军训中学到的优良品质和作风，努力提高自己，在学习上、在道德品质上给家长、老师、更给自己交上一份满意的答卷。
谢谢大家！
在军训训练结束仪式上的发言稿6
尊敬的各位领导、教官、指导员，亲爱的同学们：
大家好！
我叫xx，很荣幸能够作为学生代表，在高一新生军训开幕式上发言。为了同一个梦想，我和新同学们一起满怀豪情地从四面八方在昨天来到了福和高级中学。刚刚告别了亲人，卸下了行囊，还没有来得及消除身上的疲惫，就迎来了高中生活中的第一场严峻的挑战——军训。
孟子说过一段我们大家都耳熟能详的名言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”他为我们清楚地阐明，强健的体魄和坚毅的品格是担当大任的先决条件，这是通往成功之路本应具备的素质。而军训正是提供了强身健体、磨练意志的绝好机会，为我们以后的学习和生活将会打下良好的基础。军训不仅有利于培养我们坚强的毅力，不怕困难、敢于拼搏的精神，还会使我们明白团队精神与规范意识的重要性。它定将成为砥砺我们意志的第一块试金石！
军训生活即将开始，在这里，我谨代表20xx级全体同学向领导、教官、老师们做出以下承诺：
一、一切行动听指挥，以军人的身份严格要求自己，自觉接受一次人生考验，克服骄气，努力培养自己吃苦耐劳的意志品质；
二、服从教官领导和指导员的管理，认真操练，服从命令，听从指示，努力完成规定的军训任务；
三、向教官学习，学习他们的好思想、好作风、好品德，并在今后的学习、生活中发扬光大；
四、保持良好的连队秩序，严格遵守各项纪律和作息时间。
军训是我们完成高中学业的第一步，俗话说：良好的开端是成功的一半。请相信我们，在未来的日子里，我们一定会不辱使命，圆满完成军训任务；我们一定会勇攀高峰，用自己的坚毅、刻苦、诚实、勇敢、努力，留下我们在福和高级中学三年的奋斗足迹。
我相信针是磨出来的，铁是炼出来的，人只有经过磨练才能获得成功，军歌响起，绿色为伴，苍天为证，请教官和老师们考验我们吧！
最后，祝各位同学在一周的军训生活中过得愉快充实！
我的发言完毕，谢谢大家！
在军训训练结束仪式上的发言稿7
尊敬的首长、老师、同学们：
大家好！
值此军训结束之际，我代表初二年级所有参训同学向所有的教官道一声：“谢谢你们，你们辛苦了，是你们给了我们坚忍不拔的意志，给了我们不屈不挠人格魅力，是你们在我们的成长的里程碑上描绘了浓丽的色彩。”
众所周知，没有悬崖峭壁，就不算是险峻的山；没有惊涛骇浪，就不算是壮阔的海；没有风起云涌，就不算是雄伟的天空；没有挫折磨难，就不算是坚强的人生。能经历磨难，才能证明坚韧；能经得起挑战，才能说明勇敢；能渡过挫折，才能展示成功。
这次军训，既是磨练，我们面对的正是挑战，更是挫折。面对种种困难，我们也曾有过退缩的念头，但教官的严格和垂范，使我们昂起了不屈的头颅。我们不但心中滋生了“乘风破浪会有时，直挂云帆济苍海”的无畏，而且还表现出“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的始终如一。
几天的军训，我们应该明白，这次军训仅仅不为了练习动作吗？不，它更磨练了我们的毅力、我们的精神和我们的人格。几天艰苦的军训结束了，我们可以用两句诗来概括“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”、“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。前者是经过后者则是结果，军训中我们没有忘记劳累、没有忘记烈日和汗水，我们不该忘记我们的不足和坚持到底的品质。在以后的日子里，还会有更多的挫折。这次军训将会给我们一个借鉴、一个标准，每当我们要退却时，想想军训、想想烈日下的你，会更加坚强。
言有尽而情无终，千言万语都无法表达我们内心对军训的感受，只有这一句话，一次军训，青春无悔。
在平时的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是
初一军训祝福语1
台风还没有完全结束，同学们便开始了训练。上午的时候，大家与风雨对抗，下午却又猝不及防地面对着灿烂的阳光。天气的骤变使部分同学身体不太舒服，但是大家都努力地坚持了下来。真的特别棒。军训的意义不在于获得优秀连队优秀学员等等各种荣誉称号，而是让大家体验另外一种生活方式，体会这种生活方式中所蕴含的精神与素质。比如坚持、比如自律。希望大家在之后的训练中能够注意安全，不受伤不生病。军歌比赛和分列式中能够超常发挥，给自己一个满意的结果。为人生中最后一次军训画一个圆满的句号。
军训是同学们人生的一笔财富，同学们把获得财富后的欢乐传递给了我，我也就有幸有了这一笔财富。军训是人生电影中的重要一幕，是稚嫩的心灵经历的一个完美转折点。团结协作、良好习惯、乐观踏实、积极上进和忧患责任意识，这些不正是完美人生所必备的条件吗?我相信，经历过军训的同学必定是终身感恩于这笔无形财富的。
初一军训祝福语2
8月末了，夏日的炎热并没有褪去。我看见每一位学生都满怀着无限期待与些许不安，踏进了石室北湖的校门。从此，他们的生活又翻开了新的一页，而我的人生，也是如此。
正如一个学生在
第一天的训练让从小在蜜罐中长大的他们很不适应，站军姿的时候，没几分钟就开始摇摇晃晃了，有几个孩子还去了医务室接受治疗。看着这样的场景，我不免有些担忧：这才第一天就这样了，接下来的几天怎么办?下午的时候，班上有一个一直就有胃病的女生胃痛得厉害，全身发抖。我一下子就紧张起来，急急忙忙的掏出手机给她家长打电话，想让家长带她去医院。谁知她拦住了我，说，不用了，让家长把药送过来就好。等我带着她去校门口取药的时候，焦急不安的她妈妈已经热泪盈眶了，就一瞬间，我突然感觉到了自己肩上所担负的那些抽象的虚幻的责任，有了真真实实的重量。我和家长握了手，轻轻点了一下头。原以为生病的女生见了家长会哭哭啼啼的一肚子委屈，没想到她爽快的说，没关系，我吃了药就会好，妈妈你不用担心我。长大，只是一瞬间的事情。突然学会了坚强，突然学会了勇敢，突然学会了战胜自己的软弱，直面痛苦，去收获成长。这，或许就是军训的意义吧。
昨天，也就是军训的第二天，中午的时候，接到男寝生活老师的电话，说我班上的一个男生晕倒在宿舍了。情况似乎更加严重，我一路狂奔去了寝室，看着他趴在桌子上，连站起来的力气都没有，一下子，强烈的疼惜涌上心头。令我欣慰的是，同寝的另一个男生一直在照顾他，陪伴他，给他倒水，帮他递东西，始终默默地，不说一句话。等到生病的学生身体状态稍微好转了之后，又搀扶着他，和我一起把他送到家长手中。默默陪伴，细心照顾，小心搀扶……这些温暖人心的细节，对于从小习惯被人宠爱的他们来说，似乎很难，可他做起来却很简单，我深深地被感动了。我对那男生竖起了大拇指，夸奖了一句“好样的”。生病的学生把头转过去，他们彼此对视着，目光停留了一两秒，谁都没有说一句话。时间定格在那个场景，我至今觉得无比温暖——不需要任何言语，好兄弟，一个眼神，一切都已经明晰。
军训还在继续，故事还在发生。相机还在记录，而我的内心，还在不断的被感动。学生们正在用自己的努力和坚持，为自己的`青春之歌，为他们在石室中学专属乐章的开篇赋词谱曲!
初一军训祝福语3
8月22号上午高20xx届的新同学们走进了初一3班的教室，我看着一张张新的面孔带着父母的叮咛，怀着求知的欲望，憧憬着美好的未来，迈入成都石室中学北湖校区，走上了一条搏取未来人生的路。同学们高中生涯的开始就是7天的军训生活，下午我们进行了开训仪式，同学们们非常认真的听了田校长对大家的军训祝福语，和观摩了部队的表演，就这样军训正式开始了。
今天是军训的第二天，天气较热，操场上学生们正在热火朝天地操练着，或站立、或走步、或正步分解，每天重复着简单而单调的训练，没有了第一天的新鲜和憧憬，更多的是一种适应，是的，你们正在地适应着着时间和纪律观念尤强的军营生活，尽管这个过程充满了艰辛。而我目睹着军训中一个个动人场景的发生，不禁感慨万千：烈日之下依然有整齐的军容军姿;依然有倒下去又站起来的小战士;依然有绝对服从的军队纪律;有的同学身体不适在校医处吃了药后，又悄悄的回到队伍里;有的同学实在无法坚持军训的哭着要爸爸妈妈，经过老师的开导后又回到了队伍里;有的同学晚上回到寝室里，顾不得和室友聊天就躺在床上睡着了，因为太累了。不管怎么样，同学们都不会在第二天的军训里表现出昨天的脆弱……是什么力量支撑着你们坚持坚持再坚持?是什么精神鼓舞着你们努力努力再努力?我想那一定是一种信念，一种拼搏向上的信念支撑着你们!因为你们知道父母在期待着你们，老师在关注着你们!
初一3班的同学们，虽然军训生活会很苦很累，但同样会给你们带来欢笑和感动。通过这次训练不仅仅要塑造你们坚忍不拔的意志力，还要培养你们的集体荣誉感和团结合作的精神。知道团结、学会团结、懂得团结，这才是一个班级发展的蓬勃动力，这才是一个班级持续健康成长的核心，这才是一个班级永葆生机的源泉所在。
我希望你们去感受过程，无论多艰苦，用如水般的心态去承载它，所以你无法避免，就要学着去适应、去尽自己的努力做到做好。坚强的你们必须克服，必须坚持，累和疼只是你们追求梦想道路上的荆棘，挡不住你们前进的步伐。站好军姿、做好动作，从心里告诉自己：我相信，我能行!
1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。
3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
7、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
8、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
9、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。
10、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
11、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
12、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
13、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。
14、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。
15、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
16、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。
17、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。
18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
19、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
20、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
21、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。
22、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
23、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
24、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。
26、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
27、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
28、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
29、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。
30、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
31、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。
32、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。
33、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
34、它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。
35、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
36、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
37、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
38、如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。
39、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。
40、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。
41、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
42、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。
43、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。
44、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!
45、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。
46、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。
47、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。
48、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。
49、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
50、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。
