有什么关于集中注意力的名言
1.天才――首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。
――（蘇联）切列巴霍夫 引自《和青年谈读书》2、写广告的伟大艺术就在于能找到一种适当的方法引起看广告的人的注意。
（艾迪生）3、无专精则不能成，无涉猎则不能通也。
（读书不专心精读一门就不能成就，不博览群书就不能旁通。
）——清·梁启超《读书分月课程》4、学问尚精专，研摩贵纯一。
（研摩：研究切磋。
研究学问最重要的是做到专一和精通。
） ——清·曾世霖《论学问》5、人之于学，不专则不能，虽百工其业至微，犹不可相兼而善，况君子之道也。
（百工：古代各种手工业工人的总称。
学而不专一就不能进步，即使象手工技艺这样极小的事也很难熟练地兼做几项，更何况是做学问呢。
） ——宋·沈括《长兴集》6、左手画圆，右手画方，则两不成。
——《韩非子·功名》（比喻做事必须专心致志，方有成就。
）7、学也者，固学之一也。
（一：专一。
所谓求学，就是要始终专一地学。
） ——《荀子·劝学》心不专一，不能专诚。
（心不专一，就不能集中精力做事。
） ——《淮南子·主术训》8、凡诸艺业，未有学而不得者，病在心力懈怠，不能专精耳。
（艺业：技艺和知识。
专精：精神专一。
病：只怕。
心力：精神。
懈怠：不着力用功。
） ——《唐书》（唐太宗语）9、读书要在存心久。
（读书最重要的是专心致志，持之以恒。
） ——宋·苏轼《次韵张甥棠美述志》10、用心专者，不闻雷霆之震惊。
（用心专一而进行学习的人，雷声也惊动不了。
） ——宋·林逋《省心录》11.君子之学贵一，一则明，明则有功。
（一：专一。
学习贵在专一，专一就能理解从而取得成果。
）——宋·扬时《二程粹言·论学》 12.蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也；蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。
——荀子《劝学》13、我国古代著名思想家荀子指出：“目不能两视而明，耳不能两听而聪……，君子壹教，弟子壹学，亟成。
”14、学弈今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。
弈秋，通国之善弈者也。
使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之也矣。
为是启智弗若与
曰：非然也。
15、法国生物学家乔治·居维叶认为，“天才，首先是注意力
心里对佛菩萨起恶念，我越不想这样，越控制不住，都不敢看佛像
你静下心来想一想，你所谓的恶念的根源是什么，是因为对佛菩萨不喜欢还是因为怕。
很多人都有类似强迫症，总怕因为一句话一个念头对菩萨不敬招致灾祸，越这么想越因为害怕产生焦虑而不自然的尝试去想恶念头。
这些都是释放焦虑的表现，是你胆小造成的。
建议你听听哥利王和忍辱仙人的故事，其实《心经》一句话可能对你有利（如果因缘是如我所料的话），心无挂碍无有恐怖，自然远离颠倒幻想。
运动不积极影响因素
几种常见的影响因素及解决方法提出初步的探讨，以供参考。
一、畏惧心理的影响在学生的群体当中，有一小部分学生对于耐力跑的锻炼存在着明显的畏惧心理。
一提到耐力跑就感到害怕，觉得耐力跑很辛苦，自己很难完成这样的练习，在心理上很不情愿参加这样的活动。
有个别严重者甚至一跑起来就觉得肚子疼。
其实，这样的反应在很大程度上是学生心理的过激反应和心理幻觉，并不是该学生没有能力去完成这样的练习。
在这种情况下，我们在教学当中可以采取以下几种应对的措施：1、应该帮助学生提高认识，树立信心，消除消极的心理影响。
比如，在学生有畏惧表现时，教师及时帮助学生分析和认识自己存在的心理误差，运用激励语言充分调动学生自觉练习的积极性。
在练习过程中创造和谐的气氛，并向学生传递积极的信号“我能行，我可以成功的”“坚持就是胜利”、“我一定能坚持到底”等，同学之间也相互激励，比如：“加油”、“快到终点了”、“就剩最后一圈了”，并给予掌声鼓励。
这样，可以帮助学生克服困难，能有效的激发学生的练习热情，激励学生勇往直前完成任务。
2、转移注意力的方法，调整学生的心态。
如在跑的途中喊口号，关于跑步锻炼的名人名言；3、在实施教学过程中，对不同层次、不同水平组学生进行分组，提出不同的目标要求。
对于上面所说的那种学生，要降低练习的标准。
如安排60~80米的匀速放松跑，体会摆臂动作；快慢交替跑，学会控制跑步的节奏；中距离陪伴慢跑，让学生感受到运动中的团结和友爱。
这样，通过以上有针对性的教学，我们就可以较好地帮助学生树立自信心，提高其运动能力。
二、缺乏学习动力，对所学内容感到单调、乏味这种情况，是我们在中长跑教学中最常遇见的问题。
因此，这更是我们要重点解决的问题。
其一，我们要及时地进行引导，让学生明白跑步锻炼对于身体的影响及其在实施《国家学生体质健康标准》过程中的重要性。
其二，采取新颖而且多样化的教学手段，提高学生学习的兴奋性和兴趣，调动学生锻炼的积极性，让学生在练习的过程中体验到运动之乐。
1、跳绳练习法：6人一组，（学生自由组合，这样的组合有利于学生之间的互动学习），每组1―2根绳为了使跳跃动作更接近跑步，最好采用两脚交替跳的形式，在整个跳绳练习过程中，每个人都可以利用他人的练习获得以充分的休息，使体力得到较好的恢复，以保证下一次练习的质量。
2、校内小型越野跑： 利用学校内部地理环境，结合班级学生情况，选择适当的距离和路线，分组或不分组进行。
例如：从田径场内出发，先绕场一圈，然后穿过走廊，绕过槟榔园，绕道校道回到田径场，再跑过 50 米长的直道到达终点。
这样的练习学生没有距离带来的压力，淡薄了耐力练习意识，消除了耐力跑的紧张感，从而降低了心理负荷，使练习氛围变得轻松、愉悦，并能收到较好的练习效果。
其三，结合游戏的教学，创造和谐的练习氛围，提高学生参与的积极性和兴趣。
众所周知，几乎所有的体育游戏都带有集体性，特别是分队游戏体现更为突出。
如果在课堂中恰当地安排这样的游戏，在游戏中每个同学为了取得集体胜利，他们就会积极主动地参与，相互帮助，相互配合，努力拼搏。
我生气时就想找东西发泄，谁能帮我克服它
生气时，去看风景，特别看绿色大自然，心情会好的，绿色，可以使心情压抑的人得到放松，舒展，绿色创造放松、从容、积极、自然的气氛。
绿色对身心受压抑者有益。
绿色是最具生命力的色彩，绿色是希望的象征，看见绿色，仿佛看到了希望。
看见绿色，仿佛。
生气时，可以转移注意力。
生气时可以想：“生气是拿别人的错误来惩罚自己，”这句话是某位作家的名言。
心里可以宽容点。
听音乐，唱歌，跑步，散步........可以转移注意力。
(高考)控制不住自己怎么办
我当时一开始也是这样的，建议你多看看一些励志向上的名言，进行自我鼓励及肯定，同时转移注意力，把注意力转向学习~（增加底气）心里不平衡时想想鹿死谁手还很难说呢
祝你高考马到功成
有哪些能调节情绪的方法?
调节情绪的几种方法1移注意力移注意力就是把注意力从引起不良情绪情转移到其他事情上样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。
当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。
通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。
把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。
找人倾诉烦恼，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。
请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个
怎么控制性冲动?
1、转移注意力这是控制性冲动的有效方法。
比如双方正在谈准备的话题时，对了性冲动，这时可以把话题转到工作、学习等内容上，这时，由于语言内容的变化，就可以把性冲动压抑回去。
2、改变环境这也是控制性冲动的方法。
有时处于某一环境，因条件刺激而有性冲动产生。
比如在公园散步时由于灯光暗淡，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方，就会使对方控制住自己的冲动。
3、加强修养这是指恋爱青年男女必须有一定的思想道德修养。
只有这样才能有正确的恋爱观和人生观。
手淫过后如何快速恢复正常
你好，你的描述分析，你的这况是由于长期过度的手淫引起的早泄种早泄一般功能性的早泄，彻底戒除手淫的不良习惯并坚持进行一段时间的调理后一般可以恢复正常。
平时要注意适当的锻炼身体，增强体质；不要吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡；注意心态平和，避免压力过大。
适当的控制性生活的频率，性生活时可以戴上避孕套或者使用利多卡因乳膏，降低龟头敏感性。
同时也可以服用舍曲林，金锁固精丸，锁阳补肾胶囊等药物进行治疗
如何解决意淫
首先要坚信自己能这个困有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作下决心是第一步，是出发点。
你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心
如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。
记住：一旦想了，就会去做。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。
可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着它。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。
不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体戕害。
它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议： 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫厌恶疗法。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。
晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励。
在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的。
谨慎地保持冷静和自信。
保持正面的心态。
要坚信你能获得胜利。
你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
