跑马是什么意思啊
1.跑马=遗精 通常对于男者到了青的男孩子而言。
指的就是遗精，也可以同遗精的解释2.跑马=自慰 男人或男孩聚集在一起时，如果有人问你跑马了吗
千万别以为他是在问你骑马，而是自慰的意思
跑步时心率多少算正常
你好，可以用卡式公式来计算自己的慢跑心率，根据不同的年龄通过运动强度来控制心率是比较安全科学的运动心率={（220-年龄）-静态心率}×（50%-60%运动强度）+静态心率通过这个公式可以得出慢跑时候的心率区间在多少，如果是成年人把运动强度控制在40%-60%都是可以的，还要根据自己的身体情况、运动能力来定
你们跑马拉松能跑多远，每天跑步的人，能坚持跑完40公里吗
1.辣椒本身具有刺激作用，可引起胃肠不适。
跑步中的不舒服，有可能是身体脏器的不适引起的。
2.辣椒是偏碱性食物，人体在消化食物时是要分泌胃酸的，由于辣椒的碱性属性再加上刺激作用，会引发胃部更多的分泌胃酸，这样也可以引发不适。
3.餐后运动本身就不是很健康，一是胃部有食物时，身体要调动较多的能量来促进胃部的蠕动功能和分泌功能，二是餐后运动由于胃部食物没有进入肠道，会增加胃部的牵缀，长久下去会生病的。
建议：辣椒我本人也很喜欢吃，喜欢那种很刺激的感觉和吃后大汗淋漓的感觉，但还是要控制量。
饭后跑步一定要有个消化的时间，提倡饭后慢走，是因为适量的运动可以促进消化，减轻胃的负担。
个人建议最好餐后1小时再考虑运动的问题。
我就是每周某一天18:00下班后简单吃一点东西，比如粥或一个面包之类的，19:30打羽毛球。
有时19:00才吃了一点东西，打球时就会觉得很不舒服。
跑步心率一直在180算正常吗
小米和其他手环记录不准，静止是记录心率误差较但运动时记录心率严重不准，我是一个跑了2年多的跑友，总跑量在4500公里以上了，静止心率在52次\\\/分钟左右，跑步时最大心率185\\\/分，5分30秒~6分配速慢跑时心率在150次\\\/分钟左右，加速跑（4分到4分30秒）时心率经常会突破175次\\\/分钟，用小米手环跑步时，慢跑都心率报警180次\\\/分钟，改用佳明手表记录时，心率就很正常，慢跑心率在150左右，加速跑时平均心率160次\\\/分钟以上，经常会突破175次\\\/分钟，最大心率到185次\\\/分钟。
心率最好用心率带检测，不带心率带，也至少要用跑步手表，如世界大牌的佳明手表和松拓手表。
千万不要被手环误了。
手环是垃圾，不可信。
有氧运动心率区间一般在130次\\\/分钟~150次\\\/分钟之间，180以上的心率跑步，是做无氧运动，坚持不了几分钟的，如果能坚持很久，说明手环数据严重不准，扔垃圾桶好了。
靶心率（有氧运动心率范围）=（最大心率－静息心率）×0.6+静息心率~（最大心率－静息心率）×0.8+静息心率。
本人最大心率185，平均静息心率52，靶心率为131.8~158.4。
健康而体质较好的人群有氧运动心率可控制在120～180次\\\/每分钟，又可细分为小运动量120～140次\\\/每分钟，中运动量141～160次\\\/每分钟，大运动量161～180次\\\/每分钟。
马拉松训练心率强度（最大心率百分比，以下是本人进行各类跑步时的合理心率范围，供大家参考）：间歇93%~95%（172~176），乳酸阈跑82%~91%（152~168），配速跑79%~88%（146~163），LSD74%~84%（137~155.4），有氧跑70%~80%（130~148），恢复跑小于76%（小于141）。
男的说我要跑马的，是什么意思啊
跑=遗精 跑马其实还有另外一种意思，通常对于男人或者到了期的男孩子而言 其实指的就是遗精，也可以同遗精的解释。
意指睡眠中的一种不随意的排精,常伴有爱情的梦，即未经性交而在无意中流出精液。
这只是其中的一层意思，其实，还有另一种含义。
跑马=自慰 男人或男孩聚集在一起时，如果有人问你跑马了吗
千万别以为他是在问你骑马，而是自 慰的意思。
通过自 慰的行为达到射 精，是一种主观控制，主动进行的遗精。
