极度压抑时应该做什么，心情烦闷压抑无人述说的句子
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多
人总有失落和心情不好的时候
没有坎坷的人生是不完整的人生
人世间不如意的事情十有
在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球
发泄后就好了
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去厅飙，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有
而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力
“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创
作一首无人明白无人诉说悲伤忧愁的诗
襄王有心，神女无意
心中压抑,无人理解,心中难处无处诉说的诗词
陈寅恪的《忆故居》这首诗能够表达 “心中苦闷 无人诉说” 的感情。
《忆故居》渺渺钟声出远方，依依林影万鸦藏。
一生负气成今日，四海无人对夕阳。
破碎山河迎胜利，残馀岁月送凄凉。
松门松菊何年梦，且认他乡作故乡。
形容失望和心凉无人可以诉说的古诗词
昨夜惊鸿撼地醒方知梦境汗湿襟四顾死寂无人诉长夜空枕悬孤星
