当面对压力的时候，如何才能不生气
变消积情绪为积极心态。
现代人最佳的减压方式男人以事业第一，女人以家庭第一，不管男人和女人，家永远是他们的人生港湾。
在激烈的竞争社会里，每个人都陷入不良的情绪和无限的压力中。
家庭成为职业人士的减压场所，可我们发现很多具有一定事业基础的人士，家庭是不幸福的。
他们不能在家里减压，反而在家里增压，这样下去，情绪不稳，工作不好，疾病增多，寿命缩短。
（1）笑---最灵的减压药。
从生理和心理上说，笑是一种灵丹妙药，“笑一笑，十年少‘笑可以缓解紧张，放松心情，笑可以舒展面容，锻炼肌肉，美容化身。
笑可以锻炼肺和肝，健康长寿。
笑容是女人最迷人的招牌，是吸引男人的法宝。
家庭充满笑声，创造了快乐和轻松的气氛。
（2）爱---最真诚的减压药。
当你用心去爱一个人，当你用心去关心一个人，当你用爱心去帮助一个人，它可以带来女人的心灵寄托，可以稳定女人的情绪，爱家庭 爱孩子，爱老公。
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用爱心帮助别人，这样的女人可爱而高尚，健康而成熟。
爱是人的本质，用爱心去帮助身边的人，有爱的女人活得很幸福。
（3）倾诉： 当女人品尝痛苦，要学会倾诉，向信任你的朋友 同事 或家人倾诉，倾诉了困惑，就收获了理解 接纳 和轻松。
女人常常为很多小事而烦心，可以大胆的向尊重你的朋友倾诉，减轻心中的压力，排除了不良的情绪，如果每天使自己处在焦虑和忧郁下，那工作和家庭都会受到影晌，健康状况日渐下降。
（4）运动和劳动 运动是锻炼身体，增加兴奋的好方法，每天做一定量的运动是可以缓解紧张，增加积极情绪的。
劳动是一种享受生活的过程。
（5）转移精力 在家里，种花 看书，听音乐，打球，健身，跳操，看电视等，都是可以减压的，也可以散步 郊游 登山，行走等，也是不错的减压方式。
我现在的心情很烦躁该怎么办，不想被消积的情绪掌控，可是却更加消积，不舒服
消极不是一种正确的人生态度，给自己找一个目标，可以让你活得更开心的目标，然后尽力去实现它，你会发现生活变得有意义多了
我是一个情绪消积的人,我想变的乐观该怎么做?
但是，你可以改变的改变你的思想改变你的信念从心开始改变改变自己的心灵纠正自己的人生观你不想痛苦你想快乐起来这是最重要的因为你厌恶痛苦只要你有信心去快乐你完全可以做到你要变得自主不去依赖不要在意别人对你的评价做你想做的事做坚强的自己只要我们有恒心，有勤劳的双手胆小是因为担心别人不认可你担心别人不认可你是因为你在意别人对你的评价而你不在意别人怎么看你的时候，你就不会再胆小远离小人即使空间上不能远离，那么在心理上一定要远离他们自卑是因为觉得自己不如别人是因为认为别人瞧不起自己时间久了，连你自己也瞧不起自己了一个瞧不起自己的人，是不会得到尊重的所以你要做的就是先尊重自己重视自己你想和她成为朋友何必要在意她是否把自己当成朋友呢感情顺其自然最好你的命运掌握在自己手里别人的评价不总是正确的别人的评价决定不了你的命运和你的未来你看一下我的《快乐人生法则》看了也许会有启发，有所收获只要想改变就一定会成功树立信心就会变得自信，自强不再胆小不再自卑不再痛苦做一个快乐的人吧
人如何才能占胜消积情绪
消极的根本原因是没有信心! 一个人要是对做什么事都没信心,提不起精神,或看不到希望,那么就会消极! 关键还是先调整自己的心态! 一个人在一生中,会遇到很多困难和挫折,那是很正常的事! 没有一个人在成长中会一帆风顺的! 学习,工作,恋爱,婚姻,都会有好多难题等待你去解决! 要勇敢的,积极的去面对这些矛盾和困难! 要逃避,那就只能消极了! 再多的问题,也要一个一个的去解决,不要怕麻烦! 解决一个问题,你就会对自己有一份信心! 解决的问题多了,你的能力也就提高了! 以后再多的困难和问题也不会再让你消极了! 战胜消极情绪的措施：1、赶走负面想法。
在脑海中想象能令自己心境平静的情境。
2、对前景要有信心。
很多事情其实没有想象中那么差。
避免过早下结论。
3、问题分开解决。
保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。
4、保持理性。
不要让恐慌击败你。
鼓起干劲寻求解决办法。
5、酝酿积极情绪。
相信有机会可以扭转逆境。
希望这回答对你有所帮助，望采纳，谢谢
怎样从考试失败的消积情绪中摆脱出来
考试的目的是什么
是为了检测这段时间学习的效果，成绩不如人意了，你应该想想，你真的努力了吗
拨了什么样的种子就会收获什么样的果实，如果都不去努力就考成这样的成绩这不就是你应该得到的东西吗。
当我们说自己失败的时候也应该想想，我真的尽力了吗?没有努力得到的成果就不能说是失败。
也就是说也许你根本没有失败，而是你还没有开始。
与其沉浸在所谓的失败中不如抖擞抖擞精神，仔细地分析试卷，看看自己究竟是缺在哪里。
根据我的经验，如果成绩考的特别差的话根本上还是在于对知识点不熟，没有掌握好，老师上课讲的最最基础的知识点真正的掌握熟了，绝对不会考的特别差。
而对于基础知识的掌握程度主要还是靠平时的勤奋的。
（如果在学习上有什么问题可以私聊我）。
