介绍一个适合当座右铭的格言
这是我自己做的，希望能帮到你。
有些不足，请原谅。
后面有点乱，麻烦你自己修改一下喽。
“好习惯成就美好未来 ”主题班会简案 高\\\/（\\\/）班 {教学目标目}1充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。
2让学生能辨识好习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。
{教学思路} 选取学生日常生活中的真实故事，编排成节目，让学生自己教育自己，促进学生养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，使学生认识养成教育的重要性和必要性，从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。
{教学形式}讨论、表演、抢答 {教学准备} 布置学生做好准备，编排相声小品，调查统计。
{主持人} 甲， 乙， 丙， {教学过程} 第一节：引入 主持人甲：踏着欢乐的节拍， 主持人乙：踏入文明的高中时代。
丙：做个文明的一中人， 甲：那是我们共同的心愿。
乙：文明人要有良好的行为， 丙：文明人要有良好的习惯。
甲：做到这一些，需要克服很多困难， 乙：做到这一些，养成教育是关键。
合：老师、同学们，下午好
“好习惯成就美好未来 习惯造就性格，性格决定命运
”，高\\\/（\\\/）班主题班会现在开始。
让我们以热烈的掌声欢迎到场的老师。
甲：文明礼貌的良好习惯是一个人美好内心世界的自然流露，是一个人成熟的标志。
乙：养成教育不仅是学校德育工作的重头戏，也是与我们每个学生身心发展至关重要的一件大事。
丙：讲文明，讲礼貌，都是良好的行为习惯，习惯伴随我们成长。
乙： 奥格`曼狄诺曾说过：“事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。
好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。
” 丙：从这句话我们可知习惯的重要，但我们都知道习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。
习惯是由一再重复的思想各行为形成的。
习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样。
人们往往会不自觉的启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。
习惯的力量----不经意间会影响人的一生。
甲： 是的， 成功和失败，都源于你所养成的习惯。
既然习惯如此重要，那如何养成好的习惯呢
乙：人们常说：“要改正错误，先要发现错误。
”那接下来请同学们欣赏一段小品，同学们需要找出小品中表现出来的好习惯与坏习惯。
甲：请欣赏。
丙：请同学上台表演。
第二节：同学互动 甲：谢谢同学们精彩的表演。
乙：通过观看小品，请同学们谈谈你们在小品中发现了什么好习惯与坏习惯。
丙：（点同学发表意见，并做简单评价） 甲：习惯造就性格，性格决定命运
那么，有哪位同学愿意谈谈你们在生活中与本小品有哪些相似之处 乙：（点同学发表意见，并做简单评价） 丙：同学们都说出了小品中的好习惯和坏习惯。
其实每个人的身上都有好的习惯，就看同学们有没有用心去观察，用心去体会，看一个人不仅要看他的缺点也要看他的优点，毕竟每个人都有自己的闪光点，那么我们就请几位同学说一说自身有哪些好的习惯吧。
（点名让同学说好习惯） 甲：俗话说：“人无完人，金无足赤。
”同学们不要怕将自己的坏习惯暴露出来，其实只要我们能认识自己的坏习惯并努力去改掉它才是最棒的，希望同学们踊跃发言，让我们和你一起分享你的习惯。
（点名发言） 第三节：习惯小名言 乙：法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。
”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为的长期坚持，养成习惯，形成自然。
“好习惯，益终身” ，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们高中生来讲，尤为重要。
昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。
丙：我们中华民族自古就拥有良好的习惯的，我们的祖先给我们留下了很多宝贵的名言，使我们受益匪浅。
接下来请老师告诉我们几个关于习惯的小名言。
甲：老师已告诉了我们一些习惯小名言，那同学们是否还知道一些。
丙：生活中，一个好的习惯是很难形成，因为五彩缤纷的世界，充满着极强的诱惑力，它总是使一些毅志力溥弱或者贪得无厌的人，不断改变主意；不断地放弃和选择；不断地为自己确定新的目标。
甲：今天我们学习了不少名言警句，希望同学们选择适合自己的作为座右铭时时鞭策着自己改掉那些坏习惯。
第四节：班级小调查 乙：播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
可见 习惯可以决定命运。
接下来我们以小组形式进行讨论：我们在生活中的好习惯与坏习惯。
丙：通过同学们的讨论一定总结了不少，请总结。
结束语： 甲：我们是朝气蓬勃的高中生，我们把好习惯当作营养，勇敢的走向属于我们的舞台，终有一天，我们会看到挥舞的荧光棒，是不是
（学生答） 乙： 丙：生活中，一个好的习惯是很难形成，因为五彩缤纷的世界，充满着极强的诱惑力，它总是使一些毅志力溥弱或者贪得无厌的人，不断改变主意；不断地放弃和选择；不断地为自己确定新的目标。
甲： 中国古代著名的思想家、教育家孔子有句名言 “少时若成性，习惯成自然”就强调了好习惯对一个人成长的重要性。
中国著名教育家叶圣陶的名言：“教育是什么
就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。
”不但强调了养成良好习惯的重要性，更是明白的讲出了教育的真谛。
为什么我学车就这么难啊
我是太笨太傻了
还是我太不相信自己了我太自卑了
没这回事，朋友，别给自己负面的心理暗示。
首先我是一个2002年就拿照的资深驾驶员，我可以负责任地告诉你，好的车手都是练出来的。
你只要明白努力就可以克服一切，哪有学不会的技能，这个教练估计耐性不是很好。
再者你可能是有点内向，这没关系，你都肯直面这个问题了，说明你是有动力来克服的，需要的仅仅是毅力，多看别的学员，跟学员多交流，不要只听一家之言。
毕竟每个人的理解是不同的，你自己能明白行驶时怎么回事，一切就容易了。
要有信心，练技能嘛，哪能废弃在1级就停歇不前了，这对你以后的人生也是不利的，加油，少年
自尊心太强导致自卑
自卑这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。
这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。
自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。
这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。
自卑是人生成功之大敌。
自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。
从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。
为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。
他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。
他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。
贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助
”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。
由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。
人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。
这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。
它就是人的“尊严”和“人格”。
人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。
因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。
一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。
即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。
一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。
后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。
球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。
久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。
因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。
但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。
只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。
”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。
那么，如何面对
如何自我解脱
就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。
其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。
虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。
应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。
屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志
有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。
世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。
所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。
若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。
而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。
因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。
久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。
另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。
虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。
不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。
正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。
”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。
懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。
倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。
那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。
反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。
要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。
将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。
”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。
在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。
并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。
”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。
”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。
有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。
因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。
但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。
如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。
”
可以作为座右铭的名言警句
1.“不想当将军的士兵不是好士兵”，就可以明白人要有上进心，不能原地守株待兔，不是每个人运气都那么好，要上进。
2.“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
”启示：我们要抓紧时间好好读书，别到老了才后悔
3.俄国作家高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。
”这句名言在我们的日常生活当中让我受益匪浅。
记得刚上小学的时候，我对书籍不感兴趣，这就导致我在简单水平的作文题上扣了一至三分，有一次居然写离题了。
我很后悔，所以，从那时起，我听从了外公的劝诫：“要想写出好文章，就得‘多看书，看好书，好看书。
’而且还要把从书中学到的知识运用到写文章当中。
这样，一篇好文章就妙笔生花了。
”就这样，我迷上了看书。
有时，我的作文经常被当作了例文，从那以后我还获得了许多奖项呢
从此，我更爱看书了。
从那以后，我就把“书籍是人类进步的阶梯。
”这句名言当作我的座右铭，让它时时刻刻提醒我深刻的哲理。
有人说：“生活里没有书籍，就好像世界没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
”所以说，书籍是伴随我们人生的最好朋友。
书，能陶冶人的情操；书，能丰富我们的知识；书，能开阔我们的视野；熟，同样，也能给予我们人生的启迪。
让我伴随着这句座右铭快乐的成长吧
4.“世上无难事，只怕有心人。
”这是一句多么好的名言啊
这句名言在人生的旅途中发挥出重要作用，它激励我们不断探索，不断的爬向更高的顶峰。
我从上学开始，自尊心一向很强，受不得半点挫折。
妈妈为了让我改掉这个毛病，带我去爬山。
因为爬到山的最高峰，必须有耐心和意志力，其中肯定会想放弃。
刚开始，我不以为然的说：“不就是爬山吗，这可是我的强项，不用比了，肯定我赢了。
”比赛开始了，暂时领先的是我，突然我感到筋疲力尽了，就坐下休息了。
不一会儿，爸爸追了上来，问我：“怎么不爬了，是不是爬不动了
”我说：“是这山太难爬了。
”爸爸说：“所有的山都是这样的，我看是你爬不动了吧。
”我强词夺理：“本来就是这山不好爬么。
”便再次爬，结果脚扭去了，就轻轻的揉了揉脚，就站了起来，爸爸爬到我身边，意味深长地说：“你听过一句‘世上无难事，只怕有心人’这句名言吗
意思是说：“你只有用心去做，世界上就没有难事了。
”我似懂非懂地点点头，又赶紧爬山，准备接着爬山，在我的决心下，终于爬上了山顶，爸爸大声说：“Very good!”摔倒了，爬起来，继续做，这句普通的话，却隐藏了许许多多的大道理。
世上无难事，只怕有心人，这句谁都会背的名言，却使人受益匪浅
高三学生如何学习
第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。
这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。
要注意不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。
第二，要找到一套适合自己的复习方法。
每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。
比如使用“目录回忆法”，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。
这个方法十分有效，既全面又省时，同学们不妨一试。
第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。
大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。
语文中的名言名句很令人头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿到。
把一些常见的名言警句和一些自己常错的内容都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看。
出错率就会明显下降。
第四，要注意锻炼培养良好的心理素质。
心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。
高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。
同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。
有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。
面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退;面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。
其实，若能想到我难人难，我易人易，沉着应战，就能取得理想的成绩。
第五，要勤动手，避免纸上谈兵的情况出现。
复习的东西都是以前学过的，一般脑子里都是有印象的。
有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得真简单;看到那个知识点，认为已经掌握了。
于是飞快地跳过去。
殊不知许多东西，看似简单，真正运用起来就不是那么回事了。
有很多细节问题都是你料想不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会。
而且，熟能生巧，为了达到“快、准、巧”的目标，做一定量的题目是十分必要的。
考前一个月，进入备战阶段。
这时运用题海战术显然是不明智的，应该回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。
因为高考题主要是围绕课本做文章，偏题、怪题不多。
一味地花力气“啃硬骨头”是得不偿失的。
这一期间还应放低高考调子，缓解紧张气氛。
另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。
很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，所以晚上精神比较好，效率也比较高。
但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。
这样，高考时才能处于最佳状态。
这段时间，由于高考的临近，许多同学会因为复习内容多，时间短.产生急躁情绪。
若有这种情况出现，一定要稳住情绪，增强自信，以平和的心态迎接高考。
高三学生要具备三种学习意识进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标呢?光有理想和激情是远远不够的，如果没有好的学习观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。
高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。
一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。
第一，温故知新意识。
一些同学进入高三，特别是第一轮考点(或知识点)专题复习，听老师讲课，认为是“炒冷饭”，收获不多。
上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做我的。
殊不知，“重复是学习之母”，有意义的重复，是对过去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。
而且老师所讲，有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。
另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色，某省理科状元说得好:“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有。
”知识点在课本里，高考只是整合课本知识，通过新的试题材料设计试题情境，有的试题还直接取材于课本，如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。
高三复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。
其次要走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的知识原理，重新生成或建构新的知识体系，能灵活熟练地运用相关知识解答试题。
第二，线索纲要意识。
经常听到同学说:“不知老师怎么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要讲好几个章节。
”可是老师却说:“这节课是不是讲得太细太慢?如此下去，进度成问题!”出现这种矛盾，主要是同学们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。
所以，同学们要明确:无论听老师讲，还是自己看，都要以考纲为纲，以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根红线串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张，防止陷入杂乱无章的知识荒草中。
第三，整合归纳意识。
根据不同需要，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识，将各科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“原生态”地存在于自己的头脑中。
要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起，从中去分析异同，找出规律性的东西。
搬走高三学习中的拦路石在紧张的学习中，高三学生经常承受着强烈的内心冲突和压力。
许多常见的心理问题也越来越成为高三学生学习中的“拦路石”。
如何搬走这些“拦路石”，是每一个高三学生都应关注的问题。
“拦路石”之一:如何缓解学业焦虑高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现为对考分的过分看重，说到底是对自己前途的焦虑。
高三学生只有减轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能缓解和消除考试焦虑。
同学们可以尝试以下方法:1.确定适合自己的学习目标。
过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。
一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习动机分内在动机(具有持久性)和外在动机(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。
当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，获得理想的学习效果。
“拦路石”之二:如何树立信心一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现自卑感，甚至丧失自信心。
此时，建议同学们尝试下面的办法:1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力，而不要以为是靠运气。
3.要学会体验内心的喜悦感和成就感，要相信失败是由于自己努力不够或无效努力造成的。
4.不妨确定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。
5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
“拦路石”之三:怎样克服注意力分散的毛病中学生在学习中常常会出现“走神儿”的现象。
造成这种注意力分散现象的原因可能有以下两点:一是因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;二是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
要想克服这种毛病，可以尝试以下三步控制法。
第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。
第三步，继续学习，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。
只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。
给高三学生学习的小提示高三的生活是淡灰色的，整天都在疲于应付，各科的老师都把自己的科目当作主科留着写不完的作业。
每天都只有一个主题--学习、学习，重复着千篇一律的疲惫生活。
但高三的生活又是散发着光彩的，是它能使这些生长在温室中的花朵第一次品尝到生活的点点艰辛，以及通过自己努力的汗水换来丰硕果实的那一刻发自内心的喜悦。
做什么事情都是有规律可循的，一个只知道埋头苦学不知道及时总结规律的人常常会事倍功半，所以在自己学习的同时不断与他人交流经验，总结规律是相当重要的!但一定一定要切记一点:每个人都有自己的特点，在学习他人经验的同时一定要结合自身情况，内化为自己的学习方法，千万不要生搬硬套。
不然的话，自己只是买了双不合脚的鞋，不但跑不快，反而会成为自己的羁绊。
一些小提示1、注意紧跟老师的脚步，不要自搞一套。
注意专时专用，提高听课效率。
2、认真细致地完成老师的作业和资料，自己的练习仅作为补充。
3、劳逸结合，保证充足的睡眠，调节心态，张驰有度。
4、策略:只有在有牢固的基础知识作保障的前提下才可发挥威力。
一个自卑的人如何能变得自信
你好，其实自卑心理是自我对自己评价过低而产生的一种负面情节。
产生自卑心理的原因很多，通常情况下当然以先天因素为主要原因，其次就是自己的身世和经历。
你可能有产生自卑心理的原因，但当这种心理产生以后，其实一切都不重要，重要的是你应该怎样来超越个人的局限，而突破这种心理阴影。
个人的成长其实需要个人思维和意识上的独立，这种独立首先要求的是对自我的认识，我现在的问题是你能否准确回答和定位你到底是一个什么样的人
当你能够建构起来一个自我评价的机制时，你就会对自己有一个既客观也主观的认识，这样你就不会因为别人对你的评判而否定自我。
这是一种成功的对自我肯定的成熟表现。
并且学会对他人说不是一种对自己存在的肯定，一味消解自我意识和想法而成全别人，这会让你在以后生活中越来越觉得自己的不足，从而不知不觉中又掉进自我否定的深渊。
所以唯有肯定自我，你才能走出这种阴影。
同时希望你不要以自卑为耻，因为这种人往往有一种特殊的追求和韧性。
同时希望你能够在对待陌生人上诚实表现自我，在肯定自我的基础上，做到自由而不要将个人陷在他人的标价之中。
如果你想在性格上使自己变得开朗，那就是需要多与人交往，原有的将自己锁起来的性格会让自己越来越疏远他人，并产生与人交往的恐惧心理，希望你沉淀一些有价值的东西，让自己得以提升的同时在交往技能上有所提升。
其实一切源于自我肯定
希望我的回答能够帮助到你
以“如何在日常生活中培养自己坚强的意志品质?”为题写一段话，300字，原创的，急急急急急急~
现代家庭，独生子女较多。
由于社会的进步，经济的发展，家庭生活水平的提高，使不少父母无意识地放松了对孩子坚强意志品质的培养，致使他们过起了衣来伸手，饭来张口的小皇帝、小公主式的生活。
到了学校后，生活上不能自理，学习上不能自制，意志力薄弱，常常不能抵抗各种诱因、不能控制自己的行为。
因此，培养学生坚强的意志品质已迫在眉睫。
首先，教师应加强学生的目的动机教育，培养正确的人生观。
对中学生进行学习目的和动机教育，要采取适合学生特点的生动活泼的教育形式。
中学生正是世界观逐步形成的时期，因此对他们进行革命的人生观、世界观教育，是十分必要的。
怎样进行这方面的教育呢
首先要用马列主义理论和科学知识来武装学生参加一些社会调查、社会实践活动，培养劳动观念、群众观念和辨证唯物主义观点，要引导中学生明辨是非观念，提高判断是非的能力。
其次，要发挥集体和团队组织的教育作用。
采取生动活泼、形式多样和榜样的教育方式进行教育。
要引导学生把正确的思想和道德知识转变为道德理想与信念。
严格管理教育，养成自觉遵守纪律的习惯。
自觉遵守纪律的行为是顺利地从事学习和其他活动的重要条件，也是良好品质意志的重要特征。
自制力弱的学生，常常不断抵制诱因或干扰。
不能控制自己行为而违犯纪律。
因此严格管理教育，养成自觉守纪的习惯是非常必要的。
在行动中锻炼，增强克服困难的毅力。
坚强的意志品质是在与困难作斗争中锻炼并在行动中表现出来的。
只要在困难面前，学生付出意志的努力，才能取得锻炼意志的效果。
中学生锻炼意志的途径很多，上课专心听讲，按时完成作业、在干扰和困境中坚持学习，担任社会工作，参加公益劳动，坚持体育锻炼，遵守学校制度等，都是锻炼意志的好方式。
在任何情况下只要做到不放松对自己的要求，持之以恒，就可能逐步培养起坚强的意志品质。
针对个别差异，培养优良的意志品质。
针对学生意志类型的差异，采取不同的锻炼内容，对优良意志品质的培养是非常必要的。
如对行动盲目和易受暗示的学生，应加强目的动机教育，培养学生的目的性、自觉性、责任心；对优柔寡断、冒险轻率的学生，应培养其大胆果断、沉着耐心的品质；对缺乏自信心、萎靡不振和自卑感强的学生，应采取正面诱导法，充分调动学生的积极性，增强自信心、提高自我控制、自我调节的能力；对于软弱个胆怯的学生应着重胆量、勇气和献身精神的培养；对缺乏毅力、缺乏恒心的学生，应着重激发学生奋发有为和坚韧顽强的精神。
启发学生觉悟，加强意志的自我锻炼。
自我教育是整个教育工作的必要手段之一，对于良好意志品质的培养来说，自我锻炼更为重要。
因此教师必须引导学生学会自我锻炼。
如树立自我效仿的学习榜样；制定切实可行的自我锻炼计划，搜集名言锦句，当作座右铭自勉，以促进意志的自我锻炼，达到培养坚强意志品质的目的。
