优秀社会工作者的学年总结怎么写
在政治思想我积极要求上进。
从小我就立志以成为一名合格的共产党员。
学的时候，我加入了少先队员的队伍更多精品源自 制度 社会工作者的自我鉴定范文 我叫xxx,女，于1986年11月出生在xxx,汉族。
2005年9月进入xxx大学法学院法学专业学习，2009年7月毕业，本科学历，是共青团员。
回望过去，我已经走过了25个春秋。
从孩童到学生到一名社会工作者，现在我正要开始人生的另一段旅程，多年来不乏成功，也难免不足，感觉非常有必要总结一下这些年来的的成功与不足，回顾自己走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
在政治思想上，我积极要求上进。
从小我就立志长大以后要成为一名合格的共产党员。
在小学的时候，我加入了少先队员的队伍；在初中的时候，我又加入到了共青团；大学四年，我在思想上更是要求上进，积极向党组织靠拢。
我大一的时候就向学院党支部提交了入党申请，虽然最终没能在大学期间成为党员，但是我一直严格地以党员的标准要求自己，平时更努力地加强对党的理论知识的学习，确保自己在思想上与党保持一致性。
积极地参加团委组织的各项活动，争取向党靠拢，大学期间曾被评为优秀团员。
在以后的日子里，我将一如既往的以党员的标准严格要求自己，并争取早日入党。
在生活中，我一直我严格要求自己，以身实践传承千年的中华传统美德，尊老爱幼，团结同学，帮助他人，并得到了亲友、同学以及师长的肯定。
生活上勤俭节约，大学在读的课余时间，一直坚持做各种兼职赚钱减轻父母负担，我也体会到了自力更生的乐趣，并且在工作中还结实了很多朋友。
我也一直坚持自我鼓舞与自我反省 ,不断修正自己，使自己不断进步，希望能将严于律己宽以待人的座右铭实践到底。
在学习方面，从小学习刻苦，成绩一直很优秀，顺利考取理想的大学，完成了学业，并且大学的毕业论文被评为优秀论文。
大学期间担任生活委员，成功的组织了班级的各项活动。
在校期间参加过学校的各种活动，并且在学校的辩论赛，雅室评比，读书节等各项活动中获奖。
参加工作以后也一直致力于有关岗位知识的学习以及本专业知识的拓展，在09年取得法律从业证C证，10年的司法考试中取得A证。
极强的学习能力以及优秀的工作表现也得到了单位领导的认可，由于较强的业务能力，在单位人员不足时，曾一人身兼三岗，得到了全体领导和同事的肯定。
在自我成长的过程中，我也时刻关注着社会发展及民生百态。
从2005年至今，我一直坚持每年义务献血一次，一直至今，在校期间常参加法律援助活动。
积极参加学校的各种抗灾扶贫募捐活动，并且带动朋友一起参加。
我从未忘记国家的培养，社会的帮助，我也将时刻谨自己的社责任，努力做好的自己的工作，为社会多做贡献。
当然，我也存在许多不足之处。
大学前期学习有所放松，没能够时刻严格要求自己。
没有能够加入党的队伍，无法更好的为党服务。
在工作中的某些方面和前辈们仍然有一定差距。
今后，我一定要继续加强学习，严格要求自己，继续学习党的理论知识，广泛地与群众接触，将理论融入实践，向党靠拢。
同时，多向领导请示，多向同事学习，多听他人的意见，多参加实践，在实践中不断提高自己的工作能力、应变能力、人际交往沟通等能力，力争做一名合格的社会主义事业建设者。
鉴定人：xxx 2011年1月17日请采纳如果你认可我的回答，敬请及时采纳，~如果你认可我的回答，请及时点击【采纳为满意回答】按钮~~手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可。
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什么是社会型的工作
社会型（Social）：偏好对他人进行传授、培训、教导、治疗和咨询等方面的社会服务活动，不喜欢与材料、工具、机械等实物打交道。
社会型的人表现出重视社会和伦理道德问题的价值观。
社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。
这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。
这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。
其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。
社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。
莎莎女：基本性格 精打细算的才女 值得信赖的领导者 输入输出全靠左脑的“莎莎女”是女性中最男性化的类型。
你极富逻辑性、充满道理的讲话会令对手无言以辩。
你还被人称为“女强人”……你具有强烈的自尊心、极强的正义感、无人能及的驳斥力，谁跟你交了朋友，那他将得到最可靠的朋友。
不过，如果谁跟你成了对手，那他将遇到前所未有的麻烦。
过于认真使得你不苟言笑，常给人冷淡的印象。
但是，精明的你如果考量自己的立场，认为“展现更女性的一面会更有利”，那你就会瞬间转变态度。
完美主义的你很容易积蓄压力。
座右铭 ◎进攻是最强的“攻击” ◎要说就说狠的 *莎莎女的人生* 朝着理想中的生活，设计完美人生 在与生俱来的认真劲和逻辑思维下，以理想为目标，走坚实的人生路。
工作上，有着稳妥想法和扎实知识的你适合用语言和数字教书育人的工作。
你扎实勤劳，肯定深得上司和部下的信任。
金钱方面，你讨厌浪费，是个用钱有计划性的稳健派。
另一方面，一旦觉得有价值，就会一头扎进去。
最佳职业排名 第1名 律师 第2名 医生 第3名 政治家 适合用语言和数字教学的工作。
说不定很快就会门庭若市，顾客排着长龙等你哦
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好的座右铭!
01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
03、莫找借口失败，只找理由成功。
（不为失败找理由，要为成功找方法） 04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
07、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
08、人之所以能，是相信能。
09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
17、不要等待机会，而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢
事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本，财富的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
28、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
＝＝＝＝＝＝＝＝ 01.所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你 02.毛遂自荐，好处多多－让别人看得到你，知道你的存在，知道你的能力 03.千万别入错行－人情的牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那麼容易的呀 04.别轻易转行－转行的风险很大，若无大决心.大魄力，最好不要轻率为之 05.不只为了糊口，还要有抱负－你要想：在这个行业中，我要成为什麼样的人 06.不要独享荣耀－独享荣耀，有天就会独吞苦果 07.用耐心把冷板凳坐热－冷板凳都坐过了，还有什麼好怕的呢
08.留一点空间给你的主管－当主管的也需要安全感 09.摸鱼
小心摸到螃蟹
－摸鱼会成为你在社会上行走的负载 10.不要有〔怀才不遇〕的想法－怀才不遇多半是自己造成的 11.天下没有〔好赚〕的钱－先从小钱开始赚吧 12.当你遇到魔鬼型的主管－接受他的磨练吧 13.勿当众辱骂你的主管－那会让你无路可走，结果只有走路一途 14.向不同行业的人吸收新知－记住，要用请教的态度 15.犯错，就诚实的认错－狡辩，诿过只会害了你自己 16.用〔吃亏就是占便宜〕的心态做事做人－ 它可累积你的工作经验.充实你的作事能力.扩张的人际网路 17.以失败为师－与其在失败中记取教训，不如从别人的失败中检取教训 18.勿在失意者面前谈论你的得意－这会对你的人际关系造成伤害 19.别轻忽〔守时〕这件事－守时是对别人的一种尊重 20.精诚所至，金石为开－你的真心成意会在对方的感动中激起他的同情和不忍 21.朋友要分〔等级〕－这是为了保护自己免受伤害 22.用〔时间〕来看人－时间是让对方不自觉的检验师 23.用〔打听〕来看人－把获得的资讯汇集起来，就可以了解这个人 24.用〔投其所好〕来看人－他会不知不觉地把假面具掀掉 25.建立一个〔朋友档案〕－以免人到用时方恨少 26.扩大交友的圈子－主动出击，勿等别人上门来 27.保持交朋友的弹性－敌人也可以变朋友 28.交会〔修理〕你的朋友－这种朋友正是你人生的导师 29.好朋友要〔保持距离〕－这样的友谊才能长存 30.小心突然升高热度的友情－不推不迎，冷眼以观，礼尚往来 31.以〔勤〕补能力之不足－勤将使你自然发亮，为人注意 32.把一天变成四十八小时－让每一分每一秒都发挥最高的效益 33.为自己拼几枚〔勋章〕－建立地位.声望，让别人尊敬你.礼遇你 34.碰到困难，决不轻言退却－要把困难当成对自己的试炼 35.作老二，不要坐老大－老大没当好，会变成老三老四 36.勿在工作上被人看轻－别混日子.别看轻职分.别混水摸鱼 37.钱追人，人追健康－有了健康，还怕赚不到钱
38.勿吝於提携后进－他们将会成为支持你的力量 39.中规中矩，赢得尊重－赢得尊重，也赢得了信赖 40.适度的〔自抬身价〕－在就业市场里，人也是一种商品 41.用〔物质利〕换取〔人情利〕－物质利是一时的，人情利是长远的 42.把敬业变成习惯－短期来看是为了雇主，长期来看是为了自己 43.寻找一位〔衣食父母〕－他可省下你的摸索和碰撞 44.运用〔累积法〕壮大资产－不求快.不求多.不中断 45.找一位对手来跟－跟住他，并且超越他 46.全力以赴，迎接工作上的种种〔测试〕－不要把突来的状况当成是整你 47.忍一时，争千秋－形势比人强时，就要忍 48.套用别人的成功模式－别人的成功模式是一种指引，让你有方向可循 49.把自己当成老板或主管－在工作中见习，培养当老板或主管的格局和能力 50.勿满足於眼前的小小成就－你要问自己，我这辈子只有这样吗
51.尽快成为你那一行的专家－只要下功夫，很快就办得到 52.与其你死我活，不如你活我也活－这就是双赢，是良性竞争 53.以〔播种〕的心情来经营人际关系－越早播种越好 54.也以〔播种〕的心情来经营事业－不播种，就不会有收获 55.跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会 56.不要为失败找藉口－应该面对失败，找出失败的原因来 57.改变环境，或是改变自己－与其改变环境，不如改变自己 58.拉长战线，避免主力对决－人生没有几场主力战好打 59.不要打没有把握的仗－人生是经不起浪费的 60.把反省自己当成每日的功课－因为你不是完美的，会说错话，也会做错事 61.碰到低潮，自己鼓励自己－千万别乞求.依靠别人来鼓励你 62.借用别人的智慧来作事－你要了解，人的智慧是有限的 63.时时要有危机意识－别以为你命好运也好 64.主角配角都能演，台上台下都自在－这是面对现实人生，能屈能伸的弹性 65.做事切勿〔率性而为〕－率性而为只会害了你自己 66.事越烦，越要耐烦－天底下没有不烦的事 67.控制自己的情绪－别让别人以为你还没长大 68.做乌龟，不要做兔子－有兔子资质的人最容易骄傲 69.先做小事，先赚小钱－这是为了累积做大事赚大钱的条件 70.别让过去的失败绑住你的手脚－环境会变，人会成长，再度出发，可能就成功了 71.像蟑螂一样地活著－人如果有蟑螂的韧性，还有什麼日子不能过呢
72.稳扎稳打，可攻可守－没抓在手里的成功都是不算的 73.靠实力，不要靠派系－派系不是永远的，实力才是你一生最好的依靠 74.自己发光，不要等别人来磨光－每个人都为自己，谁有空.有心好好去了解你呢 75.逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地 76.永远跑在部属的前面－权利领导.情义领导都不如才能领导 77.〔新官上任三把火〕有必要－告诉别人：我来了 78.巧用〔致命的吸引力〕－男人温柔，女人撒娇 79.正视你的弱点，躲避别人的陷阱－光明正大，脚踏实地，不痴心妄想，便可避免踏入陷阱 80.只要五毛钱，不要一块钱－拿一块钱的机会只有一次 81.放下身段，路越走越宽－身段只会把你绑起来 82.话别说得太满－好容纳一些意外，以免下不了台 83.了解中国人的处世风格－重视人情.表里不一.形式主义... 84.善用〔见面三分情〕的中国人心理－你尊重对方，对方也会尊重你 85.多赞美别人－不用花钱，又可使人快乐，何乐而不为
86.尊重别人的〔领土范围〕－别因为疏忽而引起不必要的麻烦 87.勿轻易吐露你的失意事－以免被人认为软弱无能 88.人际关系是：有〔舍〕才有〔得〕－主动出击，先去满足对方的自我 89.别忽略〔面子问题〕－不给面子的行为最易引起是非 90.你要小心应对的几种人－并不是每个人都是好人 91.你态度要有所保留的几种人－完全信任，你便会受到伤害 92.妥善处理和〔小人〕的关系－不依附小人，也不得罪小人 93.最好不要挡人财路－与其挡人财路，不如自己另辟财路 94.以低姿态化解别人的嫉妒－妒嫉是一把烈火，会毁灭一个人 95.做人做事不必面面俱到－因为总有人会不满意你 96.认识并运用人性中的自私－不必在意别人的自私，应好好应对这些自私 97.顺著毛摸，他就听你的－脾气再大，城府再深，主观再强的人也吃不消这一招 98.以积极的作为推动〔否极泰来〕－保持存在，发挥耐心，累积能力 99.以戒慎的心情延缓〔盛极而衰〕的时间－很多败因都是在最盛时种下的 100.时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事
有什么好的座右铭
1:反省不是去后悔,是为前进铺路 2:如果要飞得高,就该把地平线忘掉. 3:虽然过去不能改变,未来可以 4:哭着流泪是怯懦的宣泄,笑着流泪是勇敢的宣言. 5:重要的不是要得到什么,是珍重已经拥有的 6:所有的魅力在习惯面前都将无色 7:人生的目的不是为了活得长,是为了活得好 8:摔倒了爬起来就好 9:愿望是半个生命,淡漠是半个死亡. 10:失去金钱事小,失去名誉事大,失去了勇气就失去了一切 11:如果敌人让你生气,那说明你没有胜他的把握. 12:不怕失败的人比不失败的人强 13:只要你确信自己正确就去做。
做了有人说不好,不做还是有人说不好。
不要逃避批判 14:幸福就像香水,洒给别人也一定会感染自己 15:太阳照亮人生的路,月亮照亮心灵的路 国外： money is not everything. there‘s mastercard & visa. 钞票不是万能的,有时还需要信用卡. one should love animals. they are so tasty. 每个人都应该热爱动物,因为它们很好吃. save water. shower with your girlfriend. 要节约用水,尽量和女友一起洗澡. love the neighbor. but don‘t get caught. 要用心去爱你的邻居,不过不要让她的老公知道. behind every successful man, there is a woman. and behind every unsuccessful man, there are two. 每个成功男人的背后,都有一个女人. 每个不成功男人的背后, 都有两个. every man should marry. after all, happiness is not the only thing in life. 再快乐的单身汉迟早也会结婚,幸福不是永久的嘛. the wise never marry, and when they marry they become otherwise. 聪明人都是未婚的,结婚的人很难再聪明起来. success is a relative term. it brings so many relatives. 成功是一个相关名词,他会给你带来很多不相关的亲戚(联系). never put off the work till tomorrow what you can put off today. 不要等明天交不上差再找借口, 今天就要找好. love is photogenic. it needs darkness to develop. 爱情就象照片,需要大量的暗房时间来培养. (老外也保守，要摸黑办事，哈哈) children in backseats cause accidents. accidents in backseats cause children. 后排座位上的小孩会生出意外, 后排座位上的意外会生出小孩. your future depends on your dreams. so go to sleep. 现在的梦想决定着你的将来,所以还是再睡一会吧. there should be a better way to start a day than waking up every morning. 应该有更好的方式开始新一天,而不是千篇一律的在每个上午都醒来. hard work never killed anybody. but why take the risk? 努力工作不会导致死亡!不过我不会用自己去证明. work fascinates me. i can look at it for hours! 工作好有意思耶!尤其是看着别人工作. god made relatives; thank god we can choose our friends. 神决定了谁是你的亲戚,幸运的是在选择朋友方面他给了你留了余地. when two‘s company, three‘s the result! 两个人的状态是不稳定的,三个人才是! a dress is like a barbed fence. it protects the premises without restricting the view. 服饰就象铁丝网,它阻止你冒然行动但并不妨碍你尽情的观看. the more you learn, the more you know, the more you know, the more you forget. the more you forget, the less you know. so why bother to learn. 学的越多,知道的越多, 知道的越多,忘记的越多, 忘记的越多,知道的越少,为什么学来着?!谁了解女人
the nice women are ugly. 好女人不漂亮。
the beautiful women are not nice. 漂亮女人不好。
the beautiful and nice women are general stupid. 又漂亮又好的女人一般都很愚蠢。
the beautiful, nice and clever women are married. 又漂亮又好又不愚蠢的女人都结婚了。
the women who are not so beautiful but are nice women are born in poverty. 不是很漂亮但是很好的女人都出身贫寒。
the women who are not so beautiful but are nice women born in noble think we areonly after their lordliness. 不是很漂亮但是很好又出身高贵的女人会认为我们看上的是他们的权势。
the beautiful women without lordliness are after our lordliness. 而没有权势但是很漂亮的女人看上的是我们的权势。
com the clever women, who are not so nice and somewhat beautiful don‘t think we are clever enough.
你的座右铭是什么
这与我以后工作的有关系吗
多么奇怪的面试问题。
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座右铭能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是面试官问这个问题的主要原因。
2、不宜说那些医引起不好联想的座右铭。
3、不宜说那些太抽象的座右铭。
4、不宜说太长的座右铭。
5、座右铭最好能反映出自己某种优秀品质。
6、 参考答案——“只为成功找方法，不为失败找借口” 这样回答会比较好。
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祝你好运。
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找工作什么写自我介绍
销售自我介绍：我性格开朗、思维活跃;拥有年轻人的朝气蓬勃,做事有责任心,条理性强;易与人相处,对工作充满热情,勤奋好学,敢挑重担,具有很强的团队精神和协调能力。
在为人方面,我诚实善良、开朗自信,能够吃苦。
在生活中,我尊敬他人,能够和别人友好相处,现在我唯一的不足就是应届毕业,还没有足够的工作经验。
但我擅长快速学习新知识,并且对工作有高度责任感,能够全身心的为工作奉献。
所以,希望您给我这个机会,我有充足的信心在很短的时间内胜任这份工作,成为公司未来发展的好帮手,谢谢。
建筑大学本科生自我介绍：学习期间表现优秀，完成了机械设计，机械制造技术基础Ⅰ，理论力学，材料力学，结构力学，金属结构，液压与气压传动，机械工程控制基础，画法几何与机械制图等专业学科的学习；通过了英语四级，计算机C语言二级，全国计算机辅助技术应用工程师考试并获得相关证书。
同时，本人工作认真负责，能吃苦耐劳，严格要求自己，上进心强，乐于挑战，对新的事物有较强的接受能力；有团队精神和敬业精神，性格随和开朗、待人诚恳、具有良好的人际关系。
应届毕业生自我介绍：本人有着较强的沟通表达能力，对工作有上进心、认真负责、待人真诚、处人随和
换位思考有自己独特的想法这是我最大的优点，并且我多才多艺，我相信我能胜任任何工作
我理想就是能实现我的个人价值的挖掘，能让我的价值得到最大实现，同时实现企业利润和价值的最大化。
从基层做起，不断学习，一点一滴积累经验，努力提升自我。
丛基层技术做起，向管理层迈进。
经济学本科生简历自我介绍：一直以来，努力、积极、乐观、拼搏是我的人生信条，我相信，我会一直努力下去，做好自己，奉献社会。
敢做敢拼，脚踏实地；做事认真负责，责任心强；座右铭是“优秀是一种习惯”我的期望是在企事业单位从事管理、金融、行政、助理等与专业相关方面的工作。
爱好所学专业，乐于学习新知识；对工作有责任心；踏实，热情，对生活充满激情；主动性强，自学能力强，具有团队合作意识，有一定组织能力；抗压能力强，能够快速适应周围环境。
应聘人事助理的自我介绍：本人诚信开朗，热情真诚，团队意识强，时间观念强，易于接受新事物，乐于与人沟通，较强的适应能力和协调能力，能恪守以大局为重的原则。
在校园生活期间，曾担任校园广播站站长，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力、团队合作精神大大提升，使我具备良好的心理素质。
进入社会工作之后，已慢慢学会耐心、用良好的感知为客户解答问题，已磨练出较强的忍耐力和意志力。
行政助理的自我介绍：本人性格开朗，爱好广泛，在学习期间积极参加各种活动，多次组织一些校园活动。
积极向上且对待工作认证负责，有上进心，勤于学习能不断进步，喜欢向高难度挑战，提升自身的能力与综合素质。
我是一个很有时间观念的人，能积极认真做好每件事，不怕辛苦不怕累，更不怕挫折，待人真诚，善于沟通、协调，有较强的组织能力与团队精神。
希望贵公司能给我一个学习和锻炼的平台，我会好好把握。
物流助理的自我介绍：物流管理专业，拥有高级物流员资格证。
为人乐观开朗，积极向上，勤奋努力，有团队合作精神，有责任心有耐心够细心。
作为初学者，我具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新，不断追求卓越;作为参与者，我具备诚实可信的品格、富有团队合作精神。
希望通过工作自己可以得到一定的锻炼，丰富自身。
会计的自我评价：热情随和，活波开朗，具有进取精神和团队精神，有较强的动手能力。
良好协调沟通能力，适应力强，反应快、积极、灵活，爱创新
提高自己，适应工作的需要。
所以我希望找一份与自身知识结构相关的工作，具有一定的社会交往能力，具有优秀的组织和协调能力。
在学习中，我注重理论与实践的结合，己具备了相当的实践操作能力。
熟练操作计算机办公软件。
很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
业务员的自我评价：自学能力强，善于思考，吃苦耐劳，有良好的沟通能力，善于与他人相处，富有团队合作精神，热爱运动。
但人非完人，自己在某些方面还是有一定的不足，比如知识，社会经验等;不过我相信这些都是可以通过自己努力的学习来提高的，我也正朝着这个方向努力!能吃苦耐劳，愿从基层做起；以集体利益为第一原则，遵守公司的规章制度文员的自我介绍：1、本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力；纪律性强，工作积极配合；意志坚强，具有较强的无私奉献精神。
2、对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。
3、工作期间，曾多次获得“每月之星”，深得领导的信任和关注。
团员求职自我介绍：1 、阳光开朗 积极向上 做事认真负责。
2、学习能力，沟通能力，组织能力良好。
3、以谨慎的工作作风，认真积极的工作态度，细心完成本职工作。
本人工作踏实，刻苦耐劳，如有幸被录用我将会竭尽全力为贵单位创造效益，以尽情体现自身能力和价值。
前台助理自我介绍：本人性格开朗，为人细心，做事一丝不苟，能吃苦耐劳，工作脚踏实地，有较强的责任心，具有团队合作精神，又具有较强的独立工作能力，思维活跃，能独挡一面。
同时本人有较强的沟通能力及管理能力，希望能尽快收到面试通知，面对面与您详细交谈，凭借多年的丰富阅历与实战经验，我敢保证，我将给您提交一份满意的答卷。
房地产销售自我介绍：专业经验：从事六年房地产行业，能够熟练掌握操盘流程运筹帷幄，熟悉各项政策法规。
管理经验：能够掌握销售人员的心理动态并及时打消其消极心理，所带领的团队具备极佳的核心力、凝聚力性格描述：平易近人、温文尔雅、具有较强的亲和力
我是一名新入职社区员工，怎样做好社区工作
我叫***，女，1987年12月24日出生在，满族。
我是的一名应届毕业生，专业是信息管理。
我是一个性格开朗，认真负责，沉着稳重的人。
大学生活给了我很多启示，我所经历的事在改变着我，使我不断完善自我，逐渐走向成熟。
我的父母都是畜牧工作者，从小他们就教导我要品学兼优，学习对于一个学生很重要，但是做人是更重要的，父母就让我铭记踏踏实实走路，坦坦荡荡做人这句话，这也成了我日后的座佑铭。
1994年9月1日，是一个让我难忘的日子，我进入了海拉尔区回民小学，开始了我人生中的学习生涯。
在小学的五年中，我一直担任着班长的职务，小小的我从那时明白了什么是职责，什么是奉献。
经过了五年的努力学习，我升入了初中，1999年9月在海拉尔区第七中学开始了我的中学生活。
因个人表现出色，初一时加入了，并始终担任班级团支部书记一职直到中学毕业。
2002年9月，我在海拉尔第一职业高中选择了，开始了自己人生中的职业学习生涯。
在高中时，老师和同学们很肯定我的学习和工作能力，让我担任学习委员。
高中的三年里，我认真学习，认真工作，以轻松的心态参加了高考。
在等待成绩那段日子里，我没有把时间花费在玩乐放松上，而是在饭店当起了前厅接待员，开始了自己接触社会的第一步。
每天的工作非常累，但是接触到了形形色色的人，让我认识到只拥有校园经历对以后的工作来说是远远不够的。
在工作岗位上，学会了不少为人处事的方法和待人接物的技巧。
2005年8月初，我收到了的。
告别了父母、朋友和深爱的家乡，我于2005年9月来到了农大职院，以全新的姿态开始了自己的大学生活。
军训期间，由于表现突出，我被选为阅兵式领队并获得“军事训练优秀标兵”的称号。
2005年9月，我代表系里参加职院运动会，获得了百米第四名的成绩。
虽然比赛时造成的肌肉拉伤使我在大学中的第一个十一长假是在伤痛中度过的，但是我依然觉得十分值得。
在2005年11月份的学生会换届中，我竞选成功，担任了学生会秘书一职。
这个开端对我来说是非常有纪念意义的，因为正是从那时起，我开始懂得如何将学习和工作并重。
更多的接触到了学生工作，并努力学习工作方法和处理人际关系的方法。
在2006年11月份的学生会换届中，我成功当选为系学生会秘书长，并直接参与了多次大型活动的策划、筹备和举办。
此外，在大学期间，我参与并主持了多次大型活动，如“奔腾猎人杯”文艺晚会、“E流杯”电脑艺术节、“兴腾杯”演讲比赛、“挑战杯”辩论赛等。
并与其他三名同学代表信管系参加院里“挑战杯”辩论赛，获得了亚军。
两年的学生工作经验使我的组织沟通能力和管理协调能力有了新的提高，两年的主持经历使我的和随机应变能力有了新的进步。
我深知学生应以学习为主，所以在锻炼各种能力的同时，我在学习上从没有松懈过。
努力学习本专业即信息管理类的知识，并对企业管理产生了浓厚的兴趣。
大学在校期间，我始终是班级一等奖学金的获得者。
假期中的社会实践让我了解到，仅有毕业证在找工作时是不占优势的，所以我利用课余时间考取了计算机高级操作员证书、涉外高级秘书证书和证书，并通过了。
过程是很辛苦的，但我很高兴自己能够做到学习工作两不误。
另一个有纪念意义的日子是2007年6月20日，因为就在这一天，我光荣的成为了一名中国共产党预备党员。
到现在，我作为预备党员已经半年了，这半年来，我不断注意提高自身修养，在各方面以一名正式党员的标准严格要求自己，审视自己，争取早日成为一名中国共产党正式党员。
大学期间，我荣获农大级“优秀学生会干部”，职院级“军事优秀标兵”、“优秀团员”、“优秀个人”、“优秀辩手”、“优秀社会实践论文”，系级“最佳辩手”、“优秀文艺团成员”、“优秀学生会干部”等荣誉。
我深深感谢学校和系里对我的认可，但是我知道，荣誉只代表过去，我必须脚踏实地的走好以后的每一步。
如今，我已经成从新生成为了一名毕业生，一步步走来，有时感觉很忙很累，但我相信付出与回报是成正比的。
大学生活使我提高了自学能力和对新事物的接受能力，工作的同时，自己的阅历在慢慢增加，能力在慢慢提高，综合素质也有明显的提高，对于集体和团队有了更深层次的理解。
与我所收获的这些相比，过程中的那些忙和累已经微不足道了。
马上就要离开大学校园了，心中有丝丝不舍，但是人总是要前进的。
每个人都应该有自己的定位，有了定位才能有正确的目标，然后再带着满腔的热血和激情，自信的去拼搏。
我会把毕业当做对过去的一个结束，更会把它当成是未来的开始。
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我会用乐观无畏的精神和勇气，迎接未来的每一个挑战
04级信息管理 *** 大学生毕业自传 我是XX大学XXX学院的一名应届毕业生。
所学的专业是XXX，是XXX专业。
我性格开朗、办事稳重、善于思考、自学能力强，易于接受新事物。
我的基础知识扎实、实验操作技能强、专业知识过硬并且具有较深厚的专业计算机知识。
是一名符合时代要求的具有复合知识技能的毕业生。
作为即将踏入社会征途的莘莘学子，我满怀热情与追求，期待一份契机与成功，现请恕我冒昧自荐。
“工欲善其事，必先利其器”。
本科四年，思考、书籍和社会实践使我不断走向成熟，对知识的渴望，对理想的追求，人际关系的扩展，思维方式的变更，造就了我不断完善的专业技能和日趋成熟的思想，培养了我务实进取、认真负责的工作作风和良好的团队精神。
在专业学习上：学时期，在抓好专业课学习的同时，我更注重的是综合素质的提高。
在校期间，我的专业课成绩优秀，每学期都获奖学金。
在学习必修课的同时，我又选修了linux、网站构建、计算机组装与维修、数据库等课程；在熟练掌握基本应用软件的同时又自学了flash、photoshop、Dreamweaver、asp、c++、vb等，精通c、c++、html和asp等多种编程语言。
爱好作网页并且有很多实践，有自己的个人网站，flash作品经常在网上发表，而且一次性通过了全国、省三级考试、程序员考试及高级程序员考试;并且对计算机的各个发展方向都有一定的了解。
特别对软件开发及网站建设方面。
因为对于软件开发，我有过近两年的“程序员”和“高级程序员”的学习经历，掌握各个流程的设计方法而且对计算机操作相当的熟练。
在望站建设方面，我有过建设网站的实践，有很多建设经验。
在思想方面：我积极上进，笃守诚、信、礼、智的做人原则，思想积极要求进步。
在社会工作方面： 我历任班长管等职务，长期为同学们服务，参与组织了各项有益活动，培养了较强的策划、组织、协调、管理和创新能力以及吃苦耐劳的精神。
在业余方面：我充分发挥在音乐方面的个性特长，积极参加了校园各项文艺活动，活跃在校内的各种文艺舞台上。
此外，擅长打排球等各种球类，担任过长时间的排球队长，参加了历年的班级各种比赛。
在教学方面：我有过长时间的实习经历。
对于计算机教学有相当的经验也有自己独特的见解。
未来的道路上充满了机遇与挑战，但是我不会屈于任何事的，我会继续努力学习其它的计算机知识，“敢于创新，勇于开拓”是我执著的追求。
大学培养的是一种思维方式和学习方法，“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，因此我将在今后的工作中虚心学习，不断钻研，积累工作经验，提高自己的工作能力。
我的祖辈可能都是农民，这个我不太清楚，至少我知道我的爷爷是我的父亲也是
但这并影响我的生活
我依然爱着他们
虽然有时候父亲会因为我的调皮捣蛋瞪我一眼甚至有时候还会打我骂我
但我依然深爱着他，因为母亲总会对我说：“你父亲那是对你好，不要哭哦
”然后会哄我开心
我对我的母亲深信不疑
???? 做为一个农民，辛苦是自然的啦，但辛苦并不能带走我们的快乐
我的夫亲×××是一个勤劳善良的人，他用他的方式迎得了我母亲的青睐
通过他们的努力一个温馨的家庭就出现了
他们结婚后的第二年，也就是1986年，在那个炎热的夏天，通过一阵短暂的哭声，我走进了这个温暖的家园
???? 我的出现也许使他们看到了更多的希望，他们更加的努力、努力
虽然亲劳，但是他们脸上洋溢的那种幸福是我永远也无法忘却的美好回忆
后来他们又赐给了我一个小妹
从此我的美好的童年就开始了
? 1993年我刚过完七岁的生日，父母就充满希望地把我送进了我家附近的一所小学，开始了我的知识人生
那时候的我很贪玩，也不知道一天到晚的念那个a o e 有什么用
所以我的学习成绩也很少有能让父母满意的，他们曾经为我调了几个学校，依然如故
因为成绩不好，我的小学比别人多读了两年
???? 后来父亲就把教育我的事情交给了母亲，每天妈妈都会给我讲故事，帮我看作业，虽然她只有初中的文化水平，但对一个小学生来说那已经足够了
就这样，在母亲的谆谆教导下，在三年级的时候我的成绩明显有了提升
但我们那个求“财”若渴的民办教师，仍然以成绩不好的理由要求我父母让我再次留级
因为教师评比的原故，那年我们那些留级的学生又给他带来了不少利润
而我们得到的却是一张华丽的奖状，随后我才知道那是我用一年的青春换来的
使它跟父母带来了不少的欢乐，从那以后，我知道了我想要什么，我应该为什么去努力
我年年都在为那张华丽的奖状努力着，现在那些回忆还在家里的墙壁上贴着
???? 就这样，在2000年，这个千喜之年，我顺利的走进了中学时代，通过父亲的关系，我来到了一所当时小有名气的初中学校，我依然的努力着，成绩成了我的骄傲，奖品成了父母的欢笑
慢慢的老师也对我有了好感，她让我担任小组长，班干部，班长
慢慢的，我们的我们这些含苞待放的新一代少年成了共产党的后备军，当然，做为一名品学兼优的好学生，学校是没有理由不让我加入共青团的，初三那年，经过重重考验，我十分荣幸的成了一名共青团员
这又给我能够走进一所重点高中的希望加上了一张帆
然而，驶出了海面的船总会遇到浪的袭击
初三下学期，一辆自行车无意间从背后袭来，从我的脚后跟上轧了过去，没过多久我就染上了关节炎，漆盖的疼痛，让我无法忍受，看着母亲背着我在崎岖的山路上走着，我曾经对母亲说：“算了吧
妈，我不想上了
”可母亲仍然把我送进了教室
???? 中招之后，父亲要求我跟着他去郑州打工，用父亲的话说那叫煅练
我跟着去了，因为我不想在家里等那落榜的消息
我在一个大山里工作了一个多月，那些个早起晚归日子里，我终于体会到了什么叫艰辛的劳动
什么叫农民的钱是在石头洞里扒出来的
???? 虽然那年我被一所普通高中给录取了，但我并没有去上，而是选择了一所职业高中
2003年，父亲带着我走过了人生的第一个转弯，我们走在这所我并不想进的校院里，我发誓：我一定要成为这所学校的第一
即使我改变不了自己的命运，我也要改变我现在所处的状况
因为我还有个愿望没有实现-----走进神奇的象牙塔
???? 高一那年，通过我的努力，我依然摘下了第一的桂冠
班主任还特意将给了我二十元钱，发了奖品
虽然这不是我第一次自己赚钱，但比第一次快乐的多
因为蹋实，学习突出，我在班里的人员也不错
班主任想让我但任班工作，我说我没干过，怕干不好
（其实我只是怕影响我的学习）后来有个女孩子跟我说她喜欢我
也被我委婉的拒绝了
虽然当时那也算是我在高中的第一个知己，虽然我也喜欢她，但男人那种事业心让我没有犹豫的理由（我还是怕影响学习，因为这样的例子我见了很多）
从此以后慢慢的疏远，慢慢的结束了一份友谊
时间的流失减不去我依旧的风彩
???? 高二那年，那个女孩不知什么原因退学了，我在心里跟她说了一声再见
因为她走的时候我不知道，我向天发誓，不论你走到那里，我都会让你听到我高考的喜报，凭着这股爱的力量我的成绩又进了一个台阶，一举拿下了我们那个学校计算机专业的冠军头卸，成了那所学校教师评论的焦点，同学学习的楷模
我的初愿已经实现
???? 高三那年，时间就像地面上的水迹，不敬意间就会被太阳的温柔征服，慢慢地溶入地球的怀抱
有一种“子在川上，曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。
”的味道
辛苦的日子并不能掩盖收获的快乐
2006年春天，在这个美好的季节里，我有幸被学校推荐为河南省省级三好学生
然而理想与现实之间总有一段距离
我孤傲的自信再一次被高考击跨
人生就是这么残酷，付出的与得到的未必会成正比
? 2006年9月10号，我带着父母的血汗，祖辈的嘱托，踏上了开往象牙塔的机车
这所母校虽然看上去跟我的高中学校没什么两样，只是学生多点，楼层高点，环境好点。
这与我心目中的象牙塔相距很远很远，还是那句话，理想跟现实之间总有一段距离
???? 大一的那段时间里，我依然过着教室-餐厅-宿舍三点一线的高中生活，后来我加入了学校的学哥学姐们组建的一个系部：青志部
认识了一些校友，原本以为我的大学生活会因此而与众不同，会让我喜欢上这所名不附实的学校，会很快适应大学里面的生活，也许这一步会使我踏上历史的政坛
可是我又错了
???? 随着大二的开学，新生的再一次涌现，我们这些只知埋头苦干，不知人间烟火的家伙，在第二轮的系部主席竟选中又一次被无情的淘汰掉了
我常听老师说，大学是一个小型的社会，这也使我多少看到了一点社会的影子
“适者生存”，难道我就注定是要被这个社会所淘汰的吗
我不干心，渴求成功的力量迫驶我扭转了航向
在我校跟北大青鸟Apptech集团联办开设了北大青鸟软件工程师培训班之后，又开始了我原始的求知方法，我学习、研究、实践做了一些小型的开发项目，虽然很小，但一样可以获得经验
与此同时，我认识了一个女孩，然后我们相爱了，现在的关系很好，我很知足
???? 大三即将开始，实习已经不远
大学生活也将随着实习的结束而结束
然而求知的生涯并没有结束
我还会继续努力，不关未来的路途中有多少失败，我依然会想起爱迪生说的一句话：至少我知道有2000多物质不适合做灯丝
?? 本人写的不是真实的，希望你们有用??? 觉得好就支持一下 ? 珍贵的四年大学生活接近尾声，特此总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
我的学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。
首先是我端正了学习态度。
在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。
其次是极大程度的提高了自己的自学能力。
由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。
这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了提高。
再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。
要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。
随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。
在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。
我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。
现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。
我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。
四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。
所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。
平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。
以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。
现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。
对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。
如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。
我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。
大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。
参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。
此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。
我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。
我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。
我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。
在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。
我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。
我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。
踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。
四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。
我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。
由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。
在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。
我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。
一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。
这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。
现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。
急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。
如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。
如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。
自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。
思想变成熟了许多，性格更坚毅了。
认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。
社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
我是渤海大学信息科学与工程学院的一名应届毕业生。
所学的专业是计算机科学与技术，是师范专业。
我性格开朗、办事稳重、善于思考、自学能力强，易于接受新事物。
我的基础知识扎实、实验操作技能强、专业知识过硬并且具有较深厚的专业计算机知识。
是一名符合时代要求的具有复合知识技能的毕业生。
作为即将踏入社会征途的莘莘学子，我满怀热情与追求，期待一份契机与成功，现请恕我冒昧自荐。
“工欲善其事，必先利其器”。
本科四年，思考、书籍和社会实践使我不断走向成熟，对知识的渴望，对理想的追求，人际关系的扩展，思维方式的变更，造就了我不断完善的专业技能和日趋成熟的思想，培养了我务实进取、认真负责的工作作风和良好的团队精神。
★ 在专业学习上： 大学时期，在抓好专业课学习的同时，我更注重的是综合素质的提高。
在校期间，我的专业课成绩优秀，每学期都获奖学金。
在学习必修课的同时，我又选修了linux、网站构建、计算机组装与维修、数据库等课程；在熟练掌握基本应用软件的同时又自学了flash、photoshop、Dreamweaver、asp、c++、vb等，精通c、c++、html和asp等多种编程语言。
爱好作网页并且有很多实践，有自己的个人网站，flash作品经常在网上发表，而且一次性通过了全国计算机三级考试、省三级考试、程序员考试及高级程序员考试;并且对计算机的各个发展方向都有一定的了解。
特别对软件开发及网站建设方面。
因为对于软件开发，我有过近两年的“程序员”和“高级程序员”的学习经历，掌握各个流程的设计方法而且对计算机操作相当的熟练。
在望站建设方面，我有过建设网站的实践，有很多建设经验。
★ 在思想方面： 我积极上进，笃守诚、信、礼、智的做人原则，思想积极要求进步。
★ 在社会工作方面： 我历任班长管等职务，长期为同学们服务，参与组织了各项有益活动，培养了较强的策划、组织、协调、管理和创新能力以及吃苦耐劳的精神。
★ 在业余方面： 我充分发挥在音乐方面的个性特长，积极参加了校园各项文艺活动，活跃在校内的各种文艺舞台上。
此外，擅长打排球等各种球类，担任过长时间的排球队长，参加了历年的班级各种比赛。
★ 在教学方面： 我有过长时间的实习经历。
对于计算机教学有相当的经验也有自己独特的见解。
未来的道路上充满了机遇与挑战，但是我不会屈于任何事的，我会继续努力学习其它的计算机知识，“敢于创新，勇于开拓”是我执著的追求。
大学培养的是一种思维方式和学习方法，“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，因此我将在今后的工作中虚心学习，不断钻研，积累工作经验，提高自己的工作能力。
请大家帮我想一句座右铭，大学生活浑浑噩噩过了三年，就快走入社会了，我希望自己今后可以认真对待自己的
随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱到230 毫米汞柱以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的老年心理学专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、逻辑思维、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今养生保健的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
