关于青春的座右铭有哪些
01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
03、莫找借口失败，只找理由成功。
（不为失败找理由，要为成功找方法） 04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
07、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
08、人之所以能，是相信能。
09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
17、不要等待机会，而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢
事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本，财富的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
28、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
社会行走10诀 01.所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你 02.毛遂自荐，好处多多－让别人看得到你，知道你的存在，知道你的能力 03.千万别入错行－人情的牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那麼容易的呀 04.别轻易转行－转行的风险很大，若无大决心.大魄力，最好不要轻率为之 05.不只为了糊口，还要有抱负－你要想：在这个行业中，我要成为什麼样的人 06.不要独享荣耀－独享荣耀，有天就会独吞苦果 07.用耐心把冷板凳坐热－冷板凳都坐过了，还有什麼好怕的呢
08.留一点空间给你的主管－当主管的也需要安全感09.摸鱼
小心摸到螃蟹
－摸鱼会成为你在社会上行走的负载 10.不要有〔怀才不遇〕的想法－怀才不遇多半是自己造成的
座佑铭是什么
座右铭是一个人所崇尚的为人处事哲学的语句。
年轻人多用来表志向、最求和决心的；如：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
”－－蒲松领年长者则用以表达处事哲学。
如：“宁静致远
”－－诸葛亮
搜房网进入房产中介行业，佣金很低，如果全国的房产经纪人都不用搜房网的端口，那搜房网算什么呢
致搜董事天全的一封信 尊敬的搜房网董事长莫天全，你我是一名房地产经纪经纪人，在这个行业里摸爬滚打整整十年，经历了物价飞涨，经历了楼市涨跌，同时，也见证了搜房网的成长壮大。
05年，我还是一个刚入行的新手，加入公司没多久，因为没有经验也没有资源，我拿着微薄的2000块底薪，租着这个城市里最破的地下室，但是我一直有个梦想，我一定要在这个行业做出成绩，这时候，搜房出现了，你们的销售一次次的上门，劝说我购买端口，告诉我搜房的座右铭，行胜于言永远追梦，这是多么鼓舞人的话语，9700一个的端口，对我而言，就想天上的云一样触不可及，没有付出哪有回报，没有投入哪有产出，就在我纠结于价格的时候，你们这样告诉我，我咬咬牙，找公司借款，购买了一个端口，随后像耕耘自己的一亩三分地那样，辛勤的打理，录入、刷新，是我每天必做的功课，终于，我开单了，虽然只是租赁，也让我欣喜了很久。
年复一年，我用着搜房的端口，这时候，互联网行业如火如荼，找我买端口的公司越来越多，我的收入，支撑不了这么多端口的投入，于是，我想把最贵的搜房端口换成其他便宜的端口，这样可以多发几个网站，是你们的销售，一遍又一遍的告诉我，其他网站效果不好，其他网站会改做线下，其他网站会偷房源，其他网站会卖资源，而我们搜房，永不会涉足线下，这是我们的莫总多次在公开场合的承诺。
所谓君子一言，快马一鞭，我选择了相信搜房。
又是一年，搜房要上市了，作为一个搜房多年的老用户，我也真心感到高兴。
销售们来了，为了上市，我们要冲业绩，任务重时间紧，能支持吗
回款一定要保证
OK，没问题，我又一次购买了搜房的产品，这次不会只是端口了，你们推出了花样更多的东西，标签、广告、置业专家……这些都让我眼花缭乱又不得不买，为了业绩，为了生活，为了最初的梦想，拼了
当然，也为了给你们上市尽自己微薄的一份力。
上市之后，搜房变得强势了，销售也不来上门了，但是端口每年还是要用，钱还得付，因为依赖，因为信任，因为莫总的一句话：“我们永远是经纪人的朋友，我们永远不会涉足线下”
安居客来了、58来了、超级经纪人来了、赶集来了，搜房的销售急了，告诉我们，搜房是唯一的线上服务平台，是效果最好全国最大的，其实当时已不尽然。
我们永不涉足线下，这是老莫亲口承诺。
好吧，冲着这句话，我们继续使用搜房。
言犹在耳，农夫与蛇的故事已然上演。
忽然一天，搜房的经纪人出现在了我的客户面前，客户这样跟着他走了，留下我独自风中萧瑟
我错愕，我气愤，我不平，我心中有说不出的委屈，我冲上去理论，隔天，我就成了搜房口中的黑中介——一个做了十年中介，拥有全国经纪人证书，多次获得搜房网经纪人大赛奖励的黑中介
搜房网，莫天全，你可曾记得，就是我这样的黑中介，宁愿不吃饭也要付你的端口全款
就是我这样的黑中介，日复一日年复一年的使用搜房端口从不中断
就是我这样的黑中介，在你们上市那一刻也激动的流下了泪水，打从心里为你们高兴，也是我这样千千万万个“黑中介”，为搜房网撑起了一片天
今天，我成了你们口中的黑中介
从拍照、选房、匹配到砍价、贷款、过户，我们的艰辛你可看到
我们的泪水你可看到
我们的付出你可看到
你们窃取了我们的劳动成果，却反过来叫我们黑中介
你们打电话假冒客户套房源，你们以低佣金守在门口偷资源，你们假冒中介借钥匙偷房源，你们从我们的端口直接导房源，你们做尽了天下经纪人不齿之事，却能颠倒黑白指鹿为马说我们是黑中介，全因你们有这张网，这张被我们这些所谓黑中介一起顶起来的网
时至今日，我不能左右他人，只在此立誓，从今往后，永不信任搜房，永不使用搜房，努力服务客户，做一名出色的经纪人
白居易的生平事迹
白居易，字乐天，山西太原人，唐太宗大历七年，公元七七二年，生在河南新郑。
相传十五、六岁便只身赴京闯天下，离离原上草 一岁一枯荣 野火烧不尽 春风吹又生,辽芳侵古道 晴翠接荒城 又送王孙去 萋萋满别情.震惊了当时的著作郎顾况。
这位顾老前辈一向恃才傲物，极少推许后进。
原先他还调侃前来投诗的白居易说：「长安百物皆贵，居大不易」直到看了这首诗后，才赞叹说：「有诗如此，居天下亦不难。
」二十九岁，进士及第。
宪宗元和元年，公元八0六年，白居易出任盩厔县尉。
他的千古绝唱「长恨歌」，就是在这个时候写成的。
白居易写给元稹的「与元九书」一文，是相当著名的文艺论著，也是中唐文学思想的一大文献，白居易的重要文学理论在信中表达得十分清楚。
他明白的指出要以诗歌补察时政，泄导人情。
因此在元和初年到十年之间，白居易慷慨陈言，热血澎湃，努力实践他为「时事而作」的文学主张，而大量的社会写实诗来规讽朝政，不料却招致忌恨。
元和十年，发生宰相武元衡被谋刺的案件，白居易知道后，立刻上疏请朝廷缉补贼凶。
当政者认为他不是谏官却越位谏言，便以莫须有的罪名，把他贬到江州去当司马。
白居易因此满怀悲愤，沦落天涯。
江州是指江西九州岛，司马则是州刺史属下的副官，实际上只是个闲差。
所以，对白居易来说，这是一次很大的打击。
他的人生观，因此有了显著的转变。
他收敛锋芒，消磨锐气，以佛道调适身心，并且开始采取明哲保身、随遇而安的生活态度。
他的诗，也从激昂的讽论，转为淡淡的感伤。
「琵琶行」最后两句说:座中泣下谁最多 江州司马青衫湿.已微微有感伤的气氛了。
外放六年，白居易回来了
宪宗元和十五年冬天，白居易被召回京师，官运开始亨通。
但是他为了避免再次卷入政治斗争的漩涡，便在穆宗长庆二年，自求外任。
先后做过杭州、苏州的刺史。
在杭州任上，他筑堤钱塘江，世称「白堤」。
离开苏州时，父老泣别，相送十里。
在在证明他是一个勤政爱民的好官。
江南归来后，白居易疲惫了
第二年，他便到洛阳，过着半隐居的生活。
这期间，他经常和洛阳香山寺的寺僧如满来往，并且自号香山居士。
武宗会昌六年，公元八四六年，白居易走完七十五年的人生道路，终于在洛阳停下脚步，永远安息。
通俗写实的白居易--作品欣赏 提到白居易，我们最先想到的，不是长恨歌就是琵琶行。
当年唐宣宗在追悼白居易的挽诗中，也写过「童子解吟长恨曲，胡儿能唱琵琶篇」这样的句子，我们可以想见这两首长篇诗歌在当时那种驰名中外的流行程度。
现在，我们就来一小段「琵琶行」，您听听看
转轴拨弦三两声 未成曲调先有情 弦弦掩抑声声思，似诉平生不得志， 低眉信手续续弹 ，说尽心中无限事，轻拢慢捻抹复挑， 初为霓裳后六么，大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语，嘈嘈切切错杂弹 ，大珠小珠落玉盘，闲关莺语花底滑 幽咽泉流水下滩 水泉冷涩弦凝绝，凝绝不通声渐歇 别有幽愁暗恨生 此时无声胜有声，银瓶乍破水浆迸 铁骑突出刀鎗鸣 曲终收拨当心画 四弦一声如裂帛，白居易的「琵琶行」，总共有八十八句，六百一十六个字。
这首诗写于元和十一年。
全诗在记述浔阳舟中琵琶女弹奏琵琶的技艺和她的凄凉身世，并且藉此联系作者政治上的遭遇，抒发「天涯沦落」之恨。
辞章华美，格调凄婉，寄意深远。
尤其刚刚描写弹奏琵琶的这一段，从调弦试弹，写到收起拨子，乐曲戛然而止。
白居易成功的运用了比喻的手法，把琵琶声写得如泣如诉，有声有情，而且具体可感。
透过他的文字技巧，我们听到琵琶声，时而宛转流滑，时而幽凄滞涩，时而喧响沈雄。
顺着文字的描绘，我们也可以在高超的音乐境界中，领会琵琶女非凡的弹奏技巧，感受她的幽愁暗恨。
在我国古代描写音乐的所有文字当中，我们可以说，这是最出色的一段。
从「琵琶行」前面的序文当中，我们知道这是白居易被贬为江州司马次年的作品。
当时他正在浔阳江头送客，忽然听到船上的琵琶声，唤起他「天涯沦落」的感慨，而写下了这首诗篇。
就白居易来说，贬谪江州这件事情，对他来说，可以说是人生影响非常大的。
在写长恨歌之前，白居易的诗歌并没有建立什么特色。
写了长恨歌以后，白居易才渐渐的以社会写实做为他诗歌的核心。
他曾经自许「长恨歌」是他的「压卷杰构」。
现在，我们就节录一部分，一块来欣赏。
汉皇重色思倾国 御宇多年求不得 杨家有女初长成，养在深闺人未识 天生丽质难自弃 一朝选在君王侧，回眸一笑百媚生 六宫粉黛无颜色。
白居易这首长恨歌，长达八百四十个字，叙述久已流传民间，关于唐玄宗和杨贵妃的悲剧故事。
诗论家说它「情文相生，沈郁顿挫，惊艳之中，具有讽刺。
」诗一开始，就借汉喻唐，并且以「重色」两字做为全诗核心，以「思」字「求」字做为下文的张本。
前四句写唐玄宗求美女，后四句则描绘杨贵妃丽质天生，仪态出众。
在这里，白居易只以「天生丽质」四个字就概括了贵妃的容貌。
至于勾勒神态，则抛开琐碎的铺陈，而集中笔力点出最动人的「回眸一笑」，笔触鲜明，令人印象深刻。
整首诗，有讽刺，有同情，有爱，也有恨。
在当时不但王公妾妇广为流传，连朝鲜海外也都有人欣赏吟诵。
这首诗太有名了，到现在我们仍然可以随时听到有人引用其中的句子。
“上穷碧落下黄泉 两处茫茫皆不见，忽闻海上有仙山 山在虚无缥缈间玉容寂寞泪阑干 梨花一枝春带雨，在天愿做比翼鸟 在地愿为连理枝，天长地久有时尽 此恨绵绵无绝期，继「长恨歌」之后，白居易的社会写实诗越写越勤。
元和四年，白居易模仿杜甫的乐府诗，写成新乐府五十首。
这些诗篇，继承了「三吏」、「三别」等诗的优良传统，标新题，立新意，从形式到内容都有所创新。
而元和五年，白居易在长安又写了一组为数十首的社会写实诗，名为「秦中吟」。
这组诗，和新乐府一样，都是我国古典诗中的写实佳作。
现在，我们就节录新乐府诗中的代表作「新丰折臂翁」两小段，来看看白居易如何实践他以社会关怀为前题的文学使命。
新丰老翁八十八 头鬓眉须皆似雪 玄孙扶向店前行,左臂凭肩右臂折 问翁臂折来几年 兼问致折何因缘.是时翁年二十四 兵部碟中有名字 夜深不敢使人知,偷将大石槌折臂 张弓簸旗俱不堪 从兹始免征云南,骨碎筋伤非不苦 且图拣退归乡土.此臂折来六十年 一肢虽废一身全.至今风雨阴寒夜 直到天明痛不眠.痛不眠，终不悔 且喜老身今独在.不然当时泸水头 身死魂飞骨不收应做云南望乡鬼 万人冢上哭呦呦，这首诗是白居易藉新丰老翁之口，来反映战争给人民带来的痛苦。
诗中描述的是天宝年间，因为朝廷穷兵黩武，百姓不堪征战之苦，于是就有一些人宁可把自己弄成残废，也不愿被征调到前线去作无谓的牺牲。
新丰折臂翁就是其中的一个抽样。
白居易一生写过将近三千首的诗，在唐朝诗人中数量首屈一指。
他晚年曾经自编诗集，并且加以分类，分为讽论、感伤、闲适、杂律四类。
这里所谓的「感伤诗」，不过是一时感触的流露，并不一定专指哀伤的事情。
这些诗篇，大多写在外放的六年当中。
外放的滋味虽然不好受，但是只要懂得调整心情，一样可以怡然自得的度过人生的低潮时期。
我们看下面这首「问刘十九」就会明白。
绿蚁新醅酒 红泥小火炉 晚来天欲雪 能饮一杯无元和十二年冬天，白居易人在江州。
那位排行十九的刘先生是他当时的朋友。
这首诗就是邀请这位刘姓友人前来小饮的劝酒词。
白居易是这样说的：我有新酿的，浮着绿蚁酒糟的酒，还有一个红泥造的小火炉。
在这个即将下雪的夜晚，能不能来喝一杯呢
小小一首诗，写出浓浓的生活情味。
意境朴素自然，表现了白居易和刘十九浑厚真率的友谊。
我们彷佛看到红火燃起，新酒已经上桌。
白居易在即将落雪的夜里，等待刘十九的到来。
那样的款款深情，比酒还要醉人。
我们甚至可以想象刘十九一旦看到这首诗，一定也会不顾一切，自风雪之中奔来吧
这就是白居易远贬江州的诗篇。
在经过一番自我调适之后，我们看到的不是苦酒满杯，而是点点滴滴醉人的情意。
另外，我们也在这首小诗当中，发现到白居易写诗的弹性。
他既可以挥洒千言，写出像「长恨歌」那样长长的诗篇，也可以信笔拈出像「问刘十九这么短短的五言四句」。
他的长篇叙事诗，适合铺陈社会现实，作比较理性的批评。
而他的小短篇，则感性十足，隽永有味。
白居易已经走完他的人生全程，而我们的节目也接近尾声了。
但是，他的三千好诗，还留在你我的身边。
只要您愿意，随时可以翻读它。
白居易诗歌名句辑录1、野火烧不尽，春风吹又生。
《赋得古草原送别》 2、日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。
《忆江南》 3、可怜身上衣正单，心忧炭贱怨天寒。
《卖炭翁》 4、文章合为时而着，歌诗合为事而作。
《与元九书》 5、回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。
《长恨歌》 6、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
《长恨歌》 7、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
《长恨歌》 8、试玉要烧三日满，辨材须待七年期。
《放言五首（其三）》 9、几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。
《钱塘湖春行》 10、乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。
《钱塘湖春行》 11、弦凝指咽声停处，别有深情一万重。
《夜筝》 12、一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
《暮江吟》 13、更待菊黄家酿熟，与君一醉一陶然。
《与梦得沽酒闲饮且约后期》 14、一丛深色花，十户中人赋。
《买花》 15、千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。
《琵琶行》 16、转轴拨弦三两声，未成曲调先有情。
《琵琶行》 17、嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。
《琵琶行》 18、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。
《琵琶行》 19、银屏乍破水将迸，铁骑突出刀枪鸣。
《琵琶行》 20、门前冷落鞍马稀，老大嫁作商人妇。
《琵琶行》 21、同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。
《琵琶行》
苏州润桥信息技术有限公司怎么样
简介：苏州润桥信息技术有限公司成立于2011年，是苏州地区唯一合法的企业QQ代理商，2011年7月腾讯公司正式将我公司确立为苏州地区的企业QQ销售中心，全权代理企业QQ在苏州地区的网络业务。
鉴于腾讯公司的品牌优势，我公司的声誉及知名度也进一步得以提升。
同时，我公司也是众多网络服务商在苏州的核心代理商和合作伙伴，包括新浪、网易有道、263网络通信、腾讯QQ等。
自公司成立以来，我公司一直以强大的技术支持为后盾，利用自身丰富的信息资源、畅捷的信息渠道以及优质的服务，为驻苏州的公司企业提供高质量高层次的网络服务。
目前公司在苏州拥有稳定客户逾300家，包括苏州同程旅游网络科技有限公司、九九网、苏州乐园、苏州青旅、北兵营医院、天慧教育、中网科技、盛雅网络、苏梵婚纱摄影、苹果团、凯恩培训、凯育教育、天创软件、麦考林、橡果国际、七星购物、二十四城、红蓝国际、锦江国际、克莉丝汀、元祖、安居客、安家网、搜屋网、修身堂、巴黎三城、铂金协会、钯金协会等知名企业和品牌。
在企业文化方面，公司一直将个人与团队紧密地结合在一起。
“鹰一样的个人，雁一样的团队”始终是我们的座右铭和目标，在相互协作中展露才华，在表现自我时取长补短。
只要你拥有朝气、态度和热情，这样的团队环境一定能让你有所斩获，也一定能让你有更为广阔的发展空间。
法定代表人：虞安定成立时间：2011-06-20注册资本：200万人民币工商注册号：320512000147507企业类型：有限责任公司（自然人投资或控股的法人独资）公司地址：苏州市总官堂路288号耀盛大厦标注层10层1001-1005、1007室
吃什么和做什么运动对心脏好
有氧运动都可以增加您的心肺功能 比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢, 有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟. 注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。
过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。
因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。
无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。
因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食 应有合理的饮食安排。
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。
原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动 积极参加适量的体育运动。
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。
但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活 养成健康的生活习惯。
生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
【特别提醒】 提醒一：多食素 很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。
但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。
大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。
食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物 食草动物 肢体有爪 无爪的手或蹄 牙齿锐利 平钝 肠短 长 饮水方式舔 饮 降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。
虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。
但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。
与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。
这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。
最典型的例子是瑙鲁。
瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。
没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。
因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。
如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。
我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。
健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。
在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动对心脏有什么好处呢
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。
要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式： 体育锻炼表 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。
对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。
身体状况允许者可适当提高步行速度。
2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。
至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。
不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项： 1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。
根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。
另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。
还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。
所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和 情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。
无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。
人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。
更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。
中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。
严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。
此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。
相反，怒则气逆，气的运行受阻。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。
大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。
由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。
这可说是保养心脏的一个座右铭。
要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。
老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
提醒四：坚持服药 还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。
只有常服药，才是控制病情的最佳手段。
许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。
这其实是一个用药的误区。
麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。
下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。
常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。
此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。
吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。
叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。
芹菜也是富含纤维素的食物。
最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。
此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
“座”和“坐”可以组哪些词
鞍座八抬八座八座八座尚书宝瓶座宝座碑座本座碧暖座表座宾朋满座宾座蚕座草座插座茶座朝座车座陈惊座趁座池座稠人广座丑座传座串座打酒座大熊座叨陪末座倒座倒座儿到哪座山里唱哪个歌灯座登座底座帝座典座貂蝉满座钉座梨饤座饤座梨都座对号入座墩座法座佛座佛座须趺座赶座高朋满座高座冠座棺材座子管座广座合座阖座后座力花座滑座机座基座家伙座儿讲座叫座金刚座金牛座进贤星座惊座酒座就座举座军座钧座卡座龛座看座科座客座客座教授莲花座莲座邻座龙鳞座楼座律座落座骂座骂座卖座满座满座风生铭座末座猊座暖座牌座旁座炮座起座迁座寝座屈座让座狨座入座三台八座三座大山散座上座神座师子座狮子座使酒骂座使酒骂座室女座首座帅座四座塔座台座堂头首座头座退座帷座香座像座逍遥座星座须弥座押座文雅座摇席破座扆座游席过座右座玉座御座圆明上座在座正座众座众座柱座座标座舱座船座次座垫座儿座果率座号座机座客座落座前座商座上客座师座谈座头座头饭座位座无虚席座席座下座右座右铭座隅座元座中铭座钟座主座子安坐安坐待毙案坐八坐班坐暴坐卑坐比坐陛坐避坐璧坐玑驰边坐贬坐便坐柄坐并坐剥坐擦坐参坐侧坐禅坐朝坐彻坐乘坐澄坐痴坐齿坐赤道坐标系愁坐稠人广坐传坐从坐促坐存坐搭坐打酒坐打坐大坐逮坐弹坐澹坐倒坐到坐笛卡儿坐标地平坐标系地坐帝坐典坐跌坐钉坐梨饤坐饤坐梨饤坐黎饤坐男都坐独坐独坐愁城端坐敦坐法坐奉坐趺坐高坐槁坐告坐割席分坐共坐广坐跪坐裹粮坐甲合坐阖坐横坐横坐标后坐后坐力胡坐画诺坐啸坏坐环坐箕坐吉祥坐寄坐跽坐家絫千金，坐不垂堂家累千金，坐不垂堂跏坐驾坐坚坐检坐僭坐讲坐结加趺坐结跏趺坐禁坐经坐惊坐静坐纠坐久坐必有一禅酒坐就坐举坐矩坐踞坐卷坐看坐儿的尻坐窠坐客坐枯坐跨坐块坐宽坐匡坐冷坐梨饤坐离坐连坐列坐律坐论坐落坐骂坐骂坐满坐满坐风生满坐寂然没坐性密坐免坐冥然兀坐冥坐瞑坐末坐默坐猊坐枿坐凝坐暖坐偶坐盘坐旁坐炮坐配坐平起平坐平坐破坐跂坐骑坐棋坐踑坐起坐千人坐迁坐佥坐乔坐衙清坐全跏趺坐跧坐却坐让坐狨坐如坐春风如坐云雾如坐针毡如坐针氊入坐三独坐三无坐处散坐上坐设坐深坐神坐生腰坐绳坐盛坐十家连坐十眠九坐食坐使酒骂坐使酒骂坐侍坐首坐束手坐视私坐四坐苏坐肃坐随坐阘坐台坐瘫坐田父可坐杀同坐痛坐徒坐团坐讬坐托坐顽坐危坐围坐稳坐钓鱼船稳坐钓鱼台幄坐兀坐席地而坐狭坐陿坐下坐闲坐宪坐相坐小坐歇坐刑坐行不更名，坐不改姓行动坐卧行思坐筹行思坐想行思坐忆行住坐卧行坐休坐虚坐敍坐宣坐悬坐逊坐哑坐延坐宴坐晏坐仰卧起坐摇席破坐夜坐吟衣狐坐熊倚坐扆坐因循坐误隐坐颙坐侑坐宥坐之器隅坐预坐御屏隔坐御坐圆坐缘坐杂坐在坐斋坐枕戈坐甲整襟危坐正襟危坐正坐众人广坐重坐众人广坐诛坐株坐逐坐人主坐住坐追坐椎髻箕坐椎坐纵坐标罪坐坐白坐拜坐班坐班房坐板疮坐办坐毙坐痹坐髀坐标坐标空间坐标轴坐不安席坐不垂堂坐不窥堂坐不闚堂坐不重席坐部坐部伎坐簿坐仓坐舱坐曹坐草坐禅坐产坐产招夫坐产招夫坐场坐唱坐朝坐车坐车郎坐陈坐成坐吃坐吃山崩坐吃山空坐吃享福坐驰坐筹帷幄坐床坐床撒帐坐牀坐牀撒帐坐春风坐此坐次坐催坐存坐大坐待坐逮坐纛坐纛旗儿坐等坐地坐地贩子坐地分赃坐地分赃坐地虎坐地户坐地自划坐垫坐殿坐定坐断坐墩坐蹾坐饿关坐儿不觉立儿饥坐而待毙坐而待弊坐而待旦坐而论道坐法坐饭坐飞机坐废坐富贵坐歌坐给坐根坐更坐功坐骨坐骨神经坐关坐观坐观成败坐馆坐柜坐果坐害坐号坐红椅子坐候坐花坐化坐怀坐怀不乱坐家坐家虎坐家女儿坐甲坐贾坐间坐监坐见坐江山坐戒垂堂坐禁闭坐井坐井观天坐井窥天坐井蛙坐静坐具坐看坐炕坐科坐克坐客坐课坐困坐腊坐蜡坐来坐牢坐累坐冷板凳坐冷板櫈坐冷房子坐力坐立不安坐粮坐粮厅坐列坐令坐率坐论坐萝卜坐落坐马坐马势坐马衣坐马子坐谩坐门坐门招夫坐免坐名坐拏坐年坐娘家坐簰坐派坐盘星坐婆坐铺坐骑坐启坐起坐鞧坐犬坐狨坐蓐坐褥坐山雕坐山观虎斗坐山观虎鬭坐山招夫坐商坐上坐上客坐上琴心坐尸坐失坐失机宜坐失良机坐失事机坐师坐实坐食坐食山空坐市坐事坐侍坐势坐视坐视不救坐视成败坐是坐收坐收渔利坐守坐首坐受坐戍坐树坐树不言坐树无言坐思坐死坐索坐台坐谈坐谈客坐探坐汤坐堂坐堂水坐堂子坐棠坐提坐天下坐桶坐头坐蜕坐脱坐亡坐忘坐位坐窝坐窝子坐卧坐卧不安坐卧不离坐卧不宁坐卧针毡坐诬坐无虚席坐五行三坐误坐息坐席坐喜坐系坐夏坐弦坐享坐享其成坐享其功坐像坐啸坐歗坐薪尝胆坐薪悬胆坐行坐性坐虚帐坐选坐衙坐言起行坐筵坐羊坐药坐夜坐贻坐以待毙坐以待旦坐议坐饮坐隐坐营坐拥坐拥百城坐拥书城坐右坐右铭坐于涂炭坐鱼坐隅坐雨安居坐语坐狱坐浴坐月坐月子坐运筹策坐赃坐臧坐帐坐帐无鹤坐照坐谪坐镇坐征坐徵坐支坐制坐致坐中坐钟坐主坐庄坐状坐拙坐罪坐作
皆大欢喜 做什么要像什么，佛教网
皆大欢喜 -- 往事百语3 星云法师做什么要像什么「人生如戏」，随着时空舞台的变换，随缘任运，自能肩挑一切重任。
童年出家后，常听师长们训诫大家：「做和尚就要像个和尚，你们不要画地自限，要做什么像什么才好啊
」我听了以后，谨记在心。
后来这句「做和尚就要像个和尚」、「做什么要像什么」后来在我一生当中，发挥了很大的功用。
记得当时正逢抗日战争期间，民生匮乏，寺院经济更是捉襟见肘，常常水已经煮滚了，还不见有米下锅。
我那时只是一个小沙弥，看到常住这么困难，就经常利用课余时间，上山采无花果(可以染布)，一面增加常住的收入，一面可以帮常住巡逻看守山林，以防宵小偷窃木材。
数年后，我奉师命到焦山定慧寺就读佛学院，但每值假期，我一定赶快回到栖霞山。
暑假时，无花果累累结实，我依然每天早出晚归，将它们摘下来献给常住；干旱期间，看到寺众饮水盥洗不便，我也自动到江边挑水，每次来回总要花上一、两个小时的脚程。
寒假时，农历新年将至，我又拿起抹布、扫帚清理环境，单单从早到晚，擦玻璃就费时一个月；春节期间，我又忙着帮常住接待香客。
虽然一天下来，往往疲累不堪，但我常想：自己在栖霞山出家，栖霞山就是我的，我要「像一个栖霞山的出家弟子」。
青少年时，我在丛林十载生活，其中我做了六年行堂，两年司水，一年半的香灯，还兼任图书馆管理员、自治会的会长。
每至冬天，行堂最是辛苦，双手浸泡在冰冻的水里洗几百双碗筷，手掌、手背的皮肤一处处都皲裂了，连里面红色的肉都看得一清二楚，那时不懂得包扎涂油，第二天还是照常工作，好象从来不觉得伤口的痛楚，只知道「做一个苦行僧，就应该要像一个苦行僧的样子」，任劳任怨，谦虚学习。
童年时因家境贫寒，没有受过良好的教育，所以很珍惜有书可读的机会，为了「做好一个学生的样子」，我自动自发，自我学习。
由于白天忙于出坡，读书的时间很少，我利用在图书馆整理书籍剩余的零碎时间温习功课，并且翻阅一些课外读物。
此外，我还每月督促自己编一本《我的园地》，里面有论文、讲座、新诗、散文、心得报告、生活感想等等，虽然只有我自己一个人看，但是从那时一点一滴的打下基础，让我日后在编辑杂志、写作撰文，乃至弘法布教、接引众生时，都能得心应手，实在是始料未及之事。
经云：「一一尘出一切法，旋转无碍遍庄严。
」又说：「释迦牟尼佛名毗卢遮那，遍一切处。
」我由躬身实践中更加相信：一切诸法都是佛法，只要肯发最上心，时时想到自己「做什么要像什么」，其所带来的利益实在是无量无边。
那时晚上没有电灯，常住也不准我们用花生油点灯，因为平日食用的油水已经不敷使用，遑论有余存的油让寺众点灯看书。
我每晚都借着礼佛禅坐来度过漫漫长夜，每当心性懈怠的时候自我观照，想到高僧传中古德艰苦奋发的精神，不禁自惭形秽。
为了让自己更「像一个佛门的行者」，我在万籁俱寂的黑夜，就着佛前微弱的灯光刺血写经，蘸着一滴滴的鲜血，培养我对佛法的信心道念。
此外，我也自持禁语戒，并尝试过午不食的修持。
除了平日坐禅拜佛以外，凡是听闻举办禅修、佛七，我也都极力争取参加，其中曾有过忘我的悟境。
多少年来，我无论是主持禅七、佛七，或是指导徒众修持，都能得心应手，不禁感谢老师那句「做什么要像什么」，让我得以从事自利利他的工作。
佛教僧侣必备的三刀六槌，四十八单中的苦修，我都是在早晚课诵、劳动作务中揣摩熏习；佛法妙谛则是在平日行住坐卧，一点一滴的实践当中有所体悟。
在忙碌的参学生活中，我一心一意要求自己「做得像一个出家人」，所以平常对于常住的一切安排，我都欢喜随众，余暇则兼行密行，就这样，我的思想慢慢净化，出家人的样子自然而然地就显现出来了。
直至今日，我常教诫徒众「不私收徒众，不私蓄金钱，不私建道场，不私交信者，不私自募缘，不私自请托，不私置产业，不私造饮食」的理念，其实都是源自于早年我在佛门里学习「做得像一个出家人」所体验到的法则。
过去丛林的教育十分严厉，行进时眼睛要看前方七尺处，不可左顾右盼，不可仰视、低头、跑步、急行；站要有站相，两手下垂，操手当胸，要知道自己站的位置。
坐下时，椅子只能坐半座，背脊自然挺直，肩膀要平，下巴要收缩。
安眠时，要右胁吉祥卧。
外出时，衣着要整齐，出房门一定要着长衫，出山门要穿海青，不可戴围巾、帽子。
如果威仪稍有差错，言行些微不如法，就会遭到师长的棒打、怒喝，而冤枉、委屈更是常有的事情。
但我从来不曾挫折、灰心，也未尝顶撞、怀恨，因为我始终觉得这是老师的慈悲教导，做一个晚辈后学，就应当「像一个晚辈后学的样子」，以恭敬的身形，以感恩的心意来接受一切教导训诲。
正因为如此，老师们很乐意教我，原本不聪明的我，在千锤百炼之下居然进步迅速。
回想当初之所以在童稚之龄祝发出家，是因为从小在家乡看到大和尚威仪庠序的法相，所以暗自发愿有一天也要穿上僧袍，让别人说我像一个庄严的大和尚，后来果真愿不虚发。
我剃度之后，一直牢记这个誓言，并且常以玄奘大师的「言绝虚浮，行绝名利」作为自己的座右铭。
六十年来，我不曾散着裤管，身着短衫外出，我不曾穿著大袍跑步，不曾上咖啡厅与人聊天，不曾在倾盆大雨时手执雨伞，甚至地震摇撼时，落石崩于前，也都能镇静念佛，不惊不惧……，这些举止均非矫饰，而是经年累月持续当年的一念初心──「做得像一个和尚的样子」所养成的习惯。
一九八八年，西来寺刚落成时，徒众基于好奇，一窝蜂地开车到披萨屋去吃素食披萨，我闻言禁止，并不是披萨不可以吃，而是身为一个出家人应该像一个出家人，在公共场所走动总非所宜。
如今有许多人夸赞我威仪具足，无论何时何地都能行止如法，我听到这些话，除了感念当年佛门严峻的道风之外，更要谢谢老师赐给我的一句金玉良言──「做什么要像什么」。
从佛学院出来之后，常住派我到宜兴祖庭白塔寺附近的一所国民小学担任校长，这对于从来没有社会经验的我而言，是一项崭新的经验，为了要「做得像一个校长」，我收集了许多教育及行政方面的书籍，反复研究。
乡下地方经费不够，师资缺乏，我还得兼任好几班的老师。
为了做得像一个国小老师，让学童们都能得到良好的教育，我事先深思计画，竟然可以达到一人同时教授好几班的课程，而小孩子们也都能安静上课，不吵不闹，这番历练让原本羞涩内向的我增加不少信心。
经云：「一切善法，欲为其本。
」「做什么就要像什么」的意愿在无形中成为一股强大的动力，将我步步往前推进。
后来我和同学智勇法师等人来到南京接管华藏寺，试图一展革新佛教的抱负。
当时嫉恨者固然有之，但暗中欢喜者也为数不少，他们称我们是一群有为的僧青年，我一听此话，立刻告诉自己要做得「像一个僧青年的榜样」。
因此尽管旧势力经常想要置吾等于死地，我们还是保持乐观进取，为教牺牲在所不惜的态度，勇往直前，虽然革新一举因国势混乱，渡海来台而功败垂成，但这些体验无形中长养了我的胆量与见识，使我日后得以临危不乱，履险如夷。
一九四九年，我在台湾基隆下船，又辗转来到中坜、新竹，后来在宜兰雷音寺驻锡讲经，为了想要「做得像一个布教师的样子」，我开始思惟如何以事显理，以理说事；我时时揣摩音调的高低急缓、态度的祥和适中；我经常检讨自己的举手投足、风度仪表是否慈悲庄重。
如今我四处演讲，可谓信手拈来，驾轻就熟，想来都要归功于多年来的辛勤努力。
当稍有余力时，我开始实践早年培才安僧的心愿，于一九六五年，在高雄建立寿山寺，并且开办佛学院，未久，以学生日多，校舍不敷使用，又另觅大树乡一块麻竹林地，创建佛光山，将佛学院迁址于此。
我一人身兼住持、监工、院长、老师、师父等多重身分，为了将每一个角色扮演好，我可说是煞费苦心，尤其学生从万丈红尘来到清净道场，必然会有很多身心上调适的问题。
因此在推土挑石，运砖搬瓦之余，我自拟教育手册，订定教学方针暨生活规约；我责成教务处充实教材，聘请名师，带动学生和老师交流；我要求辅导处以鼓励代替责罚，以疏导代替禁止；而我自己也经常居中劝诱、协调，好让大家都能在修道中有欢喜，在生活中有法乐。
后来随我出家的弟子迭有所增，凡是会读书的，我让他继续深造；会办事的，我让他一展办事长才；会教化的，我教导他如何弘法施教；会修持的，我制造机缘，让他专心修持。
看到徒众们都能各得其所，安心办道，可说是我一生最大的安慰。
随着朝山团的成立，佛光山的名声远播，信徒香客日渐增多。
经常一听到弟子通报客人来访，我马上踏过崎岖不平的山路，从工地快步走到客堂，如此一天数回，光是会客就已经汗流浃背，衣服来不及换，只有任它湿了又干，干了又湿。
为了「做得像一个称职的住持兼知客」，我利用走路的时间，脑海里事先对每一个地方、每一个时段、每一个单元、每一个过程和环节都有一番通盘的计划；到了见面的时候，我也多方揣摩来者的心理，顺应他们的需要，期使大家都能有宾至如归，满载法喜的感受。
几十年来，我未曾刻意学过布教、工程、知客、典座……，但我都抱着「做什么要像什么」的态度边做边学，从错误中调整脚步，从眼耳见闻中吸取正确的方法。
悠悠岁月，春去冬来，我在人生的道路上走得越加丰盈自在。
四十年的寻觅，我总算与母亲联络上消息。
我不但为她在南京雨花台买了一栋精舍给她安居，并且请了四个老太太陪她聊天打牌。
凡是对母亲好的人，我多少都在物质上、金钱上给予回馈。
后来，我请母亲到日本、美国、香港、台湾等地，和徒众们见面结缘，甚至在佛光山，我请她在信徒大会上讲话，她对一万多名信众说：「我送给你们大家的礼物，就是我的儿子。
」但在私底下，我每次向她晨昏定省时，她总是对我说：「你在台上面对千万个人讲话，但在台下要听我一个人的话。
」的确，直到她舍报往生，不管我年纪多大，我总得努力「做得像个儿子」。
一九八八年，当海峡两岸为了运动会上代表国的名称争执不下时，我正好在西来寺主办第十六届世界佛教徒友谊会，为了做得像一个地主国，让大家皆大欢喜，我日夜思量，为两岸佛教会巧妙定名：「中国北京，北京中国」，使得双方的佛教团体破记录地坐在同一个会议厅里。
来自三十多个国家的八十几个团体代表一致称道：「这比奥运模式还要更具意义。
」因为这次的善缘，中国佛教协会赵朴初居士邀请我到中国大陆访问，使两岸交流又跨出了一大步。
近十年来，我云游访问世界各地弘法利生，为了要「做得更像一个拥抱世界的地球人」，我入境随俗，每到一地，总是探问民情风俗，并且学习一些当地语言，走在路上，一声「How are you
」总能博得对方的友善微笑；站在台上，一句「?????」往往获得听众的欢喜鼓掌。
《金刚经》说，人要放下执着，去除四相。
惟有无相，才能如虚空一般无所不相，达到真空生妙有的境地。
古德亦云：「君子不器。
」惟其不器，所以能随缘任运，肩挑一切重任。
走访世界各地，非佛教徒总喜欢问我如何能得到感应，我觉得：「做什么，像什么」，就是一种感应。
《阿含经》里记载：佛陀在忉利天讲经三月，回到娑婆世界时，优填王造的紫檀佛像竟然自行离座，向前迎接佛陀，这是因为佛像是以虔诚心恭造得维妙维肖，「像佛陀的样子和精神」，所以能有如此难得的感应。
会演戏的人，无论是好人、坏人、忠臣、奸臣……，都能扮演得入木三分，像仪铭、金超群演包公，都因为演得「像」，所以赢得观众热烈的回响，这不也是一种殊胜的感应吗
有人说：「人生如戏。
」果真如此，我们也要随着时空舞台的变换，而「做什么像什么」，切勿因为自己的不尽责，坏了一场戏的气氛，让自他懊恼遗憾。
(佛光卅一年－一九九七年十二月)
求2011高考四川卷语文和英语试题，文字版的，谢了 不要网页的，因为我想打印下来
字数限制先发语文的。
。
。
。
。
。
。
。
。
。
。
2011年普通高等学校招生全国统一考试（四川卷）语 文本试题卷分第一部分（选择题）和第二部分（非选择题）。
第一部分1至3页，第二部分4至6页，共6页。
考生作答时，须将答案答在答题卡上，在本试题卷、草稿纸上答题无效。
满分150分。
考试时间150分钟，考试结束后，将本试题卷和答题卡一并交回。
第一部分 （选择题 共30分）注意事项：1、选择题必须使用2B铅笔将答案标号填涂在答题卡上对应题目标号的位置上。
2、本部分共3大题，10小题。
每小题3分，共30分。
一、（12分，每小题3分）1．下列词语中加点的字，读音全部正确的一组是 A．吉祥（jí） 棱角（ling） 狡黠（xiá） 长吁短叹（xū）B．浸润（jìn） 蓦然（mò） 腈纶（qíng） 残碑断碣（jié）C．喟叹（kuì） 愤慨（kǎi） 盥洗（guàn） 呱呱坠地（guā）D．阻挠（náo） 女娲（wā） 咯血（kǎ） 戛然而止（jiá）2．下列词语中，没有错别字的一组是 A．胳膊 挖墙脚 墨守成规 卑躬屈膝B．骨骼 莫须有 囤积居奇 以逸代劳C．彗星 座右铭 鸠占雀巢 在所不惜D．慧眼 吓马威 星罗棋布 面面俱到3.下列各句中，加点词语使用恰当的一句是 A．我刊以介绍自然风光、名胜古迹为主，内容丰富，图文并茂，融知识性、趣味性、可读性于一炉，欢迎广大读者到各地邮局征订本刊。
B．官府的横暴和百姓的苦难，深深刺激着杜甫的心灵，他以悲天悯人的情怀写下的“三吏”、“三别”，至今仍能引起人们的情感共鸣。
C．在岗位技术培训之后，小李成为了生产明星，2010年，他完成的全年工作量超过规定指标的百分之四十，获得了所在企业的嘉奖。
D．九寨沟之奇，奇在水，奇在云，奇在雾，奇在乍晴乍雨，波光云影，色彩斑斓，如梦如幻，不由得不让人惊叹大自然的巧夺天工。
4．下列各句中，没有语病的一句是A．今年暑假，我市将举办第12届中学生运动会，我校参加这届运动会的20名男运动员和16名女运动员，均是由班级和年级层层选拔出来的优秀选手组成。
B．2010年4月10日，第8颗北斗导航卫星的发射进入倒计时，西昌卫星发射中心各个岗位的操作人员对火箭起飞前进行了最后的检查，满怀信心等待着发射时刻的到来。
C．现代高新技术在图书馆领域的广泛应用，引发了图书馆运行机制的变革，其结果将会出现一个全新的图书信息交流系统，从而对图书馆的发展产生重大影响。
D．为增强全体员工的文明服务意识，进一步提高职业道德素质，我省某商业银行将采取强有力的措施，在本系统内广泛推行文明服务用语和服务忌语。
二、（9分，每小题3分）阅读下面的文字，完成5—7题。
古气候研究敲响气候变暖警钟 过去5亿年里，地球高温期一般与大气中二氧化碳浓度较高的时期相吻合，反之亦然。
目前，科学家正研究地球历史上的气候变迁，以预测今后大气中二氧化碳浓度上升时地球气候会发生怎样的变化，而不仅仅依靠计算机模型的预测。
研究地球历史上的气候变迁可利用各种各样的线索。
岩石可以揭示它们形成时期的环境信息，如许多岩石只能在有液态水的地方才会形成。
测量南极冰盖中微气泡里的能量，能了解过去大气中二氧化碳的浓度，但可回溯的时间并不长。
要了解更久远时期大气中二氧化碳浓度，必须用间接方法，如建立模型来研究各种长期影响大气中二氧化碳水平的因素。
这些模型能显示数千万年来大气中二氧化碳平均含量的变化，但是无法提供短期波动的信息。
测量植物叶片化石的气孔密度，也可以了解过去大气中二氧化碳的浓度。
另外，还可以测量浅海贝类化石中硼、钙的比例，因为这个比例和这些贝类生长时的海洋酸度有关，而海洋酸度又与大气中二氧化碳的水平相关联。
研究过去的气候变化能够更好地了解地球气候敏感性。
气候敏感性，是指当大气中二氧化碳浓度增加一倍时的辐射强迫所产生的全球平均温度变化。
根据相关研究，如果其他条件保持不变，大气中二氧化碳含量每增加一倍，地球平均气温将上升1摄氏度。
但是，当地球气候变暖时，很多因素都会跟着一起变化。
例如，气候变暖使大气中包含更多水蒸气，而水蒸气是一种强力的大气保温气体；气候变暖还会减少积雪和缩小海冰的覆盖范围，这将导致被反射回太空的太阳能辐射减少，从而导致气温进一步升高。
联合国有关机构最近预测：在考虑了这些反馈效应之后，计算机模型得出的气候敏感性在2~4.5摄氏度之间，最佳估计值为3摄氏度。
其实，计算机模型只考虑了对变暖效应的快速反馈，而那些几十年或几百年之后才会显现的反馈，例如陆地冰原范围的变化则被忽略了。
因此，真正的气候敏感性可能比计算机模型预测的更高。
由于现有的气候模型无法考虑长期反馈的影响，要获得更确切的气候敏感性，唯一的途径是研究过去大气中二氧化碳浓度增加对地球气候的影响。
为了使结果更准确，科学家研究了和现在相似的上新世早期（约450万年前），当时大气中二氧化碳浓度约为400PPm（1PPM=百万分之一），仅比现在高一点，但当时的地球平均气温却比现在高3摄氏度，海平面比现在高25米，而永久的冰封面积也比现在小。
对上新世的研究发现，当时的气候敏感性为二氧化碳浓度每增加一倍，平均气温升高4.5摄氏度。
如果现在大气中二氧化碳的浓度增加一倍，那么可以预见，短期内地球平均气温会升高3摄氏度左右，而且在接下去的几百年里，气温还将持续攀升，被全球气候变暖困扰的人类将面临更大的危机。
5. 下列关于“气候敏感性”的理解，不正确的一项是（ ） A. 在大气中二氧化碳浓度每增加一倍的条件下，气候敏感性越高表明地球平均气温上升幅度越大。
B. 要获得更确切的气候敏感性，目前只能够研究过去大气中二氧化碳浓度的增加对气候的影响。
C. 联合国有关机构用计算机模型预测气候敏感性时，充分考虑了随着气候变暖而变化的各种因素。
D. 不同时期气候敏感性不完全相同，研究上新世早期气候敏感性对认识今天气候变暖有价值。
6. 下列理解，符合原文意思的一项是（ ） A. 在地球过去的气候变化中，全球平均气温上升必然伴随大气中二氧化碳浓度的上升；反过来，全球平均气温降低则意味着大气中二氧化碳浓度降低。
B. 地球平均气温的上升会造成地球积雪的减少和海冰覆盖范围的缩小，这样将使得来自太空的太阳辐射减少，从而会导致地球平均气温进一步升高。
C. 植物叶片气孔的疏密程度与其生长时大气中二氧化碳的浓度相关，根据植物叶片化石的气孔疏密程度，可分析这种植物生长年代大气中二氧化碳浓度。
D. 对上新世早期的研究发现：地球大气中二氧化碳浓度即使辐射不大的上升也会造成平均气温的升高，进而导致海平面上升，从而使永久冰盖面积缩小。
7. 根据原文内容，下列推断不正确的一项是（ ）A. 地球上有一些岩石是能够在没有液态水的地方形成的。
B. 分析南极冰盖微气泡里面的气体能够间接了解数千万年以来的大气成分。
C. 测量贝类化石中硼、钙的比例有助于了解特定年代大气中的二氧化碳浓度。
D. 变暖效应的长期反馈使地球气温上升可以持续几百年。
三、（9分，每小题3分）阅读下面的文言文，完成8-10题。
吾乡吕徽之先生，家仙居万山中，博学能诗文，问无不知者，而安贫乐道，常逃其名，耕渔以自给。
一日，楮币诣富家易谷种，值大雪，立门下，人弗之顾。
徐至庭前，闻东阁中有人分韵作雪诗，一人得“胜”字，苦吟弗就。
先生不觉失笑。
阁中诸贵游子弟辈闻得，遣左右诘之。
先生初不言，众愈疑，亲自出见，先生露顶短褐，布袜草屦，辄侮之，询其见笑之由。
先生不得已，乃曰： “我意举滕王蛱蝶事耳。
”众始欢伏，邀先生入坐。
先生曰：“我如此形状，安可厕诸君子间
”请之益坚，遂入阁。
众以藤藤二字请先生足之。
即援笔书曰： “天上九龙施法水，人间二鼠啮枯藤。
骛鹅声乱功收蔡，蝴飞来妙过胜。
”复请和云字韵诗，又随笔写云：“万里关河冻欲含，浑如天地尚函三。
桥边驴子诗何恶，帐底羔儿酒正酣。
竹委长身寒郭索，松埋短发老瞿云。
不如乘此拎元济，一洗江南草木惭。
”写讫，便出门。
留之，不可得。
问其姓字，亦不答，皆惊讶曰：“尝闻吕处士名，欲一见而不能，先生岂其人邪。
”曰：“我农家，安知吕处士为何如人
”惠之谷。
怒曰：“我岂取不义之财
必易之。
”刺船而去，遣人遥尾其后。
路甚僻远，识其所而返。
雪晴，往访焉，惟草屋一间，家徒壁立。
忽米桶中有人，乃先生妻也。
因天寒，故坐其中。
试问徽之先生何在，答曰：“在溪上捕鱼。
”始知真为先生矣。
至彼，果见之，告以特来候谢之意。
隔溪谓曰：“诸公先到舍下，我得鱼，当换酒饮诸公也。
”少顷，携鱼与酒至，尽欢而散。
回至中途，夜黑，不良于行，暂憩一露棚下，适主人自外归，乃尝识面者，问所从来，语以故。
喜曰：“是固某平日所愿见者。
”上客宿，翼旦，客别。
主人蹑其踪，则先生已迁居矣。
又一日，先生与陈刚中治中遇于道。
治中策蹇驴，时犹布衣，见先生风神高简。
问曰：“得非吕徽之乎
”曰：“然。
足下非陈刚中乎
” 曰：“然。
”握手若平生欢，共论驴故事。
先生言一事，治中答一事，互至四十余事，治中止矣。
先生曰：“我尚记得有某出某书，某出某传。
”又三十余事，治中深敬之。
（节选自陶宗仪《南村辍耕录》卷八《隐逸》）8.对下列句子中加点词的解释，不正确的一项是A.徐至庭前 徐：缓慢。
B.安可厕诸君子间 厕：置身。
C.惠之谷 惠：赠送。
D.刺船而去 刺：乘坐9. 下列各句中，加点词意义和用法都相同的一组是 A. 欲一见而不能 吾尝终日而思矣B. 先生岂其人邪 尔其无忘告乃父之志C. 试问徽之先生何在 君何以知燕王D. 告以特来侯谢之意 掭以尖草，不出10. 下列对原文有关内容的概括和分析，不正确的一项是 A. 吕徽之是一位博学多才、安居乐道、恬淡自守；特立独行又不乏随和的隐士。
B. 吕徽之听人作雪诗苦吟不出时笑出来声来，众人见他衣着寒酸就嘲笑侮辱他。
C. 吕徽之以耕种打鱼为生，茅屋草舍，怡然自处，虽然清贫其妻却又御寒办法。
D. 吕徽之虽然隐居山野，但因其品质高洁，待人接物不卑不亢，受到大家敬重。
第二部分 （非选择题 共120分）注意事项：1．必须使用0.5毫米黑色墨迹签字笔在答题卡上题目所示的答题区域内作答。
答在试题卷上无效。
2．本部分共4大题，11小题。
共120分。
四．（23分）11.把上一部分文言文阅读材料中画横线的句子翻译成现代汉语。
（10分） （1）一日，携楮币诣富家易谷种，值大雪，立门下，人弗之顾。
（5分） （2）治中策骞驴，时犹布衣，见先生风神高简，问曰：“得非吕徽之乎
”（5分）12.阅读下面的宋诗，然后回答问题。
（8分）怀天经、智老，因访之陈与义今年二月冻初融，睡起苕溪绿向东。
客子光阴诗卷里，杏花消息雨声中。
西庵禅伯还多病，北栅儒先只固穷。
忽忆轻舟寻二子，纶巾鹤氅试春风。
（选自《陈与义集校笺》）【注】天经，姓叶，名懋；智老：即大圆洪智和尚。
诗中“禅伯”指大圆洪智，“儒先”指叶天经。
（1）请简要概括诗中诗人的形象特点。
（3分）（2）请对这首诗第二联进行赏析。
（5分）13.按要求写出名篇名句中的空缺部分。
（两题任选一题）（5分）（1） ，隔叶黄鹂空好音。
（杜甫《蜀相》） 呜呼
， ，并力西向，则吾恐秦人食之不得下咽也。
（苏洵《六国论》）（2） ，其彭觞为妄作。
（王羲之《兰亭集序》） 有志与力， ， ，亦不能至也。
（王安石《游褒禅山记》） 陶渊明《归去来兮辞》里写自己会向后曾话家常、以琴书为伴的句子是： ， 。
五、（22分）阅读下面的文字，完成14-17题。
锈损了的铁铃铛宗 璞秋天忽然来了，从玉簪花抽出了第一根花棒开始。
那圆鼓鼓的洁白的小棒槌，好像要敲响什么，然而它只是静静的绽开了。
飘散出沁人的芳香。
这是秋天的香气，明净而丰富。
本来不用玉簪棒发出声音的。
花园有共同点声音。
那是整个花园的信念：一个铃铛，在金银藤编扎成的拱形门当中，从缠结的枝叶中挂下来。
这风铃很古老，是铁铸的，镌刻着奇妙的花纹。
铃中的小锤很轻巧，用细链悬着，风一吹，就摇摆着发出沉闷的有些沙哑的声音。
春天和布谷鸟悠远的啼声作伴，夏天缓和了令人烦躁的坚持不懈的蝉声，秋叶蟋蟀只有在风铃响起时才肯停一停。
小麻雀在冬日的阳光中叽叽喳喳，歪着头对准风铃一啄，风铃响了，似乎在提醒，沉睡的草木都在活着。
“铁铃铛
”孩子们这样叫它。
他们跑过金银藤编扎的门，总要伸手拨弄它。
勉儿，孩子中间最瘦弱的一个，常常站在藤门近处端详。
风铃是勉儿的爸爸从一个遥远的国度带回的。
从他装满问号的眼睛可以看出，他觉得这铃很神秘。
风铃那沉闷又有些沙哑的声音，很像是富有魅力的女低音，又像是一声长长的叹息。
勉儿常常梦见那总不在家的爸爸。
勉儿梦见自己坐在铁铃铛的小锤上，抱住那根细链，打秋千似的，整个铃铛荡过来又荡过去。
荡的高高的
他掉下来了，像流星划过一条弧线，正落在爸爸的书桌上。
各种书本图纸一座座高墙似的挡住他，什么也看不见。
爸爸大概到实验室去了。
爸爸说过，他的书桌已经够远，实验室还更远，在沙漠里。
沙漠是伟大的。
“爸爸
”勉儿大声叫。
他的声音落在花园里，惊醒了众多的草木。
小棒槌般的玉簪棒吃惊地绽开了好几朵。
紫薇怀疑的摇着一簇簇有皱折的小花帽。
马缨花到早上才有反应。
在初秋的清冷中，它们只剩了寥寥几朵。
粉红的面颊缘处已发黄，时间确实不多了。
“你在这里
铁铃铛
”勉儿上学时照例招呼老朋友。
他轻轻抚摸铃身，想着它可能累了。
风铃忽然摇动起来，幅度愈来愈大，素来低沉的铃声愈来愈高昂、急促，好像生命的暴雨尽情冲泻，充满了紧张的欢乐。
众草木用心倾听这共同的声音，花园笼罩着一种肃穆的气氛。
勉儿也肃立。
那铃勇敢地拼命摇摆着，继续发出洪钟般的声响。
声响定住了勉儿，他有些害怕。
“它把自己用得太过了。
”紫薇是见过世面的。
好一阵，勉儿才迈步向学校走去。
随着他远去的背影，风铃逐渐停下来，声音也渐渐低沉，最后化为一声叹息。
不久，叹息也消失了。
满园里弥漫着玉簪花明净又丰富的香气。
勉儿从学校回来，走过花园，风铃沉默着。
那吊着小铃的细链僵直了，不再摆动，用手拉，也没有一点动静，他自己的心悬起来，像有一柄小锤，在咚咚地敲。
他没有弄清到底发生了什么事，便和妈妈一起到沙漠中了。
无垠的沙漠，月光下银子般闪亮。
爸爸躺在一片亮光中，微笑着，没有一点声音。
他是否像那个铁铃铛，尽情地唱过了呢
勉儿累极了，想带着爸爸坐在铃上回去。
他记得那很简单。
但是风铃只悬在空中，小锤子不下来。
他站在爸爸的书架上，踮着脚用力拉，连链子都纹丝不动。
铃顶绿森森的，露出一丝白光。
那是裂开的缝隙，链子和铃顶粘在一起，锈住了。
如果把它挂在廊檐下不让淋浴，如果常常给它擦油，是不是不至于
“它以及很古老了，总有这么一天的。
”妈妈叹息着，安慰着勉儿。
花园失去了共同的声音，大家都很惶惑，玉簪花很快谢了；紫薇的绉边小帽都掉光了；马缨只剩下了对称的细长叶子敏感地开合，秋雨在叶面上滑过。
那只锈损了的铁铃铛被取下了，卖给了古董商，勉儿最后一次抱住了它，大滴眼泪落在铃身上，经过铁锈、裂缝和长长短短的线路波纹，缓缓地流下来。
（有删节）14.怎样理解第13自然段“他是否像那个铃铛，尽情地唱过了呢”在中文的含义
（4分）15.第6自然段中画线句子描写草木惊醒后的各种情态，请结合全文回答这样写有什么作用。
（6分）16.请结合全文谈谈“铁铃铛”在文中的意义。
（6分）、17.请分析最后一段划线句子的妙处。
（6分）六、（15分）18.阅读下面的材料，概括要点回答中国建设一流大学缺少“什么”。
不超过25字。
（4分）4月23日，“2011大学校长全球峰会”在清华大学举行。
其中，“中国建设世界一流大学”成为热议的话题。
多位大学校长接受记者采访时表示：目前，中国顶尖大学在吸纳拥有国际学术背景人才、借鉴发达国家的教学制度和成功经验等方面缺乏全球化视野；许多人安于现状，在科研方面全方位地紧盯世界一流水平的意识不够，仅满足于在国内获奖或在国内刊物上发表论文。
他们建议政府主管部门要扮演好自己的角色，为学校营造出宽松的发展环境；全社会对于大学发展应抱有平和的心态，少一些急功近利。
19.高中语文教材中的许多文化景点或文学意象，常常会引发我们的情思。
请从下列词语中选择一个作开头，仿照例句写一句话。
要求：①体现景点或意象特征；②句式一致；③运用拟人和反问的修辞手法。
（5分）康桥 边城 雨巷 蜀道例句：赤壁，你的雄奇伟岸，你的大气磅礴，你的壮丽多姿，不正好激荡起我心中的豪情吗
20．2010年12月31日，著名作家史铁生因突发脑溢血逝世。
他捐赠的肝脏在天津成功移植给了一位患者。
请你以这位患者的名义给史铁生写一段感激的话。
要求：①语言简明、连贯、得体；②不写称呼语；③不超过100字。
（6分）七、（60分）21.作文（60分）请以“总有一种期待”为题目，写一篇文章。
要求：①立意自定，文体自选；②不得套作，不得抄袭；③不少于800字。
