教师格言座右铭八个字
敏而好学,不耻下问.(孔子)不塞不流,不止不行.(韩愈)读万卷书,行万里路.(刘彝)
安徽省亳州市风华小学介简
亳州风华中学编辑风华中学位于全国历史文化名城——亳州，交通便利，环境幽雅，学校预计总投资1.5亿元人民币，建筑规模宏大，教学设施一流，可容纳100多个班级，7000名学生。
风华中学的前身是初中部即原风华初级中学。
自创办以来，本着“以人为本，以德立校，科学管理，全面育人”的办学理念，聚精会神抓教学，一心一意谋质量，积极推行素质教育，致力于打造皖北一流名校，带动当地教育的发展。
学校历史学校自2005年开始招生，现有106个班级，7000多名学生，教职工近400人。
学校以从严管理为本，配合负责任的老师，带出了一届又一届高素质、品学兼优的学生。
2005年初夏，风华中学从分离，经上级主管部门批准在大地桥畔筹建；1#教学楼破土动工。
亳州风华中学9月9日，首招七年级新生1781人，风华中学迎来第一批学子。
10月，风华中学2#教学楼、实验楼、公寓楼、餐厅动工。
10月13日，时任委副书记殷光临、市教育局局长屈文进一行到风华中学调研。
12月19日，风华中学组团到江苏参观学习。
12月26日至28日，风华中学成功举办文艺汇演。
2006年2月18日，风华中学召开颁奖大会，会上，31名学生喜获首笔风华奖学金（每生850元）。
3月10日，校报《风华报》创刊。
校园掠影(19张)3月10日至3月20日，风华中学举办教职工乒乓球赛。
3月31日，风华中学隆重召开教育教学大练兵活动动员大会，谯城区教育局局长赵勇、副局长王体亮到会祝贺并作重要指示。
4月7日，风华中学获“安广杯”安全知识大赛优秀组织奖。
4月12日，风华中学全体教职工学习《亳州市教师违规违纪处分办法》。
4月26至28日，风华中学承办谯城区“红色之旅”爱国主义教育活动“风华杯”演讲比赛。
5月4日，风华中学发展第一批新团员。
5月26、27日，风华中学在兴邦剧场举办 “红五月”歌咏比赛。
6月，风华中学面向广大小学毕业生及家长举办 “风华行”活动。
6月1日，风华中学校长宋敏在亳州市民办非企业单位自律与诚信座谈会上作经验介绍。
6月2日至6日，风华中学举办“风华杯”教职工篮球赛。
暑期，风华中学50余名学生参加了谯城区举办的军事夏令营活动。
7月，风华中学被全国青少年“红色之旅”读书教育活动组委会授予“组织特等奖”。
7月3日至30日，风华中学举行暑期教育教学大练兵活动。
7月18日，安徽师范大学教授辛治洋到风华中学做德育工作报告。
9月，风华中学开展《弟子规》的学习。
此后，风华中学把《弟子规》等传统文化的学习纳入校本课程。
9月1日，风华中学又迎来2372名新生。
9月19日，风华中学举行隆重的拜师会。
9月22日，风华中学召开班主任经验交流会。
9月25日下午，谯城区花戏楼交警支队为风华中学举办知识讲座，花戏楼交警支队队长杨云峰主讲。
9月25日晚上，时任亳州市委书记邵国荷一行来到大地桥路段，现场解决风华中学附近路灯不亮问题，并询问了学校的一些情况，对学校发展给予鼓励。
9月28日下午，亳州市人大副主任赵怀兴在市人大科教主任王秀兰、时任市教育局副局长现任市教育局局长马昭华、谯城区教育局局长赵勇、副局长王体亮及其他领导的陪同下对风华中学进行调研。
10月，风华中学启动校园文化建设。
10月9日至30日，风华中学成功举办国防教育图板展。
10月10日至10月14日，风华中学邀请卫生防疫部门对全体学生进行身体健康检查。
10月18日至19日，亳州市沪科版数学教材研讨会在风华中学举行。
10月27至29日举办的亳州市谯城区第十六届中学生田径运动会上，风华中学运动员共有7人次获奖。
11月4日起，风华中学开展各科新课标的学习活动。
11月10日上午，由市政协副主席冀光任团长的市政协教育工作视察团一行20余人在市、区教育局领导的陪同下视察风华中学。
11月4日、11日、18日，风华中学先后派出近30名教师分别参加了在阜阳师范学院举办的语文、数学、英语三个学科的全国名师课堂教学观摩暨研讨活动。
11月22日，亳州市北师大版历史教材座谈会在风华中学举行。
11月27日，《语文报》整版刊载风华中学学生习作。
12月13日，风华中学召开创建和谐校园动员大会暨表彰会，第二笔“风华奖学金”发放。
12月29日下午，亳州市风华中学成功举办一年一度的庆文艺汇演。
2007年2007年谯城区文艺晚会节目评选中，风华中学选报的节目芭蕾舞《天鹅湖》荣获一等奖。
1月，风华中学被评为“英语学科建设和实践基地”。
1月15日，风华中学举行新团员宣誓仪式。
1月8日至10日，风华中学举办七年级，紧接着15日至17日又举办八年级跳绳比赛。
1月20日，“学科建设与实践基地”的挂牌仪式在风华中学举行。
2月9日，风华中学在金不换大酒店举办2007年春节团拜会。
3月29日下午，风华中学隆重召开表彰大会，颁发第三笔“风华奖学金”，共计54400元，64名学生受益。
1月至3月间，风华中学积极开展防治艾滋病的宣传工作。
3月，风华中学获“谯城区艾滋病健康传播材料发放使用工作先进单位”。
3月5日，风华中学爱心基金会成立。
3月19日下午，时任校长助理、科研中心主任，现任亳州二中校长谢启平为全体教师作题为《新课程改革中如何提高课堂教学效率》的报告。
3月21日上午，谯城区教育局孙永聚、陈武胜等四位领导到风华中学进行教学工作大检查。
3月22日下午，河南焦作教育考察团到风华中学参观考察4月，风华中学开展主题为“预防溺水，珍惜生命”系列教育活动。
4月11日，谯城区义务教育工作调研团在谯城区副区长刘玲的率领下，对风华中学进行工作调研。
4月17日下午，风华中学邀请安徽教育学院教授为全体教师作了题为《新课程与教师角色的转变》的报告。
4月19日，亳州市教育局党委书记、副局长杜爱玉、市教科所所长刘光杰、区教育局副局长罗永伟等领导对风华中学进行调研。
4月23日至30日，风华中学组织学生参观著名旅游景点花戏楼。
4月26日下午，风华中学成功举办“知荣辱，树新风”演讲比赛。
4月30日，风华中学网站建成。
5月10日，风华中学组团到河南省周口市恒大中学参观学习。
5月16日至18日，风华中学成功承办谯城区青少年爱国主义“知荣辱，树新风”读书教育活动“风华杯”演讲、讲故事比赛。
我校选手王典典在此比赛中获一等奖。
5月29日，风华中学派出考察团赴南京十三中学和南京育英外国语学校参观学习。
6月5日，风华中学教师开展学习新颁布实施的《中华人民共和国未成年人保护法》。
8月1日，风华中学又一次召开暑期大练兵动员大会，为期一个月的大练兵拉开序幕。
8月间，风华中学承担6项市级教材培训任务。
来自亳州三县一区的千余名老师莅临，聆听专家教诲，吸纳新课改理念。
9月底，风华中学制定《安全工作预案》。
9月27日至29日，亳州市语文优质课大赛在风华中学举行。
10月，风华中学被上级主管部门——谯城区教育局评为2007年度教育教学管理先进单位。
10月，风华中学开展师德建设提高年活动。
10月中旬，风华中学校办室、政教处和团委联合发出“倡导和谐之风、创建节约型校园”的倡议。
10月25日，风华中学召开表彰大会，发放第四笔“风华奖学金” 52700元。
10月28日，风华中学在谯城区第十七届中学生田径的会上，荣获初中组团体第一名。
11月5日，谯城区工会及区教育局工会领导到风华中学进行工作调研。
11月20日，风华中学隆重举行第二届拜师会。
11月21日，时任亳州市教育局党组书记、局长屈文进在谯城区教育局局长赵勇等同志陪同下视察风华中学，当看到我校发展势头较好时，屈局长建议我校经验进行总shadow© 2013 Baidu - Data © NavInfo & CenNavi & 道道通本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
结并在全市推广。
11月24日，风华中学团委成立了风华文学社。
12月5日，风华中学邀请来自浙江的杨青松教授为九年级学生做励志演讲。
12月上旬，风华中学王召玉、王魁森老师主持的课题《新课程背景下语文课堂教学有效性研究》，被立为2007年度安徽省教育科学规划立项课题。
课题编号：JG07102。
12月19日，风华中学派出学习考察团赴湖北黄冈中学、华中师大附中等7所中学进行考察学习。
2008年在谯城区2008年庆元旦师生文艺汇演中，风华中学学生表演的大型舞蹈《八荣八耻》，荣获一等奖。
元月6日、9日，风华中学派出学习考察团分两批赴山东杜郎口中学考察学习。
元月16日，风华中学启动新一轮课改实验，宣布了新的《课改实施计划》，建立了组织，确定了实验班级。
元月下旬，风华中学孔祥辉、宁运秋等5位教师荣膺亳州市 “教坛新星”称号，现在学校共有市县级“教坛新星”7名。
2月2日，风华中学在金不换大酒店举行2008年春节团拜会。
3月8日，风华中学再次召开表彰大会，发放第五笔“风华奖学金” 8万余元。
3月14日，风华中学召开九年级“中考百日动员大会”。
3月18日至20日，风华中学校长宋敏对女生进行青春期卫生健康教育讲座。
3月间，风华中学七、八年级举办了以“重温雷锋精神，成长有爱相伴”为主题的黑板报比赛。
同时，九年级举办了以“全力以赴，迎接中考”为主题的黑板报评比活动。
3月间，风华中学开展仪容仪表大检查。
3、4月间，风华中学开展了学跳集体舞活动。
3、4月间，亳州市及谯城区教坛新星、风华中学教师王魁森、王召玉、孔祥辉、宁运秋等分赴双沟、观堂、赵桥等乡镇开展送教下乡活动。
4月1日，风华中学校报《风华报》推出《增刊·文摘苑》。
4月3日，风华中学百名团支部书记前往亳州市烈士陵园祭奠先烈。
4月20日，风华中学面向广大教职工公开招聘中层领导。
4、5月间，风华中学公开选拔4名中层领导。
5月5日，亳州市地税局把风华中学列为“全省地方税收教育基地”，该日上午举行了挂牌仪式。
5月7日，谯城区教育局教研室领导陈武胜等调研风华中学课堂实验改革。
5月13日，风华中学邀请亳州市手足口病防控指挥中心的工作人员给全体学生进行了一场防控手足口病知识讲座。
5月13日，风华中学为四川地震灾区第一次捐款56230元。
5月19日下午2时28分，风华中学师生为四川地震灾区默哀3分钟。
5月22日，风华中学举办主题为“情系地震灾区”的第三届校园文化艺术节文艺汇演，并第二次向四川地震灾区捐款106446.2元，加上第一次捐款，风华中学为地震灾区共捐款162527.5元。
6月初，合肥一中传来好消息，在合肥一中2008年面向全省自主招生考试中，个别家长网上报名让孩子参加考试，有18人上线，前100名中有5人，其中的蒋慧煜升入合肥一中的奥数班。
6月7、8两天，风华中学第一次作为全国普通高校招生统一考试的一个考点，承担了谯城区高考的重要任务。
6月24、25、26三天，风华中学第一次作为安徽省初中毕业学业考试的一个考点，承担了谯城区中考的重要任务。
7月中旬，在2008年亳州市中考中，风华中学共有毕业生1780人，90%的学生被省、市示范高中录取，综合分700分以上有145人，650分以上608人，600分以上1032人，其中孙明娣、苏东冉同学分获亳州市第一、第二名。
7月7日至8月1日，风华中学举行2008年暑期教育教学全员培训活动。
9月11日，风华中学举行新学年开学典礼暨表彰大会，发放“风华奖学金”80750元。
9月17日，谯城区中学生预防艾滋病生活技能教育督导小组来风华中学检查督促“防艾”教育宣传工作，对风华中学“防艾”技能教育工作予以充分肯定。
9月18日是“九一八事变”77周年纪念日，当日上午我市上空响起防空警报，风华中学政教处以此为契机，通过广播向学生进行爱国主义教育。
9月20日风华中学组团参加安徽省防空知识竞赛，喜获亳州市第二名。
9月28日，风华中学召开推进课堂实验改革会。
9月下旬，风华中学教职工开展学习2008年新修订的《中小学教师职业道德规范》活动。
10月，风华中学被上级主管部门——谯城区教育局评为2008年度教育管理先进单位。
10月，风华中学在谯城区第十八届中学生田径运动会上,荣获初中组团体第一名。
10月，风华中学被中国高等教育学会、中国教育报、教育部老干部协会授予“中国西部教育顾问单位”。
10月3日至5日，风华中学50多名语文教师奔赴合肥，参加安徽省中小学课堂教学研讨会，聆听魏书生等教育专家的报告。
10月3日下午，风华中学领导组成的参观小组一行12人，赴合肥一中参观学习。
10月下旬、11月上旬，风华中学国旗仪仗队组建。
11月，风华中学开展创建文明校园活动。
11月11日，“沃登卡杯”教职工篮球赛落下帷幕。
11月21日、22日，来自英国的两名外教进入风华中学，为学校英语老师及部分学生上口语课。
11月22日下午，《汪氏单词速记法》创始人、教育专家汪家国到风华中学举办英语单词记忆大型讲座。
11月24日，风华中学开展“告别不文明行为”宣誓和签字仪式。
12月4日，疯狂英语创始人李阳来到风华中学，风华中学掀起学习英语的“疯狂”。
12月15日至20日，风华中学举办疯狂英语周活动。
12月20日，风华中学举办李阳疯狂英语演讲比赛。
12月中旬，风华中学开展校规校纪知识竞赛。
2009年元月初，风华中学印发《风华安全教育读本》。
2月17日，风华中学认真贯彻学习谯城区“强师德，攻质量，大力推进全区标准化学校建设动员大会”精神。
3月3日上午，谯城区委组织部副部长宋学新一行来风华中学调研党建工作。
3月3日，风华中学召开2009年九年级教师中考动员会。
3月3日至4日，风华中学派员参加亳州市教育科研会议。
3月11日下午，风华中学举行广播表彰大会，重奖优秀学子，发放“风华奖学金”76500元。
3月16日下午，风华中学在操场上召开九年级 “中考百日动员大会”。
3月30日至31日，风华中学一行11人在董事长侯洪运、校长宋敏的带领下，前往江苏省溧水县东庐中学、江苏溧阳市后六中学考察学习。
3月28日，风华中学七年级举行“庆祝改革开放三十年”演讲比赛。
3月29日，“希望之星”英语演讲初赛在风华中学举办。
4月2日，风华中学组织学生赴亳州市烈士陵园举行清明扫墓活动。
4月2日至4月10日，风华中学举办2009年教职工乒乓球比赛。
4月8日下午，风华中学召开实习教师座谈会。
4月16日上午，亳州市地税局的工作人员开展“税收宣传教育进风华”活动。
4月30日，李阳为风华中学亲自挂牌，我校成为“疯狂英语培训基地、实验学校”。
4月30日，涡北派出所所长蒋自华为风华中学全体师生作法制报告。
5月9日，风华中学举办第四届校园文化艺术节。
2交通方式乘坐亳州市7路公交车可直接到达风华中学（终点站）。
3名师简介吴帆，中共党员，中学语文高级教师，从教二十年来，踏踏实实做人，兢兢业业工作，多次被评为市级优秀教师、优秀班主任、优秀团干。
02年在全市中青年教师基本功大赛中荣获一等奖，有多篇论文分别获国家、省、市、区优秀论文奖，且为省课题组成员，《中华优秀文章》编委。
刘建:本人从事毕业班数学教学多年,连年被评为优秀班主任!对于毕业班教学有丰富的经验,每年都能把所接的差班带到学校的前几名。
“踏踏实实做人，诚诚恳恳做事”是自己的座右铭孔祥辉,中共党员,本科学历,学士学位,亳州市教坛新星,连年被评为优秀教师,优秀班主任,所带班级连年被评为优秀班级,有多篇论文在市.区级论文评比中获奖或在专业报纸上发表.2005年中考成绩获谯城区学科第一名.信奉的格言是:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。
汪明中，中学高级教师，实践中注重并进行学科渗透。
典型课例及教育评价的研究性学习，所撰写的教科研论文曾在多家报刊上发表，并在市教科研论文评比中多次获奖。
“领导放心，家长满意，学生喜欢”是我最大的人生追求。
宋伟伟，毕业于阜阳师范学院英语系，我校优秀教师。
多年从事于毕业班英语教学工作。
2010年参加谯城区优质课比赛获一等奖。
人生格言：Nothing is difficult if you put your heart into it.茹飞,大学本科学历,数学教育专业。
从教以来，所带班级在数学单科竞赛中多次获奖，05-06年度被评为“优秀教师”及“优秀班主任”。
座右铭是：踏踏实实做事，老老实实做人。
王昭玉，中学语文高级教师，亳州市教坛新星获得者，曾在省优质课大赛中获奖。
2005-2006年度被评为我校优秀教师蔺文华，中学一级教师，省市骨干教师，长期致力于新课改背景下课堂教学及评价体系的研究性学习，曾参与沪科版七年级数学教材的修订。
2004年在亳州市数学优质课比赛中获一等奖。
2006年又获国家级优质课比赛二等奖，安徽省一等奖。
撰写的教育教学论文在省市区评比中多次获奖。
孙建中，高级骨干教师，多次被评为优秀教师，先进个人。
撰写教育、教学论文多次在省、市、区论文评比中获奖。
信奉的人生哲学是：变换角度思考问题，选择积极角色进入生活。
追求的教育境界是：走进学生的心灵，追求课堂的诗意，享受教育的幸福师道春，中共党员，中学高级教师，安徽省心理学会会员。
长期从事数学教学及教研工作，积极实践愉快教学法，班级管理注重民主、赏识与和谐。
曾多次被评为优秀党员和优秀德育工作者， 2005 年又被评为谯城区优秀教师， 2007 年被评为亳州市先进个人。
师超，中学一级教师，亳州市骨干教师，曾在2004、2006年谯城区优质课程评选中荣获一等奖，在历届中考成绩中多次在谯城区名列前茅，是一名颇有成就的“研究型”教师。
师强，本科学历。
风华中学政治教师。
热爱本职工作，敬业爱岗、兢兢业业，是学生的良师益友。
执教以来，积极钻研教材，探讨班级管理经验，注重学生的全面发展，班级管理成绩突出。
2005-2006学年度被评为优秀班主任。
人生格言：态度决定一切赵中义，本科学历。
风华中学数学教师，多次获得省市级教坛新星称号，在历届中考成绩中多次在谯城区名列前茅。
其执教的2011届风华中学9年级12班更是在2011年的亳州市中考中取得骄人的成绩。
评价：一名认真而颇有方法的优秀教师。
关于心理学的意志品质问题 心理学方向的高手进 高分求教
谢谢
我帮你
如何提高自控力
提高自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松驰得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
为什么说人文关怀是师德建设的关键所在
教师对学生的人文关怀,是教师必须具备的专业素养和履职行为,更是师德的核心所在。
它是一种宝贵的教育资源,也是学生健康成长不可或缺的人文环境。
没有人文关怀就没有教育,人文关怀是教育的基础，是师德建设的基础。
学会人文关怀，是教师职业道德的核心要求。
一、为什么说“人文关怀”是师德建设的关键所在? “人文”是什么
按照东方传统哲学，它包含两层意思：第一，它代表的是一种理想的人性，什么样的人是理想的人，什么样的人生是理想的人生，这是最根本的。
第二，用什么办法（或通过什么方式）来达致理想的人性与理想的人生。
什么是人文关怀
人文关怀是一种普遍的人类自我关怀，表现为对人的尊严、价值、命运的维护、追求和关切。
其核心思想就是关心人，以人为本，重视人的价值。
强调人首先是目的，其次才是手段的理念。
下面从五个方面谈谈对这个问题的认识。
(一) 从“三个案例”说起 案例一：这堂课的教学是有效的吗
案例二：下午第二节课的上课铃响了，班主任刘老师情绪饱满地步入教室上数学课，却发现黑板未擦。
追问值日生，值日生却理直气壮地说：“黑板擦被人弄散了架，没法擦。
” 刘老师看看桌上那四分五裂的黑板擦，没有简单地责怪值日生不尽职还强词夺理，也没有立即追查弄坏黑板擦的“凶手”。
当时他灵机一动，掏出自己的手绢转身擦出正中央一小块黑板，用红粉笔端正地写上“特别追悼会”，便放低音调讲起话来：“同学们，我们最最要好的朋友，朝夕相处的一位好伙伴，今天不幸与世长辞了。
本节数学课，我们借用一点时间，为他举行个简短的追悼会，以寄托我们的哀思。
”待同学们好奇地环顾教室，未发现座位空缺，大惑不解之际，刘老师这才指了指讲桌，切入正题：“该伙伴的尸体已经停放在桌上，他的名字叫‘黑板擦’。
下面请全体同学集体讨论，为黑板擦起草一篇悼词。
” 经刘老师与同学们相互协调，互为补充，写成了这样一篇趣味盎然的短文：“黑板擦，性别不详，生于今年3 月1 日，同年6 月30 日不幸遇难，享年0.33 岁。
黑板擦生前一贯忠心耿耿，兢兢业业。
上课时，它不动声色地呆在讲桌，当我们走出教室，他又跳上黑板，把它打扫得干干净净。
他如此默默无闻，我们几乎忘记了他的存在。
他待我们如朋友。
而今，我们失去了他，我们多么悲痛。
我们将化悲痛为力量，好好学习，好好爱护接替工作的新黑板擦，做一个热爱集体、爱护公物的好孩子。
尊敬的黑板擦，安息吧
” 一篇声情并茂的悼文写成了，班主任趁热打铁，招呼全体肃立，读罢悼词，默哀三分钟。
一次庄严、肃穆的特别追悼会结束了，一次教育学生爱护公物、关心集体的活动完成了。
那位损坏黑板擦的同学会不会“投案自首”呢
这点已经不很重要了。
案例三：初二英语课上，班主任老师发现一个女同学没有认真听课，而是埋头在写什么。
老师走过去将她写的东西收起来一看，原来是写给一位男生的纸条子。
看着上面情意朦胧而又稚气未脱的话，老师忍不住笑了。
这一笑激起了全班同学的好奇心，几个调皮的男生大声喊：“老师，念出来。
”写纸条的女同学低埋着头，满脸涨得通红，而全班同学却好奇地期待着。
老师说：“你们真想知道
”学生一致点头，“其实是两句再普通不过的话，”老师随即打开纸条，大声念道：“听英语老师的话，做一个好学生
”班里轰的一片笑声。
那位女同学大大地舒了一口气。
课后，她给老师一张纸条，很快跑开了。
纸条上写着：老师，你是我所见过的最聪明最美丽的老师，我一定会记住您对我的期望：听老师的话，做一个好学生
热加工”往往使偶发事件及时地解决，并给学生以强烈的思想震动和深刻印象，对日后偶发事件的产生起了震慑作用。
但“热加工”往往会占用一部分教学时间，甚而变更原有的教学计划，影响教学任务的完成。
从正反两个例子可以看出，师德建设必须以人文关怀为价值引领。
(二) 从“新课标”说起 新的课程标准认为，学生是处于发展中的人，具有生命的整体性和发展的能动性。
这就要求教育工作者对学生要有人文关怀，把生命发展的主动权交给学生。
新课程的核心理念是对人的关注。
教师要永远对课堂中的“人”充满真切关注和终极关怀，要让教学回归“人文关怀”的教育本质。
关注学生的进步和发展。
首先，要求教师有“对象”意识。
教学不是唱独角戏，离开“学”，就无所谓“教”，因此，教师必须确立学生的主体地位，树立“一切为了学生的发展”的思想。
其次，要求教师有“全人”的概念。
学生发展是全面的发展，而不是某一方面或某一学科的发展。
教师千万不能过高地估计自己所教学科的价值，而且也不能仅把学科价值定位在本学科上，而应定位在对一个完整的人的发展上。
教书育人，与人为本。
所以， 以“人文关怀”为引领的师德建设，其内涵包括三个新的时代性价值取向，即：关怀发展全体学生、关怀发展学生的整全性生命、关怀发展学生的终生持续性发展。
(三) 从“教育现状”说起 长期以来，各地教育行政部门和中小学校重视师德建设，积累了丰富的经验，形成了有效的工作机制。
广大教师兢兢业业、教书育人、无私奉献，为促进中小学生的健康成长做出了重要贡献。
但是必须看到，我们的工作面临许多新问题、新挑战。
经济社会的深刻变化、教育改革的不断深化、中小学生成长的新变化，对教师师德规范提出了更高的要求。
我们还有许多不相适应的地方，在教育方式上还存在缺乏人性化的倾向。
比如： 居高临下 ——权威型教育 简单粗暴 ——体罚型教育 随心所欲 ——主观型教育 形式主义 ——任务型教育 千篇一律 ——切菜式教育 放任自流 ——牧羊式教育 (四) 从“新师德”说起 新师德充满理性的人文关怀。
推行11 年的《中小学教师职业道德规范》在2008 年重新修订。
对规范熟悉的人们会发现，与以往不同，新师德增加的系列条款体现了教师职业特点对师德的本质要求和时代特征，“爱”和“责任”是贯穿其中的灵魂。
教育部、中国教科文卫体工会全国委员会2008 年9 月1 日发布重新修订的《中小学教师职业道德规范》。
全文如下： 一、爱国守法。
热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。
全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责权利。
不得有违背党和国家方针政策的言行。
二、爱岗敬业。
忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。
对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。
不得敷衍塞责。
三、关爱学生。
关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。
对学生严慈相济，做学生良师益友。
保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。
不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。
四、教书育人。
遵循教育规律，实施素质教育。
循循善诱，诲人不倦，因材施教。
培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。
不以分数作为评价学生的唯一标准。
五、为人师表。
坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。
衣着得体，语言规范，举止文明。
关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。
作风正派，廉洁奉公。
自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。
六、终身学习。
崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。
潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。
比如其中第三、第四条，把“保护学生安全”首次被写入新修订的《规范》中。
在当下保护学生的安全应当提到重要的议事日程，学校和教师都要有强烈的意识。
一要加强安全教育，教会以独生子女为主体的学生们在危险的情况下如何求救、如何自救、如何逃生；二要有高度的责任意识，随时关注学生的安全问题，如经常检查教室、学生寝室防火防盗等存在的问题，放学前对中小学生在回家路上的安全多嘱咐几句。
总之，保护学生安全责任重于泰山。
新师德还明确提出教师要“激发学生创新精神，促进学生全面发展，不以分数作为评价学生的唯一标准”。
以分数作为评价学生的唯一标准对学生的伤害很大。
学生的许多心理问题和分数排名有着很大的关系，不论学习成绩好坏，分数排名对学生的心理都会造成伤害。
所以，这一条款的出台可激发学生创新能力，使他们建立多元发展的自信。
我认为，应试教育把学生异化成为一个个枯燥的阿拉伯数字，这是对生命体的扭曲和亵渎，是最严重的非人道的表现。
现在，《新师德规范》规定不以分数作为评价学生的唯一标准，可以说是对教师职业道德规范的一大进步，是教师对学生人文关怀的最大体现。
在“关爱学生”条目中，旧条款是“对学生严格要求”，新条款则修改成“对学生严慈相济，做学生的良师益友”。
新师德要求教师不仅是把知识灌输给学生，重要的是和学生交流，让学生具有思考的能力、想象的智慧。
自觉抵制有偿家教，不利用职务之便牟取私利等条款也成为新师德重要内容。
我认为，有偿家教不光是钱的问题，这对学生的影响非常恶劣，把充满人文关怀的师生关系丑化成为了一种弥漫铜钱臭的雇佣关系，玷污了教师神圣的称号。
总之，“新师德”充分考虑了社会的发展、时代的变迁及教师职业的属性，更加注重从教师职业特点和教师自身发展出发，强调职业精神和职业道德，充分凸显和张扬理性的人文关怀。
(五) 从“重要意义”说起 1、牢固树立和有效实践了“以人为本”为核心的科学发展观。
2、体现和预示着中国师德建设理论和思路的根本转型。
过去更多地从社会职业的角度考虑师德建设，现在转向从教师的自主成长和学生发展为本的角度考虑师德建设，有利于克服和匡正原有师德建设中的工具性、盲从性、单向性和外在约束性等弊端，走向一个更为健康的建设轨道。
3、“以人为本”实施人文关怀理念的提出，是师德在核心理论上的重要突破和开拓，使师德建设提升到理论建设的高度。
4、在实践上将产生深远广泛的影响，相信按照具有人文关怀的思路建构师德，对师德教育的思路，模式的转换与调整都会产生重要的影响。
一定能建成一个温暖的师德，一个能作为教师生命课程的师德。
结论: 师德建设应以人文关怀为价值引领，坚持以人为本，把“理解人、关心人、服务人、团结人、发展人”等渗透人文精神的内涵作为师德建设的重点，努力营造以“关注学生，尊重学生，爱护学生，发展学生”为主要内容的充满人文关怀的教育氛围，并贯穿在教育教学以及管理服务的全过程、全方位，实现全覆盖。
第二讲 如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设(上) 二、如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设
（一）一个核心： 转变学生观，尊重生命体 以关爱学生、发展学生为本，就是把建立全面的学生发展观作为师德建设的价值取向。
我们在这方面要重视以往忽略的方面。
1、对学生作为具有独立人格和个性的人，缺乏相应的了解和尊重。
让女生管男生对吗
2、对学生是处于发展中的人缺乏充分的认识和尊重。
“违纪单”的作用在哪里
3、对学生具有客观的身心发展规律缺乏足够的认知和尊重。
4、对当代中小学学生身上的一些时代新质缺乏理性的分析和尊重。
（二）三个关键： １、教学设计要凸显“人”。
（显示“四张表格”） ２、教学实施要凸显“人”。
由于缺少人文关怀，青少年“工具化”的倾向日趋严重，他们的“主体”地位存在丧失的危机。
比如： ★ 学习的主人还是挣分的“工具”
★ 独立的主体还是实现家庭未来功利的“工具”
★ 心灵健全的生命还是用于“载物挣钱”的“工具”
示例： （1）这种冲突说明什么
（2）这种现象该由谁管
（3）为什么会没有想到
３、教学评价要凸显“人”。
示例：该写这样的评语吗
总之，这三个“关键”都贯穿了一条红线，即：人文关怀。
第三讲 如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设(中) 二、如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设
（三）五个重点 提升人格魅力: 人文关怀的力量源泉 塑造理想形象：人文关怀的外化标志 和谐师生关系: 人文关怀的重要条件 弘扬崇高师爱：人文关怀的永恒主题 增强育德素质：人文关怀的关键所在 １、提升人格魅力: 教师人文关怀的力量源泉 学校的一切要以教师的人格为主；教师工作的重中之重是塑造自身的人格魅力。
俄国教育家乌申斯基有两句教育箴言：“教师的人格，就是教育工作中的一切”，“只有从教师的人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量”。
不难看出，教师人格力量的影响力有多大，这是任何教科书、道德箴言和奖惩制度都不能代替的一种纯正的教育力量。
教师师德的核心内容包括对其人格塑造的要求，这首先源自于人格魅力是教师人文关怀的力量源泉。
教师的人格影响是学生道德品质形成和发展诸多制约因素中的最重要的一种。
其次，教师的人格魅力是道德教育的巨大资源，是直接参与教书育人过程的重要元素。
再次，道德教育过程是师生共同的道德生活过程，教师的工作自始至终是以教师的人格影响学生人格的过程，正如苏联著名的教育家苏霍姆林斯基所说：“我们工作的对象是正在形成中的个人的最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识。
这些领域，也只能用同样的东西即智慧、感情、意志、信念、自我意识去施加影响。
”正是基于这样的认识，人格魅力才应该是教师职业道德和个人品德的核心内容，提升人格魅力才会成为教师人文关怀的力量源泉。
那么，什么是教师的人格魅力呢
笔者认为：健康的价值观，加上高尚的道德情操，再加上站在时代前头的学术水平，其总和为教师的人格魅力。
具体可以分解为：坚定的政治方向，高尚的个人品德，稳定的心理品质，良好的行为习惯，向上的社交能力和高雅的审美情趣等。
２、塑造理想形象：教师人文关怀的外化标志 体现崇高师德的人文关怀绝不是抽象空洞的，它应该是具体生动的，具有鲜明的形象标识。
首先，教师应该是一个“良师”，他包含了下面三个“师”的和谐统一，即具有道德感召力量的人师、具有知识摄取力量的经师和具有综合素质力量的技师。
其次，教师应该是学生的“朋友”，他包含了下面三个“友”的和谐统一，即道义相规的诤友、值得信赖的挚友和受益终生的益友。
只有当教师真正把自己塑造成学生“良师益友”的理想形象时，他才具备了人文关怀的外化标志，才符合了教师职业道德的要求。
据一项调查显示，“良师益友”型的教师形象最受学生欢迎，比例高达97．7％。
在学生眼里，这种类型的教师身上具有下列品质：尊重与信任学生，了解学生心理，与学生沟通，公正地对待学生，关心、热爱学生，言教与身教结合，鼓励学生，终身学习、持续发展，喜欢、热爱教师工作，乐观宽容公正、 思想开放，讲课精彩、知识渊博，幽默风趣、有激情，不吝赞美、是畅所欲言的朋友等。
调查同时也显示，学生最不欢迎的教师是：容不得学生提意见、总是高高在上、对学生抱有偏见 、和学生无话可说等。
教师做学生朋友要特别注意“教育性”。
可见，形象问题绝不是形式问题，它是锻铸师魂，强化教师精神境界的“灵魂”问题；是涵养师德，增强教师职业道德的“核心”问题；是锤炼师能，提高教师专业化技能的“基础”问题。
３、和谐师生关系: 教师人文关怀的重要条件 调查显示，不良的师生关系是妨碍学生学习快乐感和教师职业幸福感的最大障碍之一。
因此，营造温馨和谐的师生关系，是教育改革的重要突破口，是师德建设的基础性内容，是教师人文关怀的重要条件。
新型的师生关系不应该再是“一日为师，终生为父”，而是应该多了些许温馨色彩的师生关系：平等、民主、真诚、相容、悦纳，互相尊重，互信相知，互为老师，教学相长，共同进步。
其要求：为人师表，率先垂范，建立一种平等的师生关系；尊重学生，保护人格，建立一种民主的师生关系；关心学生，做知心朋友，建立一种融洽的师生关系；提高教师素养，建立一种互促互进的师生关系。
在这种新型的师生关系中，人文关怀是核心。
关怀源自对人与人息息相关的不可分割的依存关系的体验与认同,关怀的基础是尊重,如果没有尊重作为前提,那么关怀只能是居高临下、盛气凌人的施舍。
教师要坚持以人为本，充分认识学生作为生命个体的完整性和不可替代性, 与学生进行真诚平等的对话,确保学生的主体地位，建立民主、温馨、和谐的师生关系。
这种师生关系是巨大的教育资源和教育力量，对学生生命健康成长具有不可估量的潜移默化的影响作用。
师生关系是一对矛盾体，教师是矛盾的主要方面，决定着师生关系的属性，其中的核心是你如何对待学生。
举例： 网易新疆克拉玛依网友说：作为一个老师应该： 1、不要由于恨铁不成钢对学生说非常刻薄的贬低学生的话，他会记住你的话一辈子的。
2、不要对学生的家长抱怨他们的孩子任何方面的不足，因为每个家长都认为自己的孩子很好，家长会认为你对他的孩子有偏见。
3、当学生向你提问题时，一定不要说这个问题多么简单，既然学生问你了，对他来说这个问题肯定不简单。
4、不要只布置作业，而不对作业进行批改，你这样的行为将使你尊敬的形象在学生的心中大打折扣。
5、你可以以事实表扬那些优秀的学生，但不要表现出对某个或者某部分学生异常的喜欢，同样，你这样的行为将使你尊敬的形象在学生的心中大打折扣，即使这些学生是你异常喜欢的学生。
6、不要对学生的礼物过分的表示喜爱，这会使学生认为给你送礼是必需的。
而学生一旦形成这样的认识，他们一辈子都难以改变。
7、不要看重家长的权力和财富而特别照顾他们的孩子，这些被照顾的孩子会去炫耀的，你的这些行为只能使你的学生们认识卑鄙无耻的含义。
8、不要在自己的学生面前做任何有损尊严的下流的事情，他们会为你免费宣传的。
我觉得这位朋友讲得很有道理，值得参考。
这里还要特别要强调的是，在师生交往上要坚守职业道德和个人品德的底线，坚决抵制和拒绝“铜钱气”的污染和侵蚀。
第四讲 如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设(下) 二、如何坚持以“人文关怀”为价值引领的师德建设
（三）五个重点 4、弘扬崇高师爱：教师人文关怀的永恒主题 “师爱”是一种无痕、无疆、无价的大爱和至爱，是教师人文关怀永恒的主旋律。
它是一种理智的、高尚的情感，也是一种极为重要的具有动力作用的教育因素；同时，它更是一个教师职业道德和敬业精神的具体表现，是他们情感生活中能引起创造活动倾向的重要基础。
“师爱”的表现形式是千姿万态的，富有很强的艺术性。
教师要把“让师爱的阳光照进每个学生的心扉”的格言作为自己工作的座右铭，并注意努力淡化“师爱”的功利性，浓化“师爱”的亲情感，在师生交往中，根据不同的对象给他们以不同的“师爱”，让他们真正感受到一个教师出自肺腑的“爱之温馨”。
★ 偏爱后进生：在现实生活中，后进学生受到的更多的是批评歧视，甚至嘲讽，他们比一般学生需要更多的更真挚的师爱。
挽救或转变一个后进生往往与培养和造就一个尖子生具有同等的社会价值。
因此，对这样的学生常常要倾注更多的师爱，让他们从师爱中获取信心和勇气，增强自尊意识，提高进取心，“知耻者而后进”。
★ 厚爱特殊生：这里的“特殊生”是指那些破损家庭的学生、回沪知青子女以及“下岗”家庭的孩子等，这些学生往往经历过一个坎坷的生活历程，心灵遭受过程度不等的创伤，他们中的大部分人比一般学生对生活、对同伴、对师长更敏感，性格也比较消沉，心理、行为更容易出现偏差。
他们失去了其应有的家庭温暖和天伦亲情，因此，比一般的学生具有更强烈的“被爱”的补偿心理。
对这些学生，往往要施以更深厚的师爱，用师爱的温馨熨平他们心灵的创伤，用师爱的力量唤起他们对生活的热爱，对理想的憧憬。
★ 博爱中间生：处于中间状态的学生具有动态性强的特征，他们属于随时都有可能向两极方向（好与坏）发展变化的群体，他们的趋向往往取决于我们教师对他们 “施爱”的程度。
因此，对这一类学生，教师平时同样要给予其以同等的师爱，使师爱成为他们朝正极流向发展的推动力。
★ 严爱高材生：“高材生”都是教师喜欢的学生，他们往往是在赞扬声中成长，在人生的河道里常常是撑顺风船的；而我们的教师又容易受主观好恶和认知偏见驱使，对这些学生更多地是采取“响鼓不用重棰敲”或“一俊遮百丑”的态度。
因此，为这些学生负责，教师要对他们采取“严爱”，使他们在“严爱”中构建健全的心理品质，提高心理和社会耐挫力。
如果说师德是一首歌的话，那么“师爱”就是它动人的主旋律。
这种“师爱”不仅表现在对学生的热爱上，也同时表现在对自己教师工作的热爱上。
因此，无论何时何地，教师教师都应该对他（她）的学生和工作充满真诚的“爱”。
这就构成了人文关怀的永恒主题。
5、增强育德素质：教师人文关怀的关键所在 育德素质：即育人素质，是教师必备的教育素质，是教学生如何做人的素质，是教师履职行为的重要内容，是教师职业道德的关键指标。
一般而言，有四个方面的内容： 第一维度——专业理念：主要包括牢固树立德育核心、学生发展为本、德育整体性和有效性以及教育是服务等基本观念，科学理解德育的本质，德育的价值、德育的过程、德育的原则等基本原理。
第二维度——专业精神：主要包括以敬业、兴趣、毅力等为支撑的对本职工作的持久而旺盛的热情；以真诚、同情、理解、关心、公平、尊重等为主题词的亲童性以及责任感和合作精神。
第三维度—— 专业能力：主要包括德育实践能力，如计划、交流、激发、组织、评估；德育临床技能，如信任、注意和倾听、信息化、开发和鼓励、挑战和支持；德育研究能力，如反思能力创新能力等。
第四维度——专业智慧：主要包括各种技能的综合及其运用的能力，善于发现和把握各种教机的机智，能够及时作出有效决断的魄力和具有极强亲附力和凝聚作用的魅力。
总之，教师的人文关怀不仅是一门科学，也是一门艺术，更是一种崇高的师德。
因此，在师德建设过程中，要充分认识和发掘教师人文关怀的育人功能和时代价值。
结束语：师德的核心就是给学生提供一种人文关怀，铸就他们的人文精神，让“人文阳光”朗照他们的一生。
学校应该成为充满人文阳光的伊甸园，教师应该成为播洒人文阳光的天使。
让我们共同努力吧
有什么好的方法锻炼自制力
这可不容易
恐怕你最好得坚持锻炼身体，去看些有用的书籍强大自己的心理健康素质，树立原则，别跟随便的人做朋友，结交良友不会放纵的朋友，树立榜样的力量。
别随便放纵自己
要理智对待眼前的一切，心态放宽，学会三思而后行
