Can-do是什么意思
改变成功的例子【篇一：改己成功的例子】成改变自己开始的事例1：几十年前，纽约曾住着一位姑娘名叫艾米丽，她自怨自艾，认定自己的理想永远实现不了。
她的理想也就是每一位妙龄姑娘的理想：跟意中人一位潇洒的白马王子结婚，白头偕老。
艾米丽整天梦想着，可周围的姑娘们都先后成家了，她成了大龄女青年，她认为自己的梦想永远不可能实现了。
在一个雨天的下午，艾米丽在家人的劝说下去找一位著名的心理学家。
。
握手的时候她那冰凉的手指让人心颤，还有那凄怨的眼神，如同坟墓中飘出的声音，苍白憔悴的面孔，都在向心理学家说：我是无望的了，你会有什么办法呢?心理学家深思良久，然后说道：艾米丽，我想请你帮我一个忙，我真的需要你的帮忙，可以吗?艾米丽将信将疑地点点头。
是这样的。
我家要在星期二开个晚会，但我妻子一个人忙不过来，你来帮我招呼客人。
明天一早，你先去买一套新衣服，不过你不要自己挑。
，你只问店员，按她的主意买。
然后去做个发型，同样按理发师的意见办，听好心人的意见是有益的。
接着，心理学家说：到我家来的客人很多，但互相认识的不多，你要帮我主动去招呼客人，说是代表我欢迎他们，要注意帮助他们，特别是那些显得孤单的人。
我需要你帮助我照料每一个客人，你明白了吗?艾米丽一脸不安，心理学家又鼓励她说：没关系，其实很简单,，比如说看谁没咖啡就端一杯，要是太闷热了，开开窗户什么的。
艾米丽终于同意一试。
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星期二这天，艾米丽发式得体
律己与恕人的八百字作文
律己与做人 律己与做人的关系很简单，律己是做人的根本，做人的前提。
所以，我们要先学会自律。
自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己，其表现为自爱、自省、自控。
自爱有两个方面：一方面，要美化自己的外在行象；另一方面，更应该美化自己的内在行象。
自爱还要求自尊、自强。
例如：音乐大师贝多芬，许多人以为他一定身才高大，仪表堂堂，其实，他并非风度翩翩。
他一生坎坷，屡遭磨难。
当他双耳失聪，给音乐创作造成了极大困难时，他始终没有向命运屈服，而是决心去“扼住命运的咽喉，把生命活上千百次
”他珍爱自己的生命，并刻意创新，创作出了《英雄交响曲》、《命运交响曲》等许多著名音乐。
这足以体现出自爱的重要性。
自省，应该是我们生活中必不可少的伴侣，对自己的言行，要经常进行反省，是优点要坚持；是缺点、错误，要及时改正。
这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。
能够自律的人，一定是善于自控的人。
自控即自我控制，就是自己对自己进行监督、引导和催促。
自我控制，是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。
例如：有些人常抱怨自己：“我也知道这样不好，可就是管不住自己。
”这是自控能力不强的表现。
有人常说：“能自律，得自由”，可又有人问：“自律要求自己，约束自己，这不就是限制自己的自由吗
”举一个例子，就会全明白了：茫茫宇宙，有数不清的星球在自己的轨道上运行；滔滔江河，在两岸夹持的河道中汹涌。
大自然的一切，都在一定的秩序中运动。
假如星球运行没有自己的轨道，互相乱碰乱撞，天空岂不成了一片混乱世界；假如江河没有固定的河道，在地面狂奔乱泻，大地岂不成了一片汪洋，那样的话，整个宇宙乃至自然界将会是一个什么样的景象
所以，世界万物以定要在约束下进行自己自由自在的运动。
所以，要么要求自己，约束自己来得到自由；要么就永远也别想得到自由。
那我们怎么才能学会自律呢
方法有四： 1. 自省法。
自省法要求经常地自我回顾、检查，通过自我分析，自我解剖，对自己的思想、心理、言行进行总结，肯定优点、长处，找出缺点、不足，明确前进的目标。
孔子的弟子曾参说过“吾日三省吾身”，后人作为“座右铭”。
彭德怀元帅也认为，“吾日三省吾身”这句话有道理。
他说：“我们即使做不到这一点，那么每星期、每个月至少要匀出一天时间，切切实实反省一下，自己究竟给人民做了些什么事
”记日记是中学生自我解剖和进行自律的最好形式。
记日记可以逐步地塑造一个日趋完善的自我。
写一篇日记，就等于是在同自己做一次诚恳的对话，是一种自我省悟、自我检查、自我评价和自我勉励。
2. 自警法。
自警，就是针对自己的实际情况，选择相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警戒自己。
朱光潜是我国著名的美术家。
他把“三此主义”作为自己的座右铭。
他的“三此”是“此身、此时、此地”。
他说：“一，此身应该做而且能够做的事，就得由此身担当起，不推诿给旁人；二，此时应该做而且能做的事，就得在此时做，不拖到未来；三，此地（我的地位，我的环境）应该做而且能够做的事，就在此地做，不准推诿到想象中的另一个地位去做。
“用自警格言增强自律能力，关系着人的一生，一定要认真选用。
3. 榜样法。
榜样的力量是无穷的。
榜样对于我们提高自律的自觉性，增强自律能力，有着很重要的作用。
据说列宁在青少年时代就喜欢收集名人相片，积之日久，编辑成册。
这是他用国内和国外，前代和当代名人做为自己的学习榜样，激励自己的成长。
自律的内容是多方面的，榜样也是多姿多彩的。
只要我们用心去寻找，就能够发现在我们周围，有这许许多多这样的人和事，值得我们去学习和仿效。
4. 慎独法。
慎独，就是一个人在没有人在场和监督下，也能够严格要求自己，谨慎地注意自己的思想和行为，实行自我监督，不做不符合道德的事。
《后汉书》中有一篇《杨震传。
记载了东汉时期一个叫杨震的人。
杨震任荆州刺使时曾举荐王密当上了昌邑县令。
后来，杨震凋东莱太守，路过昌邑县。
王密为了报答杨震的恩情，在深夜时拜访杨震，并且送金子10斤。
杨震拒绝了这份厚礼，并对王密说：“我了解你，所以举荐了你，为什么你却不了解我呢
”王密以为杨震怕别人知道才这么说，于是劝慰道；“我送您一点薄礼是为了表表心意。
再说，现在是夜里，没有人知道我们之间的事。
”杨震严肃地对他说：“天知、地知、你知、我知，怎么可以说是没人知道呢
”王密听了感到非常羞愧，只好收起礼金回去了。
慎独是不容易的，在没有人的地方，人们容易放松对自己的要求，甚至干出不光彩的事情，这叫做只“畏人知”，而不“畏己知”，于是到了“独”的时候就“慎”不起来了。
所以，能够做到慎独，需要有很高的自觉性，而且是非常可贵的。
邹韬奋有一句话：“自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。
” 做人，首先要正确看待自己，其次要锻炼心里品质，善于调节情绪，磨砺坚强意志等等。
总而言之，就是要自律。
因此，自律是做人而且是一个有益于社会的人的前提和根本。
所以，我们一定要学会自律。
以阿q上大学为题写一篇作文
张骞出使西域，刚进大漠就被匈奴截留，一留就是十年。
但张骞一直没有放弃汉武帝给予他的出使西域的使命，也没有丢弃作为大汉使臣的符节。
终于在十年后，匈奴人放松了对他的监视，他才逃出控制，继续向西完成了出使西域的使命
后来被封为博望侯。
寻找名人积极向上的例子
英国的作家和诗人沙士比亚，是大家再熟悉不过的人，但又有几个人真正知道沙翁成名前的学习环境呢
沙士比亚原来只不过是替人看管马匹的，剧院中的打杂工而已，但他不因身处逆境而怨天尤人，而是一有空闲便从剧院的门缝和小孔里偷看戏台上的演出，他凭着这种执着的“偷学”精神，终于使自己闻名于世。
司马迁，西汉著名大史学家。
意外横祸，使他身受“腐刑”，但他并没有被逆境击倒。
出狱后，以惊人的毅力，忍受残体的折磨，终于完成了名垂千古的我国第一部纪传体通史《史记》，被鲁迅称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”，后世称之“中国历史之父”。
道尔顿是英国杰出的化学家、物理学家，出身贫寒，生活条件恶劣，但他没有因此而自暴自弃，15岁时便离开家乡自谋生路，在给一个学校校长当助理12年里，一边工作，一边读书，写下了“午夜方眠，黎明即起”的座右铭激励自己。
经过艰苦的努力，积累了大量的科学知识，28岁时发现了气体分压定律，创立了倍比定律和“道尔顿原子学说”，提出了原子量表。
他的杰出贡献，被恩格斯的高度赞扬为“近代化学之父”。
战胜残疾的巴雷尼——坚持 巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。
她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。
母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去
好巴雷尼，你能够答应妈妈吗
” 母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。
从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。
有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。
尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。
黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。
母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。
他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。
最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。
大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。
最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827），德国最伟大的音乐家之一。
出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。
1792年到维也纳深造，艺术上进步飞快。
贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》等等。
一生坎坷，没有建立家庭。
二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。
但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》。
他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。
在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式。
贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。
