四年级下册这学期的收获作文怎么写
第1篇这期的收获500字 这个即将过去了，我在这个学期里，学到了知识，在各方面都有很大收获。
在学习方面，先说语文吧，在语文方面，我学会了组词、四首诗歌、节气歌、写作文、还学会了一些名言和学会了700个字、写日记等等。
在生动的语文课上，我在愉快知识的海洋里遨游。
而数学方面呢，我就学会了除法、乘法、万以内的加减法、统计、重量知识、估算等等。
在生动的数学课上，使我的计算能力、思维能力都强了，数学知识在生活中用处可大了
还有美术课上，我学会了剪纸、做手功、画画、渐变色等等，在生动的美术课上，我的小手越来越灵巧了。
音乐课上，我学会了很多优美的歌曲，比如：《小乌鸦爱妈妈》、《蜗牛与黄鹂鸟》、《音乐小屋》等等，在生动的音乐课上，我的歌声变得越来越优美。
在其它方面，我也有不小收获，在这个学期老师说我胆子变大了，妈妈说我长大了，爸爸说我很懂事。
鹤山市沙坪镇第三小学三年级:刘韵烯(绥棱教育信息网) 第2篇这学期的收获250字 这学期我的收获可大了。
我认识很多生字，积累多好词佳句。
我不但认识了很多汉字，还学会了写很多字。
这学期在老师耐心地指导下，我一笔一画地书写。
字写得工整漂亮，还得到了老师的表扬呢
我还学习了四首古诗、有趣的节气歌、意义深刻的寓言故事，还有一些成语、谚语等等。
在生动的语文课上，我愉快地在知识海洋里畅游
我学会了画画，唱歌，武术……老师夸我真能干
通过本学期的学习，我还明白了做人要诚实，礼貌待人，关爱父母，关心他人，助人为乐，保护环境等许多做人的道理。
这学期我的收获真不少
(绥棱教育信息网) 二年级:余柏杰 第3篇这学期的收获250字 这学期，我的收获可真不少，让我来给你们说说吧
第一、我学到了二年级的基础知识。
第二、我学到了做人的本分，不能骗人，不能打架，按时完成作业，听老师的话。
我要感谢江林小学的全体教师，你们辛苦了。
我们是鲜艳的花朵，你们就是为我们修剪枝叶的园丁。
是你们教我们做人要有上进心，教我们要勤奋。
有句话说得好，天才的付出是要有百分之一的灵感和百分之九十九的汗水。
老师就像一根引导线，把我们引向更新的未来。
我希望在下学期里我能学到的知识，也祝我们的老师，同学在下学期都能快快乐乐的工作，开开心心的学习
江林小学三年级：陈杨 第4篇一个学期来的收获500字 “一分耕耘，一分收获”，在这个学期，我收获了很多，开始，我播种了一颗希望的种子，并默默耕耘，这时的我就想一个辛勤劳动的农民。
这么长时间，你是收获了一份快乐，一份友谊还是一个好成绩
但我收获的只是一份希望。
清晨，我背着书包来到了校园，听到了鸟儿欢快的叫声，接着传进我耳朵里的便是一阵朗朗读书声，此时的我们，好比初升的太阳，充满了活力；走进教室，看到的是一排排做的整整齐齐的同学，正在读书，声音响亮，但不刺耳；课堂上，老师在讲课，听不见一点儿声音，只听到“刷刷”的翻书声，老师提出的问题，看到的是很多举起的双手，一个清脆的回答声；做作业时，总会听到写字是笔发出的“嗞嗞”声，看到遇到难题的同学，停下笔苦思冥想的脸；深夜，一盏明亮的灯下，又是一双双手不倦的翻动这一本书******虽然这段时间，我们忙忙碌碌，但很充实，也很快乐，笑容也跟往日一样灿烂，天空也跟往日一样晴朗。
就这样，我收获了一份又一份的希望，就像在黑暗中冉冉升起的“烛光”，或许，它是微弱的，但是也能在黑暗中找到通向光明的“希望之光”，那团跳动的火苗，是我们的希望，是我们的动力，它在鼓励我们前进。
浙江金华博文学校五年级:马丽娜 第5篇我努力，我收获900字 古人云：“一份耕耘，一份收获。
”没错，没有辛勤的付出，哪能换来甜美的收获呢
记的在我小的时候父亲也曾经跟我说过：“只要努力就没有做不成的事，不努力将会一事无成。
”父亲的这一句话一直从我小时候陪伴到我现在。
生活就像一方沃土，你播下了什么，你就收获了什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。
年轻时，收获青春与活力；成年时，收获成熟与魅力；老年时，收获经验与睿智；暮年时，收获平静与安详。
成功时，收获喜悦与快乐；失败时，收获悲伤与泪水。
生命的历程，事事必有收获。
时光飞逝，又结束了一个学期的学习，我在这个学期里我收获了非常多的东西，有知识，有烦恼，有成功，有失败。
在平淡之中收获宁静与平和；在动荡之时，收获焦躁与不安。
在生命的潮起潮落之中，收获激情与孤寂，在平淡无奇的人生轨迹里，收获跌倒起伏的心旌荡漾；在变化无常的人世中，收获悲喜交加的不期而遇。
任何一种经历都是一种收获，任何一种收获都是一个故事。
记的，高二下学期的期中考试的失利，在我心里留下了深深地伤疤。
高二是我人生中最关重要的，因为高二的成绩将直接高三的复习成绩。
期中考试的失利并没有打倒我，我却从中收获了经验与教训，于是我更加认真地学习，认真地做好作业，总之都是每一天都让自己在忙碌充实中度过。
我非常喜欢杜荀鹤说过的一句话：“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功”我一直把这一句话当做我的座右铭，时刻警示着自己。
在我的心中有一个信念：“我是最棒的
我一定能考上自己理想的大学，我一定能行
”我在付出与汗水中深刻地认识到，我想在所做的一切都是为了自己，为了自己的前途，为了自己的人生能更加绚丽多彩。
俗话说“付出就会有收获”。
终于我的努力没有白费，我的付出换来了收获，在高二的又一次月考中我前进了好几名。
一刻我收获了成功的喜悦，也体会到了“付出就会有收获。
”的真正含义。
努力会使一个人收获快乐；努力会使一个人收获幸福；努力会成为人生道路上的一盏明灯。
“付出就会有收获”。
只有用辛勤的汗水，去浇灌美丽的种子，我们的收获才会变的更加的美丽
高二:邹明杭 第6篇我成长的收获800字 人的一生很漫长，但对于我来说并不漫长，而是流逝的很快。
在我的人生经历中，大错没有，小错一堆。
今天，我想把我的心声都倾诉出来，不知你们是否愿意听
时间过的好快啊，小学生活即将过去了。
回忆以前，我们常常在一起攻克难题，在一起倾诉心声，在一起玩耍……那时的时光永远铭记在我们心中。
由于我是班级里的班长嘛，管同学管的很严，也由于我不会“说话”，本意想让别人开心，可结果往往不尽人意，弄得别人很伤心。
因此，我在我们班不知让多少人记恨我。
不过我换一种角度想，他们记恨我说明他至少还记得我是他的同学，这也是乐观的表现。
在我们班，我认为他是我的好哥们，但现实告诉我人家根本不是你好哥们，由此我也很伤心。
回忆往前，我犯下的一次错误让我内心很纠结，不知该不该表示歉意。
我想对同学说：那些不能忘怀的岁月，我们一起玩耍，学习……我常常和你们闹，开玩笑。
虽然我嘴上不说，但我心里很愧疚。
对不起
我想对老师说：有时您讲课时，我会很不礼貌的插言，搞得课堂不得安宁，对不起
其实我对一个同学很有歉意，事情是这样的：有一次，我见他不高兴，下课后我想让他高兴些，我和他闹着玩，我也知道这个笑话开不得，但是我也想让他开心。
不料，他非但没有开心，反而更加难过了。
从这之后，我一直没有和他道歉。
还有，同样是他，有一次我语文考试考得不是很好，别的同学问我的成绩，他见我不开心，所以悄悄地对那个人说：别问了，他不开心。
这件事过去以后我也没有表示我的谢意。
还有，很多很多的关于他的事情我都感觉对他有歉意，我想说：“对不起，刘乐旋
” 人生就是这样，充满着酸甜苦辣咸，让人难以接受。
人在成长的过程中，难免会犯一些错误，只要敢于承认，你依然还是好孩子。
由此，我想告诉大家：你心中有歉意或有谢意，你不要埋在心底，要赶快表达出来。
时间是不等人的，由此我们也要珍惜时间
六年级:袁国凯 第7篇我的学期收获250字 这学期，我的收获可真不少，让我来给你们说说吧
第一、我学到了二年级的基础知识。
第二、我学到了做人的本分，不能骗人，不能打架，按时完成作业，听老师的话。
我要感谢城七校的全体教师，你们辛苦了。
我们是鲜艳的花朵，你们就是为我们修剪枝叶的园丁。
是你们教我们做人要有上进心，教我们要勤奋。
有句话说得好，天才的付出是要有百分之一的灵感和百分之九十九的汗水。
老师就像一根引导线，把我们引向更新的未来。
我希望在下学期里我能学到的知识，也祝我们的老师，同学在下学期都能快快乐乐的工作，开开心心的学习
城七校二年级：熊俊豪 第8篇暑假的收获作文350字 暑假里最有收获的一件事 暑假里，最有收获的一件事就是学打乒乓球了，我请刘玉坤教练教我打乒乓球一开始我的球技很差，但自从我专心练球后，球技便有了明显的提高，还让我明白了一份耕耘，一份收获的道理。
记得刚练时，我没有耐心，每隔十分钟就要休息一次，教练告诉我球要多练，于是我就下了点功夫练球，但刚练几天，指头上就磨出了水泡，疼得我嗷嗷直叫。
我一直说：“不练了，不练了
”这时候，教练走过来告诉我做什么事情都要付出代价的。
他把手伸出来让我看，我一看惊呆了，教练的手已经全部变形了，他又让我看了看他的球拍，球拍上，他的无名指已经在上面深深的按下了一个“洞”。
看了教练的手和球拍，让我明白了，只要工夫下得深，铁杵磨成绣花针，从此，我便努力学球，这不，球技又进步了许多，这就是我暑假里最有收获的一件事。
乐观座右铭大全
1．一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。
——诺曼·道格拉斯 2．我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。
因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。
—— 3．乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。
—— 4．一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。
这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。
——罗兰 5．各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。
——罗兰 6．一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
——罗兰 7．开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
——罗兰 8．快乐应该是美德的伴侣。
—— 9．当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。
不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群 10.不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。
—— 11.真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
—— 12.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。
—— 内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
—— 人们需要快乐,就像需要衣服一样。
——玛格瑞特·科利尔· 人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。
—— 所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
—— 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。
真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
—— 最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。
人生道路上不时散发出芳香的花朵,也是由偶然落下的种子自然生长出来的。
——塞·【英】 最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人,他们仅仅因快乐而快乐。
——威廉姆.拉尔夫.英奇【美 快乐并不需要下流或肉欲。
往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。
——毛姆 快乐不在于事情,而在于我们自己。
——理查德·瓦格纳【美】 快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。
——罗素 快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。
——亚里士多德 快乐是一种奢侈。
若要品尝它，绝不可缺的条件是心无不安。
心若不安——即使稍受威胁，快乐就立刻烟消支散。
——司汤达风力掀天浪打头，只须一笑不须愁（宋·杨万里） 如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力（瞿秋白） 生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂（沃维纳格）
300字作文10篇
快乐春节
盼啊，眼看春节就快到了到这，我不由得起来，在春节前，人们个个喜气洋洋个精神饱满。
逛街的人络绎不绝，有的在买年画，有的在买年货，有的坐着火箱围着火炉看电视，还有的人在打麻将打扑克，等等不一而足。
反正街上五彩缤纷，各种各样的人都有，各种各样的货物都齐全，琳琅满目，人们恐怕想买什么都难选择
春节前，家家户户都灯火通明，家家都把房子打扮得别具一格，各有各的个性。
他们把买来的年货放得满地都地。
买来的年画怎么贴法，那就各有自己的风格和喜好了。
有的正着贴，有的倒着贴，还有的歪着贴，各有千秋。
人们把买来的菜全部都弄好了，只等春节一到，就可一饱口福了。
家家备有鞭炮，人们穿上新衣服，准备迎新年，在春节前，人们一出门，如果遇上了好朋友，总是口中不忘说一句：“上街啊
” 人们杀猪宰羊，忙碌地准备着春节大吃大喝一番。
春节到了，小朋友们便早早起床，来到爸爸妈妈的房间，开始了传统的拜年仪式了。
小朋友们对父母说着一些吉祥话儿，爸妈就拿出压岁钱，让小孩子们高高兴兴。
大家都希望今年能够吉祥如意，招财进宝。
一些亲朋好友欢聚一堂，品尝着美酒佳肴，谈着一些开心的话儿。
而最高兴的则是我们，可以大把大把地攒取压岁钱，然后就欢天喜地跑到街上去买很多好玩的东西，如小汽车、四驱车、玩具枪、足球等，而我们只要嘴巴甜一点，多说些祝福的话儿，那可就大赚一笔了
人们一直玩到深夜，嘴里啃着美味水果，手里燃放鞭炮烟花……大人小孩们载歌载舞，忘情地玩个痛快
《心理健康,快乐成长》手抄报的资料
什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。
那么，一个人怎样才算健康呢
1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
1.心态父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问
”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱
--你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度
2.情况不同一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌小猪的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
」小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命
」--立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
3.靠自己小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。
所以要这个壳的保护
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊
」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
4.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求上帝帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
一、什么是健康
同学们，你们可曾想过什么是健康
你们是否健康
是肌肉隆起、不生病就是健康吗
先请大家看一看下面几个例子当中人的行为，你说他们健康吗
1.某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时，不以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还不是没有后台。
”他认为只要有后台犯什么法都没关系。
事过3天，他拦路抢劫两个个体商贩，结果造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
2.有位中学生骑车在校园内乱闯，撞伤了三位比他低一级的同学，他非但不觉理亏，反而指责别人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚相加，把别人打成重伤，眼看有生命危险，他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。
3.她，16岁，总是觉得自己的手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用一两个小时。
4.她，刚满18岁，高中即将毕业，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下。
进入高中后，她言语减少，行动迟缓，失眠，有时蒙头大睡，对日常生活缺乏兴趣，食欲不振，体重减轻，惧怕考试。
她常说：我好累呀，真想死去。
他们是否健康呢
说他们不健康，似乎又没有什么病，他们的身体都很强壮，借助各种检查，都不会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。
但他们确实不健康，而且问题还很严重呢。
健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。
也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。
早在40多年前，世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展”这就是说，健康必须具备三个必要条件：（1）身体健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社会适应能力。
健康，首先是身体健康。
（1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀称适中。
（2）体重正常，其计算公式为：男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤属正常，不应太胖也不能太瘦；（3）安静时脉搏频率75次／分钟左右；（4）安静时血压正常，理想状态为120～80，130～85之间也属正常；（5）安静时肺活量正常，在3000～4000毫升左右。
健康，还应包括心理健康。
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的。
身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，体弱多病。
那么，什么是心理健康
学生心理健康的描述，可以借用尼克莱的一句话：“心理健康的学生接受自己，知道如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让自己有任何不足，影响正常的生活和长久的生命目标。
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。
他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念和现实的冲突而困惑。
”正如英国哲学家培根所说：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵的健康。
”手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：首先可以引入一段【卷首语】：【什么是心理健康
】从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
【第一个板块】怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态
（任选）①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
③学习运用幽默。
幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。
培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。
培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。
每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
【可以引入一个小方框】关于正确看待生活的小诗：自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
【第二个板块】有关心理健康的名人名言：1.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
——亨·奥斯汀2.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
——穆尼尔·纳素夫3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。
你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。
——马克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
——弗洛姆5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。
一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
——陶行知【第三个板块】小问卷：快乐每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上课，看着老师，尽量听仔细。
（ ）3.课间和同学好好玩。
（ ）4.作业尽自己最大的力量来完成。
（ ）5.每天问老师一个问题。
（ ）6.我今天要做值日吗
（ ）7.我今天有没有鼓励自己一次
（ ）8.我今天有让自己特别满意的事吗
（ ）9.我今天有打退堂鼓的时候吗
（ ）10.我今天的计划安排好了吗
（ ）今天我对自己的评价 ：【第四个板块】哲理故事：1、 宽容一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
要有宽容的心
2.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」 试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例心理健康手抄报资料最佳学习状态训练高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的。
本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态，从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识，并充满创造力。
一、 最佳的学习状态最佳的学习状态是什么样的
什么是学习的颠峰状态
我能到达颠峰状态吗
在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中，学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受，情绪烦乱，焦躁不安，虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应，学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时，脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差，书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大，但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大，学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，也就是所谓的“全脑学习”。
（一）最佳学习状态的特征最佳学习状态是放松而又专注的学习状态，它具有以下几种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能，充分发挥人的智慧才能，可以协调注意力，扩大认识范围，能使人反应速度加快，学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
古训一诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。
司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。
如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。
若忧虑迫切，道理终无缘得出来。
”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。
他又说：“新不定，故见理不行。
今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。
”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰，你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力。
由于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快，很轻松。
最佳学习状态会使你摆脱干扰，进入“天人合一”的境界处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈，进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态，以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。
世界级数学大师陈景润的学习状态陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。
在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。
上课时他总是全神贯注，专心致志。
从中学时期开始，歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。
在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。
最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。
在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。
不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。
此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润，两者融为一体了。
如何判断自己已经进入最佳学习状态
1.放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
学习的颠峰状态颠峰状态是由丹尼尔•戈尔曼提出的，它是从情感方面来阐述学习的最佳状态。
学习的颠峰状态是指没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界；它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上，这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情，促使思维顺畅，使问题迎刃而解。
当然，这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭，问题解决的成功享受，美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。
美国有人对芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究。
该校学生都是高分考入，进校后逐渐分化。
研究者把学生分为高成就和低成就两组，加以考察发现，高成就生每周在家的学习时间为42小时，而低成就生仅16小时。
高成就者学习时，有40%的时间处于心情放松愉快，深入思考的忘我状态；而低成就生只有16%的时间处于这种状态，常常处于心烦意乱的焦虑状态，或无所事事的状态。
研究认为，能发挥或超水平发挥学习潜力的学生，往往更多地处于忘我的颠峰状态。
低成就生不能专心致志于学习，也体会不到学习收获的乐趣，如此下去，不仅学习搞不好，就是工作后也不适合脑力劳动。
关于态度的名言
关于心态名人名言1.行走的路上，似乎会有几分落寞，无奈。
但只要你行走在自己心的路途中，一切便无悔。
2.生活到底是沉重的
还是轻松的
这全依赖于我们怎么去看待它。
生活中会遇到各种烦恼，如果你摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在你左右，生活就成了一副重重的担子。
“一觉醒来又是新的一天，太阳不是每日都照常升起吗
”放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单。
3.善恶只在一念之间，悲欢贫富亦复如此。
——斯宾塞4.我要微笑着面对整个世界,当我微笑的时候全世界都在对我笑——乔吉拉德【美】5.我只看我所有的，不看我所没有的6.有两个人从铁窗朝上望去,一个人看到的是满地泥泞,另一个人看到的却是满天繁星。
7.你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
8.能看到每件事情的好的一面,并养成一种习惯,还真是千金不换的珍宝。
——约翰逊【英国】9.积极的心态,包含触及内心的每件事情——荣誉、自尊、怜悯、公正、勇气与爱。
——福克纳【美】10.积极的人像太阳，走到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。
快乐的钥匙一定要放在自己手里，一个心灵成熟的人不仅能够自得其乐，而且，还能够将自己的快乐与幸
我的偶像吴世勋作文600初一
1.蚂蚁观察日记 今天我发现了一个蚂蚁洞,它就在爷爷奶奶家旁边的墙角下. 我抓住了一只蚂蚁,它是由三个小“芝麻”组成的。
头和肚子是黑色的，像两粒圆鼓鼓的芝麻，中间是黄褐色的，像是一粒瘪了的芝麻。
蚂蚁的身体大约有0.5厘米长，它的身体像上了一层漆一样亮亮的。
蚂蚁脑袋上有两根触角，经常轻轻地摇动。
蚂蚁的嘴像一把小小的老虎钳子，一张一合地。
蚂蚁的腿细细长长的，一共有六条，它的腿和身子一样也是经褐色的，因为很长，所以跑起来十分快。
我把一小块肉放在蚂蚁洞旁，一只蚂蚁发现了肉，它碰了碰肉，又退了回去，等了一下，它又过来碰了碰肉，又退回去，就这样反复了好几次。
这时又来了三只蚂蚁，它们也到了肉旁，其中有一只蚂蚁回洞里去了，不大会儿，又有几只蚂蚁排着队从洞里直接来到肉旁，接着蚂蚁越来越多了。
我一个小时后再来观察时发现：那些蚂蚁把肉运到了洞门口，肉上面密密麻麻地爬满了蚂蚁。
我把水洒在蚂蚁洞口，洞口本来是有一堆细土的，现在被弄湿、冲散了。
然后我看见出来了许多蚂蚁，它们不断地从洞里推出泥巴来，不久洞就通了，蚂蚁又可以随便从洞口进进出出了。
通过这次观察，我觉得蚂蚁是团结、勤劳、不怕困难的动物 。
2.我爱香樟树 我们的校园里种着数十棵香樟树。
这些香樟树枝繁叶茂，郁郁葱葱，象一个个站得笔直的绿色小卫士，日夜守护着我们美丽的校园，伴随着我们一起茁壮成长。
风儿一吹，香樟树无拘无束地左右摇摆，仿佛跳起了欢快的舞蹈。
春天，万物苏醒，当香樟树长出嫩绿的新叶，即将完成使命的老叶子把最后的灿烂呈现给了人们，它们变成了鲜艳的红色，这时香樟树红绿相间，霎是好看，仿佛一只只美丽的彩蝶停在树梢，在春风的吹拂下纷纷飘落。
大枝小杈上满是一簇簇鱼子一样大小的花蕾。
不久后就开花了，老远就闻到一股股淡淡的幽香，令人心旷神怡。
夏天来到了，赤日炎炎，香樟树象一把把绿色的大伞遮天蔽日，给同学们带来一片绿荫，送来一阵阴凉。
树阴成了我们的乐园，伙伴们在树下跳绳、做游戏、跳皮筋、聊天……其乐无穷。
秋风一阵阵吹来，天气变冷了，很多树木的叶子都变黄了，有些叶子开始飘落下来。
可是香樟树依然一身绿装，而且绿得更加深沉，显得更加苍翠。
满樟树的粒粒已经变成紫黑色，有的掉在地上，被路过的人们踩着，紫色的水渗出来，地面上立刻出现了一朵朵紫黑色的花。
冬天，北风怒吼，漫天大雪纷飞时，你可曾见香樟树有一丝的退缩，它不畏严寒，坚强无比，就像一个威武的战士，挺起胸膛，遮挡风雪的侵袭，它那依然碧绿的叶子给人们带来春的希望。
香樟树虽然不像桃树一样妖艳美丽，不像柳树一般婀娜多姿，更不像松树那样有人人称颂的美名，但它坚强无比，朴实无华，默默奉献着自己。
我爱香樟树
3.石缝里的小草 我是一棵卑微的小草，细瘦的茎干顶着两片柔弱的嫩芽。
命运之神让我生长在一个狭窄的石缝里。
春天来了，我看见了一个五彩缤纷的世界，柳树的枝条在春风的吹拂下来回摇摆，花红红的，草绿绿的，翩飞的蝴蝶、勤劳的蜜蜂尽情地享受着温暖的春光，它们多么快乐
看到别的小草长在肥沃的土地上，吸收着丰富的营养，我感到命运的不公平，但我又能怎么样呢
别的小草总是嘲笑我:你生活在一个没有营养的石缝里，我看你快认输吧，你是开不了花的。
但我暗下决心：一定要坚强地活下去。
狂风吹来了，我瘦弱的身体几乎要连根拔起，我拼命坚持着，终于，狂风过去了；暴雨倾盆而下，砸得我晕头转向，奄奄一息，我咬牙坚持着，终于，暴雨平息了。
一天天过去了，我不断吸收石缝底下的极少的营养，在一个阳光明媚的早上，我开出了一朵洁白的小花，花朵在微风中轻轻摇曳着…… 4.安装衣架真有趣 今天，我和爸爸妈妈去奶奶家吃中午饭。
吃完午饭，我看见奶奶的床底下有一个大袋子，打开袋子一看，里面有一大堆铁管、一小包螺丝钉和螺丝帽。
爷爷说：“买了衣架都一年了，今天把它安起来吧
”我二话不说，找出了工具——— 螺丝刀、老虎钳，开始“工作”。
爷爷忙忙东，忙忙西。
我呢，一会儿给爷爷递螺丝钉，一会儿给爷爷递螺丝刀，一会儿给爷爷递锤子，一会儿给爷爷递钳子……忙得不亦乐乎。
不久之后，螺丝钉都用完了。
我抬头一看，啊
已经大功告成了。
我赶紧让全家人来看看我们的战果。
大家左看右看，总感觉有点不太对劲，又不知道问题出在哪里
我围着衣架仔细地看了一圈，发现有一个地方安错了。
我赶紧告诉爷爷：“这个铁管应该和左边的铁管换过来。
”爷爷看了看，点点头，拿起工具改装起来。
“现在才算完美嘛
”我笑着说。
安装衣架真有趣。
5.君子兰 我爸爸非常喜欢君子兰，我也很喜欢君子兰。
你看，我家里大大小小摆了六七盆君子兰。
因为它文雅俊秀有君子风姿且花如兰，所以被称为君子兰。
你知道人们为什么喜欢君子兰吗
我告诉你：它之所以特别让人喜爱不仅仅是由于它美丽的花朵，还有别的花无法相比的优点：就是它既有令人赏心悦目的花朵，更有值得欣赏的碧绿光亮、犹如着蜡、晶莹剔透、光彩照人的叶片，所以不少行家认为：君子兰即使没有娇艳动人的花朵，仅仅它那碧玉琢成般的叶片，就已经让一些观叶植物望尘莫及了。
人们还赋于君子兰很好的象征意义：它厚实光滑的叶片直立似剑，象征着坚强刚毅、威武不屈的高贵品格，它娇艳瑰丽的色彩象征富贵吉祥、繁荣昌盛和幸福美满，所以人们广泛培育，是老百姓家中常见的花卉品种。
6.我当小小观察员 今天中午，我和奶奶在街上散步，看到一些环卫工人在马路边扫地。
有的在马路中冒着身命危险捡垃圾，有的环卫工人已经老了，虽然手里拿着个夹子，但是，有些东西连夹子也夹不起来，要弯腰去捡，可大部分老人连腰都直不起来，就别说弯腰了。
我看着感觉自已的腰都疼。
我就走上去问他们：“爷爷，奶奶，你们这样吃得消吗
是不是很辛苦
”其中一位爷爷说：“为了你们有一个干净的城市，为了你们过得舒服，我们再苦再累都高兴。
”他还说：“为了节假日的路面干净，我已经三年没回老家了，但是，我一点也不觉得孤单，因为你们早就把我们当自己人看了。
今年，我被所里评了先进，还拿了奖金，我真是太高兴了
”看着他一脸的笑容，这使我想到了我们的“文明城市”的称号来之不易，如果没有这样千千万万的环卫爷爷、奶奶们的辛勤劳动，没有他们的无私奉献，常州被评为“文明城市”就没那么容易，所以我以后一定要尊敬他们，处处讲文明
以巜书籍是人类进步的阶梯》启示，为题目，500字作文
着名作家高尔基曾说过：“书籍是人类进步的阶梯。
”是啊，书中蕴含着无穷无尽的奥秘，可让你不出门便晓天下事。
书是智慧的源泉，书是知识的海洋，书是想象的翅膀，书是生活的方向盘。
《三国演义》为我讲述了一段三国英雄的豪情义气，《红楼梦》使我如临其境的体会到了一场封建大家族的凄美爱情；《水浒传》让我不经啧啧称赞宋江的豪侠仗义，吴用的足智多谋；《西游记》令我沉迷在孙悟空的七十二变中。
《假如给我三天光明》让我潸然泪下，不住感叹海伦。
凯勒用坚强创造的传奇人生；《爱的教育》又让我看到了家长与孩子心灵的沟通，真情的对话。
许许多多的名着故事让我沉浸在书中流连忘返。
每天晚上，习惯性的打开台灯，从陈列着一本本花花绿绿的书的柜子上抽出一本，像一匹饿狼，贪婪地读着，又像一只书虫，不停歇的啃着，进行我晚间的“美味大加餐”。
每当合上书，闭上眼睛，我的心灵却还深深着迷着书中的点点滴滴，思索着，想象着，微笑着，我进入了甜美的梦乡。
梦中，依然回忆着书中引人入胜的情节。
诗圣杜甫曾说过“读书破万卷，下笔如有神。
”果然如此
有了我每晚在台灯下与书的“亲密接触”，我的作文水平有了大大提升。
从以前看着作文本愁眉紧锁，一窍不通，接着哗啦哗啦拿起笔东拼西凑，乱写一通到现在看见题目后仔细研究，然后灵感源源不断地涌来，经过一番奋笔疾书一篇美文就大功告成。
如此巨大的变化都要功归于无所不能的书。
所以我想说：“读书好
” 读书的好处在生活中随处可见，她就像一位热心助人的老师，有问题随时解答。
有一次，我蹲在楼梯口拿着放大镜专心致志的着蚂蚁的“搬运军队。
”我惊讶的看见每两只蚂蚁来回穿梭时都用触角轻轻碰一下对方的触角，动作轻巧而快捷。
我顿时满腔疑惑：“这是为什么呢
”我冥思苦想，却也没有答案。
我决定去问妈妈，妈妈说：“好像是在传递什么。
”“传递
传递什么啊
”我打破砂锅——问到底。
“这个，我也不清楚。
去请教你的小老师吧
”对啊
我忽然想起。
扭头一看，《十万个为什么》在沙发上躺着，好像热情的向我招手，我拿起书，如获至宝，快速地找到答案，我津津有味的读着：“蚂蚁互相触碰触角是在传递信息，它们的信息源在触角上，必须通过触碰才可获得。
”哦
原来如此
我恍然大悟。
我抚摸着《十万个为什么》微笑着说：“多亏了你啊
真是我的好老师
”大家要学我一样“好读书”哦。
虽然读书好，但是我们不能什么书都读，一定要“读好书。
”我看见有的同学抱着《阿衰》、《豌豆》之类的漫画痴迷的读着。
其实这些书，只是看的时候图个开心，过后来想，根本没有什么实际性的意义。
但是如果为了娱乐适当地看一些，也不碍事。
可如果把看漫画的时间用来看一些名着，比如《简爱》、《钢铁是怎样炼成的》等，既丰富了知识，又把时间合理地运用，岂不是两全其美吗
如果在一个烈日炎炎的下午，你心烦意乱。
让我告诉你一个清凉好去处——图书馆。
当你怀着急躁的心情迈入图书馆，一阵阵清爽的书香扑鼻而来。
让你情不自禁的渴望读书。
当你怀着略带舒畅的心情走进图书室，在书柜前徘徊不久后，抽出一本《淘气包马小跳》，静下心来，慢慢地读。
在图书室安静气氛的衬托下，在书中妙趣横生的语言的吸引下，相信你不一会儿就会忍俊不禁，或者还会笑得前仆后仰。
当你又怀着愉快的心情走出图书馆，书中一个个令人着迷的故事又会诱惑着你再去光临。
书是人类的精神粮食，在你快乐时，它伴你左右；在你沮丧时，它鼓励你打起精神；在你悲伤时，一句句温馨的话语，又会让你破涕为笑。
“书读百遍，其义自现。
”书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
书，像一股清凉的风，能陶冶你的情操；书，像一台智能机器，能帮你整理繁乱的思绪；书，像天使的翅膀 ，给你勇气和自信，让你探索远方的奥秘；书，又像一双温暖的手，打开你心灵的的窗户，让你与世界友好的沟通。
书的好处数之不尽，我送大家九个字：“读书好，好读书，读好书
