控制情绪的名言警句有哪些
怒不过夺，喜不过予。
--荀子 你的首先要足够坚固，然可修。
-- 陈天桥 界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
--塞缪尔 一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
--约翰.米尔顿 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。
--契诃夫 也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。
而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。
所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
写一句座右铭 来督促自己保持积极情绪
很少人能做到心如止水的，很多人的心情都会受外界的影响的，你想想，你做在这个位置上，你所需要承担的责任是什么，不要为自己找那些借口来逃避责任，自己好好想想，就可以做到了
需要一句座右铭，时刻提醒自己应该以什么态度，来对人对事。
不会因为当前的情绪让自己摇摆不定。
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深呼吸
怎么控制自己的情绪
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
2、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
3、热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
4、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
5、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博、吸毒、网络游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
6、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
7、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
8、自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和，不伤身体。
9、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。
空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。
到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
10、每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
11、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
12、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
13、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
14、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
15、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
16、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
17、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
18、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
