座右铭的手抄报
不太可能
但在测试的基本知识为主，此外，你把所有的基本知识，老师解释的问题，这些天是一个很好听
他们一般都能够知道测试对象的分发点。
简短的回答是测试学生学习的认识，了解和使用的基本概念，基本原理，基本观点，基本结论的基础上的知识。
如何回答简答题，下面先说说的回答简答题的一般技能。
抓住这个词，问的问题是否中心具体。
第二，准确把握要求提出的问题，回答了“什么”和“为什么”或“怎么办。
链接教材进行比较。
<\\\/看的得分控制遥控器点。
最后，要注意简洁，不拖泥带水。
的 开卷，与新课程的深入发展，简答题类型和在更多不同类型的简答题，你还应该注意不同的答题技巧。
常见的几种类型的简短的回答下，谈论的特定解决问题的能力。
1。
材料类型：给定的材料，材料回答问题。
注意：这样的问题，应阅读材料，明确的中心或主题，开动脑筋，找出知识的课本和教材;扣紧题意，抓住材料和课本知识的结合点，集成的答案。
2。
图表类型：这样的做法与特定的形象，简洁的形式，大量的信息的特点，等等，要求考生比较图表数据和材料，并找出法律和接触，然后应用知识和社会现实的一个简短的回答。
注：比较的数据或材料，做题应该确定什么样的变化，推测的数据或材料变化的趋势，以及如何进一步转变随着时间的推移;考虑纵向和横向的比较图，变化的观察不仅要注意在一定的方向;特别，但也有讲究的描述性文字和提示图表文本，为了找到问题的答案方向或点。
注意：答案应该仔细观察的漫画，你不只是看表面现象透露可笑的真正的或重大的意义，但观察到更多的关注到的描述性文字和提示文字或如果外部的声音和的漫画“主题”等动脑筋找出课本的观点或原则是一致的道德漫画或看问题，一个明确的答案范围。
4。
行为评价类型：这种做法属案例分析题的性能在特定的情况下，需要的法律知识的情况下，利用学校的数字进行了简要的评价。
注：答案应该阅读的情况下，找到了英雄的情况下其作用，并确定他们的合法性行为，回归课本，找到与该行为相关的知识或法律术语使用的法律术语或法律简洁的英雄行为的解释的情况下，如果必要的话，指出正确的方法应该做些什么 问题 分析表明在测试中的重要问题，结合背景材料的类型和策略的测试分析，一般要求考生运用所学知识回答问题。
丰富的物质，这种做法有回答开放的知识集??成的功能。
一般可以执行以下步骤：总结主题，写的意思说话的态度欣赏的实践具体分析的原则的理解归纳总结。
如下的分类： 1。
归纳：它要求考生的背景材料，通过分析，总结的结论是法官“的重点考查考生归纳概括能力。
提出这样的问题，这种做法是否上述材料说明或反映了这些材料的相关知识，分析表明，对于这种做法的答案，我们可以借用的语文科目概括段落大意，中心思想，简洁的语言概括材料层的表面意义进行了分析和总结回归课本，为了有一个更全面的答案。
2。
演绎：要求考生运用他们的基本观点或原则如何合理的说明和解释有关的背景材料，通常是“明白......“，”告诉我，你...知道“，”谈话的形式......答案是，我们必须先反复仔细地阅读材料，一般意义上的物质层面的分离，然后添加疑问词查看“，这种做法跨度，全面，并侧重的综合分析候选人的能力的考验。
“，如”什么“，”为什么“和”怎么做“，如多角度的分析思考，终于回归课本，联系的知识，教材的正确解释。
3。
评论类型：它要求考生发表评论的物质或现象的特征，重点检查判断能力的考生。
这些问题的答案的正确和错误的或好或坏，然后基于知识的基础上，这样的做法，在这件事情的第一步或行为的正确和错误的或好或坏的整体评价。
4。
参与自我：这种做法，重点审查的考生的实际能力，以及思想觉悟的状态。
提问方式是谈论你的意图“，”跟我说说你的建议。
这些问题的答案，这种做法注意从自身实际出发，根据主题的要求，自由发挥，大胆创新，大胆参与。
5。
问题和答案的风格：这种做法唯一的背景材料，并没有设置特定的问题。
这问题，分析问题，解决问题的解决主动去应聘，重点检查质疑的考生的能力和解决问题的能力。
这种做法的关键问题的答案。
所提出的问题也不能太硬，也不能太简单。
在一般情况下，我们可以提到上述问题，如“什么”和“所造成的问题的原因是什么”，“我们该如何解决这些问题”。
我们的背景材料的详细信息，也可以抓住的小细节。
总之，对于不同类型的指令问题的分析中，我们可以采取不同的方法来回答，但分析显示，不管是什么类型的问题，答案，要做到： 第一步：仔细审题，明确题意。
适度的“材料”试验“问题”，其中包括审阅。
为了澄清命题的意图。
试验材料，先粗读再细读，抓住它，尽快尽可能的关键短语，主要思想和中央的想法。
审判的问题，是要弄清楚的中心问题，看问题的特殊要求，从而获得准的答案应该使用教科书的理论知识。
试验材料和试验材料的许多主题，都没有固定的顺序进行试验前的试验材料的问题（问题的试验材料）;较少的材料主体材料的试用后，第一次试验（触点材料审核的问题），必须相匹配，反复阅读。
第2步：返回的教材，内容和实施的。
这是最关键的答案，在一般情况下，测试分析表明，问题是在这本书的主题外，理在书中“回归课本的材料和问题，准确地返回到被认为是教科书。
全面回归课本，教材内容，项目分析，可能是跨年级，跨节。
因此，课本的回报应该是发散性思维，多角度，多层次的整合的答案。
第三步：理清思路，组织答案。
答案应该是有针对性的，而不是“进攻”1点不到的其余部分，涉及多个知识点要考虑的小学和中学，并标有序列号，因此，良好的组织，结构化语言规范。
不能回答这个问题，偏离的意义的问题。
实践和探索的问题 1。
问题的特点 实践和探索的问题，近年来，一个新的综合考试的各种问题的出现，这种类型的活动，以适应改革的需要，在考试中发展的情况，适应新课程要求培养学生的创新精神和实践能力，鼓励学生有自己的意见“，产生这些问题主要表现在形式的调查报告，活动设计，主题班会，演讲，发言提纲，写一篇短文，提出这样的问题，无论是发散的，实际的紧密合作，学生生活和社会生活，回答提倡和鼓励多元化的特点。
回答此类问题的总体要求是：⑴首先要求学生积极参与的活动和实践，熟悉和掌握各种实践活动，方法和程序。
（2）有很强的精神，创新和实践能力，独立思考能力和解决问题的能力，（3）来进行判断的意义需要回答的问题。
（4）要返回到课本找知识立足之地。
（5）设计的活动或步骤的程序实际，注重实效，??鼓励参与，一些有创意，力求完美，具有较强的可操作性。
（6）要注意的内容理性，开放的和符合逻辑的。
2。
的各种问题和答案的方法 ⑴调查报告类。
此项调查是人的特定情况下，事件，经验或问题，通过深入研究CXC书面文字材料，它反映了一些研究，找到了一些东西，定期，并提出相应的措施和建议，社会调查实践活动的结果。
写报告，以帮助推动我们的知识社会，参与社会知识和社会实践活动，他们将得到改善。
写的 调查报告的格式和内容，一般包括以下四个部分： 第一部分：标题，单冠军和两次双打冠军中列出的标题，根据调查的目的，无论是标题的形式，它必须遵守的调查对象。
第二部分：引言。
介绍一般说明调查的目的，对象，内容，方法等。
可以使用的调查方法问卷调查，访问，观察和研讨会。
第三部分：主体，主干全文中具体描述的基本情况的调查，列举典型的例子和数据，以及适当的讨论和分析，概括经验或法律，是表现调查报告主题的一个重要组成部分。
主要部分的写作要注意三件事情：第一，列出了详细的步骤的调查，包括时间的调查，地点，人员配备，调查问题，勾勒出应注意的问题，在调查中，调查反馈和评价方法。
二，调查应该写清楚。
材料归类总结。
做与叙利亚的建议运用所学知识的上述性能分析，讨论，澄清自己的理解和看法。
第四，通过分析找出规律。
第四部分：结论和建议，这是年底的调查报告，一般感性的描述全篇的主要观点，得出结论，存在的问题，并提出具体建议。
结合 [例]：中国有大量的河流和湖泊，但中国是一个严重缺水的国家。
使用水作为调查的居民生活用水的情况下，在您的区域。
（1）列出调查的题目 （2）设置程序（目的，对象，内容或数据通道或方法） BR \\\/>（3）根据调查结果，建议的分析。
的[参考答案] （1）：市（县）居民与水的现状及对策 （ 2）用途：居民生活用水状况的调查，大约有浪费水的供水情况和分析原因，节约用水的紧迫性，增强全民节水意识。
B，居民的对象：国家和各地的住宅，自来水厂，污水处理厂，环保局，河流，水库 C，含量或信息：水的条件下，利用和水的消耗，影响水库的因素。
D，方法实地考察，问卷访问，取样化验分析。
（3）建议：①治理的生产，生活与水的污染;②节约用水，合理优化水资源利用，提高水的重复利用率;（3）水消费的水的定价机制改革;④增加植被覆盖，做好水土保持，减少水土流失。
类 ⑵活动设计：设计一个合理的方案活动，是提高活动的必不可少的环节。
合理的设计方案活动，应是以下四点： 第一个主题，这是核心的设计是合理的活动方案，紧紧围绕主题设计的主题。
BR \\\/>第二目标。
这是前提的方案设计是合理的，是根据主题确定的主题是活动的中心，是整个活动的灵魂。
三，活动准备。
做思想动员和组织活动实施。
首先，确定内容的活动，人员的分工的形式，活动安排的各项事宜。
其次，??根据每个学生的爱好的需求的活动，和专业分配工作，有些人可能会收集材料，有些可以写的程序，以及一些可以借鉴的照片，和一些可能会出去调查，并尝试调动了广大学生参与活动。
最后，在活动前夕举行做的检查工作，及时解决遇到的新矛盾，在这个过程中准备了一个新的问题，活动安排到位。
四，活动步骤，它是主要的主题活动方案。
在朝着正确的方向迈出的积极一步，讲求实效，精心组织。
[例]在符合城市的“记录模式”活动，中学初三（1）的同学准备“五一”的设计在这一年，围绕的主题是“泉州晋江流域污染，开展社会调查活动。
你开发一个程序的活动，为同学。
参考答案] ①活动时间：一年的天一定时期的 ②主题：从认识的晋江流域污染现状调查 ③活动的原因：环保水体污染在环境问题和危害的方向存在微弱的回答。
④目标：通过调查，使学生感到亲自家乡的水资源短缺和水质污染的情况，增强节约用水的意识，保护资源和环境，深化热爱自己的家乡。
⑤活动：分小组在深入调查采访的居民沿着河流和水资源管理部门。
⑥活动步骤：第一步，制定了调查大纲，明确责任;第二个步骤，沿河实地调查，观察水样的实验室分析;第三步的研究结果进行讨论和交流分析产生问题的原因;第四步，写调查报告，政府部门提供意见和建议。
⑦活动准备：有良好的知识有关的法律，环保和口号。
⑧注：前进的道路上，要注意交通安全;每人准备一个袋子。
装起来放废物。
（言之有理） （3）班会议：类会议是一个重要的实践活动我们使用课本知识的分析，探讨实际问题，提高认知能力和思想觉悟。
目前举行的类别股东大会的步骤，每一步在实施过程中应注意的问题进行具体的介绍。
①主题 - 主题的设计要紧扣的内容和教材，明确的中心思想
点，可以单句型，也可以联样式（甚至），但时间不会太长。
（2）目标 - 类的目的是明确的。
之类的目的是确定的主题，目的类的活动将紧紧围绕的主题。
③活动准备 - 筹备工作应该罚款确实需要全面，到位。
例如，提前布置会场，以确定主机，讲话材料，收集相关的主题类的材料，将特殊的客人提前通知。
④活动步骤 - 是主体的班会，做正确的方向和明确的目的，讲求实效，明确的（一般包括以下几个程序）设计活动步骤。
主持人宣布班会开始，观看视频或宣传资料;分组会议推荐的学生讲活动总结。
[例]经济增长的贡献在知识经济时代，人才是远远大于其他生产要素对经济增长的贡献。
人才是技术的载体，是发展高新技术产业，任何科学和技术的研究，发明，使用的关键，并从人才是分不开的。
科学和技术知识与人才结合起来，成为一个关键因素，以促进经济和社会发展，增强经济实力，国防实力和综合国力。
（1）建立一个标题，你的材料。
（2）标题主题召开类别股东大会，类别股东大会的活动设计步骤。
（要求：围绕主题，鼓励公众参与，注重实效） （3）如果你想参加的讲话不超过300字，请写一个讲话。
[参考答案]：（1）“国际竞争归根到底是人才的竞争”或“人才是第一资源”，“人力资源是经济发展的决定因素”。
（2）第一步，请当地科学和技术专家发言，谈人才的作用，在现代科学技术的发展;第二步，看到一个辉煌的时代，科学和技术的发展，投影“ “;第三步，学校，小发明，小创造获奖者经验交流;第四步，学生代表谈感情;第五步，教师总结评价学生的发言，学生教的希望和要求。
（3）语音点：（1），我们面临的机遇和挑战。
（2）社会主义建设的人才需求。
③他们如何努力使自己成为祖国需要的人才。
（4）（4）黑板报，手抄报，辩论 黑板的主要内容部分名称的一部分③①主题名称②④的名言警句格言的⑥⑤后记布局效果图 BR \\\/>手抄报：①主要部分域名注册②③④部分主要内容的名言警句座右铭⑤编者按（办报宗旨） 辩论⑥结论：①辩论标题的②正方（反面）的角度来看，③正方辩论概述（负）④指出正，反方辩论的优点和缺点⑤结束语 这个问题的答案可以分为以下两个步骤：（1）整体把握，确定的主题和清晰的思路。
（2）仔细阅读，具体分析，大胆地展开。
的情况下，主题鲜明，设计标题。
[例]早华天学院的类准备做黑板，黑板的主题是保护水资源。
请加入他们的行列，以完成以下任务： ①设计了一个标题为当前的黑板。
（要求：正确，简洁的语言） ②当前黑板上的“前言”中关于中国水资源的情况，完成。
（两个方面） ③结合实际，节约用水的合理化建议，的年底在黑板上。
[参考答案： ①的中国民族的复兴，从节约用水，节约用水，从我做起，节约用水是每个人的责任，建设资源节约型社会，必须大力水养护和等等。
②中国的人均水资源占有量越少，水资源相对短缺，中国水资源利用的是中国水资源的严重浪费。
③开发和推广使用节水设备，提高水资源的利用率，植树造林，保护土壤和水，教育公民增强节约用水的意识;保护水资源实施可持续发展战略制定和完善相关的法律法规。
（5）标语设计 ，设计标语可以测试学生的知识迁移，语言表达能力和创新能力，但许多学生不明白的设计原则，设计技巧的缺乏失去分钟。
设计标语应注意哪些问题
紧密的宣传主题。
理论联系实际。
准的宣传主题，我们首先必须把握的基本原则，设计申报的选举口号。
另外请注意，使用的政治术语，要注意现实生活中，避免死记硬背。
和简洁，有吸引力。
标语的特点是简洁，明快的阅读给人心灵的震撼魅力。
善于联想，专注于创新。
首先，我们应该给予更多的关注和积累媒体的公益广告，以获得灵感，获得启发。
其次，要善于联想，通常会出现的一些诗句可以利用广告进行，以新的思路。
附件：创意标语，口号 1，关于精神文明建设，文明话，做文明事做文明市民“，”倡导文明新风，共建美好家园“发扬传统美德的时代精神。
“ 2，保护水资源宝”点点滴滴“到”动摇“，”动摇“”，“不要让世界上最后一滴水成为你的眼泪。
3，在保护环境：“绿草如茵，鲜花，香火，优美的环境和人类健康的”既要金山银山，但还干净的水青山“人类的花朵，在空气中会变成”草绿色足够的怜悯。
“ 4，关于公民道德建设：”世界各地的“礼”，没有“礼”无法移动“和”创建一个文明的社会，争做文明使者“文明用语，文明市民”礼貌语言，你和我文明天使人人夸。
“ （六）书面发言提纲 发言提纲的要求的考试答案的知识点的想法，出来的文字内容逐一打算写讲稿，首先所有的背景材料的提示，确定主题，这是一个关键环节，解决。
其次，要围绕主题，返回课本知识的整合，通常会转变为一个问题的形式找到点“为什么”和“怎么做”的形式来分，然后写出来。
最后，你必须联系自己的实际谈谈自己的做法（即纳入）。
写讲稿，不应该谈论物质的材料，而偏离主题的要求。
[例]一所学校3天（1）准备“台独”分裂的话和行为的类，这个类将再次召开为主题的“宣传”反分裂国家法“，促进祖国统一”。
应邀参加， 如果你想参加演讲，写一个发言提纲。
（至少从三个方面，150字左右的单词数） [答案]：①台湾自古以来是中国不可分割的一部分;②中国的主权和领土完整不容分割。
分裂不得人心，“台独”是注定要失败的。
台湾的未来在于在统一的祖国;③党和政府坚持的基本原则，“和平统一，一个国家，两种制度”的解决台湾问题;④我们的青年必须认真履行的义务，以维护祖国统一，做的所有言行分裂国家，破坏民族团结，祖国的斗争。
（要求从历史，对人民，其对台政策，立场，表达他们的意见，并满足题意的人正确或者观点。
） （7）设计方案 建议是把矛头指向宣传，做一些有意义的事，或开展的活动，以唤起人们应对和使用的流派。
这一举措可以由个人发起，也可以由人发起的。
写一份书面建议，必须注意以下几点： ，格式规范应该是一个完整的。
也可以被标记为只写“建议”的书面建议的具体内容。
⑵身体。
它一般由五个要素组成的：①举措对象;②的原因书面建议，一般由五个部分组成：⑴标题。
倡议;③该倡议的目的;④为基础的积极性;⑤举措的具体措施。
⑶结束。
支持者的决心和希望。
⑷签名。
⑸日期。
二的观点是正确的。
是一个必要的前提条件，以保证该建议能得到他人的积极响应。
建议一定是正确的，那肯定是什么，反对的法律，法规和道德的基础应该是什么标准，有利于发展的目的，决不可以是模糊的观点，甚至是错误的。
第三，水平应该是清楚的。
为了让大家可以理解的积极性的目的，具体做法建议的意义，必须做水平清晰简洁的语言，很容易理解，有时也可逐项以达到明确的目的。
较强的吸引力。
为了使该倡议得到大家的支持和响应，建议应也做了合理的，推理，并呼吁采取行动，让我们看到的书面建议，可能会导致思想的同情，理解共振作用，主动这样做，为了达到宣传的目的。
[例]学生上网已成为时代潮流，但日夜沉迷于虚拟世界中，这所中学的学生，甚至浏览不健康的网页，放弃了自己的学业，甚至走上犯罪的道路上。
互联网不同意见的学生。
同行建议起草一份报告文明上网，根据自己的看法。
自觉遵守道德的网络代码的书面建议（标题） 亲爱的学生：（对象） 初中为了避免网络上的负面影响给我们，（因为）健康，养成良好的上网习惯，自觉遵守网络道德守则第一条（目的）共青团中央委员会，教育部公布全国青少年网络文明公约“要求的基础上，特提出以下倡议：（具体措施） （1）充分利用的网络优势，以帮助你学习， ②以文明的方式，浏览不良信息，不光顾不健康的网络，网页。
③适度上网，科学安排工作时间表，而不是沉迷于电脑游戏，提高自身素质。
网上聊天。
④要增强自我保护意识，自觉接受监督，家长，教师，休闲交友用户。
希望学生以健康的心态上网，做一个自觉 2005×月×遵守“网络道德”的好学生。
主办的决心和希望。
××大学××级×××（支持者）日（日） （8）方案 近年来，大量的情景测试组试题设定的主题，解决问题的能力，这个话题时，注意从现实生活中教材重点知识命题的现实，要注意检查学生的能力，参与社会生活实践，运用所学知识分析，解决现实世界的问题的能力，具有较强的实用性。
情景类问题的总体要求，根据的情况下提出自己的看法，做法，或原因，回答要特别注意以下几点： 1。
认真领会情景主题。
方案的材料一般反映了社会生活或学生生活的一个片段，
《心理健康,快乐成长》手抄报的资料
什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。
那么，一个人怎样才算健康呢
1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
1.心态父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问
”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱
--你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度
2.情况不同一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌小猪的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
」小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命
」--立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
3.靠自己小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。
所以要这个壳的保护
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊
」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
4.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求上帝帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
一、什么是健康
同学们，你们可曾想过什么是健康
你们是否健康
是肌肉隆起、不生病就是健康吗
先请大家看一看下面几个例子当中人的行为，你说他们健康吗
1.某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时，不以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还不是没有后台。
”他认为只要有后台犯什么法都没关系。
事过3天，他拦路抢劫两个个体商贩，结果造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
2.有位中学生骑车在校园内乱闯，撞伤了三位比他低一级的同学，他非但不觉理亏，反而指责别人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚相加，把别人打成重伤，眼看有生命危险，他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。
3.她，16岁，总是觉得自己的手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用一两个小时。
4.她，刚满18岁，高中即将毕业，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下。
进入高中后，她言语减少，行动迟缓，失眠，有时蒙头大睡，对日常生活缺乏兴趣，食欲不振，体重减轻，惧怕考试。
她常说：我好累呀，真想死去。
他们是否健康呢
说他们不健康，似乎又没有什么病，他们的身体都很强壮，借助各种检查，都不会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。
但他们确实不健康，而且问题还很严重呢。
健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。
也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。
早在40多年前，世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展”这就是说，健康必须具备三个必要条件：（1）身体健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社会适应能力。
健康，首先是身体健康。
（1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀称适中。
（2）体重正常，其计算公式为：男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤属正常，不应太胖也不能太瘦；（3）安静时脉搏频率75次／分钟左右；（4）安静时血压正常，理想状态为120～80，130～85之间也属正常；（5）安静时肺活量正常，在3000～4000毫升左右。
健康，还应包括心理健康。
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的。
身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，体弱多病。
那么，什么是心理健康
学生心理健康的描述，可以借用尼克莱的一句话：“心理健康的学生接受自己，知道如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让自己有任何不足，影响正常的生活和长久的生命目标。
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。
他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念和现实的冲突而困惑。
”正如英国哲学家培根所说：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵的健康。
”手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：首先可以引入一段【卷首语】：【什么是心理健康
】从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
【第一个板块】怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态
（任选）①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
③学习运用幽默。
幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。
培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。
培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。
每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
【可以引入一个小方框】关于正确看待生活的小诗：自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
【第二个板块】有关心理健康的名人名言：1.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
——亨·奥斯汀2.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
——穆尼尔·纳素夫3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。
你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。
——马克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
——弗洛姆5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。
一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
——陶行知【第三个板块】小问卷：快乐每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上课，看着老师，尽量听仔细。
（ ）3.课间和同学好好玩。
（ ）4.作业尽自己最大的力量来完成。
（ ）5.每天问老师一个问题。
（ ）6.我今天要做值日吗
（ ）7.我今天有没有鼓励自己一次
（ ）8.我今天有让自己特别满意的事吗
（ ）9.我今天有打退堂鼓的时候吗
（ ）10.我今天的计划安排好了吗
（ ）今天我对自己的评价 ：【第四个板块】哲理故事：1、 宽容一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
要有宽容的心
2.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」 试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例心理健康手抄报资料最佳学习状态训练高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的。
本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态，从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识，并充满创造力。
一、 最佳的学习状态最佳的学习状态是什么样的
什么是学习的颠峰状态
我能到达颠峰状态吗
在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中，学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受，情绪烦乱，焦躁不安，虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应，学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时，脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差，书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大，但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大，学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，也就是所谓的“全脑学习”。
（一）最佳学习状态的特征最佳学习状态是放松而又专注的学习状态，它具有以下几种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能，充分发挥人的智慧才能，可以协调注意力，扩大认识范围，能使人反应速度加快，学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
古训一诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。
司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。
如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。
若忧虑迫切，道理终无缘得出来。
”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。
他又说：“新不定，故见理不行。
今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。
”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰，你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力。
由于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快，很轻松。
最佳学习状态会使你摆脱干扰，进入“天人合一”的境界处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈，进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态，以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。
世界级数学大师陈景润的学习状态陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。
在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。
上课时他总是全神贯注，专心致志。
从中学时期开始，歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。
在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。
最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。
在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。
不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。
此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润，两者融为一体了。
如何判断自己已经进入最佳学习状态
1.放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
学习的颠峰状态颠峰状态是由丹尼尔•戈尔曼提出的，它是从情感方面来阐述学习的最佳状态。
学习的颠峰状态是指没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界；它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上，这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情，促使思维顺畅，使问题迎刃而解。
当然，这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭，问题解决的成功享受，美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。
美国有人对芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究。
该校学生都是高分考入，进校后逐渐分化。
研究者把学生分为高成就和低成就两组，加以考察发现，高成就生每周在家的学习时间为42小时，而低成就生仅16小时。
高成就者学习时，有40%的时间处于心情放松愉快，深入思考的忘我状态；而低成就生只有16%的时间处于这种状态，常常处于心烦意乱的焦虑状态，或无所事事的状态。
研究认为，能发挥或超水平发挥学习潜力的学生，往往更多地处于忘我的颠峰状态。
低成就生不能专心致志于学习，也体会不到学习收获的乐趣，如此下去，不仅学习搞不好，就是工作后也不适合脑力劳动。
做阳光少年的内容
灵魂的照耀一颗伟大的灵魂，百年前在俄罗斯的大地上发出光焰，最精纯的光彩照耀我们的心灵。
在十九世纪末阴霾重重的黄昏，它是一颗抚慰人间的巨星，它的目光足以心音并抚慰我们青少年的心灵。
在法兰西，多少人认为他不止是一个受人爱戴的艺术家，而是一个朋友，最好的朋友，在全部欧罗巴艺术中唯一的真正的友人——列夫·托尔斯泰 在有暇之余，我翻开了《列夫·托尔斯泰传》，从而来体会一下托尔斯泰的人生成长的艰辛历程。
托尔斯泰粗犷的脸又长又笨重，短发覆在前额，小小的眼睛，宽大的鼻子，往前突出的大唇，宽阔的耳朵，因为无法改变丑相，童年时倍感痛苦。
他在一个叫卡赞的地方读书，成绩平庸，他是孤独的。
在他家庭的回忆中，好几个人为托尔斯泰采作他的《战争与和平》中的最特殊的典型人物：如他的外祖父，老亲王沃尔康斯基，叶卡捷娜二世时代专制的贵族代表；他的母亲，玛利亚公主，这温宛的丑妇人，生着美丽的眼睛，她的仁慈的光辉，照耀着《战争与和平》。
虽然对于他的父母，他是不大熟知的（他的母亲逝世时，他还未满一岁），但是他至少还能保持若干关于父亲的回忆。
这是一个和蔼的诙谐的人，眼睛显得忧郁，在他的城邑中过着独立不羁、毫无野心的生活；他父亲死时托尔斯泰才九岁。
这一死，使他第一次懂得悲苦的现实，心中充满了绝望。
然而不知不觉中，他为少年的热情、强烈的情感和夸大的自尊心所驱使，以至这种追求完美的信念丧失了无功利观念的性质，变成了实用的性质与物质的了。
他慢慢地也学会了放荡自己。
最后，有一样东西救了他：那就是绝对的真诚、坦白和善良。
最终他以自己的努力而成了俄国作家，成为了“俄国的一面镜子” 影响我们成功的决不是环境，或者遭遇。
而是我们是否能保持一颗坚强的心，一种不屈的信念。
小学生心理健康手抄报
国外学者们对心理健标准作了一些表述格里士认为：心理健康是指一种持续理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。
不仅是免于心理疾病而已。
麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。
心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。
马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。
(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 编辑本段现在对心理健康的标准是这样定义的 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
编辑本段人格完整健康的主要标志 ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
