心脏不好,平时应该怎么强心???
如果是后天性心脏病的话，只要不发作，平常运动什么的都没事，包括剧烈运动。
发作起来，心跳非常快，但过了一定时间会自己转到正常位置。
还有不发作时，是检测不出心脏有问题的，现用银杏叶晒干泡茶喝对心脏是有益的。
心脏病 心脏病 【认识心脏】 人体“发动机” ●心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。
心脏之于身体，如同发动机之于汽车。
●如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。
一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。
●心脏病是人类健康的头号杀手。
全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。
【早期症状】 察颜观色早发现 俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。
心脏的防病与治疗关键是“早”。
那么如何在早期发现心脏病呢
那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。
注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
这些体表征兆包括： ◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。
这种情况很可能是左心功能不全的表现。
◆脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。
如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。
如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。
如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。
此外，红鼻子也常预示心脏有病。
◆皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。
皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
◆肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
◆下肢中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。
此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。
重视胸闷与心慌 我发现，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。
正是这些想法延误了最佳治疗时间。
有一位40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜。
如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。
所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。
【高发人群】 1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。
2．吸烟者。
3．高血压患者。
4．糖尿病患者。
5．高胆固醇血症患者。
6．有家族遗传病史者。
7．肥胖者。
8．缺乏运动或工作紧张者。
【生活方式】 虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。
在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。
1954年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。
他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟，并坚持锻炼等。
虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。
不久后，居然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上。
由此可见，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。
建议大家注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。
过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。
因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。
无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。
因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食 应有合理的饮食安排。
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。
原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动 积极参加适量的体育运动。
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。
但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活 养成健康的生活习惯。
生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
【特别提醒】 提醒一：多食素 很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。
但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。
大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。
食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物 食草动物 肢体有爪 无爪的手或蹄 牙齿锐利 平钝 肠短 长 饮水方式舔 饮 降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。
虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。
但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。
与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。
这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。
最典型的例子是瑙鲁。
瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。
没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。
因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。
如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。
我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。
健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。
在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动对心脏有什么好处呢
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。
要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式： 体育锻炼表 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。
对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。
身体状况允许者可适当提高步行速度。
2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。
至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。
不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项： 1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。
根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。
另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。
还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。
所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和 情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。
无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。
人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。
更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。
中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。
严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。
此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。
相反，怒则气逆，气的运行受阻。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。
大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。
由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。
这可说是保养心脏的一个座右铭。
要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。
老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
提醒四：坚持服药 还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。
只有常服药，才是控制病情的最佳手段。
许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。
这其实是一个用药的误区。
麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。
心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。
注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
这些体表征兆包括： ◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。
这种情况很可能是左心功能不全的表现。
◆脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。
如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。
如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。
如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。
此外，红鼻子也常预示心脏有病。
◆皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。
皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
◆肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。
正是这些想法延误了最佳治疗时间。
【高发人群】 1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。
2．吸烟者。
3．高血压患者。
4．糖尿病患者。
5．高胆固醇血症患者。
6．有家族遗传病史者。
7．肥胖者。
8．缺乏运动或工作紧张者。
平时要注意：控制体重 ，戒烟 ，戒酒 ，避免拥挤 ，合理饮食 ，适量运动 ，规律生活 ，多食素 ，心态平和。
我建议你应该先去医院检查一下心电图。
如果真的是心脏病就应该及时治疗与保健。
大庆实验中学
大庆实验中学创建于1985年，1992年晋升为省重点中学，2000年首批晋升为省示范性高中。
现为亚洲第二大高中。
原址位于大庆市萨尔图区经三街纬八路交汇处，于2005年3月迁入现址位于高新技术产业开发区秀水路6号的新校区。
校区地处文化气息十分浓厚的大学园区环抱之中，与东北石油大学（原大庆石油学院）、八一农垦大学、哈尔滨医科大学大庆校区毗邻，为黎明湖、滨洲湖、大庆书院、大庆歌剧院和即将建成的大庆奥林匹克中心、游泳馆所环绕，位置优越，交通便利。
第一阶段：1985年到1992年，在创业中立校,在奋斗中崛起。
学校从无到有大庆实验中学 ，建校与办学同时起步。
全校教职员工勇于发扬大庆精神和铁人精神,发扬“有条件要上,没有条件创造条件也要上”的大庆艰苦创业精神,在校舍尚未建成，首批学生暂借机关一小等3个上课点上课情况下,没有办公室，教师就在没有用过的卫生间备课和批改作业；没有实验室，教师就背着实验箱挤公交车在三个课点巡回上课,条件异常艰苦。
1986年初，学校主体建筑交付使用，附属配套设施开始逐步完善。
1992年，我校晋升为黑龙江省重点中学，在大庆教育战线站稳了脚跟。
第二阶段从1993年到2002年，注重内涵建设,走全面发展之路。
随着教育教学质量稳步攀升，学校的社会声誉不断提高。
在德育工作上,形成了德育内容的”八大系列” ,率先在全市开办了家长学校,开始组织学生深入油田.工厂进行社会实践活动,同时在全市第一个建立了学生入党积极分子队伍,向各班级选派了党员辅导员,为团员青年进行政治导航，1993-2002年,有26名学生光荣地加入了中国共产党,有3名学生被评为省”十佳中学生”。
2000年，学校晋升为黑龙江省首批示范性高中，在全省基础教育行列里脱颖而出。
第三阶段:2003年至今，科学筹划发展,再铸实验辉煌。
学校新一任领导班子组建后,在认真总结学校办学经验的基础上,以改革的精神和理性的思考,以建设国内一流学校为目标，全面理清学校的发展思路。
提出了“新实验、新思路、新形象、新发展”的总体要求，确定了“以人发展为本，激发生命核能”的办学理念，制定了“力争用十年左右的时间，把大庆实验中学建设成国内领先、国际知名的研究型、开放式、特色化、国际化的名牌学校” 的办学目标，全面实施了“1355”发展战略。
学校领导班子把“永远追求职工生活的高品味、永远追求学生发展的高素质、永远追求教育教学的高质量”做为座右铭，牢固树立“领导为教职工服务，机关后勤为教学一线服务，教师为学生服务”和“学生至上，质量第一”的理念，使学校各项工作步入了一个崭新的发展阶段。
2005年1月，学校完成一次性搬迁。
在2011年的高考中，年轻的实验中学获得了历史性突破的成绩：黑龙江省理科前两名，包揽大庆市文理状元。
其中马强同学以710分的高分获得省理科状元。
[1] 编辑本段办学规模 学校现有教职工403名，其中，一线教师359人，特级教师14人，全国优秀教师7人，高级教师189人，一级教师75人，具有硕士研究生学位的共86人，全国劳动模范1人，全国“五.一”劳动奖章获得者3人，省“五.一”劳动奖章获得者2人。
该校声名远播，受到社会各界广泛好评和各级领导的充分肯定。
大科学家钱学森、教育部部长周济都曾莅临我校指导工作。
校园占地面积32万平方米，现为全亚洲第二大高中。
校内建筑功能完备，布局合理，错落有致。
近三年来，大庆实验中学主楼 学校先后荣获全国“精神文明建设先进单位”、国家级“科研课改先进单位”、省级“文明单位标兵”、省级“花园式学校”、大庆市“先进集体”、大庆市“德育工作先进单位”等荣誉称号。
校领导班子被评为全市“好班子”。
学校还具有自然景观与人文景观相得益彰的校园环境。
走进这座花园式的校园，就会见到绿树成荫、鲜花遍地、喷泉吐玉的宜人景象。
这里是优秀学生求学的理想殿堂。
编辑本段硬件设施 学校办学条件一流，有国内领先的实验室、语音室、多功能教室，每个教室都配备了价值10余万元的电化教学设备。
校园近千台计算机通过千兆网络与国家、省市基础教育网和因特网相连，构筑了快速、立体、畅通的教育信息通道，为提高课堂教学效率和教学质量提供了坚实的物质保障。
宽敞明亮的图书馆、体育馆（篮、排、网、乒乓球馆）等设施供师生使用。
学校有三栋宿舍楼，4人一个房间，每个房间都有卫生间、电话，每层楼设有电热水箱，同时为每个房间配备了写字台、橱柜等学习和生活用具。
综大庆实验中学体育场一角 合服务楼内设有学生餐饮服务中心，中心每餐主食10种以上，副食多达20余种，还有各种风味小吃，并在晚间提供夜餐；还设有浴池、洗衣服务间、邮局、储蓄所及商店等生活服务场所。
商店所售商品一律零利润销售，为学生的学习和生活提供有力的保障。
大庆实验中学是一所贡献突出、实力雄厚的学校。
学校拥有一流办学条件。
每个教室都配备了价值10余万元的电化教学设备；具有数十个国内领先、功能齐全的实验室、语音室、多功能教室，16个微机室内有800余台计算机通过千兆网络与国家、省市基础教育网和因特网相连，构筑了快速、立体、畅通的教育信息通道，为提高课堂教学效率和教学质量提供了坚实的物质保障。
宽敞明亮的图书馆内藏书10.5万册，每天为学生开放，供学生查阅资料及丰富课余生活。
三栋学生宿舍楼共有近1000个可容纳4-6人的房间，每个房间都有卫生间、电话、写字台、橱柜等学习和生活用具，每层楼设有电热纯净水箱，为学生提供舒适的住宿环境。
学校的综合服务楼内设有可供5000人同时用餐的学生餐饮服务中心，每餐提供主食10种以上，副食30余种，还有各种风味小吃，并在晚间提供夜餐；服务楼内还设有浴池、洗衣店、商店及取款机等生活服务场所，商店所售商品一律零利润销售，为学生的学习和生活提供有力的保障。
学校体育设施先进，体育馆内设有篮球、排球、羽毛球、乒乓球场地，室外有400米标准环形塑胶跑道、草坪运动场及数十个篮球场地，可供学生健身、训练及比赛使用。
阳光大厅 编辑本段师资力量 学校拥有一支优秀的教师队伍。
324名任课教师之中，有外教6人，特级教师14人，高级教师168人，拥有硕士研究生学历的教师76人，省、市兼职教研员16人，国家、省、市级骨干教师81人。
教师学历达标率为100%。
建校20年中，凭着一支优秀的教师队伍，凭着全实验教职工对教育的无限忠诚和对学生无私的爱，学校取得了卓越的成就：学校培养出省高考状元1人，市高考状元16人（占全市的二分之一）；考入清华、北大共168人（居全市首位）。
获国际学科奥赛金牌1人（这也是该省至今唯一的生物奥赛国际金牌）；在国家组织的五大学科（数、理、化、生、信息技术）奥赛中，获得国家级三等奖以上共70人，省级一等奖330人。
无论是获奖层次，还是获奖人数，均在该省名列前茅。
校内小景 编辑本段特长培养 在全面发展的基础上，学校十分重视学生特长的培养。
在市八运会上，有一名同学打破了省中学生女子百米和跳远记录。
在市中学生乒乓球比赛中，学校乒乓球代表队囊括了高中组男女团体、单打的全部共4项金牌；在省“新星杯”乒乓球比赛中，校乒乓球队分别获得了女子单打第一名和第三名、第五名及男子单打第三名的优异成绩，并代表该省参加2004年2月14日在日本大坂举行的第四届国际乒乓球公开赛，开创了由中学生代表黑龙江 省参加国际比赛的先河。
在省健美操比赛中，李媛媛同学获全省单人操、三人操两项第一名，并于2004年元月16日代表该省参加全国比赛，获甲组第四名，被评为国家一级运动员。
在全市文艺汇演中有17名学生获奖。
在全市美术作品比赛中有6名学生获奖，冯迪同学的舞蹈《一片绿叶》获省一等奖、国家三等奖。
校内一景 学校十分重视德育工作，充分发挥学校中学生党团校的阵地作用，不断强化学生的思想政治教育。
先后有34名学生在校光荣地加入了中国共产党，2004年有4名学生被推荐为市优秀学生干部、二年十二班（宏志班）被推荐为市先进班集体，1名学生被团省委评为“优秀团干部”、有12名学生被评为省“三好学生”，6名团员被市教育系统评为“优秀团员”；有3人光荣地加入了中国共产党；校团委被团市委授予“市模范团委”、“青年志愿者杰出集体”、“市先进基层团组织”，国家“五·四”团委等荣誉称号，并且在全省中小学团队工作会议上做典型汇报，受到了一致好评。
学校有多辆豪华巴士作为师生通勤车 也正因为如此，学校在省市享有很高的声誉；而在这20年中，该校也得到了国家各界领导及专家、学者的高度评价和大力支持。
原中央政治局委员、国家教委主任李铁映，原中宣部部长邓力群，原石油工业部部长余秋里，原国家教委副主任柳斌及物理学家钱学森曾先后亲临该校指导工作，钱学森在视察该校时说：“中国未来的大科学家一定会出在大庆实验中学。
” 编辑本段校长介绍 大庆实验中学是一所理念全新，追求卓越的学校 校长符景海同志是“全国五.一劳动奖章”荣誉称号获得者、“全国优秀教师”、“中国石油天然气总公司先进个人”、“黑龙江省骨干校长”、“大庆市十佳青年”、“大庆市名校长”、特级教师。
他视野开阔、理念超前、业务精湛、善于管理，自身的教学及学校管理的业绩非凡，在省内外享有很高的知名度。
班子的其他成员也都是教育教学管理方面的杰出人才，他们年富力强，德才兼备，有着全新的办学理念。
大庆实验中学教学楼走廊 全体教职工精诚团结，以把大庆实验中学“建成全国一流高中”为总体努力目标，以“永远追求职工生活的高品位、永远追求学生发展的高素质、永远追求教育教学的高质量”为座右铭，学校上下牢固树立“领导为教职工服务、教职工为学生服务、机关后勤为教学服务”和“学生至上、质量第一”的思想观念。
第一任校长：崔戴荣 第二任校长：张玉珩 第三任校长：王殿清 第四任校长：张 韬 第五任校长：孔繁瑄 现任校长：符景海 [2] 编辑本段校园文化 校 训：诚信勤俭、笃学敏行 校 风：合作探究、求是创新 教 风：学而不厌、诲人不倦 学 风：谨学慎思、明礼尚志 编辑本段目标模式 学校的办学目标是：“力争用十年左右的时间把大庆实验中学建设成国内领先、国际知名的研究型、开放式、特色化、国际化的名牌学校”。
办学模式是：积极构建“三部两翼”的办学新格局。
即按照条块分割、重心下移、明确责任的管理原则，将三个年级划为“三部”，将政教教辅和机关后勤归为“两翼”。
在学校的统一领导下，“三部”自成实体，分别由三名主管副校长负责，各辖三名主任及管理人员独立开展年级的教育教学工作。
突出“两翼”服务意识，强化宏观指导，增强组织协调、加大检查督导、评估力度，确保教育教学的规范有序，师生精神面貌焕然一新，学校工作呈现出了蓬勃发展的好局面。
发展战略是：1355发展战略，即坚持一个办学理念，抓好三项改革创新（观念、体制、机制）建设五个提升工程（教学质量、教师素质、学生品德、学校管理、信息牵动），拓宽五种外联渠道（面向初中学校、高中学校、大学、国外、社会开放）。
大庆实验中学教学楼 编辑本段师资培养 实验中学是一所重视师资培养、重视教育教学科研的学校 市委、市政府对该校发展和建设高度重视，给予该校特殊政策，以年薪12万引进9名特级教师；在全国范围内引进39名国家骨干和省优秀教师。
如今，该校已经形成了以全国优秀教师、特级教师刘奎春，全国优秀教师、国家级骨干教师、特级教师玄键，省百佳教师、特级教师毕明黎，国家级骨干教师、全国“五.一”劳动奖章获得者郭明侠，全国优秀教师孙梅，全国德育先进工作者、市五.四奖章获得者伞德强，省模范教师、省百佳教师、市十大模范教师标兵衣秀艳，省优秀教师崔凤霞、关晓哲，市劳动模范赵志平、韩长道，国家奥赛优秀教练员于贵全、张云杰等一大批在省内外具有较高影响的名师群体，为学校长远发展构筑了人才高地。
大庆实验中学 同时，学校积极推进科研兴师、科研兴教、科研兴校的“三兴”战略，通过“名校培训、专家培训、校本培训、科研带动”等多种方式，加速教师队伍的全面提高。
近三年来，我校先后荣获国家、省级科研成果65项，有35人参与教育教学专著的编写工作，有616篇论文在国家级刊物上发表，2004年学校十分荣幸地成为中央教科所科研教改实验基地，全国只有8家，东三省仅该校一所。
承担了中央教科所“现代学校制度建设”、“高中研究性学习”、“ISO9000族学校管理质量体系认证”三个国家级课题的研究任务，有效地提高了教师的教育科研能力。
编辑本段对外交流 大庆实验中学 为了提高办学层次，拓宽办学视野，大力培养21世纪需要的复合型人才，该校积极开展对外交流，先后与加拿大五湖学院、哥伦比亚学院、卡尔加里神河中学、新加坡华侨中学、南洋中学建立了友好合作关系，并先后选派33名优秀教师到国外学习和接受培训。
同时，与清华大学附属中学、黄冈中学、人大附中等200所国内知名重点中学建立了友好协作校，并进行高考信息交流，优秀试题共享等合作往来，使我校拥有良好的资源优势，能够及时掌握最新的高考信息及最全面的优秀试题。
编辑本段发展前景 通往实验楼的空中走廊 辉煌的办学成就、丰富的成功经验、良好的政策环境，使大庆实验中学正处在一个发展的黄金时期。
易地新建的实验中学 21年心血育桃李，实验园春华秋实，21载励精图治，实验人辉煌永铸。
如今，全体实验人在年轻有为的校领导班子的带领下，上下一心，团结一致，开拓进取，与时俱进，正以前所未有的热情，共同创造实验中学更加辉煌灿烂的明天
实现自己的青春理想
机械研究生，如何规划自己的3年生活才不至于虚度
我看过一篇文章，觉得不错，给楼主分享一下。
虽然不是机械专业的，但是我认为，这篇文章，凡是工科专业的学生都适用。
接下来都是是复制粘贴的内容。
勤奋、自强、求是、创新 ——座右铭 一、做好入学前期准备，多与导师交流沟通，争取选择一个有创新点的研究方向。
有创新点的研究方向是后期取得研究成果的重要保证。
自己的研究方向要与导师进行充分沟通，争取获得导师的全力支持。
要敢于向导师表达自己的研究想法，提出自己的研究计划。
不过，我们刚开始研究生阶段学习的时候，一般对研究课题或研究方向都很盲目，没有整体认识。
因此，在与导师进行沟通前要做精心的准备，最好能够像国外大学那样提交一份较为详细的研究计划。
这时候，我建议大家通过以下两种途径实现快速入门： ① 认真阅读导师或实验室师兄师姐以前发表过的学术论文。
如果能拿到师兄师姐的硕士毕业学位论文，进行认真研读，则对自己快速熟悉实验室及导师的研究内容很有帮助。
从这些方向入手，提炼出自己的研究想法，很容易获得导师的支持。
② 较为深入地阅读本科学的学术文献。
可能刚开始的时候深入阅读比较困难，不过贵在坚持。
我个人觉得阅读的时候不要贪多，每天能够认真阅读1～2篇就足够了，关键是要勤于思考，找出该文献的核心思路以及能够进一步深入提高的可能点。
这样有助于自己对本学科目前的研究热点及遇到的困难形成一个初步概念。
这样与导师商量的时候，也能够做到胸中有数，较容易得到导师的认可和支持。
二、积极参与导师相关课题，培养自己的团队合作精神，锻炼自己处理复杂技术和事务的综合能力。
建议积极参与导师所承担的研究课题，可能部分学科导师所承担的课题较少，则可以自己申请学校的创新选题和创新计划资助。
个人觉得完整地参与一项课题对培养锻炼自己的全面素质非常重要。
因为，在参与课题的过程中，通常都会遇到许多技术和事务上的问题。
通过不断解决和克服这些问题，对促进和提高自身的科研、管理、交流、为人处事等方面素质都是非常有用的。
在参与课题的时候，要学会团结课题组成员，当遇到意外的矛盾和冲突时，也要尽量克服自己，要有全局观念。
此外，导师所交办的任务，不管是技术或是事务上 的，建议都认真对待，因为这是导师考察你综合素质的绝好机会。
三、多思考，多动手，争取发表高水平学术论文。
博士和硕士研究生要顺利答辩毕业，学校都要求其发表一定水平和数量的学术论文。
经过自己的总结和向其他前辈请教，我觉得在发表学术论文的时候可以注意下面几点： ① 刊物级别：如果你即将投稿论文的思路与近三年前相关文献相似，那么除非你的结果规律优于那篇文献，或是你研究完成的较为全面到位，否则通常只能发表在低一个级别的刊物上。
举个例子，如果你是从事优化算法研究的，你的文章是单种算法建模仿真，那么除非该单种算法以前没有在该领域运用过，或是运用的功能不够全面，而你的研究结果非常好，否则你很难投中相当级别的刊物。
而如果你的模型是几种算法混合集成建立的，同时具备几种算法的优点（如计算复杂程度、模型精度等），那么你的文章只要撰写得当，肯定能发表在高于相对级别的刊物上。
② 与其他学科进行交流：可以大胆将其他领域的成熟技术或是方法引入到你所研究的领域，同时将自己本学科的相关研究成果推广到其他学科中，尝试解决其相关问题，事实上这也是一种很好的学术交流与技术创新。
③ 引用高级别论文的重要研究结果：多到国外知名数据库上面去下载文献。
从国外研究学者的文献中寻求思路，同时结合自己的研究领域，往往能够获得一些不错的研究结果。
不过，要注意不能直接抄袭人家的成果，这是从事科学研究的基本道德。
如果你觉得人家的方法有用，那么可在参考文献中加以引用，在引言中加以说明。
④ 多听导师的意见：发表论文的时候，多与自己的导师交流。
你的导师毕竟在这个学科从事研究的时间和深入程度远优于你，他的专业建议对你的文章非常有用。
不过，由于导师时间较忙，建议将较为成熟的稿子给他看，不要浪费导师的宝贵时间。
四、积极参与学科竞赛活动，积极参加相关学科的国内外学术会议，开阔自己的学术眼界。
如果精力允许，建议参加一些学科竞赛活动。
我觉得不管该竞赛是哪个级别的，是否能够获奖都不是最重要的。
通过认真准备一次竞赛活动，对自己的知识体系也是一次很好的疏理。
此外，可以有选择性性地参加一些国内外的学术会议。
虽然部分会议纯粹是为了挣钱，不过仍然有许多会议还是起到很好的学术交流。
以交通运输工程学科为例，每年中国铁道学会和中国空气动力学会所举办的一些会议水平还是很高的。
不仅有大量的学科重量级专家出席做主题报告，同时有许多跟你研究相似的杰出学者出席，给你提高了一次很好的学习交流机会。
最后以我自己为例，具体说明上述几条心得的感受。
我自2005年硕士研究生入学后，我就与导师多次商讨，并从导师从事交通运输工程领域的载运工具智能测控研究方向入手，结合大量阅读学术文章的收获，提出选择将保障铁路运输安全的沿线风速智能预测优化作为自己的研究方向，得到了导师的大力支持。
经过几年的潜心研究，该方向取得了较大的研究进展，在《中国铁道科学》、《武汉理工大学学报（交通版）》上系统发表了国内首次提出的基于列车运行安全的大风预测优化模型，并成功申报了国家发明专利。
同时，将该预测模型优化方法引入到我国风电场规划领域，对风电场风速评估和规划也起到了作用，成果发表在我国电力电子学科的权威刊物《中国电机工程学报》上，得到了编委会的大力肯定，并受邀成为该编辑部另一个刊物《电网技术》的审稿人。
此外，我积极地参与了导师的相关课题，非常感谢自己的博士导师所提供的宝贵机会。
2006年，我随导师参加了国家科技支撑计划重点项目－国家青藏铁路建设项目，承担了课题中预测模型研究、系统软件编制、无线通讯系统设计等工作，至今为止已经十多次到达条件异常恶劣的世界海拔最高点（唐古拉山无人车站）从事科学研究。
在导师的支持下，多次参与中国铁道学会和中国空气动力学会举办的全国学术会议，并参与了几次相关技术的评审会，极大地开阔了自己的学术眼界。
以上就是我近年来来的一些心得，请广大的老师和同学们指正。
成绩属于过去，我一定会抓紧年轻人学习工作的黄金时期，脚踏实地，刻苦努力，为我国交通运输工程科学的发展贡献自己的绵薄之力
非常规的科研工作，你会有意想不到的结果。
一直比较关注小木虫“科研经验”板块，今天也分享一下自己最近一段时间的经验。
以前的课题是和计算相关，整天呆在计算前，时间不知不觉中从网络中溜走，尽管本人从不打游戏，但是每天网上无目的的浏览确实耗费了不少时间。
回想一下自己大致的时间安排：1. 早上7：45起床，洗漱收拾，8：00就赶往学校，路上买点早点，8：15左右就到了实验室，算是早的，然后就开始边吃早餐，边上网，有时候一不留神就到了10点多，万一再有电别的事情，打个电话，或者找个人，就到了11：30吃饭的时间，午饭后，就是午睡。
下午2：00到实验室，午睡刚过，还昏昏沉沉，效率不高。
晚上尽管每天也要呆到10点多，但是好象收获不大。
时间一天一天就这样度过，最后勉强毕业了事。
前年开始，换了科研环境，也换了课题，改成实验为主，给自己指定了一个计划，现在看来真的很有用。
两年来已经发了N篇paper,还有N篇整理中。
目前我的非常规方式：1. 非常规工作 我不会遵守朝九晚五的工作方式，根据实验情况，有时候我可能会在实验室呆20多个小时，有时候也可能不去。
所以有时候10点，有时候12点才到学校。
当然回的也晚。
我一般会睡到自然醒，这样也就省去了午休的时间。
一开始，导师并不赞同我的做法，但是最近一年他已经接受了这种方式，毕竟我每隔一段时间就有一些很好的结果。
尽管这种生活方式对身体不好，也不能成为以后科研的方式，但是对于硕士、博士来说确实一种比较有效的科研方式。
2. 充分利用周末 以前周末很少工作，在实验室也是干些与科研无关的事。
现在充分利用周末的时间，因为周末的时候大多数公用的设备都闲着，你可以放心的利用，有时候一个周末出的数据可以抵上一周的结果。
所以周一的时候我一般比较轻松的整理结果，周二就要想办法找导师讨论。
3. 最大限度的离开电脑 每天到实验室的第一件事不是开电脑，而是开实验设备（因为实验仪器大多要预热1个小时），在这期间，可以上网收收信件，处理一些其他的事情。
由于已经开了仪器，就会迫使你离开电脑。
所以基本上只要去实验室就要有数据。
4. 计划好每一天 每天离开实验室的时候会给自己留一个小条，提醒自己第二天一天的任务是什么，免得到实验室再想，有时候晚上睡觉的时候也想想，思路会更清晰。
每天晚上回去之前最好把实验数据处理好再走，这样也好调整第二天的实验。
5. 经常和导师讨论 做一个有准备的人，随时把结果和问题整理好，只要碰到导师来实验室视察或者貌似有空的时候一定想办法讨论。
一年来都形成了习惯，只要导师来实验转悠，我一定在5分钟内就可以把结果和问题以图标的清晰方式呈现给导师，效果颇佳。
和导师讨论问题千万不能只说，其实一个结果或者问题解释半天，还不如用个图和数据效果好。
以前总是怕见导师，怕和导师讨论，现在总是盼导师，呵呵已经变被动为主动。
6. 抓紧写文章 感觉数据积攒了一定程度，赶紧准备文章，我个人的经验是等把文章写了一个初稿后，再找导师说写文章的事，讨论之后的几天内，自己修改后的文章估计就可以呈现给导师了（效率多高，呵呵）。
把文章给导师后，可能要等很长时间才有反馈意见，在这期间，一定要制定下一篇文章的计划，我一般是在上一篇文章来回修改投出去之前，第二篇文章已经成型了，这样导师基本上也把第一篇文章放行了，否则还要拖很久。
7. 多开会，多交流 想办法去开会，其实只要你的成果好，人也好，实验室条件不是特别差的话，导师都会考虑的。
当然这也是一个相辅相成的关系，如果你没有成果，估计导师也不会让你去。
所以没事时我总会寻找一些会议的信息，然后自己估计一下费用，能剩的费用尽量剩，住的差点，交通工具慢点没关系，把费用将到最低，然后去说服导师，一般情况下还是可以的。
通过几次的会议，收获颇多，既锻炼自己，又学到知识。
记得有两次会议后，根据会议报告别人的提问，回来后对实验进行新的评价或者补充就又发了文章。
链接：
“急”求大学生的自评报告
600字左右
大学生军乐团自评报告 （二OO七年三月十五日） 江西农业大学大学生军乐团成立于2001年10月10日。
是隶属于中国人民解放军江西陆军预备役步兵师，由校团委主管的一支具有鲜明特色与极强纪律性的预备役大学生军乐团，五年多来，在江西省军区的支持和校党政的领导下，全体官兵指战员发扬军乐团精神，艰苦训练，认真学习，代表学校完成了众多大型校内外演出任务，取得了辉煌的成绩，获得了全校师生的认可，并成为校园内一道靓丽的风景线。
2006年是军乐团成立五周年庆典之年，也是军乐团发展历史上具有里程碑意义的一年，一年中我们在组织体制中发生了重大改变，在演出中也取得了重大的突破，下面我军乐团将针对去年一年进行全面的阐述与汇报： 一．组织体制与管理方面 1．军乐团组织体制方面 1）2006年中国人民解放军江西陆军预备役步兵师参谋长曾两次莅临我乐团检查指导，并有意将我乐团编入江西省军区，经过校党委和团委的不断努力，2006年12月，在江西农业大学大学生管乐团五周年庆典暨军乐团专场音乐会上，中国人民解放军江西陆军步兵师副参谋长宣读了省军区命令，宣布江西农业大学大学生管乐团编入预备役部队，并正式转制更名为江西农业大学大学生军乐团，对乐团领导授予了军衔，这是乐团在发展历史上重要的里程碑，从今以后军乐团将有更加正规完善的管理体制，将有更高水平的要求与指导。
2）2006年10月，共青团江西农业大学委员会发文正式批准成立共青团江西农业大学大学生军乐团支部委员会，在社团中成立团支部是我校在团组织建设方面新型的探索，也使军乐团成为全校社团中率先成立团支部的组织，形成了与团委会并行的两大管理机构，在团支部成立后，策划组织军乐团参加了南昌国际军乐节，管乐团五周年庆典暨军乐团成立专场音乐会等重大的演出和活动，还定期举行军乐团团员大会，进行理论学习并解决平时团员出现的思想问题，取得了良好的成效，军乐团团支部成立后先后拟订，审议了《江西农业大学大学生军乐团管理条例》，《江西农业大学大学生军乐团商业演出条例》等一系列军乐团重要的规章制度，使得军乐团的规章制度更加完，管理更加人性化和科学化。
2．军乐团规章制度与管理方面 在2006年中，军乐团在规章制度方面做了大量工作，不断修订和完善了军乐团的制度，作到规章制度体系完善，可行性强，并上交校团委审核，在制度方面为大学生军乐团的发展与腾飞奠定坚实的基础。
1） 重新组织修订了《江西农业大学大学生军乐团队员管理条例》，《江西农业大学大学生军乐团违纪处分实施细则》等乐团原有制度，强化了条款的可实施性，并针对乐团转制预备役队伍后的新变化，对纪律方面做了相应的改变。
2） 根据军乐团在新学年中新出现的情况，不断完善规章制度，新制订了《江西农业大学大学生军乐团商业演出条例》，《江西农业大学大学生军乐团财产管理条例》，《江西农业大学大学生军团宣传工作细则》等重要的制度，并将在日后的工作中继续完善，发展。
3．军乐团财产与管理方面 在2006年中，制定了《江西农业大学大学生军乐团财产管理条理》，对于乐团的财产进行了清查，登记。
在4月份将乐团的所有乐器进行了清理及维修，保证了军乐团的器乐质量与水平，整理了乐团的图书，服装等财产。
乐团活动资金由学校拨付由秘书长管理，一年中经费的使用情况合理，账目登记清晰。
二． 参加的重大演出和礼仪活动 （一）参加大学生素质拓展活动 2006年4月15日江西农业大学大学生军乐团参加了由校团委组织的大学生身心素质拓展训练，在南昌环球公园素质拓展基地，队员们通过一系列的拓展活动，不仅锻炼了队员们的身心素质，更使大家增强了团队意识，懂得在集体中团结的重要性，这正体现了乐团的团训：“团结，守纪，文明，向上”。
（二）参加江西服装学院十五周年校庆演出
学习古文的三本经典古书
谈自学古文字 李学勤 李学勤先生，北京人，生于1933年，是我国著名的古文字研究专家，现任中国社会科学院历史所研究员、西北大学兼职教授。
主要著作有《殷代地理简论》、《中国青铜器的奥秘》(英文版)等。
案头这封长信，是远方一位青年教师寄来的。
信中谈到他在十年浩劫期间失去了读书机会，但由于爱好篆刻，经常接触古文字，逐渐对古文字学发生兴趣，连同古文字产生的历史时代，也想深入研究。
他迫切希望能根据业余自学的特点，告诉他怎样着手学古文字学，拟定一个系统学习的计划。
这样的信，近年我陆续收到过好多。
写信的青年朋友，有文物考古界、艺术界的新同志，也有文史学科的教师或学生。
每当我披读信里充满热情的文句，总是思绪萦回，沉浸于回忆之中。
我学习古文字，就是自学出身的。
曾有人传说我得力于家学，这与事实不符。
我的家庭是知识分子，却与古文字这一行无关，我在清华念书也没有学过与此有联系的课目。
作为被古文字的“神秘感”牢牢吸引的年轻学生，我所仰赖的只有北京图书馆。
巍峨的馆门，存衣处，目录箱，等候取书的长椅，阅览厅的净案明窗，至今追想，犹历历如新。
不分寒暑，晨昏，奔走于文津街上的生涯，直到1952年，我去考古研究所参加编《殷虚文字缀合》，才告结束。
这样一段经历，使我对有志自学古文字的青年朋友倍觉亲切。
中国的古文字学有悠久的历史渊源，然而出于种种原因，又是一门罕人问津的冷僻学科，过去甚至被称为“绝学”。
建国以来，随着考古工作的繁荣开展，新发现古文字材料层出不穷，古文字学的实用价值日益显著。
但是这门学科的研究力量仍很薄弱，同摆在面前的繁重任务很不相称。
这种形势，限制了古文字学本身的发展，也不利于考古学和整个古代历史文化的研究。
能看到不少年轻同志愿意学这个冷门，是多么令人高兴的事。
根据亲身经历的甘苦，我觉得有义务告诉大家，自学古文字学实在是很难的。
今天的古文字学，已非历史上的小学、金石学可比，它介乎考古学、古代史、语言学、文献学之间，和这几门学问都有密切联系。
因此，学古文字学，需要相当广博的基础知识。
这是困难之—。
古文字学的研究对象大都是珍贵文物，分散各地，有些不易见到。
就连著录，一般也是印数甚少，价格昂贵，在图书馆列于善本。
有关论著多较专门，缺乏有新水平并用现代语言编写的概论性书籍。
这是困难之二。
所以，有些自学者虽然努力，或不得门径，或缺乏必需的条件，成效不多，徒费精神，实在令人惋惜。
这么讲，意思绝不是要泼冷水。
难学，不等于不能学，而是需要更大的决心和毅力。
荀子有云：“真积力久则入，学至乎没而后止也。
”应该成为我们的座右铭。
自学，自然比不上有导师可随时请益，不过俗话说：“师傅领进门，修行在个人。
”即便学有良师，功夫还得自己去做。
导师的可贵，最要紧的是指点治学的方向方法，避免弯路错路。
我们自学，更必须注重学习的方法和途径。
不妨通过前辈古文字学家的论著，仔细体会他们所运用的方法，所走的路数，吸取其中的丰富经验。
假如走的路子错了，再想改正，便得用许多时间和气力，这种教训，我们见过得也有不少。
那位教师问我怎样系统学古文字，依我看，可以有两种学法，因人而异。
对于以古文字研究为终身职志的人，我建议最好从《说文》入手，先学秦汉文字，如秦简、秦刻石、汉简、汉碑，以后再上溯两周金文，最后学甲骨文等商代文字。
记得二十多年前，陈梦家先生讲过这样的学习法，我当时颇不以为然，事经多年，才认识到这样学能对古文字源流演变，文字形音义及其所以然，均有透彻了解，奠定古文学知识的深厚基础。
表面看似乎迂缓，实则事半功倍。
《说文》一书，现在看来固然有很多时代局限，但仍不失为研究古文字的出发点。
汉儒所见古籍，所闻师说，不少是后人无法直接接触的。
许慎号称“五经无双”，《说文》集汉代文字学知识大成，清人注解《说文》更有重要成果。
开始学古文字，不可不读《说文》，但不要单看大徐本本文(如最近影印的一字一行本)，应当兼读注释。
大家喜欢读段玉裁《说文解字注》，这是对的。
如果觉得段注卷帙浩繁，一时读不完，建议先读王筠的《说文句读》，比较简明。
此外，徐灏的《说文解字注笺》，对读段注很有帮助。
至于丁福保编纂的《说文解字诂林》，汇集众书，便于检索，不能作为阅读之用。
上 面说的自下而上，循序渐进的学习法，需时较多，只适用于专门研究这一学科的同志。
如果出于工作要求，或本人兴趣，一开始就学甲骨文或金文，也无不可。
比如，先读郭老《卜辞通纂》、《两周金文辞大系》，容庚《商周彝器通考》，陈梦家《殷虚卜辞综述》和《西周铜器断代》（《考古学报》1955—1956年连载），及《金文编》、正续《甲骨文编》等，都是很好的。
我起初就是先学甲骨和战国文字的，到六十年代不得不补学青铜器，说明不管先学什么，想要在古文字学范围内有所建树，还得认识古文字发展的全过程。
借用武术家一句话说，叫做“及其至，则一也”。
有些自学者担心古文字难记，以致把精力全用在摹写《说文》篆字或《甲骨文编》、《金文编》上去了。
实际上，对古文字的理解，常比默记更为重要。
为了弥补记诵的不足，可以尽量利用工具书。
如《经籍纂古》、《说文通训定声》、《新编上古音韵表》、《广韵声系》、《甲骨文字集释》、《金文诂林》等书，与学习研究都有裨益。
新出的高明同志《古文字类编》、徐仲舒先生主编《汉语古文字字形表》，分栏列举不同时代字体，尤有助于学者通习文字的流变。
唐兰先生说过：“古文字学的功夫不在古文字。
”我这些年讲课，屡次介绍这句名言。
我体会，唐先生的意思是强调文献知识对古文字研究的重要。
研究古文字，必须充分运用文献学的成果。
以我所知，著名的古文字学者，无不在文献方面有高深造诣。
以杨树达先生为例，先生研治小学多年，但直到抗日战争时避难湘西，才着手考释金文。
他所著《积微居金文说》，真是妙义纷呈，创获独多。
推其本源，其功力和方法都是从文献研究中得来。
又如不久前逝世的陈直先生，所著《史记新证》、《汉书新证》、《两汉经济史料论丛》、《三辅黄图校证》等多种，均以秦汉文物与古籍互相印证。
即使是一砖一瓦，他信手拈来，都能用以说明一定的历史问题。
没有对文献的精湛研究，怎么能做到这一点呢
在学古文字时读古书，最好能以古文字材料与同时代的文献对照阅读。
例如学西周金文，同时读《尚书》、《逸周书》及《诗经》中西周作品，必能收左右逢源之效。
前几年，我们整理注释云梦秦简，特立一条凡例：“注释尽可能引用时代接近的古籍及其注释。
”就是为便于对比研究。
如一味追求高古，援弓《诗》、《书》古训，反与秦简不合。
读古书，首先要读常见书，不可偏好孤本秘籍。
最普通的如《史记》，司马迁写作时将《诗》，《书》、《左传》、《国语》等熔于一炉，是研究古代历史文化的基本材料，三家注虽不理想，内容却很丰富，足资参考。
有人以《史记》为常见，不值得细读，甚至治学多年，还没通读过《史记》，这是不足为训的。
古文字学又不能同考古学分开。
在解放以前，绝大多数的古文字学材料得自偶然发现或者盗掘，学者研究甲骨、金文，不能不多靠拓本，侧重于文字的辨析，接触器物本身的机会较少，对出土情况更很难了解。
现在的科学发掘材料，有明确的出土记录，其学术价值大为提高，所以学古文字的人不可不具备一定的考古知识。
考古学和古文字学相辅相成，把文字考释与考古学方法结合起来，常能解决单凭前者不能解答的疑难问题。
研究青铜器，不仅注意铭文，还应观察其形制、纹饰、功能和冶铸技术。
研究甲骨，也应该兼顾甲骨品种，修治方式及钻凿的形态。
这些年新发现的重要古文字材料，象殷虚小屯南地甲骨，“妇好”墓青铜器、周原甲骨和青铜器、淅川下寺青铜器(我认为出令尹子庚鼎的墓不属于令尹子庚)、侯马等地载书、随县曾侯墓青铜器及竹简、云梦秦简、长沙马王堆帛书等等，都必须与遗址，墓葬结合研究，才能深入了解。
所以，希望自学古文字学的同志多读有关的考古报告，如有机会参观博物馆或发掘现场，千万不要错过。
检索古文宇学论著及有关的考古材料，也应依靠工具书，即各种书目、索引。
关于历代金石论著，可查容嫒的《金石书录目》，其补编刊于《考古通讯》1955年第三期。
这部书近年又经增订，可望再版。
解放以来的书籍论文，可使用考古研究所图书资料室编的《中国考古学文献目录》。
专科的目录，甲骨方面，有胡厚宣先生五十年代出版的《甲骨学五十年论著目》。
《古文字研究》第一辑所载萧楠《甲骨学论著目录》，可视为胡先生目录的续编。
金文方面，容庚先生《宋代古金书籍述评》(《学术研究》1963年第六期)，《清代吉金书籍述评》(《学术研究》1962年第二期)及张维持《评中国青铜器外文著述》(《中山大学学报》1965年第三期)，对掌握著录情况都非常有用。
翻阅书目，不要被前人著述的繁多吓倒。
自学读书，应当精于选择。
我年纪小的时候，总幻想读尽天下之书，实际上生也有涯，一个人一生能从头到尾看完的书，不会有多少种。
如果不加别择，拚命读了好多书，不能消化，也没有多大用处。
小说《谐铎》所讽刺的“两脚书橱”，足为鉴戒。
我建议把要读的书分为两类，一为精读，一为泛览。
精读的书，必须是对本人确属必要的好书，不管卷帙多寡，一定要读通读懂。
这样的书，一年能读一两种，已经获益不浅。
泛览的书，不妨扩大范围，目的在开拓眼界，但为珍惜精力，也不能太多。
我学甲骨时，曾力求把有关论著全部读过，费了许多不必要的功夫。
有一种讲甲骨的线装书，册数很多，我从图书馆借来，用好些天时间通读，没有收获，本应到此为止。
我又设法借到同一作者一种未刊稿，篇幅更长，苦读了不少天，仍归失望。
自学者精力有限，这样的书，如不是为了写学术史，似可从缓阅读。
最后还想谈一下写作。
我觉得练笔是很重要的，学到一定程度，能产生一些见解，就应该试写论文。
过于矜慎，长期不肯开笔，容易陷于眼高手低的弊病。
不过，论文应该有新见解，没有创见，那就不必写，至少不要发表。
创见常与传统的成见相对立，要打破成见，需要很大的勇气。
有人说：科学的特点就是从来不是“正统”的，即指研究工作要不断创新。
李卓吾论治学为文，应有胆、有识、有才，所谓胆，便是克服困难，破除成见的勇气。
在古文字学研究中，想建立新说，有时也得经过多年的论难，没有决心和勇气，便不易于坚持下去。
但是，有胆还必须有识，所谓识，我认为就是实事求是的精神，明辨是非的能力。
没有艰苦的功夫、真正的见识，虽然有李卓吾所说的“二十分胆”，结果只能是南辕北辙。
我个人对古文字学所知甚浅，学力非常有限，拉杂谈来，不知有没有足供青年朋友参考之处。
至于古文字学的基础知识，以后还有机会介绍。
谨祝大家在自学上取得新的成绩。
小学三好学生申请书 急用ing~
各位领导： 我是XX年级XX班学生XXX。
我很高兴能参加这次竟选。
（开头）…… 我相信我能当好三好学生，即使当不上我也不会放弃。
谢谢（结尾）自己再加点……（如果你真想当三好学生，建议你不要抄网上写的，学校如果真查是不是抄的，你已经打到网上，肯定会被发现的。
个人建议你最好自己写。
我上面写的是比较平常的，如果你真想抄，不要原本不动地抄，至少也只能从每个人中选几句，组成一篇，祝你好运）
