崴脚还用贴膏药么
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置贴膏药。
如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。
假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。
血得热而活，得寒则凝。
所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。
待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢
原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。
待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。
等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。
在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。
时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。
每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。
出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。
出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。
出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。
后期可用中草药熏洗。
如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。
用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
苗族服饰介绍
苗族服饰的衣料以自织自染的棉为主，丝绸、麻布较少。
不仅有性别、年龄的区别，而且有盛装、中装与平装之分，更有地区性的差别，特别是妇女服饰，极为绚丽多姿，多达100多种。
过去，有的著述根据苗族妇女服饰、头饰将苗族划分为白苗、红苗、花苗、大花苗、青苗、长裙苗、短裙苗、歪梳苗等等，这种划分方法，显然是不科学的，但从一个侧面反映了苗族服饰因年代、地区、支系等不同而表现出丰富的多样性。
? 近代，苗族的基本服装是：男子穿短衣裤或大襟长衫。
青年是对襟或大襟上衣，大裆裤。
节庆时穿无领无袖、前开襟的绣大花彩色“百鸟衣”或白色长衫。
有的长衫是长袖，对襟无扣，下垂许多长方形宽带，绣满花纹图案。
有的还穿彩色、满是花纹图案的披肩。
老人穿青色的长衫。
苗族男子头上多用长布包头。
小腿上扎绑腿。
? 女子的服装共同点是头上戴帽或用布包头，足穿绣花鞋，都佩带银饰等。
其他则因地而异，样式基本上分为以下五种： 1、黔东南地区上穿交领右衽、长袖半体衣；或对襟无扣、长袖、大领短上衣。
襟、袖都镶花边或全衣满绣花纹。
下穿百褶裙，长短有3类——长的至脚面；中的至膝下；短的只及大腿中部。
植物和合体图案。
多银饰。
2、黔东北和湘西地区，上穿圆领、大襟、宽袖短衣，肩、襟、袖和下摆绣很宽的花边。
下穿宽脚长裤(原穿红裙)，长及脚跟，也加绣花纹。
头上包帕。
花纹多折枝花鸟。
? 黔东南地区，上穿大领对襟衣，所配附件多。
下穿中长百褶裙，上用挑花、镶补、蜡染等工艺，加饰很多图案，由里到外呈现多个重圈形。
? 3、海南地区，上穿圆领、右偏襟、长及膝的单衣，黑色地，在领、袖、襟上镶红布窄边。
上穿蜡染短布裙，花饰较少。
腰束红色织带。
? 4、黔西、川南、桂北和云南地区，上穿圆领、长袖、对襟短衣或右衽大襟上衣，左襟下部斜裹至右边，袖口镶宽花布。
下穿蜡染或青色褶裙。
系围腰，腰后垂挑花飘带，带上绣花。
银饰较少。
? 5、黔中南地区，上穿大领对襟衣，所配附件多。
下穿中长百褶裙，上用挑花、镶补、蜡染等工艺，加饰很多图案，由里到外呈现多个重圈形。
? 目前，苗族除衣着自己的民族服饰以外，汉族的中山装、西方的西装以及各种时髦的衣饰也在苗族地区流传开来。
应该是吧
呵呵，我也在网上找的哟~
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贵州榕江邮政编码
黔东南苗族侗族自治州榕江县邮政区码557200榕江旧称古州，为江南八百州之一，隶属黔东南苗族侗族自治州。
地处东经108°04′-108°44′、北纬25°26′-26°28′之间，位于湘黔桂三省结合部中心地带，东邻黎平县、从江县，西与雷山县、三都县接壤，北界剑河县，南接荔波县，自古有“黔省东南锁钥，苗疆第一要区”之称。
全县总面积3315.8平方千米，辖6镇13乡、268个行政村，总人口35万人，其中，侗族、苗族、水族、瑶族等少数民族人口29.8万人，占总人口的85.14%。
政府驻地古州镇。
榕江气候温和，雨量充沛，是“贵州省旅游优先发展区”、“红色革命老区”和“贵州省体操之乡”。
县城内有红七军军部旧址、镇台衙门、两湖会馆、福建会馆、天下独一苗王庙等古建筑，榕江苗山侗水风景名胜区被列为国家级风景名胜区，榕江县拥有A级民族村寨4个、文物133处，民族风情及民间艺术独具一格，享有“风情浓郁、璞玉浑金、无迹不古、山水独秀”的美称。
请间重庆到施秉再到镇远有哪些地主好耍
镇远到施秉 四 镇远到施秉可以坐汽车和火车，汽车方便点。
如果不想玩施秉，可以由镇远坐火车（路过施秉）到达凯里。
这里先介绍施秉的情况，只写有代表性的景点。
施秉号称中国第一漂城，虽然是广告语，也有可观之处。
若是夏天，建议一去。
施秉最值得去的地方有两个。
一是杉木河的漂流。
这个应该是我所知道的漂流线路中最长的，如果喜欢这个调调的值得一去。
淡季一百二十，包括门票和漂流费用。
二是登云台山，人文景观和自然景观都有，门票便宜，才15块。
我喜欢，推荐。
还有一个黑冲云海，如果时间多可以去。
五 从施秉坐汽车到黄平十几块钱，如果不想到黄平可以选择汽车或火车到凯里，汽车二十几块，火车十块。
先说黄平，那里旅游资源还是蛮多的，简单举几个有代表性的，具体可咨询当地旅行社。
黄平最值得去的地方是飞云崖，门票20元。
某个喜欢王阳明的人可一定要去的地方，呵呵
野洞河漂流，穿120米溶洞，这个是它的特色。
还有飞云大峡谷、旧州古镇。
若有时间，都值得一去。
六 由黄平坐汽车，十几块钱，终于到黔东南州政府所在地凯里了。
(亻革)家寨，位于黄平和凯里之间，建议从黄平过去，从凯里过去的方法如下：在凯里火车站乘2路公交0.7元\\\/人到电厂宿舍下车，转去渔洞、龙场方向的中巴4元到(亻革)家寨。
凯里城里没什么好玩的，建议看看新修的市政府大楼，还有独特民族风情的体育场，对人文感兴趣的还可以随便看看博物馆。
凯里有好吃的，不过吃不了辣的人就享受不到了。
其特色是酸汤。
比较有代表性的是酸汤鱼。
（可惜我不吃鱼。
）螺丝肉，我最最喜欢的美味。
狗肉火锅特便宜，记得是十块一斤。
不一一举了，再举我肚子饿了。
大十字旁有条小吃街，大阁山隧道上面有个小吃夜市。
不过，夜市摊主的服务意识太差，若东西点的少，坐久了会赶的，注意哟
呵呵
住宿推荐州政府招待所，主要是安全，刚刚装修了的，硬件设施不错，性价比最高。
位于大十字旁边的一条巷子里，一般市内（汽车站）打的四元，市外（火车站）打的十元可到。
普通巴士，七角或一元。
购物推荐百姓超市。
七 想看苗寨的从凯里乘往雷山方向的汽车到郎德下（车费十元），看完郎德上寨，再乘同方向的车到雷山，一般中午之前可到。
雷山主要的景点是雷公山和西江苗寨。
雷公山还是很漂亮的，我搜到一个逃票方法，如下：“雷山——方祥”的客运车最早是10点半左右，至雷公山登顶步道口车费7元\\\/人。
坐客运中巴可省掉雷公山景区的门票费50元\\\/人。
司机会把你送到最近的登山步道口。
从此处步行登顶需2小时，从山顶下到此处需1小时。
（自驾车的旅游者可以一直开车到山顶电视台处，不但需购买门票50元\\\/人，也会错过一些美丽的景色。
） 雷公山顶有个省广电总局的转播站（简称电视台），进门就收取2元\\\/人的费用，名曰“清洁保养费”，里面有客房，30元\\\/位，每个房间只有两张床，洗手间是公用的，没有淋浴。
如果天气不好看不了日出，就没有必要留宿了。
西江苗寨，又称千户苗寨，是贵州最大的苗寨，看苗寨必去之地。
在雷山转车，八元可到。
八 现在面临选择了，如果想去荔波的话，有三个方法。
一是回凯里，然后转都匀去荔波。
二是继续前行去榕江，然后经三都去荔波。
考虑到雷山离凯里比较近，车次多，并且凯里去都匀的车次也多，所以建议先从雷山回凯里（车费十元）。
还可以回凯里转车去贵阳，再由贵阳转车到荔波，这个转得有点远，想去贵阳的朋友可以这么走。
若赶不上去荔波的直达车，凯里很晚都有去都匀的车的，两小时到，二十几元。
建议先去都匀，它是黔南州州政府所在地。
我搜到都匀的斗蓬山景区将今年（05年）十一将免收门票，不要钱的地方不去白不去，呵呵
都匀的石板古街是明朝的，可以逛逛。
有个小吃夜市一条街，不记得叫什么街了，我曾从街头吃到街尾，爽歪
都匀有很多车到荔波的，三小时到，路费三十几元。
荔波县是个山谷，很适合居住的地方。
荔波旅游景点也是众多，照例只举几个有代表性的。
荔波最值得去的是小七孔景区，景区内最有代表性的景点是水上森林和鸳鸯湖划船。
其次是大七孔景区，有代表性的是天生桥。
市内有中巴前往的，因为景区比较大，门票比较贵，可以考虑跟团。
小七孔据县城28公里，景区长约12公里。
通票82元\\\/人，含小七孔景区所有门票和鸳鸯湖划船船票，不含卧龙河漂游费50元\\\/人；单票：55元\\\/人，鸳鸯湖景区门票：15元\\\/人，天钟洞景区门票：20元\\\/人。
步行游玩小七孔估计需要大半天。
大七孔通票42元\\\/人，步行游玩约2小时另有水春河漂流：170元\\\/人，也很长，不过比施秉的漂流还是短一点点。
还有茂兰的喀斯特森林，我计划明年穿越，谁有兴趣
九 后面的直接抄资料了。
从荔波乘汽车到三都，然后再转车去榕江。
三都少数民族众多，水族为主，他们有自己的文字水书。
主要景点有瑶人山国家森林公园，还有一个碴砬沟特色旅游景区。
榕江因古榕树多而得名，侗族居多。
古榕风景名胜区共为发为两个片区6个景区：即第一片区(包括古州、东江、忠诚和宰为4个景区)；第二片区(包括七十二寨侗乡和龙塘两个景区)。
都是免费的。
人文特色：城区卧龙岗的苗王庙被称为“苗族天下独一庙”。
三宝侗寨，南方最大的侗寨。
还有增冲鼓楼也比较有名（属从江管辖）。
现在又面临选择了，是直接去从江，还是走点弯路去黎平。
我建议去黎平，如果有时间可以往更北边走直到锦屏，只是这样走要走段回头路。
先说黎平。
黎平称为侗都，县城所在地德凤镇，保留着明清时的庞大古建筑群。
人文景观主要有：堂安侗寨。
纪堂鼓楼、地坪花桥、高近戏楼、肇兴鼓楼群和述洞独柱鼓楼、肇兴侗寨民居。
自然景观主要有：八舟河景区。
锦屏旅游资源也挺多。
清水江及三板溪库区，隆里古城到敦寨，铜鼓至八河电站，三江。
推荐隆里古城。
然后由锦屏返回黎平，从黎平到从江。
有岜沙苗寨部落、高增、小黄等
你好 我想十一去九寨沟 人会不会很多啊 师傅你觉得什么时间去好
住宿贵吗
方便不
3q
十一去哪里人都很多，去的话要有心理准备啊，，住宿的话国庆至少比平时多百分之五十的费用，而且不好定房，建议你避开法定节假日出行。
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哈哈 也欢迎你来厦门哦，这里的风景也好美的哦。
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