内功心法口诀
内功心法：天之道，余而补不足故虚胜实，不足胜有余意博，其理奥，其，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。
假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。
然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。
故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。
邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。
太极生两仪，天地初刨判。
六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
求正宗基本内功心法口诀
顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。
五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。
回气丹田，温养柱香。
内功心法口诀
建议你先看老子的道德经，多看几个版本，这对初学者很重要，如果你什么都看不出来，那么建议你放弃，毕竟这是需要天赋的。
谁有内功心法 口诀。
基本的也行啊
这是站桩——浑圆桩，如果你真想练，这个是基础，但是依然需要师傅的。
浑圆桩基本姿势： *浑圆桩* 两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收。
两眼向前平视，闭目或半闭目均可。
口似张似闭，以鼻自然呼吸。
臀部似坐非坐。
作用：坚持炼浑圆桩不但健身而且治疗多种慢性疾病，能使内功渐臻化境。
*意念* 浑圆桩功的意念诱导 炼浑圆桩功必须意念诱导，否则对身体有害，称为死桩。
意念诱导，又叫意识引导。
浑圆站桩功的意念诱导比较复杂，王安平先生将其归纳为两部分：假借部分和内视部分。
其说：“意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身体内部活动的称为，古人称之为返观内照，外国人叫生物回授法。
”浑圆桩功的内视分“皮下肌肉层通”、“五脏六腑通”、“骨骼骨髓通”，三层功夫是浑圆武功内炼过程的必然。
初炼者不论先炼浑圆桩或扶按浑圆桩、提抱浑圆桩等，都要先从手部内视起。
如炼浑圆桩时，先想到手部的麻热胀，快则几秒钟，慢则几分钟就会在手指、手心、手背出现或麻或热或胀的反应。
一旦出现麻、热、胀三种反应中任一感觉即为上功、得气了。
有了功感后不要让它(麻热胀)跑掉，想到它往小臂上走，小臂有了感觉，想它往大臂上走，大臂有了感觉引导它往肩部走、背部走、腰部走、胸部走、臀部走、大腿走、小腿走，直至脚部为止。
到麻热胀感觉(有一种感应也算)到了脚部时，说明从上到下、从肢体到整体部分产生了功感，即皮下肌肉层，(第一层)功夫已炼成。
浑圆桩功的训练方法 王芗斋先生在对入门站桩方面有过这样的论述：“站桩即立稳，平均之站立也。
初习为基本桩，习时须首先将全体之间架配备安排妥当，内清虚而外脱换，松和自然，头直目正，身端顶立，神壮力均，气静息平，......身体关节似有微曲之意，扫除万虑，默对长空，内念不外游，外缘不内侵，以神光朗照颠顶，虚灵独存，浑身毛发有长伸直竖之势，周身内外激荡回旋，觉如云端宝树上有绳吊系下，有本支撑，其悠扬相依之神情，喻日空气游泳殊近相似也。
然后再体验肌肉细胞动荡之情态，锻炼自得，自知为正常运动。
” 王安平老师在《修真心语》中也作过这种描述：“以静为养，养而聚神，聚神炼气，气足生精，精满浑圆身，浑圆生电，电多生光，光芒四射。
”又说：“自我意识，自我调节，自我控制，体外运用，遍身麻热胀，气血液体流，肌肉器官动，浑圆成一统。
”1、浑圆桩 两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收。
两眼向前平视，闭目或半闭目均可。
口似张似闭，以鼻自然呼吸。
臀部似坐非坐。
作用：坚持炼浑圆桩不但健身而且治疗多种慢性疾病，能使内功渐臻化境。
2、单腿浑圆桩 单腿直立自然站稳，另高于大腿部更好；脚尖微向里扣，不应大于30厘米，两手如同浑圆桩作用：①长期坚持练习本桩法不仅可以收到很好的减肥效果，而且能炼就一般人推拉不动的武功。
②提高人体平衡能力，延缓衰老。
3、扶按浑圆桩 两脚成丁八步自然站立，脚间距约为一脚长；两膝微屈，臀部上提，左右臀部平齐，不可一前一后；两手臂抬起平伸，前手高不过肩，后手比前手稍低；两手一前一后环抱成椭圆形，五指微张开，掌心向前下方，即阴阳掌；前手前伸不得超过前脚尖，后手不得贴于身，与前胸不得少于一拳之距离。
作用：本桩法可练出向前的按弹力、扶按力、前直力、前撞力、上托力，是练习双推手的最佳姿势之一。
4、提抱浑圆桩 姿势如同扶按浑圆桩。
唯独两手臂与怀间如同抱一棵大树；两掌心向里，五指张开。
作用：锻炼向前横臂的冲撞力。
增加内抱外拨的力量，此桩法是练习散手防护面部的最佳姿势之一，也是双推手必练的桩法。
5、提插浑圆桩 其他要求如同扶按浑圆桩。
唯将两手扶按变成为两掌心相对，五指叉开前上挺直。
作用：练习向上向前插的力量；以适应推手的实战要求。
浑圆桩功的意念诱导 炼浑圆桩功必须意念诱导，否则对身体有害，称为死桩。
意念诱导，又叫意识引导。
浑圆站桩功的意念诱导比较复杂，王安平先生将其归纳为两部分：假借部分和内视部分。
其说：“意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身体内部活动的称为，古人称之为返观内照，外国人叫生物回授法。
”浑圆桩功的内视分“皮下肌肉层通”、“五脏六腑通”、“骨骼骨髓通”，三层功夫是浑圆武功内炼过程的必然。
初炼者不论先炼浑圆桩或扶按浑圆桩、提抱浑圆桩等，都要先从手部内视起。
如炼浑圆桩时，先想到手部的麻热胀，快则几秒钟，慢则几分钟就会在手指、手心、手背出现或麻或热或胀的反应。
一旦出现麻、热、胀三种反应中任一感觉即为上功、得气了。
有了功感后不要让它(麻热胀)跑掉，想到它往小臂上走，小臂有了感觉，想它往大臂上走，大臂有了感觉引导它往肩部走、背部走、腰部走、胸部走、臀部走、大腿走、小腿走，直至脚部为止。
到麻热胀感觉(有一种感应也算)到了脚部时，说明从上到下、从肢体到整体部分产生了功感，即皮下肌肉层，(第一层)功夫已炼成。
麻热胀是浑圆功夫着眼于内炼本质所提出来的。
麻是神经系统、神经细胞在工作过程中产生的一种生理物理反应；热是本身体温的反应和气血运行在动脉血管、静脉血管和毛细血管里的摩擦反应，也是体内物质分解化合的反应；胀是在气功状态下动脉血管、静脉血管和毛细血管扩张的反应。
就如《中华浑圆功》一书中所说：“对初炼浑圆功者来说，有四句话要紧记，即“看到远方(视而不见或微闭眼睛)，想到手上(麻、热、胀)，思想集中，全身放松”。
当想到手上有了麻、热、胀的感应，这叫立意；有了感应不让它跑掉，这叫守意；再把守住的意念引导往大臂、肩、背、腰、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚部发展，这叫用意。
意念应立、必守，守必用，用必活。
用必活，即要求用意要灵活，不可执着。
炼浑圆功整个过程都是用意的过程。
所谓“毋无毋助长”、“毋过毋不及”、“似有似无”、“若有若无”等等说法，均指用意。
如果是为修炼，应该每天有6小时以上的站桩（当然得时间允许，我想大多数人很难有这个时间）。
如果是养生，每天一到两小时最佳（就我以前指导别人的经验来看，最好能坚持两小时）。
站桩还有一个问题，如果你每天练2小时功夫（如果你没有疾病，脏腑病变），最好持续练两小时，而不是分两次练，每次1小时（初学者练体力的除外）。
如果身体虚弱，或者是初学者，就应该分开练，增加次数，减少时间（总的时间还是逐渐增加的）。
最后还要强调：重视站桩，站桩是增长功力的好方法。
不论你是为修道练，还是为养生练。
有关练桩功气感的问题，就我，以及好朋友，同门师兄弟练习的经验来看，得气确实有快慢之分。
这有几个方面的因素： 1.桩法不同，功感产生的部位，方式就不同。
如果你没有按照你所练的功法的要求发气，那么得气也慢些。
你要先弄清楚从哪里先得气，感受最强。
2.气感在修炼的过程来说，不是气感越强功夫越高。
3.练功时间不够。
我以前和你有同样的毛病，一到冬天手足冰冷，（就我的经验看，这样的人下盘功夫都不是很好）不过练到2小时以上时，这种情况就逐步得到了缓解
求正宗基本内功心法口诀
网络上基本没正宗的，这点肯定，要么就是有残缺的。
如果真有心，寻师为第一要紧大事，自己平时先把根基练练好，到时师傅指点时就不会感觉那么吃力了。
有没有练内功的口诀或方法?
有
就是通过所谓的口诀和方法，提高自己的思想、觉悟、毅力等等，不过，首先你要理解什么是内功或者说内功是什么
跪求真正的内功口诀，练内功方法。
顶头竖项 舌顶上颚·提阴提肛·就这么几个然后你自己试试吧，这叫三心
内功怎么修炼啊
有什么心法或口诀吗
太极拳 八卦掌都是内功的代表 自学就行了 百度都有这个方法和视频 他们属于动气功
一种默念口诀的内功
内功都有口诀，口诀就是真气运行的路线，只有口诀是练不出来内功的，要有师傅指导你打坐入静，教你练真气
