朋友经常开玩笑说要带我肾保健，肾保健是什么意思
他想表达你肾虚
肾保健是什么意思
在我们的人体中，肾主导着我们的气血静脉，所以保护我们的肾脏是非常重要的，护肾保健就是让你保护好自己的肾，通过衍生保健的方法和按摩的手法让你的肾达到一个健康的状态，即为肾保健的意思。
肾保健是什么意思
肾保健的关键在于找准肾经，运用正确的方式来按摩，从而达到护肾的功效。
那么，何为肾经
肾经是指足少阴肾经，从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分入脚跟中（大钟）；上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出窝内侧（筑宾、阴谷），上内后侧，通过脊柱（会长强）属于肾、络于膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。
“腰为肾之府”，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。
因此按摩腰部项颇宜于中年人的肾保健的方法。
腰部按摩主要是搓腰眼、擦肾俞。
具体的方法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。
亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
有什么穴位是专门针对肾保健的
找对穴位 把握保健肾脏小窍门，目前很多的生活方法是最伤肾的，所以，我建议人人都要把握一些保健肾脏的小窍门，并经常保持用一用，这其中最简略、最有效的方法，莫过于是取人体自身的大药了。
跟肾有直接关系的疾病还有很多，远远不止泌尿、。
有的病人问我：‘我以前从来不晕车，为什么最近坐车就晕呢
’我一摸他的脉，肾虚
有个朋友在我眼前埋怨他的小孩最近精力含混，上课不能专心听讲，成绩降落得非常厉害，我一摸这孩子的脉，肾虚
有的人说一到冬天皮肤就非常干燥，尤其是手足，一点儿润泽的感到都没有，还有裂口，我一看他的气色，还是肾虚
人老肾先老，老年人举动不便、头发变白、脱发、掉牙、耳背等等一系列的症状，全是源于肾虚。
可以尽不夸张地说，肾虚是朽迈的开端，青少年肾虚是早衰的预兆
肾亏就是朽迈，就像植物在干旱中慢慢枯焦，这个过程是缓慢的，在这个过程中，人最轻易放松警惕。
尤其是在现代社会，，外界压力大、诱惑多，大喜大悲刺激着人们的心，心火旺就需要取肾水灭火，而心火过旺，肾水不够用，于是呈现‘而肾水虚亏’的状态。
目前很多生活的方法是最伤肾的，所以，我建议人人都要把握一些保健肾脏的小窍门，并经常保持用一用，这其中最简略、最有效的方法，莫过于取人体自身的大药了。
用按压穴位的方法进行保健肾脏，耳穴取肾点、膀胱点、心点、肝点、肺点、皮质下点、枕点，手穴取肾点、命门点、心点、肝点、肺点、头顶点、后头点，脚穴取相应点。
为什么要取这些穴呢
肾和膀胱相表里，手、足、耳上的点是对肾脏系统作用最直接的，当然要取。
金生水，肺为肾之母，水生木，肝是肾之子，母不强则子弱，子弱则母受损，所以，要健肾，还需照顾好肾的母和肾的子，也就是肺与肝，所以肝和肺穴也是必需要按压的。
肾和心关系密切，心比如天子，肾比如皇后，心肾和睦，身材才干健康，所以，心穴也是要取的。
大脑是接收心和肾的双重领导，心、肾通过大脑指挥人体全身，而且，肾主骨髓，脑为髓海，所以保健肾脏要取脑穴，耳穴上的皮质下点、手穴和脚穴上的头顶点，都是最重要的脑穴。
脚穴后头点是肾对应的部位，老先生把后头比作‘心肾之后宫’，所以，耳穴上的枕点、手穴和脚穴的后头点也在必选之列。
这些穴位不仅是保健肾脏的必用之穴，也是治疗肾脏系同一切疾病的基础用穴。
前面我先容的治疗泌尿生殖系统所有疾病的方法，都是在此基础上进行加减的。
肾脏保健方法是什么
腰部按摩 腰部按摩主搓腰眼、擦肾俞。
腰为肾之府，按摩腰疏通经络、壮腰的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。
故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。
亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
男人做肾保健好吗
男人日常保健，尤其是男人的肾保健关乎男性身体健康和夫妻生活和谐，因此应当受到广泛重视。
根据气候、年龄的不同，男人肾保健的侧重点也会有所不同。
男人肾保健方法：1、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
2、狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
3、猪肾性平，味咸。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。
4、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
如明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
”6、冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。
如《本草从新》说它“保肺益肾。
”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。
”7、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
