《好家伙》里兰晓龙说过哪些让人感动的台词
青春永不老 \\\/卡百利我做了一个梦现在看来有点怪的梦那天是我生命中的完美睁开双眼我发现这天很完美希望你永远年轻希望你永远年轻希望你永远年轻希望你永远年轻鸟儿在空中翱翔它们飞的好高这天很完美微风轻拂我安闲自在这天很完美希望你永远年轻希望你永远年轻希望你永远年轻希望你永远年轻永远年轻我希望你青春永驻The Cranberries(卡百利乐队, 也有译作乐队)是一个来自爱尔兰(爱尔兰是以英语为主要语言的重镇)的知名,与,Sinead O'Connor,Enya等一样, 都是带领爱尔兰音乐走向世界的重要力量. 在成立以前, 三个主要成员Noel, Mike和Fergal都是在一个名叫The Cranberry Saw Us的乐队中干了大约半年. 后来, 这个乐队的主唱Nial因为个人的原因, 决定退出, 为了不影响乐队的正常发展, 他把他的一个好朋友推荐给了乐队, 这个人后来成了最重要的人物, 她就是Dolores(德洛丽丝), 全名为Dolores Mary Eileen O'Riordan(德洛丽丝??玛丽????奥里奥丹), 在嫁给巡回演出经纪人Don Burton后, 改名为Dolores Mary O'Riordan Burton(德洛丽丝??玛丽??奥里奥丹??伯顿). The Cranberries受到人们喜爱与女主音Dolores是分不开的. 她出身于一个天主教家庭,三岁起就开始唱歌, 因此念就了一副天使般的嗓子, 尤其是她独特的咽音发声, 更是受到后来的一些女歌手相继的模仿(比如). 十几岁的时候, 她已开始弹钢琴并且自己作曲, 另外也有了组建乐队的一些想法. 上帝的安排, 使Dolores与这帮急于找到一个新搭档的家伙走到了一起. 她一流的演唱水平很快就得到了另外三人的认同. 为了有个新的开始, 他(她)们一起组建了新的乐队, 取名就叫The Cranberries, 时间是在1990年5月. 1993 年2月22日, The Cranberries的首张专辑《Everybody Else Is Doing It, So Why Can't We?》(每个人都可以做, 我们又有什么不可以?)问世, 随即获得了巨大的成功, 并为她们赢得了世界性的荣誉. 这张专辑在在Billboard专辑榜停留达两年之久, 至今销量已超过700万张,在中国也有双白金销量.高亢的回复音色,发出Dolores自信的宣告,神话色彩的MTV里她浅吟低唱,和弦节奏密实紧凑,清爽干净.这首单曲后来曾被翻唱成. 1994年9月27日, 他(她)们又发行了第二张专辑《No Need To Argue》(勿需争辩), 大获成功, 一年内即热卖一千两百万张.乐队也跻身世界一流乐队的行列. 1995年11月27日, 乐队推出了第一,二张专辑的合辑《Everybody Else Is Doing It\\\/ No Need To Argue》以馈乐迷, 套双碟版的合辑收录了前两张专辑的全部歌曲. 1996 年4月29日, 第三张专辑《To the faithful departed》(致死去的人们)问世. 整张专辑制作得非常完整,在这张专辑中乐队第一次把歌词放到了反战这个字眼上,但不仅仅如此,他们还嘲笑了偶像(也许还包括自己),Dolores的嗓音终于可以畅快淋漓一把.这张专辑比起他们的上两张专辑而言,在编曲和配器上精巧细致,在歌词里,内容更广泛,更广阔,The Cranberries可以歌颂爱情,可以庭院深深,可以幽怨曲曲,但他们也可以关注不幸,指责战争,呼唤和平,而且他们还可以做的很好. 1999 年4月19日, The Cranberries推出了他(她)们的第四张专辑, 名为Bury The Hatchet(和解), 这张在Dolores产子后(1997年, 女儿Taylor Baxter Burton在多伦多诞生)推出的专辑虽然受到了一些诘难(如有人说她因为在加拿大呆得太久, 原先在爱尔兰的灵气也失掉了,旋律滞重, 呆板等), 但我认为还是有不少的经典歌曲, 如Animal Instinct(), Promises(承诺), Just My Imagination(只是想想而已)等. 2000年4月19日, 乐队又发行双碟装的《Bury The Hatchet : The Complete Sessions 》, 它是和解这张专辑的增强版, 1号碟与《Bury The Hatchet》这张专辑相同, 2号碟中则主要以前面的专辑中的歌曲的现场版为主, 另外也加入了Baby Blues(产后抑郁症, 这时候Dolores已经作母亲了), Sweetest Thing(最甜蜜的事), Woman Without Pride(失去自尊), Such A Shame(耻辱), Paparazzi On Mopeds(骑脚踏车的摄影师)等几首新歌. 2001年10月3日, 卡百利乐队的第五张专辑《Wake Up And Smell The Coffee》(起床闻闻咖啡香)开始发行, 这张在乐队沉寂乐坛两年后推出的专辑为乐迷们带来了新鲜的气息, 专辑由昔日的制作搭档Stephen Streets在爱尔兰首府都柏林制作完成.透过新专辑,可以听见团员们内蕴的感情充分获得释放,而纯熟的技术和默契更是发挥的淋漓尽致.旋律流畅轻快的首支单曲Analyse(追根究底)提醒乐迷别钻牛角尖,别追根究底,要懂得享受生活中简单的幸福,极致展现主唱Dolores的招牌唱腔俳句式的 Pretty Eyes(迷人的眼睛)散发出迷人的60年代风味;Time is Ticking Out(时光飞逝)则延续The Cranberries的批判风格.另外, 这张专辑根据不同的版本(英国版,北美版,日本版,国际版), 还增加了几首附送的歌曲以馈乐迷. 如日本版的就分别是:I Can't Be With You (不能和你在一起,Live in Paris 1999),Zombie (行尸走肉,Live in Paris 1999)及In The Ghetto (犹太人区,Studio version) 2002年4月8日,The Cranberries发行了回顾历史性质的《Treasure Box》(珍宝盒), 盒子里是可谓重量级的四碟装的珍藏版套装, 几乎收录了乐队成立以来全部重要的歌曲. 可以算是对乐队成立十多年来的一个总结. 而同年9月16日推出的《Stars - The Best Of 1992 – 2002》(星光大道)则是主要收录了1992年至2002年, 乐队这十年间的经典歌曲的精选集, 共计20首歌曲. 其中只有New New York(崭新纽约, 专为9.11而作)和Stars(星光大道)两首是新歌. 接下来的2002年9月24日, The Cranberries推出了一张双碟装的限量版的精选集 - 《Stars - The Best of 1992-2002(Limited Edition)》, 即(星光大道限量版). 其中一张和前面的《Stars - The Best Of 1992 – 2002》完全相同. 另一张则只有五首歌, 全部是2002年在瑞典首都斯德哥尔摩录制的现场版的歌曲, 分别是: Zombie(行尸走肉), Ode To My Family(献给我的家人), Animal Instinct (动物本能), Salvation (救赎), Daffodil Lament (水仙挽歌), 这些都是为了纪念9.11事件而专门制作的.
一篇100字左右的作文,要有读后感
200字左右就可以了
元宵节到了，家家户户挂、燃烟花、放鞭炮这是为什么呢
我花了九牛二虎之力，才找到了答案。
原来，有一位猎人无意中打死了一只神鸟，天上的玉帝听到了这件事情，大发雷廷，打算在正月十四、十五、十六三天烧掉凡间所有的畜生。
天上有一位善良的仙女，她听到了玉帝的话，马上来到凡间，把这件事告诉了人类，人类听了非常着急。
这时，一位老人说：“我们在这三天家家户户挂满了灯笼，燃放烟花，手拿火把。
”到了这几天玉帝看见人间火光冲天，就以为大火正在熊熊燃烧呢…… 哦，我恍然大悟。
原来这就是元宵节挂灯笼、放烟花的缘由啊
祖国的每一个传统文化里都藏着一个神奇的传说啊
我深深地又一次陶醉在祖国优秀的传统文化里。
明年元宵节，我一定要亲自挂上灯笼，燃放烟花，让我们家团团圆圆，红红火火过上一年又一年。
读后感 元宵节是我国主要的传统节日，也叫元夕、元夜，又称上元节，因为这是新年第一个月圆夜。
因历代这一节日有观灯习俗，故又称灯节。
元宵节俗的形成有一个较长的过程，据一般的资料与民俗传说，正月十五在西汉已经受到重视，汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀“太一”的活动，被后人视作正月十五祭祀天神的先声。
不过，正月十五真正作为民俗节日是在汉魏之后。
东汉佛教文化的传入，对于形成元宵节俗有着重要的推动意义。
汉明帝永平年间(公元58年--75年)，因明帝提倡佛法，适逢蔡愔从印度求得佛法归来，称印度摩喝陀国每逢正月十五，僧众云集瞻仰佛舍利，是参佛的吉日良辰。
汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”。
因此正月十五夜燃灯的习俗随着佛教文化影响的扩大及道教文化的加入逐渐在中国扩展开来。
而元宵节俗真正的动力是因为它处在新的时间点上，人们充分利用这一特殊的时间阶段来表达自己的生活愿望。
到了清代，满族入主中原，宫廷不再办灯会，民间的灯会却仍然壮观。
日期缩短为五天，一直延续到今天。
“猜灯谜”又叫“打灯谜”是元宵节后增的一项活动，出现在宋朝。
南宋时，首都临安每逢元宵节时制迷，猜谜的人众多。
开始时是好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。
因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。
元宵灯节期间，是男女青年与情人相会的时机，所以元宵节又成了中国的“情人节”。
传统社会的元宵节是城乡重视的民俗大节，在城市元宵喧闹尤为热烈，它体现了中国民众特有的狂欢精神。
传统元宵所承载的节俗功能已被日常生活消解，人们逐渐失去了共同的精神兴趣，复杂的节俗已经简化为“吃元宵”的食俗。
粤语歌曲有一段歌词是“我都不知应该对你没这感觉请问一下叫什么歌，个人比较喜欢
。
1不要哭 - 枪炮玫瑰我认真了第一首歌曲摇滚，这首歌曾唱哭了千万人。
脏所在的心脏抽痛着，眼圈红最柔软的柔情，却没有眼泪渗出，每一次听多一次的依恋... 2。
褪色的黑 - 金属金属乐队也有一首经典歌曲，我相信很多人都是听了这首歌的前奏才去学经典的吉他METALLICA经典，也饱受争议METALLICA的作品，因为当时有
乐迷自杀就是出于这首歌，胆小别听哦3梦想我的梦想 - 。
小红莓与王菲，李的歌声，如更改瘦，高雅离开了原本浩渺的天空来到人间，它带着冷漠的美艳，但他说在人类的变化和永恒，爱尔兰的卡百利乐队学到了无限的精神和传奇的气质，沟通地球的美丽和天空，人之常情。
，爱情，历史，亡，社会，真正融进那飘忽的女声中...（吉百利，这是浆果的藤蔓声音）4垂的太阳 - 小红莓不断地重复着放这首歌，旋律简短迂回，歌词简短迂回。
我躺在这首歌，天旋地转，渴望睡在阳光下... 5青春永驻 - 。
小红莓最近常听朋友们说时间是一个很好的时间快感觉浪费时间在一天一天不由得想起了这支歌6远离家乡 -
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槽覆盖在德国新晋乐队，这首歌已被众多知名大多数当今舞曲的DJ誉为精髓的杰作，听不超过几百次少，旋律非常好，非常好的女.. 。
7敲开天堂的门 - 。
枪炮与玫瑰（“野蛮师姐”主题曲）艾薇儿和枪N翻唱版“玫瑰，让清凉扭曲感，当然，女生版的更加安静，我才去听听睡觉。
8想象 - 。
约翰列侬约翰列侬是全世界最成功的摇滚乐队“甲壳虫”（甲壳虫乐队）灵魂，亡1980年12月8日，是一个狂热的歌迷开枪打，他的震惊了世界，他在六十年代吸毒，目无宗教和进入VERN-换货，在七十年代致力研究东方宗教和宣扬童话般的爱（有后，他的小明星被命名），这声音听来象预言者的祈祷，而歌词依然是固执的理想，或许泰国侬绝对必要的，太过纯洁，但作为梦，难道你我永远不会有过吗
9昨天 - 。
披头士还说出这样的经典，电台点播率已经超过一亿次了，没听过的太逊了。
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10顺其自然 - 披头士的历史旧记录集的列表，同时也披头士解散写照的心态成员。
有时候生命的意义在于过程，至于结果就让它Let它是... 11这是我的生活 - 。
邦乔维就像我之前一直用来做一首歌.. CS，MTV背景音乐。
12，这就是为什么（你走开） - 。
meachael学摇滚在半路发廊门前听到这就是为什么（你走开）钢琴版感觉很好
这就是为什么它听起来像这样就更经典了
（放的声音越大越有感觉哦）13。
你不能说（韩剧“爱上女主播”主题曲）相信大家这首歌不会感到陌生了哦
我是不是歌词，但旋律一起才能体会每个人的柔情... 14。
昨天是一天温柔醇厚的声音，静静地与心脏，很舒服的21岁的挪威女孩marlin，自己写歌自己唱，一支充满浪漫气息的法国歌曲，就像在你耳边的爱人轻轻呢喃，超好听的... 。
br 15 br拯救世界 - 。
meachael kjackson他是为那些谁承担责任，年轻的怪异和陌生男人的富裕，心理纯净的声音，他富于创造，不向任何一个流派*拢疯狂热爱和不羁，虽然杰克逊的形象不好了，但他有给慈善机构，为世界做出了巨大贡献，这首歌也正是他的头脑权利的表现......至少他在音乐的高度是谁都无法否认的。
16的女孩是我的 - .. meachael杰克逊纯洁的仿佛童话，干净的让人不敢呼吸... 17美味的方式 - 。
仓木麻衣。
我本人也十分仇恨日本人的，但是听到的歌曲感觉到如此纯净的音乐真的是没有国界的哎18。
根据海小美人鱼（小美人鱼）插曲，可总感觉更有活力张韶涵唱。
再听听原唱的，就知道东西方文化的地方，我们之间的差异。
19战斗机 - 。
通过我的耳膜克里斯蒂娜厚重有力的嗓音，装饰着闪亮碎钻的我的眼睛视网膜的影响......我希望有一天我能成为那个fighter ...一首歌蛮有爆发力。
20没有你 - 。
玛丽亚凯莉我最喜爱的歌手
因为她是极其微妙的唱功方面，她的声线真的是性感迷人而且非常爆发力和感染力...这是相媲美的只有高音，我将永远爱你的歌，这里有一个头两个合唱团是绝对体现唱功哦21，当你相信 - 。
玛丽亚凯莉N'惠特尼休斯顿不多说了，任何人都不会唱这样的。
22。
就在雨中哭泣是其中一首歌曲大概被认为是最可行的在欧洲和美国，这首先从民谣女歌手来到卡罗尔国王的原创作品，缓解了颠覆性的改造深情工作... > 23永不说再见 - 。
海莉Westenra的曼陀铃和竖琴声音充满了歌曲当中透显出一个宁静而美丽的少女形象的声音，这首歌曲是从爱尔兰传统歌曲改编过来，海莉Westenra的声音如同丝线一般，在演唱技巧已达到完美的境地，而声音是自然的，美丽的让人不得不佩服和羡慕。
24。
糖光芒的一天。
罗宾森（据说被翻译为“拔丝”乐队-_-bbb的），他们的音乐风格可谓用一个字 - 夏天，他们只在夏天出片，歌让人想起对孩子的夏天 - 共有阳光明媚，活泼愉快。
相反，他们的歌词却是比较深，那个身上有着13个纹身，得完全不像个帅气主唱的Mark McGrath摇滚乐队经常用很夸张的肢体语言在MTV中摇摆，加上十分十分正宗的传统摇滚式配器，恐怕找不到第二个这样的乐队在乐队今天还活着。
25虹膜 - 。
咕咕娃娃清脆急促的吉他solo，约翰Rzeznik低沉的声音充满了东西，爱情，充满了疑问，随后爆发的沧桑，“我不想让全世界都看到我，因为我不认为他们会理解的。
当一切都用来被打破的，我只是想让你知道我是谁
“这是箴言的无限魅力。
26神秘机枪 - 。
库拉摇床是比较少见的是，Kula振动器的音乐受了很多东方思想，这也体现在歌词，音乐和配器之中的影响力。
乐队的专辑中唯一真正意义上的“农民，猪和宇航员”专辑，干净的声音，迷幻的吉他，如印度梵文般的和声，充满现场录音的感觉，总之，在当时的背景，绝对是异类。
27元素 - 。
眼泪的恐惧只是主唱oland Orzab只有一个人，整张专辑所有词曲，每一轨录音（器乐，主唱，和声）全部出自这家伙一人。
手（口），吓了一跳（原来世界上真的多才多艺啊）
28消失 - 。
关闭春天是一个比较有争议的乐队。
用99％的美国摇滚乐队一样，也从学校的学生的组合，经过很长时间的地下活动，终于走到地上，给人印象最深刻的是硬朗的金属很主唱Bryan荷兰狂放的唱腔，歌词有事情无情，愤世嫉俗。
29 A问题的欲望 - 。
佩谢模式是很容易和“冷”这个词的链接，冷纯粹的电子音乐，唱歌冷，晦涩的歌词，似乎特别适合目前这个季节来听... 30。
这就是我们如何做现代英语的相当欢快的舞蹈DJ混音，甚至是个人比较喜欢。
31。
你爱跳舞嘣嘣嘣的朋友，这就是你们的音乐，做为音乐和舞蹈的信徒，你们起床要放的音乐。
32大地之歌 - 。
meachael杰克逊请贡保护自然看过mv真的很堵的... 33后感觉心脏传导阻滞。
大家dance now相信看过韩国综艺节目情书的朋友不会陌生吧 - 里面很多是使用背景音乐，你的手特别的舞蹈uncle shin的抖动抑制，很简单的一个步骤，音乐炸进你的头，生活得更加幸福了
顺便说一句，我超级喜欢那个张英兰你走了34天 - 。
M2M是当之无愧的小甜甜咯，相信谁都不会有心脏伤害这样的女生，不过歌词有点伤感，我们从来都不知道，直到你失去它永远珍藏有，将如何承受这种痛苦，现在我不得不说，我是真的真的失去了你... 35，当你说什么都没有 - 。
克劳斯多次被评为世界上最美丽的女声，坐拥11座格莱美奖，被无数人翻唱过...男孩地带的也同样也是不可错过的哦
36英雄 - 。
恩里克·伊格莱西亚斯出生在马德里，有着西班牙人独有的深邃的双眸，冷峻而又性感的脸庞，富有磁性的嗓音，再加上他迷人的外表... 37上帝是一个女孩 - 。
从个人的角度和槽覆盖sweetbox的槽覆盖给我印象最深的是两个女的歌声带，下面是一些歌曲是他们的，就像女主唱有些慵懒而很清脆的声音，他们的风格...喜欢听这强烈的节奏，比较热闹的歌曲感觉。
乐队的风格还是很新鲜的，也比较大众化，应该有不少朋友会喜欢，因为大众不等于庸俗。
38她 - 。
\\\/> 39槽覆盖 40 7年，50天槽覆盖 41安可UNE航空营运督察槽覆盖
海伦塞嘉拉一首抒情法语歌，悲伤的歌充满了无奈，你能感觉到它的忧伤，也许有一天我会离开你，找到你自己的旅行方式真的也许有一天...也许有一天... 42 JE米appelle海伦 - 。
海伦卷听取了法国第一首歌曲，我在法国感觉太美了，让人感觉说法语的人的嘴唇一碰到奶油，...于记忆深处，要我找到简单的爱情，于我的爱情，歌词中有着淡淡的悲伤... 43。
我在这里 - 布莱恩亚当斯是布莱恩亚当斯的作品，我想大家应该都听过他的第一首歌绝对经典“（我所做的一切）吧，这个英俊的男人的声音沧桑是谁都无法抗拒的哦 44我所做的一切 - 布莱恩亚当斯不多说了，经典中的绝对经典45的所有，你不能留下 - .. - 毫无疑问，U2是英国的最流行的80年代的摇滚乐团，不过我个人只喜欢这一首，具体也说不出为什么，可能感觉声音和旋律与一个伟大的吧 46大大的世界 - 艾米利亚看起来像一个整洁的好女孩，尤其是在演唱“大，大世界”这样的慢歌时，她很天真艾米利亚经典专辑在瑞典目前已经售出..三个量的铂金及首支单曲“大，BigWorld的”已成为流行的瑞典最快的队史... 47此守候 - rachard最大，这是一个很经典的老歌，歌唱了刻骨铭心的爱情...这是我最喜欢的一首老歌一次，我相信每个人都也都听过无数遍，但依然... 48住宿 - 。
威廉姆斯（野蛮师姐主题曲）特别特别特别的欢快，每次我不知道听到不由自主这首歌有什么不高兴，连我们宿舍平时不喜欢听一个哥们的歌也很喜欢这首歌... BR p> 49长存 - 绿洲是英国最受欢迎的乐队在过去的十年之一，最受评论家承认;。
live forever是我朋友给我的，感觉真的很不错听了之后... 50生命出租 - 。
dido清爽的时节，清爽的女孩儿，清爽的音乐。
生命出租，租出去的一生，不属于任何人，无根地飘荡，听起来有点伤感。
51。
诺言来的不容易的CD慢慢的哼着，不记得当我第一次听到的，若有若无的缠绕着自己，象梦一样。
52寂寞 - 。
娜娜是一首黑人说唱歌曲，同时加入了R＆B和Blues的曲风，歌曲当中还有女声的伴唱，旋律非常优美。
不会再有第二首歌可以超越...歧视，家庭的破碎... 53的窘境 - 。
Kellyrowland合作伙伴，饶舌巨星nelly演唱的歌曲，这首歌曲虽然旧套，但在美国无线电仍有近两个月的风格创下蝉联冠军。
54。
你把我的心脏了一个舒缓的节奏，简单的布置，充满优美的旋律，都展现MLTR最擅长的迷人功力。
55。
海伦塞嘉拉-安可UNE FOIS经典的法国歌曲，同样丰富浪漫的法国人，法国当红歌手海伦塞嘉拉专辑，她的音乐和她的人不具有相同的风格。
她的嗓音并不是十分突出，但有一种魅惑迷离的特质。
56与以吻封缄，经典美国乡村音乐，一首很浪漫的歌曲，离别的爱情和叙利亚，但不伤感吻封缄;。
道分手苦，但不低沉。
相思遭遇恋人的痛苦听来，肯定别有一番滋味... 57唯一的一次 - 。
恩雅没有悲伤的只有时间首歌在我的心脏。
而当爱情灭绝心脏泣莫名，凄凉绝望欲盖弥彰，却只有时间为唯一的目击者... 58。
我会想念你还记得我第一次听到它，只记得旋律很HIP-POP，直到后来无意中才知道了它的来历。
因此，获得下载，听，一遍又一遍。
59内战 - 。
枪炮玫瑰在美国，一个国家，一个摇滚乐队创造这样一块关心的命运（当然，也可以理解成激愤）的歌曲，这不是对摇滚乐的反判，这是一个摇滚更好的诠释。
我认为为什么有原因所以正是因为大量的外国摇滚乐队摇滚乐在国外的位置对社会，对国家的主人精神以及音乐和精彩绝伦的演绎有着深刻的理解。
首页
只有充满流行音乐，摇滚乐的扩散不仅是非主流，几乎成末流了...悲哀啊... 60。
阳光明媚来到home1998赢得格莱美奖，是现在很难找到。
得到这样动听的旋律了61一 - 。
big每首歌曲先生有一段经典耐听的吉他SOLO。
我想有这一首歌就足以流芳百世了，即使很多年，这首歌也会引起人们无限的共鸣。
62和你在一起 - 。
大先生吉他几乎所有材料可以看到这首“与你”与超越的轰鸣声吉他一首歌，与刚刚超越的夸张，用一群超出了舞台上的超级巨星第一合唱男孩拍着......时间总是过得由，浪漫和现实，究竟哪一个会与你同在呢
63站br哭你的心脏了 - 。
绿洲称不上经典，但是也总能给人一种疲倦，不想说什么的地步，如过明天我了... 64。
灰姑娘SHE的媚日如此鄙视的情节，所以只好听第一糖主义一半的英文版本，但发现比她们唱的好听一百倍
65。
寂静的声音是最好的电影奥斯卡“毕业生”的主题曲是代表美国流行音乐大师保罗西蒙的...我相信，一百个人当中有一百个人喜欢听这首歌。
66应该有关系 - 。
西塞尔kyrkjeb我喜欢这个低调又美丽的女子，淡淡的感觉，仔细听可以听出性感哦
67。
停留在我的心脏旋律很优美，中间有一段很完美的合声。
68乌托邦 - 。
sweetbox的sweetbox的下列三首歌从何而来，并失去了以后心疼到现在，谁知道我的哥哥姐姐能告诉小弟一定下哦，谢谢咯
他们的歌曲都巧妙地融合Pop，摇滚音乐，节奏行云流水带出女主唱Jade戏剧性的歌声，不仅开启歌迷，惊险刺激的想象力，真的不动心都不行啊... 69好吗 - 。
\\\/> 70一吻SWEETBOX 71梦想SWEETBOX ses被无数做电子音乐的众多广播背景，你知道的旋律你一定听说过... 72。 sweet dream很喜欢的一首歌了，张娜拉是太可爱了，有条件的朋友可以去看看下这个MV看下，相当不错哦br 73 br回到你身边 - ..布莱恩亚当斯不多说了，布莱恩亚当斯的每一首歌都那么经典... 74。 永永远远，因为我爱你。 绝对好听，因为这首歌，因为dido就是红色。 75言它不那么 - 。 邦乔维招标硬汉唱的歌曲很感人的事情76现在和永远 - 。 理查德最大可能大家很少听他的歌吧``其实他的歌真的很不错 我们希望用啊分享 77。 雷唱很老的乐队，我忘了具体名字，超好听的角度。 78。 梦见小红莓小红莓是著名的...这首“Dream”选自他们第一张专辑，王菲，谁盖的，盖得采取...我不是真的听到不幸的是，假的......王菲唱的每一首歌超时在糟蹋音乐感觉哎\\\/> 79 林肯公园林肯公园，乐队名字是因为乐队的日常实践例行后端回家时，他都会驾车路过林肯公园，重要的是，他们在二十出头，但哦平均年龄...他们的音乐给人蛮另类的感觉 BR p> 80属于我的地方。 - 林肯公园非常快的节奏，有点另类的歌曲。 81 ***** - 。 梅雷迪思布鲁克斯强光的体裁很讨人喜欢，名字（妖精）是不好听了一点点，但整首歌却是有一点我行我素，特立独行并没有为任何人改变。 82。 westlife有一段时间，很喜欢Westlife的歌，歌曲在他们的日常吃饭，看书，睡觉。 83爱的力量 - 。 席琳·迪翁席琳迪翁提交（席琳迪翁），大家都知道她是著名的演唱以倾情投入她的音色极具表现力，声域，很有张力，最喜欢的歌曲，，完美的歌曲。 84，新的一天已经来临 - 。 席琳·迪翁，她充满了爱和生活的希望蕴育出另一个热门，她的歌唱生涯中第八张英文专辑“新的一天已经到来的爱情来了”在细腻悠扬，情感丰富的演唱，感觉旺盛的精力，热烈地传送到每一个角落世界。 85话多 - 。 极端的是这首歌的翻唱了无数遍，只用一把木吉他伴奏，但他的气质是高贵的真实感受，有一个华丽的质地较热闹声音，当然，这首歌最迷人的，还是天衣无缝的合声部分 - 温柔，轧制，隐现并滑翔而逝的伴唱，只有真正胸怀开阔，谁可以写情歌精致品味，唯一真正的人才值得被这样解决这个温柔可爱的歌曲。 86轻声杀了我他的歌 - 。 因为年龄的罗伯塔·弗莱克，难免这首歌上的贵族品味的留声机时代遗留下来，重复一遍又一遍“温柔杀我，他的歌曲”她已经醉了，已经无力逃脱，她更象是自言自语，捧着他的胸口喃喃自语而脑子了他所有的目光都他全是他啊... br 87 br你能感觉到今晚的爱 - 。 埃尔顿JOH整齐，吐字清晰，礼貌的抒情，不紧不慢的钢琴，只能有那些拥有中年英国人的严谨文化传统展现。 88柠檬树 - 。 傻瓜的gardon5一个国家的小伙子组成的“傻子花园”乐队，没想到写了一个名为“柠檬”的英文歌，给一个台湾女子儿童（苏慧伦）翻唱成中国人，在这个东方大国漂起的歌 “我不知道我怎么了，不知道为什么，昨天你告诉我关于蓝蓝的天空......”89文森特 - 。 唐麦克林歌词有诗意的年轻男子由荷兰后印象派画家梵高伟大的疯子提出了一个动人的歌声有殉道的精神，这首歌由艺术家的孤独和世界的不公唱，唱到了崇高的痛苦和爱，唱了内心矛盾，唱到了神，宁静和永远... 90一爱 - 。 鲍勃·马利他用歌声带给人快乐，并为公正而斗争，这样的一生足以使任何一位歌者在神的尊严面前，牙买加总统参加了他的葬礼。 91粗心的耳语 - 。 wham威猛是最早接受中国的改革开放，西方流行音乐，现在听来真的是别有一番滋味。 92不要为我哭泣，阿根廷 - 。 maonna炫耀她的性感，出售神圣 但她并没有比任何人虚伪，当她撕开人们的虚伪，我们听到的是一个UMG好嗓子，和一种越来越真实的性格。 维塔由阿根廷前总统夫人确有一生传奇的经历 - 寒门女子最终身居国母，用圣洁的博爱感动了整个国家，她这么做都是为穷人，她的真诚和无私，有得到了永生的歌曲。 93后面两个步骤 - 。 defleppardKB海峡还没有鲁斯吉他高超的技巧，低沉嗓音的半说半唱的成熟睿智的歌词，以及难以言表的感觉大方表，整个80年，我不知道有多少人住了他们的音乐，完成了由青年过渡到成年，我不知道有多少人被带走那悠远延绵的意境，脱离现实的无聊纷争... 94。 没有更多的我爱你 - 安妮蓝妮克丝此人在1995年推出了专辑“美杜莎”（“美杜莎”）美杜莎，最凶猛的一个奇怪的，超人的魔力给了这个歌手的希腊女神让她强大，跌宕起伏，我们想象拖在高音，延续着从唯美派文学到新古典音乐，也是艺术和商业，与地球的想象通信之间徘徊。 95我的心脏将继续 - 。 席琳迪翁我深信，这是即使学生已经听说过，很喜欢的一首歌。 96现在想念你 - 。 meachael博尔顿这个人很容易地征服了观众，是美国电台的“面子”听司机的最佳人选，可以用最直接的方法来美化我们的听觉，而且，我们根本就懒得听，只要跟着，哼着，忙自己的，快乐就产生了。 97。 昨天once more唱者卡伦卡彭特被称为美国的邓丽君，当她于神经性厌食症时，人们突然发现，在所有那些包装精良，华美诱人的热门歌曲，卡伦卡彭特的声音可能只值得被收藏，她唱长旋律生辉，即使怀旧，都充满了感激生活，她的歌声始终在呼唤人们热爱的本能。 98再见 - 。 air supply 80年代一对最流行的组合，他们的歌词与旋律优美的电平听起来不可抗拒的。 像这样凄美华丽的声音，唱着那句痛彻心脏和肺“有\\\\ \\\\ \\\\”没有其他办法，而不是说再见“99你的歌 - 。 埃尔顿·约翰平滑流畅的钢琴和淡淡的柔情埃尔顿·约翰的演唱会，似乎被拥抱和爱的木屋顶坐在黄昏，看着远处夕阳西下，与世上最最甜美的双眸对望，他就像水在流淌华菁菁，那就不要很多钱，不用大房子，只要有一个情人唱的一首歌，但只属于自己的歌就足够了... 100加州旅馆 - 。 Eagles我喜欢那充满磁性的嗓音，木吉他弹奏出简单幽怨的语气，我想，喜欢它的另一个理由感到寂寞的回忆。 这首歌，一个人听，重听一遍又一遍，用音乐漂到广阔而寂寞的...... Life was like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get. (生命就像一盒巧克力，结果往往出人意料) Stupid is as stupid does. (蠢人做蠢事，也可理解为) Miracles happen every day. (奇迹每天都在发生) Death is just a part of life, something we’re all destined to do.(死亡是生命的一部分，是我们注定要做的一件事) Jenny and I was like peas and carrots.(我和形影不离) 适合女生朗诵的现代诗 不要名家名篇 表演考试使用
你可以自己选 睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1\\\/3。 睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。 最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。 后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。 而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。 我并不完全这么认为。 按照我的经验和理解，睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激，创建和调用刺激联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。 精神疲劳体现为待处理或固化的刺激联结过多，人本能的对刺激联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些刺激联结的作用，这就表现为缓解疲劳。 而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。 嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。 这些都是神经控制不足的表现。 在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。 睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。 与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。 处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。 这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。 这证明大脑并未休息。 正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。 改善睡眠质量： 就和各人的饭量不一样，各人所需的睡眠时间也是不同的。 不能以睡眠时间长短来评判一个人是否有充足的睡眠。 只要醒后精力、旺盛，头脑敏捷，那就是睡好了。 有的人睡眠质量很差，不是多梦就是早醒，这种睡眠就是很长，白天还是没精打采。 参考资料： 睡眠是大脑的机能 我们能够支配自己的睡眠 如果说意识是人脑的机能，哪么，睡眠也是人脑的机能。 我们说话，走路，吃饭，是我们大脑中特定的运动中枢的机能，我们感觉到冷、暧、疼、痒是我们大脑中特定的感觉中枢的机能。 同样对于睡眠，仍然是中枢神经系统的主动机能。 睡眠不是像我们许多人认为的那样，是一个被动过程，现在认为它是一种主动行为，而且被非常精确地控制，并不是简单的没有觉醒。 但是人们至今并没有发现有一个固定的睡眠中枢。 睡眠机制和广泛的脑活动有关。 人的中脑中存在一个结构叫网状上行激动系统，当然要比我们这个电脑网络复杂得多。 如果网状上行激动系统在大脑皮层的作用下，产生抑制，就进入了睡眠。 而大脑皮层是我们人体的最高司令部，所以说睡眠是受我们的意识控制的，也就是说，如果睡眠发生，必定是我们想睡，如果我们不想睡，我们也可以控制住自己不睡，就像我们村上有一个家伙玩电脑游戏三天三夜都把眼睛睁得大大的而不知疲劳。 当然，大脑皮层对网状上行激动系统的控制能力各个人是不一样的，控制的失调，就产生了各种睡眠紊乱，如失眠。 睡着了以后，如果没有特殊情况，我们还会醒来，因为我们当然不会永远睡下去。 那么，睡眠是怎么结束的呢 这是因为我们的脑子里有一个生物钟，可能和一个叫松果体的神经核团有关，这是人体内的一个天然时钟，它以24小时为一周期，其精确度可达1%，每天的误差不超过5分钟，这就是许多人在闹钟响之前就醒来的原因。 除了生物钟唤醒睡眠外，外界或内在的较强刺激也有同样的作用。 如强光，强声，作用于内感受器而产生的尿意、便意，都能使人醒来。 每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。 有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。 在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期约需8小时，比成年人相对长一些；成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后，睡眠时间逐渐减少，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时，则应考虑这个人是不是有什么毛病，需到医院检查检查。 此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。 如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇常常需要每日超过10个小时的睡眠。 重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长，而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。 所以说，人究竟需要多少睡眠时间，不可一概而论。 什么是睡眠? 睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1\\\/3。 但是睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。 最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。 后来由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。 而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。 睡眠是怎么一回事? 在有人类存在以来的漫长历史长河中，绝大多数时间内，人们都是日出而作，日落而息，睡眠是生理必需的，是司空见惯的一种现象，受科学技术水平的限制，绝少有人对睡眠本身作深入思考和研究。 直到12世纪，才有美国科学家对睡眠开始进行科学研究，之后许多国家的科学家也加入这一领域的研究。 简单说来，人的大脑皮层神经细胞，当由于不断地工作而疲劳时，就由兴奋状态进入抑制状态，抑制从局部逐渐向周围扩散，当抑制达到一定范围时，就进入了睡眠状态。 具体地说，在脑干的中央部位，有许多散在的神经细胞，它们通过神经纤维相联接，交织如网，称为“ 网状结构”。 它的功能是激动整个大脑皮层，维持大脑皮层的兴奋水平，使机体处于觉醒状态。 当它向上的冲动减少时，大脑皮层神经细胞的活动水平就降低，由兴奋转入抑制，人就处于安静或进入睡眠状态。 睡眠的机制目前还不清楚。 自从1957年美国的两位科学家开始采用记录脑电波变化的方法研究睡眠后，根据对正常人在睡眠过程中脑电图的观察，发现睡眠过程中有两种相互交替出现的状态，先是一种表现为振幅大、频率慢的波，称为慢波睡眠。 此时呼吸深慢而均匀，脉搏血压较稳定，脑垂体分泌的“生长素”增加，促进身体的合成代谢，使体力得到恢复，因而也有人称之为“身体的睡眠”。 之后脑电图上出现频率快的波，称为快波睡眠。 这时，眼球快速运动，脑血管扩张，脑血流量比慢波睡眠时多30%～50%，脑细胞代谢旺盛，使脑力得到恢复，因而有人称之为“脑的睡眠”。 这两个过程大约需要2个小时。 之后，再重复出现这两个过程，两者反复交替，一夜中大约4～5次。 在不同的年龄阶段，快波睡眠和慢波睡眠所占的时间比例不同，成人快波睡眠的时间约占整个睡眠过程的四分之一，老年人睡眠时间减少，快波睡眠时间所占的比例也减少，而儿童期快波睡眠时间的比例可达二分之一，因而对大脑发育有利。 睡眠分为哪几种类型? 不同的人，其睡眠习惯也不一样。 根据入睡和起床时间，大致可以将睡眠分为以下几种类型： (1)早睡早起型：夜里10点上床，早上5点左右起床的类型。 这种类型的人比较符合我国传统，一直被视为一种健康的睡眠模式。 这种人在中午前精神特别好，下午稍差，中午若能适当午睡，则可改变这种状况，使全天精力充沛。 (2)早睡晚起型：夜里10点上床，早上7点以后起床的类型。 这种类型由于睡眠时间长，因此，入睡较迟，熟睡时间相对较短，整夜睡眠比较浅。 白天的精神较好，傍晚或晚饭后，则开始变差。 (3)晚睡早起型：这种类型的人通常在深夜12点以后上床，早上6点左右即起床。 这种类型的人一般容易入睡，睡得也很熟，但早上睡眠变浅。 白天的精力不如晚上，大多在夜间从事自己喜欢的工作或活动。 这些人过早上床也无法入睡，反而容易造成失眠，因此，当过集体生活时困难比较大，需要逐渐调整睡眠节奏，改变睡眠类型。 (4)晚睡晚起型：即“猫头鹰”型睡眠，通常夜里12点以后上床，早上9点左右起床。 这种类型的人多数有睡眠不足的感觉，整个上午会感到头脑不清醒，精力不充沛，下午会稍好些。 无论哪一种睡眠类型，都是经过长期适应养成的睡眠习惯，而不是与生俱来的，因此，睡眠类型是可以改变的。 最明显的例子是学生在校期间和走上工作岗位之后，睡眠类型会发生较大改变，原因是环境变了，主客观要求也变了。 尽管睡眠是一种个人行为，但工作性质和环境条件对睡眠都有影响，因此，适应或选择何种睡眠类型，还要根据自己的具体情况而定。 为什么说睡眠是一种生理需要? 在自然界的万事万物中，运动和静止是一个统一的整体，在不断变化中达到新的平衡是它的一个显著特点。 作为万物之灵的人类，其自身的许多方面也同样体现了自然界的这一法则。 例如生命物质的积累与消耗，能量的获得与释放等新陈代谢现象，贯穿于人的一生，而正是由于这些现象，人才能完成由出生到死亡的整个生命过程。 人的生存需要能量，包括各种形式的能量，如活动需要机械能，维持正常体温需要热能，神经传导需要电能等。 这些能量的获得都是通过新陈代谢作用把食物消化分解为人体能够吸收利用成分并贮存在人体中，这些成分即是借人体完成生命活动的能量。 贮存能量和消耗能量是人体生命活动中两个同时进行的过程，只不过两者在数量上时大时小。 白天人处于活动状态时，能量的消耗是主要的；夜晚人处于睡眠状态时，人体的各种生理活动减弱，能量消耗大为减少，此时体内的能量贮存大于消耗，积累的能量为第二天的活动做好了准备。 因此说睡眠是人的一种生理需要。 人的睡眠时相 人们的睡眠是由慢相睡眠(NREM,又称正相睡眠和慢波睡眠)和快相睡眠(REM,又称异相睡眠或快波睡眠)两种睡眠相互交替出现而组成的。 在正常的成年人，一个夜间约8小时的睡眠时间内，这两种睡眠相大约要循环交替3～4次。 医学家们通过观察研究人们睡眠发生的形式后，把睡眠分成了主动睡眠和被动睡眠两种睡眠形式。 熟睡中人的意识就完全丧失了吗? 人们往往认为人在睡觉时意识就完全丧失了，其实不然。 睡眠并不是完全没有意识的，因为在醒来以后可以诉说梦境，而且有的人在作梦时还会提醒自己：“这是不是在作梦?”所以睡眠时意识并不是完全丧失的。 同时，睡眠也并不是完全处在休息静止状态的，因为有时在睡觉时，人可以起来走路。 有的人出现梦游，就说明了人在睡眠当中，他的意识并没有全部消失。 睡眠中也不是完全没有感觉或者所有的感觉都变得迟钝了，表面上看去人是睡着了，外面很大的声音都可以听不到，但是一个在哺乳的母亲，身边的婴儿只要稍微动一下或哭一声，她就可以马上醒来；在前线十分疲劳的战士，靠在战壕边熟睡时，外面的枪炮声可能都不能使他醒来，但是只要喊一声“敌人上来了”，熟睡中的战士马上跳起来投入作战。 所以就整个睡眠来说，睡眠并不是人们所想像的那样，大脑的神经细胞全部都处在休息静止状态。 睡眠时人的灵魂就离开躯体了吗? “灵魂”一词常被宗教界和心理学界利用。 认为人的生命、思想、意志、情感等，都是由灵魂所主宰，灵魂离开了躯体后人就会死去。 在民间流传着“睡眠如小死”这样一句俗话。 在科学技术还不够发达的时代，人们认为睡觉就是人的灵魂到上帝或玉皇大帝那里去汇报自己的言行并请求宽恕自己的一些罪过；认为睡觉时是自己的灵魂在外面四处遨游，认为那些在睡觉中死去的人是其灵魂被菩萨收去了，或者是阎王勾走了的缘故。 以后随着科学的发展，最近的百多年来科学家们经过艰苦的探索和研究，先后提出了各种各样的学说和假想，因为人们认为“灵魂”这个东西是十分神圣而又神秘莫测，无法把“灵魂”从人的躯体中取出来进行观察和研究，而教会和各种宗教中又有许多严格的条例对人们的灵魂加以“保护”和限制，所以这些探索和研究都是偷偷摸摸进行的，而且也只是限于各种假想的“理论”或“学说”。 因此对睡眠的产生也就有了许多种学说。 从近些年的研究资料看，睡眠是人们的生理需要，如果把人们的睡眠剥夺了，那么人真的会死去，而人在睡觉的时候，意识并没有真的全部丧失，人类的灵魂也不会离开躯体，只是人们由清醒时的工作学习的兴奋状态转入了睡觉时的抑制状态而已，绝不存在灵魂离开了躯体的问题。 睡眠和学习与记忆有什么关系? 人们睡好了头脑自然也就感到清晰，反应敏捷，记忆力亦好。 可是连续几夜睡得不熟不深，早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应。 这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验。 从医学科学角度讲，已有大量的实验研究与临床研究资料表明，如果将睡眠剥夺，尤其是将深度睡眠剥夺后，人们就会出现注意力不集中、记忆力下降。 有人用大鼠做过这样一个实验：利用灯光作为信号，亮灯几秒钟后给穿梭箱通电，通过金属栅条刺激放入梭箱内的大鼠，大鼠受电击拼命奔逃，最后发现一个洞，钻过去就进入了外观相似但不通电的安全区。 经过十几次重复，大鼠学会了一看到灯光就立即从洞钻过去进入安全区，以此躲避电击，这就是学习过程。 间隔一段时间再重复实验，如果仍能一看到灯光立刻钻洞逃入安全区，则证明大鼠还能记忆住。 如果在训练后3个小时内将快动眼睡眠剥夺掉，大鼠学习成绩会变得很差，记忆时间也缩短，由此可见快动眼睡眠与学习记忆有明显关系。 从这项实验研究中可以看出，只有睡好了才能保证有较好的学习成绩和记忆力。 每位学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要把孩子的睡眠安排好。 学生在考试前为什么要睡足觉呢? 目前有不少学生在考试准备阶段，为了提高考试成绩，加强对所学知识的记忆，总是牺牲休息时间来死记硬背。 其实这种方法并不可取，虽然当时是记住了，可到了考场上就想不起来了。 这是由于睡眠时间减少，尤其是眼快动睡眠(即快波睡眠或有梦睡眠)大量减少，使所学知识不能巩固记忆的缘故。 事实上，牺牲了休息时间去死记硬背，倒不如先睡足觉以后再学习的效果好，正如俗语中所讲：“磨镰不误砍柴工”。 下面引用一则睡眠实验室的报告来说明这一问题。 实验是先让受试者在实验室睡眠5小时，于清晨4时30分唤醒起床，使观看一组线条画卡片，这些卡片上画的是日常能见到的东西，诸如日、月、星、衣、鞋、帽、猫、狗、羊之类，卡片让受试者观看两遍后，要求他们凭记忆写出看见过一些什么东西。 接下来让受试者上床再入睡两小时。 在这最后的两小时睡眠中，眼快动睡眠占有最大比例，这就便于考察做梦对于记忆是否能产生有益影响。 果然，凡是在最后两小时睡眠中有梦的眼快动睡眠占有相当比例的受试者，均未出现记忆下降，甚至还有所增强，他们能够回忆出的画片数目不少于两小时以前，甚至比两小时以前能回忆出更多的画片。 有一些受试者在最后两小时睡眠中未能继续原来的睡眠周期，于是完全是非眼快动睡眠，没有做梦，这些受试者都出现了记忆下降，他们能够回忆出的画片数目都比两小时以前减少了。 还有一组受试者，测验程序相同，但是最后两小时不让睡觉，结果也出现了记忆下降，第二次能够回忆出的画片数目比两小时以前减少。 实验说明有梦的眼快动睡眠有益于记忆，能阻止新近记忆后最初两小时内的遗忘过程。 这一实验也说明了在学生考试前开夜车学习的效果不好，反而更有碍于学到知识的记忆巩固。 因此，在学生考试前一定保证足够的睡眠，尤其是有梦的眼快动睡眠必须充足。 睡觉也能美容吗? 美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的。 除了使用护肤品、化妆品以外，科学合理的睡眠也具有美容的作用。 善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。 人们的皮肤能够得到合理的休息，是青春永驻的基础。 首先，合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。 一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10时左右到清晨2时之间。 如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。 其次，充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环，因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分达到皮肤层。 充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。 那么，怎样才能使皮肤更好地休息呢? (1)不能错过晚上的睡眠，特别是晚10时至清晨2时。 如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。 (2)睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。 (3)不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。 (4)给予皮肤足够的营养。 睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。 (5)要有足够的睡眠。 睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。 (6)睡前要保持居室内适宜的湿度。 空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。 (7)睡前宜轻轻按摩面部。 从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。 只要能按照以上要求的去做，其容颜衰老的进程就一定能够延缓。 这里谨告那些善于养颜护肤的现代女性，睡眠时是女性保养肌肤的最佳时间，千万不要错过。 睡眠对身心健康有哪些积极作用? 无论男女老幼，睡眠对生活在世上的每一个人来说，都是必不可少的。 睡眠对人类的身心健康有哪些积极的作用呢?主要的有以下几点。 (1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。 这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另方面也积累起来大量的代谢废物，这些废物如乳酸等，当积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会使人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。 (2)防病祛病：有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。 充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。 先从预防疾病的方面来说，有一个很能说明问题的实验：用两组猴子，一组是疲劳状态下的猴子，一组是不疲劳的猴子，同时都注射等量的致病菌。 结果疲劳组的猴子被感染患了病，而不疲劳的猴子却安然无恙。 可见，充足的睡眠与休息对于预防疾病的发生有着十分重要的意义。 当一个人患了某种病或者感冒发烧时，在民间的一般处理方法是先让病人睡上一觉歇息一下，病人一觉醒来后多数也能觉得轻松了许多。 这其中不是没有道理的。 美国哈佛大学科留卡博士认为，哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸贮存在脑内，促进睡眠，以保证人体正常休息的需要，这一点在患病时尤为重要。 当人们患病后，细菌再生的胞壁酸就会增加，从而使睡眠增加，随之机体的免疫过程也相应增加，从而有利于疾病的痊愈。 (3)促进发育：对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有着颇为密切的关系。 少年儿童的生长发育是由生长激素控制的，生长激素分泌的充足则孩子发育的就好一些，如果生长激素分泌减少，则孩子的生长发育就会迟缓。 这种有促进生长发育作用的生长激素，多数是在睡眠过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或停止。 所以，要想使少年儿童能很好的生长发育，就必须让他有足够的睡眠。 (4)提高智力：一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。 尤其是年龄尚小的学生，其智商的高低，学习成绩的优劣，与睡眠充足与否的关系更为密切。 有研究资料表明，7～8岁小学生的学习成绩，明显地与他们的睡眠时间长短有关。 那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%的人学习差，有的还跟不上班，39%的人勉强达到平均分数线，但没有一个是名列前茅的。 然而，在每晚睡眠时间达10个小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等， 11%的孩子则学习优良。 表明了孩子的睡眠与他的智力发展密切相关，因此，每位小学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要先让孩子睡足觉。 (5)延长寿命：在一个人的一生当中，大约有三分之一的时间用于睡眠，这对于一个珍惜时间的人来讲好似是一个时间的浪费，其事实却不然。 一个人如果没有充足的睡眠，则可使他的寿命明显缩短。 现代科学研究证实，人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复和重新积累能量的过程。 如果长时间的不睡觉或失眠，轻者可造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降，重者可导致衰亡。 有人在化验睡眠不足者血液时发现，其血浆总脂，β－脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。 美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查，结果发现每晚平均睡7～8小时的人寿命最长，睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者，提早死亡的可能性就愈大。 如成人睡眠每天不足4 小时，其死亡率比每天睡足7～8小时的人高180%。 柯立普克教授研究的结论是：适度的睡眠有利于延长寿命。 美国圣地亚哥的克利布凯教授领导的一个研究小组，通过调查了100多万人的研究，他们也发现，30岁左右的人，一天睡眠时间如果低于5小时，他们的死亡率要比睡眠正常的人高10%；60岁以上的老年人，睡眠时间过多，也会影响他们的寿命，这一点在有关条目中还要详细介绍，不予赘述。 事实上，睡眠对健康的积极作用还有许多，这也正是古人“不觅仙方觅睡方”的原因所在。 健康成人一天需睡多长时间? 一个健康的成年人一天24小时内应该睡多长时间才能确实保证健康的需要，这是人们比较关心而有众多的科研人员注意研究的问题。 这个时间从有关资料介绍的情况和人们的具体实际看，很难硬性地制定，只不过是大概而言。 有一项百万人的问卷调查发现，成年人每天睡眠时间在7～9小时范围内者占绝大多数，约为80%。 另一项800人的调查结果为，平均睡眠时间为8.5小时。 实际当中还有一些长睡眠者，他们一天的睡眠时间要在10～11小时，但这种情况仅占总人数的1%～2%。 世上也有个别短睡眠者，他们每天只睡3～5小时，即能保持旺盛的精力。 如法国历史上那位科西嘉岛出身、曾威震世界的人物拿破仑，拿破仑一天只睡3个多小时，通常晚上11点上床睡到凌晨2点，起床后在办公室工作到清晨5点，然后再睡个短觉到 7点。 这位小个子法国皇帝异常活跃，几乎是一刻也不能安静，总是精力充沛地工作着，拿破仑工作效率极高，他有一句口头禅：“在我的字典里没有不可能这个词。 ”又如第二次世界大战时，英国的首相丘吉尔也是位短睡眠者，每天睡5～6小时，他是个晚睡型短睡眠者，工作到凌晨3～4点钟才上床，到8点钟又开始照常工作，然后中午睡个午觉。 丘吉尔一生成果卓著，是有名的政治家、军事家、外交家，同时又是伟大的文学家，曾经获得诺贝尔文学奖。 再如美国的大发明家爱迪生，他也是位短睡眠者。 中国人民将永远怀念我们的好总理——周恩来，中南海西华厅的灯光彻夜不灭，总理日夜为国为民操劳，虽然并无明确记载，但据周围工作人员的回忆，总理每天只能睡3～4个小时，难怪工作人员都看不下去了，出于对总理的敬爱和心疼之情，贴出了一张特殊的大字报“总理，我们要造您一点反”。 总理是位天才的政治家、军事家、外交家、诗文造诣也很高，尽管他睡眠如此之少，但给我们留下的印象总是那么神采奕奕、思路敏捷、气宇轩昂。 以上这些伟大的人物占总人口数的比例很小，象这种超短睡眠的人也的确很少。 他们当中有些是先天性的，有些是后天形成的，很可能也有遗传因素参与。 总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能求五部英文电影里的经典句子
急求
怎么知道自己是短睡眠者?
