求时间为1分钟左右的主持人台词，用于活跃气氛，越幽默越好
今天的圣诞节舞会欢迎台下的人一起参加。
这样的就好了
宝石宠物lady的角色介绍
森林精神——纯音乐（专辑）前奏刚开始有鸟叫林间奔走——纯音乐（同上）
邓肯的资料及技术特点
[编辑本段]1、NBA球星蒂姆-邓肯 [编辑本段]个人档案 1、蒂姆-邓肯Tim Duncan 姓名：蒂姆希·希奥多·邓肯 邓肯场上位置：大前锋\\\/中锋 效力球队：圣安东尼奥马刺 号码：21 身高：2.11米\\\/6尺11寸 体重：117.9公斤\\\/260磅 生日：1976年4月25日 球鞋号码：16 出生地：美属维尔京群岛圣克罗伊克斯 高中：圣顿斯坦英国国教会中学 大学：维克森林大学学位：1997年获得心理学学士学位 父母：威廉姆·邓肯(父)；伊恩·邓肯(母，已故) 家人：两个姐姐：谢莉尔和特里西亚；特里西亚曾参加1988年奥运会游泳比赛 文身：老鹰，魔术师和小鬼 汽车：育空·德那利；保时捷 爱好：收藏刀子，看电影，打电子游戏，害怕鲨鱼，钻研道术 喜爱的演员：克里斯·塔克尔 绰号:石佛 Big Fundamental [编辑本段]个人荣誉 Tim Duncan 现役NBA球员中，入选最佳阵容最多，全明星阵容第二多的球员. 97-98赛季 选秀状元、年度最佳新秀、1次周最佳球员、6次月最佳新秀、全明星替补阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容 98-99赛季 1次周最佳球员、1次月最佳球员、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、联盟总冠军、总决赛MVP 99-00赛季 2次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容 00-01赛季 1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容 01-02赛季 6次周最佳球员、3次月最佳球员、NBA IBM奖、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP 02-03赛季 5次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP、联盟总冠军、总决赛MVP 03-04赛季 1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容 04-05赛季 联盟最佳阵容、最佳防守阵容、全明星首发阵容、联盟总冠军、总决赛MVP 05-06赛季 联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守第二阵容、全明星首发阵容 06-07赛季 1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、联盟总冠军 07-08赛季 联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守阵容、全明星首发阵容 08-09赛季 联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守第二阵容、全明星首发阵容 [编辑本段]能力分析 进攻 总评：A 邓肯精通大部分内线进攻技术，其主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼的跳勾比较无解。
良好的前场板让邓肯的二次进攻能力也很不俗，由于运球能力在大前锋里属上乘，因此也有一定的下快攻能力，场上视野开阔，能第一时间把球传到防守弱侧队友手里，是马刺inside-out进攻体系里的核心，充当进攻发起者和进攻终结者双重角色。
在早些年，由于上将的存在，邓肯的进攻以高位持球的突破或者打板为主，总的来说是一个大前锋的打法。
邓肯的面框单打是十分具有威胁的进攻手段。
邓肯经常以探步试取对方的心理,根据对方的反应及心态来选择突破或投射，所以经常可以看到邓肯在一连串假动作后的打板跳投和一连串假动作后的突破。
而邓肯突破后的横切跳勾是最难防守的。
邓肯的擦板投篮更是邓肯的特色，无论是在油漆区还是侧翼，他总能利用篮板把球打进。
现在45度角的打板跳投已经成为了邓肯的标志。
在上将退役后，由于马刺的中锋一直不强，因此邓肯会客串中锋的位置，因此近些年邓肯高位进攻逐渐减少，低位进攻越来越多。
邓肯的低位进攻技术良好，其特点是脚步移动快，转身快，假动作逼真。
邓肯往往能在持球后的第一个背转身就能甩开对手，究其原因就是邓肯对于防守球员的重心判断准确，往往在防守球员刚刚顶上的时候就能判断出对方重心，从而向重心另一侧转身，加上转身速度快，因此背打成功率很高。
邓肯背打另一个特点是脚步变化多端，往往能让对手找不到他出手点，从而无法封盖。
但在06年以后，由于年龄逐渐增加，邓肯的脚步移动并没有过去那么灵活，因此也逐渐增加了基于假动作的背打，其迫真性，协调性都很强，成功率也较高。
邓肯的进攻不只体现在个人的良好单打能力，还体现在球队进攻体系中的作用，策应能力强，挡拆质量高，分球视野好。
其高质量的挡拆更是让马努和帕克的突破能力发挥的淋漓尽致。
后卫级别的视野，主要体现在对方包夹后的分球，高位的策应能力很强，当然，也有少量的快攻中的全场转移球，过去双塔时代中还有很多漂亮的内传内配合。
总的来说就是进攻核心，很会阅读对方防守层次，总能找到最合理的处理球的方式。
邓肯的进攻缺点主要是罚球不稳定，远投能力差，生涯68%的罚球命中率虽说在内线里也不至于太低，但对于邓肯来说确实不高，因此对方教练在邓肯手感不好的时候才敢于对邓肯无休止的犯规。
至于说邓肯的远投能力差，这也是相对于德克诺维茨基和大卫韦斯特这类投手型大前锋而言的，当然，我要说邓肯不投三分并不是他技术上的盲点，而是说他根本不需要投三分，这就好比你让一个好的将军去当士兵，是大材小用的问题。
不过千万不要因此低估了邓肯的三分球，08季后赛对阵太阳的三分绝杀就是例子。
防守 <\\\/B>总评：A+ 截至目前，NBA所有球员中入选最佳防守阵容次数最多的球员，内线天然屏障，一流的团队防守球员，球队防守支柱，防守意识一流，防守技术一流，能用防守主导比赛的球员。
邓肯同传统的内线防守球员有些不同，一些我们熟知的内线防守悍将，比如过去的莫宁、奥拉朱旺、穆托姆博，现在的坎比、本华莱士，基本都有类似特点：身体强壮、卡位能力强、连续起跳能力强、封盖能力强。
但总的来说，邓肯的身体素质并不是特别出众，不管是力量还是弹跳，都不是特别突出，不过这并不影响邓肯的防守能力。
邓肯的防守有如下特点：能准确预判对方走位，擅长打乱对方进攻节奏，第一时间的补防，良好的卡位意识以及对防守篮板落点的准确判断。
邓肯防守的强大很大程度上来源于他对对手进攻手段的研究，能提前判断对手的进攻路线，从而采取有效的封堵，邓肯的这种防守风格让他成为了斯塔德迈尔、肯扬马丁这类面筐大前锋的克星，因为邓肯总能提前阻截住对方突破路线，从而让其根本找不到进攻路线。
当面对的是高大类型（比如萨博尼斯、姚明）内线的时候，邓肯更多采用的是把对方顶出最擅长得分的区域，而且由于邓肯很少吃假动作，对于对手的投篮也能够形成有效的干扰。
邓肯单兵防守的缺点是不擅长绕前防守，因此有时候对方的高大内线一旦打顺，也有被对方用身高或者力量连续强吃的情况出现。
马刺能立足于西部，靠的是波波维奇的轮转换位防守体系，而轮转换位防守体系的核心就是邓肯，邓肯拥有良好的协防和补防能力，当队友防守失位的时候，邓肯能第一时间补防，盖帽能力不俗，起跳时机选择好，犯规控制的好，总决赛盖帽记录保持者。
篮板保护意识好，对球落点判断非常准确，卡位能力强，即使自己抢不到篮板也能让队友捡到篮板。
阅读对手战术能力一流，能指挥全队有效冻结住对方进攻发起者。
心态 总评：S 邓肯外号“石佛”，原因就是在场上面无表情，而且心理素质相当好，你永远无法摧毁邓肯的心理防线，当你暴扣邓肯后，正在回味刚才的进球时，邓肯也许已经打了个2+1，这就是邓肯，永远保持平常心，只想怎么把眼前的球打进或者怎么防住对方，而不会因为对方的情绪或者挑逗而受影响。
真正的大心脏球员，关键时刻不手软，当然，邓肯关键时刻的作用并不是投出多少个绝杀，而是能最冷静的处理球，我们经常能看到马努上演绝杀的好戏，也应该看到之前邓肯的挡拆或者吸引包夹后的分球。
核心 成为一支球队的核心，特别是一支冠军球队的核心需要什么条件
首先球技高超是首要条件，其次发挥稳定也是必须的，再次关键时刻英雄救主的表现也必不可少，同时还必须能稳定场上对手的情绪。
让我们看看邓肯是怎样担当核心的。
球技高超：从上面的进攻和防守分析，我们已经变得很清楚邓肯的技术实力了，技术全面，特长突出来形容他毫不为过。
总决赛中邓肯平均每场比赛得到24.2分、17个篮板球、5.3次助攻和创纪录的5.3次盖帽，技术的全面已经不言而喻。
从本赛季能够在常规赛和总决赛中都能夺取最能彰显个人能力的最有价值球员奖已经很能说明问题。
发挥稳定：先来看看邓肯在今年总决赛的六场较量中都拿到两双(得分和篮板都是两位数)的成绩，除了一场比赛得到18.9分之外，其他每场比赛都能得到20分以上。
连续14场比赛取得两双的表现，你说稳定不稳定
关键发挥：关键时刻给对手致命一击，在邓肯的比赛中表现得并不是很突出，但是只要你仔细回顾马刺队比赛全过程你就会发现每次马刺队在最后时刻发起反攻总动员的时候，邓肯都发挥了不可取代的作用。
正是他的进球才使这些进攻高潮令对手更加望尘莫及。
稳定军心：这个方面好像石佛做得就稍微离核心球员远了一点。
也许是性格内向、也许是不善言辞，也许还有别的原因，在球场上他与队友交流得并不算很激烈，只是偶尔鼓励一下同伴，也许他明白只有良好的表现才是鼓舞军心的最好方式吧。
[位置] 以大前锋出道，近年也经常担任球队的中锋位置。
大前锋的模板。
篮板\\\/盖冒能力强，具备稳定的低位单打能力，同时可以利用包夹为外围创造进攻机会。
也经常参与球队高位挡拆战术。
球风无私，被包夹时容易失误。
目前邓肯在场上时大前和中锋的时间基本是五五开，攻击中跳投和低位的比例约为6:4。
[其他] 球队领袖，比赛时以面无表情著称。
心理学学士。
成立了以自己名字命名的慈善基金会。
代言品牌:ADIDAS, SPRITE, HEB, INTERNET DIRECT。
21这个号码来自于他的姐夫--他的篮球启蒙人。
休息时喜欢打游戏。
最喜欢的球员---魔术师。
期待可以较量的球员----颠峰时期的天勾和张伯伦。
[伤病史] 2000年脚踝受伤缺席季后赛。
2004年，2005年都因为脚踝受伤缺席超过10场常规赛。
【邓肯：重剑无锋,大巧不工】 有人这样评论他： ————名人堂球员Kareem-Abdul.Jabbar：老老实实的呆在校园里，在大学联赛中得到更多的锻炼，使自己在技术和心理上早日成熟起来，这样要比早早进入NBA好得多。
————NBA主教练ByronScot： 在场上，他不会去做那失误率颇高的背后传球、也不会去做耗费体力的爆扣……他不会做任何花哨动作。
他是个低调的球员，他仅仅像为球队取得胜利。
但是当比赛结束时，你会发现这个不声不响的家伙全场会拿下23分外加20个篮板。
————小牛队主帅AveryJohnson：如果Tim开始命中三分球，那么我们直接回家就可以了。
————名人堂球员JerryWest：他的全场视野极其开阔，甚至比一些组织后卫都要优秀。
每当我看他时，我看到是“伟大”二字。
————前WakeForest主帅DaveOdom：除Tim之外，如果你还想找一个能在每个晚上都能打出自己A级水准比赛的无畏勇士，那么我可以这样告诉你：这是不可能的。
在任何年代，你再也找不出另一位与他类似的人。
————NBA全明星LamarOdom：他的篮球智商是其他任何NBA球员都无可比拟的。
————前NBA全明星球员ReggieTheus：蒂姆是NBA中极其罕见的球员，对于比赛，他有一种令人惊讶的掌控能力。
他灵活的脚步和扎实的基本功使得他在距离篮筐12英尺和15英尺依旧充满威胁。
————JoeSmith：不要被他沉默的外表所欺骗，其实真实的Tim有时候甚至会搞恶作剧。
————RaefLaFrentz ：一些伟大的球员总是会有这样那样的弱点，有些人还不止有一个。
但是Tim似乎从来就没有什么足以致命的弱点。
————爵士主帅JerrySloan：他是一个伟大的球员，这一点毫无疑问。
————前NBA全明星球员BradDaugherty：他拥有KevinMcHale的篮下脚步，DavidRobinson的身体素质，这就是他的天赋所在。
————NBA执行官DonnieWalsh Tim：是一位伟大的思考者——之所以伟大，是因为他的出色天赋和球场技巧能够将他想象的场景变为现实。
————掘金主帅GeorgeKarl：他就像一个沉默的刺客那样，他知晓比赛中的所有技巧和夺取胜利的所有要素。
————名人堂球员DavidRobinson：他所拥有的那种对比赛的解读能力一直让我艳羡不已。
————马刺主帅GreggPopovich：每到关键时刻，他比任何球员都值得信赖。
在每一场恶战的最后时刻，谁都知道我会将球交给Tim来投，于是他们会对Tim严加防守。
但是每次的结果千篇一律：Tim把球投中，然后面无表情的回更衣室。
在我看来，人们对Tim的认知过程是这样的： 切，他知道什么叫传球吗
哦
他的传球看起来还不错。
哇
他是我所见过的所有大个子中除BillWalton之外最棒的传球手了
拥有Tim是我一生中最大的荣幸。
————TriciaDuncan：他应该回到1992年参加那一年的奥运会，然后一个人打败全世界（指梦一队）。
————CherylDuncanLowery：妈妈从来没有认真的看过Tim打球，但是我想她已经在天堂中看到了一切，并且不停的为Tim加油——这恐怕是所有天使中最让人感动的鼓励，我相信Tim一定能够听到。
他是一个这样的人： Tim获得了心理学学士学位。
Tim的队友喜欢称他为“Dunc”。
Tim非常喜欢吃墨西哥口味的食物。
Tim在大学中曾修习过人类学和中国文学。
早在大学时代，Tim就习惯在训练中反穿运动短裤。
Tim是联盟史上第九个能够蝉联常规赛MVP称号的NBA球员。
在97-98赛季，Tim获得了联盟中每个月的“月最佳新人”称号。
从孩提时代，Tim最喜欢的音乐就是Reggae，这是一种西印度群岛居民的民族音乐。
Tim的职业生涯统计达到10000分和5000篮板的速度在NBA史上排在第十三位。
Tim对亚瑟王故事中的预言家以及魔法师Merlin十分痴迷，在他的胳膊上，有一个关于Merlin的纹身。
Tim在新秀年，就入选了联盟最佳阵容第一队。
上次达到这种高度的球员，是原凯尔特人的领袖LarryBird。
Tim是一个痴迷的刀、剑收藏爱好者。
各式各样的刀剑兵刃、古代的日本武士军刀一直都是Tim的兴趣所在。
他自己这样认为： 我知道我是那种值得别人依靠的人。
我不会让自己刻意的去挑战某人，那不是我的风格。
我依旧在学习，我希望我能变得更好，而不是仅仅在原地踏步。
我就是我，因为我经历了我的成长历程，我知道我到底来自哪里。
很多人说我缺乏激情，但是很多情况下，我的激情是别人看不见的。
如果我们赢了，那么我会很高兴。
除此之外，我觉得跟普通工作没什么两样。
在比赛中，我从来不会做的太过火或者不够劲，我只是让对手陷入困境而已。
我更愿意攻击篮筐，因为即使不成功，我也能获得很多罚球的机会，罚球线可以算做我最愿意去的地方之一了。
对于Tim来说，他令人艳羡的职业生涯中唯一没有完成的事情恐怕只有一件：让自己的名气与自己的实力相符。
与联盟中许多天赋异禀、自小成名的巨星不同，Tim并不是那种专为篮球而生，从小就做着球星梦的孩子；在他高中毕业的时候，他甚至没有特别的欲望去刻意加盟一所老牌篮球名校；他并没有早早的离开大学，去职业篮坛追逐金钱；自从进入NBA后，沉默寡言的他一直是一名模范球员…… 面相 人们总会习惯把明星们分成偶像派和实力派，当然要是既能赏心悦目，又技艺超群这样两全其美的话最好，不过上帝是公平的，他把篮球天赋带给了邓肯，就会在形象上让他有所损失。
看看其他技艺高超的的明星们，奥尼尔虽然不算好看，但是形象上可爱应该可以算得上吧；当然科比也算不上英俊少年，但是他内敛的酷样还是人见人爱的；而罗德曼那种类型的虽然是可恶至极，但是他也会很聪明地用各种怪异的打扮吸引人们的注意……惟独邓肯，若他不是球星的话，如果在茫茫人海中行走，除了那点高度很让人留意一下之外，还真找不到多少“回头率”。
这个剃了个平头、五官长得还算规矩的高个子实在是有点“不识人间冷暖”。
在赛场上无论球队是领先、还是落后，无论自己的表现是失常还是优异，他都几乎不苟言笑。
当然也会有例外的时候，那就是前天当他捧起冠军奖杯和个人MVP奖杯的时候，他总算是让人见识到了他笑的模样，那只能用一字来形容———憨。
这也跟他的风格很吻合。
在球场上他从来没有多余的动作，除了得分之后偶尔挥动一下拳头之外。
这跟他内向的性格有关，也正是因为这样宠辱不惊，因此这也决定了比赛中他的发挥很少有起伏。
同时场外的他也是很低调，尽管他2001年就已经喜结良缘，但是关于他生活的消息却鲜见报端。
横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛,这应该是邓肯的最佳写照。
即便有人指责邓肯的球风过于朴素、性格太过沉闷、赛场毫无激情可言，但邓肯十几年如一日兢兢业业、勤勤恳恳、任劳任怨，将牛的责任感强、脚踏实地的个性阐释的淋漓尽致。
低调如邓肯，沉稳如邓肯。
这也就是人们为什么叫他“石佛”———一是他的严肃冷峻，二是他处事不惊。
小说《挪威的森林》讲的是什么
1、主要内容 渡边的第一个恋人直子原是他高中要好同学木月的女友，但后来木月自杀了，直子一人生活着。
一年后，渡边同直子巧遇开始了交往，此时的直子已变得娴静腼腆，眸子里不时掠过一丝阴翳。
直子20岁生日的晚上两人发生了性关系，不料第二天直子便不知去向。
几个月后直子来信说她住进一家远在深山里的精神疗养院。
渡边前去探望时发现直子开始带有成熟女性的丰腴与娇美，还认识了和直子同一宿舍的玲子，在离开前渡边表示永远等待直子。
在一家小餐馆渡边结识了绿子，因为绿子问他借了《戏剧史II》的课堂笔记，以后就渐渐熟络。
当绿子的父亲去世后，渡边开始与低年级的绿子交往。
绿子同内向的直子截然相反，显得十分清纯活泼。
这期间，渡边内心十分苦闷彷徨。
一方面念念不忘直子缠绵的病情与柔情，一方面又难以抗拒绿子大胆的表白和迷人的活力。
不久传来直子自杀的噩耗，渡边失魂落魄地四处徒步旅行。
最后，在直子同房病友玲子的鼓励下，开始摸索此后的人生。
2、创作背景 20世纪60年代，日本已经进入高度发达的资本主义社会。
经济在快速发展，人们的精神危机也与日俱增。
物质生活的丰富与人的欲求膨胀，造成了精神世界的严重失衡。
人与人之间的交流减少，心理距离拉大。
生活在都市的人们像无根的浮萍，孤独、虚无、失落，却又无力面对强大的社会压力。
都市的繁华，掩饰不了人们内心的焦虑。
而甲壳虫乐队唱出的曲子《Norwegian Wood》给了作者很大的灵感。
那是一种微妙的，无以名之的感受。
1987年村上春树就以《挪威的森林》为书名写了一本青春恋爱小说。
3、作品简析 关于小说《挪威的森林》的主题，作者村上春树曾经坦言是“恋爱”“现实主义”。
但这种现实主义的恋爱只是小说的表象，笔者认为小说的真正主题是自我救赎。
自我救赎的前提是自我的迷失，这种迷失带有青春期的普遍性，这也是小说《挪威的森林》持续人气的原因之一。
就如有16岁的幻想少男少女的存在就有琼瑶热一样，有青春迷悯的少男少女存在，就有村上春树《挪威的森林》的读者。
小说中的主人公们，大多是青春期迷失了自我的典型。
无法确定自己在周围世界中的位置的19岁左右的渡边迷失了；对什么都不明白，甚至表达都有困难的20岁直子迷失了；永远17岁的木月迷失了；头脑的螺丝不知飞到哪里去了”的玲子迷失了；永泽、初美也都在青者期迷失了自己。
恐伯只有绿子不曾迷失自己，对于绿子来说，她有的只是寂寞，是将那一颗颗紧闭的心灵之门敲很“咚咚”的冲动。
对作者村上春树来说，绿于是一片绿洲，是青春的沙漠上拯救干涸的希望。
她有的只是痛苦，是护理病人和夜书屋中不断劳作的痛苦。
一如基督耶稣，是作者悬设的拯救者。
拯救者是蒙着痛苦来摆脱迷茫的陷阱的。
当然，绿子也并不完全等同于耶稣，她的身上还有那种来源于本我的快乐。
虽然村上春树一再刻意完成对意义的消解，但是从小说《挪威的森林》中出场人物的自我救赎的成功与否中我们看到，玲子和渡边的自我救赎成功有一个共同点，那就是在对他人的救赎中完成了自我的拯救。
这也是小说《挪威的森林》未曾消解掉的意义。
青春述茫的救赎之路不是两性的情爱，而是对社会、对他人的关爱。
这是因为这一切的根源，并非人的自然属性所致，而是人的社会属性使然，是这个冰冷冷的资本主义社会在作祟。
