形容高三的句子
十点之后你最多再看半小时
小心睡眠不足
这半小时最好集中精力看英语，然后就睡觉
第二天起床后早读时把昨夜看的英语复习一下，效果超好
同时复习些新的知道，夜里十点后再复习早晨新看的
循环往复
不信可以试一星期
保证可以减少英语好忘的问题
高三如何克服晚上写作业打瞌睡
简单困的时候,自觉地离开书桌,到客厅里,打开窗户吹吹冷风,看看夜晚寂静的风景.到清醒的时候,再回去写作业.这样效果显著,不会再睡着.但最好早点睡觉,保证休息时间,不要影响到第二天的上课.
高三了，晚上几点睡觉好（希望成绩好的来回答）
一般是7个小时就足够了. 但是最好不要熬夜超过12点.. 否则第二天上课会打瞌睡的.还有就是心里作用 ，你越是觉得你睡眠不够你越是会打瞌睡.. 如果你觉得你睡眠充足 你精力会很充沛. 还有不论睡多长时间 如果你对学习没有兴趣 会很枯燥的 所以在学习中多给自己培养点兴趣..我是过来人.. 祝你明年高考顺利.
高三的学生晚上有时候睡不着怎么办啊
经常与高三考生谈心，深深地体会到，作为高三的学生们，时间短、任务重、压力大，老师布置的作业又多，每天要学习到很晚，这样，一段时间后，一些同学便形成了不良的休息习惯，总结起来不外乎有以下几种：1.有的同学放学回到家后，先睡到10点钟再爬起来学习，学到2点再睡觉，到6点半起来上学。
2.有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。
3.有的同学由于刚上高三，冲劲很足，每天晚上开夜车，学到半夜两点，结果没多久就身心疲惫了。
4.有同学的因为心理压力大，因而睡不稳，容易早醒，由于睡眠的质量不好，学习效率自然也不高。
5.有的同学到高三该加油了，却沉不下心来，无从做起，意志力薄弱。
每天心里并不轻松，不睡坚持不下去，睡了就醒不来，起不来就急，爱发脾气，变得爱迟到，状态不佳。
6.有的同学过分贪睡，经常是睡不醒的样子，无力应对高三，睡觉成了逃避现实的方法。
针对考生出现的这些睡眠现象，老师为高三的学生提以下几点建议：安排好作息时间系统安排自己的学习计划，不要受别人的影响，有条不紊地安排生活和学习。
在身体允许的前提下，可以根据实际情况加点学习时间，但如果影响了白天的效率，要马上调整。
不要与别人比学习时间，要比较学习效率；在精力比较充沛的情况下自己决定学习时间。
晚饭后一定要有散步和轻微运动时间，否则很可能因饭后而犯困。
提倡先学习后睡眠，否则任务未完成睡觉就不踏实。
一定树立学就是学、休息就是休息的观念。
当因为紧张、担心而睡眠不好时，可以把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就自动抛弃了，解决办法的思路更加明了，心里就踏实多了。
放松、训练、饮食、各种运动、音乐都对睡眠产生作用，但最重要的是心理调整和积极的学习行动。
放下书就睡不可取每天睡眠8小时，是满足一个人生物需求的基本保证，高三考生也不例外。
但是，高三毕竟是不平常的一年，考生自身面临很大的心理压力，导致睡眠减少，也有的因为升学愿望，家长要求考生或者考生自己要求减少睡眠，为复习多腾出一些时间。
出现这些情况睡得少些，也是在所难免、情有可原。
但是，高三考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三考生的睡眠底线，不要突破。
深度睡眠效率高有的考生睡的时间不短，但是仍感到睡眠缺乏，这涉及到一个睡眠质量的问题。
深度睡眠也可以提高睡眠的效率，在短时间内，获得良好的休息。
如何进入深度睡眠
高考生有一点需要切记：千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。
因为，人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个过度、缓冲的过程。
因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，到户外慢跑5分钟，使思维放松下来。
不爱运动的考生，可以洗一个热水澡，热水淋到身上起到为考生全身按摩的作用，这样考生也能睡得香、睡得实。
睡觉学问大没有人不会睡觉，但是睡觉的学问可不是人人都知道。
睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。
睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软，被子不能盖得过厚，压在身上的重量过重，容易做梦。
还有一点很重要，睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。
调节好睡眠考生还应该学会用各种方法调节自己的睡眠。
如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。
有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。
中午不能回家的考生，也应该在教室里趴一小会。
不要小瞧这一点点的工夫，中午趴10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。
如果考生长期睡眠不足8小时，会造成今后睡眠困难等疾病。
因此，考生可利用假期、周末的时间，多睡会儿，补补觉，让疲惫的大脑获得休养生息的机会，也不能让不良的作息形成今后难以克服的习惯。
快速入睡小窍门摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。
自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳堂还有眉心各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，那里就是风池穴3分钟。
深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓，一般36次左右。
我是准高三的 我们在暑假上课的呢，可是我该怎么办。
晚上熬夜晚睡了。
回家一点也不学习。
我打算用200
看你有没有毅力了，我们学校曾经有个例子，有个人天天打架斗殴，但是还有一百天的时候他醒悟了，每天的生活只有卷子，一天十几套，不会就问，头也不抬就是学，最后六百多分，有毅力就行，不过这种毅力不是谁都有的
