最近经常感到心情郁闷，听朋友说用精油熏香可以帮助改善，不知是否真的有效
首先，熏香精油根本不是精油，是化学做出来的香精。
长期使用肯定是对身体有危害的。
然后，要看你指的长期使用是啥意思。
如果是说每天熏几分钟，其实没关系。
如果是一整天房子都熏着，自己也会腻吧。
十八岁以下的话，建议用薰衣草和柠檬还是不错的。
依兰的话，有催情和刺激性发育的作用，18岁以下还是顺其自然吧。
薰衣草可以帮助睡眠，可以在枕头上滴一滴，晚上睡眠会比较好，记住不要滴太多了，最多两滴，不然会起到反作用，亢奋、如果你还是学生的话，柠檬非常好，柠檬有提神的作用，迷迭香+柠檬有增强记忆力的作用。
古罗马的学生都是头戴迷迭香花环读书的。
这个可以使用薰香，也推荐用精油瓶滴几滴在里面，挂在手机上，随时拿出来嗅嗅。
提神也刺激下大脑，蛮有效的。
EARTHCARE·植家
亮碧思熏香精油如何用，会有更好效果
亮碧思熏香精油用于香薰沐浴香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。
香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
精油的用途及使用方法 香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。
燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。
调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
熏香精油好不好
很好呀，我现在就在用呢，最好选择植物性的熏香精油，用起来比较放心些，对身体也没什么危害。
法国柏格的熏香精油就很好，而且各种熏香精油也有各自的不同的功效，你总能找到适合自己的。
例如薰衣草就是助眠的好帮手，尤加利能提神，除菌，玫瑰能安抚紧张的情绪等等。
你可以咨询下，然后根据自己的实际情况选择。
那种精油适合熏香
点香薰灯的还是泡澡的
个人认为薰衣草、玫瑰、檀香的气味很好闻，您可以根据您喜欢的气味来做都可以的
