想在三餐外加一顿水果餐，给点意见
个人推荐午后小睡之后吃。
西红柿算水果么
算的话，推荐你吃。
水果餐对我有效果吗
高手进
建议在假期减肥,比如寒暑假我高1的时候胖到这辈子的顶峰- -..自己设计的下面的计划,不知道对你有没帮助PS,单吃水果不吃其他东西对身体本身不好,减肥也不应该靠药物,还是应该节食+运动。
我是暑假减肥的,此计划合适在暑假实施早6点起床,简单洗刷然后去散步1小时,你只要不行的走就好，走的过程中甩甩胳膊甩甩腿，听听MP3什么的（我不建议跑步什么的,太激烈的运动容易长几肌肉，女孩子很忌讳肌肉- -）散完步去买点早饭，无糖豆浆加个小菜包,（早餐淀粉糖分很重要，不然会低血糖的）回家冲个澡，然后做自己该做的事情，（小睡一会啊，做做面膜都可以）10点左右吃个苹果，充充饥,减肥不是狂饿一天俩天就瘦下来的,那样瘦下来也马上反弹。
午饭小半碗饭,加吃蔬菜，少吃鱼肉，不能不吃，但是要绝对的少吃
吃完午饭休息半小时，然后爬楼梯去，我家在18楼所以我只爬一趟，同学家可以视情况而定，差不多爬足18-20楼即可。
爬完后喝杯热茶（最好是绿茶）然后午睡晚饭可以用水果代替米食,苹果猕猴桃草莓都可以（西瓜和香蕉不太建议,多吃对身体不好）有条件可以喝点玄米茶然后出去散步，或者骑车，1小时左右。
晚上8-9点左右做瑜伽或者健美操一小时，我不推荐激烈的运动，瘦和身材好是俩回事，形体操非常重要.起码一小时要坚持
晚上不要迟于11点睡觉，11-2点是美容觉时间，好的作息时间是好身体的根本。
希望我的经验可以帮到你,PS哪怕减肥各种营养对身体都非常重要，所以不建议只吃水果..长期要出事的- -
天天中午吃水果餐 好吗
天天中午吃水果餐短期的话不会有很大的影响，长期下来会消化系统功能下降等肠胃功能的疾病出现，所以还是要吃饭食，一般来说需要均衡饮食。
其实早中晚都需要吃水果的，这样你每餐的营养才比较均衡，特别早上需要吃。
我问了个问题，就是水果餐前吃还是餐后吃好
十几个人回答分两派，各执一词，何解
早上最宜，苹果、梨、葡萄。
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。
世界上水果名好听的有哪些
石榴：胭脂翠 蟠桃：瑶台玉汁、王母一品 菠萝：金汁凤梨 香蕉：象牙蕉 芒果：桂香糯 荔枝：水晶蜜 葡萄：团圆紫晶
