有厌世烦躁的情绪，脾气暴躁。
谁活着不是这样的呢
真的能够成就一番霸业的又有几人
不如好好的享受现在的生活。
在烦恼的时候要学会调节自己的情绪，要想想自己不是一个人在这世上，你的父母是你今生最大的责任，也是你最可以信任的人，有烦恼了，不快乐，就要大声的说出来。
对象不好，有没有想过自己的问题，是不是不够关心他，是不是总沉浸在自己的小世界里，有没有想过在别人面前的自己的表情是怎样的
如果你觉得自己和对象在一起不快乐，就说清楚吧。
当让我个人认为，你对别人好，别人不一定对你好是可以肯定的。
不要总想着自己怎样怎样，社会怎样怎样，健康的活着就是最好的。
多到外面走走，试着交些新朋友，不和的就一笑而过，聊得来的就多多来往（注意个人品行）。
最重要的还是管理好自己的情绪，调节好自己的心情。
怎样调整控制自己的情绪，做生活的主人呢
首先要转变自己的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“生活中的任何人和任何事都不会像我想象的那么糟，他们都在期待着我成长和成功，我一定要用愉快的心情来应答他们的期待，现在就让我用这种心情来试一试
”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地。
其次，多想想自己看他人不良情绪脸色的滋味，这样就可以知道应该以一种什么样的表情来对待他人、他事，当你觉察到自己的情绪不好时，要学会用简单的方法去排解掉它，告诫自己：不要去理睬它，你要学会自我安慰：“面包会有的，一切都会有的。
”第三，要培养自我控制情绪的意识，比如，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行，久而久之就会在潜移默化中形成一个健康而成熟的情绪习惯。
第四，转移情绪，也就是暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。
总之，将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。
第五，放松身心，心情不佳时，可以通过循序渐进、自上而下放松全身，或者是通过深呼吸、自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
不知道怎么回事，脾气越来越暴躁以前都没有过，现在一不顺心里就闷想发泄，我心里知道自己的行为并告诫自
自己找个地方发泄 不要表现在别人面前 我以前也是脾气很不好控制 很容易伤害到别人 想想别人会因为你的坏脾气收到伤害 你就会控制一点
怎么样把脾气变小，我脾气有点暴躁
我想把脾气变好。
好交朋友
学着控制自己的情绪，不要轻易动怒，一是伤身体，再者人际关系也会出现麻烦，做事前先考虑好
