有哪些赞美瑜伽的句子
静心瑜伽最主要是要调节自己的呼吸自然均匀，顺畅再加点轻柔的音乐（比如《心灵滋养》《江南映象》等）才能让自己的身体放松下来。
身体放松后自然进入深呼吸，进入深呼吸后还要有意识（不是睡着)才能让自己身体和心灵合一。
新会员最好有瑜伽老师当场语音指导。
瑜伽静心音乐有哪些好听的
看想要的是什么效果。
如果是调心舒缓情绪，一节课就能感受到。
如果是瘦身或者塑形，就看强度大小了，不过瑜伽是循序渐进的，只要坚持锻炼很快可以看到效果。
如果是理疗肩颈脊椎，明显的改变需要专业指导一个月以上。
